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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Vincent DELOURMEL

Les 10 SECRETS
de votre MEMOIRE
dition 2012
Illustrations de Franois Martinez et Arnaud Leray

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

La seule vraie possession dun homme est sa mmoire.


Il nest pas riche autrement. Il nest pas pauvre autrement.
Alexander Smith

Ce livre est la proprit exclusive


de Vincent DELOURMEL.
Toute reproduction, mme partielle,
est strictement interdite.
Pour tout savoir sur votre mmoire, pour optimiser votre
potentiel personnel, je vous invite me rejoindre sur :
http://les-secrets.com

Image couverture : Vincent Delourmel


ISBN : 978-2-9534445-2-0
Editions les-secrets.com Rennes 2012
Le code de la proprit intellectuelle n'autorisant, aux termes de l'article L.122-5, 2
et 3 a), d'une part, que les copies ou reproductions strictement rserves l'usage
priv du copiste et non destines une utilisation collective et, d'autre part, que les
analyses et les courtes citations dans un but d'exemple et d'illustration, toute
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l'mergence de votre potentiel

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Comment de simples citations


peuvent-elles vous pousser agir ?

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Avant-Propos
La mmoire. Qu'est cette mmoire ? C'est ta richesse, ton avoir.
C'est tout ce que tu peux et pourrais imaginer. C'est aussi le rve.
Philippe Mtayer

Un Roi avait pour fils unique un jeune Prince courageux, habile et


intelligent. Pour parfaire son apprentissage de la Vie, il l'envoya
auprs d'un Vieux Sage.
claire-moi sur le Sentier de la Vie , demanda le Prince.
Mes paroles s'vanouiront comme les traces de tes pas dans le
sable , rpondit le Sage.
Cependant je veux bien te donner quelques indications. Sur ta
route, tu trouveras 3 portes. Lis les prceptes indiqus sur chacune
d'entre elles. Un besoin irrsistible te poussera les suivre. Ne
cherche pas t'en dtourner, car tu serais condamn revivre sans
cesse ce que tu aurais fui. Je ne puis t'en dire plus. Tu dois prouver
tout cela dans ton cur et dans ta chair. Va, maintenant. Suis cette
route, droit devant toi .
Le Vieux Sage disparut et le Prince s'engagea sur le Chemin de la
Vie.

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Il se trouva bientt face une grande porte sur laquelle on pouvait


lire CHANGE LE MONDE .
C'tait bien l mon intention, pensa le Prince, car si certaines
choses me plaisent dans ce monde, d'autres ne me conviennent
pas .
Et il entama son premier combat. Son idal, sa fougue et sa vigueur
le poussrent se confronter au monde, entreprendre, conqurir,
modeler la ralit selon son dsir. Il y trouva le plaisir et livresse
du conqurant, mais pas l'apaisement du cur. Il russit changer
certaines choses mais beaucoup d'autres lui rsistrent. Bien des
annes passrent.
Un jour il rencontra le Vieux Sage qui lui demande :
Qu'as-tu appris sur le chemin ?
J'ai appris, rpondit le Prince, discerner ce qui est en mon
pouvoir et ce qui m'chappe, ce qui dpend de moi et ce qui n'en
dpend pas .
C'est bien, dit le Vieil Homme. Utilise tes forces pour agir sur ce
qui est en ton pouvoir. Oublie ce qui chappe ton emprise .
Et il disparut.
Peu aprs, le Prince se trouva face une seconde porte. On pouvait y
lire CHANGE LES AUTRES .

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

C'tait bien l mon intention, pensa-t-il. Les autres sont source de


plaisir, de joie et de satisfaction mais aussi de douleur, d'amertume
et de frustration .
Et il s'insurgea contre tout ce qui pouvait le dranger ou lui dplaire
chez ses semblables. Il chercha inflchir leur caractre et extirper
leurs dfauts. Ce fut l son deuxime combat. Bien des annes
passrent.
Un jour, alors qu'il mditait sur l'utilit de ses tentatives de changer
les autres, il croisa le Vieux Sage qui lui demanda :
Qu'as-tu appris sur le chemin ?
J'ai appris, rpondit le Prince, que les autres ne sont pas la cause
ou la source de mes joies et de mes peines, de mes satisfactions et de
mes dboires. Ils n'en sont que le rvlateur ou l'occasion. C'est en
moi que prennent racine toutes ces choses .
Tu as raison, dit le Sage. Par ce qu'ils rveillent en toi, les autres
te rvlent toi-mme. Soit reconnaissant envers ceux qui font
vibrer en toi joie et plaisir. Mais sois-le aussi envers ceux qui font
natre en toi souffrance ou frustration, car travers eux la Vie
t'enseigne ce qui te reste apprendre et le chemin que tu dois encore
parcourir .
Et le Vieil Homme disparut.
Peu aprs, le Prince arriva devant une porte o figuraient ces mots
CHANGE-TOI TOI-MEME .

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Si je suis moi-mme la cause de mes problmes, c'est bien ce quil


me reste faire , se dit-il.
Et il entama son troisime combat. Il chercha inflchir son
caractre, combattre ses imperfections, supprimer ses dfauts,
changer tout ce qui ne lui plaisait pas en lui, tout ce qui ne
correspondait pas son idal. Aprs bien des annes de ce combat o
il connut quelque succs mais aussi des checs et des rsistances, le
Prince rencontra le Sage qui lui demanda :
Qu'as-tu appris sur le chemin ?
J'ai appris, rpondit le Prince, qu'il y a en nous des choses qu'on
peut amliorer, d'autres qui nous rsistent et qu'on n'arrive pas
briser .
C'est bien , dit le Sage.
Oui, poursuivit le Prince, mais je commence tre las de ma battre
contre tout, contre tous, contre moi-mme. Cela ne finira-t-il jamais
? Quand trouverai-je le repos ? J'ai envie de cesser le combat, de
renoncer, de tout abandonner, de lcher prise .
C'est justement ton prochain apprentissage , dit le Vieux Sage.
Mais avant d'aller plus loin, retourne-toi et contemple le chemin
parcouru .
Et il disparut.

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Regardant en arrire, le Prince vit dans le lointain la troisime porte


et s'aperut qu'elle portait sur sa face arrire une inscription qui disait
ACCEPTE-TOI TOI-MEME .
Le Prince s'tonna de ne point avoir vu cette inscription lorsqu'il
avait franchi la porte la premire fois, dans l'autre sens.
Quand on combat on devient aveugle , se dit-il.
Il vit aussi, gisant sur le sol, parpill autour de lui, tout ce qu'il avait
rejet et combattu en lui : ses dfauts, ses ombres, ses peurs, ses
limites, tous ses vieux dmons. Il apprit alors les reconnatre, les
accepter, les aimer. Il apprit s'aimer lui-mme sans plus se
comparer, se juger, se blmer.
Il rencontra le Vieux Sage qui lui demanda :
Qu'as-tu appris sur le chemin ?
J'ai appris, rpondit le Prince, que dtester ou refuser une partie
de moi, c'est me condamner ne jamais tre en accord avec moimme. J'ai appris m'accepter moi-mme, totalement,
inconditionnellement .
C'est bien, dit le Vieil Homme, c'est la premire Sagesse.
Maintenant tu peux repasser la troisime porte .
A peine arriv de l'autre ct, le Prince aperut au loin la face arrire
de la seconde porte et y lut ACCEPTE LES AUTRES .

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Tout autour de lui il reconnut les personnes qu'il avait ctoyes dans
sa vie ; celles qu'il avait aimes comme celles qu'il avait dtestes.
Celles qu'il avait soutenues et celles qu'il avait combattues. Mais sa
grande surprise, il tait maintenant incapable de voir leurs
imperfections, leurs dfauts, ce qui autrefois l'avait tellement gn et
contre quoi il s'tait battu. Il rencontra nouveau le Vieux Sage.
Qu'as-tu appris sur le chemin ? demanda ce dernier.
J'ai appris, rpondit le Prince, qu'en tant en accord avec moimme, je n'avais plus rien reprocher aux autres, plus rien
craindre d'eux. J'ai appris accepter et aimer les autres
totalement, inconditionnellement.
C'est bien , dit le Vieux Sage. C'est la seconde Sagesse. Tu peux
franchir nouveau la deuxime porte .
Arriv de l'autre ct, le Prince aperut la face arrire de la premire
porte et y lut ACCEPTE LE MONDE .
Curieux, se dit-il, que je n'aie pas vu cette inscription la premire
fois. Il regarda autour de lui et reconnut ce monde qu'il avait cherch
conqurir, transformer, changer. Il fut frapp par l'clat et la
beaut de toute chose. Par leur perfection. C'tait pourtant le mme
monde qu'autrefois. tait-ce le monde qui avait chang ou son regard
?
Il croisa le Vieux Sage qui lui demanda : Qu'as-tu appris sur le
chemin ?

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

J'ai appris, dit le Prince, que le monde est le miroir de mon me.
Que mon me ne voit pas le monde, elle se voit dans le monde.
Quand elle est enjoue, le monde lui semble gai. Quand elle est
accable, le monde lui semble triste. Le monde, lui, n'est ni triste ni
gai. Il est l ; il existe ; c'est tout. Ce n'tait pas le monde qui me
troublait, mais l'ide que je m'en faisais. J'ai appris accepter sans
le juger, totalement, inconditionnellement .
C'est la 3me Sagesse, dit le Vieil Homme. Te voil prsent en
accord avec toi-mme, avec les autres et avec le Monde .
Un profond sentiment de paix, de srnit, de plnitude envahit le
Prince. Le Silence l'habita.
Tu es prt, maintenant, franchir le dernier Seuil, dit le Vieux
Sage, celui du passage du silence de la plnitude la Plnitude du
Silence .
Et le Vieil Homme disparut.
Auteur inconnu.
Regardez autour de vous Ne voyez-vous pas que tout semble
voluer autour de la performance, de la russite, du succs ? Le
monde tourne de plus en plus vite, et vous tentez, tant bien que mal,
de suivre le mouvement, de ne pas rater le train, de ne pas trbucher
quand vous grimpez dedans alors quil est dj en route

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

On vous demande dtre plus performant(e). Dtre toujours en


forme, rentable, efficace.
videmment, vous aimeriez russir. Obtenir de la vie tout ce qui
vous ferait plaisir. Mais tout va si vite.
Puis un jour, vous vous arrtez. Vous vous dites : quoi bon ? .
Le temps a pass, vous navez rien vu dfiler et vos rves, vos
moteurs du dbut, semblent loin maintenant.
Et pourtant Au fond de vous, vous vous dites quil y a encore
quelque chose faire.
Mais quoi ? Comment ?
Rflchissez deux secondes.
Quest-ce quil y a de plus important pour vous ?
Quest-ce qui vous motive chaque jour vous lever ?
Le travail ?
Largent ?
Les enfants ?
Tant que vous ne saurez pas rpondre cette question, votre vie
continuera de dfiler. Inlassablement. Inluctablement.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Vous possdez pourtant un secret. Un grand secret. Personne ne la


mis jour compltement, mais vous le possdez, comme tout tre
humain.
Ce secret rside dans votre cerveau.
Votre cerveau renferme une facult quon connat de mieux en
mieux, vitale et capable de prodiges lorsquelle est bien utilise :
votre mmoire.
Votre mmoire peut vous aider obtenir tout ce que vous dsirez.
Votre mmoire peut vous aider changer de vie : passe, prsente et
future.
Mais pour a, il faut que vous appreniez la matriser.
Cest ce que je vous propose dans ce livre.
La mmoire est une facult fascinante. Au moment o vous lisez ces
lignes, il est plus que probable que votre vision son gard soit
rduite cette capacit de retenir des informations pour un certain
temps.
La mmoire c'est plus que a. Bien plus. Considrez maintenant une
journe quelconque. Vous vous rveillez. Vous vous levez. Vous
vous dirigez vers votre cuisine pour vous faire un petit djeuner.
Ensuite vous allez faire votre toilette. Vous vous habillez, prenez vos
cls, fermez la porte derrire vous. Vous montez dans votre voiture
pour vous rendre au travail ou ailleurs. Et la vie continue.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Toutes ces actions du quotidien vous sont permises grce votre


mmoire. C'est dans votre mmoire long terme que sont stocks ces
souvenirs qui vous permettent de vous rappeler qu'avant de prendre
une douche vous devez vous dvtir. C'est votre mmoire de travail
qui vous laisse le loisir de boire votre caf tout en lisant votre
journal. Cette mme mmoire qui vous permet de parcourir ces mots
ici et maintenant.
Mais a n'est pas tout. Votre mmoire vous permet aussi de puiser
dans vos souvenirs pour rsoudre des problmes : ce que vous allez
cuisiner pour vos amis, le chemin que vous allez emprunter pour
contourner les travaux.
Votre mmoire a deux fonctions relles. La premire, c'est de vous
permettre de vivre l'instant prsent. La seconde, de vous
perfectionner. C'est dire d'emmagasiner de nouvelles connaissances
pour tre plus performant.
Si vous prenez un peu de hauteur son sujet, vous comprenez vite
que la mmoire n'est pas seulement ncessaire. Elle est vitale. Sans
mmoire, il n'y a pas de vie.
S'il y a un truc que vous devriez retenir de ce livre, c'est celui-l :
vous tes mort partir du moment o vous avez cess d'apprendre et
donc d'utiliser votre mmoire. C'est le clbre magicien Sylvain
Mirouf qui un jour m'a dit : les gens qui vivent longtemps n'ont pas
fini d'apprendre . Je ne sais pas si c'est vrai. Mais c'est loin d'tre
idiot comme rflexion.
Conservez le got d'apprendre. Toujours. D'une part, en restant

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

curieux vous ferez marcher naturellement vos neurones. D'autres


part, vous deviendrez sage. Rappelez-vous que le vide est fait pour
tre rempli. Votre mmoire n'chappe pas cette rgle.
Je vous souhaite un bon voyage !

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Sommaire

Avant-propos .......................................................................... 5
L'art de la mmoire travers les ges .................................... 17
Les 10 secrets de votre mmoire ............................................ 28
L'art de la mmoire s'apprend ................................................. 29
Comprendre sa mmoire permet de mieux mmoriser .......... 44
Votre mmoire a des points faibles... et des points forts ! . 52
Votre mmoire nest pas unique mais plurielle ...................... 61
Votre mmoire a un mode demploi ....................................... 77
Le problme n'est pas tant de retenir que de retrouver ........... 86
Plus vous mmorisez, mieux vous mmorisez ....................... 94
Votre mmoire, votre meilleur atout pour vous faire des amis .. 105
Les images aident mmoriser les chiffres et les nombres .... 123
L'interaction favorise la mmoire ........................................... 133
Conclusion .............................................................................. 140
Epilogue .................................................................................. 142
Bibliographie .......................................................................... 145

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

L'art de la mmoire
travers les ges
Sans doute nous ne pensons quavec une petite partie de notre pass,
mais cest avec notre pass tout entier, y compris notre courbure dme originelle,
que nous dsirons, voulons, agissons []. Notre personnalit, qui se btit chaque
instant avec de lexprience accumule, change sans cesse.
Henri Bergson

Aussi loin que remonte notre mmoire collective, celle charge de


rpertorier notre pass, notre histoire, il semblerait que la premire
manifestation dune mmoire prodigieuse se situe dans lAntiquit.
Il faut savoir qu cette poque, la foule admire toute manifestation
dune mmoire entrane qui permet de retenir des pomes, des
discours. La rhtorique bat son plein et le savoir se transmet
oralement. La mmoire est une facult quasi divine, rserve aux
seuls initis !
L'origine du mot mmoire
En parlant de divinits Savezvous do nous vient le mot
Mmoire ? Non ? Alors laissez
moi vous raconter lhistoire de
Mnmosyne.
Mnmosyne, desse grecque et
fille dUranus, le Ciel et de Gaia,
la Terre, tomba amoureuse de

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Zeus lui-mme. Mais comment sduire le plus puissant des Dieux ?


Comment attirer son attention sur elle, simple Titanide ? Elle
possdait un don particulier : celui de raconter des histoires. Et, un
jour, pour charmer le Dieu des dieux, Mnmosyne lui narra les
victoires des dieux contre leurs ennemis, les Titans !
Ainsi, Zeus, sous les traits d'un berger, rendit visite la desse
pendant neuf nuits. Un an plus tard elle donna naissance aux Muses,
les Filles de la Mmoire, protectrices des arts, des lettres et des
sciences :
Calliope, pour l'loquence,
Melpomne, muse de la Tragdie
Thalie, muse de la Comdie,
Euterpe, muse de la Musique
Clio muse de l'histoire
Polymnie, muse de la Posie lyrique
rato celle de l'lgie
Uranie muse de l'Astronomie
Terpsichore, muse de la Danse.
Les Muses sont donc les desses Grecques qui prsident aux arts et
aux sciences et inspirent ceux, potes, musiciens et hommes de
sciences, qui s'en remettent l'imagination. Elles sont le symbole du
lien troit runissant tous les arts. Elles permettent d'accder un
savoir sur le monde : la musique dont le nom vient des Muses est une
porte vers la connaissance de la structure de l'univers : elle ouvre sur
l'arithmtique et l'astronomie, elle permet l'individu de percevoir
l'harmonie des sphres.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Mnmosyne, mre des 9 Muses, devint donc le symbole dune


facult quon appellerait Mnemosys, mmoire en franais.
Mais revenons aux premires manifestations dune mmoire dite
prodigieuse.
Une mmoire prodigieuse
Dans lAntiquit, Simonide
de Cos, pote grec, participe
un banquet organis par un
dnomm Scopas, un athlte
qui avait remport un pugilat.
Simonide nest pas l comme
simple invit, mais pour
rciter un pome en l'honneur
de son hte, vainqueur,
comme il tait dusage.
Une fois son pome termin,
Simonide continue et fait
lloge des Dieux jumeaux Castor et Pollux. A cet instant prcis, on
prvient Simonide que deux jeunes hommes lattendent lextrieur.
Ce dernier sort, mais ne trouve personne.
Cest ce moment, raconte la lgende, que le plafond de la salle o il
se trouvait quelques secondes auparavant seffondre sur tous les
invits. Tous meurent et Simonide est le seul rescap.
Reconnaissance des dieux qui lauraient attir au-dehors ?
Les corps des victimes, mconnaissables, sont impossibles
identifier. Mais Simonide, form lart de la mnmotechnique, est

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

capable de se rappeler la place exacte occupe par tous les invits !


