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PROCESOS AFECTIVOS
"Es preciso saber lo que se quiere y cuando se quiere, hay que tener
valor de decirlo y cuando decirlo y es menester tener coraje para realizarlo"
George Clemenceau
AFECTIVIDAD
Segn Egen Blener (1857-1939), la afectividad es aquel conjunto del acontecer emocional que ocurre en
la mente del hombre y se expresa a travs del comportamiento emocional, los sentimientos y las
pasiones. La afectividad es el conjunto de sentimientos inferiores y superiores, positivos y negativos,
fugaces y permanentes que sitan la totalidad de la persona ante el mundo exterior.
CARACTERSTICAS DE LA AFECTIVIDAD
1. Polaridad
Consiste en la contraposicin de direcciones que pueden seguir de lo positivo a lo negativo, del
agrado al desagrado, de lo justo a lo injusto, de la atraccin a la repulsin.
2.
La Inestabilidad y Fluctuacin
Es la posibilidad de variacin constante que tenemos las personas frente a aquello con que se puede
cambiar la direccin, adems varan de significacin en el mundo interior del sujeto debido a la
relatividad de la mayor parte de ellos. Es decir es la facilidad con que las personas pasan de la
exaltacin por una causa que estima valiosa a su apagamiento, que se expresa como decepcin ante
la misma por algn rasgo que no estima satisfactorio para su expectativa. Ejemplo: Si un joven est
viendo un partido de ftbol se emociona al saber que el mejor jugador del equipo meti un gol, pero a
los 5 minutos el jugador sufre una lesin y es sacado del partido, entonces el joven muestra tristeza y
preocupacin.
3.
Intensidad
Es la fuerza con que nos impactan las experiencias afectivas, varan segn los sujetos, segn los
tiempos, segn los factores externos influyentes y tambin la capacidad de autocontrol de los
individuos.
Ejemplo: Ana y Andrea, estudiantes de la Universidad, miran sus fotografas de la fiesta de
promocin del colegio: Ana se alegra y re al verlas, Andrea se pone melanclica.
4.
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Preparacin para la accin: las emociones actan como un nexo entre los estmulos recibidos del
medio y las respuestas del organismo. Las respuestas emocionales son automticas y por tanto no
requieren ningn tipo de raciocinio o de control consciente.
Delimitacin del comportamiento futuro: las emociones influyen en la asimilacin de informacin
que nos servir para dar respuestas en el futuro a hechos similares. Dichas respuestas podrn ser de
rechazo o de bsqueda de repeticin del estmulo.
Regulacin de la interaccin social: las emociones son un espejo de nuestros sentimientos y su
expresin permite a los observadores hacerse a una idea de nuestro estado de nimo.
Emociones Primarias
Dentro de las emociones primarias se consideran: la ira, el miedo, la alegra, el amor, la sorpresa, el
disgusto, el inters y la tristeza. Todas las emociones se relacionan con un conjunto de reacciones; por
ejemplo:
La ira: la sangre fluye hacia las manos facilitndose la utilizacin de armas o el propinar golpes
contundentes. El ritmo cardiaco se eleva y se liberan hormonas como la adrenalina que disponen el
cuerpo para la accin. La ira se asocia con la furia, el ultraje, resentimiento, clera, indignacin,
fastidio, hostilidad y en extremo, con la violencia y el odio patolgicos.
El miedo: hay una redistribucin de la sangre en las partes indispensables en las acciones evasivas;
puede haber una paralizacin repentina mientras se analiza una respuesta adecuada, pero en suma,
el cuerpo est en un estado de mxima alerta. El miedo se asocia con ansiedad, nerviosismo,
preocupacin, inquietud, cautela y en un nivel profundo, con fobia y pnico.
La alegra: se inhiben sensaciones negativas o de intranquilidad. Parece que no hay reacciones
fisiolgicas relevantes, salvo una sensacin de paz y calma corporal. Se asocia con placer, deleite,
diversin, placer sensual, gratificacin, euforia, xtasis y en extremo, con mana.
El amor: los sentimientos de ternura y la satisfaccin sexual dan lugar a un despertar parasimptico
"respuesta de relajacin" es un conjunto de reacciones en todo el organismo que generan un estado
general de calma y satisfaccin, facilitando la cooperacin. Se asocia con aceptacin, simpata,
confianza, amabilidad, afinidad, adoracin y en casos patolgicos puede conducir a la extrema
dependencia.
