PERATURAN 160

BALAPAN

UKURAN

Ukuran balapan larian = 400m; mempunyai

sepasang bahagian lurus dan sepasang selekoh.
Bahagian dalam balapan dipisahkan oleh bendul
tingginya 5cm dan lebar minimumnya 5cm.
Balapan rumput yang tidak mempunyai bendul,
bahagian tepi dalamnya digantikan dengan
garisan selebar 5cm. Ia juga hendak dipasang
bendera pada jarak 4m antara satu sama lain,
dicondongkan ke dalam pada sudut 60 .
Benderanya berukuran 25 cm x 20 cm yang
dipacakkan dengan tiang setinggi 45 cm.
Jarak larian diukur dari tepi belakang penamat
sehingga ke tepi garisan permulaan.

Bagi larian sehingga dan termasuk

400m, setiap peserta hendaklah berlari
dalam lorong sendiri
Sebelum 1 Jan
2004,m
maksimum
Lebar lorong ialah 1.22m 0.01
1.25m
ditandakan dengan garisan selebar
5cm. Lebar semua lorong adalah sama
Dalam kejohanan antarabangsa
mengikut Peraturan 1.1 (a), (b),
(c ), balapan mestilah mempunyai 8
lorong

PERATURAN 161

BLOK MULA

Blok mula mestilah digunakan untuk semua

larian sehingga dan termasuk 400m
(Termasuk pelari pertama 4 x 100m, 4 x 200m
DAN 4 x 400m)
Tidak boleh digunakan bagi larian-larian lain
Blok mula hendaklah disambungkan kepada
peralatan salah mula. Pelepas dan/atau
pelepas panggil balik hendaklah memakai fon
kepala supaya dapat mengesan salah mula
Bagi pertandingan yang dijalankan mengikut
Peraturan 1.1 (a) hingga (e), peserta
hanya dibenarkan menggunakan blok mula
yang disediakan oleh Jawatankuasa Pengelola

PERATURAN 162

PERMULAAN

Larian tidak pada lorong, garis mula melengkung

Semua larian bermula dengan tembakan pistol atau apa
jua alat yang diluluskan, yang dihala ke atas oleh Pelepas
Kata arah Pelepas dalam bahasanya sendiri, atau Bahasa
Inggeris atau Perancis, bagi larian hingga ke dan
termasuk 400m : ke garisan, sedia dan tembakan
dilepaskan
Seseorang atlet tidak dibenarkan menyentuh garis mula
atau sentuh bumi di depannya dengan tangan atau
kakinya semasa ke garisan
Bagi larian melebihi 400m, kata arah ialah ke garisan
dan tembakan dilepaskan. Peserta tidak dibenarkan
menyentuh bumi dengan tangannya semasa mula
Bagi semua larian sehingga dan termasuk acara 400m
(termasuk pusingan pertama 4x200m dan 4x400m), cara
mula mendekam dan penggunaan blok mula adalah wajib

Selepas arahan ke garisan peserta

hendaklah mara mengambil tempat di
lorong masing-masing. Kedua-dua
belah tangan dan sebelah lutut
hendaklah mencecah bumi,
sementara kedua-dua belah tapak
kaki berada di blok mula
Pada arahan sedia peserta
hendaklah dengan serta merta
mengangkat lutut mereka, hanya
tinggal tangan dan tapak kaki sahaja
yang mencecah bumi
Semasa arahan ke garisan atau
sedia, pada keadaan tertentu, semua
atlet dengan segera dan tanpa lengahkan
masa mencapai kedudukan tersebut

Salah Mula (False Start)

Seseorang atlet selepas dalam kedudukan

sedia dibenarkan bermula gerak hanya
selepas tembakan pistol. Sekiranya pada
pendangan Pelepas atau Pelepas Panggil
Balik, beliau tidak berbuat demikian maka
ianya dikira sebagai salah mula
Keadaan berikut adalah dikira salah mula
pada pandangan Pelepas:

Gagal mencapai kedudukan ke garisan atau

sedia seperti dikehendaki dalam tempoh masa
tertentu;
Selepas arahan ke garisan , seseorang atlet
itu ganggu atlet lain melalui bunyi atau
sebagainya

