La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos,

evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia

nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia
los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la
percepcin evaluativa de s mismo. [1]
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a
nuestra manera de ser y al sentido de nuestra vala personal. Por lo tanto,
puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de
relacionarnos con los dems. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir,
de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima. [1]
Grados de autoestima
La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas
pueden presentar en esencia uno de tres estados:

Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto

para la vida, o, usando los trminos de la definicin inicial, sentirse
capaz y valioso; o sentirse acertado como persona. 4

Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en

disposicin para la vida; sentirse equivocado como persona. 4

Tener un trmino medio de autoestima es oscilar entre los dos

estados anteriores, es decir, sentirse apto e intil, acertado y
equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en la
conducta actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexin-,
reforzando, as, la inseguridad.4

AUTOESTIMA POSITIVA O ALTA

Esta clase de autoestima est fundada de acuerdo dos sentimientos de la persona para
con s misma: la capacidad y el valor. Los individuos con un autoestima positiva
poseen un conjunto de tcnicas internas e interpersonales que los hace enfrentarse de
manera positiva a los retos que deba enfrentar. Tienden a adoptar una actitud de
respeto no slo con ellos mismos sino con el resto. Por otro lado, en un sujeto con

una autoestima alta existen menos probabilidades de autocrtica, en relacin con las
personas que poseen otro tipo de autoestimas.
AUTOESTIMA MEDIA O RELATIVA
El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por disponer de un
grado aceptable de confianza en s mismo. Sin embargo, la misma puede disminuir de
un momento a otro, como producto de la opinin del resto. Es decir, esta clase de
personas se presentan seguros frente a los dems aunque internamente no lo son. De
esta manera, su actitud oscila entre momentos de autoestima elevada (como
consecuencia del apoyo externo) y perodos de baja autoestima (producto de alguna
crtica).
AUTOESTIMA BAJA
Este trmino alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de
inseguridad e incapacidad con respecto a s misma. Carecen de dos
elementos fundamentales como son la competencia por un lado y el valor, el
merecimiento, por el otro.
Existe una mayor predisposicin al fracaso debido a que se concentran en
los inconvenientes y los obstculos que en las soluciones.
As, un individuo con baja autoestima se presentara como victima frente a s
mismo y frente a los dems, evadiendo toda posibilidad de xito de manera
voluntaria.
Algunas caractersticas de la Autoestima.
La autoestima es una poderosa fuerza dentro de cada uno, comprende
mucho ms que ese sentido innato de auto vala, que es nuestro derecho al
nacer; es la experiencia de ser aptos para la vida y para las necesidades de
esta. Consiste en :
1. el aprecio y valoracin que tenemos las personas de si, es verse uno
mismo con caractersticas positivas.
2. la confianza en nuestra capacidad de pensar y afrontar los desafos que la
vida nos presenta.
3. el derecho a ser felices, de ser dignos y a gozar de los frutos de nuestros
esfuerzos.
" auto"= por si mismo, lo propio y "estima"= consideracin de aprecio. " todas
nuestras acciones estn encaminadas a sentirnos bien nosotros mismos".

Caractersticas del autoestima alto

Cmo son las personas con Alta Autoestima?
1. Se sienten bien consigo mismas.
2. Saben que cosas pueden hacer bien y que pueden mejorar
3. Expresan su opinin y no temen hablar.
4. Identifican y expresan sus emociones.
5. Comparten.
6. Participan en las actividades que se desarrollan en su centro de estudio o trabajo.
7. Se valen por s mismas en las situaciones de la vida, la que implica dar y pedir apoyo.
8. Gustan de retos y no les temen
9. Consideran a los otros, sentido de ayuda y estn dispuestas a colaborar con los
dems.
10. Son creativos y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas
desconocidas, aprenden actividades nuevas.
11. Luchan por alcanzar lo que quieren.
12. Disfrutan las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia como de la de los dems.

Caractersticas del autoestima bajo

Cmo son las personas con Baja Autoestima ?
1. Piensan que no pueden, que no saben nada. No valoran sus talentos.
2. Son indecisas ya que tienen miedo exagerado a equivocarse.
3. Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos
4. Son muy ansiosas y nerviosas, lo que les lleva a evadir situaciones que le dan
angustia
y temor. Son pasivas.
5. Son aisladas y casi no tienen amigos, y no comparten.
6. Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o en su
trabajo.
7. Temen hablar.
8. Dependen de otros para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
9. Se dan por vencidas antes de realizar cualquier actividad
10. Debido a que se sienten que no tienen valor, no aceptan crticas.

11. No estn satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.
12. No conocen sus emociones por lo que no pueden expresarlas.