MEC - Andebol

NDICE
INTRODUO ............................................................................................................................... 3
1.

MDULO 1 ANLISE DA MODALIDADE DESPORTIVA ................................................ 4

2.

MDULO 2 ANLISE DAS CONDIES E DE APRENDIZAGEM ............................... 21

3.

MDULO 3 ANLISE DOS ALUNOS ............................................................................ 23

4.

MDULO 4 DETERMINAR A EXTENSO E A SEQUNCIA DOS CONTEDOS ....... 27

5.

MDULO 5 DEFINIR OS OBJETIVOS .......................................................................... 30

6.

MDULO 6 CONFIGURAO DA AVALIAO............................................................ 31

7.

MDULO 7 PROGRESSES DE ENSINO.................................................................... 34

BIBLIOGRAFIA ............................................................................................................................ 40
ANEXOS ...................................................................................................................................... 41

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INTRODUO
A elaborao deste documento teve por base o Modelo de Estrutura de Conhecimento
(MEC) proposto por Vickers, sendo um meio para simplificar informao, gerar novas
proposies e para aumentar a possibilidade de manipulao de um corpo de conhecimentos. O
Modelo de Estrutura de Conhecimento visa mostrar como uma matria estruturada, identificar
essa estrutura e servir-se dela como guio para o ensino.
Desta forma, o documento divide-se em trs grandes fases, designadamente fase de
anlise, fase de decises e fase de aplicao. Destas fases subdivide-se para mdulos. Na fase
de anlise tem-se em considerao um conjunto de informaes sobre a modalidade em
questo, a anlise do envolvimento e dos alunos. Segue-se a fase das decises, em que
determina a extenso e a sequncia da matria, definem-se os objetivos, configura-se a
avaliao e criam-se as progresses de ensino. No final de todo este processo, surge a fase de
aplicao, onde se pretende aplicar todo o planeamento realizado.
Pretende-se que no final os alunos cumpram os objetivos pretendidos para o bloco de
Andebol, e que se sintam motivados para a prtica da modalidade.

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1. MDULO 1: ANLISE DA MODALIDADE DESPORTIVA

1.1 Estrutura do conhecimento

ESTRUTURA DO CONHECIMENTO ANDEBOL

Cultura Desportiva

Histria

Habilidades Motoras

Fisiologia do Treino e Condio Fsica

Regulamento

Conceitos Psicossociais

Esprito de equipa

Fair-play

Hbitos de higiene

Cooperao

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Fisiologia do Treino e Condio Fsica

Aquecimento

Retorno Calma

Ativao Especfica

Capacidades Motoras

Diminuio da FC

Ativao Geral

Capacidades Coordenativas

Recuperao

Orientao espacial

Destreza

Capacidades Condicionais

Ritmo

Fora

Resistncia

Aerbia
Fora resistente

Fora mxima

Fora explosiva
Anaerbia

Altica

Lctica

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Habilidades Motoras

Ttica

Tcnica

Jogador

Passe

Receo

Drible

Guarda-redes

Remate

Desmarcaes

Finta

Suspenso

Ombro
Picado

Ofensiva

Defensiva

Deslocamentos

Com bola

Salto

Sem bola

Apoio

Ataque grande

Individual

Ataque no pequeno

Coletiva

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1.2 CULTURA DESPORTIVA

1.2.1Histria da modalidade
Os jogos com bola acompanharam quase sempre a vida dos seres humanos. Atualmente
todas as modalidades desportivas aliciam, no s os seus praticantes, como tambm todos os
outros agentes desportivos nelas envolvidos: treinadores, preparadores fsicos, tcnicos
desportivos e mesmo os espectadores. A palavra Andebol tem origem inglesa e significa bola
na mo. Embora seja difcil situar precisamente a data de surgimento do Andebol, este
considerado um dos desportos mais recentes, se bem que tenha as suas origens na mais remota
antiguidade.
Existem vrias teorias acerca do aparecimento do Andebol. Numa obra de Homero,
denominada Odisseia, o Andebol referenciado simbolicamente pela primeira vez, atravs da
descrio de uma bola feita de l que seria passada distncia, de mo em mo, sem poder
tocar no solo. Uma outra situao de jogo semelhante, ter sido retratada num relevo encontrado
na mtica cidade de Atenas, produzido h cerca de seiscentos anos antes do nascimento de
Cristo.
Assim, j na Antiga Grcia se praticava um jogo de bola na mo, conhecido por Pahinida.
Por sua vez, na Roma Antiga algo semelhante designava-se Harpastum. Interessante ser
mencionar que este tipo de jogo disputado por gregos e romanos era fundamentalmente um ato
de posse, na tentativa de no deixar a bola ser levada para o campo adversrio, ao contrrio do
que se passa nos dias de hoje.
Tambm durante a Idade Mdia, os jogos de bola com a mo continuaram a ser
praticados, principalmente nas Cortes, sendo batizados pelos Trovadores como os primeiros
Jogos de Vero.
Foi em 1890 que o professor de Ginstica Konrad Kech criou um jogo com caractersticas
muito semelhante s do Andebol. E, a partir daqui, intensificou-se a difuso deste jogo, j com a
particularidade de existir uma baliza de cada lado, uma rea restritiva reservada ao guarda-redes
e a ideia de cada formao passar a bola de mo em mo para, com um remate final, se tentar
marcar um golo na baliza adversria.
De referir ainda que na Checoslovquia se praticava j h muito tempo um jogo popular e
parecido com o Andebol, o Azena, nome pelo qual este desporto ainda conhecido naquele
pas.
Em 1917, em plena Primeira Guerra Mundial, surgiu na Alemanha um novo jogo de equipa
imaginado pelo professor de Ginstica Feminina Wasc Heiser, que jogava com as suas alunas
numa das principais avenidas de Berlim. Porm, o Andebol, como desporto devidamente
codificado, s apareceu aps a Primeira Guerra Mundial.
Teria sido ento um professor de Educao Fsica do Uruguai, Antnio Valeta, o criador
do Andebol, que pretendeu fazer com ele uma rplica do Futebol, tendo-lhe dado o nome de
Balon. Os Uruguaios, que foram alguns marinheiros alemes pertencentes a vrios navios,
praticantes entusiastas de Educao Fsica, tomaram contacto com o Balon e, desde logo, se
entusiasmaram. Mais tarde, ao serem repatriados, teriam difundido aquele jogo.
O grande incremento ao nvel do Andebol mundial deve-se ao aparecimento da variante
do Andebol de Sete, em vez da variante de onze, praticada inicialmente. Esta variedade foi
criada nos pases nrdicos, como a Sucia e a Dinamarca, onde, devido ao rigor dos Invernos e
s ms condies climatricas (vento, chuva, frio), se tornava impossvel praticar este desporto
nos campos ao ar livre (jogava-se em campos de Futebol), sendo este substitudo por recintos
fechados, o que obrigou diminuio do nmero de jogadores em campo. Esta modalidade veio
despertar um grande interesse pelo que, em 1938, se disputou o Primeiro Campeonato do
Mundo, com a vitria da Alemanha.
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Contudo, s a partir de 1954 que as Competies Internacionais de Andebol de Sete

passaram a ser disputadas com regularidade. A crescente popularidade do Andebol de Sete,
tanto no nosso pas como internacionalmente, levou gradual extino do Andebol de onze, que
desde h alguns anos deixou completamente de se praticar.
A expanso do Andebol de sete foi de tal maneira grande que, em 1972, foi considerada
Modalidade Olmpica nos Jogos de Munique, no sector masculino e, em 1976, nos Jogos
Olmpicos de Montral, foi considerada Modalidade Olmpica no sector feminino.

1.2.2 O Andebol em Portugal

Muito antes de ser divulgado o Andebol, em Portugal, existia na cidade do Porto um tipo
de jogo semelhante, conhecido por Malheiral, assim denominado pelo facto do seu inventor ter
sido o professor de Educao Fsica Porfrio Malheiro.
O Andebol comeou por ser praticado com onze jogadores e iniciou-se em Portugal em
Novembro de 1929, com a publicao das regras no agora extinto jornal Sports, pelo desportista
alemo Armando Tshopp.
A primeira apresentao oficial de um jogo de Andebol teve lugar em 31 de Janeiro de
1931, no Porto. Ainda nesse ano, foi formada a Associao de Andebol de Lisboa, seguida, em
1932, pela Associao de Andebol do Porto.
O desenvolvimento desta modalidade teve como positiva consequncia a fundao da
Federao Portuguesa de Andebol (F.P.A.), por iniciativa das Associaes de Lisboa, Porto e
Coimbra, a 1 de Maio de 1938.
Aps a promulgao das regras e do aperfeioamento dos primeiros passos nesta
modalidade, as Associaes de Lisboa e do Porto tomaram a iniciativa de organizar, no ano de
1932, as primeiras competies oficiais, ainda na variante de onze.
Por sua vez, em 1946, a Federao Portuguesa de Andebol deu a sua entrada como
estado fundador da Federao Internacional de Andebol (IHF) e, em 1949, passou a ser
praticado oficialmente o Andebol de Sete, introduzido pelo alemo Henrique Feist, residente no
nosso pas. O primeiro torneio oficial da nova modalidade foi organizado por Feist em Cascais.
O Andebol est no topo das modalidades e uma referncia a nvel nacional e
internacional. No por acaso que a modalidade mais praticada pelas mulheres portuguesas!
A presena regular do Andebol portugus nas mais importantes atividades internacionais
convida cada vez mais pblico e, consequentemente, contribui para um aumento da audincia.

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1.2.3 Caracterizao da modalidade

O Andebol um jogo desportivo coletivo praticado por duas equipas, compostas por sete
elementos cada (1 guarda-redes e 6 jogadores de campo), cujos objetivos so introduzir a bola
na baliza da equipa adversria (marcando golos) e evitar que o mesmo acontea na sua baliza
ou que o adversrio tome a posse da bola, respeitando as regras do jogo.
Tabela 1 Caracterizao da modalidade

Nmero de
jogadores
Dimenses do
campo
Dimenses da bola
Baliza
Durao do jogo
Equipa de juzes

14 jogadores: 7 jogadores em campo e 7 suplentes

40m de comprimento e 20m de largura
Permetro: 58 a 60 cm; peso: 325 a 400g
3m de largura por 2m de altura
60 minutos, divididos em 2 partes de 30 minutos. Com um
intervalo de 10 minutos.
2 rbitros, 1 secretrio e 1 cronometrista

1-Linha central
2-Linha lateral
3-Linha de sada de baliza
4-Linha de rea de baliza (6 m)
5-Linha de lanamento livre (9 m)
6-Linha de baliza
7-Linha restritiva do guarda-redes
8-Linha de 7 metros
9-Zona de substituio

7 8

Imagem 1 Campo de Andebol com as respetivas marcaes

Regras mais importantes

Incio do jogo
O jogo inicia aps um sorteio para ver quem escolhe a posse da bola;
O lanamento de sada executado no centro do terreno de jogo, em qualquer direo.
No pode resultar diretamente um golo;
No momento do passe, todos os jogadores tm de se encontrar dentro do seu prprio meio
campo, e os adversrios devero estar a pelo menos 3 metros da linha central.
Recomeo do jogo
Aps a marcao de um golo, o jogo reinicia-se no centro do terreno; Depois do intervalo,
as equipas trocam de lado e o passe de sada pertence equipa contrria que iniciou o jogo.