Et cest de cette faon quils finissent par tre tous identifis.
Mythe ou ralit, cette histoire, conte par Cicron, se situe aux
alentours de 480 av.J-C. Elle est la premire trace dune technique
encore utilise par de nombreux mnmonistes professionnels : la
mthode des lieux ou Loci . Cette technique consiste imaginer et
mmoriser un itinraire, avec des tapes cls. Ces tapes seront
relies aux informations que lon souhaite mmoriser.
3 principes pour mmoriser
Plus tard, vers 400 av.J.C, cest lauteur inconnu du trait Dialexis
qui prconise trois grands principes pour mmoriser : faire
attention, rpter et relier linformation nouvelle une
information ancienne.
Vers 85 av.J.C, le trait Ad Herennium fait la distinction entre deux
formes de mmoire : celle qui permet dapprendre par cur, et
lautre base sur la comprhension. Cest cette dernire qui
intresse les orateurs. Ces derniers, amens tenir divers discours, ne
peuvent se permettre doublier aucune ide importante. Ils procdent
donc de deux faons.
Dans un premier temps, ils mmorisent les ides cls, en suivant une
logique. Ils utilisent la mthode des lieux pour garder leur fil
conducteur. Ensuite, ils font appel leur mmoire artificielle en
apprenant par cur les points importants. Dj, lpoque, on avait
conscience de limportance visuelle de la mmoire. Plus tard, avec
lessor du christianisme, les pratiques mnmotechniques voluent. La
rhtorique laisse sa place la prire : limportant, ce nest plus de

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

retenir pour transmettre, mais pour mmoriser les textes sacrs, pour
simprgner des valeurs chrtiennes.
La Bible est louvrage de rfrence et on invente toutes sortes de
procds mnmotechniques, faisant appel limaginaire. Lenjeu est
norme : mmoriser, cest tout simplement sapproprier un savoir. La
qute du savoir absolu anime les plus grands personnages du MoyenAge, avides de techniques qui leur permettraient de puiser dans leur
mmoire comme dans une bibliothque. Cette priode, de vide
culturel, est aussi une priode de lente reconstruction. La mmoire
prend alors toute son importance : elle est le dernier rempart contre
loubli.
Vers la fin du Moyen Age, la mnmotechnique est remise en
question. La mthode des lieux, base de tous les procds
mnmotechniques jusqu prsent, est remplace par ltude
approfondie des textes. La lecture revient la mode. Montaigne, de
son ct, fustige la mmoire mcanique et clame que mieux vaut
une tte bien faite quune tte bien pleine .
Raisonner pour apprendre
Le raisonnement prend de lampleur et
semble sopposer au par cur , mme si
les principes de la rhtorique continuent
dtre enseigns. Pour la premire fois,
Pierre de la Rame met en avant une autre
approche de la mmoire en dfendant la
logique et la classification : les premiers

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

schmas heuristiques, en arborescence, voient le jour et sopposent


toute forme de mmoire artificielle .
Lessor de limprimerie place dfinitivement au second plan la
mnmotechnique : le savoir est dsormais consign et archiv. Avec
le temps, les bibliothques, mmoire collective de notre pass, de
notre savoir, prennent le relais et soulagent notre mmoire de tous
ces savoirs qui, il faut bien ladmettre, ne peuvent tous tre matriss
par une seule personne.
Dautres techniques, rapprochant linformation de limage vont
cependant natre. Ainsi, au 16me sicle apparat le premier code
imag, qui consiste crer des analogies. Par exemple, le A
sapparente avec un compas, le 2 avec un cygne De ces nouvelles
techniques va natre une table de rappel, attribue Pierre Hrigone,
mathmaticien qui, le premier, abordera le sujet dans un chapitre de
son livre Cours de mathmatiques. Quest-ce que le code chiffre
lettre ? Tout simplement un procd qui permet de coder les chiffres
en lettres. Ainsi, 1 se code p pour la consonne ou a pour la
voyelle. Cette faon de faire permettait de crer des mots , plus
faciles mmoriser que les chiffres. Lapplication de cette technique
concernait principalement les dates.
Plus tard, au 19me sicle, Grgoire de Feinaigle, mnmoniste
rput, contribue lessor du code chiffre lettre travers des
dmonstrations, des cours et des confrences dans toute lEurope.
Cest pourtant un franais, Aim Paris, passionn de stnographie
qui donnera au code chiffre lettre ses lettres de noblesse, en y
impliquant des consonantiques en lieu et place de consonnes
arbitraires.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

La mnmotechnique, face aux avances de limprimerie notamment,


mais aussi culturelles, va perdre petit petit de sa superbe : le dclin,
amorc ds le dbut du 19me sicle va sacclrer et tomber peu
peu dans loubli.
La mmoire au Music Hall : l'avnement des mnmonistes
Pour tout le monde ? Non, vous vous en doutez bien. En embuscade,
des illusionnistes comptent bien tirer profit de toutes ces techniques
leur avantage. La reconversion de la mnmotechnique est assure et
perdure encore de nos jours.
Fort de ses 17 000 000 dexemplaires de
livres vendus, dont 9.000.000 pour son seul
ouvrage Comment dvelopper une
mmoire exceptionnelle , lamricain
Harry Lorayne est aujourdhui le plus
connu des mnmonistes professionnels.
Artiste de varit, magicien, il sillonne les
Etats-Unis dAmrique dmissions en
confrences. Mais bien avant lui, dautres
magiciens se sont intresss aux
prodigieuses capacits dune mmoire
entrane. Parmi eux, deux frres : Ferdinand et Isidore Bonheur.
En 1874, alors que le mentalisme, discipline artistique issue de
l'illusionnisme se dveloppe un peu partout, notamment travers de
sances de magntisme , Isidore prsente un numro de
Chronologie Universelle : sous la pseudo influence du magntisme,
son sujet est amen relater tous les faits historiques qui se sont
passs dans lunivers entier depuis plus de 2000 ans avant J.-C

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

jusqu nos jours . Simulation ou mnmotechnie, quimporte : le


thme dune mmoire prodigieuse, en spectacle, est abord semble-til pour la premire fois. Dautres vont suivre.
On peut supposer qu partir du moment o les magiciens se sont
intresss tout ce qui touchait la clairvoyance , le
magntisme et dune faon plus gnrale aux capacits caches de
notre cerveau, ils ont tous, plus ou moins utilis des procds
mnmotechniques pour prsenter leurs effets de mentalisme.
Quel magicien a, pour la premire fois prsent
un numro de mmoire prodigieuse ? Difficile
dire. Mais si on se rfre aux premiers numros
de mentalisme, il semblerait bien que ce soit
Pinetti, en 1781, avoir dtourner les procds
mnmotechniques dans son numro de
clairvoyance, prsent avec sa femme. Ce qui
est sr, cest que ces procds nont pas tout de
suite t utiliss pour des numros de mmoire
prodigieuse pure.
Vers 1882, un jeune prodige du nom de
Jacques Inaudi, dfraya la chronique. Dou
dune capacit de calcul fulgurante, il
effectuait les oprations mathmatiques les
plus difficiles en quelques secondes, tout en
jouant de la musique ou en rpondant aux
questions du public. Il terminait son numro
par un effet digne dune tonnante mmoire
en rcapitulant tous les chiffres cits qui

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

avaient t not sur un tableau. Il effectua ses dernires prestations


lors des tournes Bnvol, de 1929 1934.
Les annes 1930 connaissent en France un vritable mnmoniste,
artiste du spectacle : Trborix, auteur de LABC de la
mnmotechnie . Illusionniste, il utilisait principalement le principe
dassociations dimages et mlangeait numros de mmoire pure
avec dautres, simuls. Honnte avec son public, il se prsentait
comme magicien, ne se sparant jamais de sa baguette magique,
histoire de rappeler son auditoire quen sa qualit d'artiste du
spectacle, il pouvait faire croire ce quil voulait tant quil tait sur
scne. Trs humble, il tait dailleurs le premier admettre quaudel de ses dmonstrations, sa mmoire restait trs ordinaire.
Dans le domaine des mmoires prodigieuses, les annes 50 sont
marques par Leslie Welch, lhomme la mmoire prodigieuse .
Rpondant toutes sortes de questions, il est rest trs longtemps
actif. Ses numros, qui sapprochent au plus prs des vraies capacits
de la mmoire, sont plus lapanage dune mmoire exerce et
sollicite, quune utilisation de procds mnmotechniques. A partir
de 1970, Harry Lorayne reprend le code chiffre lettre son compte et
en fait un best seller. Capable, parat-il, de mmoriser jusqu 400
noms entendus une seule fois, Harry Lorayne se spcialise
dfinitivement dans ce domaine.
Les championnats du monde de la mmoire
En 1991, Tony Buzan, crateur du Mind-Mapping cre les
championnats du monde de la mmoire. Ce championnat, pris
dassaut par les mdias, est devenu un mythe en soi : en effet, pour le

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

commun des mortels, les vainqueurs de ces championnats restent des


tres hors du commun ! Qui na jamais rv de possder une
mmoire exceptionnelle ? Qui na jamais rv dtre plus
intelligent ? Car en effet, les participants doivent tre en mesure de
mmoriser :
un pome en 15 minutes
un nombre de plusieurs dizaines de chiffres en 30 minutes
le plus grand nombre de jeux de cartes mlanges en 1 heure
le plus grand nombre de visages et noms en 15 minutes
le plus grand nombre de chiffres spars par une virgule en 5
minutes
le plus grand nombre de mots donns alatoirement en 15
minutes
le plus grand nombre de dates historiques etc
Le plus grand champion de tous les
temps est Dominic OBrien, 7 fois
champion du monde. Le prodige
dvoile toutes ses techniques dans
diffrents livres o lon apprend
quil utilise en fait une version
amliore de la technique des lieux
ou Loci. Le got de la comptition,
de lexceptionnel, a ainsi permis de
vritables miracles. Ainsi, en 1998, le
malaisien Yip Swe Chooi a rcit 60.000 chiffres du nombre Pi avec
seulement 44 erreurs. En 2003, lautrichien Lukas Amsss a
mmoris 154 nombres deux chiffres en 1 minute. En 2002,
Dominic OBrien a mmoris 54 paquets de cartes, soit 2808 cartes

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

jouer en ne faisant que 8 erreurs, et en 2004 langlais Ben Pridmore a


mmoris 312 cartes en 10 minutes. En 2008, il a mme mmoris
un jeu de cartes mlanges en 29 secondes !
Ce qui tait autrefois considr comme un don est aujourdhui
devenu un sport. Mais chaque revers a sa mdaille. Aussi, bien que
ces rsultats fassent rver, la ralit est toute autre. Les recherches
menes sur ces prodiges ont permis de dcouvrir que la mmoire
avait cette capacit de se spcialiser. Ainsi, les champions de la
mmoire ne possdent pas de mmoire suprieure aux autres
personnes. Ils sont simplement meilleurs dans leur domaine. Ils ont
su entraner leur mmoire de faon spcifique pour mmoriser des
chiffres, des cartes, des pomes, sur une priode relativement courte,
mais suffisamment longue pour impressionner. De bon augure pour
tous ceux qui souhaitent apprendre mmoriser...

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Les 10 Secrets
de Votre Mmoire

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Premier secret :

L'art de la mmoire s'apprend


A la naissance, chaque homme porte en lui un tableau vierge.
Tout ce quil vit,tout ce que ses parents, ses professeurs
et ses amis lui enseignent, toutes ses expriences,
forment petit petit un portrait secret.
Mark Fischer.

Poitiers, 2002.
Monsieur Pilard va vous recevoir dans un instant. Si vous voulez
bien patienter .
La jeune femme ma dsign un sige. A ct, il y avait une petite
table sur laquelle se trouvaient plusieurs magazines, financiers
essentiellement. Je me suis assis et j'en ai pris un au hasard. Je lai
feuillet, machinalement, vous savez : comme on le fait dans la salle
dattente du mdecin de famille, toujours en retard sur ses rendezvous.
Javais rencontr Joseph Pilard quelques mois auparavant, lors du
mariage de sa fille, en Bretagne. Illusionniste, javais t engag par
son gendre pour animer la soire. Mon mode de fonctionnement tait
toujours le mme : dabord, je mintroduisais de faon magique
parmi les invits durant le cocktail, passant de groupe en groupe.
Jen profitais pour mmoriser leurs prnoms, leurs visages. Puis,
durant le repas, je me produisais de faon plus gnrale avant

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

denchaner sur un close-up , qui consiste passer de tables en


tables en faisant de la magie de trs prs.
A la fin de la soire, alors que je remballais mon matriel, javais
crois Joseph Pilard en allant jusqu ma voiture. On avait
commenc discuter. Il sintressait beaucoup ce que je faisais.
Puis, il mavait dit :
- Vous savez, jadore la magie. a ma toujours fait rver. Mais il y a
quelque chose qui ma vraiment impressionn, chez vous : vous vous
tes souvenu de tous les prnoms des invits. Comment avez-vous
fait ? Je gre une entreprise, sur Poitiers. Jemploie douze
commerciaux. Jaimerais vraiment que vous leur enseigniez vos
techniques. Vous seriez dispos le faire ?
On ne mavait jamais fait cette remarque. Pris au dpourvu, je lui
parlais alors des techniques que javais tudies. Passionn par la
mmoire depuis 8 ans, javais normment lu sur le sujet.
Et cest comme a que je me suis retrouv l, assis dans ce hall
daccueil, feuilleter un magazine financier.
Joseph Pilard tait un industriel. Son crneau, le matriel
pdagogique, tait trs concurrentiel. Aussi, je mattendais une
entrevue rigoureuse, o je devrais le convaincre de lefficacit des
techniques que jemployais et, surtout, de lapplication concrte
quon pouvait en faire. Javais prpar cette rencontre dans cette
optique : il ne pourrait rsister ma dmonstration.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

- Comment allez-vous depuis la dernire fois ? me demanda Pilard


en me tendant une main chaleureuse.
- Trs bien, jai rpondu.
- Asseyez-vous. Vous voulez boire quelque chose ? Un caf ?
- Oui, un caf, je veux bien.
Je mattendais voir entrer une secrtaire dun claquement de doigt,
avec un plateau sur lequel seraient poses deux tasses fumantes
accompagnes de petits gteaux, mais non, rien de tout cela : Joseph
Pilard se leva lui-mme et nous servit tous les deux un caf. Il
mapparaissait alors comme quelquun de simple, sobre et efficace.
Jenchanais :
- Jai lu votre plaquette. Elle est trs intressante. Jai appris pas mal
de choses, notamment au sujet de vos collaborateurs, que vous
prsentez en page 4 et 5 : Mme Fromet et Monsieur Ebal, deux
sommits dans ce domaine. a inspire la confiance. Par ailleurs, vos
produits sont originaux. Jaime particulirement le logiciel de gestion
scolaire que vous proposez, page 12. Simple, efficace, il permet de
crer une base de donnes lves et parents, et den retirer un
maximum dinformations croises, notamment pour les enqutes de
dbut danne. Par contre, vous abordez les thories de Bourdieu,
page 7, je crois. Je me demandais : vous nauriez pas intrt
distribuer ses ouvrages au corps enseignant ?
- Vous avez LU la plaquette, ou vous lavez apprise ? me demanda
alors Pilard, visiblement bluff.
- Disons que je lai lue de faon la retenir parfaitement.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

- Cest impressionnant. Que savez-vous dautre ?


- Je sais quen page 3, il y a un sommaire dtaill, avec un petit mot
de votre part et votre photo. En pages 4 et 5, donc, vous prsentez
vos collaborateurs. Pages 6 et 7, vous situez votre champ daction et
parlez de Bourdieu. Pages 8 et 9, vous prsentez des outils de gestion
scolaire, comme le tampon, les classeurs intituls et un ouvrage sur
la direction dun tablissement scolaire. Pages 10 et 11
- Ok, ok, cest bon, jai compris. Vous connaissez donc la plaquette
de lentreprise. Combien de temps pour la mmoriser ?
- Oh, avec cette technique, si elle est bien matrise, pour une
plaquette de 20 pages, comme la votre, je dirais 30 minutes en
prenant son temps.
- Et cette technique est la mme que celle que vous utilisez pour
retenir le prnom des gens ?
- Non. Disons que le principe est le mme. Mais la technique est
diffrente.
- Votre intervention mintresse. Vous savez, je crois normment au
marketing relationnel. Jattends de mes employs quils sintressent
nos clients, notamment chez les commerciaux. Et je souhaite que
les clients sentent cet intrt. Jaime bien votre approche. Vous
seriez disponible partir de quand ?
Les formalits administratives accomplies, nous sommes rests un
moment discuter. De son parcours professionnel, qui touchait sa
fin il devait avoir 70 ans et pensait srieusement prendre sa

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

retraite. Du mien, qui commenait. Il se demandait comment jen


tais venu mintresser la mmoire. Je men souvenais trs bien.
Tout avait commenc cinq ans auparavant. Je travaillais encore pour
une banque
Paris, cinq ans plus tt.
Lorsque je suis rentr la maison ce soir l, je nen pouvais plus.
Jtais fatigu. Je me suis affal sur le divan, jai attrap un magazine
qui tranait par l et jai lu, sans vraiment lire. Jai ferm les yeux. Je
me suis mis rflchir la vie que je menais.
A 30 ans passs, jtais cadre commercial pour une petite banque
locale. Mon travail me prenait tout mon temps, et me rapportait pas
mal dargent. Je vivais seul. Je ntais pas vraiment heureux. Et je ne
savais pas pourquoi.
Je me suis dcid sortir. Nimporte o : ce qui comptait, pour moi,
ctait de fuir mon quotidien, ma solitude. Jai pris ma voiture et me
suis dirig vers le centre ville, une heure o la plupart des ftards
commencent tre bien allums. A une heure o les filles sont
galement plus accessibles.
Je me suis gar devant un bar de nuit, lAventure , la mode en
ce moment. Contrairement aux autres tablissements similaires, la
musique ntait pas forte : on y privilgiait la discussion, et cest bien
ce que jtais venu chercher.
Je me suis assis au bar, seul. Il ny avait pas beaucoup de monde,
encore, mais a nallait srement pas tarder. En attendant, jai

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

command un verre, histoire de passer le temps. La barmaid tait trs


jolie. Je lui ai propos de se joindre moi en lui offrant une
consommation.
- En quel honneur ? ma-t-elle demand.
- Au temps qui passe, jai rpondu.
Elle sest contente de me sourire et de trinquer avec moi. Elle se
prnommait Sarah. Nous sommes rests l, tous les deux, face face,
sans changer le moindre mot. Jtais mal laise. Elle semblait sen
amuser.
- Mon service est termin, a-t-elle repris. Vous voulez quon sorte
marcher un peu ?
Surpris par cette proposition, jai accept.
Je lai attendue dehors, environ cinq minutes. Elle est sortie par la
porte de derrire, vtue dun manteau de fourrure noir. Elle tait trs
belle.
- Vous tes nouvelle dans cet tablissement ?
- Oui, je fais un remplacement : le patron est un ami.
- Vous tes de la rgion ?
- Non.
Je nai pas insist. Nous avons march, comme a, sans rien dire,
dans les rues de la ville. Au dpart, jtais gn. Puis, jai trouv a
agrable. Elle ma demand :

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

- Vous faites quoi dans la vie ?


- Je suis dans le commerce. Je vends des produits financiers.
- Dans les affaires ?
- Oui, si on veut.
- a vous plat ?
- a dpend
- a dpend de quoi ?
- Des jours, des clients, du moment, de lpoque Et vous, a vous
plat votre job ?
- Non, pas du tout.
- Pourquoi faites vous a alors ?
- Cest temporaire : je suis tudiante. Je rendais juste service.
- Vraiment ? Et qutudiez-vous ?
- Jtudie limportance de la mmoire dans la vie de tous les jours.
- a consiste en quoi comme tude ?
- Jobserve les gens dans leur vie de tous les jours. Jen tire des
enseignements.
- Et vous avez appris des choses intressantes ? jai demand un peu
moqueur.
- Oui. Jai appris que les gens ne contrlaient pas du tout leur
mmoire.
- Ne contrlent pas leur mmoire ? Quest-ce que vous voulez dire au
juste ?
- Quils perdent leur temps, tout simplement. Et quils se plaignent
tous du temps qui passe.
- Vous voulez parler de moi l ?
- Cest vous qui lavez mentionn tout lheure.
- Je ne vois pas le rapport avec la mmoire.
- Je suis arrive chez moi, a-t-elle coup.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Nous tions dans une petite ruelle trs sombre. La porte devant
laquelle nous nous trouvions donnait sur une petite cour intrieure
trs style. Au fond, un escalier menait vers ce qui semblait tre des
chambres universitaires. Une des fentres tait casse.
Immdiatement, je me suis rappel que javais galement une fentre
en mauvais tat la maison.
- Zut, jai dit, presque malgr moi. Jai oubli dappeler le vitrier.
- Donnez-moi vos cls de voiture, a dit la jeune femme.
- Pour quoi faire ?
- Vous connaissez lhistoire du Petit Poucet ? Comment sy prenait-il
pour trouver son chemin ?
- Il semait des cailloux, non ?
- Exactement ! Allez, donnez-les moi !
Je lui ai donn mes cls.
- Mettez ce porte cl dans votre poche gauche, ma-t-elle dit. Et votre
cl de contact dans la droite. Ce sera votre indice pour demain,
lorsque vous prendrez votre voiture. Immdiatement, vous vous
rappellerez que vous devez appeler le vitrier.
- Eh bien, merci Je suis heureux davoir fait votre connaissance
Vous vous appelez comment dj ?
- Sarah.
- Ah oui, cest vrai
- Vous montez David ?
- Cest--dire Oui, pourquoi pas ?
Je nen revenais pas : on venait juste de se rencontrer et, dj, elle
minvitait chez elle ! Je lai suivie. Son studio tait au premier. Elle a

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

allum la lumire. La pice tait petite, mais suffisante pour une


personne : au centre, une table, qui devait galement servir de
bureau. Il y avait aussi une kitchenette recouverte de vaisselle. Sur la
droite, une porte devait mener la salle de bain. Elle ma invit
masseoir sur le lit, seul endroit o il y avait de la place.
- Un th ? ma-t-elle propos.
- Oui, merci.
Dans un silence absolu, elle sest applique faire chauffer de leau,
sortir des tasses avant de venir vers moi pour me faire sentir le th.
Puis, au bout de deux minutes, elles nous a servi tous les deux. Cest
elle qui a repris la conversation la premire :
- Vous navez pas lair trs heureux Malgr les apparences, bien
sr.
- Quest-ce qui vous fait dire a ?
- Lheure. A votre ge, vous devriez tre chez vous, prs de votre
femme et de vos enfants, non ?
- Mon ge ? Mais je ne suis pas si vieux que a !
- Ce nest pas ce que je voulais dire. Jessayais juste de vous dire que
javais bien compris que vous tiez seul dans la vie.
- On peut tre seul et heureux, non ?
- Oui, mais a nest pas votre cas. Et puis, on peut tre seul, mme
deux
- Admettons... Cest important ?
- Peut-tre
Elle a sourit, puis sest leve. Elle a ouvert son armoire et en a sorti
un dossier, assez volumineux.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

