DEBER

Nombre: Yessenia Mena Trelles

Docente: Lic. Manuel Angamarca
Fecha: 28/11/2012
Tema: Posicin bsica y caractersticas de la posicin bsica del
basquetbolista y consultar y practicar los pasos metodolgicos para la
ejecucin de la posicin bsica en el baloncesto.

Dentro del juego de baloncesto, se poseen las siguientes posiciones

para situar a los jugadores:
"Base": Tambin llamado "playmaker" (Creador de juego, literalmente).
Normalmente el jugador ms bajo del equipo. En ataque sube la pelota hasta el
campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo, mandando el sistema
de juego. Sus caractersticas recomendables son un buen manejo de baln,
visin de juego, capacidad de dar buenos pases, buena velocidad y un acertado
tiro exterior. En los bases son apreciadas las asistencias como los puntos
conseguidos, aunque un buen jugador debe conseguir ambas cosas. En defensa

han de dificultar la subida del baln del base contrario, tapar las lneas de pase
y estar atento a recoger los rebotes largos. Normalmente estos jugadores no
son de una elevada estatura, pues lo realmente importante es la capacidad
organizativa y de direccin de juego. Conocidos como 1 en la terminologa
empleada por los entrenadores.
"Escolta": Jugador normalmente ms bajo, rpido y gil que el resto,
exceptuando a veces el base. Debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro
incluyendo el tiro de tres puntos, un buen dominio del baln y una gran
capacidad de entrar a canasta. Conocidos como 2 en la terminologa empleada
por los entrenadores.
"Alero": Es generalmente una altura intermedia entre los jugadores interiores
y los exteriores. Su juego est equilibrado entre la fuerza y el tiro. Es un
puesto importante, por su capacidad de combinar altura con velocidad. En
ataque debe ser buen tirador de tres puntos y saber culminar una entrada hasta
debajo del tablero contrario, son piezas bsicas en lanzar el contrataque y
suelen culminar la mayora de ellos. Conocidos como 3 en la terminologa
empleada por los entrenadores.
"Ala-Pvot": Es un rol ms fsico que el del alero, en muchos casos con un
juego muy similar al pvot. Mantiene la mayora de los puntos en el poste
bajo, aunque algunos pueden llegar a convertirse en tiradores muy efectivos.
Sirven de ayuda al pvot para impedir el juego interior del equipo contrario, y
cierran el rebote. Conocidos como 4 en la terminologa empleada por los
entrenadores.
"Pvot": Son los jugadores de mayor altura del equipo, y los ms fuertes
muscularmente. Normalmente, el pvot debe usar su altura y su potencia
jugando cerca del aro. Un pvot que conjunte fuerza con agilidad es una pieza
fundamental para su equipo. Son los jugadores que ms sorprenden a los
aficionados noveles, por su gran altura. En Europa el pvot medio ha
evolucionado ms y es capaz de abrirse hacia afuera para tirar. En defensa
buscan recoger el rebote corto, impedir el juego interior del equipo contrario y
taponar las entradas de jugadores exteriores. Conocidos como 5 en la
terminologa empleada por los entrenadores.
El jugador de baloncesto o bsquetbol debe adoptar en todo momento una
posicin adecuada a su formacin tcnica individual, que le permita moverse
con seguridad y desplazarse por la cancha segn la tctica adoptada por el
equipo.

 El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la ejecucin de las

maniobras individuales. El jugador distribuye equitativamente su peso sobre
ambos pies, un poco inclinado hacia adelante, con las rodillas flexionadas, el
centro de gravedad bajo, pies separados y dirigidos levemente hacia afuera,
tronco inclinado al frente, cabeza erguida. La flexin natural de los brazos
contribuye a mejorar el equilibrio y favorece la arrancada rpida.
Puede decirse que la posicin de equilibrio descrita corresponde al ataque,
cuando el jugador est en posesin de la pelota y se agacha lo suficiente para
proteger el baln con su cuerpo. En la posicin de equilibrio correspondiente a
la defensa, los brazos se utilizan para obstruir los tiros a cesta, interceptar y
dificultar los pases.
Desde una posicin correcta el jugador puede desplazar sus pies con mayor
libertad, intentando arrancadas, cambios de velocidad, parada, saltos, rebotes,
etc.
POSICIN BSICA
(defensiva)
Se refiere a aquella posicin que le permite desplazarse con rapidez y facilidad
en cualquier direccin y sentido, sin cruzar los pies en ningn momento.
CARACTERSTICAS TCNICAS DE LA POSICIN BSICA
Estudios realizados por Slater Hammill, dan a conocer que la posicin ms
adecuada para el basquetbolista es la siguiente:
Los pies paralelos separados aproximadamente al ancho de los hombros
El peso del cuerpo distribuido por igual sobre ambas piernas y a su vez el peso
de cada pierna repartida equitativamente entre el taln y la planta de cada pie.
Las rodillas se flexionan a un ngulo aproximado entre los 90 y 120
grados, entre las pantorrillas y los muslos.
Los brazos semiflexionados y separados "una cuarta", aproximadamente,
de los costados.
Mantener una visin, es decir, tratar de observar todos los jugadores, tanto
compaeros como contrarios, adems de la trayectoria del baln.
DESPLAZAMIENTO
(Ofensivo)
En el bsquetbol existe gran variedad de desplazamientos ofensivos, con la