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Golo
golo quando a bola transpe completamente a linha de baliza para
o interior desta, desde que nenhuma falta tenha sido cometida.
Imagem 2 - Situao em que
considerado golo

Como se pode jogar a bola

A bola jogada exclusivamente com as mos, podendo ser passada, rematada ou
conduzida em drible em qualquer direo;
Trs so o nmero de passos que um jogador pode dar com a bola nas mos;
Na ao do drible, no permitido:
1. Bater a bola com as duas mos simultaneamente;
2. Driblar, controlar a bola com as mos e voltar a driblar;
3. Acompanhar a bola com a mo no momento do drible (transporte);
O jogador que no est em drible apenas pode ter a bola em seu poder durante um
perodo mximo de 3 segundos;
Proibido socar a bola.
Bola fora
A bola est fora quando ultrapassa completamente as linhas laterais ou de baliza.
Tabela 2 - Bola fora: situaes e reposies

Situaes de bola fora

Reposio da bola em jogo

Reposio efetuada pela equipa
Bola sada pela linha lateral
contrria no local onde saiu a bola
Reposio efetuada por um atacante
Bola sada pela linha de baliza, tocada
no ponto de encontro da linha lateral
por um defensor
com a linha de baliza
Bola sada pela linha de baliza, tocada Lanamento de baliza efetuado pelo
por um atacante ou pelo guarda-redes guarda-redes
Nota: Colocar pelo menos um dos ps sobre a linha onde reposta a bola.

Conduta para com o adversrio

proibido empurrar, rasteirar, agarrar, ou impedir o movimento de um adversrio, usando
os braos ou as pernas.
Tabela 3 - Conduta para com o adversrio: tipo de falta e respetiva punio

Local / Tipo de falta

Ocorrncia de uma falta grave

Punio
Lanamento livre de 7m

Ocorrncia de uma falta entre os 6 e os 9m

Ocorrncia de falta no espao de jogo

Lanamento livre de 9m
Lanamento livre no prprio local

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Falta do atacante
Acontece quando um atacante carrega um jogador defesa cujo posicionamento estava
claramente definido.

Lanamento de sete metros

Ocorre sempre que se verifica uma falta grave para com o adversrio, quando uma
ocasio manifesta de golo for anulada de forma irregular, em todo o terreno de jogo;
O lanamento de 7 metros um lanamento direto baliza. O jogador encarregue de o
fazer no pode tocar, nem transpor a linha de 7 metros enquanto tiver a bola na mo. Mais
nenhum jogador, exceo do marcador, pode permanecer entre as linhas de 6 e de 9 metros.

Violaes da rea de baliza e Guarda-Redes

O guarda-redes o nico jogador a quem permitido permanecer dentro da rea de
baliza. Dentro dela, pode defender com qualquer parte do corpo, incluindo os ps, e movimentarse com a bola na mo sem limitaes (fora dela considerado como um jogador de campo);
considerada falta sempre que um outro jogador (atacante ou defensor) toque na linha
dessa rea ou a entre com bola.
Nenhum jogador pode passar a bola ao seu guarda-redes quando este est no interior da
rea de baliza;
O guarda-redes no pode entrar ou sair da rea de baliza com a bola na mo;
Dentro desta rea, a bola pertence sempre ao guarda-redes, sendo proibido a qualquer
outro jogador tocar a bola que ai se encontre, quer esteja parada, em movimento ou na posse do
guarda-redes. Contudo, a bola que se encontra no ar por cima da rea de baliza pode ser jogada
livremente.

Substituies
Durante o jogo, qualquer jogador pode ser substitudo. A sua entrada em campo pode
fazer-se em qualquer momento, desde que o jogador que vai ser substitudo j tenha sado do
terreno de jogo pela zona de substituio existente no seu meio campo defensivo.

Descontos de tempo
Durante o jogo, cada treinador tem direito a solicitar um desconto de tempo de um minuto,
em cada meio-tempo.

Terminologia da Educao Fsica

Relativamente a este ponto, a disciplina de Educao Fsica apresenta alguma
terminologia, que lhe especfica, tais como:
Os nomes tcnicos dos movimentos humanos (flexo, extenso)
A terminologia relativa s capacidades motoras trabalhadas e as respetivas
posies em que se realizam os exerccios.

Arbitragem
O jogo dirigido por 2 rbitros (1 central e 1 de baliza), a quem compete:

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Dar incio ao jogo, assinalar as infraes s regras do jogo e os golos. O rbitro, deve
apitar 2 vezes para a validao do golo e 1 vez nas restantes infraes indicando o local
da falta e a direo;
Observar a conduta dos jogadores, anotando as advertncias ( segunda vez, deve
mostrar o carto amarelo), as excluses (a excluso efetua-se sempre por 2 minutos do
tempo de jogo), as expulses ou desqualificao.
Existem ainda, 2 auxiliares dos rbitros: o secretrio regista os golos e todas as atitudes
disciplinares; o cronometrista controla a durao e entrada em jogo, o tempo de excluso, e
indica o fim da primeira parte e o fim do jogo atravs de um sinal audvel.

Sinais de Arbitragem

Imagem 3 Sinais da arbitragem

1.3 Fisiologia do treino e condio fsica

Capacidades Condicionais
O Andebol um jogo rpido, de constantes mudanas de ritmo e de zona de jogo. Este
facto resultado de este ser um jogo de oposio, associao e combate (o contacto
permitido).
O esforo no Andebol intermitente, havendo vrios picos de velocidade mxima em
pequenos perodos de tempo (ex: contra-ataque). O trabalho aerbio dominante no jogo.
Assim, as capacidades condicionais mais importantes so a resistncia aerbia, a fora inferior,
mdia e superior, a velocidade de deslocamento e de execuo. Relativamente a estas
capacidades, todo o trabalho encontra-se descrito no planeamento anual.
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Aquecimento
A este nvel vou tentar incluir situaes de aprendizagem onde os alunos, aumentem a
sua temperatura corporal, procurando fomentar a cooperao entre todos, e aumentar os ndices
de motivao para a parte fundamental da aula. O aquecimento ter uma componente ldica,
isto , procurando sempre utilizar o jogo como forma de atingir os objetivos.
Pretendo tambm que os alunos se consciencializem da importncia de um bom aquecimento. A
este nvel poderei tambm trabalhar as capacidades condicionais.
Procurarei ainda trabalhar as articulaes mais importantes para cada aula e para cada
contedo a lecionar, evitando assim leses devido solicitao de determinadas articulaes.
Desta forma, pretenderei fazer um aquecimento global e ao longo da aula evoluir para a
especificidade desta.

Retorno calma
A este nvel sero realizados alongamentos, como forma de facilitar a recuperao do
aluno. Vou ainda reforar os contedos abordados na aula, identificar dificuldades surgidas na
execuo dos mesmos, assim como possveis solues para a sua resoluo.

1.4Habilidades motoras
Tabela 4 - Habilidades motoras do Andebol

Passe de ombro

Posicionar o brao e o antebrao de forma a formarem um ngulo de

100/110;
Colocar o cotovelo um pouco acima do ombro;
Colocar a bola acima da cabea;
Lanar a bola para a frente;
Rodar o tronco para o lado do brao executor;
Durante o lanamento passar o peso do corpo da perna de trs para a da
frente;
Rodar o tronco;
Nota: o tipo de passe que se deve utilizar quando se est prximo do colega
(sem adversrio na linha de passe) ou para distncias maiores (ex.: contra-ataque).

Passe picado

Bater a bola no solo;

Executar o movimento s atravs do antebrao e do pulso;
Bater a bola no solo junto aso ps do adversrio, ao seu lado direito ou
esquerdo, ou mesmo entre as pernas.
Nota: Deve-se utilizar este tipo de passe sempre que se tem um adversrio entre
quem tem a bola e o colega a que quer passar.

Receo

Para se manusear a bola corretamente durante o jogo deve-se, antes de mais,

fazer uma boa receo.
Dirigir os braos para a bola;
Colocar as mos em concha;
Fletir os braos no momento da receo de modo a amortecer a sua velocidade.

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Drible

No olhar para a bola ou olhar o menos possvel, de modo a no perder o

controlo visual com os restantes elementos do jogo;
Colocar a mo aberta com a palma virada para o solo;
Empurrar e amortecer a bola para o solo com os dedos (a bola deve ser
tratada suavemente);
Ajudar a empurrar a bola para o solo com o pulso e o antebrao.
Nota: Quando se dribla em corrida, deve-se conduzir a bola lateralmente e frente,
de modo a no perturbar a corrida.

Remate em suspenso

Este remate, no que respeita ao movimento do brao do lanador, idntico aos

outros tipos de remate. No entanto deve-se:
Executar passos de corrida grandes e rpidos (esquerdo-direito-esquerdo,
para destros; direito-esquerdo-direito, para esquerdinos);
Saltar sobre a perna do ltimo apoio;
Fletir a perna contrria da impulso, com rotao externa da mesma e
elevao do joelho;
Rotao do tronco;
Rematar s no momento mais alto do salto;
Aps ter efetuado o remate, rodar o tronco e contactar o solo com a perna de
impulso (esquerda, para os destros, e direita, para os esquerdinos).
Nota: Este remate permite lanar a bola sobre a defesa. o tipo de remate mais
utilizado durante o jogo.

Remate em salto

Remate em apoio

O remate em salto usa-se em situaes de 1XGR A tcnica de execuo idntica

do remate em suspenso s que, neste tipo de remate, a projeo do salto no
tanto na vertical mas sim na horizontal, sendo maior a distncia do salto.

Este tipo de remate idntico ao passe de ombro.

Recuar o mximo o ombro do brao que remata (maior proteo do brao atrs);
Transferir ainda mais o peso do corpo para a perna que est atrs;
Exercer a fora explosiva na bola no momento do remate (maior rotao do tronco
no momento de execuo).

Desmarcao

Ao de surpresa que resulta na ocupao de um espao livre, iludindo o defensor

que o marcava. A desmarcao realiza-se sem a posse da bola e exige um domnio
de deslocamento e sobretudo de mudanas de direo e de ritmo.

Finta

As fintas correspondem a aes que pretendem enganar o oponente. Aplicam-se

com objetivo de surpreender o adversrio e invalidar a sua marcao.

Finta sem bola

Dar a entender ao adversrio que se vai prosseguir por um dos lados

(esquerdo ou direito);
Desequilibrar o adversrio para o lado que se simulou;
Ultrapassar o adversrio pelo lado contrrio (mudana de direo);
Aumentar a velocidade para criar situao de vantagem.

