2.

3 Butiran Mengajar
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani

Tunjang

: Kemahiran

Tajuk

: Balapan

Sub Tajuk / Kemahiran

: Lari berpagar

Tarikh
Masa
Tahun

: 17 Mac 2015
: 7.30 pagi 8.30 pagi
: 6 Bestari

Bilangan Murid

: 20 orang

Objektif

: Di sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran murid akan dapat :

i.

Psikomotor

: Melakukan kemahiran lari berpagar dengan betul dan selamat.

ii.

Kognitif

: Mengenal pasti fasa-fasa dalam acara lari berpagar.

iii.

Efektif : Murid berkeyakinan dalam melakukan aktiviti terutamanya

lompatan pagar.

Pengalaman sedia ada

: Murid pernah mengikuti latihan olahraga di sekolah dan pernah menyertai kejohanan olahraga

Penerapan nilai

: Kerjasama dan kesungguhan

KBKK

i. Membanding beza KNR dan KNL dan mengira nadi dengan betul.
ii. Pelajar dapat mempelajari dan menguasi kemahiran dalam lari berpagar.

Pengabung Jalinan

: Sains dan Matematik

ABM (Alat Bantu Mengajar)

: Kon, kayu atau rotan, skitle, pita pengukur, dan blok permulaan.

BBM (Bahan Bantu Mengajar)

: slide, Lcd.

Bahagian/ masa
Permulaan

Aktiviti
-

(5 minit)

Memanaskan

Pengajaran
Mengenali bahagian

badan/meningkatk

denyutan nadi

an kadar nadi
-

Fokus Pembelajaran &

Leher

Pergelangan Tangan

Berlari mengelilingi
kon dengan

pelbagai kelajuan
melalui isysrat.

Meningkatkan kadar

Organisasi
-

Catatan

Murid mengira kadar nadi

masing-masing dalam

Gabungjalinan:

tempoh masa 10 saat

Operasi Darab
(Matematik)

Kadar Nadi Rehat X 6 = _____

mendarab kadar

denyutan per minit

nadi.

denyutan nadi.

Sains- mengatahui

Menyediakan otot

denyutan nadi.

untuk melakukan
aktiviti selanjutnya
Unsur KB:
-

Memastikan kadar

Banding-beza :

nadi latihan di antara

kadar nadi rehat

110 120 denyutan

dan kadr nadi

seminit.

latihan.
ABM : Kon 4,
wisel.

G
G

GURU

MURID

.
Perkembangan
Langkah 1

Pengenalan isi

Guru akan menerangkan

Guru menyediakan blok permulaan.

ABM:

pengajaran:

atau menyatakan fasa-fasa

Latihan 1

Skitel, wisel

( 3 minit)

lari berpagar dan membuat

1. Menyatakan

demonstrasi.

fasa-fasa lari
berpagar.

Nilai:
-

Guru akan membuat

i.

Permulaan

demonstrasi dalam

ii.

Larian

fasa permulaan.

iii.

Langkah

pagar.

Blok
Permulaan

menerima arahan

Pelaitijar melakukan aktivi

fasa permulaan

guru.

demonstrasi
latihan ansur

guru

Murid dapat
mendengar dan

2. Membuat

Mendengar arahan

Nilai:
Bersungguh-

Murid akan
10

Latihan 2
-

Murid adan belari dengan

sungguh dalam

maju.

melakukan aktiviti
secara individu.

Langkah 2
(10 minit)

cara lompat ketinting.

membuat latihan

Lompat kedua-dua kaki

ansur maju

Belari dan melangkag

gelung rotan.

Membuat
demonstrasi fasa
langkah pagar dan

Latihan akan dibuat

berulang-ulang.

menerangkan ansur
maju fasa langkah
pagar.

i. Individu
-

Murid akan
melakukan fasa
permulaan dengan
menggunakan blok
permulaan.
ii.

Guru akan
mengarahkan
murid
melakukan
ansur maju
bagi fasa
langkah
11

MULA

pagar.
iii.

Guru
menyatakan
beberapa
undangundang lari
berpagar.

12

Kemuncak

Belari lompat gelung

(10 minit)

berganti-ganti,

Murid harus belari

dengan melompat

SPP:

dalam gelung.
-

Skitel (4)

Kumpulan dulu yang

menghabiskan larian
dikira menang.

XXXXXXX
XXX

Gelung Kecil (10)

Nilai:
Kerjasama, juju

Unsur KB:
Atur strategi

XXXXXXX
XXX

13

Penutup

Menyejukkan badan.

(2 minit)

Penyejukan badan dengan

Menurunkan kadar
denyutan nadi.

regangan.

Sesi soal jawab.

Jawapan:

Berapakah fasa dalam lari

berpagar ? Nyatakan

3 fasa iaitu fasa

permulaan, larian,
langkah pagar.

14

Strategi:
Demonstrasi