finalidad de facilitar un ataque efectivo, y por consiguiente acumular mayor

cantidad de puntos que el contrario (lo que constituye la finalidad del juego).
Estos desplazamientos ofensivos podemos clasificarlos sencillamente:
Carrera.
Saltos.
Giros o pivotea.
Paradas.
Amagos o fintas.
Combinando estos elementos con los fundamentos tcnicos como el pase, el
drible, lanzamiento, obtendremos los mejores resultados a la ofensiva. Ahora
veremos cada uno de ellos:
CARRERA
Es la forma principal de desplazamiento en el juego. Durante la misma
suceden arrancadas y paradas con variedad de velocidad y direccin.
SALTOS
Ocurren con mucha frecuencia; son dos tipos: con una pierna y con dos
piernas.
SALTO CON UNA PIERNA
Se ejecuta generalmente en movimiento, saltando hacia arriba y adelante, con
apoyo de una sola pierna; se aterriza o se cae con ambas piernas. Dicha cada
es la continuacin de la inercia de la carrera.
SALTO CON DOS PIERNAS
Generalmente se realiza hacia arriba y con apoyo de ambas piernas, al igual
que la cada. Tomaremos como ejemplo un rebote defensivo.
PASOS PARA LA EJECUCION DE LA POSICION
BASICA EN EL BALONCESTO.
Dentro de la tcnica de los desplazamientos ofensivos, es
importante conocer la posicin bsica ofensiva sin el baln, la cual posibilita
el correcto balance y control corporal. Permite estar siempre dispuesto para
ejecutar cualquier accin ofensiva.
Las plantas de los pies se sitan separadas a la misma distancia del ancho de
los hombros. El peso corporal se distribuye equilibradamente entre las dos
plantas. Los tobillos, las rodillas y la articulacin coxofemoral, estn
ptimamente flexionados. El tronco recto, los brazos flexionados en los codos,

los antebrazos paralelos al piso, las palmas de las manos con los dedos
abiertos en forma de embudo, la vista abarca todo el campo de juego.
La posicin bsica de ataque en baloncesto es conocida por algunos como
"posicin de triple amenaza" (ya que desde ella se puede tirar, botar o pasar.
Esta posicin permite tambin proteger rpidamente el baln si se combina
con la accin de pivotar, y se levanta la pelota separando los codos del cuerpo.
Giros o pivotea. Paradas. Amagos o fintas. Combinando estos
elementos con los fundamentos tcnicos como el pase, el drible, lanzamiento,
obtendremos los mejores resultados a la ofensiva. Ahora veremos cada uno de
ellos: Carrera: Es la forma principal de desplazamiento en el juego. Durante
la misma suceden arrancadas y paradas con variedad de velocidad y direccin.
Saltos: Ocurren con mucha frecuencia; son dos tipos: con una pierna y con dos
piernas. Salto con una Pierna: Se ejecuta generalmente en movimiento,
saltando hacia arriba y adelante, con apoyo de una sola pierna; se aterriza o se
cae con ambas piernas. Dicha cada es la continuacin de la inercia de la
carrera. Salto con dos Piernas: Generalmente se realiza hacia arriba y con
apoyo de ambas piernas, al igual que la cada. Tomaremos como ejemplo un
rebote defensivo. Giros o Pivoteo Son movimientos que consisten en mantener
un pie en contacto con el suelo o superficie de la cancha, como punto "fijo" o
eje, y la otra pierna pendulante, la cual gira en tomo a la anterior en diferentes
direcciones. Llamamos pie de pivote al que se mantiene en contacto fijo con el
suelo; slo se puede despegar despus de pasar el baln, driblar o lanzar. Se
puede pivotear con cualquier pie, si se cae al suelo con ambos pies
simultneamente (despus de tomar o recibir el baln); pero si cae a "doble
ritmo", es decir, primero un pie y luego el otro, se tomar como pie de pivote
el que contacta primero con la superficie de la cancha.

Procedimientos metodolgicos

Observaciones metodolgicas

Primero:
En el lugar, realizar movimientos de
los brazos solamente.

Los brazos no deben cruzar por

delante del cuerpo.

Segundo:
Correr en el lugar, con movimientos
coordinados de brazos y piernas.

Tercero:
Correr normal de frente en lnea recta.

Debe prestarse atencin a la forma de

contacto del pie con el terreno.