INTRODUCCIN AL BALN Y VOLLEYBALL SENTADO

Baln Sentado.
Cada equipo es de 5 jugadores, cancha ms grande que volley sentado. Lo practican
personas con mayor compromiso motor que en volley sentado.
Se juega por tiempo: dos tiempos de 7 min.
Se juega solo con mano abierta, palma o dorso. No vale el puo, ni mueca ni cabeza. Si
vale boleo alto con una o dos mano. Se coloca una cuerda.
Existen pases indirectos, puede picar la pelota una vez (lo hace ms lento) si pica dos veces
o si le pega a la pelota con algo no permitido es punto para el otro equipo.
No hay saque, se comienza con pase desde dentro de la cancha, tambin se pueden hacer
dos pases en la cancha, uno debe ser indirecto (que pique la pelota una vez)
No hay rotacin, puede jugar siempre en la misma posicin, se clasifican con puntajes y se
puede especializar a cada jugador.
Cuando hay un punto, el equipo que se equivoca sigue sacando.

Volleyball sentado
Cancha de 10 x 6 mts, 6 jugadores por equipo. Red a 1.15 mts de altura.
Elementos tcnicos: saque de abajo, saque de arriba, toque de dedos, defensa baja,
remate, bloqueo de saque, bloqueo de remate, cada lateral, cada hacia atrs,
deslizamientos.
Al momento de tocar el baln siempre debe estar un glteo en contacto con el suelo.
Jugar a la mancha sentados.
Basket sentado con aro con soporte bajo sin tabla, ms bajo.
Pases en pareja con toque de arriba, agregar remate.
Deslizamientos adelante, atrs, al costado, se puede trabajar haciendo letras, nmeros y
palabras (que lo reconozca el compaero).

Desde fondo de cancha a bloquear, a lnea de ataque otra vez bloqueo con recorrido
diagonal.
Deslizar a red, regresar a lnea de ataque, tirarse al piso boca abajo y volver a bloquear.
Deslizar a red, hacer remate, bloqueo, ir a lnea de ataque, hacer dos lagartijas y volver a
red.
Prctica de remate desde el 4 y desde el 2 con armador desde el centro.
Saques de abajo, de arriba.
Hacer saques con orientaciones visuales (aros en el piso o sobre la red) tener en cuenta
altura paraqu no lo bloqueen.
Observar como se sienta para saber si estn de frente a red, erguidos, si van a bloquear,
etc.