EL lanzamiento Integral El juego tiene su finalizacion. Trabajo de observacién y aplicacién. Por Ernesto Baracaldo INTRODUCCION El juego del baloncesto tiene el objetivo en el aire y esto lo hace muy particular en relacién con los otros deportes. Elhombre siempre gana espacios desde temprana edad, sus objetivos los busca hacia lo alto. Para lograr estos objetivos los encuentra en el conocimiento, donde busca potenciar stu realizacién personal. La mecénica del lanzamiento es Ia eficiencia que otorga la eficacia de! movimiento. El Pensamiento busea la concentracién y la relacién de la puesta del lanzamiento en servicio a una situacién de juego. La colocacién del cuerpo debe ser muy natural frente al objetivo. Elacercarse al objetivo se vuelve mds sencillo el lanzamiento. Entre menos masa muscular empleé mas facil obtendrés la sensibilizacién del lanzamiento. En su conocimiento deben estar fijas las herramientas de Ia solucién en crear buenos habitos. Recuerde que la alteracién fisiolbgica y sicol6gica incide en los procesos mecénicos de la misma sensibilizacién del lanzamiento. La sensibilizacién Como acaricias el balén? Como mueves el balén en forma ambidiestra? Dela parte superior e inferior de Ia estructura, como usa el espacio de acuerdo a la distancias de! objetivo. Della triple amenaza nacen los objetivos. ual sensibilizacién le sirve para cada objetivo? La estructura es el cuerpo; que crea movimientos en un espacio, regido por unas reglas que alimentan el funcionamiento de la técnica y la téctica para la creacién de la cultura de un deporte dentro de una sociedad. Elagarre El digitar 0 mover el balén hacia la ayuda de las lineas. Debe tener sus pies adecuadamente listos para efectuar el lanzamiento o hacer la amenaza. Laley de la chupa donde la sensibilidad se produce en la yema de los dedos. El acompafiamiento de la mano débil como proteccién del movimiento de lanzamiento. El mirar por debajo de la pelota el objetivo. LASALIDA DEL BALON Como rodar el balén por fos tres dedos centrales. Sentir el peso det balén y el rodamiento. Dar el efecto de contra muy suave. Buscar un lanzamiento parabélico en dngulo de 45 grados. La concentracién debe estar fija en el éxito del tira. La distancia corta con tablero y la distancia larga con el aro. Laflexi6n de mufieca y la soltada del aire es importante relacionarla, La trayectoria de la pelota Segtin de donde se ubique en el espacio de lanzamiento debe buscar el aro o el tablero. Segtin donde se situé usted es el primero en saber para que lado sigue el balén, asitt segunda oportunidad.La reaccién del tiro depende del dngulo de donde efectué el lanzamiento. Cuerpo y objetivo En la mano fuerte la ley de la chupa y descansa todo el balén. Mano débil acompafia. Los dos hombros enfrentan el aro. Su pie débil hace contacto con toda la planta y apunta al aro. Su pie fuerte toma la posicién natural. Por el lado fuerte tengo dos pausas por el débil una y con mayor rapidez. El codo debe estar dentro de Ia linea del cuerpo. Postura lanzamiento Los pies, la cadera, el codo y los hombros son la base de una linea correcta para el lanzamiento. Los posibles errores se encuentran en estos centros de movimiento. Existen las cadenas abiertas y cerradas. Usted tiene una cadena cinemética que ajusta al tiro en su eficacia. Lamano en el lanzamiento Es el dltimo segmento del eje que sostiene el balén yal lanzar solo efectiia la flexién de la mufieca; con la sensibilizaci6n de los tres dedos centrales y el dedo indice apuntando al final el aro Ellanzamiento Retine toda la linea de tiro e integra el grado de concentracién, relajacién e intencionalidad que da la misma seguridad en la eficacia del movimiento. Esto nos lleva a una automatizacién y luego una adaptacion. La préctica conciente da la teor'a para nuevas propuestas. LA DEFENSA INTEGRAL El JUEGO TIENE SU SECRETO Trabajo de observacién y aplicacién. Por Ernesto Baracaldo Introducci6n La defensa comparativa con otros deportes tiene un significado diferente ya que los principios y fundamentos nos hacen trabajar en una intensidad de conjunto de coordinacién de espacios y visiGn periférica en grado mas alto y quizs en un esfuerzo duro y de mayor esfuerzo que el ataque por las posiciones ergoménicas. Elesfuerzo del defensa se oscurece por los cambios de ataque a defensa en una situacién muy répida de transicién. Es muy importante iniciar el ataque desde la defensa. La capacidad de generar una gran defensa: se debe apropiar desde lo que proyecta el defensor, el entorno y la misma actividad del juego. Los