- Voici la totalit des documents que jai consacr mon tude sur la
mmoire.
Elle ma tendu ses notes. Elle a reprit :
- a vous intresse ? Je vous les offre.
Je lai regarde. Elle me fixait. Jai accept.
Il se nommait Santiago.[]
Il se rappela cette nuit dans le dsert
o il avait galement regard les toiles et bu du vin avec lAlchimiste.
Il pensa tous les chemins quil avait parcouru, et ltrange faon
dont Dieu lui avait montr le trsor. Sil navait pas cru aux rves
qui se rptent, il naurait pas rencontr la gitane, ni le roi, ni le voleur[]
En vrit, la vie est gnreuse pour celui qui vit sa Lgende Personnelle ,
pensa-t-il.
Paulo Coelho

Les heures ont pass, et nous avons discut, de tout, de rien de sa


dmarche, de son travail. Je lcoutais, lui posais des tas de questions
sur ses recherches, mais aussi sur sa vie. Je me demandais ce qui
avait bien pu la pousser se consacrer la mmoire, sujet pour le
moins original.
Jappris quelle tait issue dun milieu dfavoris. Trs tt, Sarah
stait retrouve en chec scolaire. Ds son plus jeune ge, elle avait
eu supporter les brimades de ses camarades, mais aussi les avis
pessimistes des enseignants : tests de QI, sances d'orthophoniste,
rien ne lui avait t pargn. Jusquen CM2, ses parents avaient
toujours refus le redoublement. Elle tait toujours la dernire de la
classe. Elle ne comprenait pas ce quon attendait delle. Pourtant, elle

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

avait, selon ses dires, un atout majeur : son amour pour les livres.
Elle ne lisait pas bien, mais elle aimait le contact du livre, son odeur,
ses images.
Le collge avait eu raison delle. Trs vite, devant ses lacunes, le
monde scolaire avait tranch pour elle : elle suivrait une filire
professionnelle. Elle avait d se sparer, contre-cur, de ses amis de ses rares amis. Jamais elle ne stait plaint. Elle avait accept son
statut de mauvaise lve. Elle avait accept ltiquette. Arrive au
lyce professionnel, Sarah stait intresse au secrtariat. Enfin,
disons quentre la mcanique, lhtellerie et le secrtariat, elle avait
fait son choix. Rapidement, elle avait montr ses limites dans cette
matire. Ses amis lui manquaient. Les cours dhistoire, la seule
matire qui lintressait au collge, lui manquait. Elle ntait pas
heureuse, et elle le savait, ce qui, peut-tre, la diffrenciait des autres.
Cette mme anne, son pre et sa mre taient morts, lors dun
accident de la route. Elle tait fille unique. Ses parents, issus du
milieu agricole, navaient jamais pu avoir dautres enfants. Elle avait
t leur bien le plus prcieux. Ils lui avaient toujours rpt que, quoi
quelle devienne, quoi quelle fasse dans sa vie, elle tait et resterait
la russite de leur vie.
Ils ntaient pas riches. Mais ds quils le pouvaient, ils lui offraient
ce qui tait devenu pour elle un chappatoire : un livre. Justement,
pour son quatorzime anniversaire, ils venaient de lui offrir
LAlchimiste , de Paulo Coelho. Elle avait mis longtemps
louvrir, son chagrin la paralysant compltement face ce qui lui
restait de ses parents : un souvenir.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Place en institution, elle avait reprit tant bien que mal le chemin de
lcole. Elle se mit finalement lire L'Alchimiste . Et sa vie prit
alors une tournure inattendue. Porte par cette dernire lecture, elle
stait intresse elle, ses capacits caches au fond delle.
Pourquoi serait-elle plus sotte que les autres ?
Par hasard mais tait-ce vraiment un hasard ? - elle tait tombe sur
cette fameuse mthode pour Russir ses tudes . Elle dcrocha un
CAP, son premier diplme. Puis un BEP et, finalement un Bac
Professionnel. Elle avait d se battre pour accder la facult de
psychologie, mais plus rien ne lui faisait peur.
Cinq ans plus tard, en DESS, grce ses connaissances sur la
mmoire et, surtout, grce leur mise en pratique, elle estimait avoir
rattrap tout le retard quelle avait accumul. Ctait inespr. Mais,
au-del de toutes ces considrations sociales, elle avait acquis une
confiance inbranlable en elle-mme. Elle savait que, dsormais, rien
ne larrterait dans ses projets, dans la conduite de sa vie. Les
preuves passes, heureuses mais surtout malheureuses lui avaient,
en contrepartie, appris croire en elle, vivre selon ses croyances.
Sarah tait devenue une spcialiste de la mmoire. Elle avait
dcouvert que la matriser pouvait rsoudre de nombreux problmes
dans la vie dune personne : problmes de confiance en soi,
relationnels, sociaux, ducatifs, professionnels. Aussi, elle avait pris
le parti denseigner son savoir aux autres. Ctait l sa lgende
personnelle , cette lgende si chre Paulo Coelho. Et elle savait
lexprimer :
Quest-ce qui fait que tu es toi aujourdhui ? Comment es-tu arriv

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

ce que tu es devenu ? Nous sommes tous issus de lunion de deux


personnes. Nous avons hrit dun ensemble de gnes qui peut
expliquer, en partie, notre caractre. Mais a nest pas suffisant.
Ton vcu, ton exprience tont guid, tont fait choisir telle ou telle
voie. Cette exprience, confronte ton origine sociale, a cr chez
toi des croyances qui tont elles-mme menes sur le chemin que tu
empruntes actuellement. Tes choix ont pu galement tre guids par
ce que tu as appris, lcole notamment. Tes connaissances
personnelles tont donc permis dlargir ta vision du monde et ainsi,
toffrir de nouvelles voies. Mmoriser, comprendre, donner des
informations ton cerveau, est le moyen le plus sr de tpanouir et
de te dvelopper.
Acqurir des connaissances te rend plus confiant. Les connaissances
tapportent des repres, des expriences. Elles texpliquent le monde
et te rassurent. Elles te permettent de te faire valoir auprs des autres,
de te faire remarquer. On apprcie toujours les gens cultivs, qui
savent parler de choses et dautres. En ce sens, les connaissances te
permettent de mieux tinsrer, de te faire des amis. A linverse, une
personne pauvre culturellement se retrouve fragilise. Bien souvent,
elle dveloppe une certaine forme de honte. Elle se sent dvalorise
et nose pas participer aux conversations. Pire, elle redoute le
moment o quelquun la questionnera. Que va-t-elle rpondre ? Petit
petit se dveloppe une dprciation de soi.
Les connaissances accumules contribuent galement dvelopper
ton pouvoir imaginatif. On dit couramment que le savoir est une
arme . A ton avis, comment serait-il possible dimaginer sans
rfrences personnelles ?

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Le monde progresse grce aux dcouvertes antrieures. Une ide en


amne une nouvelle. Tous les crateurs sappuient sur ce quils
savent dj : en fait de cration, nous devrions peut-tre parler
damlioration, dvolution. Steve Jobs est-il le crateur de
lordinateur personnel ou juste une personne qui a su amliorer ceux
dj existants ? Ce dont nous sommes sr, cest quil sest bas sur
ses connaissances personnelles : la somme de ses connaissances, les
liens quil a pu tisser entres elles lui ont permis daboutir une
nouvelle gnration dordinateurs. Tu dcouvriras toutes ces choses
dans mes notes. Et bien dautres encore. Notamment, tu apprendras
une notion importante : lart de nouer des relations grce ta
mmoire .
Je laimais bien. Plus tard dans la soire, jappris quelle allait se
marier bientt mon plus grand regret, je dois bien lavouer.
Il se faisait tard. Sarah tait fatigue et devait se lever tt le
lendemain. Je me suis lev. Je lai remercie pour ses notes. Et je
suis parti. Arriv ma voiture, jai sorti mes cls de ma poche. Je me
suis rappel que ma cl de contact tait dans celle de gauche.
Immdiatement, je me suis souvenu quil fallait que jappelle le
vitrier. Il tait trop tard. Je dcidai donc de laisser mon trousseau tel
quel et de remettre ma cl de contact dans ma poche gauche mon
arrive. Demain, je lappellerai. Dici l, jaurai le temps de lire les
notes de Sarah.
Ce nest que quelque temps plus tard, plus dun an en fait, aprs ma
rencontre avec Pilard, que je me suis dcid publier ces notes, suite
un drle de rve Mais je vous en reparlerai plus tard. Dans
l'pilogue*.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

*Cette histoire, base il est vrai sur des faits rels, est une pure fiction. Le but tait
de mettre en scne l'art de la mmoire. Joseph Pilard, Sarah et David sont des
personnages imaginaires et toute ressemblance... enfin, vous connaissez la formule
et je suis sr que vous tes capable de la complter... de mmoire, bien sr.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Second secret :

Comprendre sa mmoire
permet de mieux mmoriser
La mmoire, comme le rve, dilue les couleurs,
la mmoire est comme une photographie expose au soleil.
Jos Carlos Llop

Le cerveau est constitu d'environ 100


milliards de cellules nerveuses appeles
neurones. La plupart de ces neurones
sont regroups en circuits et sexcitent
donc en mme temps lorsquils sont
activs. Par exemple, lorsque vous
voyez quelque chose, ce sont les
neurones associs au cortex visuel qui
sont sollicits.
Ainsi, lorsquun des neurones du mme circuit est excit, il rveille
son voisin qui subit alors des modifications chimiques le rendant
encore plus rceptif. Ce qui lui permet dtre en attente durant
quelque temps, jusqu ce que la premire cellule nerveuse sactive
nouveau. Ds que la premire cellule sactivera nouveau, la
seconde ragira plus rapidement, du fait quelle est plus rceptive.
Les connexions entre ces deux cellules se renforceront donc de plus
en plus et deviendront permanentes, de faon ce que lexcitation
dune cellule dclenche automatiquement lexcitation de lautre
cellule. Ensemble, elles pourront alors faire ragir nimporte quelle

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

autre cellule voisine afin de crer ainsi un vritable circuit et donc un


souvenir.
L'homme est n pour apprendre
Le regrett Bernard Giraudeau, quelques mois avant sa mort, confiait
que ce qu'il craignait le plus n'tait pas de mourir mais de ne pas
avoir assez appris.
Pourquoi apprend-on ? L'homme est un tre naturellement attir par
ce qui lui permet d'tre plus fort. Plus performant. Plus efficace. Il
suffit de regarder les chiffres lis la formation et l'enseignement.
Depuis toujours, le savoir a t considr comme une arme. A tel
point que, durant de nombreux sicles, l'accs la connaissance tait
un domaine rserv. Avec l'Encyclopdie Universelle, Diderot et ses
amis ont rellement permis au monde de changer.
Nous apprenons tout au long de notre vie pour progresser. Pour
devenir meilleur dans un domaine ou plusieurs. Nous enrichir
intellectuellement. Surtout, nous apprenons souvent dans un but
prcis. Ainsi, vous pouvez apprendre parler une langue trangre
en vue d'un voyage. Vous pouvez apprendre placer votre argent
pour prvenir votre futur.
Apprendre, et donc mmoriser, est plus facile si vous avez un
objectif rel, un intrt particulier. D'ailleurs, vous le constatez au
quotidien : quand un sujet ne vous intresse pas, vous ne le retenez
pas bien.
Peut-on apprendre et progresser tout sa vie ? Oui, bien sr. Des tests

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

ont montr que, quelque soit lge, on peut mmoriser. Lors d'une
tude, on a propos deux groupes, un compos de retraits et l'autre
de jeunes adultes, de mmoriser une posie sur un temps limit. Les
rsultats furent sans appel : le groupe de jeunes gens tait nettement
plus performant que les plus anciens.
Une seconde tude similaire a donc t propose avec, cette fois, un
temps libre. Les plus jeune mmorisaient plus vite que les plus gs.
Mais les rsultats furent cette fois trs semblables.
A chaque ge sa mmoire
Que peut-on en dduire ? Tout simplement qu'avec l'ge, il faut plus
de temps pour mmoriser. Rellement, ce qui fait nous dfaut quand
on vieillit, c'est plus notre capacit nous concentrer. Nous sommes
plus sensibles aux interfrences, c'est dire notre environnement :
le bruit, la lumire, tout ce qui peut parasiter notre attention d'une
faon gnrale. Alors, est-il vrai quavec le temps on perd des
neurones ? Oui, cest vrai. Des milliers chaque jour. Mais rassurezvous : le cerveau en comporte des milliards, peut-tre 100 200
milliards de cellules nerveuses. Par ailleurs, ce quon sait moins cest
quon en fabrique aussi. Cest ce quon appelle la neurognse. Ces
nouveaux neurones nous permettent de recrer des connexions et
donc des souvenirs.
Avec l'ge, donc, il faut plus de temps pour se concentrer et donc
mmoriser. En contrepartie, c'est un des avantages de l'exprience,
les ides s'organisent mieux chez les personnes plus ges : on se sert
mieux de ses connaissances.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

videmment, l'ge fait que, naturellement, les performances


physiques et mentales dclinent. C'est un processus naturel qu'il est
possible de ralentir par l'exercice physique, mais aussi par de bonnes
habitudes mentales : lire, crire, visiter des muses, voyager, ds lors
que vous restez curieux vous entretenez naturellement vos capacits
cognitives.
Jai connu un monsieur de 90 ans qui semblait en avoir 60. Il
sexprimait trs bien, semblait tre au courant de tout, samusait Il
frquentait lUniversit du temps libre, apprenait de nouvelles
langues, jouait aux checs, lisait son journal tous les matins, marchait
beaucoup : il menait une retraite trs active, sans excs, toujours la
recherche de nouvelles connaissances. Cest de cette faon que vous
pouvez entretenir votre mmoire naturellement : en la stimulant, en
restant actif.
Une autre tude a t ralise dans une
maison de retraite. Des chercheurs ont
propos aux rsidents de participer
un atelier mmoire. Alors, je prcise,
pas un de ces ateliers o on vous
demande de retenir btement une suite
de chiffres ou de mots. Non, il
s'agissait plutt d'aborder un thme de
culture gnrale et d'amener les
participants ragir, donner leur
avis, complter l'information.
Au tout dbut, les retraits n'taient pas motivs. Ils prfraient rester
chez eux regarder la tlvision ou jouer aux cartes avec leurs amis.
Il a donc fallu en forcer quelques uns pour pouvoir tablir des

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

rsultats. Au bout de trois semaines, fait tonnant, ce sont les


participants eux-mmes, pourtant pas forcment volontaires au
dpart, qui ont rclam la poursuite de l'atelier. Au-del des bienfaits
sur leur cerveau s'ajoutait une nouvelle motivation : celle
d'apprendre, de progresser. Les retraits avaient, en quelques jours,
sentis des bienfaits non seulement sur leur mmoire, mais aussi dans
leur vie toute entire : prise de parole, changes avec les autres
participants, souvenirs communs, tout contribuait faire de ce
moment un instant de plaisir.
Vous pouvez apprendre toute votre vie. Et plus vous apprenez, plus
vous mmorisez et plus vous aimez a. En agissant de la sorte, vous
maintenez vos capacits cognitives et entretenez naturellement votre
cerveau.
L'activit physique au secours de la mmoire
tre en forme, prendre soin de soi est une autre cl de la mmoire. Si
vous fumez, si vous buvez, si vous vous droguez, ou si tout
simplement vous ne prenez pas assez de temps pour vous reposer,
vous amuser, dcompresser, alors il y a de fortes chances pour que
vous soyez plus expos aux troubles de la mmoire.
Il y a cependant un vrai domaine o vous pouvez agir pour un
maximum de bienfait : l'activit physique. Deux tudes intressantes
semblent clairement dmontrer que le sport renforce les capacits
cognitives.
En 2008, une tude australienne mene auprs de 138 personnes de
plus de 50 ans en bonne sant a donn des rsultats tonnants.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

A la moiti des participants, on leur a


demand de marcher 150 minutes par
semaine. A l'autre moiti, on leur a
prescrit un traitement contre les pertes de
mmoire. L'tude a port sur 24 semaines.
Rsultat : les personnes qui ont fait de
l'activit physique ont obtenu de meilleurs
scores aux tests de mmoire que l'autre
groupe, et ce mme plusieurs mois aprs
l'exprience. En outre, et vous vous en
doutez, l'activit sportive a eu des rpercussions positives sur
l'ensemble du bien tre de chaque individu : qualit de vie,
dpression, maladies cardiovasculaires etc...
Une autre tude, amricaine celle-l et plus rcente, a propos des
volontaires sdentaires de 21 45 de pratiquer 1h00 de jogging 4
fois par semaine durant 3 mois (source : a m'intresse ). Les
rsultats ont clairement montr que leurs capacits de mmorisation
taient d'autant plus leves qu'ils s'taient entrans.
Quelle explication ? Le secret rside dans l'irrigation du cerveau ! Le
sport augmente naturellement le volume du sang qui irrigue le
cerveau. Le sang apporte de l'oxygne, ncessaire au dveloppement
des neurones. Et on le sait, le cerveau est capable de fabriquer de
nouveaux neurones, notamment au niveau de l'hippocampe...
responsable de la mmoire !
Si vous projetez de passer des concours, lancez vous dans une
activit physique : vous vous prparerez mmoriser efficacement...

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Alimenter sa mmoire
Est-ce qu'il est vrai que manger du poisson est bon pour la mmoire ?
Faut-il prendre des pilules spciales mmoire pour russir un
examen ? Qu'en est-il du Ginkgo Biloba ? Faut-il faire du sport pour
bien mmoriser ?
Concernant l'alimentation, ce que vous devez retenir c'est que la
mmoire reste une facult dpendante de votre tat physique gnral.
Si vous tes fatigu, si vous tes malade, stress, si vous prenez des
antidpresseurs ou autres mdicaments, si vous fumez, bref si vous
martyrisez votre corps, votre mmoire en subit les consquences.
Donc, oui, il faut manger du poisson mais aussi de la viande parce
que d'une manire gnrale c'est bon pour votre sant. Mais dans
l'absolu, jouez sur le bon sens : mangez de tout dans des proportions
raisonnables. vitez les excs. Un verre de vin par jour ? Oui, sans
doute. Faites-vous plaisir, a c'est important.
Rappelez-vous : votre mmoire est une facult. Vous avez la facult
de marcher, de raisonner, de parler, de mmoriser Si je vous posais
cette question : existe-t-il un aliment pour mieux parler ? a vous
ferait sans doute sourire. Cest tout simplement parce quil nexiste
pas directement daliments pour renforcer le langage.
Votre mmoire nest pas un muscle, ni un organe, mais une facult.
A ce titre, il nexiste pas daliments pouvant agir directement sur ses
capacits. En revanche, plus vous entretiendrez votre forme gnrale,
par une alimentation quilibre, un rythme de vie sain (du sport, un
minimum de sommeil), bref une bonne hygine de vie, plus vous
favoriserez la sant de votre cerveau et donc de votre mmoire.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Et les petites pilules ? Il s'agit souvent d'excitants. Donc, si a accrot


la vigilance, les bienfaits directs pour la mmoire sont trs
contestables. Par ailleurs, si vous prenez des mdicaments de ce
style, sachez que, dans la plupart des cas, les substances administres
se retrouvent dans le caf, le chocolat etc...
Peut-tre avez-vous entendu parler du Ginkgo Biloba ? Il s'agit d'un
arbre auquel on prte des vertus pour la mmoire. Des tests trs
srieux ont montr qu'avec ou sans apport de ce type, les
performances restaient trs similaires. Donc, vous pouvez en
consommer si a vous rassure, mais dans les faits il ne semble pas y
avoir de gains rels par ce biais l.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Troisime secret :

Votre mmoire
a des points faibles...
et des points forts !
Avec de la mmoire, on se tire de tout.
Alfred de Musset

Ce qui ma toujours tonn dans les livres censs dvelopper la


mmoire , cest cette habitude de donner des recettes toutes faites et
infaillibles .
Pour commencer jaimerais vous
rassurer : non, votre mmoire nest
pas si mauvaise que a. Mais oui,
vous pouvez loptimiser et vous en
servir votre avantage.
La mmoire est une facult trs
complexe dlimiter. O
commence-t-elle ? O finit-elle ?
Nous savons aujourdhui quil ny a
pas de vritable sige de la mmoire
et que celle-ci est implique dans
tous nos faits et gestes. Sans
mmoire, la vie nest pas possible.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Jai appris une chose durant toutes ces annes dtudes : il nexiste
pas de technique miracle pour mmoriser. Il existe un ensemble de
rgles favorisant la mmorisation, mais pas de truc magique . Par
ailleurs, chacun dentre nous possde dj ses propres stratgies et
les utilise avec plus ou moins de succs. Quelles sont les vtres ? Il
est important, avant de poursuivre cet ouvrage, que vous sachiez o
vous en tes par rapport votre mmoire. Cest ce prix que vous
pourrez vraiment mesurer vos progrs dans ce domaine. Pour
commencer, je vous propose de vous valuer dans quatre situations
diffrentes. Et surtout, de vous rassurer : non, votre mmoire n'est
pas forcment mauvaise. Isolez-vous, prenez votre temps et surtout,
essayez de bien retenir les informations qui suivent.
Votre mmoire spatiale :
Vous devez vous rendre au centre commercial dun quartier dune
ville quelconque. Vous demandez votre chemin. Une personne vous
rpond (ne lisez quune fois) :
Vous devez continuer tout droit. Au feu, il vous suffit de prendre droite, jusquau
MacDonald. Puis, vous prendrez sur votre gauche, sur 300 mtres environ. Vous
tomberez sur un garage et la route se sparera en deux : vous resterez sur votre file
de gauche et continuerez tout droit. Au bout de la rue, il y aura un feu. Vous
prendrez sur votre droite, jusquau btiment blanc (vous ne pouvez pas le rater). Le
centre commercial se trouve juste gauche de ce btiment.

