AKUPRESUR, TEKNIK PIJAT EFEKTIF

PENGOBATAN ALTERNATIF DENGAN TERAPI AKUPRESUR

Mengapa orang dapat jatuh sakit? menurut pendekatan ilmu kesehatan Cina kuno, Akupresur
karena terjadi ketidak keseimbangan dalam tubuh yang berdampak terhadap sirkulasi
peredaran darah dan pada sebagian orang mengalami kerusakan seperti : limpa,
lambung,ginjal,jantung dan sebagainya.
Kalangan ilmu kedokteran moderen menyimpulkan bahwa suatu penyakit yang menimpa
seseorang disebabkan oleh 2 faktor yaitu : fisik (30%) dan non fisik (70%).Faktor fisik
muncul dalam menefestasi tertentu seperti lemahnya kekebalan tubuh terhadap penyebab
penyakit seperti virus atau kuman.Sedangkan faktor non fisik berkaitan dengan unsur rohani,
pola hidup, strees, pikiran, lingkungan dan sebagainya.
Untuk melacak dan menelusuri sumber dan sebab-sebab suatu penyakit,kalangan medis
melakukan diagnosa seperti mengatur tekanan darah dan jantung, pemeriksaan dalam darah,
dokter melakukan terapi berdasarkan pengobatan konvensional.Tindakan pengobatan suatu
penyakit dilakukan dokter biasanya berupa obat kepada pasien yang sakit.
Misi pengobatan alternatif adalah mencari terobosan baru dalam proses pengobatan.Dalam
Akupresur yang saya jalankan menfokuskan 360 titiksyaraf di tubuh manusia, pertama yaitu
mendeteksi penyakit pasien dengan memijat 120 titik akupresur pada telapak kaki sehingga
dapat diketahui penyakit pasien, setelah itu di lanjutkan ke seluruh tubuh.Teknik pengobatan
akupresur adalah menekan titik-titik pusat syaraf dengan menggunakan jari atau kayu.
1

Tujuan pengobatan ini,untuk membangun kembali sel-sel dalam tubuh yang melemah serta
mampu membuat sistem pertahanan dan meregenerasikan sel tubuh.Umumnya penyakit
berasal dari tubuh yang teracuni.Sehingga pengobatan akupresur memberikan jalan keluar
meregenerasikan sel-sel agar daya tahan tubuh kuat untuk mengurangi sel-sel abnormal jadi
pengobatan akupresur tidak usah makan obat-obatan, jamu dan ramuan sebab dengan terapi
Akupresur tubuh kita sudah lengkap kandungan obat dalam tubuh,jadi tinggal diaktifkan selsel syaraf dalam tubuh.Dan tubuh manusia memiliki kemampuan memproduksi zat-zat
tertentu yang berguna untuk ketahanan tubuh. Jika ditambah obat-obatan, yang terjadi adalah
kelebihan dosis mengakibatkan kerusakan organ tubuh terutama ginjal.
Nilai lebih dari pengobatan akupresur terletak pada tidak digunakannya obat untuk mengobati
penyakit. Karena pada terapi ini tubuh dirangsang untuk memproduksi sembilan jenis obat
seperti anti biotik, anti rasa sakit, anti panas dingin, pengencer darah, kanker, tumor, obat
tidur, stabil tensi, stabil gula darah, stabil hormon dan memperbaiki organ tubuh yang rusak
karena obat.
Pengobatan alternatif dapat di terima oleh masyarakat asalkan tujuannya untuk
penyembuhan. Maksud dan tujuan di terbitkan media ini agar masyarakat dapat mempelajari
ilmu ini sehingga dapat tersebar luas.dan denagan belajar ilmu ini, kita bisa jadi dokter
keluarga yang bisa menyembuhakan penyakit ringan sampai penyakit berat dalam waktu
singkat seperti : kanker, tumor, kista, jantung koroner, ginjal, hipertensi, kolesterol, infeksi
dalam tubuh dan sebagainya.
Kunjungi laman Facebook kami www.facebook.com/solo.sehat.terapi
Diposkan oleh terapi akupresur di 07.52 Tidak ada komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke
Pinterest
Pijat Akupresur, Pijat Yang Menyembuhkan
PIJAT AKUPRESUR, teknik pijat kuno
Ketika sebagian besar orang berpikir tentang bentuk pengobatan tradisional Tiongkok,
akupunktur yang pertama terpikirkan. Pijat akupresur adalah bentuk lain yang sangat mirip
dengan akupunktur yang juga dapat membantu mengurangi nyeri dan ketidaknyamanan.
Akupresur sangat baik bagi orang yang takut dengan jarum. Terkait dengan pemijatan, anda
bisa mengeksplorasi akupresur sebagai pilihan pengobatan. Meskipun masih belum dianggap
sah oleh kebanyakan dokter tradisional, penelitian sudah mulai dilakukan, dan menunjukkan
bahwa teknik ini cukup efektif.
Sesi akupresur sedikit banyak dimulai dengan cara yang sama seperti akupunktur. Para
profesional yang memiliki sertifikat dalam pengobatan tradisional Tiongkok akan menilai
kondisi kesehatan anda dan menentukan penyebab masalah anda. Akar dari semua rasa sakit
dan penderitaan adalah energi buruk yang mengalir dalam tubuh. Seorang ahli akupunktur
akan merangsang titik-titk pada tubuh untuk membantu memperbaiki aliran energi ini. Dalam
banyak kasus, titik-titik ini bukan di tempat rasa sakit anda, tetapi ditemukan di seluruh
tubuh.
2