principios deben ser aplicados de acuerdo al fundamento de la defensa. La naturaleza humana hace que nos sintamos més agresivos en el ataque yno en la defensa. Ejercer una iniciativa constante en la defensa se requiere una gran concentracién y capacidad orgullosa de habilidad resolutiva. La defensa de equipo es més alld que un planteamiento. Un equipo pequefio puede suplir esta deficiencia con una buena defensa. La sensibilizacién La sensacién de tener una buena postura hace que tenga confianza en la siguiente accién. Usted debe sentirse atacante en la defensa, para poder tomar Ia iniciativa antes que su oponente. La sensacién de sentir su cuerpo en un equilibrio desequilibrante, con accién felina puede ser el comienzo de tomar las iniciativas de la jugada. El equipo en la defensa acciona para que el equipo atacante rea ne y no como siempre sucede.Los espacios en la defensa No es lo mismo hacer una defensa en el campo contrario con el factor determinante tiempo, @ defender en la mitad de la cancha con la misma situacién de tiempo y mucho menos en el érea restrictiva de nuestro equipo. La distancia entre los jugadores se amplian o se reducen de acuerdo a la situaci6n de la jugada en el terreno de juego, al porcentaje de responsabilidades de su contrincante en lo individual o en la zona. La técnica en la defensa Teoria base: queremos que el jugador se sienta lo mejor posible en equilibrio en su forma natural. Esa parte que debemos mirar la relaci6n, entre la distancia de los pies y la altura de la posicién defensiva. Para saber si incide en algunos principios o en todos. JUGADOR CON BALON: El pie que se debe usar adelante es el que prefiera el jugador segiin la iniciativa para llevar al espacio que deba ocupar el driblador y Ia fortaleza de la defensa en equipo de sus compafieros. Tener la accién para que el haga la reaccién. La mano va al balén. Cuando la cintura del oponente se mueve el defensa acciona. Si el driblador esta cerca de la zona perimetral debe suceder un marcaje de 90 centimetros. Si se tiene una presién se debe mantener esta distancia en cualquier parte de la cancha. Si el oponente logra acercase a menos de 4.50 m. la presién es mayor y la posicién mas erguida. Forzar el drible es mejor que dirigirlo ya que no avanza La técnica de la defensa JUGADOR SIN BALON: Jugar con su hombre y ver donde esta el balén es de una mayor responsabilidad que cuando estas marcando al jugador del balén. El espacio es lo real del juego, la estrategia como quiere que juegue el ofensivo, las reglas lo que me permite llegar a adelantarme y ganar la posicién y la comunicacién motriz que genera la responsabilidad de ser astuto en el ‘manejo de llevar el juego a situaciones favorables de la defensa. La responsabilidad de equipo en diada y triada. Comunicacién moriz Siestas a un pase del balén debe estar marcando por delante. Su cuerpo y su mano deben presionar y su cabeza debe seguir a su jugador. La linea del pase La técnica de la defensa Entre més lejos este su jugador del balén usted también debe estar lejos de el. La referencia de la zona restrictiva es importante. Si tienes un pie dentro de ella puedes alcanzar ha ayudar y si tienes los dos ayudas en cualquier espacio. Es importante no responsabilizar a un jugador al limite de la defensa sobre otro, ya que la buena defensa es de todo el equipo. Quien tenga un propésito de arriesgar y regresar es un buen defensa. La comunicacién de hablar es muy importante en Ia defensa hasta que llegue hacer una comunicacién motriz. EL PASE INTEGRAL El pase es la proteina del juego. Trabajo de observacién y aplicacién. Pro. Ernesto Baracaldo Introduccién La sencillez de un juego se ve a través del juego de los pases. Al decir que el juego de pases es libre, no tiene esa légica, porque tiene sus reglas para tener un orden y ser estratégico desde un comienzo de pretemporada. Es efectivo contra todas las defensas.El mayor poder es cuando se juega en equipo. No es posible cuando alguien quiere ser el mejor anotador. Sensibilidad en el pase El sentir de ser un gran habilitador de conducir el juego por medio de un pase que no se da en la secuencia Optica de la l6gica es algo que se percibe en la accién y el gusto del juego. El tener una asistencia o despejar las zonas congestionadas por medio de un pase hace ver la etiqueta del buen juego de equipo. El hacer sentir la variabilidad del pase es un gran proceso de juego en equipo guardando toda la eficacia de este. La técnica del pase El pasar y coger el baldn es un ritmo entre el pasador y receptor y tiene