Sans relire les explications, tes-vous en mesure de dessiner


litinraire ?
Utilisez le cadre ci-dessous ou une feuille de papier quelconque puis
relisez l'itinraire pour vous corriger. Comptez vos points.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Votre score : .. / 5 (enlevez 1 point chaque erreur)


Votre mmoire relationnelle :
Jappelle mmoire relationnelle tout ce qui se rapporte aux gens :
leur nom, leur prnom, leur numro de tlphone, leur date de
naissance, leur mtier
Personnellement, je trouve important de me souvenir des autres, pour
des tas de raisons.
La premire, cest que je naime pas me retrouver devant une
personne que jai dj rencontre sans me souvenir de son prnom.
La seconde, cest que je sais que les gens aiment quon se rappelle
deux. Dun point de vue purement relationnel, jestime quune
personne qui sent que je lui porte de lintrt va men porter moi
aussi. Il y a donc de fortes chances pour quensuite nous devenions
amis ou associs.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Voici une liste de noms et prnoms. A vous de les mmoriser. Prenez


le temps qu'il vous faut... mais n'abusez pas non plus !
Joseph MARCHAND, Jrmy DAVID, Patricia LEMONNIER,
Patrick BALANGER, Sandra BOUGAINVILLE, Ludovic
MONTILLE, Jeanne BELLEC, Eric BATAILLE, Laurent LEPI,
Julie FOUCHET.
Sans regarder cette liste, tes vous capable de la rciter ? Ou d'en
retrouver une partie ?
Vous compterez 1 point par rponse complte et un demi-point par
rponse incomplte :

Votre score : .. / 10
Votre mmoire des chiffres :
Voici une liste de nombres (qui pourrait correspondre des dates
danniversaire, des numros de tlphone). A vous de les
mmoriser. Vous avez tout votre temps, mais n'abusez pas !
18, 568, 987, 3, 6932, 22, 74, 320.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Sans les regarder, tes-vous capable de les rciter sans vous


tromper ?
Comptez 1 point par bonne rponse.

Votre score : .. / 8
Votre mmoire des connaissances :
Je vous propose un texte tout simple, mais contenant des
informations scolaires , avec des noms, des dates A vous de
vous dbrouiller pour le mmoriser.
Vous avez tout le temps que vous souhaitez. Vous pouvez utiliser
tout ce que vous voulez. Ds que vous vous sentirez prt, il vous
suffira de rpondre aux questions qui suivent et ainsi de mesurer
votre score.
Un dernier point : prenez votre temps, mais si possible
chronomtrez-vous, histoire de voir combien de temps il vous a fallu
pour mmoriser les informations de ce texte.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

La socit des nations


La SDN est cre en 1919, par le trait de Versailles. Le promoteur du pacte de la
SDN est le Prsident amricain Wilson. Son sige est Genve.
Le pacte de la SDN vise maintenir la paix dans le monde entier par la ngociation,
la discussion. De nouvelles rgles sont installes, notamment celles sur le
dsarmement, le respect de la libert des peuples Par ailleurs, les pays faisant
partis de la SDN sengagent une assistance mutuelle en cas dagression extrieure.
La Socit des Nations est compose de trois organes essentiels :
- lAssemble gnrale, qui se runit une fois par an,
- le Conseil,
- les organismes internationaux, comme lOMS, la Cour de justice de la Haye.
Mais la SDN souffre de ses limites par son manque duniversalisme, dune part (elle
ne reprsente pas lensemble des tats du monde puisque ni lAllemagne, ni
lURSS, ni les USA nen font partis) et dautre part par la faiblesse de ses moyens
conomiques et militaires (elle ne possde pas darme) : elle na pas les moyens de
ses ambitions.
La Socit des Nations ne survivra pas la seconde guerre mondiale et sera
remplace par lONU.

Et maintenant, sans regarder le texte, rpondez ces questions :


1)
Quel est le titre de ce document ?

2)
En quelle anne a t cre la SDN ?

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

3)
Qui en est lorigine ?

4)
A quoi servait la SDN ?

5)
Quel trait est lorigine de la SDN ?

6)
De quoi est-elle compose ?

7)
Quest-ce qui a remplac la SDN ?

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Comptez 1 point par bonne rponse complte et un demi-point par


rponse incomplte.
Votre score : .. / 7
Les vnements chargs affectivement
sont mieux mmoriss que les vnements neutres.
Christian Derouesn

Maintenant, il vous suffit dadditionner vos 4 scores pour obtenir une


note globale sur 30. tes vous satisfait ? La moyenne est 15. De
toute faon, peu importe la note, cet exercice navait quun vritable
objectif : celui de vous faire prendre conscience de vos propres
stratgies de mmorisation. Mais aussi de vous permettre de
reprendre confiance : quel que soit votre score, si vous avez russi
retenir ne serait-ce que quelques informations, alors vous tes
capable de mmoriser. Il vous manque peut-tre de la mthode, de
l'entranement, mais votre capacit est relle.
Comment avez-vous fait pour mmoriser le texte sur la Socit des
Nations ? Avez-vous lu ce texte ? Lavez-vous rcrit ? Comment
vous y tes vous pris pour mmoriser les noms, les numros,
litinraire ?
Toutes vos stratgies sont issues de votre exprience. A lcole, il
fallait bien mmoriser . Au fil du temps, chacun dentre nous a
dvelopp ses trucs, ses techniques. Sans les renier, vous pouvez

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

dcupler leur pouvoir. Pour a, il vous suffit juste den savoir un peu
plus sur la mmoire et ses rgles. Ce que je vous propose dans les
pages suivantes.
Dans un premier temps, je vous propose de bien comprendre le
fonctionnement de votre facult. Tout ce qui suit est volontairement
dmocratis et pourrait paratre simpliste pour certains lecteurs :
mon objectif est de vous prsenter l'art de la mmoire d'un point de
vue pratique. Il s'agit aussi et surtout d'un partage d'expriences.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Quatrime secret :

Votre mmoire nest pas unique


mais plurielle
Cest drle le fonctionnement de la mmoire.
Certaines choses restent bien claires, mais le temps
passe et la plupart du temps ce qui tait vert devient bleu.
Stephen King.

La mmoire nest quun mot qui


dsigne nos capacits mnsiques.
Apprendre diffrencier vos mmoires
vous permettra de mieux mmoriser pour
la simple raison quon ne mmorise pas
tout de la mme faon. En effet, la
mmoire na pas de sige vritable et
dpend de plusieurs rgions localises du
cerveau.
On distingue gnralement 3 mmoires
principales :
La mmoire procdurale
Le tronc crbral semble soccuper de tout ce qui touche aux
rflexes, aux instincts, comme la survie par exemple. Quand on
tudie de plus prt lhistoire du cerveau, on saperoit que le tronc
crbral est son anctre.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

En dtail, il est compos :

du bulbe rachidien, qui nous permet de respirer sans y


penser ;
du cervelet, qui soccupe, pour nous, de notre orientation
spatiale, ainsi que de la coordination automatique de nos
mouvements ;
du msencphale qui contrle le mouvement des yeux, ainsi
que le sommeil ;
du thalamus qui soccupe de ressentir, lexception de
lodorat ;
de lhypothalamus qui contrle la temprature du corps, mais
aussi la faim, la soif ainsi que le comportement sexuel.

On parle alors de mmoire procdurale, celle des procds . Elle


nous permet de manger, respirer, conduire, marcher sans y penser.
Elle sappuie principalement sur la rptition pour fonctionner
correctement.
La mmoire pisodique
Le cortex ancien soccupe de la mmoire sensorielle, affective : cest
le sige de lexprience individuelle. Tout votre vcu, votre pass
personnel est stock dans cette rgion du cerveau. Il est compos :

du septum et de la rgion septale, qui jouent un rle dans


lagressivit et les sensations de plaisirs ;
des noyaux amygdaliens, qui enregistrent les sensations
plaisantes et dplaisantes ;

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

des tubercules mamillaires qui consolident la mmorisation


des faits rcents ;
de lhippocampe qui compare le passage des sensations avec
les souvenirs dj mmoriss.

On parle alors de mmoire pisodique ou parfois


autobiographique (encore que a soit diffrent). Elle sappuie sur
lexprience, le vcu pour fonctionner correctement.
La mmoire smantique
Le no-cortex abrite la mmoire intelligente, celle qui nous permet
de retenir et dutiliser des connaissances, comme les mathmatiques,
le franais, lhistoire. Cest une mmoire trs labore. Le no-cortex
est compos :

des lobes paritaux, qui contiennent les centres conscients du


toucher,
des lobes temporaux, qui contiennent des centres de
laudition,
de lobe occipital, qui contient le centre des informations
visuelles,
du lobe frontal, qui joue un rle trs important dans lacte de
mmorisation puisquil permet le traitement de linformation
squentielle. Il permet notamment de classer et dorganiser
linformation pour pouvoir la retrouver plus tard.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

On parle alors de mmoire smantique. Cest une mmoire qui


sappuie sur le sens et la comprhension pour fonctionner
correctement.
On distingue galement deux niveaux principaux de mmorisation :

la mmoire court terme ou rapide qui dpend de


lhippocampe. Cest une mmoire qui permet de mmoriser
pendant un court instant, dans une situation de travail. On
lappelle dailleurs souvent la mmoire de travail . Par
exemple, lorsque nous avons besoin dappeler quelquun
dont on ne connat pas le numro, on se rpte, aprs lavoir
lu, ce numro jusqu lavoir compos. On loublie ensuite
naturellement.
la mmoire long terme, ou profonde : cest le niveau le
plus puissant puisquon peut alors rcuprer des
informations pendant trs longtemps, voire toute la vie. Cest
le cas des tables de multiplication, des noms de personnes
familires Avant dtre stocke dans la mmoire long
terme, linformation passe dabord par la mmoire court
terme.

Loubli fait partie intgrante de la mmoire ; il est mme vital.


Cependant, il peut tre drangeant, parfois doublier un nom, un
visage, une information, un numro de tlphone Alors, quelle
sont les causes de loubli ? Elles sont nombreuses mais souvent lies
un manque dattention.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Puis, il y a aussi le temps qui passe, le fait que nous utilisions moins
telle ou telle information. Dans la vie de tous les jours, a peut tre le
cas de deux personnes qui ne se sont pas vues depuis trs longtemps
et qui ont rencontr dautres personnes ayant pris la place de
lautre. Cest le phnomne dinterfrence.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Finalement, il y a tout simplement le problme de laccs aux


souvenirs. On ne possde plus les cls, on a ce mot, ce nom sur le
bout de la langue mais pas moyen de retrouver la cl qui nous
permettrait dy accder de nouveau. Cest aussi le cas de deux
personnes qui se connaissent bien dans le milieu du travail mais qui
ne se reconnaissent pas en-dehors : les habits ne sont plus les mmes,
les lieux non plus. Cest alors un problme de contexte.
Notez : La mmoire est favorise par le sommeil, qui permet de consolider ce qui a
t mmoris. Un manque de sommeil est donc dfavorable la mmoire.

Comment se forme un souvenir ?


Le cerveau est constitu
de milliards de cellules
nerveuses appeles
neurones. La plupart de
ces neurones sont
regroups en circuits et
sexcitent donc en mme
temps lorsquils sont
activs. Par exemple,
lorsque vous voyez
quelque chose, ce sont les
neurones associs au
cortex visuel qui sont
sollicits.
Ainsi, lorsquun des neurones du mme circuit est excit, il rveille
son voisin qui subit alors des modifications chimiques le rendant
encore plus rceptif. Ce qui lui permet dtre en attente durant

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

quelque temps, jusqu ce que la premire cellule nerveuse sactive


nouveau.
Ds que la premire cellule sactivera nouveau, la seconde ragira
plus rapidement, du fait quelle est plus rceptive. Les connexions
entre ces deux cellules se renforceront donc de plus en plus et
deviendront permanentes, de faon ce que lexcitation dune cellule
dclenche automatiquement lexcitation de lautre cellule. Ensemble,
elles pourront alors faire ragir nimporte quelle autre cellule voisine
afin de crer ainsi un vritable circuit et donc un souvenir.
Notez : Lalcool, les mdicaments et les drogues sont un frein la mmorisation :
Fumer du cannabis nuit la mmoire []. Le principe actif du cannabis, le THC
(ttrahydrocannabinol), en dsinhibant trop longtemps certains neurones de
lhippocampe, rgion profonde du cerveau indispensable la mmoire, finirait par
en rduire lactivit, notamment ce que les scientifiques appellent la LTP (Long
Term Potentiation), le seul mcanisme neurochimique connu actuellement pour
jouer un rle dans le processus dapprentissage[].
Sciences et Avenir, aot 2003.

Votre canal de mmorisation prfr :


Je vous en parlerai au chapitre suivant, mais une des expressions les
plus connues en ce qui concerne la mmoire est : mmoire
visuelle ou mmoire auditive .
En fait, la mmoire nest ni visuelle, ni auditive. Quand on dit quon
a une mmoire visuelle, on sous-entend quon mmorise mieux avec
les yeux. Ceux qui prtendent possder une mmoire auditive sont
plus rceptifs au son.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Mme si la mmoire est avant tout sensorielle et donc dpendante de


tous les sens, cest vrai que nous avons tous une prfrence.
Cependant, si vous voulez optimiser votre capacit de mmorisation,
commencez ds aujourdhui impliquer tous vos sens : regardez,
coutez, touchez, gotez, sentez Plus vous capterez linformation
de diffrente faon, mieux vous retiendrez.
Pourquoi ? Dune part parce que vous serez amen solliciter tous
vos sens. Il vous faudra alors tre 5 fois plus attentif ! Ensuite, vous
prendrez plus de temps pour mmoriser. La mmoire aime bien
quon prenne son temps.
Quelle mmoire sollicitez-vous principalement ?
Il y a plusieurs annes, je me suis demand s'il y avait un lien entre
ces diffrentes mmoires et les stratgies d'apprentissage des uns et
des autres. Mieux, est-ce qu'il m'tait possible de dfinir en peu de
temps le profil d'apprentissage de telle ou telle personne ? Par
exemple, pouvait-on deviner si une personne tait de type
smantique, c'est dire logique, dans l'analyse, l'abstraction, une
autre pisodique, c'est dire pour moi quelqu'un de sociable,
communiquant et la dernire procdurale, donc plutt attire par le
mouvement, la rptition ?
Je me suis amus questionner les gens et, rapidement, j'ai trouv
des points communs entre les smantiques, les pisodiques et les
procduraux. Notez cependant que tout ce qui suit dans ce chapitre
n'a jamais t test ma connaissance en laboratoire et n'engage
que mon intime conviction. L'ide pour moi tait simple : aider
efficacement les autres en identifiant leurs points forts et leurs points

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

faibles. Ainsi, une personne procdurale, privilgiant donc dans sa


vie le mouvement, la rptition, aura sans doute beaucoup de mal
apprendre avec un livre. Elle sera plus attire par la pratique
physique : il faut qu'elle mette les mains dans le camboui .
Et vous ? Quelle est votre mmoire dominante selon mon schma ?
Je vous propose le test suivant, qui na dautre objectif que de faire
ressortir une prfrence chez vous, rien de plus.
Entourez la rponse qui vous correspond le mieux. Vous avez le
droit, exceptionnellement, d'entourer deux rponses si vous n'tes pas
sr. Rpondez le plus objectivement possible et consultez vos
rsultats la fin.
Question 1 : lcole, d'une faon gnrale vous prfriez :
a) le travail manuel
b) loral
c) lcrit
Question 2 : Pour mmoriser, vous avez limpression quil vous
faut
a) lire
b) exprimenter
c) discuter, couter, crire
Question 3 : choisir, quel mtier vous passionnerait le plus ?
a) Journaliste
b) Astronome
c) Sportif de haut niveau

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Question 4 : naturellement, quelle phrase prfrez-vous ?


a) il rencontra les tmoins et discuta toute la nuit avec eux
b) il prit la pte, la modela et en fit une uvre dart
c) il rflchit, recalcula, chercha et fini par trouver la solution
Question 5 : vous avez de prfrence pour passion ou loisir :
a) un sport, un travail manuel
b) un jeu de socit, des mots croiss
c) les voyages, les sorties entre amis
Question 6 : au volant :
a) vous tes toujours en train de rflchir
b) vous aimez discuter, tlphoner
c) vous apprciez la reprise de votre vhicule, le bruit de son moteur
Question 7 : dans la vie, vous lisez de prfrence :
a) des magazines ou ouvrages pratiques (psychologie, commerce,
informatique)
b) des magazines ou ouvrages techniques, thoriques, scientifiques
(histoire, sciences)
c) des magazines people, des romans
Question 8 : A la tl, vous regardez plutt :
a) des documentaires
b) des films, des sries
c) du sport
Question 9 : dordinaire, on fait appel vous pour :
a) rparer des choses
b) rflchir un problme

70

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

c) votre capacit d'coute


Question 10 : spontanment, si vous deviez choisir un objet, vous
choisiriez lequel ?
a) un tlphone
b) un livre
c) un tournevis
Et maintenant Vos rsultats. Reportez ce que vous avez entour
dans le tableau ci-dessous et comptabilisez le nombre de , de et
de obtenus. Puis allez voir les commentaires.

Q1
c
b
a

Q2
a
c
b

Q3
b
a
c

Q4
c
a
b

Q5
b
c
a

Q6
a
b
c

Q7
b
c
a

Q8
a
b
c

Q9
b
c
a

Q10
b
a
c

Nombre de : ...........................
Nombre de : ............................
Nombre de : ............................
Vous avez une majorit de ?
Vous tes de type smantique.
Les personnes de type smantiques
sont plutt studieuses et rflchies.
Elles aiment rsoudre des
problmes, lire, les thories.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Ces personnes se destinent souvent des mtiers lis


lenseignement, linformatique, la recherche, bref tout ce qui peut
tre considr comme intellectuel . On les reconnat leur look
assez classique, sophistiqu voire avec des lunettes.
Peu expansives, elles sont souvent discrtes et rserves.
Vous laurez compris, ces personnes privilgient donc leur mmoire
smantique. Elles mmorisent facilement en lisant par exemple et
cherchent avant tout comprendre.
Pour progresser et solliciter d'autres formes de mmoire, elles
pourraient privilgier un peu plus le sport, l'activit manuelle, le
bricolage, une activit artistique, la communication visuelle, orale...
Vous avez une majorit de ? Vous tes de type pisodique.
Les personnes de type
pisodique privilgient le
relationnel. Elles aiment
communiquer, discuter,
sortirCe sont des
personnes pratiques qui se
destinent souvent des
mtiers lis la
communication, bref tout
ce qui peut les amener
rencontrer du monde et enrichir leur vcu. On les reconnat leur
look assez dsinvolte, voire provocateur.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Plutt extraverties, elles sont souvent au centre de lattention : on


les remarque.
Pour mmoriser, retenir, apprendre, elles prfrent exprimenter,
rencontrer des personnes, voire tudier plusieurs.
Elles pourraient, pour progresser, s'entraner avec des exercices
plus abstraits, s'intresser aux sciences, aux thories et s'intresser
aux travaux plus manuels.
Vous avez une majorit de ? Vous tes de type procdural.
Les personnes de type procdural
privilgient laction et la technique.
Elles aiment se perfectionner,
manipuler, toucher, rpter...
Ces personnes se destinent aux mtiers
plutt manuels ou sportifs, l o le
corps entre en jeu : menuisier,
professeur de sport, technicien
Pour apprendre, retenir, elles
prfrent manipuler, toucher,
impliquer leur corps dans l'espace.
Pour progresser et optimiser leur
mmoire, elles pourraient s'entraner
avec des jeux de rflexion, travailler sur la communication orale,
artistique.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

videmment, nous sommes tous de type smantique, pisodique et


procdural. Ce petit test, dfaut dtre rvlateur, peut vous
permettre de mieux vous connatre et de mieux comprendre vos
difficults de mmorisation dans certains domaines.
Par exemple, un enfant de type procdural pourrait avoir du mal
l'cole, endroit privilgiant les smantiques. En effet, un enfant
procdural prfre sans doute bouger, toucher, manipuler des objets
pour apprendre ; l'cole il reste assis et doit au contraire faire
travailler en premier sa capacit d'abstraction : pas simple pour lui !
Il s'panouirait sans doute plus dans des coles de type Montessori...