Sejenis pijat akupresur yang umum digunakan disebut terapi cupping, meskipun bentukbentuk lainnya juga populer. Dalam teknik ini, ahlinya mengunakan api dan cangkir kecil
untuk membuat hisapan di tubuh pada titik-titk tertentu. Terapi ini telah digunakan bukan
hanya di Tiongkok saja tapi di peradaban kuno lainnya juga, seperti Yunani. Saat ini, praktisi
serta mereka yang telah dibantu oleh akupresur mencari jalan untuk membuatnya menjadi
lebih dikenal dan membuat orang menerima teknik ini secara lebih serius.
Ahli akupresur biasanya adalah ahli akupunktur yang telah belajar keterampilan akupresur.
Pastikan selalu mengunjungi badan usaha yang mapan untuk kebutuhan ini, dan pastikan
bahwa ahli akupresur anda memiliki sertifikat. Kantornya harus bersih dan pastikan bahwa
alatnya steril sebelum menerima pengobatan. Dokter anda dapat memberikan rekomendasi
tentang ahli akupresur yang sudah berpengalaman di daerah anda, atau anda dapat menelpon
bagian informasi untuk mengetahui lebih lanjut tentang usaha terapi akupresur di wilayah
anda. Dokter anda juga dapat memberitahukan lebih lanjut tentang bagaimana akupresur
dapat dipadukan dengan pengobatan medis tradisional lainnya misalnya dengan latihan serta
obat-obatan.
Pada masa sekarang ini praktek akupresur, sangat banyak melakukan aktivitas dalam
masyarakat, baik itu dilakukan door to door (dari rumah ke rumah) maupun di mall atau pusat
pusat perbelanjaan dan juga di sarana pelayanan kesehatan. Masih terbatas praktek
akupresur di sarana kesehatan, kecuali pada rumah sakit tertentu yang ada bagian
phisiotherapi saja. Namun pada puskesmas, masih terbatas pada beberapa puskesmas di
kabupaten/kota.
Akupresur, perlu dikembangkan dalam upaya peningkatan kesehatan, pencegahan penyakit,
pengobatan ringan dan pemulihan baik ditingkat keluarga, masyarakat, maupun puskesmas
dan pada fasilitas kesehatan lainnya. Tujuan pemijatan ini adalah untuk mengembalikan
keseimbangan yang ada didalam tubuh, dengan memberikan rangsangan agar aliran energi
kehidupan dapat mengalir dengan lancar. Diharapkan masyarakat dapat mempraktekkan
pengetahuan dan keterampilan teknik akupresur dengan benar dan tepat, karena bermanfaat
pada peningkatan daya tahan tubuh, mencegah penyakit tertentu, mengatasi keluhan penyakit
ringan serta memulihkan kondisi tubuh.
Kunjungi laman Facebook kami www.facebook.com/solo.sehat.terapi
Diposkan oleh terapi akupresur di 07.48 Tidak ada komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke
Pinterest

MANFAAT TERAPI AKUPRESUR

MANFAAT TERAPI PIJAT AKUPRESUR

Meningkatkan ketahan terhadap stres.

Meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Mengembalikan aliran energi positif dalam tubuh.
Mengobati radang sendi, nyeri otot di lengan dan leher, nyeri leher, nyeri sendi, spondilitis,
osteoartritis, nyeri yang disebabkan oleh olahraga dan atletik dan nyeri tubuh lainnya.
Mengatasi kelelahan, sakit kepala, nyeri otot kronis dan fibromyalgia.
Meredakan gangguan saraf seperti kelumpuhan wajah, gangguan saraf perifer, epilepsi, vertigo,
multiple sclerosis, sinusitis, insomnia, masalah libido dan gangguan perut.
Membantu dalam menangani perubahan dan risiko kehamilan. Terapi akupresur selama
kehamilan membantu melemaskan otot-otot Anda, menyeimbangkan mood dan emosi,
meredakan gejala fisiologis yang berhubungan dengan kehamilan seperti kembung, retensi air,
kram otot, nyeri pada leher, punggung, pinggul, linu panggul, sakit kepala, mual, tekanan
darah, aliran darah dll Pada trimester terakhir kehamilan, akupresur menginduksi akhir
persalinan, memudahkan proses pengusiran dan mengurangi nyeri persalinan.
Setelah melahirkan, ia membantu seorang wanita dengan memperkuat kekuatan penyembuhan
dari tubuhnya.
Secara alami mengurangi depresi pasca melahirkan, stres, masalah laktasi dan gangguan
4

kelamin.
Akupresur terapi pijat sangat membantu seorang wanita trauma postmenstrual, menopause,
nyeri menstruasi, perubahan suasana hati dan sakit punggung. Meningkatkan kesuburan,
rayuan dan daya tahan seksual.
Akupresur adalah cara pengobatan yang berasal dari Negara China, yaitu dengan memberikan
ransangan penekanan (pemijatan) pada lokasi tertentu ditubuh manusia, yang disebut : titik
akupuntur. Pemijatan dapat dilakukan dengan ujung jari, siku atau menggunakan alat (kayu)
yang tumpul dan tidak melukai permukan kulit/tubuh.

Cara Pijat Refleksi Atasi Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat dan kesulitan bernapas bisa sangat menyiksa. Ini tidak hanya
terjadi ketika flu menyerang, tetapi juga saat timbul reaksi alergi.
Ketika alergi atau virus menyerang, saluran pencernaan bisa jadi mengalami
inflamasi/radang sehingga terjadi pembengkakkan. Radang juga dapat
menyebabkan produksi lendir menjadi lebih banyak.
Keduanya, baik pembengkakan maupun produksi lendir yang berlebih, dapat
menutup saluran nafas. Kesulitan bernafas inilah yang bisa sangat menyiksa
penderitanya.
Pijat refleksi merupakan cara yang tepat untuk membuka sumbatan pada sinus,
namun tentu saja tidak akan menyembuhkan penyebab problem itu sendiri.
Karena itu, pijat refleksi bukanlah pengobatan primer untuk problem sinus,
sebaliknya hanya meringankan gejalanya. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter
Anda untuk mendapatkan pengobatan untuk penyebab problem kesehatan Anda.
Bagaimana Cara Pijat Refleksi?
Ada banyak teori bagaimana pijat refleksi bisa efektif untuk melegakan probem
sinus. Yang pasti, pijakan dasarnya adalah bagaimana seluruh organ terpetakan
pada telapak kaki dan tangan melalui urat-urat saraf.
Dengan cara pijat refleksi, setiap pijatan pada titik saraf akan meningkatkan sirkulasi
darah menuju hidung dan saluran napas sehingga penderitanya tidak lagi kesulitan
bernapas.
Pijat refleksi tidak hanya mampu melegakan nafas pada rongga hidung, tetapi juga
dapat membantu meredakan sumber penyebabnya yaitu alergi atau flu.
Ini erat kaitannya dengan kelenjar thymus. Kelenjar thymus biasanya merespon
stres dengan cara menciutkan diri sehingga tubuh tidak mampu melawan virus dan
alergen. Kelenjar ini memicu pembentukan antibodi dan karena itu sangat penting
perannya bagi pertahanan tubuh.
Dengan pijat refleksi pada titik untuk kelenjar thymus, yaitu disepanjang pinggiran
telapak yang menonjol persis di bawah jempol kaki, kekebalan tubuh akan
meningkat sehingga tubuh bisa mencegah atau mengatasi flu dan alergi itu.