la esencia y responsabilidad en casi toda su dimensién del pasador. La eficacia esta en saber seleccionar el pase y tomar la actitud del juego por medio de una finta, ara un receptor que ha buscado un espacio para descongestionar o obtener una buena posicién de finatizacién. El dominar el movimiento de los pies nos ayuda a perfeccionar el pase al buscar una buena detencién y dngulo de pase, Principios claves del pase El principal objetivo es el aro, asf usted utiliza la visién periférica y se hace marcar. Debe pasar antes que driblar. Debe tener la comunicacién motriz de todo su equipo para poder saber el ritmo, los cambios de direccién la velocidad de todos sus integrantes. Siempre se debe adelantar con un gran pase. Hacer pases répidos y precisos y juzgue la fuerza de su pase y la posibilidad de su receptor. Pasar lejos del receptor sin antes haber hecho una finta contraria al sitio pedido la técnica Localizar el objetivo. El equilibrio del cuerpo, las manos ligeramente detrés del balén. Las manos en posicién relajada. Siempre partiendo de una posicién de triple amenaza. En su parte cognitiva la iniciativa del juego. Enla face de ejecucién el manejo del pie hacia delante o al lado segin el pase a ejecutar y el esfuerzo tiltimo de las manos hacia el objetivo que nos da la linea répida. Ena face de seguimiento la extensién de los brazos las palmas hacia ab ELDRIBLE INTEGRAL Cuando se utiliza bien es una arma téctica estratégica. Trabajo de observacién y aplicacién. Pro. Ernesto Baracaldo Introduccién El manejo del drible es de caracteristicas especiales ya que se debe realizar con un jugador ambidiestro y que tenga un sentido de manejo de los espacios y de la téctica. El proceso de seguridad y frialdad para desequilibrar al oponente por medio del drible se da en ‘equipo al darle los espacios para el control tactico. Sensibilizacién El sentir el drible como un goce y una pertenencia de liderazgo es para dar un resultado punzante ‘que nos lleva a pasar o definir en forma sencilla. Esto nos ayuda a motivar y fortalecer el trabajo en equipo. Un drible mas o un manejo excesivo hace que se pierda la forma de equipo y se de un liderazgo falso. El drible es fa golosina de todo nifio que se inicia en el baloncesto. Latécnica del drible.El drible lo usa para sacar la jugada de una zona sobrecargada cuando es imposible pasar. Para conducir el balén en una transicién. Llevar el balén en un contraataque cuando sus compafieros no tienen la posi Para penetrar defensas y forzar el marcaje del defensor. Mejorar el angulo del pase. Para crear una oportunidad de lanzamiento La técnica del drible Cuando cruzo el balén a la otra mano lo hago por debajo de la rodilla. Cuando inicio el drible el primer drible bajo y lejos del defensa si avanzo. Puedo hacer el drible en retirada con proteccién del brazo y del cuerpo. Para avanzar el balén va adelante del cuerpo. Cuando lo defienden va al lado y se llama proteccién. Sise pantalla al driblador se hace sobre velocidad no cuando este estético. Siempre haga cambios de ritmo y velocidad. Utilizar los principios para el drible como siempre finte, cambie de direccién. Drible de reverso, drible cruzado, drible manejo son movimientos para hacer una téctica de equipo. Salir de las pantallas y de los doblajes son mecanismos de equipo, Saber la regla del pie de pivot antes de driblar. Utilizar Ia comunicacién motriz sin parar el drible. Nunca mirar el balén lo importante es saber como dominan los espacios sus compafieros de equipo. Bibliografia Clinicas Bob Night. Campamentos Dean Smith. Clinicas Dean Smith Campamentos Minessota U. San Tomas Lanzamiento Pete Maravich Pase Pete Maravich Drible Pete Maravich Baloncesto aprender y progresar Hal Wissel Conducta inter activa en deportes de equipo Antonio Hernandez Campamento Universidad de Cundinamarca y Clases académicas y de equipo. Ernesto Baracaldo. PRINCIPIOS DEL BALONCESTO Lavelocidad Elsalto Los cambios de direccién. La posicién base y teorfa base. Las fintas MeTODOLosiA El aprendizaje Propiamente dicho. Proceso de ensefianza de los deportes de conjunto. Aprendizaje deportivo. Desde el juego observacional El aprendizaje propiamente dicho con lo observacional Definir el aprendizaje propiamente dicho es: Una gran herramienta; partiendo de anal sistema global para seleccionar las fuentes de sintesis de estudio en el auto- aprendizaje y nuevamente comenzar a observar, sintetizar y encontrar la articulacién de lo seleccionado. Aprendizaje Propiamente dicho con lo observacional.Buscar a través del analisis