Finta com bola

O atacante com a posse de bola deve superar um defensor, realizando uma ao

prvia para enganar e uma ao para aproveitar o dito engano.

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Posio base-defensiva

Deslocamentos defensivos

A posio-base o ponto de partida para se executar qualquer movimento na

defesa. Esta posio facilita as execues tcnicas.
Apoiar os dois ps paralelamente;
Distribuir o peso do corpo igualmente pelos dois apoios;
Fletir ligeiramente as pernas;
Inclinar o tronco para a frente;
Levantar lateralmente os braos;
Voltar as palmas das mos para a frente.
Os deslocamentos defensivos laterais servem para movimentar lateralmente a
defesa, para acompanhar um atacante ou para fechar rapidamente um espao
atravs do qual um atacante quereria fugir ou passar a bola.
Os deslocamentos defensivos frontais servem para o defesa sair ao adversrio com
a bola e regressar formao de defesa.

Intenes tticas:
Ofensivas

Ocupao racional do espao (amplitude e profundidade);

Criao de linhas de passe;
Criar superioridade numrica.

Defensivas

Enquadramento correto;
Impedir progresso;
Ajudar;
Interceo.

Meios tticos de grupo:

Ofensivos

Passe e vai;
Penetraes sucessivas;
Cruzamento.

Defensivos

Ajuda;
Bloco.

Organizao coletiva:
Ofensiva

Ocupar o espao de forma equilibrada (amplitude e profundidade);

Transio para ataque zonal.

Defensiva

Defesa individual;
Transio para defesa zonal.
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Caractersticas da organizao do jogo

Terreno de jogo reduzido;

Bola adaptada;
Regras fundamentais (drible; p; passos; violao da rea; conduta para com o
adversrio);
Nmero de jogadores reduzido;
Durao reduzida.

Intenes tcnico-tticas individuais ofensivas do atacante com/sem bola

Com ou sem bola, o jogador busca com as suas aes superar a marcao do seu
defensor aplicando diferentes intenes. No momento em que o jogador sem bola a recebe
transforma-se em atacante com bola, tentando progredir com a bola atravs de fixao, finta,
passe ou remate.
Perante uma marcao de proximidade o atacante deve desmarcar-se para progredir com
a bola; perante uma marcao distncia o atacante dever primeiramente progredir com bola
para depois se desmarcar. Se o atacante no estiver a ser marcado a sua atuao deve centrarse no objetivo do jogo: progredir para a baliza e finalizar em situao de vantagem.

Comportamento do atacante sem bola:

Desmarcao
Pode ser definida como uma ao surpresa que persegue a ocupao de um espao
eficaz antes do defensor, iludindo a sua marcao e tendo em considerao os outros elementos
do jogo. Esta inteno pode realizar-se estando longe ou perto do defensor, e exige um domnio
dos deslocamentos com mudana de direo e de ritmo.
A desmarcao considerada com xito se:
Conseguir uma vantagem sobre o defensor e receber a bola;
Houver um deslocamento do defensor da sua zona de atuao.
A desmarcao ser feita em funo da posio inicial do defensor. Assim, poderemos
encontrar distintos tipos de desmarcao:
Direta, em que se procura a penetrao devido ao defensor estar desequilibrado;
Com mudana de direo, quando o desequilbrio do defensor no to grande,
procuramos uma trajetria inicial noutra direo;
Como resposta a uma ao eficaz de um companheiro, enquadrando-a dentro da ttica
coletiva em forma de progresses sucessivas;
Nas primeiras etapas de aprendizagem benfico para a criana vivenciar e assimilar
a diferena entre as desmarcaes de apoio a um companheiro e as desmarcaes em
profundidade, cuja finalidade a busca do objetivo.
A primeira inteno ttica do ataque o pedido da bola, volta do qual se articulam todas
as outras intenes tticas. Neste sentido, este conceito seria o somatrio entre a desmarcao
e a receo da bola.
O pedido da bola deve ser em corrida para:
Facilitar a receo da bola em condies timas, com o objetivo de a conservar para o
encadeamento das intenes prprias do atacante com bola: fixar, fintar, passar ou
rematar.
Evitar ou anular as possibilidades de interveno por parte dos defensores.

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Comportamento do atacante com bola

Fixar
Constitui a inteno tcnico-ttica individual que realiza o jogador com bola com o objetivo
de atrair o seu oponente direto, para depois encadear as intenes seguintes. O atacante com
bola em primeiro lugar deve proteg-la, para posteriormente tentar a progresso e a finta.
As aes do atacante com bola, j foram anteriormente descritas quando falamos do
atacante sem bola no momento em que recebia a mesma, transformando-se assim no atacante
com bola.
O atacante com bola deve captar informao sobre a posio do guarda-redes, do seu
defensor, bem como dos seus companheiros e adversrios, tentando t-los dentro do seu campo
visual. Assim, quando tiver o caminho deve avanar at baliza; se no tem, deve criar perigo
para a defesa atraindo a sua ateno para poder fintar ou passar. Para isso, deve:
Ter sempre o brao preparado para passar ou rematar;
Proteger a bola do defesa em todos os momentos.
Ao atacante com bola podem surgir as seguintes situaes, s quais ter que responder
com xito:
Se tem espao livre tenta a penetrao e o remate;
Se o espao no suficiente ter que obrigar o defensor a fech-lo, atrando a
sua ateno, fixando-o, para criar outro espao benfico para ele ou outro
companheiro;
Fixar mais do que um adversrio o ideal que deve perseguir todo o jogador
para benefcio do jogo coletivo da equipa.
Uma boa fixao facilitar as seguintes intenes tcnico-tticas individuais:
Fintar com maior eficcia e com um melhor manejo de bola;
Passar com maiores possibilidades ao criar-se espaos mais amplos;
Rematar o mais perto possvel da baliza.
Concluindo, em todos os momentos o atacante com bola dever chamar a ateno do
defensor, salvo se um companheiro se encontra em situao favorvel, ou se o caminho para a
baliza est livre.

Fintar
A finta consiste, numa inteno de engano a partir de uma ao com uma finalidade
encoberta. Consiste em disfarar uma verdadeira inteno, apontando uma ao e encadeando
uma outra distinta. a inteno que pretende superar o defesa para melhorar as condies de
finalizao ou fixar um outro adversrio.
A qualidade da finta resulta da qualidade da fixao; quanto melhor for a fixao, mais
efetiva ser a finta.
Existem trs tipos de fintas:
De mudana de deslocamento (engano mediante uma trajetria falsa);
De passe (engano mediante uma simulao de passe);
De remate (engano mediante uma simulao de remate).
Pode-se fintar ou fixar em drible. No entanto, este deve ser considerado um meio para
avanar e no um fim em si mesmo, motivo pelo qual no dever ser considerado uma inteno.
Assim, o drible poder ser utilizado quando:
A distncia a percorrer pelo jogador superior a trs passos;
H a obrigatoriedade de jogar a bola (perigo dos trs segundos) ou quando no
h um companheiro desmarcado;
Para realizar um ajustamento espacial.
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No ataque posicional no se deve usar o drible antes de esgotar o ciclo de passos, porque
se reduz as possibilidades de ganhar espao e manobrabilidade. Deve, assim, dominar-se todo o
tipo de deslocamentos para conseguir a mxima eficcia em cada momento de jogo.

Passar
O passe a inteno tcnico-ttica individual de comunicao e interao com um
companheiro mediante a bola. Assim, a ao do passador est mediatizada:
Pelas intenes do recetor;
Pela necessidade de facilitar os encadeamentos em aes do futuro recetor;
Pela presena ou no de adversrios.
O passe ser utilizado:
Quando a baliza contrria est demasiado longe e no seja preciso fintar o
adversrio, por exemplo no contra-ataque;
Quando o defensor se ope de uma maneira eficaz finta;
Quando um companheiro est em posio vantajosa, desmarcado e represente
perigo para a defesa;
Para preparar o ataque ou conservar a bola nas aes coletivas de ataque.

Rematar
O remate baliza a ao tcnico-ttica individual com a que se culmina o jogo de
ataque. Assim, encontrar a situao ideal para o remate e superar o guarda-redes a conduta
bsica do jogo ofensivo, supondo o xito ou fracasso de todas as intenes anteriores ao
mesmo, sendo em consequncia a conduta que mais transcendncia cria no jogo.
Poderemos destacar os seguintes princpios fundamentais a cumprir no remate:
O remate deve realizar-se no momento oportuno, isto , quando as circunstncias de jogo
forem favorveis (por exemplo: quando o rematador est s perante o guarda-redes ou quando
perante o defensor existam trajetrias livres que permitam o remate.
Deve ser executado com a adequada rapidez para que seja um ato surpresa para o
defesa e o guarda-redes. Para isso, ter que ser executado no mnimo de tempo de execuo e
percorrer o caminho para a baliza no mnimo de tempo possvel.
Deve lanar-se na direo e altura consideradas idneas em cada momento, que
depender dos espaos livres entre os defensores e da situao e atuao do guarda-redes.
O remate deve ser variado, tanto em execuo como na direo e altura escolhidas,
sempre em funo dos defensores evitando o bloco.

Os meios tticos de grupo ofensivo

Os meios tticos de grupo ofensivo so procedimentos coordenados entre dois jogadores
que tm como principal objetivo conseguir a superioridade numrica (na maioria dos casos) ou
fsica. No so necessariamente jogadas pr-estabelecidas, mas sim formas lgicas de
continuao ou de comunicao entre dois jogadores. Estes meios so as formas mais bsicas
de conseguir resolver as situaes de dois contra dois, normalmente com a posse de bola por
parte de um deles. Nesta situao encontramos um atacante (o que normalmente tem a
iniciativa) ao qual se atribui a denominao de iniciador, e um outro a quem chamamos de
colaborador (em funo da qualidade da resposta que oferece o primeiro). As formas de
colaborao sero ento as seguintes: o Passa e vai, as penetraes sucessivas, os
cruzamentos, os bloqueios e cortinas.
Segue-se de seguida a descrio das trs primeiras, j que so aquelas que sero
trabalhadas.
18

MEC - Andebol

Passa e vai
Consiste em conseguir uma desmarcao em profundidade mediante um apoio de um
companheiro, que mantm a bola at desmarcao do iniciador.
Num primeiro momento, o jogador com bola (iniciador) passa-a a um companheiro que se
encontra desmarcado (ou sem a presena imediata do seu oponente direto, que poderia
provocar um erro na receo) e inicia a desmarcao, preferencialmente evitando que o defesa
corte a linha de passe. O jogador que serve de apoio tem que tentar receber desmarcado. De
seguida, o jogador que apoia devolve a bola ao primeiro e deve estar atento ao para uma
possvel continuidade.
Para realizar esta ao, o iniciador deve dominar as mudanas de direo e de ritmo e
saber avaliar o espao timo para ocupar. O jogador que apoia tem que receber a bola, se
possvel, desmarcado. Caso no consiga desmarcar-se, deve ser capaz de receber e passar
com oposio.
O passa e vai um meio muito utilizado para atacar defesas individuais e tambm defesas
abertas. Contra defesas muito densas tambm pode ser utilizado, mas como os espaos entre
os defensores so menores o ajuste de Espao/Tempo mais difcil.

