Nova Dieta Dukan

[Escada Nutricional]:
Cardpio, Receitas, Alimentos
Permitidos Em Cada Dia Da Dieta E
Tudo O Que Voc Precisa Saber

A Nova Dieta Dukan

Similar a dieta Dukan tradicional
Tambm elaborada pelo mdico francs
Pierre Dukan
Vem para trazer facilidade

A Nova Dieta Dukan

Mais recomendada para quem tem menos
peso a perder
Ao invs de 4 fases, temos 7 dias semanas,
cada um com uma regrinha diferente...

Conte-me mais!
A ideia por trs dessa dieta fazer com que seja
mais acessvel e menos complicada que sua
antecessora
As maiores privaes acontecem apenas 2 vezes
por semana (e no meses como acontecia antes)
Dessa forma, a dieta visa a sustentabilidade a
longo prazo

Segunda-Feira
Alimentos ricos em protenas a vontade:
carne vermelha
frango
peixe
ovos
carne de porco
frutos do mar

Tera-Feira
Todos alimentos permitidos no primeiro
dia (segunda-feira)
+

Legumes e Verduras a vontade

Quarta-Feira
Todos alimentos permitidos nos dois
primeiros dias
+

Uma unidade de uma Fruta a sua escolha

Quinta-Feira
Todos alimentos permitidos nos trs
primeiros dias
+

Uma unidade de uma fatia de po

integral

Sexta-Feira
Todos alimentos permitidos nos quatro
primeiros dias
+

Queijo de sua preferncia

Sbado
Todos alimentos permitidos nos 5
primeiros dias
+

Uma poro de carboidratos (como

massas em geral, por exemplo)

Domingo
Todos alimentos permitidos nos 6
primeiros dias

Uma Refeio de Gala: como tudo o que

quiser o quanto quiser!!

Observao
No passo a passo acima,mostramos como se a dieta
comeasse na segunda-feira no s porque o que a
maioria das pessoas fazem, aps os excessos do final
de semana, mas tambm porque d maior liberdade
para se consumir osalimentos favoritosnos dias em
que a vida social e gastronmica costuma ser mais
intensa (isto , nos sbados e domingos).
Mesmo assim, voc pode se sentir vontade para
comear a dieta no dia em que for mais conveniente
para voc basta seguir a ordem dos 7 dias, que o
Doutor Dukan garante o resultado!

Muito Restrita?
Mas, se voc acha que a Nova Dieta
Dukan limitante, pense novamente: nos
primeiros dois dias, que so os mais
restritos em termos de opes de
alimentos, voc pode consumir
quantidades ilimitadas de mais de 100
alimentos diferentes No possvel
enjoar desse jeito!

Cardpio Exclusivo!
Alm do mais, nos outros dias voc vai apenas
acrescentando variedades de alimentos, de
maneira a tornar a dieta o menos tediosa
possvel. E, somando-se a tudo isso, ns do
Senhor Tanquinho elaboramos um cardpio
especial que voc pode usar para experimentar
a Nova Dieta Dukan por duas semanas e ver se
gosta da dieta e dos resultados. Aproveite e
baixe sua cpia grtis clicando aqui.

Facilidade
Uma boa vantagem de seguir a Nova
Dukan que os pratos/refeies
envolvidos permanecem sendo os mesmos
isto , voc mudar os dias em que os
come, porm, pode usar as mesmas
receitas.

Atividade Fsica
Lembrando sempre que a nova dieta
Dukan exige, apenas, como atividade
fsica, 20 minutos de caminhada rpida
por dia.

Bebidas: com moderao

O lcool em si no engorda mas pode
dificultar sua vida. Se for beber:
Prefira o sexto e o stimo dia da dieta
Prefira vinhos tintos secos
Passe longe da cerveja!

Ficou confuso?
Cardpio Nova Dukan!
Ento no se preocupe, porque
preparamos um cardpio personalizado
para voc, basta clicar aqui.

Falta Criatividade?
Receitas Para Nova Dukan
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Receitas Para
Emagrecer Gratuito
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E voc, j tentou a
Nova Dieta Dukan?
Estas so as regras da Nova Dieta Dukan, que
j ajudou milhares de pessoas ao redor do
mundo a emagrecer e viver de maneira mais
saudvel.
Para saber mais, visite o texto oficial
do Senhor Tanquinho sobre a Nova Dieta
Dukan l tem tudo o que voc precisa
saber!

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