Cmo superar el sndrome del "NIDO VACO"?

Cuando los hijos se van de casa y nos quedamos solos de nuevo

Cuando el ltimo de los hijos se independiza y se va de casa, todo vuelve al punto cero.
La pareja queda a solas, frente a frente. En ese momento hay tiempo suficiente para
hablarse, amarse y disfrutar. Es la etapa de consolidacin final de la pareja. Volver a
elegirse, o no, definitivamente.
La soledad en pareja
La soledad y la incomunicacin se pueden sufrir estando en pareja. Hay miles de
personas que viven bajo el mismo techo con otras durante dcadas y no se comunican de
forma efectiva ni afectiva. Es decir, estn en la misma casa pero se van distanciando en el
amor, en los gustos.
Se mantienen unidos porque las circunstancias lo hacen tolerable, se mantienen
ocupados criando hijos, trabajando, realizando proyectos que mantienen la ilusin de una
unin que, en realidad, se est desgastando.
El problema es que es muy frecuente que la pareja no quiera reconocer la crisis y la
disimule, hasta para ellos mismos, en la rutina y las ocupaciones. De ese modo, los
conflictos, los desencuentros se van pasando hacia adelante sin enfrentarse.
Cuando los hijos se van, cuando llega la jubilacin, cuando vuelve la calma y solo queda
verse frente a frente, muchas relaciones se quiebran en mil pedazos porque ya no hay
nada que las sostenga. Cada uno de los miembros de la pareja se desconoce. Ni siquiera
se toleran en muchos casos. Es muy frecuente escuchar lo "molestos" que son los
hombres en casa cuando terminan con su etapa laboral activa. Sin embargo, esta debiera
ser una de las etapas ms felices e ntimas de la relacin. Es el momento de descansar
juntos y disfrutar.
Combatir el desencuentro
Antes de llegar a este momento, hay aos de camino en el matrimonio en el que tomar
recaudos. Intentar salvar desesperadamente una relacin que lleva mucho tiempo muerta
es una tarea muy dolorosa y estril.
Por eso, es en el camino donde la pareja debe combatir cualquier sensacin de rechazo,
angustia, de abandono moral del otro y de sentimiento de falta de valoracin.
Al principio de la vida en comn es fcil mantener la atencin y la sensacin de bienestar
y de adrenalina al lado del otro. Queremos en todo momento atraer y retener el amor de la
pareja. Todo nuestro esfuerzo est puesto en ello. Con los aos, la rutina y la confianza se

apoderan de la relacin, esto es bueno en muchos aspectos puesto que afirma los lazos
que unen a dos personas, sera muy estresante vivir toda la vida como las primeras
semanas de enamoramiento. No podramos hacer otra cosa que amar. Pero cuando esta
rutina llega al tope mximo de expansin, el efecto de la comodidad pasa a aburrimiento,
y de ah, a distancia.
Cuando hay nios pequeos, proyectos y obligaciones, un simple ritual de acercamiento,
un cario al pasar, una relacin sexual semanal y mecnica , pueden acallar la
realidad, que es que la pareja se est distanciando y no se da cuenta. Para cuando lo
hagan, quiz sea demasiado tarde.
Consejos para no perder la comunicacin con la pareja
Los aos de crianza de hijos y de mayor capacidad laboral son muy estresantes para la
relacin, pero hay algunas recomendaciones que pueden servir para mantenerse
comunicados realmente como pareja:
1) Mantener siempre un espacio fsico para la intimidad de la pareja. Sin hijos, sin trabajo,
sin "mundo exterior". Puede ser el dormitorio, un lugar donde los dos puedan estar solos.
2) Aprovechar este espacio fsico con un espacio temporal DIARIO para reencontrarse,
charlar, compartir.
3) Conservar la vida sexual, el apetito por el otro. Seducir y ser seducidos es importante .
No importa cuntos cientos de veces el otro ha visto nuestro cuerpo, es la actitud de
deseo lo que no puede perderse.
4) Respetar las metas y proyectos del otro, estar al tanto y hacerlos propios sin invadirlos.
Acompaar a la pareja en su crecimiento es fundamental para encontrarse al final del
camino con las aspiraciones satisfechas.
5) Conservar una o dos tradiciones de la pareja como un cdigo entre ambos donde no
entrarn terceros. Unas vacaciones solos al ao, un paseo semanal por el campo, una
actividad ldica compartida.
6) Sentido del humor y del amor. Durante una relacin de aos va a haber momentos
amargos. Eso es inevitable. Aprender a rerse juntos establece una unin mucho ms
fuerte de lo que parece. El humor de la pareja es uno de los condimentos principales del
amor de esa pareja.
Al principio de una relacin la pareja comienza sola. Despus vienen los hijos, las
costumbres, las obligaciones que constituyen una vida familiar. Pero no hay que confundir
la pareja con la familia. Al final del camino sern los ojos del otro los que estn ah y todo
lo dems es transitorio. Entonces, en vez de preguntarte en ese momento "Qu hago
aqu con esta persona?" es preferible ser consciente de lo que sentimos en cada paso de

la vida conyugal. Si en determinado momento es necesaria una terapia de pareja o un

replanteo, es preferible hacerlo cuando an hay tiempo, por muy doloroso que sea "abrir
los ojos" a la realidad de una crisis.