Bila alat salah mula digunakan, maka salah

mula yang dikesani itu adalah muktamad

Mana-mana peserta yang melakukan

salah mula hendaklah diberi amaran.
Sesiapa yang melakukan salah mula
lagi, beliau akan dibatalkan. (2 salah
mula bagi acara campuran)
Pada pendapat Pelepas atau manamana
satu Pelepas Panggil Balik bahawa
permulaan adalah tidak adil, perlu
panggil balik peserta dengan tembakan
Pelepas patut beri amaran kepada atlet
yang bertanggungjawab menyebabkan
salah mula (boleh lebih daripada
seorang)
Sekiranya salah mula tidak disebabkan
oleh peserta, tidak diberi amaran, malah
kad hijau akan ditunjuk kepada semua
peserta

1000M, 2000M, 3000M, 5000M DAN 10 000M

Sekiranya terdapat lebih daripada 12 orang

dalam satusatu larian mereka ini hendaklah
dibahagikan 2 kumpulan; satu kumpulan kira-kira
65% akan bermula dari garisan melengkung yang
biasa dan 35% di bahagian garisan melengkung
di luar.
Garisan permulaan melengkung yang kedua ini
hendaklah ditanda pada tempat yang
memastikan peserta akan berlari dengan jarak
yang sama. Biasanya di separuh balapan
bahagian luar iaitu di atas garisan antara lorong
4 dan 5, kon/bendera diletak di atasnya sehingga
ke bahagian kedua-dua kumpulan tersebut
bertemu.

Start of 5000m first group.

Start of 5000m
second group

35%

65%

To place cones in order

to separate clearly the
track into two parts.

Finish line

STARTS INTO TWO GROUPS

Points where lanes are

abandoned (X, Y)

XX

PERATURAN 163

Arah larian adalah mengikut arah bahagian kiri di

sebelah dalam
Lorong akan dinomborkan mengikut arah yang sama
dan lorong disebelah dalam diberi lorong 1

Halangan di balapan

PERLUMBAAN

Mana-mana peserta yang menyigung atau menghalang

peserta lain dengan mengganggu pergerakan peserta
itu boleh membawa kepada peserta tersebut
dibatalkan dari pertandingannya. Refri mempunyai
kuasa mengarahkan perlumbaan tersebut dijalankan
semula tanpa peserta yang dibatalkan. Sekira di
peringkat saringan, membenarkan mana-mana peserta
yang terganggu bertanding dalam pusingan yang
berikutnya. Lazimnya peserta sebegini mestilah
menamatkan perlumbaan dengan usaha yang jujur.
Tidak kira sama ada wujud atau tidak pembatalan,
seorang Refri boleh mengarahkan sesuatu perlumbaan
dijalankan semula jika beliau berpendapat ia wajar dan
mempunyai sebab yang kukuh.

BERLARI DALAM LORONG

Dalam semua perlumbaan yang mengikut

lorong, setiap peserta hendaklah sentiasa
berada dalam lorong masing-masing dari
mula hingga tamat. Jika Refri berpuas hati
seseorang peserta itu telah berlari di luar
lorongnya dan memperolehi kelebihan,
maka peserta tersebut akan dibatalkan.
Jika seseorang peserta itu ditolak atau
dihimpit keluar dari lorongnya oleh
peserta lain, dan sekiranya keadaan
tersebut tidak memberikan kelebihan
kepada peserta yang ditolak atau dihimpit
itu, beliau tidak akan dibatalkan.

Jika seseorang atlet itu sama ada

berlari di luar lorongnya, dan tidak memperolehi

kelebihan sekiranya di bahagian lurus, atau
berlari di luar lorong di sebelah luar lorongnya
ketika di selekoh dan pasti tidak memberi
sebarang kelebihan kepadanya dan tidak ada
peserta lain yang terganggu, maka beliau juga
tidak akan dibatalkan.

