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Comment vous concentrer

Une personne tant capable de se concentrer totalement sur une tche immdiate est ext
rmement performante. Cette personne est un professionnel brillant, un grand homme
ou femme daffaires, un cadre, un leader dans le monde de la finance, de la scien
ce, de linvention, de la littrature, de lducation peu importe le domaine dans lequel
elle travaille.
Le fait est que lorsquelle lance du foin dans le camion, elle lance du foin dans
le camion ; lorsquelle crit un livre, elle crit un livre ; lorsquelle dirige une cam
pagne publicitaire, elle dirige une campagne publicitaire. Elle se concentre sur
une chose la fois, et sur rien dautre, et chaque effort qui est en elle se conce
ntre dans cette tche-l. Mais derrire cette concentration, se cache une extrme discip
line mentale, une accoutumance, beaucoup dentranements crbraux. Nous allons tudier ce
rtaines de ces tapes quelle a d accomplir avant den arriver l.
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tapesConseils
1Dtendez-vous. a peut avoir lair paradoxal de demander pour la premire tape concernan
t la concentration de se dtendre, mais beaucoup dintellectuels chouent au niveau de
la concentration, car ils ne sont jamais dtendus. Cette inaptitude se laisser al
ler entre les efforts est leur principal obstacle. Ils restent tendus, nerveux,
tout le temps surexcits, mme dans des situations o ils nont pas besoin de ltre, ainsi
gchant leur vitalit. Ils trouvent a extrmement difficile de se laisser aller ou bien
de se librer de ces fortes tensions par une simple relaxation, saine et naturelle
. Cependant, nous devons apprendre nous laisser aller, pour nous dtendre entiremen
t avant chaque priode dintense concentration. Voici son principe de fonctionnement
: la relaxation prcde une parfaite concentration. Chaque succs mental a t prcd dun
ou dune relaxation absolus ! Durant cet instant, lesprit emmagasine une nergie frac
he et constitue une rserve dans laquelle on peut puiser pendant les heures dintens
e concentration exige par les grandes tches qui nous attendent dans le futur. Diffr
entes personnes trouvent le meilleur tat de relaxation de manires diffrentes, mais,
que ce soit lors dun repos total, dun jeu ou dune bonne dose de rire, il doit arri
ver avant chaque effort lors dune concentration soutenue. La nature, elle-mme, req
uiert des cycles de croissance et de repos. Prenez un moment de rpit avant la bat
aille.
2Librez votre esprit. Rien ne peut tre dune plus grande aide la concentration. En ra
lit, se concentrer est impossible moins que vous ne russissiez vous librer lesprit.
Lorsque lon est harcel par les trois diables : la hte, linquitude et la peur, lesprit
na aucune chance de se centrer sur quoi que ce soit. Cependant lors de votre priod
e de relaxation, vous avez une opportunit en or de vous librer lesprit. L est votre
chance dliminer tous les handicaps mentaux et de se prparer pour la course. Non seu
lement la hte, linquitude et la peur sont jeter par-dessus bord, mais galement un ri
en et un tout qui vous trouble et perturbe ainsi votre srnit et votre paix intrieure
. "Allez, oust tout le monde dehors !" Vous ne devriez pas cder aux rveries ni lai
sser votre mental la drive. Entranez-vous mditer. Faites le vide, faites table rase
lorsque votre heure de concentration arrivera. Et lorsque ce sera le cas, si vo
us vous tes bien dtendu et que vous avez libr votre esprit, vous possderez alors cett
e chose rare quest lquilibre mental.
3Trouvez les bonnes conditions. Il est vrai quun esprit qui a eu de lentranement pe
ut se concentrer dans nimporte quelles conditions : dans le brouhaha des villes b
ondes de monde ou le ronflement dune circulation dense, au milieu des coups de tlpho
ne, soit lors de centaines dautres interruptions. Cependant, ces personnes matrise
nt dj la concentration, et cet article sadresse ceux qui nont pas encore appris comm
ent se concentrer. Ainsi, il faut faire preuve de bon sens et se mettre dans des
conditions aussi favorables que possible. Certains de nos plus grands penseurs
lesprit cratif insistent sur limportance de trouver les bonnes conditions et le bon

endroit afin de produire leurs chefs-duvre. Il est vrai, les bons livres ont t crits
sur des courriers, de grands pomes dans les tranches, des discours remarquables d
ans un train express. Pourtant, dans chaque cas, il y avait un fort degr de conce
ntration, suffisamment puissant pour surmonter lenvironnement dans lequel la pers
onne se trouvait. Par ailleurs, gardez les conditions suivantes lesprit :
Cherchez un endroit silencieux, exempt de toutes distractions (le bruit est une
distraction terrible), un endroit exempt de toutes interruptions qui pourraient
perturber votre rflexion (un tlphone portable est un perturbateur terrible), un lie
u o vous pouvez tre seul, libre de toutes perturbations extrieures (un ami qui pass
e limproviste est un fcheux drangement extrieur), et un environnement beau et plaisa
nt, sinon un endroit o latmosphre vous convient. Les prfrences diffrent selon lindivid
; tout est dans lesprit. On peut raliser son meilleur ouvrage assis sur une belle
chaise luxueuse et dans un bureau dcor duvres dart Quelquun dautre peut atteindre le
mmet de sa crativit en pensant, assis sous un pin isol, sur la crte dune colline. Cho
isissez lendroit qui vous est propre afin de trouver votre concentration. Utilise
z des boules Quis, un casque anti-bruit, voire mme les deux !

Chaque anecdote concernant une ralisation spirituelle montre que la solitude a to


ujours t une ncessit afin daccomplir un excellent travail. La solitude appelle un cli
mat de rceptivit. Il ny a qu ce moment-l que lon obtient le meilleur de nous-mmes. To
bonne chose nest obtenue que si elle a t ralise dans le silence. Puis sensuivent les
vagues dinspirations les nouvelles visions. LHistoire reflte ce principe : bien supp
orter la solitude est une marque dexcellence. Et aujourdhui, linstant prsent, des mi
lliers de nos hommes daffaires les plus performants ont appris ce secret En sisolan
t, ils peuvent gagner en efficacit, et penser de meilleurs plans pour diriger leu
rs affaires quotidiennes.

4Faire un emploi du temps quotidien. Votre programme quotidien vous aide vous co
ncentrer sur votre esprit, le garder ax sur une chose la fois et faire les choses
dans le bon ordre. Suivre un ordre logique a tendance liminer toute confusion. I
l a t largement prouv lors de tests defficacit que le temps et lnergie en elle-mme n
as t tant perdus lors du procd, mais plutt lorsque lon passait dune tche lautre. P
uent, lors de nos oprations mentales, cette incapacit passer dune chose lautre est d
ue la confusion. Et lorsque cette confusion se prsente nous, notre concentration
disparat. Un emploi du temps quotidien et dtermin est une aide prcieuse pour ne pas
perdre le fil. Celui-ci prouve souvent tre la solution pour ceux qui ont t dans linc
apacit de se concentrer. Essayez-le.
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Conseils
La concentration sapplique toutes les activits de la vie. Elle devrait tre tablie da
ns notre routine quotidienne. Prenez lhabitude de faire une chose la fois et dy me
ttre tout votre Coeur.
Si vous voulez vous concentrer, essayez de fermer les yeux et de respirer profon
dment, de manire ce que votre cerveau ne se concentre que sur un seul sens.
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