CURS 4

METODICA NSUIRII / CONSOLIDRII DEPRINDERILOR ELEMENTAR

SPORTIVE DIN GIMNASTIC
Indiferent de nivelul la care se efectueaz procesul de predare-nvare, coninutul
motric specific gimnasticii acrobatice implic efectuarea unor micri care nu se
ntlnesc, n mod obinuit, n activitatea cotidian. El (coninutul) supune
musculatura somatic a corpului uman, la contracii i destinderi repetate, solicit
coordonarea permanent a activitii muchilor agoniti cu cei antagoniti i impune
organismului pe ansamblu elaborarea unor reacii adaptative continue (la nivel
vestibular, circulator, respirator etc.). De asemenea, trebuie menionat c n
gimnastic nu se folosesc micri izolate, singulare dect n faza iniial a nvrii
motrice. Specifice sunt grupele de micri legate, care alctuiesc n final exerciiul.
Aceste cteva considerente (pe lng altele nemenionate aici) fac din gimnastic o
disciplin caracterizat prin complexitate.
La nivelul nvmntului primar, predarea deprinderilor motrice specifice
gimnasticii prezint unele particulariti metodice, determinate de: nivelul redus a
capacitii motrice a subiecilor practicani (n condiiile n care ei trebuie s realizeze
micri cu un grad considerabil de coordonare suplee for, pe fondul adoptrii
permanente a unei inute corporale corecte, estetice i expresive), necesitatea
asistenei nemijlocite a executanilor i asigurarea unui spaiu de lucru specific dotat
corespunztor cu cerinele de realizare a unor activiti didactice eficiente.
nvarea/consolidarea deprinderilor motrice din gimnastica acrobatic se
realizeaz prin abordarea simultan (tematic sau/i netematic), n coninutul
majoritii leciilor, att a unor elemente statice ct i dinamice. Activitatea de
predare-nvare trebuie s tind (dup etapa de nsuire primar) spre efectuarea unor
aciuni motrice care s se apropie de structurile de micare ce caracterizeaz
coninutul gimnasticii acrobatice (att ct se poate la acest nivel de nvmnt).

!Recomandri metodice:
- coninuturile de nvare specifice gimnasticii acrobatice se vor putea include n
planul tematic anual, sub forma unor cicluri tematice (uniti de nvare motric),
numai n perioadele de activitate planificate n sala de sport (sezonul rece). Dac se
opteaz pentru ealonarea acestor coninuturi numai n primul semestru, lungimea
ciclului tematic va fi (orientativ) de 10-12 lecii. n aceast situaie, activitatea de
nvare motric se va centra pe consolidarea elementelor nsuite n anul precedent i
pe nvarea elementelor statice i dinamice noi, prevzute n programa de
specialitate. n al II-lea semestru, n funcie de opiunile elevilor i ale cadrului
didactic (n special la nivelul claselor a III-a i a IV-a), se mai poate planifica (sau
nu!) un sistem de lecii (cca. 6-8) pentru consolidarea / fixarea deprinderilor i/sau
manifestarea priceperilor motrice specifice gimnasticii acrobatice. n acest caz, n
majoritatea situaiilor de nvare, sistemele de acionare vor consta din structuri
motrice mai complexe (legri de elemente), exersate global. Poate exista i situaia n
care planificarea coninuturilor se realizeaz doar pentru semestrul al II-lea, mai ales
la clasele I-II, atunci cnd capacitatea motric general a copiilor (prin diferitele sale
component) se situeaz nc la un nivel nesatisfctor;
- n aciunea de nvare motric, accentul va fi orientat spre nsuirea corect a
micrilor. Pentru corectarea elementelor statice se va interveni cu atenionri
verbale, poziionri ale segmentelor (prin intervenia direct a cadrului didactic)
folosirea unor repere, puncte de sprijin n timpul exersrii (scar fix, bar de perete
etc.). n etapa de consolidare / perfecionare a elementelor statice, se vor utiliza i
forme de ntrecere, viznd corectitudinea i expresivitatea execuiei sau durata
meninerii poziiei respective. Pentru corectarea elementelor acrobatice dinamice se
pot folosi: atenionarea verbal, redemonstrrile i intervenia direct - care s
favorizeze meninerea grupat a corpului i viteza de rotaie optim;
- n faza de consolidare / perfecionare, rostogolirile se exerseaz i nlnuit
(2-3 rostogoliri) sau pot fi precedate - urmate de alte elemente acrobatice.
Rostogolirile din ghemuit (dup nsuirea lor corect!) pot fi introduse i n
coninutul tafetelor sau a parcursurilor aplicative. Pentru a evita alterarea structurii

motrice, ct i eventualele accidentri, rostogolirile vor fi prevzute la nceputul

tafetei, fr a fi precedate de alergare.
Evaluarea nivelului de nsuire a coninuturilor din gimnastic, se va putea realiza
la sfritul unui ciclu tematic, printr-o form de evaluare sumativ, apreciindu-se
(conform S.N..E.E.F.S.):
-

corectitudinea nsuirii coninutului motric specific, n cazul n care se execut la

proba de control, elemente statice i dinamice n mod izolat (la clasele I-II; pentru
efectuarea a dou elemente, se acord calificativul suficient);

cursivitatea i corectitudinea execuiei, atunci cnd proba de control const din

legri de elemente acrobatice (2-3 elemente pentru calificativul suficientsatisfctor, la clasele a III-a i a IV-a).