Bagi acara 800m di bawah Peraturan 1(a),

(b) & (c), peserta akan berlari mengikut
lorong sehingga ke penanda memintas (kon
kecil atau prisma) masuk lorong selepas
selekoh pertama di mana peserta boleh
meninggalkan lorong masing-masing.
Garisan pintas masuk lorong 5 cm lebar,
ditanda dengan bendera 1.50 m tinggi, 30
cm di luar balapan
Kon kecil 5 cm x 5 cm & tidak lebih 15 cm
tinggi berlainan warna dengan garis pintas
masuk lorong dan garis lorong

MENINGGALKAN BALAPAN

Seseorang peserta secara sukarela

meninggalkan balapan tidak akan
dibenarkan meneruskan perlumbaan
tersebut.

PENANDA BANTUAN (CHECK

MARKS)

Kecuali bagi acara lari berganti-ganti

menggunakan lorong, peserta tidak
dibenarkan meletakkan benda atau
penanda bantuan di atas atau di sisi
lorong larian untuk membantu
mereka.

SUKATAN HALAJU ANGIN

Tempoh masa halaju angin disukat
dari mula tembakan pistol adalah
seperti berikut:
100m
10 saat
100m L. Pagar
110m L. Pagar

13 saat
13 saat

Dalam acara 200m, halaju angin

disukat untuk 10 saat bermula dari
peserta pertama memasuki
bahagian lurus balapan 100m

Alat penyukat angin hendaklah

diletakkan di sisi bahagian lurus
balapan bersebelahan lorong 1,
50m dari garisan penamat. Ia
hendaklah diletakkan setinggi
1.22m dan jarak tidak boleh lebih
2m dari balapan

BACAAN ALAT PENYUKAT ANGIN:

Bacaan +2.03 meter sesaat akan

drekodkan sebagai +2.1 m/s.
Bacaan -2.03 meter sesaat akan
direkodkan sebagai 2.0 m/s

PERATURAN 164

PENAMAT

Penamat sesuatu perlumbaan

ditandakan dengan satu
garisan putih selebar 5cm
Kedudukan peserta akan
ditentukan mengikut giliran /
susunan terlihat mana-mana
bahagian torso jelas mencecah
alur menegak bahagian
terdekat garisan penamat

PERATURAN 165

CATATAN MASA &

FOTO PENAMAT

TIGA KAEDAH mencatatkan masa:

PENCATATAN MASA DENGAN TANGAN
PENCATATAN MASA AUTOMATIK SEPENUHNYA
SISTEM TRANSPONDER

PERKARA AM
Pencatat masa akan ditempatkan sebaris
dengan garisan penamat dan 5 miter di luar
balapan Tangga disediakan untuk
memudahkan mereka melihat dengan jelas
Mereka ditempatkan bertentangan hakim
penamat
Ketua penjaga masa wajib mengambil masa
kedudukan pertama
Alat pencatatan masa automatik harus
diguna untuk semua pertandingan
link

MENGENDALIKAN

JAM RANDIK
Memegang jam randik dalam tapak
tangan
Letakkan jari telunjuk pada butang
permulaan jam randik
Gunakan tekanan pertama pada
perintah sedia atau pistol dinaikkan
Gunakan tekanan kedua untuk
memulakan jam randik bila asap
atau api dilihat
Gunakan tekanan pertama apabila
peserta berada lebih kurang 30
miter dari garisan penamat
Hentikan jam randik bila torso
peserta sampai garisan penamat

Nasihat
a)
b)

c)

Jangan hentakkan jam randik

Mulakan jam randik bila lihat asap
atau api tembakan, bukan bila
mendengar bunyinya
Tumpukan perhatian:
i.

ii.

iii.

pada pelepas dari perintah ke

garisan hingga ternampaknya api /
asap tembakan pistol
kepada bilangan pusingan yang
telah dicapai oleh peserta yang
mendahului, khasnya dalam acara
jarak jauh
pada garisan penamat apabila
peserta- peserta berada lebih
kurang 15 miter daripadanya

