La EMDR: Desensibilizacin y reprocesamiento por movimientos

oculares

La ciencia avanza muy rpido, y lo mismo le sucede a la psicologa. Van surgiendo

nuevas terapias y nuevas tcnicas, y se hace difcil conocerlas todas. Muchas de
ellas pueden resultar un tanto extraas para aquellos que no son del gremio. Hoy
veremos una que si bien no es tampoco tan reciente, si ha causado mucho debate y
confusin, y que llama bastante la atencin.
Qu es?
Es una tcnica psicolgica utilizada sobretodo para trabajar trastornos de ansiedad.
El mtodo fue desarrollado y creado por Francine Shapiro en 1987. Ella descubri
que los movimientos oculares involuntarios reducan el nivel de malestar (ansiedad)
ante pensamientos negativos.
El modelo que sustenta la EMDR es complejo y contiene elementos de procedentes
de distintos enfoques, por ejemplo: la psicologa conductual, el procesamiento
bioinformacional, la psicologa cognitiva o humanista, los sistemas familiares o la
psicodinmica.
El tratamiento puede ser rpido para un trauma simple, llegando a funcionar en tres
sesiones. Para traumas ms complejos el tratamiento es ms largo.
La meta del tratamiento es que el paciente procese la informacin sobre el suceso
traumtico de forma adaptativa lo que implica una reduccin de los sntomas, un
cambio en las creencias y un mejor funcionamiento general de la persona. Se
trabaja en dos fases, la de preparacin y la de tratamiento en s:
En la fase de preparacin se trabaja una memoria positiva (asociada a sentimientos
de seguridad y calma) que se pueda utilizar para manejar (contrarrestar)
sentimientos negativos que aparezcan durante la aplicacin de la tcnica.

En el tratamiento el paciente narra un acontecimiento traumtico seleccionado.

Mientras narra el trauma realiza ejercicios de estimulacin bilateral. El terapeuta
interrumpe de vez en cuando los movimientos bilaterales para asegurarse que el
sujeto esta procesando correctamente el trauma. Son intervalos repetitivos de 30
segundos de atencin dual. Cuando el sujeto es capaz de narrar el suceso sin
manifestar estrs emocional entonces se le pide que elija una cognicin positiva
respecto al suceso y se centre en ella mientras contina.
La estimulacin bilateral que se puede utilizar es de tres tipos:
Visual: Mover los ojos de un lado al otro guiados por el terapeuta,
Auditiva: Escuchar sonidos alternados en ambos odos.
Kinestsica: El terapeuta da suaves golpes de forma alternada sobre las manos o
hombros del sujeto.
La EMDR no es hipnosis y no implica amnesia, ni se duerme a la persona.
Por qu funciona?
La idea es que esta tcnica funciona por la estimulacin bilateral (que es el
elemento diferencial con tcnicas similares que se utilizan para estos mismos
trastornos). La estimulacin bilateral facilita la conexin entre los dos hemisferios
cerebrales logrando el procesamiento de la informacin y la disminucin de la carga
emocional.
Estos movimientos inducidos pretenden asemejarse a los que se producen durante
la fase REM del sueo, fase en la que se procesan los acontecimientos ocurridos
durante el da. La EMDR pretende ayudar a eliminar bloqueos producidos en el
procesamiento emocional ocasionados por la gran carga emocional asociada a la
memoria del evento.
Para que se utiliza?
Es el tratamiento de eleccin (junto con la exposicin prolongada) para el trastorno
de estrs postraumtico. De echo ha sido mucho ms estudiada (y originalmente
creada) para este trastorno.
Pero aparte de esto tambin se ha aplicado en tratamientos de duelo, fobias,
trastornos de ansiedad y pnico, dolor crnico y abuso de sustancias (por ejemplo el
tabaco).
De dnde viene el debate?
Durante mucho tiempo se ha cuestionado su cientificidad. Pero hoy en da
est reconocida su eficacia en el tratamiento de trastornos especficos como es el
trastor no de estrs postraumtico.

El debate no viene de cuestionar la eficacia sino de cuestionar que la eficacia se

deba a la tcnica diferencial de estimulacin bilateral o si en cambio se debe a otras
tcnicas incluidas que ya se haban demostrado efectivas por si solas. Por ejemplo
durante un tiempo se debata que en realidad era una tcnica de desensibilizacin
sistemtica o exposicin con componentes de reestructuracin cognitiva. Y as es.
Es efectivo, s, pero en que porcentaje se debe a cada tcnica incluida? Es ms
efectiva que la exposicin por si sola? Cunta responsabilidad en la efectividad
tiene cada componente y sobretodo la estimulacin bilateral?

