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La idea de que es
terrible, horroroso y
catastrfico que las
cosas no sean como
deberan ser en vez
de pensar que es muy
lamentable que las
cosas no sean como
quisiramos, y que
usted debe intentar
CAMBIAR O CONTROLAR
LAS CIRCUNSTANCIAS
de modo que se vuelvan
ms satisfactorias, pero
si fuera posible
modificar su existencia
y dejar de repetirse lo
horribles que son.
La idea de que
usted necesita algo
o alguien ms
fuerte o superior en
quien confiar en
vez de pensar que
es muchsimo mejor
PONERSE EN PIE y
confiar en usted y
en su habilidad para
enfrentarse con las
circunstancias
difciles de la vida.
La idea de que
como algo afect
con dureza a su
vida, debera
seguir afectndose
indifinitivamente
en vez de pensar
que puede
APRENDER de sus
experiencias
pasadas pero sin
apegarse
demasiado o sin
ser perjudicado
por ellas.
La idea de que
usted no tiene
ningn control
afectivo sobre sus
emociones y que
no puede evitar
sentir ciertas
cosas en vez de
pensar que tendra
un gran CONTROL
sobre aquellas si
trabajara para
controlarlas.
BIBLIOGRAFA
Extrado de:
Vivir en una sociedad irracional
Albert Ellis, Shawn Blau (comps.)
Editorial Paids
http://www.conductitlan.net/albert_ellis_filosofia_racional.pp
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