Penetraes Sucessivas
Quando um jogador consegue iludir a marcao do seu oponente direto deve dirigir-se
para a baliza. Se, no seu caminho, aparecer um novo defensor, significa que um companheiro se
encontra livre de marcao, devendo passar-lhe a bola. O jogador que reage iniciativa do
portador da bola deve observar o espao que se encontra livre e entrar.
Num primeiro momento, o jogador com bola (iniciador), depois de ter iludido o seu opositor
direto, dirige-se para a baliza. Se o defensor que foi ultrapassado for ajudado por algum
companheiro, o atacante que fica livre deve dirigir-se para a baliza (recetor). Posteriormente o
jogador com bola deve pass-la ao jogador livre. Assim, o jogador com bola pode obter a
vantagem de trs formas distintas:
Atacando diretamente o espao livre;
Depois de trabalhar 1x1 contra o seu defensor direto;
Depois de utilizar outro meio de colaborao;
A primeira inteno ttica com a bola deve ser o remate ou penetrao. O passe
s se realizar se o rematador for intercetado e ficar sem possibilidade de remate.
Outros elementos que devem ser valorizados por parte do iniciador:
O momento exato de passar a bola;
Passar a bola ligeiramente para a frente para que o recetor no pare a corrida;
Ter em ateno a possvel interveno do defesa, evitando sofrer falta;
Ter em ateno a possvel interveno de outro defensor para intercetar o
passe;
Por sua vez, o defensor deve:
Iniciar a corrida antes de receber a bola;
Evitar colocar-se entre o defensor e a bola;
Evitar a ao de outros defensores;
Converter-se em iniciador quando recebe a bola.
Concluindo: As penetraes sucessivas so imprescindveis para atacar defesas zona.

19

MEC - Andebol

Cruzamento
O cruzamento consiste na troca de posio de dois jogadores, normalmente de postos
especficos prximos, com o objetivo de conseguir uma situao clara de finalizao ou de
superioridade numrica. Esta ao pode realizar-se com ou sem bola.
Quando um atacante com bola inicia uma penetrao pode suceder que seja intercetado
pelo seu defensor direto. Esta ao poder criar um espao na posio inicial dos jogadores,
espao esse que poder ser ocupado pelo companheiro sem bola que passa por trs do
iniciador. Este dever passar a bola ao anterior que depois de a receber deve deslocar-se para a
baliza rematando ou dando continuidade ao.
No cruzamento com bola a fixao do oponente do iniciador tem que ser mxima para que
no haja troca defensiva. No momento do passe deve-se proteger a bola do defensor direto.
Para se fixar melhor importante que depois do cruzamento se d continuidade ao gesto,
simulando remate. A trajetria do jogador que reage deve ser curvilnea para atacar a baliza com
perigo. Esta trajetria deve ser ainda mais curvilnea quando atacamos no lado exterior ou em
pontos dbeis.

1.5Conceitos Psico-Sociais
O Andebol um jogo coletivo onde esto presentes relaes de cooperao e oposio.
Os alunos devem reconhecer a importncia do valor do coletivo (relao, comunicao e
cooperao) e o papel que cada um desempenha em funo do objetivo de equipa.
Ideias como as do respeito pelos adversrios, a recusa de situaes injustas de
vantagem, a modstia no momento das vitrias e o facto de se saber perder tm servido de
diferentes maneiras para definir aquilo que melhor e mais civilizado, os limites razoveis dos
esforos para vencer, procurando manter as emoes associadas s vitrias e s derrotas,
sempre sob controlo, mesmo quando elas so muito intensas.
Fair play significa muito mais do que respeitar as regras; cobre as noes de amizade, de
respeito pelo outro, de esprito desportivo, um modo de pensar, e no simplesmente um
comportamento.
O fair play um conceito positivo. O desporto permite uma interao social, fonte de
prazer e proporciona bem-estar e sade, oferecendo a ocasio de o indivduo de envolver e de
tomar responsabilidades na prpria sociedade.
As duas componentes fundamentais na tica desportiva so: saber perder e respeitar os
adversrios.
Princpios fundamentais:
1. Respeitar os regulamentos;
2. Respeitar os oficiais de jogo, aceitando todas as suas decises;
3. Respeitar os adversrios;
4. Demonstrar uma preocupao pela igualdade de oportunidades entre os
competidores;
5. Manter permanentemente a sua prpria dignidade.
Outro aspeto importante e que inerente atividade fsica so os hbitos de higiene.
Deste modo, importante desenvolver estes comportamentos que podero ser transferidos para
o dia-a-dia.

20

MEC - Andebol

2 MDULO 2 Anlise das condies de aprendizagens

2.2

Recursos humanos

A presente unidade didtica est destinada a uma turma de vinte alunos que frequentam o
9. ano de escolaridade, inserindo-se no Ensino Bsico sendo o professor responsvel da
disciplina de Educao Fsica, o professor scar Teixeira.

2.3

Disciplina

Aps o toque de entrada, os alunos tm 5 minutos para se equiparem e como tal devero
apresentar-se devidamente equipados para realizarem a aula, ou caso no o faam,
devidamente equipados para assistirem a aula: com calado adequado e caneta para que
possam realizar uma ficha ou o relatrio da aula, que lhe ser facultado no incio da mesma.
Aps estarem devidamente equipados, devem deslocar-se para o local previamente indicado
pela professora.
Alunos dispensados so responsveis pelo correto transporte e arrumo do material, caso
contrrio nenhum aluno abandona o local sem o material estar devidamente arrumado. Os
alunos s abandonam o recinto da aula quando a professora autorizar, sendo-lhes dado 10
minutos para tomarem banho.

2.4

Recursos temporais

A turma do 9. B tem um perodo de 45 minutos s teras-feiras e outro de 90 minutos s

quintas-feiras. O nmero de aulas previstas inicialmente era de 12 mas devido extenso da
unidade didtica de Atletismo passou para 8 aulas.
Perodos de aulas

Dia da semana

Tempo til de aula

Aula de 1 Bloco
(45 minutos)
Aulas de 1 Bloco
(90 minutos)

Tera-Feira
12:45 13:30
Quinta-Feira
10:15 11:30

30 minutos
75 minutos
Tabela 5 Tempos letivos

2.5

Recursos materiais e espaos

A formulao desta UD teve em considerao a distribuio dos espaos Roulement, os

programas curriculares e a prioridade definida, pelo Subdepartamento de Educao Fsica.
Para lecionar a UD de Andebol, existem no exterior da escola 3 campos de Andebol,
sendo 2 de dimenses reduzidas e 1 de grande dimenso. O espao a privilegiar para abordar
esta modalidade ser o exterior mas ficar condicionado pelas condies climatricas.
Existe tambm um pavilho gimnodesportivo mas de dimenso reduzida, destinado
essencialmente para outras modalidades porque no contm balizas, contudo possvel a
montagem de uma corda longitudinalmente, dividindo o espao em duas partes iguais,
possibilitando a realizao de vrios jogos em simultneo.
De seguida apresentarei o material existente, assim como a sua quantidade e o estado de
conservao:

21

MEC - Andebol

Andebol

Material

Quantidade
Parcial

Estado de Conservao
Bom

Razovel

Mau

Bolas Antigas

21

21

Bolas (brancas)

Bolas Iniciados

25

25

Total de Equipamento

21

25

26

Equipamentos
Camisolas Branco e Azul

11

11

Cales

11

11

Total de Equipamento

22

22

Tabela 6 Recursos existentes

22

MEC - Andebol

3 MDULO 3 Anlise dos alunos

A turma do 9. B passou a ser constituda por 21 alunos, dos quais 12 alunos pertencem
ao sexo feminino e 9 do sexo masculino. As idades situam-se entre os 13 e os 15. O Pedro deu
entrada nesta turma no dia 08 de Novembro de 2011.
Para a organizao do teste diagnstico, que ter como objetivo verificar o nvel em que
os alunos se encontram no sentido de se formar grupos de nvel, algumas consideraes tiveram
que ser tidas em conta. A avaliao diagnstica da modalidade de Andebol ser efetuada quer
em situaes analticas, quer em jogo reduzido, tendo como critrios de anlise: o passe de
ombro, passe picado, receo, drible e remate em situao analtica. A defesa e o ataque em
situao de jogo reduzido a campo inteiro.
Para cada um destes contedos foram definidos 5 nveis de desempenho:
Critrios de xito

Exerccios
Passe de ombro
Passe Picado
Receo

Drible

Remate

- Coloca o cotovelo acima do ombro

- Coloca a bola acima da cabea
- Roda o tronco para o lado do brao executor
- Executa o movimento s atravs do antebrao e do pulso
- Ressalto da bola perto do colega
- Dirige os braos para a bola
- Coloca as mos em concha
- Flete os braos
- Descentraliza o olhar da bola
- Ajuda a empurrar a bola com o pulso e o antebrao
- Conduz a bola lateralmente e frente
- Coloca a bola frente e ao lado do p
- Efetua a chamada corretamente
- Recua o ombro do brao que remata

Fases de Jogo

Critrios de xito
- Desmarca-se para abrir linhas de passe
- Passa se tem companheiro em melhor posio

Ataque

- Ocupao racional do espao de jogo

- Progride em drible se tem caminho livre para a baliza
- Compreende as regras do jogo
- Coopera com os companheiros
- Efetua defesa individual
- Assume atitude defensiva aps perda de bola

Defesa

- Posio base defensiva

- Equilbrio defensivo
Atribuio dos nveis de desempenho
Nvel 1 - No executa;
Nvel 2 - Executa com dificuldade;
Nvel 3 - Executa razoavelmente;
Nvel 4 - Executa bem
Nvel 5 - Executa muito bem.
Tabela 5 - Nveis utilizados para avaliar as habilidades motoras

23

MEC - Andebol

Em seguida ir ser apresentada a grelha de avaliao inicial para a modalidade de andebol:

Fases de
Jogo

Critrios de xito

1
0

1
1

Turma: B

D.P.

Ano: 9

A.M.

Avaliao Diagnstico de J.D.C. - Fases de Jogo

1
2

1
3

1
4

1
5

1
6

1
7

1
8

1
9

2
0

- Desmarca-se para abrir linhas de passe

- Passa se tem companheiro em melhor posio
Ataque

- Ocupao racional do espao de jogo

- Progride em drible se tem caminho livre para a baliza
- Compreende as regras do jogo
- Coopera com os companheiros
- Efetua defesa individual
- Assume atitude defensiva aps perda de bola

Defesa

- Posio base defensiva

- Equilbrio defensivo
Nvel

CRITRIOS DE AVALIAO: 1 No executa; 2- Executa com dificuldade; 3- Executa razoavelmente; 4- Executa bem; 5- Executa muito bem.
Legenda: A.M. - Atestado Mdico; D.P. - Declarao dos Pais; F - Falta.