Berikut ini adalah titik-titik refleksi yang dapat dipijat sebagai cara untuk mengatasi
problem sinus:

Titik Kepala/Sinus-Meredakan sakit kepala dan melegakan problem sinus.

Titik Paru-Paru/Saluran Bronkial-Mengurangi pengeluaran mukus.

Titik Limpa dan Thymus-Meningkatkan kekebalan tubuh.

Jika Anda atau penderita merasa cocok dengan pijat refleksi, hasil akan lebih cepat
terlihat. Keengganan untuk dipijat refleksi bisa sangat memperlambat karena terapi
pijat refleksi akan kesulitan untuk menjalankan treatment-nya.
Pemijatan semacam ini khususnya sangat membantu bagi anak-anak yang kesulitan
tidur karena susah bernafas. Jika Anda orang tua, Anda dapat melakukannya sendiri
di rumah dengan cara memijat di bagian tengah dari setiap jari kaki.
Ini bisa jadi susah-susah-gampang, tetapi Anda dapat mencoba teknik yang
dinamakan 'thumb walking'. Thumb walking adalah teknik melakukan pijat pada titiktitik refleksi, misalnya titik sinus, menggunakan jempol secara perlahan dengan
gerakan lurus. Ini biasanya tidak terasa sakit tetapi cukup efektif untuk mencapai
simpul sarafnya.
Bagaimana Anda Dapat Melakukan Pijat Refleksi Thumb Walking?
Lakukan pijat refleksi dengan mengunakan jempol pada satu titik, lalu pindah ke titik
di sebelahnya dengan hanya menggeser jari Anda. Tidak perlu berangkat terlalu jauh
dari titik sebelumnya sehingga setelah pindah titik beberapa kali, seolah-olah akan
ada jalur di kaki yang Anda pijat.
Perhatikan untuk tidak melakukan tekanan yang terlalu kuat sejak awal. Yang sakit
tentu sudah cukup tersiksa dengan penyakitnya dan tidak butuh 'rasa sakit'
tambahan dari pijatan Anda. Lakukan pijat perlahan terlebih dahulu, lalu jika si
penderita sudah mulai terbiasa, Anda bisa mulai memberikan pemijatan yang lebih
intens. Tertarik mencoba? Mengapa tidak?

Titik Akupuntur.
Ilmi memijat melalui titik pijat ini disebut juga tusuk jari akupresure. Tusuk Jari
Akupresur merupakan salah satu metode yang sangat mudah, murah dan dapat
dilakukan semua orang, karena hanya membutuhkan kedua tangan dalam
melakukan terapi.
Tanpa disadari kita pernah melakukan terapi ini seperti saat berjalan dengan kaki
telanjang di atas tanah berkerikil atau saat beraktifitas biasa. Mungkin anda pernah
mengalami rasa sakit yang tak wajar saat anda beraktifitas tapi jika dicari sebabnya
tidak menemukan jawaban misalnya saat anda mengangkat /menarik sesuatu, anda
merasakan nyeri pada telapak tangan yang seharusnya tidak terjadi.
Hal itu terjadi saat Titik Pijat atau titik akupunktur (Acupoint) tertentu pada
tangan anda tertekan oleh tunjolan benda yang anda angkat. Tapi seringkali jika
terjadi hal tersebut secara reflek kita langsung menghindar dengan melepas atau
memindah posisi. Seandainya kita mau mempertahankan sensasi / nyeri tersebut
lebih lama, maka kita telah melakukan pijat refleksi yang bermanfaat bagi
kesehatan. Dengan tulisan ini saya berharap kita lebih banyak terlibat dalam
perawatan kesehatan diri sendiri
Prinsip dari Tusuk Jari / refleksi / akupresur ini berasal dari pengobatan kedokteran
timur, dimana dikenal adanya aliran energi vital di tubuh ( dikenal dengan nama Chi
atau Qi ( Cina ) dan Ki ( Jepang ). Aliran energi ini sangat mempengaruhi kesehatan.
Ketika aliran ini terhambat atau berkurang maka anda akan sakit dan ketika aliran ini
bebas/ baik maka andapun akan sehat. Suplai dan aliran energi vital berjalan di
saluran listrik tubuh yang tidak kelihatan , yang disebut meridian. Baik tidaknya
meridian ini sangat bergantung dari diet, pola hidup, lingkungan, postur tubuh, cara
bernafas, tingkah laku, gerakan tubuh, olah raga, sikap mental, kepribadian, dan
sikap yang positif. Maka jelaslah bahwa pendekatan seseorang agar tetap sehat
harus melihat pada banyak faktor ini.
Salah satu teknik untuk melancarkan energi vital adalah dengan akupresur yaitu :
menekan titik tertentu (yang dikenal dengan nama titik pijat atau acupoint) dengan
menggunakan telunjuk maupun ibu jari untuk menstimulasi aliran energi di meridian.
Tehnik ini sudah digunakan ratusan tahun dengan sangat aman dan efektif.
Akupresur ini sangat mudah dipelajari dan juga membutuhkan waktu yang sedikit
untuk menerapkannya.
Acupoint terletak di seluruh tubuh, dekat dengan permukaan kulit dan terhubung
satu sama lain melalui jaringan yang komplek dari meridian.
Setiap acupoint mempunyai efek khusus pada sistem tubuh, atau organ tertentu.
Menstimulasi dan memijat secara lembut titik tersebut akan terjadi perubahan
8

fisiologi tubuh dan akan mempengaruhi keadaan mental dan emosional.

