Diureticos naturales

Los diurticos son los aumentan la cantidad de orina, nos hacen orinar
y as eliminar lo que est retenido en nuestro cuerpo sin
propsito.
Si tu problema es la retencin de lquidos, y siempre te sientes hinchada, es
bueno conocer de estos alimentos que te ayudaran a eliminar lquidos
naturalmente. Cabe mencionar que la acumulacin de lquidos en los tejidos,
no es una enfermedad independiente es sntoma de alguna enfermedad que
estas padeciendo, riones, corazn, aparato digestivo. La retencin de lquidos
se presenta mayormente en el vientre, muecas y tobillos.

Recomendaciones naturales

Achicoria: Hervir una taza de agua y verter 5 gr. de raz; colar y beber varias tazas
diarias. Tambin puede beberse directamente el jugo, solo o combinado.
Ajenjo: Verter una cucharada de hierba de ajenjo en infusin en una taza de agua
hervir. Dejar asentar de tres a cinco minutos. Colar y beber lentamente una o dos
tazas diarias.

Alcachofa: Hervir 20 gr. de races en un litro de agua, durante cinco minutos.

Entibiar, filtrar y endulzar con miel. Beber 3 tazas al da.

Apio: Realizar infusiones de dos tallos de apio para litro de agua, beber como
agua de tiempo.

Avena: Hervir tres puados de avena en 1 litro de agua, hasta que el lquido se
reduzca a un litro. Tomar distribuido durante el da.

Borraja: Hacer hervir 2 minutos 20 gr. de hojas de borraja para 1 litro de agua.
Beber 2 o 3 tazas al da fuera de las comidas.

Brezo: Se vierten litro de agua hirviendo sobre 3-5 gr de brezo y se deja durante
10 minutos, beber tibio y a sorbos, dos o tres tazas al da.

Cardo santo: Hacer infusin de 2 gr de la planta en 1 taza de agua hirviendo.

Tomar una taza antes o despus de las comidas.

Cebolla Tintura: Se pican 100 gr. de cebolla fresca y tratando de no perder su jugo,
se vierten en una botella junto con 100 ml de ron, vodka, o vino sin azcar. Al cabo
de 24 horas, se cuela el lquido y se conserva en un frasquito con tapn esmerilado.
La dosis es de una cucharada antes de la comida.

Cebolla y cerezo: Beber tres tazas al da de la infusin de 2 hojas de cebolla con 5

gr. de cerezo seco para litro de agua.

Cerezo: Tomar 3 tazas al da de la infusin de las hojas de cerezo seco o fresco

Ciprs: Hervir en litro de agua 15 gr. de corteza de ramas de ciprs. Se cuela el

lquido y se bebe en tazas durante el da como agua de tiempo.

Cola de caballo: Decoccin de 10 gr. de cola de caballo para litro de agua, se

puede agregar 3 cucharadas de cebada tostada, tomar durante el da cada vez que se
tiene sed, 2 veces al da como mnimo.

Diente de len: Usar en ensaladas, o preparar una infusin de las hojas de diente de
len.

Enebro: Poner en remojo durante 7 das en un litro de vino blanco de buena calidad
75 gr. de glbulo de enebro. Se cuela el lquido y se beben tres vasitos cada da.

Esparrago tintura: se maceran durante 1 da 20 gr de races de esparrago, en 100

ml de alcohol de 20. Se toman una cucharadita antes de la comida.

Frambueso: En una taza de agua hirviendo se aade madia cucharadita de hojas

secas se cuela el lquido y se bebe enseguida. Tomar tres a cuatro veces al da.

Fresa: 2 cucharaditas de tallos y hojas secas por taza de agua, tomar 4 tazas al da,
infusin 15 minutos.

Fresno: Se raspan y cortan dos puados de races y luego se sumergen en 2 litros de

agua en ebullicin a fuego moderado se deja hervir hasta que se reduzca a la mitad,
se cuela y se bebe un vaso en ayunas.

Fumaria: Verter 40 gr. de sumidades (pednculo) en 1 vaso de agua hirviendo.

Filtrar, endulzar con miel y beber 2 tazas diarias, durante 2 semanas.

Garbanzo: Puede emplearse el jugo, obtenido por presin sobre las semillas, o el
lquido resultante de la decoccin de ellas, beber 100 ml. En ayunas.

Hinojo: Se lleva a ebullicin 1 litro de agua, se incorpora 30 gr. de raz de hinojo y

se deja enfriar un poco. La infusin, colada y endulzada con un poco de miel deber
3 tazas al da.

Habas: Decoccin de flores secas de habas, beber lo que se desee.

Maz: Hervir un puado de maz en litro de agua durante 8 minutos y tomar 3

tazas al da.

Margarita: Se prepara en infusin 4 gr. de hojas de margarita en 1 vaso de agua

hirviendo. Tomar una a dos tazas en ayunas.

Mua y paico: En una olla con tapa hacer un cocimiento de mua y paico y tomar
baos de asiento recibiendo este vapor.

Ortiga: Preparar en Infusin una cucharada de ortiga seca por taza de agua y tomar
4 tazas al da.

Perejil semillas: Se ponen 25 gr. de semillas en una taza de agua hirviendo. Al cabo
de 10 minutos se cuela el lquido y se bebe repartido dos veces dejando pasar 3
horas entre la primera y la segunda.

Pia: Beber extracto de de pia varias veces al da.

Retama: Dejar 15 gr. de sumidades (pednculos) florales de retama en infusin en

litro de agua hirviendo durante 30 minutos. Filtrar, endulzar con miel y consumir
en varias dosis durante el da.

Romero tintura vinosa: En 1 litro de vino tinto se ponen a macerar durante 24

horas 25 gr. de hojas frescas de romero. Se cuela el liquido y se toman tres
cucharadas al da despus de la comidas.

Sanda: En 1 litro de agua hervir durante 15 minutos 6 cucharadas de semillas

previamente machacadas. Tomar una taza tres veces al da.

Salvia: Preparar en Infusin 1 cucharada por taza de agua y tomar 4 tazas al da.

Sauco: Hacer hervir sauco un puado de sauco en 1 vaso de agua, por 10 minutos,
tomar 10 cucharadas diarias.

Tilo: Se ponen a hervir a fuego lento durante 30 minutos 50 gr de ramas jvenes

troceadas en medio litro de agua. Se cuela el lquido, tomar dos tazas al da.

Tomate: Preparar un licuado de tomate en las maanas, o consumir en ensaladas,

junto con apio y cebolla.

Verdolaga: En 1 taza de agua hirviendo se pone en infusin durante un cuarto de

hora 5 gr. de hojas, colar, endulzar con miel de abeja, beber dos veces al da.