Testez vos connaissances !


Saurez-vous rpondre toutes mes questions ?
1) La mmoire smantique, cest
Celle qui me permet de me souvenir de mes amis
Celle qui me permet de rsoudre un problme de maths
Celle qui me permet de jouer au tennis
2) Si je voulais me souvenir de ce que jai faire le lendemain,
quelle mmoire utiliserais-je ?
Ma mmoire procdurale
Ma mmoire smantique
Ma mmoire autobiographique ou pisodique
3) Quest-ce que la mmoire de travail ?

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Une mmoire qui travaille


Une mmoire phmre, ou court terme
Une mmoire long terme

4) Quelle est la cause principale de loubli ?


Le manque dattention
Le temps qui passe
Le manque de sommeil
5) On retient mieux avec :
Les yeux
Loue
Tous les sens
6) Un souvenir, cest avant tout la connexion entre plusieurs
neurones.
Cest vrai
Cest faux
Cest vrai et cest faux
Rponses : 1 = b ; 2 = c ; 3 = b ; 4 = a ; 5 = c ; 6 = a
Ce quil faut retenir :
Ce chapitre vous a expliqu comment fonctionne votre mmoire.
Assurez-vous davoir tout bien compris avant de continuer.
Comprendre le fonctionnement de cette facult est le premier pas
pour la matriser. Rappelez-vous :

75

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

On distingue 3 formes de mmoire : la mmoire


procdurale (vos automatismes), la mmoire pisodique
(votre vcu) et la mmoire smantique (vos connaissances,
votre raisonnement).
Deux niveaux principaux de mmorisation : la mmoire
court terme et la mmoire long terme.
Loubli est d principalement au temps qui passe. Une
information qui nest pas ractive depuis un certain temps
sestompe naturellement. Lautre cause de loubli est le
manque dattention.
Un souvenir se forme grce aux liens que les neurones dun
mme circuit tissent entre eux.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Cinquime secret :

Votre mmoire
a un mode demploi
La curiosit est autant parente de l'attention
que l'attention l'est de la mmoire.
Richard Whately

Mmoriser est un acte conscient qui


rpond a un certain processus. La
plupart des chercheurs et scientifiques se
mfient des modes d'emplois qui,
pour eux, ne peuvent qu'effleurer un si
vaste sujet. Ils ont probablement raison.
Mon rle, que j'assume entirement,
reste cependant de vous fournir des cls,
de vous guider vers l'art de la mmoire
mme si cela implique de prendre
quelques liberts avec certaines thories
officielles.
L'attention, base fondamentale de la mmoire
Pour bien mmoriser, il est important dtre attentif. Lattention
dcoule naturellement de lintrt quon porte sur linformation
acqurir. Pour tre attentif, il faut le vouloir, le dcider. Plus notre
intrt est grand, plus facile est notre dcision dtre attentif. Dans
lautre cas, il nous faut faire plus deffort, et contrler notre attention.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Votre mmoire ne peut donc fonctionner correctement sans attention.


On peut imaginer 1000 techniques diffrentes de mmorisation, si
vous ne faites pas preuve dattention aucune ne sera efficace. Pour
tre tout fait sincre, je dirais quil vous suffit dtre attentif pour
mmoriser. Ce livre pourrait presque sarrter l. Vous connatriez le
principal secret dune bonne mmoire . Faisons un test. Je vous
propose de rpondre mon unique question. Passez la page
suivante.
Trs bien. Vous avez ce livre sous les yeux depuis quelques minutes,
quelques heures ou quelques secondes. Pour arriver cette page,
vous avez eu sous les yeux la prcdente, avec un dessin sur lequel il
y avait quelque chose d'crit : tes-vous capable de vous souvenir ce
qu'il y avait d'crit sur ce dessin ? Ne trichez pas !
Si vous ne trouvez pas, ce qui est trs probable, revenez en arrire
pour vrifier. Que s'est-il pass ? Vous avez forcment vu ou aperu
ce dessin mais vous n'avez pas vraiment fait attention. Vous n'avez
pas focalis votre attention, pour tre plus prcis, sur cette
information. Vous l'avez traite de faon globale comme la plupart
des informations de votre quotidien.
Notez : Les magiciens sont passs matres dans lart de la matrise de lattention : ils
partent du principe que vous ne savez pas ce quils vont faire afin de bnficier dun
effet de surprise. A ce propos, ils ont pour principe de ne jamais faire deux fois le
mme tour : le spectateur, averti, serait beaucoup plus attentif et donc moins facile
tromper !!

Pourquoi ne sommes-nous pas attentifs ? La premire raison vient


srement de notre culture regarder la tlvision. Le dfilement des
images nous habitue une certaine passivit. Il ny a donc pas de

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

rel effort de concentration. Une autre raison vient de notre


ducation : personne ne nous apprend tre attentif, veiller nos
sens.
Connaissez-vous le phnomne d'hypermmoire ? Cela dsigne des
personnes dont les sens sont si dvelopps quelles ne parviennent
plus oublier. Elles sont capables de mmoriser un texte entier lu
une seule fois. Aucun dtail ne leur chappe partir du moment o
elles lont vu ou entendu.
Dans les annes 20, Veniamin, jeune reporter, possdait une drle de
particularit : il ne prenait jamais de notes. Les interviews, les
runions, il y assistait sans papier, ni crayon. Et pourtant, il noubliait
rien. Intrigu, son patron lenvoya faire des tests chez un certain
Luria, scientifique lInstitut de Psychologie. Progressivement,
Luria sonda cette tonnante mmoire mais se rendit trs vite compte
que son patient se souvenait de tout ce quil mmorisait Et pas
seulement une heure ou deux, mais pour toujours ! Il pouvait
mmoriser un seul ouvrage lu une seule fois.
Ce nest que beaucoup plus tard, lors de conversation avec son
patient, que Luria comprit que Veniamin tait ce quon appelle un
synesthte . Il mlangeait tous ses sens. Il entendait les choses, il
les gotait. Bref, chaque objet possdait une couleur, un got, un
son. Cette faon de percevoir le monde extrieur lui procurait cette
incroyable mmoire. Il avait cette facult de transformer les mots, les
sons, les chiffres, en image, charges dmotions. Ds lors, il lui tait
impossible doublier.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Comment dvelopper son attention ? La premire chose est de passer


du statut de consommateur celui dacteur .
Tout lheure, je vous disais
que la tlvision ne favorisait
pas le dveloppement de
lattention : lattitude passive
que nous avons face lcran
nous rend consommateur :
on prend les images sans rien
faire.
Vous dvelopperez votre
attention ds lors que vous vous
impliquerez. Vous vous
impliquerez en dveloppant
votre intrt pour ce qui vous entoure. Lintrt engendre lattention.
Par exemple, vous : avez-vous une passion ? Aimez-vous le sport ?
Lart ? La cuisine ? Les voitures ? Quel que soit votre domaine de
prdilection, ne pensez-vous pas que, lorsque que quelquun aborde
le sujet, vous vous montrez intress et, de ce fait, attentif ? Si, lors
dune soire, vous ne deviez retenir quun pisode, ne serait-ce pas
celui consacr votre sujet prfr ?
Vous dvelopperez votre intrt en allant de vous mme vers ce que
vous ne connaissez pas, en vous montrant curieux. Posez-vous des
questions ! Ne vous tes-vous jamais demand comment se
reproduisaient les fourmis par exemple ? Ce nest pas forcment un
sujet sur lequel vous auriez forcment planch mais qui peut se
rvler trs intressant ! Se poser des questions veille votre

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

curiosit, puis votre intrt et votre attention. Attentif, la recherche


dune rponse, vous mmorisez naturellement.
Notez : Marc est un enfant de 10 ans. Ses
rsultats scolaires sont catastrophiques.
Lenseignante est catgorique : il ne
sintresse rien. La premire chose qui
frappe chez ce jeune garon, cest son
apparente nonchalance : il semble
dhumeur gale. Pourtant, il vous suffit de
lui parler dinsectes pour que, tout coup,
il se redresse et vous dballe tout ce quil
sait sur le sujet. Marc est tellement
passionn par le monde des insectes quil
ne sintresse qu a, au dtriment des
matires plus classiques .

Lautre faon naturelle de


dvelopper votre attention consiste lire.
La lecture dveloppe la mmoire et lintellect. En effet, lorsque vous
lisez, vous tes confront une succession de mots. Et ces mots, il
vous faut tous les comprendre afin de leur donner du sens. Lire
amliore ainsi sensiblement votre pouvoir dabstraction, de
comprhension, et donc de mmorisation.
Par ailleurs, vous vous trouvez confront des mots nouveaux que
vous devez comprendre pour continuer votre lecture. Cette
comprhension dun mot nouveau vous permet de le mmoriser et
donc denrichir votre vocabulaire. Ainsi, vous comprenez de plus en
plus de choses, de consignes : vous devenez de plus en plus
performant. Lire vous donne des rfrences, des connaissances et

81

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

dveloppe naturellement votre mmoire. La lecture renferme la cl


de la mmorisation : quand vous lisez un roman, vous tes embarqu
dans une histoire qui vous intresse et donc captive votre attention.
Vous matrisez le sens de cette lecture, tel point que vous tes
capable de la raconter, de la reformuler. Vous lavez comprise, vous
lavez mmorise.
Notez : Des tests ont t effectus sur des lves de collge. Les chercheurs ont
dcouvert que les lves qui sen sortaient le mieux taient ceux qui possdaient le
plus de vocabulaire. Quant aux surdous dont le Q.I dpassait la moyenne, ils
ntaient pas meilleurs que les autres sils ne possdaient pas plus de vocabulaire !

videmment, la tlvision permet aussi dapprendre des tas de


choses ! Mais elle ne remplace pas et ne remplacera jamais le livre.
Pour la simple et bonne raison que face une tlvision, vous tes
passif. Lorsque vous lisez, vous tes actif : vous contrlez votre dbit
de lecture, vous pouvez vous arrter, revenir en arrire La lecture
vous incite naturellement vous concentrer, tre attentif : cest le
prix payer pour comprendre lhistoire.
Pourquoi vous devez organiser votre pense
Peu dauteurs parlent de lorganisation. Cest pourtant l une des
rgles de base de la mmoire.
Organiser, cest tout simplement classer, ranger. En gros, cest lart
et la manire de placer les diffrentes catgories de pommes avec les
pommes et les diffrentes catgories de patates avec les patates.
Cest ce que vous faites sur votre ordinateur par exemple. Dans votre
dossier Mes documents , vous crez des sous-dossiers : un dossier

82

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

factures , dans lequel vous enregistrez toutes vos factures. Un


dossier lettres dans lequel vous placez toutes vos lettres. Un
dossier musiques qui vous permet de classer vos musiques.
Votre mmoire fonctionne de la mme faon : elle a besoin
d'organisation, de rangements.
Je vous propose ce test. Comment classeriez-vous ces mots ?
Feuille appareil photo classeur porte-monnaie crayon
tulipes armoire tlphone cuillre ordinateur lit machine
laver post-it chques veste ciseaux rpondeur - agrafes
pantalon ficus chaise bibliothque trombones tlvision
fourchette radio chaussette couteau.
Si vous dcidiez de mmoriser ces mots, vous auriez le choix entre :
- les apprendre par cur comme a, sans stratgie,
- les lier entre eux grce une technique que je vous expliquerai plus
loin,
- les classer.
Dans tous les cas, ds lors que vous pouvez classer linformation
que vous voulez mmoriser, vous devez le faire.
Voici ce que je vous propose. Si vous relisez attentivement les mots
cits ci-dessus, vous constaterez quils peuvent se classer en 7
catgories diffrentes : la bureautique, la technique, largent, les
plantes, le mobilier, les couverts, les habits.
Bureautique
Feuille
Classeur

Technique
Appareil photo
Tlphone

Argent
Porte-Monnaie
Chques

Plantes
Tulipes
Ficus

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Mobilier
Armoire
Lit

Couverts
Cuillre
Fourchette

Habits
Veste
Pantalon

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Crayon
Post-it
Ciseaux
Agrafes
Trombones

Ordinateur
Machine laver
Rpondeur
Tlvision
Radio

Chaise
Bibliothque

Couteau

Chaussette

Il vous suffit maintenant de mmoriser les 7 catgories et de lire les


mots qui sy rapportent et vous constaterez quil est beaucoup plus
simple pour vous de vous en souvenir.
Vous comprenez ? Vous faciliterez grandement le travail de votre
mmoire en agissant de la sorte. Aussi, avant toute mmorisation,
posez-vous cette question : est-ce que je peux organiser et classer
linformation que je veux mmoriser ?
Les 3 tapes de la mmorisation
Aujourdhui, on peut dfinir un processus de mmorisation en trois
tapes : lacquisition, la rtention et la rcupration :
- Acquisition : il est important dacqurir ce quon souhaite
mmoriser de faon optimale. Cest la base mme de la
mmorisation. De la qualit de lacquisition dpend la mmorisation.
Cest le but de cet ouvrage : vous donner des techniques
dacquisition puissantes et adaptables. Dune faon gnrale,
lacquisition est tributaire de lintrt, mais aussi de lattention.
Sintresser tout en tant attentif permet de comprendre
linformation.
- Rtention : cest la capacit de retenir les informations mmorises
pendant longtemps. Cest le rle de la rptition.

84

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

- Rcupration : rcuprer linformation pour pouvoir sen servir,


cest le but mme de tout acte de mmorisation. Les indices
permettent de rcuprer une information.
Notez : Les 4 tapes de lapprentissage selon Maslow :
- dans tout apprentissage, nous sommes dabord des incomptents inconscients.
Nous ne sommes pas bons dans telle matire mais nous ne le savons pas.
- Puis, dinconscients, nous devenons des incomptents conscients. On sest frott
au problme et on sest rendu compte que, finalement, on ntait pas trs dou ;
- Nous devenons alors des comptents conscients. Nous savons faire, mais il faut
beaucoup rflchir.
- Finalement, ultime tape, nous progressons pour accder la comptence
inconsciente. Nous sommes bons dans le domaine appris et sans y penser.

Vous laurez sans doute compris : bien mmoriser une information,


cest avant tout bien lacqurir. Lattention est la pice matresse de
lacquisition. Si vous voulez mmoriser, vous devez tre attentif.
Ce quil faut retenir :
- Lattention est la base de toute mmorisation.
- Lattention nest pas que visuelle. Faire attention, cest aussi
solliciter tous ses sens. Car la mmoire est sensorielle.
- Lintrt engendre lattention : tchez de vous intresser ce que
vous voulez mmoriser.
- Lattention se travaille. Lire dveloppe lattention.
- tre attentif permet de comprendre ce quon veut mmoriser. La
comprhension est une cl importante de la mmoire.
- Pour retenir sur le long terme une information, il faut rviser
rgulirement. Sans rvision, on oublie naturellement.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Sixime secret :

Le problme n'est pas tant de retenir


que de retrouver
La mnmotechnique est un ensemble de liaisons
associatives pour une meilleure mmorisation
Marie-Jos COUCHAERE

La mmoire fonctionne par association. Retenir une information est


une chose, la retrouver en est une autre. C'est pour cette raison que,
trs tt, les anciens ont cr des procds mnmotechniques : pour
rcuprer plus facilement ce qui avait t mmoriser.
La mnmotechnique sappuie sur ce que nous savons dj. Bien
utilise, elle peut tre dun trs grand secours dans la vie de tous les
jours. Retenez bien ce principe, mis en uvre par les procds
mnmotechniques : pour mmoriser, appuyez-vous sur ce que
vous savez dj. Tout ce que vous allez lire dans les pages suivantes
nest quune mise en pratique, de faon diffrente, de ce principe.
Comment peut-on apprendre quelque chose de nouveau ? Pensezvous quil soit possible dapprendre la division avant laddition ?
Pour apprendre de nouvelles informations, vous devez vous servir et
vous appuyer sur ce que vous connaissez dj. En clair, vous devez
accrocher la nouvelle information une autre : vous devez
associer les informations entre elles, les lier.
Pour en revenir notre exemple de la division , lorsque vous vous

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

adonnez cet exercice, vous avez videmment besoin de vous


raccrocher laddition, dassocier les techniques de laddition
celles de la division pour la rsoudre.
Lorsque vous voyez une nouvelle voiture, celle-ci vous apparat
comme tant une voiture parce que vous lassociez toutes les
autres que vous avez vues avant ! Peu importe que ce soit une Ford
ou une Renault, cest une voiture et, pour mmoriser ce nouveau
vhicule il a fallu quinconsciemment votre cerveau lidentifie
comme tant une voiture.
Quand un enfant nat, sa mmoire est vierge. Seule la mmoire
automatique est active : elle lui assure sa survie. A force de voir ses
parents, il va les reconnatre. Puis, il va associer ses parents les
autres personnes qui les ctoient : ce nest quau bout de plusieurs
mois quil va mmoriser ces trangers, lorsquil les aura vus et revus.
Associer les informations entre elles vous permet de les comprendre
et donc de les mmoriser. Imaginons un cours dhistoire. Vous
racontez vos lves lhistoire de Christophe Colomb et la
dcouverte des Amriques. Pour que ceux-ci comprennent tout ce
que vous dites, vous allez devoir prsenter le continent amricain,
situer Christophe Colomb dans le temps, dans lespace. Ainsi, par
association, vos lves vont pouvoir suivre votre histoire et la
comprendre.
Notez : Selon John Mc Clelland, tant qu'une association est stocke dans
l'hippocampe, il y a des opportunits de la rejouer pour le nocortex. A ces
occasions les neurones de l'hippocampe sont ractivs, ce qui, par propagation,
ractive dans le nocortex les ensembles de neurones qui reprsentent cette mme
association. Les connexions entre ces neurones changent alors un petit peu pour

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

inscrire un peu plus profondment l'association dans la mmoire corticale. A chaque


fois que l'hippocampe rejoue l'information au cortex, celle-ci se retrouve un peu plus
consolide dans le nocortex. C'est donc par ce processus progressif que les
informations sont transfres de l'hippocampe vers le ncortex. Si, l'hippocampe est
enlev, les connaissances consolides dans le nocortex avant le retrait resteront. Par
contre, le nocortex ne pourra plus apprendre de nouvelles informations car il aura
perdu son "professeur".