La sorpresa: el levantar las cejas en expresin de novedad o sorpresa permite ampliar el campo
visual y que llegue ms luz a la retina; esto ofrece ms informacin sobre el hecho inesperado,
facilitando cualquier anlisis e ideando el mejor plan de accin.
El disgusto: segn lo ha sugerido Darwin, el gesto facial de disgusto aparece como un intento por
bloquear las fosas nasales en caso de probar una sustancia desagradable o de que exista necesidad
de escupirla.
La tristeza: la tristeza tiene una funcin adaptativa en caso de una prdida significativa. La tristeza
desencadena una cada de la energa y el entusiasmo por las actividades de la vida, sobre todo las
diversiones y los placeres; frena el metabolismo del organismo e induce al aislamiento y recogimiento.
En casos muy profundos, la tristeza puede desembocar en depresin.
Inters: tiene como funcin ayudarnos a centrar nuestra atencin en un estmulo proveniente del
medio al que bajo ciertas circunstancias, le asignamos un valor de pertinencia.
Las emociones primarias son automticas y cumplen una funcin adaptativa y saludable dentro del
organismo al ayudarnos a reaccionar inmediatamente frente a un estmulo.
Clases de las Emociones
1. Segn William Wundt
Estnicas: son aquellas que al producirse hacen intervenir al sistema nervioso simptico,
afectando el funcionamiento de los rganos. Ejemplo: Hipertonia muscular, taquicardia, elevacin
de la temperatura. Incrementan la actividad del sujeto originando modificaciones psicolgicas y
fisiolgicas. Ejm: gritar de alegra al ver los resultados del examen de ingreso a la universidad,
figurando su nombre en la lista.
Astnicas: son aquellas que al producirse hacen intervenir al sistema nervioso parasimptico,
afectando al funcionamiento de los rganos. Ejemplo: Hipotonia muscular, bradicardia, palidez,
enfriamiento. disminuyen la actividad del sujeto (inhibicin de la reaccin motora de la actividad
mental). Ejm.: quedarse quieto ante un perro furioso).
2. Segn Mc Dougel
Primarias: Vinculadas a los instintos como el miedo (vinculada al instinto de fuga) y la clera
(vinculada al instinto de agresin).
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Secundarias: Son sntesis originales con caracteres propios, son de este tipo la envidia. la
vergenza, el desprecio, etc.
Derivadas: Son emociones menos ligadas a las condiciones del momento, ms vinculadas con
las indicaciones y que presuponen actitudes previas, prospectivas y retrospectivas. Ejemplo: La
alegra, la tristeza, la esperanza.
SENTIMIENTOS
Son procesos afectivos ms o menos duraderos, que no conmocionan a nuestro ser psicobiolgico con la
intensidad con que lo sienten las emociones. Se forman en el individuo a travs de su experiencia social,
se caracterizan por ser prolongadas.
Los sentimientos positivos impulsan de un modo ms constante y persistente al acercamiento, la
bsqueda, la conservacin y el disfrute de las personas. En tanto los sentimientos desagradables o
negativos impulsan a comportarse en sentido contrario.
Caractersticas de los sentimientos
Son subjetivos.
Surgen poco a poco.
Promueven conductas ticas elevadas.
Fomentan el desarrollo del bien del otro.
Son de menor intensidad y de mayor duracin
Se desarrollan y enriquecen en cantidad y variedad.
Depende ms de la actividad cortical.
Clases de sentimientos
Vitales, ticos, estticos, pragmticos, espirituales o sociales, sexuales o narcisistas.
PASIONES
Son procesos afectivos poderosos y absorbentes que llegan a canalizar toda la vida psquica en una
direccin principal, llegando en algunos casos a producir la ruptura del equilibrio psquico del individuo.
Son positivos cuando orientan al sujeto hacia valores culturales positivos o sublimes. Ejemplo: Un
cientfico que concentra toda su atencin en entender la naturaleza de un fenmeno natural tratando de
producir un conocimiento til a la humanidad. Un deportista que concentra toda su atencin en practicar
ocho horas diarias con la finalidad de salir vencedor en una competencia.
Las pasiones son negativas cuando llegan a la persona a su autodestruccin, ellas producen una ruptura
con el mundo exterior. Ejemplo: La obsesin como el juego, la bebida, el alcoholismo, las drogas que
llevan a una persona a abandonar a toda su familia, trabajo y amigos hasta destruirse as mismo y a los
dems.
