Questionrio de

Esquemas de Young
(Forma Curta)

Nome _________________________________________________ Data ____________________________

INSTRUES
So listadas abaixo afirmaes que uma pessoa poderia usar para se descrever. Por favor, leia cada afirmao e decida quo
bem ela descreve voc. Quando no tiver certeza, baseie sua resposta no que voc sente emocionalmente, no no que pensa ser
verdade.
Se desejar, reescreva a afirmao para torn-la ainda mais verdadeira a seu respeito. Ento, escolha a avaliao de 1 a 6 que
melhor a/o descreve (incluindo suas revises) e escreva este nmero no espao que antecede a afirmao.
ESCALA DE AVALIAO
1 = Inteiramente falsa
2 = Em grande parte falsa
3 = Levemente mais verdadeira do que falsa
4 = Moderadamente verdadeira
5 = Em grande parte verdadeira
6 = Descreve perfeitamente
EXEMPLO
4
A. ____ Eu me preocupo muito e me importo com a possibilidade de as pessoas no gostarem de mim.
1. ____ Na maior parte do tempo, no tenho ningum para me dar carinho, compartilhar comigo e se importar profundamente
com o que me acontece.
2. ____ Em geral, no havia pessoas para me dar carinho, segurana e afeio.
3. ____ Eu no senti que era especial para algum, em grande parte da minha vida.
4. ____ Em geral, no tenho ningum que realmente me escute, me compreenda ou esteja sintonizado com minhas verdadeiras
necessidades e sentimentos.
5. ____ Eu raramente tenho alguma pessoa forte para me dar bons conselhos ou orientao quando no tenho certeza do que
fazer.
*pe
6. ____ Percebo que me agarro s pessoas com as quais tenho intimidade, por ter medo de que elas me deixem.
7. ____ Preciso tanto das pessoas que tenho medo de perd-las.
8. ____ Eu me preocupo com a possibilidade de as pessoas de quem eu gosto me deixarem ou me abandonarem.
9. ____ Quando sinto que algum com quem eu me importo est se afastando, fico desesperada/o.
10. ____ s vezes, tenho tanto medo de que as pessoas me deixem, que acabo fazendo com que se afastem.
*ab
11. ____ Sinto que as pessoas querem tirar vantagem de mim.
12. ____ Sinto que no posso baixar a guarda na presena dos outros, pois eles me prejudicariam intencionalmente.
13. ____ E s uma questo de tempo antes que as pessoas me traiam.
14. ____ Desconfio muito dos motivos dos outros.
15. ____ Eu geralmente fico procurando os motivos escondidos das pessoas.
*da
16. _____ Eu no me encaixo.
17. _____ Sou fundamentalmente diferente das outras pessoas.
18. _____ Eu no perteno a ningum; sou um/a solitrio/a.
19. _____ Sinto-me alienada/o das outras pessoas.

Desenvolvido por Jeffrey E. Young, PhD., e Gary Brown, MEd. @ 1990 dos autores. proibida a reproduo no-autorizada
sem o consentimento escrito dos autores. Para mais informaes, escreva para o Cognitive Therapy Center of New York, 120
E. 56th Street, Suite 530, New York, NY 10022, ou telefone para (212) 588-1998.
1

20. _____ Sempre me sinto fora dos grupos.

*ia
21. _____ Nenhum/a homem/mulher que eu desejar vai me amar depois de saber dos meus defeitos.
22. _____ Ningum que eu desejar vai querer ficar perto de mim depois que conhecer meu verdadeiro eu.
23. _____ No sou digna/o do amor, da ateno e do respeito dos outros.
24. _____ Sinto que no mereo ser amada/o.
25. _____ Sou inaceitvel demais, de todas as maneiras possveis, para me revelar aos outros.
*dv
26. ____ Quase nada do que eu fao no trabalho (ou na escola) to bom quanto o que os outros fazem.
27. ____ Sou incompetente no que se refere a realizaes.
28. ____ A maioria das pessoas mais capaz do que eu no trabalho e em suas realizaes.
29. ____ No tenho tanto talento quanto a maioria das pessoas tem em sua profisso.
30. ____ No sou to inteligente quanto a maioria das pessoas no que se refere a trabalho (ou estudo).
*fr
31. ____ No me sinto capaz de me arranjar sozinha/o no dia-a-dia.
32. ____ Penso em mim como uma pessoa dependente, no que se refere ao funcionamento cotidiano.
33. ____ Falta-me bom senso.
34. ____ No se pode confiar em meu julgamento nas situaes do dia-a-dia.
35. ____ No confio em minha capacidade de resolver os problemas que surgem no cotidiano.
*di
36. ___ No consigo deixar de sentir que algo de ruim vai acontecer.
37. ___ Sinto que algum desastre (natural, criminal, financeiro ou mdico) vai acontecer a qualquer momento.
38. ___ Tenho medo de ser atacada/o.
39. ___ Tenho medo de perder todo o meu dinheiro e ficar pobre.
40. ___ Tenho medo de pegar uma doena sria, mesmo que nada de srio tenha sido diagnosticado pelos mdicos.
*vd
41. ___ No consegui me separar de meu pai/minha me, ou de ambos, assim como outras pessoas da minha idade parecem
conseguir.
42. ___ Meus pais e eu tendemos a nos envolver excessivamente com a vida e com os problemas uns dos outros.
43. ___ muito difcil para meus pais e eu escondermos detalhes ntimos uns dos outros sem nos sentirmos trados ou
culpados.
44. ___ Muitas vezes me parece que meus pais esto vivendo por intermdio de mim - eu no tenho uma vida prpria.
45. ___ Muitas vezes, sinto que no tenho uma identidade separada da de meus pais ou parceiro/a.
*em
46. ___ Acho que se eu fizer o que quero, s vou arranjar problemas.
47. ___ Sinto que no tenho escolha alm de ceder ao desejo das pessoas, ou elas vo me rejeitar ou me retaliar de alguma
maneira.
48. ___ Nos meus relacionamentos, deixo a outra pessoa ter o controle.
49. ___ Sempre deixei os outros escolherem por mim, de modo que no sei realmente o que quero.
50. ___ Tenho grande dificuldade em exigir que meus direitos sejam respeitados e que meus sentimentos sejam levados em
conta.
*sb
51. ___ Sou aquela/e que geralmente acaba cuidando das pessoas de quem sou prxima/o.
52. ___ Sou uma boa pessoa, pois penso nos outros mais do que em mim mesma/o.
53. ___ Fico to ocupada/o fazendo coisas para as pessoas de quem gosto que tenho muito pouco tempo para mim.
54. ___ Sempre fui aquela/e que escuta os problemas de todo o mundo.
55. ___ As pessoas me vem fazendo demais pelos outros e pouco por mim.
2

