ARTES MARCIAIS MODALIDADES

JIU-JITSU SUBMISSION (sem quimono)

- 01. Introduo
Este regimento interno tem a finalidade de identificar o conjunto de normas e conduta dos alunos da
modalidade de Artes Marciais Jiu-Jtsu e Submission (sem quimono).
- 02.Horrios das aulas
- 03. Tatame
Destinado a alunos inscritos na academia em aula sob a orientao do professor.
- 04. Responsabilidade
A academia no se responsabilizar por treinos fora da academia.
- 05. Uniforme
obrigatrio nas aulas de Jiu-Jitsu o uso de quimono e faixa salvo alunos novos que tem o prazo de
2 meses para se adaptarem a modalidade, nas aulas de Submission (sem quimono), obrigatrio o
uso de bermuda, camisa e protetor bucal.
- 06. Material Pedaggico
Fica proibido o uso o material pedaggico (TV e DVD) na sala de lutas sem a presena do
professor.
- 07. Inscrio
Todo aluno deve fazer a inscrio na academia antes de iniciar a prtica da modalidade.
- 08. Atestado Mdico
obrigatria a apresentao de atestado mdico original que autorize a prtica de atividades fsicas
do indivduo, com carimbo que conste o CRM do mdico e sua assinatura, conforme a Lei Estadual
10.848/2001. E posterior atualizao semestral do mesmo.
- 09. Atraso em Aula
Caso ocorra algum atraso por parte do aluno, o mesmo ser notificado verbalmente pelo professor,
persistindo esse atraso o aluno poder ser impedido de fazer sua aula, o aluno que chega atrasado
atrapalha a sequncia pedaggica da aula, podendo se lesionar e o mesmo no obtm o
aproveitamento ideal da aula.
- 10. AVALIAO
A avaliao se dar de forma cotidiana e contnua, associando-se, alm do desempenho do aluno
nas aulas de Artes Marciais, seu desempenho na Escola e seu Comportamento Social e Familiar.
Eu,________________________________________responsvel
pelo aluno,___________________________________________
recebi o regimento interno da academia e estou ciente do seu contedo.
Data _____/_____/______.
Quem deve praticar?
indicado para quem procura um esporte que trabalhe simultaneamente o fsico e a mente.
preciso passar por um exame mdico antes de comear a praticar o jiu-jitsu.
No indicado para pessoas com problemas cardacos ou respiratrios, pois exige bastante da
condio fsica do praticante.
Crianas at os oito anos no devem praticar o esporte.
Vantagens:
Trabalha e define principalmente a rea superior do corpo, como braos, ombros, abdmen e
quadril.
Aumenta a resistncia do organismo.
Melhora a capacidade cardiovascular e respiratria.
Aprimora a coordenao motora.
Eleva a capacidade de concentrao.
Traz sensaes de relaxamento.
Desenvolve o respeito, disciplina, pacincia, tolerncia e perseverana so fundamentais para o
bom funcionamento das aulas e da prtica do Jiu-Jitsu.
Perodo mnimo para fazer efeito:

O praticante comea a sentir as diferenas no corpo e nas condies de luta entre 4 e 6 meses de
prtica do esporte, com uma frequncia de trs vezes por semana.
Gasto Calrico Mdio:
550 Kcal/h, para praticantes com alguma experincia, que consigam completar a aula toda.
Riscos: Por ser um esporte de contato, h risco de acidentes, principalmente esbarres.
Os movimentos do jiu-jitsu visam tores nas articulaes. Quando um praticante demora a
desistir da luta, pode sofrer leses musculares.
Alguns golpes so de impacto e podem provocar leses.
Inscries:
Na ACADEMIA: GOLD TEAM na RUA BARO DE MAUA, 4197 - Mau/SP.