EJERCICIOS DE IDEAS PRINCIPALES

Hacer ejercicio con regularidad ayuda a

perder peso, relaja tensiones y previene
enfermedades. Media hora de gimnasia,
realizada cinco veces por semana, supone un
cambio de vida que merece la pena
experimentar. Entre sus mltiples ventajas
est el hecho de que aumenta las defensas
naturales, previene la osteoporosis, retrasa la artrosis, moldea el
cuerpo y controla el peso. Tambin elimina el cansancio, relaja las
tensiones, libera del estrs y produce sustancias naturales que ayudan
a sentir euforia, alegra y optimismo.
La sesin de media hora debe realizarse de manera ininterrumpida,
con el fin de agotar la reserva de glucgeno que constituye la fuente
de energa e iniciar el proceso de combustin de las grasas, lo cual es
importante para reducir el porcentaje de grasa corporal y perder as
peso, y mejorar el aparato cardiovascular. La intensidad debe
mantenerse fuerte, pero no agotadora, sin grandes altos y bajos.
Lo ms difcil es dar el primer paso Por qu no ahora mismo? Ropa
cmoda, luz, msica a gusto de cada uno; con compaa o sin ella. La
cuestin es empezar. Los beneficios se notan rpidamente.
El delfn es una animal que posee distintas formas de comunicarse.
Este cetceo emite silbidos ondulantes que padecen tiene un
significado especfico. Adems se comunica mediante actitudes
corporales y roces de su piel, que es mucho ms receptiva que la
humana, debido a sus sensibles terminales nerviosos. Asimismo, la

frecuencia y la altura de sus saltos proporcionan informacin

particular a sus congneres
Unos bebs lloran porque sienten hambre, sed o dolor; otros, por
aburrimiento. A veces, el motivo del llanto es el miedo al abandono
pues, en esta etapa de su vida, separarse de su madre les puede
generar un estado de tensin. En conclusin , los bebs lloran por
diferentes razones.

Los tornados
Los tornados comienzan en una gran nube de tormenta. A la
distancia, puede observarse como una base densa y oscura con
forma de embudo -o vrtice- se dirige hacia el suelo. Cuando esta
suerte de embudo toca el piso, levanta polvo y residuos generando
violentos vientos capaces de lanzar los objetos por los aires. La
columna ir aumentando al igual que un ruido ensordecedor y
muchas veces pueden estar acompaados por relmpagos. Los
tornados pueden alcanzar un dimetro de 1 km y desplazarse a
100 km/h mientras pueden generar vientos de hasta 500 km/h. Sin
embargo, es sumamente difcil medir la velocidad exacta del viento
puesto que estos suelen destruir los instrumentos de medicin.
Existen tambin tornados cuyos vrtices son dobles o triples.
Cuando un tornado pasa sobre una superficie acutica genera lo
que se denomina tromba. En estos casos, la tromba ascendente
aspira humedad en vez de polvo y sta se condensa formando una
columna de agua. Aunque la trombas suelen ser menos violentas
que un tornado, estas pueden ser lo suficientemente violentas
como para causar un naufragio.
Los tornados son frecuentes en los Estados Unidos, especialmente
en una regin conocida como el pasillo de los tornados, regin
que abarca desde Texas, Oklahoma, Kansas, Missouri hasta
Nebrazca. En esta rea se producen unos 1000 tornados anuales.

compreders mejor, luego lo podrs recordar con mayor facilidad.

Sin embargo, para asegurarte que ests subrrayando o marcando
lo ms importante es volver a leer varias veces

: Ideas principales
Ideas
secundarias Un tornado se
inicia con una tormenta. Los vientos de un tornado destruyen los
instrumentos de medicin. El embudo del tornado se llama vrtice
Dimetro: 1km. Desplazamiento 100 km/h. Velocidad del viento:
500 km/h aprox El vrtice genera vientos violentos. Los tornados
en el agua se llaman "trombas" Las trombas aspiran la humedad.
Una "tromba" suele ser menos violenta que un tornado. "El pasillo
de los tornados" en EEUU, es una zona afectada frecuentemente
por los tornados. Si observas, la primera columna sintetiza con
mucha rapidez el contenido central del texto, y la segunda, solo
ampla completando la informacin. Surrayar o marcar las ideas
principales de un texto ayuda a comprender mejor. Y porque lo