24

MEC - Andebol

Passe de
ombro
Passe Picado
Receo

Drible

Remate em
apoio

Critrios de xito
- Coloca o cotovelo acima do ombro
- Coloca a bola acima da cabea
- Roda o tronco para o lado do brao executor
- Executa o movimento s atravs do antebrao e do
pulso
- Ressalto da bola perto do colega
- Dirige os braos para a bola
- Coloca as mos em concha
- Flete os braos
- Descentraliza o olhar da bola
- Ajuda a empurrar a bola com o pulso e o antebrao
- Conduz a bola lateralmente e frente
- Coloca a bola frente e ao lado do p
- Efetua a chamada corretamente
- Recua o ombro do brao que remata
Nvel

1
0

1
1

Habilidade

Turma: B

D.P.

Ano: 9

A.M.

Avaliao Diagnstico de J.D.C. Execuo da habilidade

1
2

1
3

1
4

1
5

1
6

1
7

1
8

1
9

2
0

3
3

CRITRIOS DE AVALIAO: 1 No executa; 2- Executa com dificuldade; 3- Executa razoavelmente; 4- Executa bem; 5- Executa muito bem.
Legenda: A.M. - Atestado Mdico; D.P. - Declarao dos Pais; F Falta

25

MEC - Andebol

3.1 Anlise dos resultados obtidos

De referir que os resultados foram obtidos pela mdia dos diferentes contedos avaliados.
A turma apresenta claramente dois nvel de desempenho: o nvel 4 (dos rapazes) e o nvel
3 (das raparigas) mas ambos os grupos so homogneos. No entanto existem alunos que no
realizaram esta aula e por isso tiveram de ser avaliados num outra aula. Relativamente ao
remate em apoio, a maior parte dos alunos desconhecia tambm que no podiam pisar/entrar a
linha de 6 metros e mais tarde foram elucidados que caso conseguissem, poderiam efetuar
remate em suspenso.
Relativamente avaliao diagnstica propriamente dita, pude constatar que a maior
parte das raparigas tm poucos conhecimentos relativamente modalidade, verificando que
algumas delas, na situao de jogo reduzido, quando estavam em situao defensiva,
desconheciam onde se deveriam colocar. Nesta situao, h a salientar que os rapazes mostram
um conhecimento ligeiramente superior s raparigas.
Aps a anlise dos resultados irei optar por utilizar apenas um nvel na turma e abordar os
contedos que foram avaliados de modo a nivelar a turma toda nos contedos mais tcnicos.
Relativamente s habilidades avaliadas, terei de me preocupar essencialmente na ttica
ofensiva e consequentemente nos aspetos tcnicos que derivam dela, tendo em vista o jogo
como meta. No entanto no poderei descuidar ao nvel da defesa, mas este ser um ponto que
ser trabalhado em segundo plano.
Na cultura desportiva optei por avaliar apenas se conhecem e aplicam as regras. O que
constatei foi que este ser um aspeto que poderei transferi-lo para segundo plano porque todos
eles tm conhecimento das regras do jogo de Andebol.
Em relao aos conceitos psico-sociais a cooperao e o fair-play, sero os contedos
que deverei trabalhar, assim como a higiene no fim de todas as aulas

26

MEC - Andebol

4 MDULO 4 Extenso e a sequncia dos contedos

Devido a uma maior extenso da unidade didtica de Atletismo, este planeamento ficou
reduzido para sete aulas disponveis. Esta unidade didtica de Andebol foi realizada tendo como
base a avaliao inicial realizada na primeira aula.
Planificao dos contedos e reas transdisciplinares
Contedos

1
Habilidades Motoras
Ad
Ad
Ad
Cultura Desportiva

Tcnica
Ttica
Jogo

6/7

I
I
I

E
E
E

E
E

C
C
C

As
As
As

Histria
Regulamento
Terminologia especfica
Conceitos Psico-Sociais
Cooperao
Fair-Play
Duche
Capacidades
coordenativas
Capacidades
condicionais

Aspetos Fisiolgicos e Condio Fsica

Destreza
Orientao espacial
Ritmo
Reao
Resistncia
Velocidade
Fora
Flexibilidade

Desta forma, esta planificao permite aos alunos atingir o jogo de Andebol 5X5, de uma
forma dinmica, aplicando os diferentes contedos, no s ao nvel da tcnica ofensiva e
defensiva como tambm da ttica, tanto ofensiva como defensiva. Depois de analisados os
resultados obtidos constatei que se teria de intervir essencialmente nos aspetos tcnicos bsicos
do Andebol, como o passe e a receo e ao nvel da organizao de jogo e a autonomia de
realizao das tarefas no jogo. Inicialmente privilegiou-se a exercitao do passe e receo e
consequentemente o seu desenrolar no jogo, ao nvel da criao de linhas de passe, a correta
ocupao no campo e o enquadramento correto.
Ao longo das aulas foram introduzidos novos contedos, tais como deslocamentos, atitude
base e controlo do adversrio, ao nvel da tcnica, o desarme e a ajuda ao nvel da ttica. O
passe e vai surgir aps os elementos tcnicos estarem devidamente assimilados.
Na realizao das diferentes atividades procurou-se desenvolver a cooperao entre os
diferentes elementos da turma, assim como o fair-play e o esprito de grupo. O banho,
continuando com o trabalho desenvolvido ao longo do ano ser outro conceito importante a
desenvolver, procurando que os alunos adquiram hbitos de higiene.
Em relao cultura desportiva, ao longo da unidade didtica, procurou-se desenvolver
no s contedos relativos ao Andebol, tais como a histria, regulamento e caracterizao da
27

MEC - Andebol

modalidade, como tambm a terminologia e seus contedos, assim como as capacidades

motoras.
Planificao das habilidades motoras
Contedos

I/E
I/E
I/E
I/E
I/E
I/E
I/E
I/E
I/E
I/E
I/E
I/E
I/E
I/E
I/E

E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E

I/E
I/E

E
E

I/E

6/7

C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C

As
As
As
As
As
As
As
As
As
As
As
As
As
As
As

C
C

As
As

Habilidades Motoras

Ofensiva

Passe
Receo

Ofensiva

Defensiva

Tcnica

Defensiva

Ttica

Meios
Tticos
Grupo
Intenes
Tticas
Grupo
Jogo

Drible
Remate em Apoio
Remates em Suspenso
Mudanas de direo em drible
Fintas
Atitude base defensiva
Deslocamentos
Controlo do adversrio
Ocupao racional do espao
Criao de linhas de passe
Enquadramento correto
Desmarcao

Ad

Marcao de vigilncia
Acompanhamento do jogador

Impedir progresso/desarme
Passa e Vai (manuteno da posse da
bola)
Passa e Vai (de rutura)
3X2+GR
5X4+GR
5X5+GR
Livre GR+5X5+GR (campo reduzido)

As
C

I/E

1X1+GR

E
E
E
E
E
E
E
E

As

E
As

I/E

Formal GR+5X5+GR (campo reduzido)

As

Legenda:
Ad - Avaliao Diagnstica; I - Introduo; E - Exercitao; C Consolidao; As Avaliao.

4.2 Justificao da Extenso e Sequncia dos Contedos

A construo desta Unidade Didtica ter em considerao uma Avaliao Diagnstica, a
distribuio dos espaos Roulement, os programas curriculares e a prioridade definida, pelo
Departamento, a cada modalidade.
O Atletismo, de acordo com o estabelecido Subdepartamento/Grupo de Educao Fsica,
foi considerado modalidade prioritria neste perodo, e como tal, acabar por beneficiar um
nmero de aulas superior a esta modalidade (Andebol). Por esta razo, esta modalidade ser
28

MEC - Andebol

sujeita a sete aulas, o que em termos de contedos me permite um menor aprofundamento.

No sentido de determinar o nvel dos alunos e partir da para a seleo de contedos,
ser efetuada uma Avaliao Diagnstica. Como resultado desta, pude constatar que o nvel
geral da turma o 3, apresentando para as alunas um nvel tcnico-ttico baixo. Dos vinte
alunos que efetuaram esta avaliao, oito encontram-se no nvel inferior 2 (nveis estabelecidos
entre 1 e 5), seis num nvel mdio 3, e apenas quatro num nvel superior 4. Muitas alunas
manifestaram pouca vivncia com esta modalidade. O aluno nmero 21, Pedro, deu entrada na
turma no dia 08 de Novembro de 2011 e como tal no realizou a avaliao diagnstica. Esta
avaliao teve como objetivo averiguar acerca do estado de conhecimentos dos alunos em
relao modalidade em questo, e a partir da construir a unidade didtica adaptada ao seu
nvel de conhecimentos.
Assim sendo, os contedos selecionados procuram refletir esta realidade, se tal for
possvel de concretizar, atendendo a todos os fatores envolventes.
A estratgia que utilizarei na abordagem desta modalidade ser atravs do jogo e da sua
compreenso, mantendo, desta forma, permanentemente o seu objetivo (marcar golo), j que
considero esta a metodologia mais eficaz e simultaneamente a mais motivadora para a
aprendizagem dos alunos, sero tambm as situaes jogadas, ou seja, a abordagem atravs da
compreenso do jogo e de toda a imprevisibilidade que o rodeia. importante referir que, na
minha opinio, este tipo de metodologia bastante motivador e enriquecedor para os alunos.
Outra questo tem a ver com o facto de ser uma modalidade coletiva, que s por si constitui-se
como um excelente meio formativo, em que para alm de melhorar as capacidades e habilidades
dos alunos pode prestar um contributo inegvel formao e educao do jovem (esprito de
inter-ajuda, cooperao, relao com os outros, desportivismo).
Na 1 aula destina-se para a avaliao diagnstica de modo a avaliar o nvel que os
alunos se encontram. Esta avaliao ser realizada em situao analtica e situao de jogo
GR+5X5+GR.
Na 3, 4 e 5 aula os alunos tiveram pouco tempo para exercitar as habilidades, uma vez
que estiveram a treinar, na parte inicial, para o percurso do Corta-Mato. Surge a introduo das
noes de progresso para o alvo e passe e vai. Pretendo iniciar estes paramentos introduzindo
situaes de igualdade numrica com guarda-redes e apoios (1x1+GR e 2x2+GR).
Na 3 e 4 aula pretendo seguir as orientaes de jogo livre e formas jogadas de forma a
que os alunos sintam a dificuldade em manter a posse de bola e da criao de linhas de passe
em igualdade numrica, visto que ser em situaes de igualdade numrica que o jogo ir
decorrer e o seu objetivo no jogo originar linhas de passe para finalizar.
A 5 aula, foi a aula anterior ao Corta-Mato e por esse motivo no deu para exercitar muito
tempo. Com o drible pretendo introduzir as noes de progresso para a baliza, a finalizao e o
remate em apoio/suspenso presente neste ltimo parmetro.
A aula n 6 e 7 revela a progresso da aula anterior, mantendo os mesmos objetivos de
trabalho mas com uma maior complexidade atravs das intenes tticas em superioridade numrica
e deslocamentos defensivos, aproximando-se assim, cada vez mais, do jogo formal pretendido. Por
ltimo pretendo progredir para o jogo formal, deixando de parte o jogo livre.
A 8 aula serve como avaliao dos contedos lecionados anteriormente pretendendo avaliar
a performance dos alunos.

