LUNES

Cafconleche
desnataday
edulcorante+
tortasdeavena
conjamnyork,
DESAYUNO depavo,quesode
untar0%,jamn
serranoopatde
surimiyatn(ya
puedesincluir
tomatetriturado)
Huevosrellenos
deentrante
Atnalaplancha
yogur0%
Cocacolazero,
ALMUERZO light,refrescossin
azcaroaguacon
gas

MERIENDA

TortitasDukan
conuncafo
colacaoot

MARTES
Cafconleche
desnataday
edulcorante+
bollitodepan
integralcon
jamnyork,de
pavo,quesode
untar0%,
jamnserranoo
patdesurimiy
atn
Pastaintegral,o
lentejas,arroz
integraletc.(en
estefaseslose
podrncomer
unavezala
semana,puedes
elegireldaque
quieras)

MIERCOLES
Cafconleche
desnataday
edulcorante+dos
rebanadasdepan
integralconjamn
york,depavo,
quesodeuntar
0%,jamn
serranoopatde
surimiyatn

SABADO
Cafconleche
desnataday
edulcorante+
pandukano
tortitasdeavena
conjamnyork,
depavo,queso
deuntar0%,
jamnserranoo
patdesurimiy
atn
Cremade
Championes
Revueltodegulas Berenjenas
calabazapero
rellenos
conhuevo,
rellenas
sustituyelapatata
guindilla,gambas Decarne
pormscalabaza Polloensalsade yesprragos
picada+
paraqueespese
cocoycurry
triguerosen
refrescosin
daditos+
azcar+yogur
Unapiezadefruta Postrede
Piezadefruta
dechocolate
ounzumonatural chocolate0%
Cocacolazeroo 0%materia
denaranja
ligh
grasa(vitalinea
odeCarrefour)

Unyogur0%y Galletasde
unapiezade
chocolateytucaf
fruta(aquyase
introducela

JUEVES
Cafconleche
desnataday
edulcorante+
tortitasdeavena
conjamnyork,
depavo,queso
deuntar0%,
jamnserranoo
patdesurimiy
atn

Dosrebanadas
depanintegral
conlomo,queso
frescoo40gr

VIERNES
Cafconleche
desnataday
edulcorante+pan
integralconjamn
york,depavo,
quesodeuntar
0%,jamn
serranoopatde
surimiyatn

Unbollitode
lecheconqueso
0%ojamnde
pavoyunvasode

Dosrebanadas
depanintegral
contucafo
colacaoot

DOMINGO
Cafconleche
desnataday
edulcorante+
panintegralcon
jamnyork,de
pavo,quesode
untar0%,
jamnserrano
opatdesurimi
yatn

Palitosde
surimi
mayonesalight
deentrante+
Filetesde
terneraconuna
buenaensalada
+refresco
Ypostre
Piezadefrutay
yogur

frutaperono
todaojo!)

CENA

Hamburguesas
pavopollode
mercadona+coca
colazero+yoguro
quesobatido0%

Pizzadukan+
yoguroqueso
batido0%ytu
refresco

Salteadode
verduras+pieza
defruta

dequeso
madurado
(puedestomarlo
todoslosdas)
Tortillafrancesa
conatn+
refresco+
ppiezadefruta

lechedesnatada
concolacao0%

Salmnensalsa
deeneldo+
refresco+yogut

Piezadefruta+
ensalada
variadapuedes
acompaarla
conpolloala
plancha

Langostinosthai
+
Refresco+
Yogurot