Acupoint ini merupakan titik yang sensitif dan mempunyai efek tertentu yang terletak
di sepanjang meridian akupuntur. Saat ini lebih dari 360 acupoint di meridian seluruh
tubuh dan sekarang banyak lagi ditemukan titik titik tambahan. Beberapa acupoints
terletak di dekat organ target yang diaturnya sedangkan beberapa terletak jauh dari
organ target. Kebanyakan acupoint ini terletak bilateral / di dua sisi tubuh, oleh
sebab itu akupresur dilakukan pada kedua sisi tubuh kecuali acupoint yang terletak
di bagian tengah tubuh.
Lokasi pasti dari acupoint dapat dilihat pada ilustrasi di bawah. Acupoint ini mungkin
terletak sedikit dalam, di antara tulang, otot, atau tendon. Setelah anda mencapai
daerah dekat titik yang di ilustrasikan, perhatikan dan sisakan waktu sebentar untuk
merasakan daerah tersebut dengan jari anda yang sensitif. Selalu ada daerah yang
lebih sedikit sensitif dan pada keadaan yang imbalans acupoints biasanya lebih
lembut dari sekitarnya. Dengan latihan yang sering dan teratur anda akan semakin
sensitif dan rasa percaya diri akan bertambah. Semakin anda sering melakukannya,
akan semakin mudah untuk menemukan lokasi acupoints .
Teknik Tusuk Jari / refleksi / akupresur
Penekanan dilakukan dengan ujung jari. Penekanan pada saat awal harus dilakukan
dengan lembut, kemudian secara bertahap kekuatan penekanan ditambah sampai
terasa sensasi yang ringan , tetapi tidak sakit. Pada individu yang sensitif seperti
bayi , maupun orang tua maka tekanan dapat dibuat lebih lembut. Penekanan dapat
dilakukan 30 detik sampai 2 menit .
Titik Pijat Untuk Beberapa Sakit
Pada bagian ini akan dibahas beberapa accupoint untuk mengatasi beberapa
kondisi nyeri seperti : Sakit kepala tipe tegang , migren, sakit gigi, nyeri sendi,
depresi dan kecemasan, nyeri tulang belakang .
Sakit kepala tipe tegang dan migren
Beberapa titik pijat yang digunakan untuk mengurangi nyeri kepala adalah :
1. Titik pijat yang terletak di puncak kepala ; pertemuan antara garis yang
menghubungkan kedua telinga dan garis yang ditarik dari bagian tengah hidung
( titik 1 a ). Efek : mengurangi rasa tegang di kepala.
2. Titik pijat yang terletak di bagian dalam alis mata, di atas sudut mata bagian
dalam ( titik 2 a ). Efek : mengurangi rasa tegang di dahi dan nyeri sekitar mata.
3. Titik pijat yang terletak di sudut mata bagian luar ( titik 2 b ). Efek : mengurangi
nyeri kepala, migren dan mata pedih.
4. Titik pijat yang terletak di dahi sekitar 1 ibu jari di atas bagian tengah alis ( titik 2
c ). Efek : menghilangkan nyeri kepala bagian depan dan penglihatan kabur.
5. Titik pijat yang terletak di bagian belakang kepala, pada perbatasan lekukan
antara bagian dasar tengkorak dengan otot leher ( titik 3 a ). Efek : mengurangi nyeri
kepala dan leher yang kaku.
6. Titik yang terletak di tengah segitiga yang dibentuk oleh tulang ibu jari dan jari
telunjuk ( titik 4 a ). Efek : mengurangi nyeri kepala dan mata pedih.
9

7. Titik pijat yang terletak di belakang pergelangan kaki ( titik 5 a ) . Efek :

mengurangi nyeri kepala dan leher kaku.
8. Titik pijat yang terletak di tengah ,1 jari di atas batas rambut ( titik 1 b ). Efek :
mengurangi nyeri kepala bagian depan dan mata pedih.
9. Titik pijat yang terletak di tengah antara dua alis ( titik 1 c ). Efek : mengurangi
nyeri kepala bagian depan dan nyeri kepala akibat hidung tersumbat.
10. Titik pijat yang terletak 4 jari di bawah tempurung lutut ( titik 6 a ) . Efek :
merupakan titik penguat sistem pencernaan dan mengurangi nyeri kepala akibat
ketidakseimbangan sistem pencernaan, intoleransi makanan, dan kelelahan.
11. Titik pijat yang terletak 1 ibu jari dari ujung alis mata dan sudut luar mata ( titik 1
d ) . Efek : mengurangi nyeri akibat migren dan nyeri mata.
12. Titik pijat yang terletak 2 jari di atas telinga ( titik 1 e ). Efek : mengurangi nyeri
kepala migren.
13. Titik pijat yang terletak di bagian luar dari lengan anda. 3 jari dari pergelangan
tangan , di lekukan antara dua tulang. ( titik 7 a ). Efek : mengurangi nyeri akibat
migren dan nyeri di pipi.
14. Titik pijat yang terletak di atas telapak kaki, 2 jari di atas sendi jari kaki, antara
jari ke 4 dan 5. ( titik 6 b ). Efek : mengurangi nyeri migren, penglihatan kabur dan
nyeri mata.
Titik pijat untuk Sakit gigi
Pada penekanan daerah muka dilakukan pada sisi yang tidak sakit.
1. Titik yang terletak di depan sudut tulang rahang ( titik 1 f ). Efek : mengurangi
nyeri gigi dan pembengkakan di muka.
2. Titik yang terletak pada tulang pipi. Di depan lubang telinga ( titik 1 g ).Efek :
mengurangi nyeri gigi, nyeri pada wajah.
3. Titik yang terletak di depan siku tangan, pada saat siku ini ditekuk ( titik 8 a ). Efek
: mengurangi nyeri gigi dan nyeri yang ada di mulut.
Kesehatan sendi
Beberapa acupoints dapat membantu menyehatkan sendi dan memperkuat sendi di
seluruh tubuh. Beberapa acupoints juga membantu menguatkan otot yang
menunjang sendi.
1. Titik yang terletak di belakang leher, sejajar dengan pundak, 2 jari di samping
tulang belakang. ( titik 3 b ). Efek : merupakan titik yang sangat berpengaruh pada
kesehatan sendi di seluruh tubuh, meningkatkan kekuatan tubuh, tulang dan sendi
yang sehat.
2. Titik yang terletak di bagian belakang lutut. 4 jari di atas tulang kaki ( titik 9a ).
Efek : menguatkan tulang di seluruh tubuh, khususnya tulang dan sendi lutut.
3. Titik yang terletak di bagian luar dari kaki, di atas permukaan pertemuan antara 2
tulang ( titik 6 c ). Efek : menguatkan tendon dan otot pada seluruh tubuh, terutama :
sendi kaki dan menguatkan otot kaki.
4. Titik yang terletak di titik tertinggi dari pundak ( titik 3c ) . Efek : mengurangi
kekakuan dan nyeri di daerah leher dan pundak .
Siku tangan
10

1. Titik 8 a. Efek : Menguatkan siku tangan

2. Titik yang terletak di bagian luar dari tangan, 3 jari di atas pergelangan tangan, di
antara kedua tulang ( titik 7 a ). Efek : meningkatkan mobilitas dari siku dan
mengurangi nyeri di siku, lengan dan jari tangan.