CARA MEMBACA MASA JAM RANDIK

a) Jika jarum jam randik berhenti di antara dua
garisan, masa yang lebih, harus diambil kira
CONTOH : Baca sebagai 12.1 saat.
12.1

b) Untuk semua acara balapan, masa harus dibaca

kepada persepuluh saat yang lebih
CONTOH: 12.03 = 12.1
12.08 = 12.1
6: 05.01 = 6 : 05.1
6: 05.09 = 6 : 05.1
c) Untuk acara yang sebahagian daripadanya atau
kesemua sekali di luar stadium, masa harus
dibaca ke saat yang genap dan lebih panjang
CONTOH : 25: 12.13 = 25 : 13

25: 12.88 = 25 : 13

Nasihat:

i)
Jangan gunakan hanya dua jam untuk mana-mana
kedudukan
ii) Sesuatu pencapaian yang mengatasi sesuatu
rekod,
masanya harus dicatat oleh tiga orang
penjaga masa

FOTO PENAMAT AUTOMATIK SEPENUHNYA

Alat foto penamat automatik sepenuhnya
hendaklah digunakan dalam semua
pertandingan
Sistem pencatatan masa yang hanya boleh
berfungsi secara automatik merakamkan
sama ada masa pelepasan atau penamat
tetapi tidak kedua-duanya sekali, tidak boleh
dikira sebagai masa catatan tangan dan
tidak juga sebagai catatan elektronik, masa
sebegini tidak boleh digunakan bagi
merekodkan pencapaian masa rasmi.

Ketua Hakim Foto Penamat bertanggungjawab

terhadap berfungsinya alat pengukur masa
Ketua Hakim Foto Penamat, dengan kerjasama
Referi dan Pelepas hendaklah mengadakan kawalan
sebelum bermulanya setiap sesi
Bersama dengan 2 Penolongnya, Ketua Hakim Foto
Penamat hendaklah menentukan keputusan
kedudukan dan masa peserta-peserta dan
sampaikan kepada Setiausaha Pertandingan

Mencatatkan Masa Rasmi ( Foto Penamat)

Bagi semua larian sehingga dan termasuk 10 000m,

masa hendaklah direkodkan dalam kiraan 1/100 saat
lebih tinggi yang terdekat
Bagi larian di balapan yang melebihi 10 000m, masa
hendaklah direkodkan dalam kiraan 1/10 saat lebih
tinggi yang terdekat
Contoh: 59:26.32 = 59:26.4
Bagi larian sebahagian atau sepenuhnya di luar
stadium, masa hendaklah direkodkan dalam kiraan
satu saat lebih tinggi yang terdekat, saat genap.
Contoh: Acara Marathon : 2:09:44.32 = 2:09:45

back

PERATURAN 166
PILIHAN, UNDIAN DAN
KELAYAKAN ACARA BALAPAN.

Pusingan awal atau saringan hendaklah

dijalankan bagi acara balapan yang
disertai oleh terlalu ramai atlet
Jika pusingan awal dijalankan, semua
atlet mesti bertanding dan melayakkan
dirinya dalam semua pusingan tersebut
Saringan, suku-akhir dan separuh akhir
hendaklah diaturkan oleh Delegat
Teknikal. Jika tiada Delegat Teknikal
dilantik, ia akan diaturkan oleh
Jawatankuasa Pengelola

Selepas pusingan pertama, peserta akan

bertanding dalam saringan pada pusingan
berikutnya mengikut tatacara ini:
Pemenang

Pemenang

Pemenang

Pemenang

Pemenang

Pemenang
dll.

(tempat
(tempat
(tempat
(tempat
(tempat
(tempat

pertama) saringan, terpantas

pertama) saringan, kedua terpantas
pertama) saringan, ketiga terpantas
kedua) saringan, terpantas
kedua) saringan, kedua terpantas
kedua) saringan, ketiga terpantas

Mengakhiri dengan yang layak

berdasarkan masa.

Yang terpantas mengikut catatan masa

Yang kedua terpantas mengikut catatan masa
Yang ketiga terpantas mengikut catatan masa
dan seterusnya.

