BAILOTERAPIA EN PERSONAS CON DISCAPACIDAD

1. DEFINICIN
Es una actividad teraputica que usa el ritmo, contribuyendo a restablecer
la salud fsica, emocional y mental de quienes lo practican.
Tambin puede ser una nueva manera de ejercitarse, encontrar de nuevo el
equilibrio por medio de la danza y son nuevas actividades que han
implementado los gimnasios.
La bailoterapia crea una rutina de ejercicios bsicos para trabajar todas las
partes del cuerpo con pasos originales.
1.1

OBJETIVOS GLOBALES

Brindar una serie de movimientos dinmicos y coordinados,

comenzando desde la cabeza hasta los pies, hacen que
los msculos tomen fuerza, aumentando el tono muscular y
la resistencia aerobia.
Mejorar la salud de quien la prctica ya que favorece
el sistema cardiovascular,
las
alteraciones
metablicas
y
osteomioarticulares, contribuye a la disminucin de peso corporal,
gracias
a
la
intensidad
de
los
ejercicios.
1.2

FINES ESPECIFICOS

Garantizar el descenso de las pulsaciones las cuales preparan al

aparato cardiovascular de manera segura y gradual y la relajacin de
los diferentes grupos musculares.
Energizar el organismo y genera bienestar
1.3 OBJETIVOS DE LA CARRERA RESPECTO AL TEMA
Prestar ayuda en una cada.
Ayudar a sostener a las personas con discapacidad como es
paraplejia.
1.4

IMPORTANCIA

Es importante porque su ejecucin produce efectos teraputicos porque

contribuye a restablecer la salud fsica, emocional y mental de quienes lo
practican.
Otra importancia es que nos mantiene de buen humor con actitud positiva hacia
las dificultades, y nos ayuda a liberar tensiones, ansiedad, la depresin, y a
combatir los temores creados por nuestra mente, nos brinda alivio a nuestro
cuerpo ya que remos y la risa libera tensin y estrs
1.5

TEORIA

Todas las partes del cuerpo trabajan. Contribuye a combatir la obesidad, el

estrs, la depresin, la diabetes, las enfermedades del corazn, entre otras.
Las sesiones de bailoterapia duran aproximadamente una o dos horas,
dependiendo del pblico al que va dirigido. Lo mejor de esta actividad es que
no hay restricciones. Lo pueden practicar todo ser humano.
Su xito obtenido se debe a que combina la exigencia fsica y la autodisciplina
a la que acostumbran los aerbicos, incorporndole un contenido ms ldico,
aportado por el baile y la msica de moda.
BENEFICIOS DE LA BAILOTERAPIA

Se puede realizar diariamente y se pierden hasta mil caloras por sesin.

Tonifica y fortalece los muslos, pantorrillas y glteos.

Aumenta la capacidad pulmonar, la resistencia y la actividad

cardiovascular.

Libera el estrs y es de bajo costo.

PARA ASISTIR A ELLO SLO SE NECESITA

Usar ropa cmoda

Relajarse y disponerse a disfrutar la msica

Llevar agua o cualquier otro lquido para recuperar electrlitos.

Ser guiado por un profesor

No se necesita saber bailar, slo tendr que llenarse de muchas ganas

de ejercitarse y divertirse al ritmo de la msica.

Tener voluntad propia y por sobre todo amarse as mismo.