Pergelangan tangan dan tangan

1. Titik 7 a.
2. Titik yang terletak antara tendon di sisi dalam tangan, 3 jari di atas pergelangan
tangan ( titik 10 a ). Mengurangi nyeri di siku , pergelangan tangan dan merilekskan
otot di lengan bawah.
3. Titik yang terletak di permukaan luar pergelangan tangan. Pada lekukan antar
tulang, jika pergelangan tangan dilekukkan ke arah atas , sejajar dengan jari manis
( titik 7 b ) . Efek : mengurangi nyeri di pergelangan tangan, telapak tangan dan jarijari.
Kesehatan tulang belakang.
Untuk menyehatkan tulang belakang dapat dilakukan penekanan titik-titik untuk
kesehatan sendi. Ditambah dengan beberapa titik berikut :
1. Titik yang terletak di puncak dari pundak, perbatasan dengan leher ( titik 3c ). Efek
: mengurangi nyeri di daerah pundak dan punggung atas.
2. Titik yang terletak di dekat lipatan siku , pada saat siku dibengkokkan ( titik 8 a ) .
Efek : menghilangkan nyeri dan kekakuan pada tubuh bagian atas.
3. Titik- titik yang terletak di bagian belakang tubuh ( titik 11 a ). Untuk penekanan
titik- titik daerah ini dapat menggunakan 2 buah bola tenis yang dimasukkan dalam
kaus kaki dan diletakkan dibelang punggung .Efek : mengurangi nyeri pinggang
bawah.
4. Titik yang terletak di bagian belakang lutut , diantara tendon ( titik 9a ). Efek :
menghilangkan nyeri di daerah kaki dan tulang belakang.
5. Titik yang terletak di bagian belakang pergelangan kaki ( titik 5a ). Efek :
mengurangi nyeri di tulang belakang dan kaki.
Kesehatan Sendi pinggul
1. Titik yang terletak di bagian pinggul anda ( titik 11b ) . Efek : meningkatkan
mobilitas dan mengurangi nyeri.
Kesehatan Sendi lutut
1. Titik yang terletak di bawah lutut , pada lekukan tulang ( knee acupoint). Efek :
mengurangi nyeri dan kekakuan di lutut.
2. Titik yang terletak di belakang pergelangan kaki ( titik 5a ) : efek mengurangi nyeri
di lutut dan tungkai bawah.
Kesehatan pergelangan kaki
11

1. Titik yang terletak di belakang pergelangan kaki ( titik 5a ). Efek : mengurangi

nyeri dan menguatkan pergelangan kaki.
2. Titik yang terletak pada bagian luar dari pergelangan kaki dan di bagian luar dari
tendon ( titik 6c ). Efek : mengurangi nyeri dan pembengkakan di pergelangan kaki.

Kesehatan telapak kaki

1. Titik yang terletak di dasar telapak kaki, pada bagian lekukan dekat dengan
tonjolan telapak kaki ( titik 12 a ). Efek : megurangi nyeri pada telapak kaki.
2. Titik-titik untuk kesehatan pergelangan kaki ( titik 6b, 6c ) ).
Titik pijat untuk membantu anda lebih rileks.
Beberapa acupoint di bagian tubuh dapat membuat anda lebih rileks. Beberapa titik
tersebut adalah :
1. Titik 1a . Efek : meningkatkan konsentrasi dan menyeimbangkan pikiran anda.
2. Titik 4a . Efek : mengurangi kecemasan. Catatan : jangan menekan titik ini terlalu
keras pada wanita hamil.
3. Titik yang terletak di dekat pergelangan tangan sejajar dengan jari ke 5 ( titik 10
b ). Efek : membuat rileks tubuh anda. Merupakan titik kunci untuk mengurangi
segala kecemasan dan gangguan tidur.
4. Titik yang terletak di antara tendon , tiga jari di atas pergelangan tangan ( gambar
10a ). Efek : mengurangi kecemasan dan membuat rileks tubuh anda
:

12

13

14

hakikat-ilmu.blogspot.com/2008/10/pijat-refleksi-tusuk-jari-akupressure.html

15

10 Fakta Menakjubkan Tentang Pijat Akupresur

Foto: acupressuretherapist.com

Anda mungkin pernah merasakan sakit kepala. Apa pertama kali yang Anda
lakukan supaya sakit kepala Anda hilang? Kebanyakan orang akan minum obat
sakit kepala. Memang itu solusi yang tidak salah. Namun, jika itu sering Anda
lakukan, maka ini akan menimbulkan masalah baru di kemudian hari, terutama
pada fungsi hati dan ginjal Anda.
Contoh di atas sering kita jumpai di masyarakat kita. Namun, Anda bisa mencari
alternatif solusi untuk mengatasi sakit kepala Anda. Anda bisa melakukan
akupresur. Tentu Anda harus melakukannya pada orang yang ahlinya jika Anda
tidak bisa melakukannya sendiri. Jangan melakukan akupresur pada sembarang
orang, jangan sampai orang yang tidak mengetahui akupresur melakukannya, jika
hal ini terjadi bisa jadi sakit Anda tidak juga kunjung sembuh, bahkan bisa
bertambah parah.
Sistem penyembuhan pijat dengan akupresur saat ini banyak diminati oleh banyak
kalangan. Karena tidak mengandung bahan kimia seperti jika harus minum obat.
16