La lecture sappuie sur lassociation de mots. Cest cette suite de


mots qui constituent une histoire. Si vous tombez sur un mot
nouveau, un mot dont vous ne comprenez pas le sens, un mot que
vous nassociez aucune signification, il se peut que votre lecture
sen trouve contrarie. Cest pour cette raison que les chercheurs
insistent sur la ncessit dacqurir du vocabulaire. Avoir du
vocabulaire, cest pouvoir associer des mots des ides et donc
comprendre plus facilement. Comprendre, cest la base de la
mmorisation. Mais passons maintenant la pratique.
Je vous propose un simple exercice : mmoriser cette liste de 10
mots nayant aucun rapports entre eux, grce ce qu'on appelle la
mthode des liens :
Argent montre fentre livre ceinture chaussure crayon
micro mouche voiture
Vous pouvez les apprendre par cur, un par un, en appliquant la
bonne vieille mthode de la rptition. Cette mthode fonctionne
mais prsente des lacunes. Notamment, il y a de fortes chances pour
que vous oubliez trs vite la plupart des mots appris. Or, ce qui nous
intresse, cest de pouvoir retrouver ces mots parfaitement et pour
longtemps ! Il existe une autre mthode, plus rapide et plus

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

conomique. Elle est trs simple et part du principe quun mot en


rappelle un autre. Lisez et visualisez bien ce qui suit :
Imaginez une pice dargent, que vous mettez autour du poignet
comme une montre. Visualisez bien la scne et rptez vous je
mets une pice dargent autour du poignet comme une montre .
- puis imaginez une montre que vous jetez par la fentre ;
- lorsque vous fermez cette fentre, un livre en traverse le carreau
dans un grand bruit de verre cass ;
- ce livre est solidement ferm avec une ceinture ;
- la ceinture se dtache et ondule comme un serpent vers les
chaussures ;
- vous prenez une chaussure et vous crasez un crayon avec ;
- ce crayon, finalement vous sert de micro ;
- ce micro capte le bzzzz dune grosse mouche ;
- finalement, cette mouche scrase contre une voiture.
Avez-vous bien visualis ces petites scnes ? Alors vous ne devriez
avoir aucun mal rciter tous ces mots dans lordre ! Et mme
lenvers ! Et maintenant, si je vous dis fentre , tes-vous capable
de me donner les mots davant et daprs ?
videmment, si cest la premire fois que vous utilisez cette
technique, cela vous paratra peut-tre un peu difficile au dbut. Mais
croyez-moi, avec un peu dentranement, vous pourrez facilement
pater vos amis ! Et vous pouvez trs bien tablir une liste de 20, 30
voire 100 mots : a marche galement et aussi facilement. Ce qui
compte, cest de visualiser les scnes. D'intgrer les images entre
elles.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

A votre tour : voici une liste de dix mots. Essayez de les lier les uns
aux autres :
Barbapapa chanteur disquette caillou carotte sabre
classeur tlphone bote grue.
Continuez ensuite votre lecture avant de tenter de vous en rappeler.
Cette technique, de base, est trs utile pour :
- vous souvenir dune liste de tches effectuer,
- vous souvenir dune liste de courses,
- vous souvenir dun discours simple, grce aux ides cls
Elle peut tre galement trs utile,
le soir, avant de vous coucher. Ne
vous est-il jamais arriv daller au
lit et puis, soudain, de vous
souvenir dune chose importante
que vous ne devez pas oublier
pour le lendemain ?
Personnellement, a marrive trs
souvent. Jutilise une technique
issue de la mthode des liens : les
indices. Un indice sert de crochet.
Lexemple le plus connu est le
nud sur le mouchoir : pour se
souvenir de ce quon veut faire, on fait un nud son mouchoir. De
sorte que, lorsque nous le sortons de la poche, nous nous apercevons

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

de ce nud. Immdiatement, par association, nous nous rappelons de


la tche effectuer.
Le problme du nud sur le mouchoir, cest que nous allons nous
rappeler de la tche lorsque nous allons sortir le mouchoir de la
poche. Pas trs pratique : et si nous ne le sortons pas de la journe ?
Le plus sr est de sinspirer de cette technique, mais de la rendre
plus fiable. Lorsque je sme un indice, je massure que ce dernier se
trouve sur le trajet que je vais effectuer : devant ma porte de ma
chambre ou devant ma porte dentre, bien en vidence.
Habituellement, je ne membte pas : si je sme un indice juste avant
de me coucher, et pour viter de me lever (je dteste me lever quand
je suis couch), je me contente de lancer un objet quelconque contre
la porte de ma chambre (trs souvent une chaussette dailleurs !).
Si bien que, le matin, ds que je me lve, je me trouve face mon
indice. Immdiatement, je fais ce que jai faire ou, si ce nest pas le
moment de le faire, je sme un nouvel indice un nouvel endroit cl
(ma porte dentre, mon tlphone etc).
Cette technique de lien est trs, trs utile et
me permet, en gnral, de ne rien oublier
dimportant.
Avant daller plus loin, je vous propose un
rsum de ce que vous avez dj appris.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Vous connaissez limportance de la mmoire dans la vie de tous les


jours. Votre mmoire est implique dans le dveloppement de votre
personnalit mais aussi dans votre vie toute entire.
Ainsi, vous avez appris distinguer les 3 formes de mmoire :
- la mmoire procdurale, la plus ancienne, qui soccupe de vos
automatismes,
- la mmoire pisodique, qui se charge de vous rappeler ce que vous
avez vcu,
- la mmoire smantique, qui vous permet de dvelopper vos
connaissances.
Vous avez appris galement quil existait deux niveaux principaux
de mmorisation : la mmoire court terme et la mmoire long
terme.
Puis, vous avez dtermin votre mmoire dominante, ceci afin de
mieux vous connatre mais aussi de mieux cerner vos lacunes. Vous
savez que pour mmoriser de faon optimale, il suffit dimpliquer
toutes vos mmoires.
Finalement, vous avez appris les rgles de base dune bonne
mmorisation :
- lacquisition, qui dpend de lattention et donc de lintrt,
- la rtention, lie la rptition,
- la rcupration, qui permet de retrouver un souvenir.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Lacquisition est trs importante. Une bonne acquisition vite davoir


sacharner sur la rptition et garanti une mmorisation au-dessus
de la moyenne.
Acqurir, cest utiliser tous ses sens. Cest aussi organiser
linformation.
Les procds mnmotechniques ont depuis toujours tent doptimiser
lacquisition en utilisant des principes simples comme lassociation
dides.
Ce quil faut retenir :
- La mnmotechnique ne se substitue pas la mmoire. Elle ne fait
que laider.
- Les procds mnmotechniques sappuient sur une rgle simple de
mmorisation : on ne retient bien qu partir de ce quon connat
dj. Mmoriser, cest avant tout complter ce quon sait dj, grce
des liens quon tisse entre les informations.
Si vous avez bien compris ces premiers points, alors passez au
chapitre suivant.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Septime secret :

Plus vous mmorisez,


mieux vous mmorisez
Amliorer notre mmoire nous offre
la perspective dun mieux-vivre.
Dominic OBrien

Tout au long de votre vie, vous avez la possibilit d'apprendre, de


nourrir votre mmoire de connaissances nouvelles qui vous
permettent de progresser, de grandir. La mmoire des connaissances
concerne votre mmoire smantique, celle qui soccupe de votre
savoir encyclopdique , de vos connaissances personnelles. Cest
une mmoire qui sappuie sur le sens.
Pourquoi est-il si difficile de mmoriser des formules
mathmatiques ? Tout simplement parce quelles sont dnues de
sens. Il est probable que les personnes doues dans cette matire
parviennent naturellement traduire ces calculs dans leur langue
personnelle. Et ainsi leur donner du sens. Ne perdez pas de vue ce
point : pour mmoriser, il faut commencer par comprendre.
De quelle faon peut-on comprendre tout ce quon souhaite
mmoriser ? Il faut tout simplement que vous appreniez prendre
votre temps. La mmoire a besoin de temps pour comprendre et se
consolider. Il faut galement que vous soyez attentif.
Lorsque vous tes en phase dapprentissage, comment vous y

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

prenez-vous ? Est-ce que vous lisez, en essayant de comprendre, ou


bien est-ce que vous vous rptez mentalement linformation,
comme on pourrait le faire dans le cadre dune posie ?
Quoiquil en soit, je le rpte, le but du jeu est de comprendre. Il
existe une mthode simple, mais trs performante, qui permet de
comprendre de faon optimale du contenu encyclopdique, et donc,
de mmoriser efficacement : l'organigramme. Un organigramme,
cest tout simplement la reprsentation graphique, visuelle, dun
texte, dun document crit.
Mais voici un exemple : je vous propose de reprendre le texte sur la
Socit des Nations que je vous ai propos tout au dbut de cet
ouvrage. Peu importe la faon dont vous vous y tes pris pour
mmoriser ce texte. Voici une technique qui pourra enrichir la votre.
La socit des nations
La SDN est cre en 1919, par le trait de Versailles. Le promoteur du pacte de la
SDN est le Prsident amricain Wilson. Son sige est Genve.
Le pacte de la SDN vise maintenir la paix dans le monde entier par la ngociation,
la discussion. De nouvelles rgles sont installes, notamment celles sur le
dsarmement, le respect de la libert des peuples Par ailleurs, les pays faisant
partis de la SDN sengagent une assistance mutuelle en cas dagression extrieure.
La Socit des Nations est compose de trois organes essentiels :
- lAssemble gnrale, qui se runit une fois par an,
- le Conseil,
- les organismes internationaux, comme lOMS, la Cour de justice de la Haye.
Mais la SDN souffre de ses limites par son manque duniversalisme, dune part (elle
ne reprsente pas lensemble des Etats du monde puisque ni lAllemagne, ni
lURSS, ni les USA nen font partis) et dautre part par la faiblesse de ses moyens

95

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

conomiques et militaires (elle ne possde pas darme) : elle na pas les moyens de
ses ambitions.
La Socit des Nations ne survivra pas la seconde guerre mondiale et sera
remplace par lONU.

Pourquoi avoir choisi un texte comme celui-ci ? Cest bien simple :


je voulais vous mettre en situation neutre, pour vous montrer quavec
la technique de l'organigramme, vous pouvez mmoriser nimporte
quelle connaissance.
3 tapes sont ncessaires pour crer un organigramme efficace :
Etape n1 : se poser les questions essentielles (rpondez en vous
aidant du texte) :
- De qui / quoi sagit-il ?

- Que se passe-t-il ?

..
- Quand ?

..

96

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

- O ?

..
- Pourquoi ?

..
- Comment ?

..
Vous poser ces questions
vous permettront, dans un
premier temps, de cadrer
l'information, mais aussi de
la comprendre. Cette
dmarche est valable pour
tout ce que vous souhaitez
mmoriser, dans le domaine
du savoir encyclopdique.
Avant de passer la seconde
tape, je vous propose mes
corrections.
- De qui / quoi sagit-il ?

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Il sagit de la Socit des Nations, qui concerne plusieurs pays dont


la France mais pas lAllemagne, ni les Etats-Unis et ni lURSS.
- Que se passe-t-il ?
Aprs la guerre 14-18, le Prsident Wilson cre le pacte de la SDN
Versailles pour maintenir la paix dans le monde. Chaque pays
membre sassure une protection mutuelle. Mais la SDN na pas
beaucoup de moyens et elle sera remplace par lONU.
- Quand ?
Aprs la guerre en 1919.
- O ?
Elle est cre Versailles et son sige est Genve.
- Pourquoi ?
Pour maintenir la paix dans le monde.
- Comment ?
Par la ngociation, la discussion. De nouvelles rgles sont installes
notamment sur le dsarmement et la libert des peuples. Elle a trois
organes : lAssemble Gnrale, le Conseil, les organismes
internationaux.
Etape n2 : crer l'organigramme
La deuxime tape consiste synthtiser ce que vous voulez
apprendre. Dans un premier temps, il faut que vous repriez les
mots-cls, ceux qui sont importants dans votre texte. Ces mots-cls
peuvent tre accompagns de dates, de noms propres

98

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Avec ces mots-cls, vous allez rendre votre cours visuel et organis.
Rappelez-vous que lorganisation est une autre des conditions
essentielles une bonne mmorisation. Plus vous saurez organiser
vos informations, mieux vous les retiendrez. Le schma permet
justement dorganiser de manire trs efficace les informations que
lon souhaite apprendre.
Lidal, pour ce genre de schma est de mettre de la couleur pour le
rendre attractif. Pourquoi le schma est-il si efficace ? Tout
simplement parce quen le faisant, on se concentre sur linformation
et on la mmorise naturellement, de faon ludique, en interagissant
avec elle.
Lautre point positif concerne la rvision. Lorsque vous rvisez, en
une ou deux minutes vous vous souvenez de tout, et pour plus
longtemps. Faites le test. Vous verrez, dans une semaine ou plus,
vous serez encore en mesure de parler de la Socit Des Nations.
Voici le schma que je vous propose. videmment, travailler de cette
faon peut vous paratre difficile : cest plus long. Cest vrai. Mais
lefficacit est l. Le temps que vous aurez investi laborer ce
travail vous sera rendu au centuple lorsque vous rviserez.
Par ailleurs, je vous garantie quavec cette mthode, vos
connaissances seront mieux intgres dans votre mmoire long
terme.

99

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

La Socit des Nations,


pour une protection mutuelle
Cre en
1919
Versailles

Son sige est


Genve
Initiative du Prsident
Wilson, pour maintenir la
paix dans le monde

Par la ngociation

Par la discussion

Trois organes :
Assemble
Gnrale

Conseil

Elle sera remplace par lONU

100

Organismes
Internationaux

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Etape n3 : la rvision
Ne ngligez pas la rvision : souvenez-vous quelle est le deuxime
maillon du processus de mmorisation.
Si vous avez bien travaill votre acquisition (en utilisant
l'organigramme par exemple), vous naurez aucun mal rviser.

Testez-vous !
Voyons si vous avez compris.
Jaimerais maintenant, pour vous tester, que vous repreniez le second
chapitre, celui sur le fonctionnement de la mmoire.
Seriez-vous capable de me le transformer en organigramme ?
Sur la page suivante, voyez ce que je propose. Profitez-en pour
rviser !

101

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Connexions
neuronales
Dpend de
lattention

Sensorielle

MEMOIRE

Procdurale

Episodique

Smantique

(automatismes)

(vcu)

(connaissances)

Tronc crbral

Cortex ancien

No-cortex

2 niveaux de mmorisation
Mmoire
court terme

Mmoire
long terme

102

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Comment mmoriser plus vite ?


Tout le monde aimerait mmoriser vite et bien. Mais a nest pas si
simple. Vous mmoriserez dautant plus vite que linformation vous
est familire. Par exemple, je suis magicien. Jai dbut en 1989. Jai
lu plus de 400 livres sur le sujet, anim plus de 1000 spectacles ce
jour : je suis donc spcialiste de la question. Ds lors que japprends
une nouvelle illusion, un nouveau tour, une nouvelle manipulation,
ma stratgie dapprentissage me permet dapprendre trs vite, car je
relie naturellement la nouvelle information ce que je connais dj.
Japprends donc trs vite dans ce cadre l.
Le jour o je me suis lanc dans ltude des sciences cognitives,
jtais pourtant compltement la rue. Il ma fallu tout reprendre de
zro et appliquer la mme recette : lire un maximum de livres,
frquenter ce milieu, utiliser mes connaissances. Aujourdhui jai
form des milliers de personnes, crit plusieurs livres, je suis devenu
galement spcialiste. Je mmorise relativement vite les nouvelles
informations lies ce domaine. Car votre mmoire a cette capacit
se spcialiser.
Je vais prendre un exemple plus frappant. Il existe aujourdhui des
championnats du monde de la mmoire. Le champion actuel est
capable de mmoriser un jeu de 52 cartes mlanges en une
vingtaine de secondes ! Cest un expert de cette matire. Et pourtant,
ces champions prsentent leurs limites : si vous leur donnez une srie
de thormes, une posie mmoriser ou nimporte quelle autre
information compltement diffrente de leur domaine dexcellence,
leur capacit de mmoire reste tout fait banale. Cela sexplique
simplement par le fait quils nont pas pu transposer leur stratgie

103

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

dapprentissage cette nouvelle matire. Cest pour a aussi qu


lcole les matheux sont bons en physique : ils ont mis en place des
stratgies quils peuvent rutiliser dans lune ou lautre de ces deux
matires.
Plus vous varierez les apprentissages, plus vous dvelopperez de
stratgies et plus vous favoriserez les transferts dapprentissages.
Cest cette condition que vous mmoriserez de plus en plus vite et
de mieux en mieux.
De la mme faon, une personne qui apprend de plus en plus de
langues trangres parvient en acqurir de nouvelles de plus en
plus vite
Ce quil faut retenir :
- Mmoriser des connaissances, cest avant tout les comprendre.
- L'organigramme est vritablement larme absolue de la mmoire
des connaissances.
- Vous prendrez plus de temps crer un organigramme mais, en
contrepartie, vous mmoriserez plus longtemps linformation.
- Rviser sera un jeu denfant : en un clin dil, vous vous
rappellerez de votre cours.
- Vous mmoriserez vite en vous entranant de faon spcifique.

104

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Huitime secret :

Votre mmoire est votre meilleur


atout pour vous faire des amis
Tout lintrt davoir une mmoire entrane et structure
est que je peux mmoriser ce que je veux mmoriser.
Harry Lorayne.

Nous accordons tous une importance particulire notre identit, et


donc notre prnom, notre nom. Quoi de plus dsagrable que de se
retrouver face une personne que vous avez dj rencontr, dont
vous avez mmoris le nom et le prnom et qui corche le votre,
voire ne sen
souvient pas du
tout ?
La plupart du
temps, nous
restons poli et nen
tenons pas rigueur.
Mais,
inconsciemment,
nous sommes
gns et nous
interprtons cet
oubli de
diffrentes faons : il ne sintresse pas moi , il ne fait pas
beaucoup defforts .

105

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Cette situation peut-tre gnante dans le cadre de relations daffaires.


Difficile de faire des affaires, justement, avec des personnes qui
nont pas limpression que vous vous intressez elles !
Imaginez un instant que vous rencontriez un prospect. Vous ne
concluez pas de vente avec lui mais sans doute serez vous amen le
rencontrer plus tard, par hasard, lors dun dner par exemple. Cest ce
jour l que pourrait bien se faire cette vente que vous attendez. Pour
mettre toutes les chances de votre ct, il est indispensable que vous
mmorisiez le visage, le nom et le prnom de cette personne.
Le jour de cette rencontre, il vous suffira de le saluer par son nom ou
son prnom. Le reste se fera tout seul : persuad que vous vous
intressez lui, votre client sintressera vous. Cest ce que
jappelle la mmoire relationnelle. Matrisez les techniques qui
suivent, vous dvelopperez considrablement votre rseau
relationnel, et la qualit de lactuel.
Avant de rentrer dans le vif du sujet, il faut comprendre pourquoi
nous oublions les gens, et ce que nous oublions exactement.
Pourquoi oublie-t-on ?
Une des questions les plus rcurrentes c'est : Pourquoi j'oublie ? .
Elle est intressante bien des gards.
Pourquoi oublie-t-on ? Tout d'abord, et l je me veux rassurant,
l'oubli est normal. La plupart du temps, il s'agit de ce qu'on appelle
une plainte mnsique (je me plains de ma mmoire) : ce type
d'oubli est considr comme bnin.

106

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Chaque journe, depuis le rveil jusqu'au coucher, vous sollicitez


votre mmoire pour raliser vos tches quotidiennes. Comparez vos
petites lacunes avec cette prouesse de tous les jours et vous
mesurerez sans doute mieux la gravit trs relative de ces oublis.
L'oubli est donc normal : il permet mme de structurer votre pense
afin de ne pas vous encombrer d'informations inutiles. Et vous
permettre un maximum d'efficacit.
Le vrai problme lorsqu'on a le sentiment de ne pas retenir les
informations comme avant , c'est qu'on aimerait tous possder une
facult magique qui nous permettrait de mmoriser tout et
n'importe quoi en un instant. Et si possible pour toujours. Sauf que l
vous mlangez l'action de mmoriser et celle d'apprendre.
Faites-vous la diffrence entre mmoriser et apprendre ? J'imagine
que non. Mmoriser, c'est retenir une information. Sans doute pour
en faire quelque chose. Si vous n'en faites rien, alors vous la mettez
de ct. Vous l'oubliez. Apprendre est une dmarche plus
contraignante qui implique un minimum de temps.
Souvenez-vous, quand vous tiez l'cole : on vous demandait de
prendre des notes, de les structurer, de les rviser etc... Toute votre
scolarit s'est droule de cette faon, par une succession de
rptitions. Rellement, quand vous apprenez quelque chose, vous
changez. Vous n'tes plus tout fait la mme personne si vous
apprenez conduire par exemple.
Mmoriser est donc une premire tape pour apprendre. Cette facult
vous permet de retenir des informations. Quand vous les avez

107

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

apprises, elles sont stockes dans votre mmoire dite long terme.
C'est le cas des tables d'addition que vous avez sans doute mainte
fois rptes. C'est galement le cas du prnom et nom de vos
proches. On dit que vous les connaissez par cur .
La mmoire des visages
Premirement, jaimerais vous convaincre dune chose : nous
oublions rarement un visage et trs souvent un nom et un prnom.
Faites ce petit test : tentez de mmoriser tous les visages de la page
suivante en moins dune minute, puis continuez.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Vous y tes ? Trs bien. Voici maintenant les mmes visages dans le
dsordre plus un. Serez-vous capable disoler lintrus ?

