Nombre: Beln Fierro

Curso: 1 BGU C
Fecha: 2015/04/13
1. Gimnasia a manos libres
Es uno de los derivados de gimnasia artstica Los ejercicios
realizados en suelo son compartidos tanto en los varones,
como en la categora femenina, claro que tambin difieren en
ciertos detalles, como por ejemplo: En la serie de ejercicios
de suelo en mujeres, se usa una coreografa que debe ir
adecuada al comps de la msica, mientras que en la misma
modalidad, pero en varones, stos no usan msica de
fondo. En lo otro que pueden diferenciarse, es que las mujeres pueden usar
algn objeto de dificultad mientras que los hombres deben valerse slo de ellos
para alcanzar un buen puntaje.
2. Gimnasia en aparatos
La gimnasia se define como el arte de ejercitar, fortificar y desarrollar el
cuerpo por medio de ejercicios fsicos. Comprende toda clase de ejercicios
atlticos como son las carreras, los saltos y los
lanzamientos;
ejercicios
que
se
practican
en
los
aparatos: caballo, potro, plinto, anillas, barras
paralelas y asimtricas, barra de equilibrios,
barra fija, cuerdas y perchas de trepa,
espalderas, escaleras horizontales e inclinadas;
ejercicios con implementos como son las pesas y
halteras; ejercicios
acrobticos
sobre
colchonetas.
Cuando la actividad fsica se ejecuta solamente
con los aparatos propios de la gimnasia deportiva y se le aade ejercicios
gimnsticos y acrobacias sobre colchonetas se puede hablar con propiedad
de la gimnasia de aparatos
3. Gimnasia rtmica

Es una disciplina deportiva que combina elementos

de ballet, gimnasia y danza, as como el uso de diversos aparatos como la
cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. En este deporte se realizan
tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaa
de msica para mantener un ritmo en sus movimientos. Las pruebas se

realizan sobre un tapiz y la duracin de los ejercicios es de aproximadamente

90 segundos en la modalidad individual y de
150 en la de conjuntos. La gimnasia rtmica
desarrolla la armona, la gracia y la belleza en
movimientos creativos, traducidos en
expresiones personales a travs de la
combinacin musical, teatral y tcnica, que
transmite, principalmente, satisfaccin esttica
a los espectadores.

Pelota
Material: goma o plstico
Dimetro: 18 a 20 cm
Peso: por lo menos 400 g.
Ejecucin: la pelota es el nico implemento en el que el
agarrarlo con fuerza no est aceptado. Esto significa que se
requiere una relacin ms suave y delicada entre el cuerpo y el
implemento. Los movimientos de la pelota van en perfecta
armona con el cuerpo. La pelota no debe quedar inmvil en el
suelo, debe estar rodando, girando, etc.

Aros
Material: plstico (debe ser o rgido, de un material que no se
doble).
Dimetro: 80 cm a 90 cm en el interior.
Peso: por lo menos 300 g.
Ejecucin: el aro define un espacio. Este espacio es usado al
mximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del crculo
formado. La ejecucin del aro requiere frecuentes cambios del
movimiento

Clavas
Material: Plstico, caucho, madera.
Largo: 8 a 5 dm desde un extremo al otro.
Peso: Por lo menos 150 g por maza.
Ejecucin: La gimnasta usa las mazas para ejecutar molinetes,
vueltas, lanzamientos y tantas figuras asimtricas como sea
posible, combinndolas con las muchas figuras que se utilizan en
la gimnasia sin implementos.

Cinta
Material: satn o un material no almidonado. Tiene una varilla
denominada estilete, que puede ser de madera, bamb, plstico
o fibra de vidrio. La cinta es de satn o un material similar.

Ancho: 4 cm a 6 cm.
Largo: hasta 6 m.
Peso: por lo menos 35 g (sin el estilete ni la unin).
Ejecucin: la cinta es larga y luminosa y puede ser lanzada en
todas direcciones. Su funcin es crear diseos en el espacio. Sus
vuelos en el aire crean imgenes y formas de todo tipo. Figuras
de diferentes tamaos son ejecutadas en varios ritmos.

Conclusiones:
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3. ______________________________________________________________________________
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Recomendaciones:
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