PRELIMINARES del YOGA de la ENERGA

LA DANZA CSMICA
Nota: Tableau recapitulatif des mouvements preliminaires, pag.
YOGA DE LENERGIE, Roger Clerc. Ao

216, 217

y 218.

1976

Los 18 ejercicios de los Preliminares son un largo

movimiento.
META.- Mejorar la flexibilidad del cuerpo y especialmente el tronco, en
consecuencia se mejora la fortaleza de la respiracin normal y sobre todo la
respiracin sutil.
OBSERVAR.- En esta serie los movimientos de TORSIN - FLEXIN (que son
muchos) influyen sobre lo ms bajo de la columna y repercute energticamente
sobre la circulacin de la energa.
INFLUYE SOBRE LOS NADIS.- Canales sutiles por donde discurre la energa.
Por esos la respiracin alterna es muy importante y tambin a un nivel
avanzado la prctica de los preliminares se realiza incluyendo los MUDRAS de
las manos coordinados con la respiracin.

REFORZAR LA MENTE.-

a) Abandonando el voluntarismo
b) Mejorando la calidad y poder natural de la voluntad.
c) Educacin de la atencin.
d) Meditacin en movimiento
Poco a poco viene la purificacin del cuerpo sutil, influyendo sobre la evolucin
del FSICO - ENERGTICO, del RESPIRATORIO-MENTAL y a continuacin
del NIVEL ESPIRITUAL.

subir