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Malgr que vous nayez vu ces visages quune seule fois durant une
minute, malgr quensuite je les ai mlang entre eux, je suppose
que, tout comme 99,9 % des gens, vous avez tout de suite repr le
fameux intrus.
Quest-ce que a prouve ? Tout simplement quon oublie rarement le
visage dune personne quon a rencontr, mme quune seule fois, et
nous sommes persuads davoir une bonne mmoire visuelle (ce qui
est vrai, en un sens).
Souvent, ce qui se passe, cest quon a limpression de connatre
une personne, mais on ne se souvient ni de son nom, ni de son
prnom. On ne se souvient pas non plus de lendroit o on la
rencontr.
Dernirement, un ami me confiait quil navait pas reconnu la
boulangre de sa commune, quil croise pourtant tous les jours
lorsquil va chercher son pain ! Il se plaignait alors de ne pas tre
physionomiste . Ce nest pas tout fait vrai.
La raison de cet oubli peut sexpliquer trs simplement : nous nous
souvenons trs facilement dune personne si on la voit lendroit
exact o nous lavons rencontre ou l o nous avons lhabitude de la
rencontrer. Cest ce quon appelle un problme de contexte.
Donc, si vous voulez optimiser votre mmoire des gens, des visages,
il vous faut mmoriser galement lendroit o vous les rencontrez :
vous devez lier le contexte la personne. Cest une premire rgle
essentielle. Pour se souvenir des visages des gens, il faut se rappeler
de lendroit o vous les avez rencontrs et les rattacher lun lautre.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Il vous faut galement respecter la premire rgle de mmorisation :


faire attention.
Un visage est unique. Essayez, quand vous rencontrez une personne,
de la photographier et de focaliser votre attention sur un dtail : la
personne a-t-elle une cicatrice ? Un grain de beaut ? Une
particularit, mme infime ? A vous de chercher et donc de faire
attention.
Plus tard, si cette personne est importante, vous lintgrerez votre
rseau grce votre carnet de contacts (je vous en parlerai plus
loin).
Se souvenir d'un nom, d'un prnom
Nous allons maintenant tudier les techniques permettant de se
souvenir dun nom et dun prnom. Le nom, tout dabord. Pourquoi
avons-nous tant de difficult nous en rappeler sur le long terme ?
Plusieurs explications sont possibles.
La plus courante est quavec le temps, votre mmoire a
naturellement mis de ct certaines informations. Rappelez-vous cet
adage : la mmoire ne conserve que ce qui est utile . Si vous avez
oubli une information, un nom, cest sans doute parce que vous nen
aviez plus besoin. Le remde est simple : pour tre sr de ne pas
oublier, il suffit de rviser.
Je vous propose, ds aujourdhui, de tenir un carnet de contacts
dans lequel vous noterez le nom et le prnom de tous vos contacts, y
compris les informations sy rfrant : profession, adresse, tlphone,

112

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

particularit Tout, absolument tout. Ne croyez pas que vous


mmoriserez toute votre vie des informations de ce type sans aide
extrieur. Il faut savoir faire preuve dintelligence et de pratique.
Noubliez pas que lcrit est une autre forme de mmoire, plus
puissante que la mmoire humaine : les crits restent, mais les
paroles senvolent !
A partir daujourdhui, il est important que vous teniez jour ce
carnet de contacts. Votre travail consistera le rviser de temps en
temps. Pour tre sr de ne pas oublier un visage, il vous suffit de
noter des dtails simples sur le physique des personnes que vous
rencontrez : a peut tre la forme dun nez, des yeux particuliers
Ce simple travail vous permettra dancrer plus facilement les gens
dans votre mmoire.
Une autre raison qui pourrait expliquer vos difficults vous
souvenir dun nom est la nature mme du nom. Vous naurez
probablement aucun mal vous souvenir dune personne dont le nom
est Charpentier , mais sans doute plus de problmes avec des
noms tel que Huberschwiller . Le premier a effectivement du sens
et renvoi une profession, que vous avez dj conceptualise et
associe des matriaux ou des outils tels que le bois, la scie etc,
alors que le second ne veut absolument rien dire et, pire, est difficile
prononcer. Il est dailleurs facile dobserver que lorsque nous
faisons un effort de mmoire et que nous tentons de nous souvenir de
nos jeunes annes et du nom de nos camarades de classe, ce sont les
noms les plus concrets qui nous reviennent le plus vite en mmoire.
Au moment o jcris ces lignes, par exemple, je me souviens dun
ami qui sappelait Cyril JEAN, dun autre qui sappelait Olivier

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

MARCHAL, encore un qui sappelait Sbastien JOLY Bref, des


noms faciles mmoriser sur le long terme. Nous voyons donc ici
quil sagit avant tout dun problme dacquisition.
Une troisime raison qui expliquerait loubli est le manque dintrt
et, de ce fait, un dfaut dattention. Lorsque vous avez affaire une
personne que vous ne connaissez pas, vous devez consciemment lui
prter attention, sintresser elle, si vous voulez pouvoir vous en
souvenir. Nhsitez jamais faire rpter un nom. Prenez lhabitude
dobserver un visage tout en rptant mentalement son nom.
Quels sont les trucs et astuces pour se souvenir et retrouver un nom
ou un prnom ? Avant de vous les rvler, il est bon de bien cerner le
problme. Que veut-on au juste ? Se rappeler dun nom ou dune
personne ?
L'art de la mmoire nous apprend que, pour se souvenir dun nom, il
suffit de lui donner du sens. Cest ce que je vous expliquais un peu
plus haut : il est plus facile de se souvenir de Charpentier que de
Huberschwiller . Cependant, il faut prciser que a nest pas
suffisant. Cest un dbut, mais a nest pas suffisant.
Pour mmoriser et retrouver, de faon durable, le visage, le nom et le
prnom dune personne, vous devez absolument utiliser plusieurs
techniques dacquisition et de stockage. Pour commencer, je vous en
parlais tout lheure, il est indispensable que vous vous munissiez
dun carnet de contacts, ou dadresses. Un rpertoire alphabtique
fera laffaire. Ce carnet ne devra plus vous quitter : il doit tre votre
meilleur ami.

114

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Voyons prsent les points respecter pour mmoriser une


personne :
Imaginez que vous rencontriez une personne, par hasard. Vous vous
prsentez et, son tour cette personne se prsente :
1) Vous faites attention. Si vous navez pas bien compris son nom,
vous la faites rpter. Vous rptez mentalement en dcomposant le
nom et en regardant attentivement la personne. Si le nom ne veut rien
dire, voici une technique qui vous permettra de le traduire :
dcomposez le nom de faon syllabique et tentez de le transformer.
Par exemple, si la personne sappelle Huberschwiller ,
dcomposez-le : Huber schwiller. Huber, cest facile, a rappelle le
prnom Hubert. schwiller pourrait tre traduit par chevillre . Ce
quil faut, cest donner du sens, tout en respectant la consonance.
Vous pouvez imaginer Hubert avec une chevillre . Observez
votre interlocuteur, faites des liens avec votre petite scne, imaginez
le avec une chevillre par exemple.
2) Ensuite, vous allez vous attacher mmoriser le prnom de cette
personne. Jai pris lhabitude dappeler les gens par leur prnom, tout
simplement aprs avoir dcouvert quils trouvaient cela plutt
agrable et que ce ntait nullement une marque dirrespect : on peut
tout fait vouvoyer en utilisant le prnom. Dernirement, alors que
je faisais quelques dmonstrations lors du mariage dun couple assez
ais, le pre du mari est venu me voir et ma confi quil avait t
trs impressionn par ma capacit me souvenir du prnom de tous
les convives (une cinquantaine). La raison est simple : les gens
accordent plus dimportance leur prnom qu leur nom. a les
touche plus, cest plus personnel. Aussi, je ne saurais trop vous

115

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

conseiller de vous souvenir du prnom de vos interlocuteurs, quitte


oublier, dans un premier temps, leur nom. Comment ? Le plus simple
est de lier mentalement cette personne une autre que vous
connaissez et qui porte le mme prnom ! Les prnoms sont rarement
uniques (et quand ils le sont, ils sont tellement originaux quil nest
pas difficile de sen souvenir) et il faut profiter de cette occasion. Le
pre du mari sappelait Dominique (Domi, pour les intimes). Jai
tout de suite fait le rapprochement avec mon vieil ami Dominique,
aujourdhui militaire, en me disant : ah, il sappelle comme
Dominique ! Puis, il ma suffi de les visualiser ensemble, juste un
moment en me rptant Dominique . Durant notre conversation, je
nai pas hsit linterpeller par son prnom, afin de lancrer dans
ma mmoire. Aujourdhui, plus dun mois aprs cette animation, je
me souviens de la plupart des prnoms des convives.
3) Lentrevue est termine. Vous avez maintenant une ide de la
personne qui vous avez eu affaire. Vaut-elle la peine dtre
conserve en mmoire ?
- Si oui, prenez sa carte de visite. Dune part, vous flatterez son go
et, dautre part, vous aurez enfin lorthographe exacte de son nom.
Par ailleurs, cette carte vous servira remplir votre carnet de
contacts plus facilement, ds le soir de votre entrevue. Ne remettez
jamais plus tard ce rituel. Remplissez votre carnet le jour mme.
- Si non, nhsitez pas loublier. La vie est faite de rencontres et
rien ne sert de sencombrer de contacts inutiles. Ni pour vous, ni
pour votre interlocuteur. Ceci dit, si vous pensez pouvoir tre utile
cette personne sans que cela soit rciproque, gardez-la en mmoire :
ny voyez pas que vos intrts, mais aussi ceux des autres.

116

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Ce quil faut retenir :


- Mmorisez le visage dune personne en la liant son contexte : o
est-elle ? Que fait-elle ?
- Mmorisez le nom de la personne en lui attribuant du sens :
comment sappelle-t-elle ? Comment traduire ce nom ? Que fait-elle
dans la vie ?
- Mmorisez son prnom en le rapprochant dune de vos
connaissances personnelles ou autre. Lors de votre conversation,
utilisez son prnom au moins une fois.
- Procurez-vous sa carte de visite.
- Remplissez votre carnet de contacts le jour mme.

Testez-vous !
Je vous propose un petit exercice, tout simple, partir des photos
prcdentes. Jy ai ajout les prnoms, les noms et les professions de
chacune des personnes. A vous de vous en souvenir en utilisant les
techniques que je vous ai propos.
Entranez-vous, notamment, faire des liens avec vos amis,
dcomposer les noms et lier les visages aux professions par
exemple. Puis, passez la page suivante et tentez de vous souvenir
de toutes les informations les concernant.

117

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Catherine TUM
Vendeuse

Caroline REUZE
Professeur des coles

Jrme LE DORIDOUR
Aide-Mdico
Psychologique

Patricia AUBREE
Assistante de Direction

Rosanna LEMONNIER
Employe Municipale

Matthieu PAPAURE
Agent du Patrimoine

Alexandra MONNIER
Charge de Recrutement

Samuel GAULAY
Responsable
Commercial

118

Sylvain DELEZIR
Informaticien

Vincent DELOURMEL
Illusionniste

Magali DONIO
Coiffeuse

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Si vous pensez avoir bien mmoris ces personnes, continuez Qui


est qui ?

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Il peut vous paratre difficile, au dbut, dappliquer toutes ces


techniques, mais il ne faut surtout pas vous sentir dpass, pour
plusieurs raisons :
- il ny a pas de technique miracle. Vous pouvez trs bien vous en
inventer une personnalise qui vous convienne mieux. Le principe
restera de toute faon le mme : vous remarquerez quil vous faudra
associer ce que vous voulez mmoriser avec ce que vous connaissez
dj.
- Ces techniques sappliquent trs bien en situation relle, car vous
bnficiez dun contact physique.
- Ne sous-estimez pas vos capacits mnsiques. Mais ne les
surestimez pas non plus : utilisez votre carnet de contacts. Voici
comment il pourrait se prsenter :

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Nom
Prnom
Profession
Rencontr (lieu, date)
Tlphone ..
Adresse

Particularits physiques :

Informations diverses (enfants ? Mari ?) : ..

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Pour aller un peu plus loin, cette fiche est galement un moyen pour
vous d'influencer la mmoire des personnes que vous rencontrez.
Comment ? Tout simplement en vous rappelant leur bon souvenir.
Dans son excellent ouvrage Le pouvoir magique des relations
daffaires (ditions Un Monde Diffrent ), Timothy
L.Templeton rvle que le niveau de succs dune personne, dune
entreprise ou dune carrire est directement li la qualit des
relations quelle entretient avec ses semblables . Rappelez aux
autres que vous existez, et ils se rappelleront de vous.
Vous pouvez galement aujourdhui utiliser toutes les capacits
dInternet pour garder contact avec vos clients, via une newsletter
par exemple.
Ce quil faut retenir :
- Mmoriser les prnoms des personnes que vous rencontrer est un
gage de respect vis--vis deux, qui peut vous ouvrir de nombreuses
portes. Les gens aiment quon sintresse eux. Mmoriser le
prnom dune personne sous-entend quon sintresse elle.

122

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Neuvime secret :

Les images aident mmoriser les


chiffres et les nombres
Je mmorise en gnral une srie de 200
chiffres noncs une seule fois au rythme
dun par seconde. Il y a 14 ans, mes capacits
restaient dans la norme humaine : 7 8 chiffres.
Dominic OBrien

Souvent, les gens sadressent moi en me demandant si je ne


connais pas une mthode (miraculeuse de prfrence) pour
mmoriser les dates danniversaire, les numros de tlphone etc
Je leur rponds toujours par laffirmative.
Le seul problme, cest
que sil existe
effectivement des trucs
pour mmoriser tous les
chiffres ou nombres
quon veut, ils
demandent en retour un
minimum de travail.
Parce quon ne
mmorise pas un chiffre
ou un nombre de la
mme faon quune liste de courses.
Un nombre, un chiffre, nest pas palpable et ne reprsente quune

123

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

quantit. Ce nest pas une chose et encore moins une personne. Si je


vous donne le nombre 69812365, il vous faudra un peu plus de temps
pour le mmoriser que le mot fauteuil , par exemple, qui comporte
pourtant 8 lettres, quand notre nombre comporte 8 chiffres. Le
problme, cest quune suite de lettres reprsente normalement un
concept, qu'on peut souvent se reprsenter mentalement sous forme
d'image, alors quune suite de chiffres ne reprsente quun nombre.
De lutilit de mmoriser des chiffres, codes et numros
Regardez autour de vous : nous vivons une poque domine par
linformatique et les nouvelles technologies : Internet, les tlphones
portables, ordinateurs de poche Nous avons absolument tout ce
quil faut pour ne pas avoir encombrer notre mmoire de chiffres
ou de nombres inutiles. Vous en connaissez beaucoup qui tapent
encore le numro de tlphone de leurs amis ? Non, videmment :
nous avons tous cette habitude de consulter notre organisateur
intgr dans lequel absolument tous les numros de tlphone de nos
contacts sont enregistrs. Tout ce quil nous reste connatre, cest
qui est qui, tout simplement.
Alors, quoi pourrait bien servir une technique pour mmoriser les
chiffres, nombres et numros ?
Personnellement, depuis le temps que je matrise et utilise ces
diffrentes techniques, je dois bien admettre quelles me facilitent la
vie, notamment :
- quand on me donne un numro de tlphone, comme a, la vole
et que je nai rien pour le noter,

124

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

- quand je suis en soire, en pleine discussion, et quune personne


donne sa date de naissance qui pourrait mtre utile,
- quand un accident a lieu, que le chauffard prend la fuite et que le
seul moyen de le retrouver est de mmoriser sa plaque
dimmatriculation (a mest arriv une fois),
- quand quelquun me rserve une date et que je nai pas mon
agenda
Bref dans toutes ces situations durgence impliquant des nombres,
jestime quil est important de connatre les trucs qui facilitent la
mmorisation des chiffres.
Lart de fractionner les nombres et de les rendre logiques
Il y a plusieurs faons de mmoriser un grand nombre. La mthode la
plus connue et le plus utilise est celle du fractionnement. Par
exemple, pour mmoriser plus facilement 69812365, il suffit den
faire une suite de 4 nombres de 2 chiffres : 69-81-23-65, ou encore
698-123-65. Du coup, plutt que davoir mmoriser 8 chiffres, on
mmorise 3 nombres. Nous pouvons galement le traduire : 69
millions 812 mille 365. Cette technique du fractionnement est
notamment utilise pour les numros de tlphone.
Notez : Un procd original pour se souvenir de grands nombres est de les traduire
en phrase, dont chaque mot contient le nombre de lettres correspondant aux chiffres
du nombre. Lexemple le plus connu sapplique au nombre Pi : 3,1415926535 ;
traduit par Que jaime faire connatre un nombre utile aux sages !

Lautre faon de faire est de sattarder sur ce nombre. Lautre jour, je


cherchais mmoriser un numro de tlphone portable :

125

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

06.32.76.54.98. Jai mis un peu de temps me rendre compte que


chacun des nombres se suivaient lorsquon les lisait lenvers !
32 lenvers fait 23, 76 fait 67, 54 fait 45 et 98 fait 89. Si je pousse
un peu plus loin, je me rends compte que 76.54 lu lenvers fait 4-56-7 suivi de 98 qui fait lenvers 8-9. Bref une jolie suite de chiffres
4-5-6-7-8-9 commence par 32 ou 2-3 lenvers.
Bref, tout a ma permis de me souvenir que ce numro commenait
par 06 (normal) et terminait par les deux derniers chiffres 98. Et
quau milieu de tout a il tait compos de trois nombres qui, mis
lenvers formait 2-3-4-5-6-7, sauf que 6-7 tait avant 4-5.
a peut vous paratre tordu, au dbut. Mais en fait non : ce qui
compte, cest de trouver une logique tous ces nombres. Par
exemple mon coiffeur est au 02.99.60.56.78. Cest facile : 02.99.60,
ce sont les numros de base de la commune o je vis. Il me reste
mmoriser 56.78 ou 5-6-7-8 !
Vous comprenez ? Si vous voulez mmoriser des nombres, des
numros de tlphone, commencez par vous y intresser et cherchez
un indice qui pourrait les rendre logiques, comprhensibles.
Les codes imags
Si je devais vous conseiller une technique pour mmoriser les
chiffres et les nombres, il ne fait aucun doute que la table de rappel
aurait ma prfrence.

126

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Quest-ce quune table de rappel ? Cest un repre, fixe et fiable, sur


lequel on peut accrocher des informations. Elle permet
notamment de traduire et donc de substituer les chiffres et nombres
en information concrte, visuelle, mmorisable.
La plus connue est celle dAim Paris, base sur le code chiffrelettre . Je lutilise depuis trs longtemps. Elle est base sur un
principe logique.
Je vous rappelle que cette
1 = T ou D
table est base sur un principe 2 = N
3=M
logique. Il vous faut
4=R
ladmettre en mmorisant
cette substitution des chiffres 5 = L
6 = CH ou J ou G devant une voyelle
par des consonnes.
7 = K ou QU ou C dur, ou GU
Le principe, ici, est de
8 = F ou V
remplacer les dix chiffres par 9 = P ou B
dix sons, toujours des
0 = S ou SS ou Z.
consonnes. Aucune voyelle,
pour la simple et bonne raison que ces voyelles permettront de crer
des mots, de remplir des blancs. Par exemple, 11 est compos de
deux 1. Daprs notre code, 1 correspond T ou D. 11 peut donc se
coder TT, DD, TD ou DT : TuTu, ou DouDou ou TauDis ou encore
DaTe. Vous comprenez ? Seules comptent les consonnes audibles.
02 = SoNa (le S pour 0 et le N pour 2)
58 = LaVe (le L pour 5 et le V pour 8)
33 = MoMie (le M pour le 3 et le M pour le 3)
14 = TaRot (le T pour le 1 et le R pour le 4)
99 = PaPe (le P pour le 9 et le P pour le 9)

127

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

videmment, il serait fastidieux de toujours devoir inventer un mot


correspondant un nombre. Aussi, il existe une table de rappel toute
faite, qui permet de rsoudre ce problme. Le principe est simple : de
1 100, chaque chiffre ou nombre est associ un mot. Ainsi, si
vous apprenez cette table, 42 voudra dire ReiNe et 20 NoCe :
1
D

2
Nez

3
Mt

4
Rat

5
Lit

6
Chat

7
Quille

8
Fe

9
Pot

10
Tasse

11
Tutu

12
Dune

13
Damier

14
Tarot

15
Tl

16
Douche

17
Ticket

18
Douche

19
Taupe

20
Noce

21
Natte

22
Nonne

23
Nem

24
Nerf

25
Nil

26
Niche

27
Nuque

28
Navet

29
Nappe

30
Mousse

31
Mite

32
Mine

33
Momie

34
Mer

35
Malle

36
Miche

37
Muguet

38
Mauve

39
Myope

40
Rose

41
Rideau

42
Reine

43
Rame

44
Rire

45
Rallye

46
Ruche

47
Roc

48
Rive

49
Rabot

50
Lasso

51
Latte

52
Lune

53
Lame

54
Lyre

55
Lilas

56
Luge

57
Lac

58
Lave

59
Loupe

60
Chaise

61
Chatte

62
Chne

63
Chameau

64
Char

65
Chle

66
Juge

67
Chque

68
Chef

69
Choppe

70
Case

71
Couteau

72
Canne

73
Came

74
Car

75
Cale

76
Cage

77
Cake

78
Cave

79
Cape

80
Foss

81
Foot

82
Vanne

83
Femme

84
Phare

85
Folle

86
Fiche

87
Vague

88
Fve

89
Vamp

90
Pouce

91
Pote

92
Panier

93
Pomme

94
Poire

95
Balle

96
Pche

97
Paquet

98
Pouf

99
Pape

100
danseuse

128

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Contrairement ce que vous pourriez croire, cette table nest pas


bien complique mmoriser. Son apprentissage est dailleurs
facilit par la logique qui a permis de la construire : si vous avez bien
compris le principe de construction des mots, alors vous ne devriez
pas rencontrer de problme pour vous lapproprier.
Je vous conseille, pour cette table, de prendre 10 jours pour la
connatre par cur. Rappelez-vous : vous aurez toujours un indice
qui vous guidera vers le mot que vous cherchez. Tous les nombres
avec 1 se traduisent en mot contenant un T ou un D.
Tous les jours, durant 10 jours, vous mmoriserez une ligne et une
seule. Vous la retranscrirez par crit et vous tenterez de vous en
souvenir le lendemain, toujours par crit. Au bout de ces dix jours, et
raison de quelques minutes par jour, vous connatrez cette table par
cur.
Vous la mettrez de ct 3 ou 4 jours avant de la relire. Puis vous
patienterez 1 semaine et vous vous testerez. L, si vous avez oubli
quelques mots, ne vous inquitez pas, une fois revus et retrouvs, il y
a de fortes chances pour quils restent longtemps gravs dans votre
mmoire, moyennant quelques rvisions de temps autres (1 fois par
mois, il vous suffira de la relire et de vous tester. Personnellement, je
ne la rvise plus depuis longtemps : elle est dfinitivement grave
dans ma mmoire).
Comment se servir dune table de rappel
Vous laurez sans doute compris, la base de la table de rappel est de
substituer un chiffre, un nombre, par une image, plus concrte. Ainsi,