Peserta kemudiannya hendaklah diletakkan

dalam saringan mengikut susunan pilihan
dalam bentuk zig-zag.
Seseorang peserta tidak dibenarkan
bertanding dalam saringan lain selain
daripada saringan yang namanya tersenarai,
kecuali dalam keadaan tertentu, yang pada
pandangan referi wajar dibuat pindaan.
Untuk acara 100m hingga ke 800m termasuk
acara lari berganti-ganti di mana melibatkan
beberapa pusingan, lorong diundi seperti
berikut:

Satu undian bagi 4 atlet atau pasukan

yang pencapaian terbaik bagi menentukan
kedudukan di lorong 3, 4, 5 dan 6.
Satu lagi bagi 4 atlet atau pasukan yang
pencapian terendah bagi menentukan
kedudukan di lorong 1, 2, 7 dan 8.

Heat 1

Heat 2

Heat 3

Heat 4

Heat 5

AA 10.23
s

BA 10.21
s

CA 10.33
s

DA
10.18s

EA 10.28
s

AB 10.24

BB 10.23

CB 10.38 DB 10.22 EB 10.33

AC 10.28

BC 10.26

CD 10.40 DC 10.25 EC 10.39

AD 10.35 BD 10.30

CE 10.42 DD 10.31 ED 10.44

AE 10.46

BE 10.33

CF 10.44

AF 10.49

BF 10.39

CG 10.50 DF 10.43 EG 10.55

AG 10.56

BG 10.44

CH 10.58 DG 10.44 EH 10.62

DE 10.34

EF 10.52

4 PEMENANG SETIAP SARINGAN DAN 4 MASA TERPANTAS

MELAYAKKAN DIRI KE PUSINGAN SETERUSNYA.

Pemenang pertama mengikut prestasi mereka:

DA 10.18

BA 10.21

AA 10.23

EA 10.28

CA 10.33

Pemenang kedua mengikut prestasi mereka:

DB 10.22

BB 10.23

AB 10.24

EB 10.33

DC 10.25

BC 10.26

AC 10.28

EC 10.39

BD 10.30

DD 10.31

AD 10.35

CE 10.42

BE 10.33

DE 10.34

BF 10.39

DF 10.43

CB 10.38

Pemenang ketiga mengikut prestasi mereka:

CD 10.40

Pemenang keempat mengikut prestasi mereka:

ED 10.44

Peserta yang layak berdasarkan 4 masa terpantas.

Menyusun peserta ke 3 pusingan seterusnya mengikut Kaedah
zig zag

Susunan larian saringan A, B, dan C akan di buat secara

undian
UNDIAN MENENTUKAN LORONG 3, 4, 5 & 6
A

DA

DB

BB

BC

AC

AD

CE

DF

BA

CA

AB

DC

EC

DD

ED

BF

EA

EB

CB

CD

BD

BE

DE

AA

DAN LORONG 1, 2, 7 & 8

Masa minimum berikut hendaklah

diberikan di antara saringan terakhir
dengan saringan seterusnya.

Hingga dan termasuk 200m

= 45 min.
Lebih daripada 200m hingga 1000m = 90 min.
Lebih daripada 1000m = bukan hari yang
sama.

Satu Pusingan

Dalam pertandingan di bawah Peraturan

1.1(a), (b) dan (c), bagi acara melebihi 800m,
lari bergantiganti melebihi 4x400m dan
sebarang acara dengan hanya satu pusingan
akhir sahaja, lorong / tempat permulaan akan
ditentukan melalui undian

PERATURAN 167

KEDUDUKAN SERI

Kedudukan seri hendaklah

diselesaikan seperti berikut:

Dalam menentukan sama ada wujud kedudukan

seri , Ketua Hakim Foto Penamat hendaklah
mempertimbangkan masa sebenar yang
dicatatkan mengikut kiraan 1/1000 saat.
Jika dengan cara ini masih berlaku seri, kedua-dua
peserta terbabit hendaklah dibenarkan bertanding
di pusingan berikutnya. Jika tidak praktikal, cara
undian akan dipakai bagi memutuskannya.
Dalam kedudukan seri bagi kedudukan pertama,
Referi diberi kuasa untuk memutuskan sama ada
peserta bertanding sekali lagi. Jika beliau
memutuskan untuk tidak melakukannya,
keputusan seri tersebut hendaklah dipakai.
Kedudukan seri pada kedudukan lain kekal.
link