29

MEC - Andebol

5 MDULO 5 Definir os Objetivos

5.1 Objetivos comportamentais:
Ao nvel da cultura desportiva
Conhece a histria (quando, como e onde surgiu a modalidade);

Conhece o objetivo do jogo, a funo e o modo de execuo das principais aes

tcnico-tticas e as regras: a) incio e recomeo do jogo, b) formas de jogar a bola, c)
violaes por dribles e passos, d) violaes da rea de baliza, e) infraes regra de
conduta com o adversrio e respetivas penalizaes;

Analisa o seu desempenho e o dos colegas dando sugestes que favoream a

melhoria da(s) sua(s) prestao(es), garantindo condies de segurana pessoal e dos
companheiros;

Conhece as diferentes capacidades condicionais e quais as atividades que as podero

desenvolver.

Ao nvel da fisiologia treino e condio fsica

Melhora as capacidades coordenativas e condicionais relacionadas com a modalidade,
tais como: fora, velocidade de deslocamento/execuo, resistncia aerbia.

Desenvolve destrezas fsicas e motoras, nomeadamente a capacidade coordenativa,

interligando adequadamente as suas aes quer com os companheiros, quer durante a
execuo de exerccios critrio.

Ao nvel das habilidades motoras

Realiza com alguma correo global, em situao de jogo e exerccios-critrio as
seguintes aes:
Remate em suspenso e apoio;
Fintas;
Mudanas de direo;
Deslocamentos ofensivos/defensivos;
Posio Base Defensiva;
Colocao defensiva;
Desarme;
Passa e vai;
Ajuda Defensiva.

Ao nvel dos conceitos Psico-Sociais

Desenvolve a entreajuda, a colaborao e o esprito de equipa;

Estimula o desenvolvimento de capacidades, tais como o empenho, a ajuda aos

companheiros;

Coopera com os companheiros no jogo e em exerccios-critrio;

Colabora, sempre que necessrio na preparao, colocao, arrumao e

preservao do material;

Fomenta o gosto pela modalidade;

Desenvolve o respeito pelos colegas.

30

MEC - Andebol

6 MDULO 6 Configurao da avaliao

O processo de avaliao da unidade didtica de Andebol iria contemplar 4 tipos de
avaliao distintos: a avaliao diagnstica, formativa e sumativa que ocorrem em situaes
particulares da unidade didtica., complementando-se entre si, e a avaliao contnua.

6.1 Avaliao Diagnstica

No incio da unidade didtica ser feita uma avaliao inicial que ter como objetivo
caracterizar os alunos. Esta avaliao ser realizada em situao de jogo GR+5X5+GR.
tambm importante referir que esta se far atravs da observao direta da execuo dos
elementos tcnicos e/ou tticos que esto contidos na ficha de observao.

6.2 Avaliao Formativa

A avaliao formativa decorre ao longo de todas as aulas de forma informal. analisada a
evoluo dos alunos em termos de aquisio quanto s habilidades motoras, para que se possa
ajustar o processo de ensino, assim como a forma de estar dos alunos atravs da verificao da
assiduidade, da pontualidade, do respeito e da participao, e o seu nvel de saber quanto
cultura desportiva. Cada aluno vai ser alvo de avaliao em todas as aulas, garantindo deste
modo o controlo das estratgias utilizadas, dando a conhecer a sua eficincia ou ineficincia,
transmitindo a necessidade ou no de as alterar.

6.3 Avaliao Sumativa

Inicialmente o propsito desta avaliao seria classificar os alunos atravs da atribuio
de nveis aos comportamentos observados durante o jogo. O registo da avaliao seria feito
atravs de listas de verificao, num jogo de 5x5, tal como foi realizado na avaliao inicial.
Devido diminuio desta unidade didtica apenas ser realizado um teste terico que vai
ser realizado no final do perodo, fazendo tambm parte do processo de avaliao dos alunos.

6.3.1 Critrios de avaliao

Habilidades Motoras
Tabela 7 Critrios de avaliao das habilidades motoras
Situao de jogo de GR+5X5+GR
Passa a bola, fazendo-a circular;
Ocupa os espaos vazios para poder receber a bola;
Recebe a bola, observa a situao de jogo e toma a deciso mais adequada do que deve
fazer de seguida;
Nunca esquece o objetivo do jogo (marcar golos;)
Aplica os meios tticos de grupo abordados nas aulas: passe e vai, penetraes
sucessivas e ajuda de acordo com o seu posicionamento em relao baliza, companheiros e
adversrios.

De acordo com os comportamentos que o aluno manifestar em cada habilidade, sero

atribudos os seguintes nveis:

31

MEC - Andebol

Tabela 8 - Categorias classificativas - habilidades motoras

Nvel

Habilidades Motoras

Classificao

No realiza nenhum dos comportamentos pretendidos

No Executa

Realiza um dos comportamentos pretendidos

Executa com dificuldade

Realiza dois dos comportamentos pretendidos

Executa razoavelmente

Realiza trs dos comportamentos pretendidos

Executa bem

Realiza todos os comportamentos pretendidos.

Executa muito bem

Fisiologia do treino e condio fsica

A avaliao desta rea ser feita atravs da bateria de testes realizados no incio do ano.
Nesta unidade didtica a execuo das habilidades motoras, o desempenho no jogo e condio
fsica ter uma percentagem de 60%.

Cultura Desportiva
Ao nvel da cultura desportiva, neste perodo o aluno dever apresentar um trabalho
terico sobre a modalidade de Andebol (histria, objetivos, campo, regras, gestos tcnicos), o
trabalho ser avaliado da seguinte forma: Capa, ndice, Introduo, Desenvolvimento, Concluso
e Bibliografia.
Tabela 9 - Categoria classificativa cultura desportiva
Nvel

Classificao

Capa + ndice

Introduo

Desenvolvimento (5 ou + pginas)

Concluso + Bibliografia

O aluno no final do perodo dever realizar um teste que ter uma durao de 20 minutos.
A sua estrutura ser organizada da seguinte forma: preenchimento de espaos, verdadeiro e
falso, preenchimento de legendas e perguntas com respostas curtas. Em anexo encontra-se o
teste apresentado neste perodo. A percentagem dos exames ser atribuda de 0 a 100% com a
seguinte forma:
Tabela 10 - Percentagem e nomenclatura
Nvel

Percentagem

Nomenclatura

0 19%

Fraco

20 49%

Insuficiente

50 69%

Suficiente

70 89%

Bom

90 100%

Muito Bom

Na nota final desta unidade didtica, a avaliao dos conhecimentos ter uma
percentagem de 10% (distribuindo-se da seguinte forma, 5% teste, 2,5% para o trabalho de
Andebol e 2,5% para um outro trabalho).
32

MEC - Andebol

Conceitos Psicossociais
Relativamente aos conceitos psicossociais, ao longo das aulas sero registados os valores
para esta unidade didtica de acordo com: a assiduidade, pontualidade, material, higiene e
comportamento. No fim desta unidade didtica ser atribudo o valor em funo da contagem
dos pontos positivos e/ou negativos de cada aluno e ser atribudo um nvel consoante os
valores da presente unidade.
Assim, os alunos sero classificados numa escala de 5 nveis, mediante a presena ou
no do valor referido. Na frmula final de atribuio de nota para a presente unidade, os
conceitos psico-sociais (saber estar) tero uma percentagem total de 30% de acordo com os
critrios de avaliao definidos e j aprovados em pedaggico.
De acordo com os comportamentos que o aluno manifestar sero atribudos os seguintes
nveis:
Tabela 11 - Categorias classificativas - conceitos psicossociais
Nvel

Conceitos psicossociais

5 ou + Faltas

4 Faltas

3 Faltas

2 Faltas

1 Falta

0 Faltas

6.3.2Avaliao dos alunos impossibilitados da prtica da atividade fsica

Os alunos que apresentem atestado mdico ou declarao do Encarregado de Educao
em como no podem realizar a aula, tero que fazer um relatrio da aula que lhes ser entregue
pelo professor e o qual ser alvo de avaliao
Os alunos que esto impossibilitados da prtica de qualquer atividade fsica, sero
avaliados essencialmente nos domnios scio-afetivos e cognitivos, de acordo com as tarefas
alternativas de apoio aula propostas pelo professor: conhecimento das regras, colaborao
com o professor sempre que for solicitada o seu auxilio, arrumao do material e testes escritos
ou trabalhos de investigao.

33

MEC - Andebol

7 MDULO 7 Progresses de ensino

Os exerccios que se seguem a seguir constituem progresses de aprendizagem
para os diversos gestos tcnicos, cabe professora a tarefa de adaptar os exerccios
correspondentes ao nvel de desempenho dos seus alunos.
Posio bsica ofensiva
Determinantes tcnicas
Ps afastados largura dos ombros;
Peso distribudo igualmente pelos dois apoios;
M.I. ligeiramente fletidos;
M.S. semi-fletidos, palma das mos viradas para a frente e dedos afastados;
Tronco ligeiramente inclinado frente;
Cabea levantada, campo visual dominando a maior rea possvel de jogo;
Colocao do corpo entre a baliza e o adversrio, orientado para este.
Erros mais frequentes
Apoios demasiado juntos;
Membros inferiores em extenso;
Membros superiores, cados (ao longo do corpo);
Tronco direito;
Olhar para o solo.
Exerccios de aprendizagem
1. Forma jogada 5X 4+GR
Grupos de 5 avanados contra 4 defesas + 1G.R.
Os jogadores das pontas trocam de posies e um jogador com bola, aps essa
movimentao, faz um passe para um desses colegas para tentar finalizar. Os defesas no
trocam de posies e tentam fechar espaos existentes de modo a impedir a proximidade
do adversrio sua baliza.
Drible em progresso
Determinantes tcnicas
Ao do antebrao.
Contacto da bola ao nvel dos dedos.
Dedos afastados e descontrados.
Trabalho de pulso (papel impulsionador e amortecedor).
Cabea erguida para manter um bom campo visual.
Movimento coordenado de flexo-extenso da mo e membro superior.
Ressalto da bola ao nvel da cintura.
Erros mais frequentes
Baixar o drible;
Olhar dirigido para a bola.
Contacto da palma da mo com a bola.
Excessiva rigidez do pulso.
Drible frente dos ps.
O aluno desloca-se mais rapidamente que a bola.
Exerccios de aprendizagem
1. Os alunos com uma bola em drible tentam com a mo livre tirar a bola aos colegas
sem que lha tirem a dele.
2. Exerccios de drible de progresso em circuito: os alunos esto distribudos por 2
34