MINIJOCURI SPORTIVE
Jocurile sportive (minijocurile) sunt activiti motrice care presupun implicarea
unor colective n derularea coninuturilor specifice. De aceea, ele contribuie pe
lng ameliorarea capacitii motrice la formarea unor relaii interpersonale i n
final, la realizarea coeziunii grupului de elevi. Att n procesul instructiv-educativ
orientat spre modelarea comportamentului motric specific, ct i n timpul practicrii
globale a jocului (minijocului), se pot dezvolta o serie de componente caracteriale
pozitive, ca: spiritul de colaborare i ntrajutorare, disciplina contient, stpnirea de
sine, nfrngerea pornirilor egoiste i a agresivitii, rspunderea pentru faptele
proprii i asumarea aciunilor grupului, respectul fa de parteneri i oponeni etc.
Coninutul motric al jocurilor sportive, dei prezint elemente i corelaii de o
deosebit complexitate, totui se constat cu destul uurin c la fundamentul lor se
situeaz deprinderile motrice de baz: mersul, alergarea, aruncarea-prinderea i
sritura. Aceast realitate face posibil adaptarea jocurilor sportive, sub forma
minijocurilor, la particularitile motrice i psihice ale copiilor de vrst colar mic.

Extinderea practicrii jocurilor sportive - adaptate pentru copii, sub forma de

minijocuri - a determinat includerea n programa de educaiei fizic a
minihandbalului, minibaschetului i minifotbalului.
!Recomandri metodice generale pentru mini-jocurile sportive
Coninuturile aparinnd mini-jocurilor sportive se constituie n teme de lecie,
viznd cu precdere nvarea procedeelor tehnice de baz sau aplicarea acestora n
cadrul unor structuri de joc simple, cuprinznd 2-3 deprinderi specifice nlnuite.
Coninutul mini-jocului pentru care s-a optat, se programeaz de regul n
perioada de lucru n aer liber, fie n sem. I; II sau n ambele semestre, n de clas.
Dac exist condiii, el poate fi programat i n perioada de lucru n sal.
nvarea mini-jocurilor trebuie realizat prin sisteme de lecii / cicluri tematice
(6-10 lecii succesive), asigurndu-se continuitatea demersului didactic. Consolidarea
procedeelor nvate se va face prin integrarea acestora n coninutul tafetelor,
jocurilor dinamice sau a celor pregtitoare.
Forma principal de generalizare - aplicare o reprezint jocul bilateral, cu reguli
simplificate. Deoarece jocul bilateral nu permite participarea simultan a tuturor
copiilor la joc, cadrul didactic va organiza clasa pe grupe, acestea realiznd prin
rotaie temele leciei.
Practicarea jocului bilateral trebuie extins i n afara procesului didactic, n
timpul liber, din iniiativ proprie sau n competiii organizate n coal.
Evaluarea conform SNEEFS
CONINUTUL I METODICA FORMELOR DE ORGANIZARE A PROCESULUI
INSTRUCTIV-EDUCATIV DE EDUCAIE FIZIC I SPORT, N NVMNTUL
PRIMAR (i precolar)
Formele de organizare sunt:
- n regimul zilei de coal (gdini):
a) Lecia/activitatea de educaie fizic
b) Gimnastica zilnic
c) Recreaia/pauza organizat

