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COMMENT ELIMINER SANS

EFFORTS

On peut liminer facilement, sans efforts.


Nous allons voir le phnomne physique, mental et
s'il y a une bonne " recette".
Donc, faut-il mettre en vidence que le repos
commence par celui de l'me ?

I. Physique

Nous allons voir l'estomac, le suc gastrique et le


dclencheur.

1. L'estomac

Au milieu du corps, permet d'ingrer la nourriture et


la boisson.

2. Le suc gastrique

Permet de digrer et de rguler l'alimentation, durant


notre vie.

3. Dclencheur

C'est l'apptit et l'apptance qui permet au suc


gastrique de rguler et de digrer.

II. Mental

Nous allons voir la prparation, la mditation et le


mdiateur.

1. prparation

Un entranement ncessite une prparation qui

mrite d'tre rigoureuse.

2. Mditation

Aide discipliner le corps, afin qu'il recoive une


quantit sufffisante de nourriture.

3. Mdiateur

L'estomac est un mdiateur entre le corps et l'esprit.

III. La bonne "recette" ?

Il faut un suivit, un accompagnement et de la


vigilance.

1. Suivit

Important pour toute dmarche, demandant un

investissement personnel.

2. Accompagnement

Des encouragements sont ncessaire, afin de


dclancher la mise en route du processus.

3. Vigilance

Cela permet l'individu de s'auto grer et de s'auto


rguler.

Etre confiant peut donner lieu des miracles, car


l'effort constant de la mal-bouffe, peut tre
compense par une discipline pas trop
contraignante.
Alors, y-a-t-il une ou plusieurs "recettes ?