129

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

33 signifie Momie . Voyons comment mmoriser un numro de


tlphone grce ce systme.
Admettons le numro 01.56.32.97.23. Pour commencer, il suffit
disoler les 5 nombres et de les traduire grce notre table de rappel.
- 01 = S et T : SoTTe (cest le seul pour lequel vous avez crer un
mot. Ceci dit, vous pouvez trs bien le traduire par le 1, cest dire
D .
- 56 = LuGe
- 32 = MiNe
- 97 = Paquet
- 23 = NeM
Vous obtenez donc 5 mots parfaitement comprhensibles. Il ne vous
reste plus qu les lier entre eux grce la mthode des liens et le
tour est jou : imaginez une SOTTE qui fait de la LUGE et qui glisse
sur une MINE. Elle explose et devient un PAQUET lintrieur
duquel se trouvent des NEMS.
Vous venez de mmoriser un numro de tlphone sans difficult et
de faon ludique. Pour vous en rappeler, il suffit dassocier le ou la
propritaire de ce numro au premier mot (SOTTE), et tout
senchanera automatiquement.
Vous devez utiliser cette mthode intelligemment. Inutile de
chercher garder en mmoire les numros autres que ceux que vous
utilisez habituellement. Cette technique vous permettra de mmoriser
des numros, des codes, des combinaisons, des dates danniversaires
la vole : vous ensuite de les noter sur votre carnet de contacts,

130

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

tranquillement. Lorsque je pars pour un rendez-vous, je massure


davoir en tte le numro de tlphone du client. Il me suffit douvrir
mon carnet de contact, de mmoriser rapidement son numro. Si jai
besoin de lappeler en cours de route, a mvite davoir fouiller
partout dans mes affaires ou dencombrer inutilement la mmoire de
mon tlphone portable.
Vous pouvez galement utiliser cette technique pour mmoriser des
dates, des numros de plaque d'immatriculation...
Ce quil faut retenir :
- La table de rappel est un outil puissant et trs pratique permettant
de mmoriser tout ce qui est structur ou sous forme de nombre.
- Il faut utiliser cette technique bon escient. Aujourdhui,
lpoque des agendas lectroniques, il nest pas utile de surcharger
notre mmoire dinformations superflues, tels que les digicodes,
numros de tlphone sur le long terme. Une table de rappel doit
permettre de mmoriser la vole, jusqu ce que linformation
soit stocke sur un agenda.
Il est GRAND TEMPS de refaire le
point !
Au dbut de cet ouvrage, vous avez pris
conscience de limportance de votre
mmoire dans votre vie de tous les jours.
Vous avez dcouvert ce qui se cachait

131

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

derrire ce mot mmoire et notamment les concepts de mmoire


procdurale, pisodique et smantique.
Vous avez galement dcouvert votre prfrence mnsique.
Puis, vous avez appris comment se formait un souvenir et comment
mmoriser efficacement.
Vous avez appris optimiser votre mmoire des connaissances grce
l'organigramme afin de vous permettre d'apprendre de nouvelles
informations efficacement.
Vous avez pris conscience de limportance de votre mmoire
relationnelle. Vous avez donc appris mmoriser les visages, les
noms et surtout les prnoms.
Finalement, vous avez dcouvert comment mmoriser des chiffres et
des nombres grce la table de rappel. Cette technique vous est utile
pour mmoriser des informations la vole, telles que les numros
de tlphone, les dates...

132

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Dixime secret :

L'interaction favorise la mmoire


Trois choses font un savant homme,
la lecture, la conversation et la rverie :
l'une enrichit la mmoire, l'autre polit son esprit
et la dernire forme son jugement.
Chevalier de Mr

Dans une tude trs srieuse parue dans le


Magazine Cerveau et Psycho de Janvier
et Fvrier 2009, Alain Lieury, professeur
mrite de Psychologie Cognitive
l'Universit de Rennes 2, et Sonia LorantRoyer, Matre de Confrence en Psychologie
Cognitive l'IUFM d'Alsace, proposent le
rsultat de tests trs intressants concernant
les jeux de mmoire .
Que dit l'tude ? D'une part que la mmoire est une facult qui
cloisonne et d'autre part que l'intelligence ne s'duque pas vraiment
avec les jeux. Finalement, si on arrte de s'entraner, le bnfice
semble nul. Car vous entraner mmoriser des listes de nombres, de
mots, d'objets ne favorise en aucune manire la mmorisation des
textes, des concepts par exemple.
La raison est simple : bien que l'essentiel des fonctions de la
mmoire se situe dans le cortex crbral, l'aire de visualisation des
mots n'est pas la mme que celle des chiffres ou des concepts. Ainsi,

133

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

l'entranement aux jeux de mmoire n'est pas toujours transfrable


une autre activit de mmorisation.
Les meilleurs jeux pour la mmoire restent au final la lecture, le
dveloppement de sa culture gnral, les visites aux muses, les
voyages etc...
Les serious games
Les Jeux Srieux ou plutt Serious Games ont le vent en
poupe ! Que ce soit pour le recrutement, le management ou autres,
les entreprises s'intressent de prs aux jeux vidos, moyen de
communication efficace sur toute une gnration leve la sauce
Nintendo et autre Sega c'est plus fort que toi (j'en fais partie).
Lors de mes formations, on aborde bien videmment la mmoire des
enfants. Et la question qui revient souvent : est-ce que les consoles
de jeux ont un impact ngatif sur les rsultats scolaires de nos
enfants ? .
Tout n'est videmment ni tout noir, ni tout blanc : une console de
jeux, un ordinateur ne restent que des outils, au mme titre que la
tlvision. Tout dpend de ce que vous en faites. videmment, si
votre chrubin - ou vous-mme d'ailleurs - passez beaucoup de temps
jouer des jeux de dtente, gare aux effets nfastes :
accoutumance, abtissement etc...
En revanche, et il faut le signaler, un jeu vido pdagogique a toutes
les chances d'tre intressant et performant : interactivit, rflexion,

134

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

ludicit, lecture l'cran... C'est une excellente faon d'apprendre !


Ou en tout cas de renforcer et valider les apprentissages.
On le sait depuis longtemps, la lecture, le livre, reste le moyen le
plus performant pour acqurir de nouvelles connaissances. La raison
est simple : en lisant, nous contrlons le dbit de l'information. On
peut revenir en arrire, s'arrter sur un mot (pour mmoriser un mot,
il faut le voir crit de prfrence) et chercher le sens dans un
dictionnaire etc...
C'est pour cette raison que le livre est loin d'tre mort : l'tre humain
a besoin de se confronter un objet physique pour bien apprhender
l'information. Par exemple, personnellement j'aime bien mettre du
fluo quand j'tudie, crayonner, afin de retrouver des passages
importants. Donc, le livre reste indispensable.
Cependant, une fois l'information apprise, il faut dans l'idal la
consolider, la mettre en pratique. Les Serious Games ont un rle
jouer dans ce sens.
Imaginez : vous venez de lire un livre sur l'Egypte, peut tre
l'excellente saga de Christian Jacq sur Ramss (que je vous
recommande chaudement). Vous avez appris plein de choses et
maintenant vous avez la possibilit de jouer le rle de Ramss
travers un jeu vido. Les graphistes ont fait un travail monumental en
reproduisant l'environnement. Les historiens se sont chargs de
recrer le cadre. Bref, vous voluez dans ce qu'on appelle une ralit
augmente, en 3D. Vous vivez la vie de Ramss ! Vous rencontrez
ses proches, ses contemporains : vous renforcez votre apprentissage.

135

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Les Serious Games sont donc au centre d'un enjeu ducatif et


pdagogique extrmement important. Demain, sans doute, dans les
coles, les enfants seront amens mettre en pratique leurs
connaissances travers des Serious Games. Les rsultats seront sans
doute la hauteur des attentes car on impliquera les diffrentes
formes de mmoire... A condition bien videmment que les
gouvernements investissent dans ce sens, mais a c'est une autre
histoire.
On le voit donc bien, l'apprentissage par le jeu vido reprsente
l'avenir. Pourtant, l'ide n'est pas nouvelle. Les jeux ducatifs
existent depuis longtemps. Au niveau des entreprises, cependant,
c'est plus rcent. Ainsi, depuis quelques annes, les formations
transdiciplinaires se sont dveloppes, de faon rendre plus
ludique un apprentissage.
Qu'est-ce qu'une formation transdisciplinaire ? Pour faire simple,
c'est tout simplement une formation adoptant un point de vue
extrieur, original. Par exemple, j'offre mes services de formateur sur
la mmoire et l'intelligence en tant qu'artiste magicien. J'aborde donc
la mmoire d'un point de vue magique, en voquant les mmoires
prodigieuses, mais aussi mon exprience en tant que mnmoniste. La
formation devient original, ludique, distrayante.
Une formation transdisciplinaire, c'est aussi par exemple l'exprience
d'un sportif de haut niveau qui vient tmoigner auprs de cadres de
haut niveau. Il cre des parallles entre son mtier de sportif et le leur
: rigueur, entranement, exigence etc... D'une faon gnrale, vous
tes en formation transdisciplinaire ds lors que vous sortez de votre
cadre. Par exemple, le fait d'apprendre jouer aux checs vous forme

136

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

la stratgie, l'attention, la patience. Le fait d'apprendre les


rudiments de la prestidigitation vous forme un autre regard sur ce
qu'est la ralit et l'illusion.
Avec ou sans tlvision ?
La tlvision favorise-t-elle l'apprentissage ? La question devrait
tre : quelle influence a la tlvision sur le dveloppement cognitif
de l'enfant ? Une tude rcente montre qu'avant 3 ans, la tlvision
amoindrie les performances cognitives, mais qu'entre 3 et 5 elle
favorise l'aptitude la lecture et la mmoire court terme.
Une autre tude, portant sur la relation tlvision-performance
scolaire montre clairement que les enfants possdant une tlvision
dans leur chambre (donc sans contrle vritable) taient de 7 9
points moins forts que leurs camarades qui ne possdaient pas de
tl. L'tude ajoute qu'il est plus profitable d'utiliser un ordinateur
qu'une tlvision.
D'ailleurs, utilise-t-on une tlvision ? La tlvision invite la
passivit alors que l'ordinateur reste interactif. Une autre tude,
mene par l'Universit Columbia a galement montr qu'au del de
4h00 par jour, la tlvision provoquait des troubles d'apprentissages
chez les adolescents : problme d'attention, mais aussi de
concentration. Pire, ces adolescents ont tendance s'ennuyer en
classe.
Cela s'explique trs simplement : comme vous vous en doutez, rester
passif devant un cran de tlvision nous entrane... la passivit. La

137

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

lecture quant elle demande un minimum d'effort que ceux qui


restent devant leur poste de tl n'ont plus l'habitude de faire.
Est-ce grave ? Oui en fait. Car d'un point de vue neurologique, le
cerveau humain dtruit les neurones dont il ne se sert pas. Ce qui
veut dire que l'enfant qui, trs tt, a pris l'habitude de passer ses
journes ou soires regarder la tlvision va dvelopper une zone
crbrale habitue cette dernire au dtriment d'autres zones sans
doute plus intressantes d'un point de vue cognitif.
Comment devient-on accroc ? L'enfant est influenc par ses parents.
Si les parents regardent beaucoup la tlvision, l'enfant fera de
mme. Mais on peut utiliser la tlvision bon escient. Il y a bien sr
le choix des programmes, des horaires qui doivent tre encadrs par
un adulte. Ensuite, il est possible d'interagir avec la tl. Si vous avez
des enfants, il suffit par exemple de discuter avec eux de ce qu'ils
visionnent, de leur expliquer les mots compliqus etc...
Connaissez-vous le T-Learning ? J'imagine que vous connaissez
tous le E-Learning mais le T-Learning ? C'est tout simplement
l'apprentissage via la tlvision. Avec 95% de foyers europens qui
possdent une tlvision, on imagine sans peine le potentiel
conomique existant. Encore faut-il imaginer les programmes
adapts : il faut dans l'idal que ces derniers soient interactifs et
progressifs. Car ce qu'on reproche souvent aux documentaires tl,
c'est le manque de contrle du dbit de l'information. Alors qu'avec
un livre ou un magazine, on peut s'arrter, prendre des notes, revenir
en arrire : on contrle ce dbit.
Par ailleurs, on ne mmorise pas un mot en l'entendant. Il faut le voir

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

crit. Certains magazines tlviss comme E=M6 l'ont bien compris


et affichent souvent l'cran les mots compliqus, afin que le
tlspectateur le voit orthographi.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Conclusion
Avec le temps, la mmoire se perd mais se matrise mieux.

Lhistoire de ce monde est marque par lEvolution. Depuis le dbut,


nous voluons. Nous tions des bactries, nous sommes maintenant
des hommes. Tout ceci grce notre mmoire. La mmoire est la
base de toute notre volution : cest grce elle si nous sommes l
aujourdhui. Par apprentissages successifs, nous avons su grandir,
voluer, nous adapter. Sadapter, nest-ce pas a, tre intelligent ?
Sans mmoire, la vie serait impossible. Nous ne pourrions rien
construire commencer par nous mme. Si vous deviez construire
un mur, pourriez-vous commencer par le haut ? Non, videmment :
vous auriez besoin de vous appuyer sur la base, sur ce qui est dj
pos. La mmoire fonctionne de la mme faon.
Les techniques que je vous ai dcrites dans ce livre sont inutiles si
vous ne les appliquez pas. Elles sont galement inutiles si vous ne les
sentez pas. Ce ne sont que des techniques, rgies par une seule
rgle, lassociation. A vous de dvelopper vos propres systmes, ou
de continuer lire sur le sujet. Une bibliographie est votre
disposition la fin de cet ouvrage.
Bien que je crois au dveloppement de la mmoire et sa matrise,
mfiez-vous de ceux qui vous promettent une mmoire infaillible. La
mmoire magique est un mythe et, moins de souffrir
dhypermnsie, sachez que votre mmoire ne sera jamais
irrprochable.

140

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Votre mmoire est un bien prcieux. Sachez lentretenir et la nourrir


tout au long de votre vie : vous en retirerez de nombreux bnfices.

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Epilogue
La mmoire est un livre qui ne se ferme jamais.
Laurence-Marie Coupier

Paris, de nos jours


Aujourdhui, un an aprs notre rencontre, je suis rest en contact
avec Joseph Pilard. Il a finalement pris sa retraite et se comporte
comme un vritable pre pour moi. Il ne cesse de me poser des
questions sur la mmoire, un sujet qui semble vraiment lintresser.
Il aime particulirement tonner ses petits enfants avec sa supermmoire : a les motive pour lcole , rpte-t-il.
Je me souviens que, lors de notre rencontre, Sarah me disait quelle
avait appris que les gens ne contrlaient pas du tout leur
mmoire . Jai mis un peu de temps comprendre ce quelle
entendait par l.
Contrler sa mmoire nest-ce pas tout simplement une faon de
contrler sa vie ? On peut choisir nos souvenirs, les trier, ne garder
que ceux qui nous font du bien et tirer des enseignements de ceux qui
nous font du mal avant de les classer dfinitivement dans un
endroit qui deviendra inaccessible.
En la nourrissant de futurs souvenirs, on peut tout aussi bien se crer
et se construire une nouvelle vie, une vie quon aimerait pouvoir
vivre et raconter nos petits-enfants, au soir de notre existence. La

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

mmoire nest pas que pass. Contrler sa mmoire, cest contrler


sa vie passe, prsente, mais aussi future. Cest ce que voulait dire
Sarah.
Il mest arriv quelque chose dassez exceptionnel, quelques temps
avant ma rencontre avec Pilard : javais oubli Sarah, jtais dans une
mauvaise passe et toujours pas satisfait de ma vie.
Je suis donc sorti courir dans un parc trs bois, prs de chez moi
ou du moins, cest ce que je croyais. Jai trbuch sur une racine. En
me relevant, je me suis aperu quil sagissait en fait dune sorte de
vieux livre, mal enterr et qui dpassait dun bon tiers de sa taille. Je
lai dterr, ouvert, mais les pages taient vierges. Il portait un titre :
Une fabuleuse mmoire .
Je suis rentr, jai pos le livre sur mon bureau avant de minstaller
devant la tlvision. Sur lcran il y avait Sarah. Elle me parlait. Ou
plutt, elle me rptait cette phrase : Noublie jamais . Ctait
suffisamment inaudible pour que je mapproche de lcran, afin de
tendre loreille. Jai eu un vertige, jai perdu pied et je suis tomb
de mon lit.
Tout ceci navait t quun rve : je nai pas de parc prs de chez moi
et je ne cours jamais. Je me suis lev, un peu groggy - comme on
peut ltre aprs une nuit agite.
En passant devant mon bureau, jai remarqu quil y avait un papier
pos dessus, bien en vidence, lendroit o, dans mon rve, javais
dpos le vieil ouvrage. Je lai pris dans mes mains. Il y tait inscrit :
Noublie jamais .

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Je nai jamais revu Sarah. Parfois, je me demande si ma mmoire ne


me joue pas des tours, si je nai pas compltement invent cette
rencontre. Puis, je me tourne vers ma bibliothque. Je massure que
ses notes sont bien l, physiquement je veux dire. Alors je me dis que
tout ceci, dfaut davoir t un rve, reste un drle de souvenir

144

Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

Bibliographie
Dans la vie aussi, on oublie son rve
Mark Fisher.

- Carter, Rita, Atlas du cerveau , ditions Autrement


- Couchaere, Marie-Jose, Le dveloppement de la mmoire ,
ditions ESF
- Chapsal, Madeleine, Trous de mmoire , ditions Fayard
- Chavot, Pierre, La mmoire efficace , ditions Manitoba
- Derouesn, Christian, Vivre avec sa mmoire , ditons Du
Rocher
- Dessi, Patrick, La mmoire, la dvelopper, la garder , ditions
Solal
- De Rotrou, Jocelyne, La mmoire en pleine forme , ditions
Robert Laffont
- Godefroy, Christian, Comment dvelopper une tonnante
mmoire , ditions Godefroy
- Lair, Sylvie, Savoir matriser sa mmoire , ditions Retz
- Lapp, Danile, Amliorez votre mmoire tout ge , ditions
Dunod
- Lieury, Alain, Mthodes pour la mmoire , ditions Dunod
- Lieury, Alain, La mmoire , ditions Pierre Mardaga
- Lieury, Alain, Les procds mnmotechniques science ou
charlatanisme ? , ditions Pierre Mardaga
- Lieury, Alain, La mmoire, du cerveau lcole , ditions
Flammarion
- Lorayne, Harry, Dveloppez une mmoire exceptionnelle ,
ditions Jakin

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

- Massieu, Sophie, Roy, Soline, La mmoire, architecte de


lhomme ? , ditions Mango document
- OBrien, Dominic, Le Kit pour une mmoire infaillible , ditions
France Loisirs
- OBrien, Dominic, Noubliez plus nombres et dates ! , ditions
Grnd
- OBrien, Dominic, Noubliez plus noms et visages ! , ditions
Grnd
- Rosenweig, Leiman, Breedlove, Psychobiologie , ditions
DeBoeck
- Tardif, Jacques, Pour un enseignement stratgique , Les ditions
Logiques
- Trborix, LABC de la mnmotechnie, A. Mayette diteur
Revues :
- Sciences et vie n212, septembre 2000, Performances de la
mmoire humaine
- Sciences et avenir, octobre 2000, La mmoire absolue
- La Recherche n344, juillet-aot 2001, La mmoire et loubli
- Sciences et vie n222, mars 2003, Les secrets de lintelligence

Copyright Vincent DELOURMEL http://les-secrets.com


tous droits rservs avril 2012 pour la prsente dition

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Les 10 secrets de votre mmoire dition 2012

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Centres d'intérêt liés