MEC - Andebol

grupos colocados em cada meio campo com direes opostas (um grupo colocado
prximo da linha lateral e voltado para uma baliza o outro, situado em meio campo
prximo da outra linha lateral, voltado para a outra baliza) ao sinal executam drible,
contornando obstculos e finalizando com remate em apoio e em suspenso.
Trocam de grupo no fim de cada exerccio.
Variantes:
1 Tentar derrubar os cones que se encontram dentro da baliza;
2 Substituio dos cones por um G.R., quem marcar golo fica na baliza;
3 Colocar um defesa (1X1+GR).
Receo
Determinantes tcnicas
Deve ser feita com as duas mos colocadas em forma de concha, estando os braos
fletidos;
Com a receo feita no ar, a mesma pode ser executada a dois ps, apoiando
simultaneamente os dois ps no solo, podendo dar trs passos a partir da; ou a um ,
comeando a contagem dos trs passos logo aps esse apoio.
Erros mais frequentes
Rigidez das mos e dos membros superiores.
Contacto da palma da mo com a bola.
Membros superiores demasiado fletidos ou estendidos, consoante o momento de
contacto com a bola.
Receo apenas com uma das mos.
Passe de ombro
Determinantes tcnicas
Pega da bola com dedos afastados e semi-fletidos.
Palma da mo no toca a bola.
Brao e antebrao formam, aproximadamente, um ngulo de 90.
Trabalho de pulso.
Aps a extenso do membro superior hbil, deve existir o avanar do membro inferior
do mesmo lado, com ligeira rotao do tronco.
Movimento contnuo.
Rotao do tronco simultaneamente com o armar do membro superior.
Erros mais frequentes
No armar do membro superior, o cotovelo encontra-se demasiado baixo e junto ao
corpo.
Excessiva rigidez do tronco e do membro superior.
Trajetria da bola no retilnea.
No existe trabalho de pulso.
O passe no orientado para o alvo.
Exerccios de aprendizagem
1. Os alunos executam passe de ombro a trs (Criss-Cross) sob todo o campo
finalizando com remate em suspenso baliza. Aps o passe o aluno deve correr
passando por trs do colega a quem passou de forma receber a bola do outro
colega que se desloca em corrida. Posteriormente ser colocado uma defesa a
dificultar a ao dos trs alunos.

35

MEC - Andebol

Passe picado

Determinantes tcnicas
Componentes crticas do passe de ombro.
Passe em direo ao solo, com ressalto num local que permita uma receo segura.
Erros mais frequentes
Projeo da bola, de encontro ao solo, muito prxima do colega.
A altura do ressalto demasiada, ou diminuta, devido falta de controlo da fora.
Exerccios de aprendizagem
1. Num espao limitado, duas equipas de 5 elementos cada procuram efetuar 10
passes seguidos. A contagem dos passes feita em voz alta (se a bola for
intercetada pela outra equipa a contagem volta ao incio). Quem concluir primeiro
os 10 passes, alcana 1 ponto. Ganha quem fizer mais pontos.
2. Num campo com as medidas aproximadas ao estabelecido para o mini-andebol.
Constituem-se 2 equipas (5X5) e cada equipa tem como objetivo colocar a bola
dentro da rea de baliza do adversrio.
Variantes:
1 - Realizar um n de passes picados at estes finalizarem;
2 - Derrubar sinalizadores colocados na zona da baliza de mini-andebol, interdita a violao
da rea de baliza; vence a equipa que primeiro derrubar todos os sinalizadores da equipa
adversria;
3 - Introduzir, ao exerccio anterior, o defensor dos sinalizadores, nico jogador autorizado a
permanecer na rea de baliza da equipa que defende.
3. Partem trs alunos de cada vez, e estes tentam ultrapassar 2 defesas com o intuito
de rematar em suspenso baliza. Para isso utilizam o passe de ombro, passe
picado e drible de progresso
Remate em suspenso
Determinantes tcnicas
Ao explosiva;
Pode ser precedido de uma corrida com drible, execuo de trs passos com a bola na
mo
Ultimo passo realizado em salto;
Rematar bola com fora e velocidade para a baliza, amortecendo a queda sobre a perna
de impulso;
Remate no ponto mais alto.
Elevao sustentada pela ao da perna livre, que se eleva para o peito, um pouco lateral e
ligeiramente fletida ao nvel do joelho.
Erros mais frequentes
Passos longos, implicando impulso curta dos membros inferiores.
Flexo do tronco.
No h rotao do tronco.
Alinhamento frontal com o guarda-redes.
Remate realizado na fase descendente do movimento.
Exerccios de aprendizagem
1. Exerccios de remate em circuito: os alunos esto distribudos por 2 grupos
colocados em cada meio campo com direes opostas (um grupo colocado prximo
da linha lateral e voltado para uma baliza o outro, situado em meio campo prximo
da outra linha lateral, voltado para a outra baliza) ao sinal executam drible,
contornando obstculos e finalizando com remate em apoio e em suspenso.
36

MEC - Andebol

Trocam de grupo no fim de cada exerccio.

Variantes:
1 Tentar derrubar os cones que se encontram dentro da baliza;
2 Substituio dos cones por um G.R., quem marcar golo fica na baliza;
3 Colocar um defesa (1X1+GR).
Ataque ao impar
Determinantes tcnicas
O atacante deve tentar ocupar o espao criado por um companheiro que atraiu 2
defensores, um dos quais no o seu oponente direto (impar);
A trajetria final do atacante deve ser o mais prxima possvel do seu impar;
Pode ser feita entre dois ou mais jogadores
Exerccios de aprendizagem
1. Jogo de andebol, 3x3 e 2x2, em do campo. O objetivo tentar marcar golo,
acertando na bola dentro do saco que se encontra pendurada na baliza. Ganha a
equipa que marcar mais golos. Variante: tiram-se os sinalizadores que dividem os
dois campos e juntam-se os elementos da equipa de coletes dos dois lados do
campo. Passam a jogar 5X5 e 6X6, em meio campo.
2. Uma das equipas defende e coloca-se ao longo da linha dos 6 metros. O objetivo
o atacante com bola tentar penetrar no meio de dois defensores, libertando um dos
companheiros de equipa. Antes do remate baliza obrigatrio realizar 3 passes.
Aps o ataque as equipas trocam de funes.
3. Uma das equipas coloca-se ao longo da linha de 6m a defender, enquanto a outra
ataca atrs dos 9 m. O objetivo o atacante com bola tentar penetrar no meio de
dois defensores, libertando um dos companheiros de equipa. Antes do remate
baliza obrigatrio realizar 3 passes. Aps um ataque, as equipas trocam de
funes.
Ocupao Racional do Terreno de Jogo
Determinantes tcnicas
Organizar e construir aes ofensivas de forma a concretizar o objetivo de jogo;
Garantir a posse de bola, atravs da sua circulao, para criar situaes adequadas a
finalizao da jogada (remate);
Atravs de passe de ombro e passe picado, os alunos progridem no terreno de jogo,
mantendo uma distncia de pelo menos 2 metros entre os elementos da prpria equipa;
Os alunos devero passar a um jogador em posio mais ofensiva, desmarcando-se de
seguida para oferecer linhas de passe;
Defesa individual, o defensor colocado entre o atacante com ou sem bola e a baliza
(arco, sinalizadores, ou qualquer tipo de adaptao com o objetivo de simular a baliza)
Exerccios de aprendizagem
1. Cada equipa tem que realizar 5 passes seguidos entre os elementos de equipa e
aps, para marcar ponto, tm de passar a bola ao jogador da sua equipa que se
encontra na linha final (Capito). O Capito pode deslocar-se ao longo a linha final
de forma a facilitar a marcao de pontos por parte da sua equipa. No h drible e
a defesa individual.
2. A equipa que ataca tem de efetuar 5 passes entre seus elementos, de seguida tem
como objetivo marcar ponto colocando a bola no cho dentro da baliza do
adversrio. Proibido driblar e efetuar passos com a bola na mo. A equipa
defensora deve realizar defesa individual.
37

MEC - Andebol

Progresso no Terreno de Jogo

Determinantes tcnicas
Jogador com posse de bola: progredir em direo baliza tentando atingir o objetivo do
jogo, driblando em vantagem numrica, passar a um companheiro desmarcado e em
posio mais ofensiva, desenquadrar-se do seu oponente direto;
Jogador sem posse de bola: fazer desmarcao, procurando linhas mais ofensivas;
Defesa: na marcao ao adversrio direto, com bola, impedir a sua progresso em
drible, o passe ou o remate baliza, pressionando a bola, procurando conduzir o adversrio
a cometer um mau passe; na marcao do adversrio direto, sem bola, acompanha-lo nas
movimentaes, dificultando-lhe as suas desmarcaes, e ter em ateno a posio da bola
para poder intercetar a bola e recuperar a posse da mesma.
Exerccios de aprendizagem
1. Os alunos, dispostos em trs filas executam: passe a trs (criss-cross) sob todo o
campo finalizando com remate em suspenso baliza. Aps o passe o aluno deve
correr passando por trs do colega a quem passou, desmarcando-se de forma
receber a bola do outro colega.
2. Os alunos, dispostos em trs filas executam: passe a trs (criss-cross) sob todo o
campo finalizando com remate em suspenso baliza. Aps o passe o aluno deve
correr passando por trs do colega a quem passou, desmarcando-se de forma
receber a bola do outro colega.
Defesa individual
Determinantes tcnicas
Uma equipa, aps a perda da posse da bola, deve assumir de imediato uma atitude
defensiva;
A defesa deve recuar para o seu meio campo, procurando assegurar o equilbrio
defensivo e parar o contra ataque (esta ao deve ser realizada por um jogador prximo da
bola);
Na marcao ao adversrio direto, com bola, defesa deve impedir a sua progresso em
drible, o passe ou o remate baliza;
Na marcao ao adversrio direto, sem bola, o defesa deve acompanhar o atacante nas
suas movimentaes, dificultando-lhe as suas desmarcaes, e ter em ateno a posio
da bola, para intercetar os passes que lhe sejam dirigidos;
Exerccios de aprendizagem
1. Jogo de andebol, 5x5 e 4x4, em do campo. O objetivo tentar marcar golo,
acertando com a bola nos cones que se encontram dentro na baliza. Ganha a
equipa que marcar mais golos.
2. Uma das equipas defende e coloca-se ao longo da linha de 6 metros. O objetivo o
atacante com bola tentar penetrar no meio de dois defensores, libertando um dos
companheiros da equipa para que este possa rematar baliza. Aps 5 ataques
consecutivos as equipas trocam de posies.
Defesa Zona
Determinantes tcnicas
Apoiar os ps paralelamente e afasta-los largura dos ombros;
Fletir ligeiramente os MI;
Manter a cabea levantada e o tronco ligeiramente para a frente;
Levantar lateralmente os MS mantendo-os fletidos com os cotovelos ao nvel dos
38