d) Momentul de educaie fizic

- n afara orarului colii:
e) Gimnastica de nviorare
f) Activitile sportive - concursurile
g) Serbarea
h) Excursia - plimbarea
i) Tabra - colonia
! a) Lecia de educaie fizic (activitatea comun de la nivelul grdinielor - a
fost tratat n cadrul capitolului afectat acestui nivel de nvmnt) este forma de
baz prin care se organizeaz educaia fizic i sportiv. Ea se desfoar, n
nvmntul primar, de 2-3 ori/sptmn (vezi schema orar), n regimul zilei de
coal.
Sub aspect tipologic, la acest nivel de nvmnt predomin leciile de
nvare i cele de consolidare a deprinderilor motrice de baz, a celor utilitaraplicative i a celor elementar sportive. Nu lipsesc nici leciile cu teme doar din
dezvoltarea calitilor motrice (de regul, n sezonul friguros vezi condiiile
limitate de baz material) care dei nu sunt recomandabile, determin tipul leciei de
dezvoltare a calitilor motrice. Tipul de lecie cel mai frecvent utilizat este cel mixt,
unde se cupleaz dou teme cu obiective instructiv-educative diferite. n acest
context, trebuie s subliniem recomandarea de a nu se cupla dou teme de nvare, o
tem de nvare cu alta de verificare sau dou teme de verificare.
Din punctul de vedere al structurii, lecia prezint ase verigi: (I)Organizarea
colectivului de elevi; (II)Pregtirea specific a organismului pentru efort;
(III)Influenarea selectiv a aparatului locomotor; (IV)Abordarea / rezolvarea temelor
i obiectivelor de lecie, (V)Scderea treptat a nivelului de efort i (VI)ncheierea
organizat a leciei.
Durata verigilor leciei este variabil, de la o clas la alta. n medie,
repartizarea timpilor pe verigile leciei prezint urmtoarele valori: 2-3min.,veriga I;
3-5min.,veriga II; 6-7min., veriga III; 30-35min., veriga IV (verig tematic); 23min., veriga V; 1-2min., veriga VI.

 Recomandri:
- n vederea contientizrii participrii elevilor la lecie, este necesar s fie
anunate (n veriga I) scopurile (temele) i obiectivele acesteia. La nivelul copiilor din
clasele I-II, enunarea coninutului didactic ce urmeaz a fi supus procesului de
instruire, se poate realiza i n veriga 4, cea tematic;
- la veriga a II-a, ponderea mijloacelor va fi dat de exerciiile din coala
mersului i alergrii, jocurile dinamice i exerciiile de front i formaii;
- la veriga a III-a, sunt recomandate n special exerciiile libere sau cele cu
obiecte uoare grupate n complexe de dezvoltare fizic;
- la veriga a IV-a, att pentru dezvoltarea calitilor motrice ct i pentru
formarea deprinderilor motrice, principalul mijloc (i metod) de instruire trebuie s-l
reprezinte jocul. Ca procedee de organizare a exersrii, cel frontal (simultan cu
ntreaga clas) este cel mai eficient, deoarece d posibilitatea cadrului didactic s aib
control asupra ntregului colectiv i s impun elevilor aproximativ acelai nivel de
efort;
- pe parcursul ntregii lecii se recomand asigurarea judicioas a alternanei
dintre efort i repaus.
- elevii, ncepnd din clasa I, trebuie obinuii s se prezinte la lecia de
educaie fizic n echipament adecvat.
b) Gimnastica zilnic se desfoar simultan cu toi elevii din clasele I-IV, fie
la nceputul zilei de coal fie n recreaia (pauza) mare.
Cuprinde exerciii libere de dezvoltare fizic, simple i cunoscute de ctre
elevi. Exerciiile se grupeaz n complexe, care se schimb dup o anumit perioad
de timp (dup cca. 4-6 sptmni).
Fiecare clas va avea locul su bine precizat pe terenul de sport, iar elevii vor fi
nsoii la locul de activitate de ctre cadrele didactice care predau la clasele
respective.
c) Recreaia/pauza organizat se poate realiza de regul n unitile de
nvmnt n care pauza mare are o durat de 15-20min.

Coninutul activitii cuprinde exerciii ca: jocuri dinamice, tafete, parcursuri

aplicative, ntreceri. Exerciiile fizice (sub diferite forme) trebuie s fie simple,
cunoscute, s angreneze n activitate un numr mare de elevi, iar solicitrile de efort
s se situeze la un nivel mediu.
Activitile se vor desfura sub conducerea i supravegherea unui cadru
didactic.
d) Momentul de educaie fizic, (minutul de nviorare) se realizeaz pe
parcursul leciilor/activitilor din programul zilnic, altele dect cele de efs, ori de
cte ori se constat apariia, la copii, a strii de oboseal. n aceste cazuri, se ntrerupe
activitatea curent i se execut 3-4 micri simple de brae, trunchi i picioare - n
ritm vioi, n condiii de aerisire a slii de clas.
Fiecare exerciiu se repet de 2x8 timpi, durata total a acestui gen de activitate
fiind de cca. 1,30min.
e) Gimnastica de nviorare se realizeaz dimineaa, dup trezire, individual
sau n grup familial, n locuin, ntr-o ncpere bine aerisit sau n aer liber, ntr-un
echipament lejer.
Programul cuprinde 6-8 exerciii, care s angreneze principalele regiuni
musculare i etaje articulare.
Durata total a activitii va fi de 8-10min.
Exerciiile pot fi executate pe autocomand, muzic sau conform
recomandrilor i comenzilor prezentate zilnic n emisiunile radio -TV.
Pentru a forma aceast obinuin, educatoarea / nvtoarea va alctui un
complex de nviorare pe care l va executa zilnic (4-6 sptmni) cu elevii, nainte de
nceperea primei activiti din orar. Pe msur ce copiii nva exerciiile, acestea se
vor recomanda pentru a fi executate i la domiciliu, dimineaa, imediat dup trezire.
n colectivitile de copii (grdinie cu orar prelungit, n drumeii i excursii cu
nnoptare etc.) gimnastica de nviorare se desfoar cu toi copiii, sub comanda unor
instructori desemnai n prealabil.
f) Activitile sportive - concursurile: reprezint forme superioare de
organizare care au ca scop principal disputarea ntietii sportive.

