Scribd Logo
Importer

Bienvenue sur Scribd !

  • Rutina Cacera

    Transféré par

    David Addy Sanchez Perez
    12 vues1 page
    ejercicio

    Titre original

    Rutina cacera

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Formats disponibles

    DOCX, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd

    Avez-vous trouvé ce document utile ?

    Ce contenu est-il inapproprié ?

    Signaler ce document
    ejercicio

    Droits d'auteur :

    © All Rights Reserved
    Téléchargez comme DOCX, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
    Signaler comme contenu inapproprié
    12 vues1 page

    Rutina Cacera

    Transféré par

    David Addy Sanchez Perez
    ejercicio

    Droits d'auteur :

    © All Rights Reserved
    Téléchargez comme DOCX, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
    Signaler comme contenu inapproprié
    sur 1

    Rutina casera

    (1 min de descanso por cada serie)


    Pecho y brazo:
    4 series x 10 repeticiones
    Lagartijas vs cuerda
    Cristo
    Curl concentrado
    Tipo martillo
    Curl con mancuernas

    Pierna y glteos:
    Sentadillas
    Desplante
    Elevaciones de pierna
    Peso muerto

    ABDOMEN:
    Abdominales cruzados
    Spider
    Spider cruzados
    Lagartijas con binadas con saltos

    Vous aimerez peut-être aussi