NUTRISI PADA IBU

HAMIL
Oleh : Mellyana Fransisca Tamirin
NIM : 112014051
Pembimbing : Dr Rachmat Sobarna. spOG

PENGERTIAN NUTRISI

Nutrisi adalah ikatan kimia yang diperlukan

tubuh untuk melakukan fungsinya yaitu
energi.
Nutrisi adalah substansi organik yang
dibutuhkan organisme untuk fungsi normal
dari sistem tubuh, pertumbuhan dan
pemeliharaan kesehatan.

Nutrisi dengan gizi seimbang bagi ibu hamil

adalah keadaan keseimbangan antara zat gizi
yang diperlukan oleh ibu hamil untuk
kesehatan ibu dan pertumbuhan dan
perkembangan janinnya.

MANFAAT NUTRISI PADA IBU HAMIL

Sumber energi bagi ibu dan janin

Membantu pertumbuhan, perkembangan
jaringan dan organ
Melindungi ibu terhadap infeksi dan penyakit
Membantu memfungsikan semua sistem
secara memadai termasuk pada janin
Mempertahnkan kesehatan dan kekuatan
badan ibu
Mempercepat kesembuhan luka-luka setelah
persalinan
Sebagai cadangan masa laktasi

FAKTOR-FAKTOR YANG
MEMPENGARUHI NUTRISI IBU HAMIL
- Suhu lingkungan
Status Sosial dan Ekonomi
Wanita Terhadap Makanan
Usia
Pendidikan
Status Kesehatan

KEBUTUHAN NUTRISI IBU HAMIL

Kalori
Protein
Vitamin
Mineral, Asam Folat dan Seng

ADA BEBERAPA VITAMIN YANG DIBUTUHKAN SELAMA KEHAMILAN SEPERTI :

Asam folat dan Vitamin B12 (Sinokobalamin)

Vitamin B6 (Piridoksin)

Vitamin C (Asam Askorbat)

Vitamin A

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin K

Kalsium (Ca)

Fosfor

Zat besi

Seng

Flour

Yodium

Natrium

STATUS GIZI IBU HAMIL

Kecukupan gizi selama hamil dapat dipantau

melalui parameter keadaan kesehatan ibu
dan berat lahir janin
Berat badan rendah sebelum konsepsi serta
pertambahan berat yang tidak adekuat
merupakan penilaian langsung yang dapat
digunakan untuk memperkirakan laju
pertumbuhan janin.
Kecukupangizi selama kehamilan digunakan
untuk pertumbuhan dan perkembangan
janinnya maupun aktifitas dari ibu.

MAKANAN YANG HARUS DIPERHATIKAN IBU HAMIL

Menghindari mengkonsumsi makanan kaleng, makanan

manis yang berlebihan, serta makanan yang sudah
tidak segar.
Ibu hamil sebaiknya makan dengan teratur untuk
menjaga tubuh agar janin yang ada dalam kandung
bisa menyerap makanan dari ibunya dengan baik.
Hidangan yang tersusun dari bahan makanan bergizi.
Menggunakan aneka ragam makanan yang
mengandung banyak nutrisi dengan membeli dan
memilih makanan yang segar dan bergizi
Mengurangi bahan makanan yang banyak mengandung
gas seperti sawi, kol, kubis dan lain-lain.
Menghindari merokok dan minum-minuman keras
seperti alkohol dan lain-lain.

DAMPAK KEKURANGAN GIZI

PADA IBU HAMIL

Kenaikan berat badan yang rendah selama

hamil
Ngidam dan mual muntah selama kehamilan
(hiperemisis gravidarum)
Terhadap persalinan
Terhadap janin

KESIMPULAN

Pada Ibu hamil nutrisi menjadi sangat penting, karena apa

yang di konsumsi oleh ibu secara langsung juga dikonsumsi
oleh sang janin.

Jika janin yang dikandung kurang mendapatkan gizi maka

bayi yang akan dilahirkanpun kemungkinan mengalami
cacat. Maka dari itu untuk menghindari hal tersebut ibu
hamil haruslah pandai untuk memilih makanan yang banyak
mengandung gizi yang baik bagi kesehatan ibu hamil
maupun janin. Semua dapat diperoleh dari karbohidrat dan
lemak sebagai sumber tenaga, protein sebagai sumber zat
pembangun, serta vitamin dan mineral sebagai zat pengatur.

Maka dari itu pemilihan makanan perlu

diperhatikan oleh ibu, karena makanan yang
baik memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang
baik yang berpengaruh untuk perkembangan
serta pertumbuhan janin selama masa
kehamilan.