*as
56. ___ Tenho muita vergonha de demonstrar sentimentos positivos em relao aos outros (por exemplo, afeio, mostrar que
me importo).
57. ___ Acho embaraoso expressar meus sentimentos para os outros.
58. ___ Tenho dificuldade em ser carinhosa/o e espontnea/o.
59. ___ Eu me controlo tanto que as pessoas acham que no sou emotiva/o.
60. ___ As pessoas me vem como emocionalmente contida/o.
*ie
61. ___ Preciso ser a/o melhor em tudo o que fao; no consigo aceitar vir em segundo lugar.
62. ___ Tento fazer o melhor; no consigo aceitar o "suficientemente bom".
63. ___ Preciso cumprir todas as minhas responsabilidades.
64. ___ Sinto que existe uma presso constante sobre mim para conquistar e fazer coisas.
65. ___ No consigo me soltar ou me desculpar por meus erros com facilidade.
*pi
66. ___ Tenho muita dificuldade em aceitar um "no" como resposta quando quero alguma coisa de algum.
67. ___ Sou especial e no deveria ter que aceitar muitas das restries impostas s outras pessoas.
68. ___ Detesto ser obrigada/o a fazer alguma coisa, ou impedida/o de fazer o que quero.
69. ___ Acho que no deveria ter que obedecer s regras e convenes normais assim como os outros.
70. ___ Sinto que aquilo que tenho a oferecer muito mais valioso do que as contribuies dos outros.
*me
71. ___ Parece que no consigo me disciplinar e levar at o fim tarefas rotineiras ou chatas.
72. ___ Quando no consigo atingir algum objetivo, fico facilmente frustrada/o e desisto.
73. ___ Para mim, muito difcil sacrificar uma gratificao imediata para atingir um objetivo a longo prazo.
74. ___ No consigo me obrigar a fazer coisas de que no gosto, mesmo sabendo que para o meu prprio bem.
75. ___ Raramente consigo cumprir minhas resolues.
*ai

Interpretando o
Questionrio de Esquemas de Young
(Forma Longa, Segunda Edio) *
Os itens do questionrio esto agrupados segundo esquemas especficos. Esses agrupamentos de itens esto separados por um
asterisco e um cdigo de duas letras que uma abreviao do esquema. Por exemplo, os itens 1-9 so seguidos pela abreviao
"pe", indicando que esses itens especficos avaliam o esquema de Privao Emocional. As abreviaes dos 16 esquemas so:
pe - Privao Emocional
ab - Abandono
da - Desconfiana/Abuso
ia - Isolamento Social/Alienao
dv - Defectividade/Vergonha (inclui provavelmente a Indesejabilidade Social)
fr - Fracasso
di - Dependncia/Incompetncia
vd - Vulnerabilidade a Danos e Doenas
em - Emaranhamento
sb - Subjugao
as - Auto-Sacrifcio
ie - Inibio Emocional
pi - Padres Inflexveis
me - Merecimento
ai - Autocontrole/ Autodisciplina Insuficientes
Os escores para cada esquema so obtidos somando-se o nmero de itens de cada esquema avaliados como 5 ou 6. Na Forma
Longa considera-se qualquer escore de 3 ou mais, como significativo. Na Forma Curta, qualquer escore de 2 ou mais
significativo. Aps a obteno do escore, explicamos ao paciente quais esquemas receberam escores moderados e quais
receberam escores altos. Explicamos ento o que cada esquema significa, na linguagem comum, e encorajamos o paciente a
discutir como cada esquema tem sido de importncia na sua vida.
Se muito poucos esquemas, ou nenhum esquema, tm escores altos para um paciente, geralmente se presume que o paciente
um evitador de esquema, no se considerando os resultados do questionrio. Outras estratgias de avaliao determinaro
quais esquemas so relevantes. Em algum ponto o estilo evitativo aparecer e poder ser abordado.