Beberapa fakta menarik tentang akupresur patut kita simak supaya kita
mengetahuinya, seperti dilansir DNA yang saya kutip pada 05/01/2014 berikut ini.
Fakta 1: Membantu pikiran dan tubuh
Anjali Nevrekar, penyembuh holistik, mengatakan, Akupresur dapat memberikan
satu pikiran yang sehat dan tubuh yang sehat, karena meningkatkan sirkulasi darah,
mengurai impuls saraf dan mengurangi stres serta ketegangan. Berlatih itu setiap
hari adalah cara terbaik untuk membantu tubuh seseorang pulih, menutup dan
rileks.
Fakta 2: Gratis
Akupresur adalah bebas biaya, karena dapat dilakukan oleh diri sendiri, dalam
kenyamanan rumah Anda. Selain itu, untuk orang yang berlatih seni ini secara
profesional, tidak memerlukan terlalu banyak ruang. Bagian terbaik tentang terapi
ini adalah bahwa hal itu dapat dipraktikkan oleh orang-orang dari segala usia dan
tidak memakan banyak waktu. Jadi, bagi semua profesional yang sangat sibuk di
luar sana, ini adalah cara supaya kesehatan Anda tetap terjaga.
Fakta 3 : Dapat diatus sendiri dengan mudah
Praktisi merekomendasikan bahwa orang harus berlatih seni ini secara teratur.
Mereka mengatakan bahwa jika diikuti secara bertanggung jawab, akupresur dan
berbagai manifestasi dapat menjadi penyembuhan diri yang efektif dan sistem
mengatur diri sendiri.
Fakta 4 : Alat diagnostik yang paling menyakitkan
Akupresur adalah alat diagnostik yang sangat baik. Yang perlu Anda lakukan
adalah menekan titik di tangan, dan jika itu adalah tender atau menyakitkan,
kemungkinan bahwa organ atau kelenjar yang diwakilinya adalah membutuhkan
perbaikan. Sistem ini sangat akurat bahwa seorang praktisi trainer dapat
mendiagnosa kondisi pada tahap awal.
Fakta 5 : Salah satu teknik menyembuhkan
Akupresur dapat menyembuhkan segala sesuatu dari sakit kepala, kecemasan
retensi air dan nyeri punggung. Ketika titik-titik sesuai dengan daerah yang
17

membutuhkan penyembuhan, rangsangan lembut membantu menyembuhkan

organ. Perlahan tapi pasti Anda akan dapat melihat perbedaannya. Terlepas dari
nilai terapeutik akupresur juga menenangkan pikiran sehingga segar dan siap untuk
menghadapi hari esok.
Fakta 6: Dua menit sehari sudah cukup
Jika Anda menekan titik-titik tekanan di kedua tangan atau kaki dan menemukan
satu yang sangat menyakitkan, itu adalah indikasi yang jelas bahwa organ terkait
memiliki masalah. Menghubungkan organ yang intinya mewakili, dari grafik
akupresur, dan Anda memiliki diagnosis. Setelah didiagnosis, menjaga titik ditekan
selama sekitar dua menit setiap hari. Tapi ingat bahwa sementara ini mungkin
bekerja untuk penyakit ringan, gangguan serius apapun harus dipercayakan kepada
seorang dokter yang kompeten.
Fakta 7 : Berkonsentrasi pada kedua bagian tubuh
Praktisi akupresur mengatakan bahwa seseorang harus merangsang secara bilateral,
yaitu di kedua sisi tubuh atau kedua tangan dan kaki. Gejala-gejala dapat
meningkat setelah rangsangan pertama, tapi ini merupakan indikasi bahwa
pengobatan bekerja dan tubuh membuang racun. Setelah menerapkan perawatan
untuk poin yang diperlukan, selalu tekan titik ginjal juga, untuk merangsang untuk
membuang racun yang dihasilkan oleh organ yang sakit.
Fakta 8 : Memakai perhiasan juga akupresur
Kebiasaan orang India menghiasi diri secara bebas dengan perhiasan, seperti
cincin, gelang, ban lengan, ikat pinggang, cincin jari kaki, memiliki lebih banyak
manfaat daripada hanya kecantikan. Tempat-tempat yang orang memakai perhiasan
sering erat berhubungan dengan titik-titik tekanan, bahwa ketika dirangsang,
membantu menjaga tubuh. Misalnya dalam banyak kebudayaan India wanita
mengenakan pin hidung atau cincin jari kaki. Kedua poin ini berkaitan dengan
kesuburan dan seharusnya untuk memastikan berfungsinya rahim.
Fakta 9 : Tangan dan kaki adalah switchboards ke sistem Anda
Menurut prinsip-prinsip akupresur, tubuh manusia memiliki lebih dari 200 titik
tekanan, tetapi sebagian besar praktisi percaya bahwa tangan dan kaki adalah
bagian yang harus berkonsentrasi . Prinsip-prinsip akupresur menyatakan bahwa
18

merangsang titik-titik ini menciptakan refleks dalam tubuh. Semua orang harus
lakukan untuk memastikan kesehatan yang baik dalam sistem seseorang atau untuk
mendiagnosa masalah yang akan datang adalah dengan menekan titik-titik pada
tangan atau kaki secara menyeluruh sekali sehari .
Fakta 10: Meskipun banyak manfaatnya, ada beberapa tindakan pencegahan
yang harus diambil
Berikut adalah beberapa hal penting bahwa seseorang tidak boleh dilakukan
akupresur.
* Jangan menggunakannya sebagai pengobatan untuk penyakit atau gangguan
kronis.
* Jangan lakukan itu dalam waktu empat jam mengonsumsi obat-obatan, makanan
atau minuman memabukkan atau tanaman obat.
* Jangan melakukannya jika Anda minum obat secara teratur.
* Jika Anda memiliki riwayat jantung yang atau menderita gangguan yang
melibatkan perubahan jaringan atau degenerasi seperti arthritis kronis, kanker,
katarak, tumor atau varises jangan lakukan ini.
* Jangan gunakan segera sebelum atau dalam waktu setengah jam setelah mandi di
air panas, makan makanan berat atau melakukan aktivitas fisik yang berat.
* Jangan lakukan itu saat emosi gelisah.
* Wanita hamil disarankan untuk tidak melakukannya, terutama setelah trimester
pertama.
* Wanita harus tidak menekan titik apapun pada payudara.

