23 Maneras de poner el cerebro en su lugar

A veces las palabras adecuadas no se te vienen a la mente, los pensamientos van

a la velocidad de la luz, y parece que tu pobre cerebro est a punto de explotar. En una
situacin as te pueden servir los consejos de la terapeuta Victoria Nazarevich. Slo
tendrs que tomar una hoja de papel y un lpiz y empezar a dibujar. No importa cmo.
Dentro de poco tiempo despus de hacerlo sentirs armona y tranquilidad.
Por lo tanto, si te encuentras en una situacin extraa, empieza a dibujar.

Si ests cansado, dibuja flores.

Si ests enojado, dibuja lneas.

Si te duele algo, esculpe.

Si ests aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.

Si ests triste, dibuja un arcoris.

Si tienes miedo, teje macram o elabora aplicaciones de telas.

Si sientes angustia, haz una mueca de trapo.

Si ests indignado, rompe el papel en pedazos pequeos.

Si ests preocupado, practica origami.

Si ests tenso, dibuja patrones diferentes.

Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.

Si ests decepcionado, haz una rplica de una pintura.

Si ests desesperado, dibuja caminos.

Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.

Si necesitas restablecer las energas, dibuja paisajes.

Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.

Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.

Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.

Si quieres entender tus deseos, haz un collage.

Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.

Para encontrar la solucin ptima a una situacin, dibuja olas y crculos.

Si sientes que ests estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.

Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrculas y un blanco.