Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
INTELIGENCIA EMOCIONAL:
MANEJO DE ESTRS Y CONTROL DE IMPULSOS
CRITERIOS
SI
NO
Acontecimientos
activadores
Creencias y
pensamientos sobre A
Consecuencias
emocionales y
conductuales
Pensamientos
racionales
adaptativos sobre
A
Consecuencias
emocionales y
conductuales
adecuadas
Estoy
de viaje
rumbo al norte del
pas y mi bus
debe de pasar por
el serpentn de
Pasamayo.
Comienzo a gritar
al
conductor
pguese a la
derecha, pierdo
el
control
,
empiezo llorar, y
me desmayo.
Tengo
que
tranquilizarme y
recordar que eso
ocurre cuando el
conductor no es
el adecuado.
Me
pongo
a
descansar en el
viaje u observo el
paisaje que me
brinda pasamayo
1
2
3
4
5
6
Caso a solucionar
Rubn es un joven universitario de primer ciclo, ha ingresado a la universidad motivado porque su
enamorada tambin estudia es la UCV. Sin embargo antes de los exmenes parciales ella decide terminar
con l. A partir de este evento, l tiene el siguiente dilogo interno: iOh, Dios mo! No podr soportarlo! No
podr continuar estudiando, nada para m tiene sentido ahora! Jams volver a recuperarme de esto.
Reprobar los exmenes y todo ir mal, mejor dejo la universidad. Este pensamiento genera que bajen sus
promedios y abandone la universidad.
Daniela es una joven universitaria que estudia y trabaja, por ello en muchas ocasiones no puede asistir a las
reuniones de trabajo y pide a sus compaeros que la apoyen. Un da, le dijeron que no la podan apoyar
siempre, porque su presencia era importante en el equipo y no es justo que solo aporte econmicamente.
Ante esto ella piensa: Pens que eran buenos amigos!, los buenos amigos se apoyan, por lo visto no me
consideran, esto la lleva a disgustarse y ser indiferente con sus compaeros
Celeste es una alumna de Psicologa que ha desaprobado su control de lectura, ya no quiere asistir a
clases y ha arrojado su proyecto de vida y sesiones a la basura, piensa que ya desaprob la asignatura
porque los exmenes sern ms complicados, se pondr nerviosa y no resolver nada.
Carmela es una alumna muy cumplida en la entrega de sus trabajos por encontrarse delicada de salud falt
a su ltima clase en el que tena que entregar su trabajo de investigacin, al da siguiente al volver a la
universidad se dirige a la biblioteca y al llegar se da cuenta de la presencia de su profesora, inmediatamente
piensa: Seguramente que ya me vio, y est pensando que soy una irresponsable, debe estar sumamente
molesta conmigo. Esto la llena de temor y vergenza y decide retirarse de manera inmediata
Arantxa es una bella seorita de la universidad Cesar Vallejo del primer ciclo, tiene su mejor amigo con
quien conversa a diario, ella lo considera una excelente persona en quien puede confiar y sabe que es muy
buen consejero. Sin embargo, un da salen solos a pasear al Jirn de la Unin y a eso de las 8:35 pm con la
luz tenue de la noche, l la abraza y le intenta dar un beso, ella lo empuja y le da una cachetada, dicindole:
ya me imaginaba que no eras una buena persona, eres cmo todos los hombres, solo buscabas esto!...,
se va corriendo con lgrimas en los ojos.
Jorge es un alumno de Ingeniera muy aplicado, sin embargo muchas veces muestra una autocrtica muy
rigurosa respecto a su rendimiento acadmico. Desde aos escolares ha obtenido el primer puesto de su
aula, y est acostumbrado a sacar notas entre 17 y 20; obtener estas calificaciones implica para l ser un
estudiante exitoso. Esta semana le toca rendir sus exmenes parciales, y se ha esforzado mucho sobre
todo en la asignatura de matemticas; rinde el examen y la semana siguiente, cuando le entregan el examen
se da con la sorpresa que su calificativo es 15. De manera automtica piensa soy un fracaso, no sirvo para
esto, e inmediatamente rompe el examen sin dar explicaciones.
GRUPO N
HOJA DE TRABAJO: En este formato identifique los elementos del ABC de acuerdo al caso seleccionado
Acontecimientos
activadores
Creencias y pensamientos
sobre A
Consecuencias
emocionales y
conductuales
Pensamientos racionales
adaptativos sobre A
Consecuencias emocionales y
conductuales
adecuadas
CRITERIO
TRABAJO EN
EQUIPO
TIEMPO
ORDEN
Y
LIMPEZA EN EL
AULA
TCNICA
BECK
NOTA
DE
Aula: ___________________
-------------------------------------------------
------------------------------------------------
-------------------------------------------------
------------------------------------------------
-------------------------------------------------
------------------------------------------------
POR MEJORAR
Los alumnos muestra 1 de
los 4 elementos sealados
anteriormente
(0.5)
EN PROCESO
Los alumnos muestra
2 de los 4 elementos
sealados
anteriormente
(1)
DESARROLLADO
Los alumnos muestra 3 de los 4 elementos
sealados anteriormente
(1.5)
PTIMO
Los alumnos muestran los siguientes
elementos entre todos sus miembros:
- Coordinacin
- Comunicacin
- Respeto a las ideas de los dems
- Complementariedad
(2)
(0)
Cumple mnimamente
con el tiempo asignado
(1)
(1.5)
(2)
(0.5)
(1)
(1.5)
El grupo :
- Se ordena por iniciativa propia
- Levanta todo lo que ha dejado en el piso,
incluso los papeles que otros pueden haber
dejado
- Usa su propia bolsa de desechos.
- Ordena sus carpetas de trabajo
(2)
El grupo no presenta ni el
ABC ni el ADE.
(0)
(4)
(6)
(8)
20