Jika Anda ingin berlangganan informasi dari blog ini melalui facebook Anda,
silahkan klik tautan halaman (page) facebook berikut
ini cauchymurtopo.wordpress.com kemudian klik suka (like) atau ikuti (follow)
melalui twitter @CauchyMurtopo

19

4 Titik Akupresur untuk Meredakan Migren

Migren lebih dari sekedar sakit kepala biasa dan dapat menjadi masalah yang
sangat menyiksa serta mengurangi produktivitas.
Migren merupakan masalah neurologis yang bertanggung jawab pada keluhan sakit
kepala, dan mual.
Banyak orang yang menderita migren sampai mengalami muntah dan menjadi lebih
peka terhadap cahaya terang serta suara.
Menurut National Migraine Association, sebanyak 32 juta orang di Amerika
menderita migren.
Ada beberapa titik tekan pada bagian-bagian tertentu dari tubuh yang dapat
membantu mengurangi rasa sakit akibat migren.
Jika titik-titik ini diberi tekanan secara tepat maka dapat membantu meringankan
bahkan mencegah munculnya gejala migren.

Penggunaan Jari dan Titik Tekan Akupresur (Acupressure)

pada Migren
Hanya gunakan ibu jari atau pangkal telapak tangan untuk menekan titik-titik migren.
Berikan tekanan ringan atau moderat dan kurangi tekanan jika mulai terasa sakit.
Berikan tekanan secara bertahap dan lakukan gerakan memutar. Lakukan hal ini
secara berulang.

Pernafasan
Sangat penting untuk mengatur pernapasan saat memberikan tekanan untuk
meningkatkan oksigenasi ke otak. Napas dalam akan membantu tubuh untuk
berfungsi secara lebih baik.
Selain itu, napas dalam dapat membantu meredakan ketegangan dan meningkatkan
aliran darah.
Berikut adalah beberapa titik tekan untuk meredakan atau mencegah migren:
1. Tititk Tekan di Dasar Tengkorak
Tempatkan ibu jari di tulang tengkorak belakang bagian bawah. Masing-masing ibu
jari harus berjarak sekitar 2,5 cm dari tulang belakang.
Tempatkan ibu jari di kedua titik tekan dan miringkan kepala. Berikan sedikit lebih
banyak tekanan dan tekan ke arah atas.
2. Tititk Tekan di Dahi Tengah (Mid-Forehead Point)
Titik tekan ini terdapat di dahi tengah di antara alis. Berikan tekanan secara bertahap
dengan ibu jari dan hitung sampai 10. Pijat dengan gerakan memutar.

20

3. Titik Tekan di Sudut Mata

Cari sudut luar masing-masing mata, telusuri ke arah luar hingga menemukan
daerah di belakang tulang sambil ditekan. Hitung sampai 10 dan ulangi 10 kali. Hatihati untuk tidak menekan terlalu dekat dengan mata.
4. Titik Tekan di Kaki
Tititk tekan ini terletak di bagian atas masing-masing kaki dimana terdapat tulang
sendi antara jempol kaki dan telunjuk kaki. Tekanan harus dilakukan secara berulang
5-10 kali pada titik-titik tekan selama kurang lebih dua menit atau sampai 10
hitungan.[

21

Mengobati Penyakit Dengan Terapi Akupresur

Akupresur adalah terapi dengan menekan titik di bagian tubuh yang merupakan jalur
meridian (saluran dalam tubuh yang dilewati energi Chi) dengan penekanan
menggunakanb tangan, terutama jempol, sehingga dengan penekanan tersebut
akan mempengaruhi Chi (energi), Xie (darah) dan oorgan-organ tubuh baik organ
padat (Cang) dan organ berongga (Fu), sehingga keseimbangan panas-dingin tubuh
bisa harmonis, daya tahan tubuh meningkat, seingga patogen penyakit bisa
ditangani oleh imunitas tubuh tersebut (Wei Chi).
Akupresur dengan akupuntur secara prinsip sama, hanya perbedaannya ialah pada
cara merangsang jalur meridian itu kalau pada akupuntur dipakai alat yaitu jarum
kalau dengan akupresur dengan menggunakan pijatan jari atau tangan.
Siapa saja yang boleh melakukan akupresur dan menerima terapi akupresur ?
- Setiap orang bisa melakukan akupresur (akupuntur tanpa jarum), pria dan wanita,
karena akupresur tidak membutuhkan tenaga yang besar, sehingga wanitapun bisa
melakukannya, tentunya setelah mengetahui dasar-dasar tehnik akupresur.
- Terapi akupresur bisa dilakukan terhadap semua orang, mulai bayi hingga orang
dewasa dan lansia, dengan tekanan-tekanan yang disesuaikan, dan waktu
penekanan yang berbeda-beda, untuk bayi cukup dengan usapan-usapan atau
penekanan yang sangat lembut.
Teori Dasar Praktek Akupresur.
A. Hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan pijat akupresur;
1. Pertama kali yang harus dioerhatikan adalah kondisi umum si penderita.
Pijat akupresur tidak boleh dilakukan terhadap orang yang :
a. Dalam keadaan yang terlalu lapar.b. Dalam keadaan terlalu kenyang.
c. Dalam keadaan terlalu emosional (marah, sedih, khawatir).
d. Dalam keadaan hamil muda.
2. Selain kondisi si penderita, ruangan untuk terapi akupresurpun harus diperhatikan
:
a. Suhu ruangan jangan terlalu panas atau terlalu dingin.
b. Sirkulasi udara baik, tidak terlalu pengap dan tidak melakukan pemijatan di ruang
berasap.
c. Terapi bisa dilakukan dalam posisi duduk atau berbaring dengan tenang, tidak
dalam keadaan tegang.
B. Cara Memijat Akupresur ;
1. Cara pemijatan bisa dilakukan dengan :
a. Pijatan bisa kita lakukan setalah menemukan titik meridian yang tepat, yaitu
timbulnya reaksi pada titik pijat berupa rasa nyeri, linu atau pegal.
b. Pijatan bisa dilakukan dengan menggunakan jari tangan, (Jempol dan Jari
telunjuk).
c. Semua titik berpasangan kecuali untuk jalur meridian Ren dan Tu.
2. Lama dan banyaknya tekanan (pemijatan) :
a. Pijatan untuk menguatkan (Yang), untuk kasus penyakit dingin, lemah, pucat/lesu,
dapat dilakukan dengan maksimal 30 kali tekanan, untuk masing-masing titik dan
pemutaran pemijatannya searah jarum jam.
22