MEC - Andebol

ombros;
Voltar as palmas das mos para a frente.
Deslocar com pequenos passos e os ps junto ao solo (evitar saltar);
No cruzar os apoios durante os deslocamentos;
No juntar os ps.
Exerccios de aprendizagem
1. Grupos de 4 alunos, colocados em forma de quadrado, passando a bola entre si
sem se movimentarem, nem simular passe. Dois defensores, situados dentro do
quadrado tentam intercetar a bola, ou provocar erros. Os defensores podem-se
movimentar livremente.
2. Grupos de 3 alunos, colocados nos seus postos defensivos (entre a linha de 6 e 9
metros), efetuam trajetrias defensivas, bem enquadrados e definindo posio base
defensiva. Neste exerccio, explicar aos alunos as suas zonas de responsabilidade
defensiva e adversrios diretos. Variante: Os defensores saem aos atacantes (sem
perturbar o passe) que circulam a bola entre si.
3. O mesmo exerccio, com a introduo de mais um atacante para o posto de piv,
que numa primeira fase no recebe a bola e numa segunda fase, se tiver
oportunidade, recebe e remata. Neste exerccio explicar aos alunos as suas zonas
de responsabilidade defensiva, e adversrios diretos.
4. Grupos de 4 alunos, colocados nos seus postos defensivos (de acordo com defesa
3:1) efetuam trajetrias defensivas, bem enquadrados e definindo posio base
defensiva. Por sua vez, 4 atacantes, circulam a bola entre si, tentando colocar a
bola no jogador piv.
5. Um grupo de jogadores, na situao de ataque, circula a bola. Ao sinal da
professora, o portador da bola remata baliza e logo, de seguida, recuperam para
os seus postos especficos defensivos. Numa fase posterior, a aps remate, a
equipa que passa ao ataque, tenta finalizar.
Os exerccios acima descritos pretendem sobretudo fornecer professora uma
quantidade considervel de situaes de aprendizagem para a modalidade, constituindo
progresses de aprendizagem para os diversos contedo selecionadas para lecionar ao
longo das aulas.
Dado o nmero de aulas dedicadas lecionao desta unidade didtica, para cada
objetivo especfico das aulas sero utilizados como base, apenas algumas das progresses
apresentados.

39

BIBLIOGRAFIA
Programa da disciplina de Prtica de Educao Fsica IV Andebol, Curso de
Professores do Ensino Bsico de Educao Fsica, 2004/2005 Escola Superior de
Educao Jean Piaget. Docente: Joo Paulo Barbosa.
Batista, P. e Rgo, L.; Azevedo, A. (2011). Em Movimento 7/ 8/ 9. Rio Tinto: ASA
Editores S.A. (2. Edio).
Costa, M. e Costa, A. (2006). Educao Fsica 7/ 8 /9. Porto: Areal Editores (1.
Edio).
Costa, J. (2002). Jogo Limpo 7., 8., 9.. Porto editora.
Cardoso, E. et al. (2002). Educao Fsica 7 8 9 anos. Porto: Pltano Editora.
Romo, P. e Pais, S.(2002) Educao fsica 7/8/9 anos de escolaridade, Porto
Editora.
Barata, J. e Coelho, O. (2002). Hoje h Educao Fsica 7/ 8 /9. Lisboa: Texto editora.

40

ANEXOS

41

TESTE 1 PERODO
ESCOLA EB 2/3 JLIO DINIS

9.B

Teste de Avaliao de Educao Fsica

Nome:_______________________________________________________________________________________
Professora: ________________________________________ Avaliao:__________________________________

Antes de responderes, l atentamente o enunciado das questes.

BOM TRABALHO!
1. Completa as frases com os termos corretos: Alemanha / fora do trem superior / 1890 /
adversria / ponto / resistncia aerbia / jogo / fora do trem inferior / menos / coletivo / 1823 / mais.
a. O Andebol surgiu _____ ________________________ no ano de ___________________________
b. O Andebol considerado um desporto _________________________________________________
c. Quando realizamos flexes estamos a trabalhar a_________________________________________
d. O objetivo do jogo, no Andebol, marcar golo na baliza ___________________________________
e evitar que a outra equipa faa o mesmo, no cumprimento do regulamento. Ganha _________________
a equipa que marca _________________ golos.
e. Quando realizamos uma corrida contnua durante 10 minutos estamos a desenvolver a ___________
________________________________________________________________________________ .
2. Das afirmaes que se seguem, indica as verdadeiras (V) e as faltas (F):
a. O testemunho entregue entre o incio da zona de balano e o final da zona de transmisso _______
b. Uma equipa de estafetas composta por 4 elementos que devem passar o testemunho entre si,
dentro das zonas respetivas, sem nunca o atirar para o colega que recebe _____________________
c. Nas corridas de velocidade cada atleta pode realizar 2 falsas partidas, sendo desclassificado
terceira.
d. Numa corrida de estafetas o atleta que realiza a partida o mesmo que chega meta. ___________
e. Na corrida de resistncia aerbia deves adequar o ritmo de corrida distncia a percorrer _________
f. No Andebol posso dar 2 passos com a bola na mo _______________________________________
g. O drible realizado com as 2 mos ao mesmo tempo considerado falta pessoal. ________________
h. No Andebol, quando realizo drible, devo parar para observar o jogo e caso no tenha nenhuma linha
de passe devo recomear o drible em direo baliza adversria ____________________________
i. Na corrida de velocidade, a partida feita com a ajuda dos blocos de partida. _________________
j. Numa corrida de velocidade, o atleta parte ao sinal de prontos. _____________________________
k. No Andebol cada equipa composta por 7 jogadores em campo mais 7 jogadores suplentes. Os
jogadores suplentes__________________________________
l. Os 40m planos e o Corta-Mato so provas de Velocidade __________________________________
m. Numa corrida de estafetas, uma equipa constituda por 4 elementos, que devem percorrer trajetos
desiguais. ________________________________________________________________________
n. Na corrida de estafetas, uma equipa pode ser eliminada sempre que a passagem do testemunho
feita dentro da zona de transmisso. ___________________________________________________
o. Os 60 m so uma corrida de Velocidade. ________________________________________________

42

3. Completa a legenda:

123456789-

________________________________
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________

7 8

4 5

4. Responde s seguintes questes:

a. Indica 2 componentes crticas da Posio Base Defensiva - Andebol.
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
b. Indica as 4 fases do Salto em Altura - Atletismo.
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
c. Refere as 4 fases do Lanamento do Peso - Atletismo.
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
d. Indica 2 regras de segurana no Lanamento do Peso - Atletismo.
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
5. Observa as figuras:
a. Indica as zonas da corrida de estafeta

A: __________________________________________________________________________________
B: __________________________________________________________________________________
b. Indica os exerccios, que capacidade condicional e que zona do corpo humano trabalha

C: __________________________ D: _________________________ E: _________________________

__________________________

_________________________

43

________________________

ESCOLA EB 2/3 JLIO DINIS

9.B

CORREO
Teste de Avaliao de Educao Fsica
Nome:_______________________________________________________________________________________
Professora: ________________________________________ Avaliao:__________________________________

Antes de responderes, l atentamente o enunciado das questes.

BOM TRABALHO!
6. Completa as frases com os termos corretos: Alemanha / fora do trem superior / 1890 /
adversria / ponto / resistncia aerbia / jogo / fora do trem inferior / menos / coletivo / 1823 / mais.
a. O Andebol surgiu
Alemanha
b. O Andebol considerado um desporto

no ano de

1890

coletivo

c. Quando realizamos flexes estamos a trabalhar a

fora do trem superior

d. O objetivo do jogo, no Andebol, marcar golo na baliza

adversria
e evitar que a outra equipa faa o mesmo, no cumprimento do regulamento. Ganha

jogo

a equipa que marca

mais
golos.
e. Quando realizamos uma corrida contnua durante 10 minutos estamos a desenvolver a resistncia
aerbia
7. Das afirmaes que se seguem, indica as verdadeiras (V) e as faltas (F):
a. O testemunho entregue entre o incio da zona de balano e o final da zona de transmisso F
b. Uma equipa de estafetas composta por 4 elementos que devem passar o testemunho entre si,
dentro das zonas respetivas, sem nunca o atirar para o colega que recebe V
c. Nas corridas de velocidade cada atleta pode realizar 2 falsas partidas, sendo desclassificado
terceira. F
d. Numa corrida de estafetas o atleta que realiza a partida o mesmo que chega meta. F
e. Na corrida de resistncia aerbia deves adequar o ritmo de corrida distncia a percorrer. V
f. No Andebol posso dar 2 passos com a bola na mo. V
g. O drible realizado com as 2 mos ao mesmo tempo considerado falta pessoal. V
h. No Andebol, quando realizo drible, devo parar para observar o jogo e caso no tenha nenhuma linha
de passe devo recomear o drible em direo baliza adversria.
F
i. Na corrida de velocidade, a partida feita com a ajuda dos blocos de partida. V
j. Numa corrida de velocidade, o atleta parte ao sinal de prontos. F
k. No Andebol cada equipa composta por 7 jogadores em campo mais 7 jogadores suplentes. V
l. Os 40m planos e o Corta-Mato so provas de Velocidade. F
m. Numa corrida de estafetas, uma equipa constituda por 4 elementos, que devem percorrer trajetos
desiguais. V
n. Na corrida de estafetas, uma equipa pode ser eliminada sempre que a passagem do testemunho
feita dentro da zona de transmisso. F
o. Os 60 m so uma corrida de Velocidade. V

44

8. Completa a legenda:

7 8

1-Linha central
2-Linha lateral
3-Linha de sada de baliza
4-Linha de rea de baliza (6 m)
5-Linha de lanamento livre (9 m)
6-Linha de baliza
7-Linha restritiva do guarda-redes
8-Linha de 7 metros
9-Zona de substituio

4 5

9. Responde s seguintes questes:

a. Indica 2 componentes crticas da Posio Base Defensiva - Andebol.

Ligeira flexo das pernas com ps largura dos ombros; Mos bem abertas altura
do peito.
b. Indica as 4 fases do Salto em Altura - Atletismo.
Corrida de Balano Chamada (impulso) Transposio - Queda
c. Refere as 4 fases do Lanamento do Peso - Atletismo.
Preparao Deslizamento Arremesso (Lanamento) - Recuperao
d. Indica 2 regras de segurana no Lanamento do Peso - Atletismo.
Material guardado num local seguro; Lanar apenas com indicao da professora
10. Observa as figuras:
a. Indica as zonas da corrida de estafeta

A: Zona de Acelerao (balano)

B: Zona da Transmisso
b. Indica os exerccios, que capacidade condicional e que zona do corpo humano trabalha

C: Dorsal/Lombares
Capacidade Fora

D: Extenses/Flexes Braos
Capacidade Fora

45

E: Abdominais
Capacidade - Fora