Budismo[editar]

Artculo principal: Meditacin budista

La meditacin es importante dentro del budismo. Cada escuela tiene diferentes maneras y
tcnicas especficas. Para algunas es la forma mediante la cual la mente logra alcanzar un
plano de realidad y entendimiento que va ms all de lo aprendido y, tiene que ver ms con lo
sensorial. Tambin se puede ampliar o controlar el espectro de motivaciones de la
personalidad.
Segn el zen, meditar es la condicin natural de la conciencia humana, capaz de comprender
por s sola el significado de su existencia, aun si esto ocurre a nivel del inconsciente. Esta
percepcin se interrumpe por la agitacin o el inters en los asuntos particulares que
absorben nuestra atencin. La prctica de un sistema o rutina de meditacin devolvera a la
mente a ese estado bsico y primordial. Algunos maestros zen dicen que meditar es tocar el
corazn del ser humano.3
En el Theravda, la meditacin involucra tanto tcnicas como samdhi, mett y vipassana,
como el desarrollo de la bondad y el conocimiento superior. En el Mahyna las prcticas
meditativas son las visualizaciones, rezos y cantos.

Cristianismo[editar]
Artculo principal: Meditacin cristiana

En el cristianismo, la meditacin tiene un enfoque cristolgico. El cristiano trata de dirigir su

pensamiento a Dios, a Su palabra y a Su obra.4 5 La meditacin es una expresin de la oracin
cristiana.4 Se hace con ayuda de algn libro o escrito como la Biblia, los textos litrgicos del
da, escritos de los padres de la Iglesia o de los santos, etc.4 5