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Prparation
- 100 g de riz
- Lgumes varis (carottes,
haricots verts, petits pois...)
ou alors 1 sachet de mlange de lgumes surgels
que vous utiliserez sur plusieurs fois
- Viande crue, poisson cru,
bote de thon, bote de
sardines, abats, viande longuement cuite en sauce...
- Germes de bl