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Son una fuerza continua que nos mueve si es que en nuestras metas de vida est el crecer como
personas o el trascender. Se pueden dar al mismo tiempo que las otras necesidades, aunque hay personas
que nunca llegan a sentirlas, ya sea por severa privacin o carencia de satisfactores de las necesidades
bsicas o porque no le interesan. Son necesidades del Ser, de desarrollar el propio potencial y todo el
talento que podamos a travs de las actividades cotidianas.
Congruencia con uno mismo Autenticidad (ser uno mismo como es,
Creatividad pero siempre responsable y respetuoso)
Espontaneidad Singularidad (individualidad)
Falta de prejuicios Honestidad
Aceptacin de los hechos y personas Justicia
como son Espiritualidad
Resolucin de problemas (Centrados en la Armona con uno mismo y con los dems
solucin del conflicto, no atacar personas) Encontrar el Sentido de la propia vida y
Responsabilidad vivir en congruencia
Autonoma Conexiones significativas con la realidad
externa
Agrega las siguientes, que se obtienen al leer sobre las caractersticas de las personas autorrealizadas y
metanecesidades son:
Verdad, Singularidad,
Bondad, Perfeccionamiento,
Sencillez, Realizacin,
Riqueza ambiental, Saber divertirse sentido ldico o juguetn
Fortaleza, Autosuficiencia,
Gusto y bsqueda de la belleza (la Bsqueda de lo significativo,
esttica, el arte) Significacin (valores),
Integridad o unidad, Totalidad (finalizar lo que inician)
Un sentimiento de propsito en la vida, Aprecio por la naturaleza, el arte, los nios
Trascendencia, Actitudes democrticas
Vitalidad,
EJERCICIO 2: Reflexiona cada pregunta y en tu cuaderno respndelas. No las vas a entregar. Puedes
ser muy sincera(o) al hacerlo. Mrate honestamente.
3. Esas necesidades no cubiertas Cmo me mueven o motivan a hacer cosas por satisfacerlas y qu
hago por lograrlo?
3
4. Si es el caso de que para ti las necesidades de Autorrealizacin son poderosos motivos para tus
actividades en tu vida (an antes de conocer la teora de Maslow), platica cmo te mueven, qu
haces y por qu.
6. Cules necesidades, de qu niveles son las que te exigen mayor tiempo, esfuerzo y energa para
satisfacerlas?
Si te interesas por fomentar tu propia autorrealizacin puedes tomar en cuenta las Caractersticas o rasgos
de las personas autorrealizadas, las listas de necesidades ,las metanecesidades, y el estudio de Maslow
(1970) que realiz con estudiantes universitarios para sondear ms las caractersticas de las personas
autorrealizadas.
Coon, D., y Mitterer, J.O. Introduccin a la Psicologa. (2010), Mxico: Ceneage Learning. (p. 410).
Proponen una lista de Medidas para fomentar la autorrealizacin, Sugiero las tomes en cuenta para tu
vida si esto te motiva :D
Observa las actividades que realizas cada da durante una semana regular de tu vida. Anota lo que haces
cada hora y para qu lo haces. Registra toda una semana. Al final de la misma, suma todas las horas
dedicadas a cada actividad y a cada objetivo. Relaciona esto con las Necesidades de la Jerarqua de
Maslow que ests satisfaciendo con esas actividades y mira cunto tiempo le dedicas. Puedes hacer una
grfica de Pay (Pie en Ingls) para darte cuenta, visualmente, de tu propia jerarqua que manejas
actualmente, en los hechos, ms que en los ideales.
Al ser consciente de ella, puedes entonces tomar decisiones para cambiar algunas cosas, el tiempo que le
dedicas a lo importante. Estas decisiones son necesarias sobre todo si ests descuidando algn nivel
importante para ti, o si te interesa la autorrealizacin y el desarrollo personal. Al tomar decisiones puedes
actar en consecuencia.
Cecilia Sierra E. .
Marzo 2015 .