Cul es su objetivo?
En el sentido ms amplio, la terapia EMDR tiene la intencin de aliviar el sufrimiento humano y ayudar a
los individuos y la sociedad humana a realizar su potencial de desarrollo, minimizando los riesgos de dao
en su aplicacin.
Cul es la meta del tratamiento para el paciente?
Cul es su marco terico?
La terapia EMDR es una aproximacin psicoteraputica que consta de principios, procedimientos y
protocolos.
No es una simple tcnica caracterizada principalmente por el uso de movimientos oculares.
La terapia EMDR est fundamentada en la premisa de que cada persona tiene tanto una tendencia innata
de moverse hacia la salud y la totalidad, como la capacidad interna de lograrlo.
La terapia EMDR est basada en la ciencia psicolgica y obtiene informacin tanto de la teora psicolgica
como de las investigaciones del cerebro.(1)
La terapia EMDR integra elementos tanto de las teoras psicolgicas (del afecto, apego, conducta,
procesamiento bioinformacional, cognitiva, humanstica, sistemas familiares, psicodinmica y somtica),
como de las psicoterapias (basada en el cuerpo, cognitiva-conductual, interpersonal, centrada en la
persona, y psicodinmica), dentro de una serie de procedimientos estandarizados y protocolos clnicos

Que es EFT?

EFT o Tcnica de Liberacin Emocional (Emotional Freedom Techniques) es una herramienta

para sanar sencilla, prctica y eficaz. Y lo ms importante, accesible para todos.
Se basa en el hecho de que Toda emocin negativa deja un desequilibrio energtico grabado en el
cuerpo.
Anclada en los fundamentos de ms de 5000 aos de antigedad de la Medicina Tradicional China,
y del principio que ya apunt Albert Einstein cuando nos dijo que Todo, incluyendo nuestros
cuerpos, est compuesto de energa
Funciona as como una acupuntura suave, sin agujas. Se enfoca uno en la emocin o asunto a
tratar mientras se hace tapping (dar suaves golpecitos con la punta de los dedos) en puntos
especficos de meridianos de acupuntura del cuerpo, para lograr el equilibrio energtico del
cuerpo y as desbloquear y liberar la emocin.
En qu casos se utiliza?
Gracias a la investigacin experimental de miles de terapeutas de todo el mundo en sus clnicas,
sabemos que EFT se puede aplicar a multitud de casos ya no solo emocionales sino que tambin
fsicos: proporcionando en pocos minutos alivio del dolor en mltiples enfermedades, y es que
Las principales colaboradoras de la mayora de las enfermedades y dolores fsicos son nuestras
emociones negativas no resueltas.
Es por ello que tambin se observar que a medida que se van limpiando los bloqueos
emocionales, la persona se ir encontrando mejor fsicamente, y muchos sntomas fsicos
desaparecern.
He aqu muchos de los casos que se pueden tratar desde su raz con EFT:

Stress, ansiedad, miedos, fobias, inseguridad, apata, depresin

Rabia, ira, rencor, culpa, tristeza, soledad, duelo

Frustracin, auto-sabotaje

Stress causado por cambios en nuestra vida, miedo a los mismos

Superar adicciones -comida, tabaco, etc Compulsiones

Dolor fsico en general, migraas, insomnio

Mejora de la capacidad de aprendizaje, del rendimiento profesional y del rendimiento

deportivo.

Para atraer la Abundancia a nuestra vida a todos los niveles, incluido el material:
desbloqueando y liberando los patrones emocionales que nos tienen anclados en la
escasez

EFT es un mtodo que libera de forma segura emociones, pensamientos y sentimientos negativos
o dolorosos como la tristeza, el miedo, la ansiedad, la ira, la culpa, la verguenza, la amargura, la
prdida de un ser querido, etc. EFT alivia la intensidad emocional asociada a la ansiedad, los
miedos y las fobias y se utiliza para neutralizar recuerdos desagradables o traumticos.
Cmo funciona?

EFT funciona despejando el bloqueo o eliminando la interferencia en el flujo energtico.

Al hacer tapping en los puntos finales de los meridianos mientras sintonizamos con la
emocin que el asunto especfico nos provoca, se produce un re-equilibrado en el sistema
energtico con relacin a ese asunto que queremos resolver. Se altera el flujo de energa
y la forma en la que el cerebro procesa la informacin respecto a ese asunto concreto se
modifica: es como si recableasemos la respuesta negativa del cerebro

Para qu se puede usar EFT?

EFT se considera una ayuda de sanacin universal lo que implica que es una herramienta
de sanacin personal que podemos utilizar para mejorar cualquier condicin humana
tanto fsica como emocional. El proceso es totalmente natural, inocuo, verstil y fcil de
aprender y aplicar. Con la aplicacin de EFT de forma coherente y continuada se han
obtenido mejoras impresionantes en una amplia variedad de asuntos, incluyendo, entre
otros, los mencionado a continuacin:

SUPERACIN PERSONAL
* Abundancia y prosperidad
* Peso e imagen
* Auto-estima

RETOS EMOCIONALES
* Comportamiento/conducta infantil y/o adolescente
* Relaciones
* Control de la ira
* Control del estrs
* Depresin/ansiedad
* Insomnio
* Trauma severo (PTSD)
* Adicciones
* Abuso Sexual
* Fobias

ENFERMEDADES FSICAS

* Alergias
* Migraas
* Control del dolor
* Fatiga crnica
* Hipertension
* Fibromialgia
* Cancer