08 / 05 / 15

LANZAMIENTO DE DISCO
El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo, donde el objetivo es lanzar un
objeto pesado de seccin circular denominado disco lo ms lejos posible. El disco
se lanza desde un crculo de 2.50 m de dimetro y debe aterrizar dentro de un
sector de ngulo de 34 92'. Es un crculo de madera rodeado por metal.
El disco para hombres debe pesar dos kilogramos y tener un dimetro de entre 219
y 221 milmetros, as como un espesor de entre 44 y 46 milmetros en el rea
central plana.
El disco para las mujeres debe pesar al menos un kilogramo y el dimetro debe ser
de 180 a 182 milmetros, con un espesor en el centro de 37 a 39 milmetros
El evento se desarrolla en un crculo con dimetro interior entre 2.505 y 2.949
metros, marcado por una banda metlica de unos seis milmetros de ancho,
colocada a nivel del suelo y pintada de blanco.
El lanzador gira alrededor de s mismo una vez y
media para ganar velocidad y lanzar el disco con el
brazo extendido con rpido movimiento.
Cada competidor tiene derecho a realizar tres
lanzamientos durante la ronda eliminatoria y tres
restantes en la ronda final, siendo seleccionado el
mejor de todos los realizados.
El rea para realizar el lanzamiento del disco est delimitada por dos lneas de al
menos 50 metros de largo, formando un ngulo de 40 que sale del centro del
crculo, cuyos extremos se sealan con banderas.
El rea de lanzamiento debe estar protegida por una jaula cubierta de una red, de
unos cuatro metros de altura para evitar posibles accidentes a atletas y dems
personal que interviene en otras pruebas dentro del
propio estadio. Un lanzamiento es invalidado si durante
el movimiento, el competidor toca la banda que delimita
el crculo, o si el disco cae fuera del rea determinada.
Despus de cada lanzamiento, se mide inmediatamente
del crculo a la primera marca dejada por el disco; el
competidor que logre el lanzamiento ms largo de todos,
ganara la competencia.

ALUMNA: Erika Yuliana Apaza Velsquez

GRADO Y SECCION: 4to C
N DE ORDEN: 02

15 / 05 / 15
SALTO LARGO
Esta prueba, junto a la de triple salto, constituyen los nicos saltos de tipo
horizontal. Los competidores (hombres y mujeres) corren al esprn por una pista de
aceleracin y saltan desde un listn fijado al suelo hasta un banco de arena
La pista de aceleracin no tiene una longitud concreta, pero suele medir
aproximadamente unos 45 m.
La tabla de batida estar situada entre 1 y 3 metros antes del foso. A continuacin
de sta se colocar una tabla cubierta de plastilina o similar que permita la
visibilidad de la prueba en el caso de ser rebasada y/o pisada.
El rea de aterrizaje o foso es un banco de arena hmeda, de 3 m. de ancho y 10 m.
de longitud (empezando a un metro como mnimo desde la lnea de despegue).
No hay una distancia concreta de carrera antes del salto. El salto se considera
fallido si el competidor:
a) Toca el indicador (la huella queda marcada en la superficie blanda)
b) Salta desde fuera de la plancha de despegue
c) Realiza una voltereta
d) Toca el terreno fuera del rea de aterrizaje dejando una marca ms cercana a la
lnea de despegue que la que dej en el banco de arena
e) Camina de espaldas por el rea de aterrizaje.
La medida se toma desde el borde ms cercano de la marca en la arena, respecto a
la lnea de despegue, dejada por cualquier parte del cuerpo de la persona que
realiz el salto.
Cada saltador ejecuta 3 saltos de clasificacin.
Se declara vencedora a la persona que consigue
longitud de salto. Si se produce empate, el
mejor intento determina la victoria. El tiempo que
para realizar los intentos es de 1 minuto y de 2
en las fases finales de competicin.

ALUMNA: Erika Yuliana Apaza Velsquez

GRADO Y SECCION: 4to C
N DE ORDEN: 02

mayor
segundo
se dispone
minutos

22 / 05 / 15
SALTO ALTO
En las pruebas de salto de altura, hombres y mujeres tratan de rebasar una barra
sujeta por dos soportes. La barra se eleva despus de cada salto. Es, por tanto, un
salto en vertical.
La pista de arranque es un rea en forma de abanico que est ubicada frente al
obstculo de salto.
La barra o listn es un bastn de madera o
una vara de metal, de extremos planos
para su sujecin en los soportes. Tiene un
peso mximo de 2 kg. Puede caer hacia
adelante o hacia atrs.
Los saltmetros son dos postes rgidos de metal, separados 4 metros entre s, con
un mecanismo para elevar la barra. Indican la altura del listn. La cama o
colchoneta de aterrizaje o cada es una superficie mullida de gomaespuma de 396
cm de largo y 487 cm de ancho.
Para llevarse a cabo esta prueba atltica, primeramente un oficial anuncia la altura
de la barra. Despus de cada ronda, la barra se eleva no menos de 2 cm.
Los competidores optan por saltar la altura sealada o pasar su turno e intentar
saltar una altura superior ms tarde. Los competidores deciden la altura y
direccin de su carrera antes del salto. Deben despegar con un solo pie, pero
pueden saltar con el pecho de cara a la barra o de espaldas, por encima de ella.
Se considera salto nulo si la barra cae o si se traspasa o se toca cualquier rea ms
all de los postes antes de pasar por encima de la barra. Despus de un primer
salto fallido, los competidores pueden optar por no intentar un segundo o tercer
salto a esa altura, o pueden optar por tratar de saltar una altura superior.
Tres renuncias consecutivas, en la misma o en diferentes alturas, eliminan al
competidor. Las medidas se toman entre la parte inferior del borde superior de la
barra y el suelo. Las rondas continan hasta que s lo queda un competidor y los
dems son eliminados. Ese competidor es el
ganador y puede intentar saltar una altura
mayor. Si se produce empate, el saltador con

ALUMNA: Erika Yuliana Apaza Velsquez

GRADO Y SECCION: 4to C
N DE ORDEN: 02

menos intentos en la altura ganadora gana. Si an hay empate, el saltador con

menos renuncias es el que gana.

ALUMNA: Erika Yuliana Apaza Velsquez

GRADO Y SECCION: 4to C
N DE ORDEN: 02