b. Pemijatan yang berfungsi melemahkan (Yin) untuk kasus penyakit panas, kuat,
muka merah, berlebihan/hiper dapat dilakukan dengan minimal 50 kali tekanan dan
cara pemijatannya berlawanan jarum jam.
C. Fungsi Pijatan Akupresur.
Setiap penekanan pada titik-titik dijalur meridian / ekstra meridian akan bereaksi
terhadap :
1. Daerah di sekitar titik tersebut.
2. Daerah yang dilintasi oleh jalur meridian tersebut.
3. Organ yang mempunyai hubungan dengan titik tersebut.
Berapa Kali Dalam Seminggu Melakukan Pijat Akupresur ?
Untuk penyakit yang baru (akut), akupresur dapat dilakukan 2 hari sekali, sedangkan
untuk penyakit yang sudah lama (kronis), akupresur bisa dilakukan 1 minggu sekali.
Alangkah lebih jika terapi dibarengi dengan minum ramuan herbal, untuk membantu
proses penyembuhan.

23

Beberapa Kumpulan Gambar Titik Refleksi Pada kaki

Titik Refleksi Kaki Kanan

24

Titik Refleksi Kaki Kanan

Beberapa Kumpulan Gambar Titik Refleksi Pada Tangan

25

26

Tujuan Totok Wajah

Memijat wajah memiliki beberapa manfaat diantaranya adalah:

Membuat otot-otot wajah menjadi lebih kenyal.

Merangsang sirkulasi darah yang akan membuat wajah terlihat lebih segar
dan bersih.
Merangsang regenerasi sel kulit wajah.

Meredakan berapa keluhan penyakit, seperti sakit kepala, ketegangan dan

rasa lelah.

Hasilnya, wajah Anda terlihat lebih muda, bersinar, menghilangkan kelelahan pada
wajah dan mengecilkan pori-pori.
Sebelum mulai melakukan totok wajah di titik-titik tertentu, ada beberapa hal yang
perlu diperhatikan, yaitu:

Totok wajah menggunakan jari tengah dan jari manis agar mendapatkan hasil
yang maksimal.

Saat melakukan tekanan, lakukan pada otot wajah bukan pada tulang. Jika
dilakukan pada tulang, dapat menyebabkan memar.

Saat berpindah dari satu titik ke titik lain, usahakan agar jari tetap menempel
pada wajah.

Tekan titik wajah sambil menarik napas, saat menahannya,tahan napas

selama beberapa saat, saat melepaskan, lepaskan pula napas.

Untuk mengencangkan wajah, saat menekan wajah, lakukan dengan sedikit

menarik wajah ke arah atas.

Agar mendapatkan manfaat yang tepat, Anda harus terlebih dahulu mengetahui area
mana saja yang harus ditekan saat melakukan sendiri totok wajah. Secara umum,
wajah dibagi menjadi 4 area yaitu area dahi atas, tengah dahi, atas mata, bawah
mata, pipi dan dagu. Berikut beberapa titik yang ditekan saat melakukan totok wajah.

Dahi Atas

Tekan mulai tengah garis rambut.

Bergeser sepanjang garis rambut perlahan-lahan sampai menekan 3 titik.

27

Tengah Dahi

Mulai tekan dari titik di tengah dahi.

Bergeser kurang lebih 1 cm ke arah luar, ke arah pelipis. Ulangi terus
sampai ke pelipis dengan jarang pergeseran kurang lebih 1 cm demi 1 cm
dan menekan 4 titik.

Atas Mata

Tekan mulai dari cekungan pangkal hidung.

Pindahkan sampai tepat diatas pangkal alis. Tekan dan tahan pada titik ini.
Geser ke puncak alis. Tekan, tahan dan lepaskan.
Berpindah lagi ke ujung alis dan lakukan hal sama.
Serong 45 derajat dari ujung alis ke arah atas pada posisi cekungan atas
pelipis. Tekan, tahan dan lepaskan.

Bawah Mata
Letakkan kedua jari di bawah tulang mata, dekat dengan batang hidung. Bergeser
sedikit ke bawah ke ujung mata. Geser ke pelipis sampai Anda menemukan
cekungan pelipis. Tekan dan tahan daerah ini selama beberapa waktu.

Pipi

Dimulai dari bawah cuping hidung.

Geser sekitar 1 cm ke samping arah luar. Tekan, tahan dan lepaskan.
Geser lagi sampai berada di tengah-tengah pipi. Tekan, tahan dan lepaskan.
Pindah sampai di lekukan dekat cuping telinga yang menempel pada pipi.
Tekan, tahan dan lepaskan.

Dagu

Taruh jari di tengah-tengah ujung bawah dagu. Berpindah sedikit demi

sedikit tanpa mengangkat jari ke arah luar. Perpindahan dilakukan sambil
menekan dan menahannya sebentar.
Naik sedikit dari titik sebelumnya, lakukan pergeseran sebanyak 2 titik ke
arah luar pada masing-masing tangan kiri dan kanan.
Geser ke ujung bibir dan lakukan penekanan dan tahan.
Pindahkan jari sampai pada posisi lesung pipi. Tekan, tahan dan lepaskan.
Geser searah lekungan bibir saat tersenyum sebanyak 1,5 cm. Tekan, tahan
dan lepaskan.
Geser lagi sampai berada di lekungan yang merupakan perbatasan pipi
28

bawah dan telinga. Tekan juga pada titik ini.

Saat berada di kantor dan Anda merasa lelah atau ingin wajah tampil lebih segar,
Anda dapat sejenak melakukan totok wajah tanpa perlu pergi ke salon atau pusat
kecantikan. Dengan teknik yang tepat, Anda dapat tampil lebih segar dan merasa
rileks dimana saja. Jika ada pemula, dapat melakukan pijatan di depan cermin agar
mengetahui dengan tepat titik mana yang harus ditekan. Jadi, tidak perlu biaya
mahal untuk mendapatkan wajah yang awet muda dan sehat. Salah satunya dengan
melakukan totok wajah sendiri.

29