Federación Española de Luchas Olímpicas y Disciplinas Asociadas

PROGRAMA NACIONAL
NIVELES DE LUCHA GRAPPLING
 NIVEL II
INTERMEDIO
LUCHA EN PIE
 BRAZO
DOUBLE LEG MARTILLO

DERRIBO CON GANCHO

INTERIOR

SINGLE LEG

VOLTEO DE CADERA
LUCHA EN SUELO
ESCAPES
DESDE SU GUARDIA POR PASADA DE LA PIERNA
DEL OPONENTE POR ENCIMA DE NOSOTROS DESDE SU MEDIA GUARDIA ACERCANDO
NUESTRA PIERNA A SU CUERPO

DESDE SU POSICION DE SENTADO DESDE MEDIA GUARDIA

POR ATRAPE DE SU PIERNA POR PASADA A GUARDIA
 DESDE SU CRUZADA POR
PASADA A GUARDIA
DESDE SU POSICION DE NORTE-SUR POR
PASADA A GUARDIA "SWING"

DESDE SU MONTADA POR DESDE POSICION DE A CUATRO

PASADA A GUARDIA POR PASADA A GUARDIA
LUCHA EN SUELO
FINALIZACIONES
 AMERICANA (KEY LOCK)
DESDE CRUZADA
TRIANGULO (TRIANGLE CHOKE)

MATALEÓN
(REAR NAKED CHOKE)

CROSS ARM BAR DESDE MONTADA

TECNICA DE TALÓN (ACHILLES LOCK)

LUCHA EN SUELO
INVERSIONES
RASPADO DESDE LA CRUZADA RASPADO

RASPADO DESDE MEDIA GUARDIA

ATRAPANDO SU PIE
 TIEMPO DE
PRACTICA
-
PROFESORADO
 IMPARTIDO POR UN:
MONITOR NACIONAL NIVEL I
ENTRENADOR NACIONAL NIVEL II
ENTRENADOR NACIONAL SUPERIOR NIVEL III