sintético un sentido desde el espacio —la técnica y tactica - la comunicacién motriz—las regias y el sentido social que interpreta el juego. Todo lo podemes iniciar por partes para llegar a motivarnos desde la investigacién por el metodo observacional que nos da la forma de ver, asociar e interpretar procesos de la observacién para volvernos proponentes investigativos. Desde este modelo se inspira el docente entrenador para multiplicar sus experiencias a través de un ordenador como est ‘ El espacio-la técnica y tactica-las reglas- la comunicacién motriz y la ubicacién social; nos ensefia un modelo de trabajo més cerca de los entornos que rodea al entrenador docente. El juego utilizando los elementos tareas de movimiento UNO Vs UNO. A utilizar un espacio con un objetivo concreto el cesto. Que elementos deben obtener los ejecutantes: Los principios: teoria base, posicién base, cambios de direct Disefio de uno vs. Uno El juego de pies: La posicién de la toma del balén por el lado derecho. El movimiento de pies por el lado Izquierdo. Si el ejecutante es izquierdo se invierte las ejecuciones de la chupa en los pies. Si son nifios se debe ensefiar como si fueran ambidiestros. Los cortes deben ir hacia el baldn después de bloquear a su defensor. Esto es cambio de ritmo. Disefio Uno vs uno Los cambios de direccién para buscar el balén y lograr la posicién lo mas cerca del objetivo. La velocidad de amenaza del tiro o de cambio de frente debe ser inmediato. Cada vez que se tome posicin el énfasis de la teorfa base, para lograr una buena estabilidad explosiva Uno vs Uno. Auxiliares El auxiliar aprende a pasar el balén en el instante que se necesita y en términos de eficacia y calidad del movimiento del pase. Los momentos de posicién de los pies deben estar en su apreciacién técnica de amenaza del tiro. En este momento el profesor solo se limita a mirar la ejecucién de la técnica de los pies y manos, el ritmo del juego o el tiempo. El profesor ‘Siempre armado de un balén y de una gran concentracién para no dejar pasar el error. No dejar parar el ritmo y la correccién debe ser muy corta y clara. El profesor entrenador tendré otra oportunidad para hablar o disertar como conferencista. Los principios en este momento del juego deben ser dominados por el docente y no dejar pasar ninguno, entendiendo los componentes de ellos n, fintas, velocidad, salto.Siempre armado de un bal6n y de una gran concentracién para no dejar pasar el error. No dejar parar el ritmo y la correccién debe ser muy corta y clara. El profesor entrenador tendré otra oportunidad para hablar o disertar como conferencista. | Los principios en este momento del juego deben ser dominados por el docente y no dejar pasar ninguno, entendiendo los componentes de ellos. Dos vs dos _Eneste momento el alumno comprende para que sirve su compafiero moviéndose. Siempre un jugador est adentro y el otro afuera; entender este principio tactico y aplicar lo del uno vs uno. Que dosis de elementos debe tener el de adentro y el de afuera DOS vs DOS Eldefensa comprende porque debe jugar defensa antes que reciba el balén su jugador. Elanteponer, el sobre jugar, el borrar, deben ser argumentos muy bien trabajados. mM _ Debe entender o leer el juego de adentro y de afuera. Comprende el ruido del drible y como parar la jugada ELPROFESOR 1 Tiene su balén de reserva y orienta la oportunidad que tiene el de adentro el momento de recibir y el pase perfecto del jugador de afuera. E1 Angulo del pase, la linea del balén y el de retomar la posicién de afuera para una seleccién de tiro. Que gran juego se hace con cambios de ritmo en el ntimero de dribles. Tres vs tres Es el momento de los principios de cambio de espacio, pata el lado débil y el lado fuerte. Quien juega adentro y quien es la opcién del lanzamiento en el lado contrario del que juega adentro. ™ Cual seria la repeticién del pase, para lograr una ventaja automatica de lanzamiento. La triada. Factor de comunicacién motriz Tres vs tres M_Ladefensa obtiene un juego de pies adentro afuera para lograr quitar espacios y llegar siempre en la mejor posicién de parar la jugada. Como deslizar y como llegar al tiro es la parte importante del juego. Sin falta. La agresividad debe ser vista como actitud de accién. El profesor La mejor colocacién , el mejor éngulo, el mejor pase, la mejor penetracién, el mejor cambio de ritmo, la mejor jugada de tres jugadores en la comunicacién motriz y en la formacién defensiva los mejores brazos, el mejor robo, el mejor tapén. El mejor bloqueo de rebote. Los que mejor dirigen.