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AMINO ACIDOS ESENCIALES

FUENTES NATURALES
1. LEUCINA: Soya, frijoles, lentejas, manies, ajonjol, garbanzos
2. ISOLEUCINA: Lentejas, almendras, manies, centeno, semillas, coco, soya y
nueces
3. VALINA: Granos, leguminosas, man y nueces.
4. METIONINA: Harina de pescado, harina de cangrejos, harina de gluten de maz
blanco, girasoles, soya, merey. frijoles y lentejas.
5. TREONINA: Granos, hongos, hojas vegetales. ajonjol, lentejas. grmen de
trigo. zanahorias, cambures y frijoles.
6. LISINA: Soya, frijoles y lentejas.
7. HISTIDINA: Frijoles, levadura de cervecera, soya, arroz, granos enteros.
8. FENIL ALANINA: Germen de trigo, cambures, avena y soya.
9. TRIPTOFANO: Centeno, cambures, arroz, frijoles. man, avena.

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