EL BDMINTON, UN DEPORTE EN AUGE

Miguel Castillo

La utilizacin de una raqueta de menos de 100 gramos de peso y de un

volante ligero (plumilla) explica por qu el bdminton es el deporte de raqueta
ms fcil de practicar. El principiante consigue realizar varias pasadas de pluma
desde el primer da que entra a la cancha y desarrolla una actividad fsica
completa en la que se trabaja la coordinacin, la velocidad, la fuerza y la
resistencia.
Cualquier edad es buena para iniciarse en la prctica del bdminton, que
implica una completa actividad fsica y gana adeptos desde el primer da que
se practica. El principal atractivo del bdminton, segn explica David Serrano,
director tcnico de la Federacin Espaola de Bdminton, reside en que es una
modalidad divertida y a la vez fcil de aprender.
En el bdminton se trabaja la velocidad y la fuerza, entrando en juego los
msculos de las extremidades inferiores y superiores. Aunque el volante pesa
muy poco y la raqueta es bastante ligera, en el bdminton se producen
acciones explosivas continuamente. La trayectoria parablica que describe
el volante favorece los saltos y remates, poco frecuentes en el tenis, que se
juega con los pies pegados al suelo, seala David Serrano.
La prctica del bdminton ayuda a mejorar la coordinacin y los reflejos al
tiempo que favorece la movilidad articular de los brazos, cintura y piernas, lo
cual lo hace aconsejable para adultos y personas mayores.
Por qu practicarlo:
Favorece la coordinacin y la fuerza.
Mejora la velocidad de reaccin y los reflejos
Facilita la movilidad articular de brazos, cintura y piernas.
No requiere instalaciones especficas.
Apenas produce lesiones.
Es fcil y divertido.
Al contrario que el tenis o el pdel, el bdminton no requiere grandes
instalaciones, ya que puede jugarse en cualquier pabelln deportivo o
gimnasio. Adems, la raqueta pesa solamente 80 gramos, por lo que el nio
puede moverla bien y efectuar con facilidad los golpeos sin que suponga
ningn peligro para l.
Por otro lado, las lesiones son bastante infrecuentes al practicar el bdminton
como aficionado. Al no existir contacto directo con el contrario, se evita gran
parte de las lesiones traumticas que acompaan a otros deportes como el
ftbol o el baloncesto. Una buena pista y con unas zapatillas adecuadas que
permitan el agarre a la superficie, eliminan prcticamente el riesgo de lesiones
en el aficionado.
En cualquier caso, David Serrano recomienda realizar, antes de cada partido,
un calentamiento integral que incluya estiramientos de todos los grupos
musculares del cuerpo, ya que van a intervenir muchas articulaciones, tanto

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del tren inferior como del tren superior, y se realizan movimientos bruscos del
hombro y del antebrazo.
El Club Grau cuenta con un coliseo de bdminton con piso sinttico, nico en el
norte del pas.