Concursurile se organizeaz pe ramuri/probe sportive, iar nvtorilor (i

cadrelor de specialitate) le revine sarcina de a organiza faza pe clas i de a participa
cu cei mai buni copii la faza pe coal.
Comisiile metodice de nvtori, vor elabora calendarul sportiv pentru clasele
I-IV i-l vor integra n programul competiional al colii - pe care l stabilete catedra
de educaie fizic.
Pentru nvmntul precolar, mai specifice sunt formele de activitate sub
form de ntrecere, organizate pe perechi, pe linii, pe echipe - dispuse n coloane
paralele, pe coloane orientate fa n fa etc. Stabilirea nvingtorilor, n cazul
ntrecerilor, trebuie s aib la baz numai criteriul ndeplinirii sarcinilor motrice, fr
a include aspecte de genul nu ai fost cumini, nu ai pstrat alinierea, etc.
g) Serbarea Este o activitate extradidactic cu coninut artistic i/sau sportiv,
care se desfoar periodic, cu ocazia unor date aniversare.
Dintre elementele de coninut ale educaiei fizice, cel mai frecvent utilizate n
cadrul acestui gen de activiti, sunt: complexele de exerciii de dezvoltare fizic, libere sau cu obiecte (stegulee, cercuri, bastoane etc), realizate sincronizat, prin
comandarea ritmului sau pe fond muzical; exerciii acrobatice; exerciii de gimnastic
ritmic; programe de gimnastic aerobic etc.
Coninuturile sportive ale programului vor fi stabilite n funcie de locul i
spaiul disponibil, serbrile putnd fi organizate n ncperile clasei, n sala de sport,
pe scen, n curtea colii etc.
La serbrile numai cu coninut sportiv, se pot introduce n program, pe lng
cele menionate i jocuri dinamice, ntreceri cu caracter distractiv i concursuri.
h) Excursia este o activitate turistic care presupune deplasarea unui grup, n
afara localitii, pe un itinerar precizat, avnd durata de una sau mai multe zile.
Scopul excursiei este destinderea i recreerea.
Pe durata excursiei, practicarea exerciiilor fizice se realizeaz prin urmtoarele
forme:
- deplasri (prin mers pe jos) de la locul de staionare la diferite
obiective turistice;

- exerciii, jocuri, ntreceri, la locul de popas din mediul natural;

- practicarea unor sporturi de sezon (sniu, not etc);
- gimnastica de nviorare, cnd excursia prevede i nnoptare;
- jocuri distractive (de caban).
Coninutul activitilor se va programa n corelaie cu particularitile de vrst
i sex ale copiilor.
Cadrul didactic va

supraveghea n permanen

activitatea copiilor,

prentmpinnd mprtierile necontrolate care pot conduce la rtciri.

Plimbarea se organizeaz cu grupele de grdini, n localitate sau n
mprejurimile acesteia. n funcie de loc i condiiile naturale, n momentele de
staionare se vor realiza: jocuri dinamice, tafete i parcursuri.
i) Tabra reprezint o form de organizare a activitii pe perioada vacanelor
i are drept scop odihna, recreerea i valorificarea influenelor benefice ale mediului
natural.
Coloniile sunt organizate de grdinie i case de copii, avnd de regul, durata
de 21-28 de zile.
Fiecare grup de copii este condus de un cadru didactic, care rspunde de
ntreaga activitate a copiilor, pe durata transportului i a ederii n tabr.
Pentru buna desfurare a aciunilor se constituie un comandament care
alctuiete programul i orarul zilnic ce va fi respectat de toi participanii (copii i
cadre didactice !).
Activitile specifice educaiei fizice i sportului vor cuprinde: gimnastica de
nviorare; practicarea sporturilor de sezon; plimbri i excursii; activiti sportive
libere; exerciii fizice incluse n cadrul unor serbri organizate pe perioada taberei;
jocuri distractive; vizionri de spectacole sportive; ntlniri cu personaliti sportive
reprezentative etc.