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No tienes que privarte o hacer ejercicio durante tres horas al da para adelgazar ms fcil.
Obtendrs resultados ms duraderos si haces una serie de pequeos cambios, uno a la vez.
Prueba los siguientes consejos para ayudarte a lograr una prdida ms gradual y
permanente de peso.
No permitas que los diversos informes contradictorios sobre cmo perder peso te puedan
confundir. Si permaneces centrado en disminuir tu consumo de caloras, as como continuar
con el ejercicio regular, te vas a dar cuenta que tu cuerpo est perdiendo peso a un ritmo
muy decente y saludable que le llevar al xito.
No debes beber un batido de dieta. Estos artculos son sorprendentemente densos en
caloras y no satisfacen tus ansias por la comida real. Pueden causarte irritabilidad y mucha
hambre poco despus de comer.
Ahora tienes ms probabilidades de seguir con estos nuevos hbitos si te centras en hacer
unos pequeos cambios a la vez. Trata de aadir solamente uno o dos de estos consejos a la
semana, y sers ms ligero y ms sano en tan slo unos meses. Debes hacer estos hbitos
parte de tu rutina regular, y vas a adelgazar ms fcil.
HAZ CLIC AQU para leer al artculo completo y ms