Caractersticas de las Pasiones:
Son exageradas, absorbentes y obsesivas con gran fuerza de atraccin. Anulan en la mayora de los
casos la voluntad y pueden atentar contra la integridad fsica, moral o psicolgica.
Tipos de Pasiones
Positivas: Basadas en valores ticos, el desarrollo de la ciencia.
Negativas: Basadas en el fanatismo y en todas sus variantes.
Las pasiones segn Ribott, comprenden tres grandes grupos de: estados motores, estados intelectuales
y estados afectivos. Pero las caractersticas que hacen su esencia son:
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c.
Intensidad: Gasto de energa de supone. Hay pasiones que son fuertes y enrgicas y otras que son
tranquilas.
LECTURA
ALEGRIA Y BUEN HUMOR
Scrates deca: La alegra del alma forma los bellos das de la vida. La alegra es definida como un grato
y vivo movimiento del nimo motivado por algo halageo, y a veces sin causa determinada, que se
manifiesta generalmente con signos exteriores.. Havelock Ellis afirma que la risa es como un ejercicio
religioso, puesto que conduce a una expansin del alma.
Aristteles describa a la risa como un ejercicio corporal valioso para la salud. La medicina psicosomtica
se ha cansado de probar que nuestro estmago, hgado, corazn y todos los rganos funcionan mejor
cuando nos sentimos felices. La risa o alegra aumenta nuestra resistencia fsica y acta como un
inhibidor natural del dolor.
La risa interrumpe la actividad mental: divierte o ms bien relaja la atencin, impidiendo a la mente
entretenerse en cuestiones perniciosas. La risa tambin levanta el espritu cansado.
Thackerai afirma: la risa es bueno para los negocios. Puede reducir las tensiones, da vida a las
presentaciones y estimula la creatividad. En un ambiente de negocios, cuando a las personas se les
permite rer, aunque sea quince segundos, obtienen ms oxgeno para el cerebro, lo que les hace pensar
ms claramente.
La risa y el buen humor rejuvenecen, la sonrisa hace que el rostro se vea ms bello.
Marcel Archard dijo: mucha gente cree que para triunfar basta con levantarse temprano. NO; es
necesario tambin levantarse de buen humor
La felicidad humana no es producto de los grandes acontecimientos de la vida, sino de las pequeas
vivencias cotidianas, escribi
Benjamn Franklin en su autobiografa.
Numerosos estudios han
demostrado que la gente que necesita de otra gente es en realidad la ms feliz, y es tambin la que
menos probabilidades tiene de sufrir depresin.
Hace ms de cien aos, el neurlogo francs Guilliane Duchenne de Boulogne comenz a estudiar qu es
lo que se esconda detrs de una sonrisa. Hoy se sabe que puede resultar contagiosa y mejorar ms un
buen estado de nimo. Por ello, los investigadores sobre el humor recomiendan este sencillo ejercicio
cuando se pasen momentos difciles: mirarse al espejo y sonrer. Esta expresin facial genera la emocin
correspondiente, de forma que si vemos el reflejo de una sonrisa, comenzaremos a sentirnos mejor.
El buen humor mientras dura, favorece la capacidad de pensar con flexibilidad y con mayor complejidad,
haciendo que resulte ms fcil encontrar soluciones a los problemas ya sean intelectuales o
interpersonales.
La risa parece ayudar a las personas a pensar con mayor amplitud y asociar ms libremente. Los
beneficios intelectuales de una buena carcajada son ms sorprendentes cuando se trata de resolver un
problema que requiere una solucin creativa.
En un estudio en la Universidad de Chicago encontraron que las personas optimistas consideraban los
cambios como un desafo y no como una catstrofe, se mostraban atentos con el resto de las personas, y
sentan que controlaban sus vidas.
Los nios aprenden con mayor facilidad y eficacia en un ambiente agradable. El neurlogo William Fry
subraya el efecto estimulante de la risa en la circulacin sangunea, en la respiracin y, sobre todo, en la
oxigenacin de nuestro cuerpo. Una simple sonrisa es capaz de provocar una secrecin mayor de
endorfinas, encargadas de producirnos bienestar.
El psiconeurlogo Arthur Stone, encontr en la mucosa nasal de las personas ms sonrientes una mayor
cantidad de inmunoglobulina A, una sustancia que refuerza las defensas del organismo.
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