Firewall-uri anti-imbatranire

tiina i tehnologia de longevitate

Un document cuprinztor, n beneficiul persoanelor interesate n a
tri o via sntoas i foarte lungi, care sunt dispui s se
adapteze cunotinele n curs de dezvoltare personal s fac
acest lucru. i, pentru profesionitii din domeniul sntii, care le
servesc.
De Vincent E. Giuliano [1]
Proiectul on-line iniial, 15 mai 2008
Ultima modificare de foward i blog 3 iulie de 2014 [2]
FORWARD - Vedere de iulie 2014
Mai mult de ase ani au trecut de la elaborarea versiunii iniiale a
acestui tratat i n ciuda multe actualizari pri din ea arat
vrsta.Multe subiecte i perspective a includ acum
lipsesc. Conceptul original al acestui tratat a fost sa se uite la
teoriile tiinifice principal existente de imbatranire, a se vedea
ceea ce au n comun, a se vedea ceea ce fiecare are de spus
despre msurile care ar putea fi luate pentru a opri sau ntrzia
mbtrnirea, i de a combina aceste etape ntr-un ansamblu
"antiaging firewall." Care ar defini stilul de viata firewall practice
i intervenii dietetice care ar crea de sanatate de lunga durata si
longevitate bazate pe stiinta cunoscut. Acest lucru a fost un
concept bun si le-a personal mi-a servit bine. Cu toate acestea,
gndirea mea despre sntatea i mbtrnirea a continuat s
devin mai sofisticate i nuanat i tiina n sine a evoluat, de
asemenea, n mod semnificativ n cursul perioadei. De asemenea,
personal stilul meu de viata anti-imbatranire si interventii
dietetice au continuat s evolueze ntr-un mod care nu capturat
aici. Voi rescrie n cele din urm acest tratat dintr-o perspectiv
diferit. ntre timp, dac dorii s neleag modul n gndirea
mea a evoluat n ultimii cinci ani, putei verifica afar meu mai
2014 blog de intrare de cinci ani RAPORT INTERMEDIAR PRIVIND
tendinele majore cu impact asupra LONGEVITATE. Aici este o
scurt istorie a ceea ce sa ntmplat i unde s caute cele mai
recente gndurile mele:
Naterea blog
apte ani n urm, m-am gndit c a putea continua s
actualizeze acest tratat ca am urmrit fluxurile stiintifice cheie
legate de sntatea i mbtrnirea. Curnd, am descoperit c

pentru persoanele n vrst, crend sntate i crearea de

valoare longevitate la acelai lucru. i, s tii cum s faci asta pe
baza noilor descoperiri tiinifice, a fost necesar s se ia n
considerare organisme vaste, disparate i detaliate ale cunoaterii
tiinifice. Peste 1 milion de lucrri tiinifice potenial relevante
sunt publicate acum n fiecare an.
Ar fi complet imposibil pentru a cuprinde rezumate chiar
cunotine relevante n acest tratat o. Deci, am creat blog Aging
tiine ca un vehicul pentru comunicarea cu privire la subiecte
deosebit de relevante. Blog-ul a devenit rapid principalul meu
Vehicul pentru scris la ceea ce am nvat. Ea a servit obiectivul
iniial de a se asigura c am neles un subiect de mine obligndu
so dau n scris ntr-o form cuprinztoare. n curnd, un al doilea
obiectiv a aprut pentru blog - comunicare a acestor informaii la
un public mai larg, obinerea de feedback i m reele cu ali
cercettori. Cercetare, comunicarea personal despre cercetarea i
scris pentru blog-ul a devenit activitile mele principale, i
actualizarea n continuare a acestui tratat a devenit din ce n ce
secundar. Pe msur ce timpul a progresat aprecierea i
nelegerea mea a tiinelor detaliate implicate n mbtrnire i
de sntate au multiplicat severalfold. i totui, cu att mai mult
am nva mai evident este faptul c exist mult mai mult nc de
nvat. Se pare c pentru tot nv, am descoperi exist cel puin
dou lucruri noi nc s fie nvat.
La nceput, puini oameni citesc blogul, dar a lungul anilor este de
cititori, precum i atenia le-a primit din partea comunitatii
stiintifice au crescut exponenial. Devreme-on, am nceput
postarea mesaje mai lungi blog care merg n adncime
considerabil. Blog-ul acum (3 iul 2014) include peste 472 de
posturi i mii de comentarii. n medie, 5.000 la 6.000 de cititori
accesa blog-ul de zi cu zi, cu o medie de 2,3 nregistrri blog
vizualizate pe accesul utilizatorilor .. Asta este, exist aproximativ
14.000 blog acceseaz n fiecare zi. Aproximativ jumtate din
utilizarea este international. Alte colaboratori intelectuale
puternice i extrem de informate mi s-au alturat n cercetarea i
de creaie de materiale pentru blog, Jim Watson, n special, ca un
partener foarte puternic. De asemenea, am nevoie de menionez
Melody
Winnig,
un
cercetator-scriitor
care
efectueaz

supravegherea de important literatura de cercetare de zi cu zi

pentru mine i Jim.
Pe msur ce timpul a progresat, procesul de actualizare a acestui
tratat a devenit din ce n ce descurajatoare, in parte din cauza
organizrii sale nu mai reflect cum cred acum despre longevitate
sau interventii legate de longevitate. De aproximativ mijlocul
anului 2012 am fost actualizarea acest tratat doar selectiv i
undeva la mijlocul anului 2013 am renunat s fac asta complet,
cu excepia pentru listarea link-uri de intrare pe blog. Altele dect
pentru aceasta nainte, eu sunt acum doar listarea de noi
nregistrri blog n actualizrile
>
Acest tratat nu acoper n mod adecvat un numr mare de
subiecte importante, n principal cele ale tiinei noi. Multe dintre
acestea sunt, totui, acoperite destul de cuprinztor n nregistrri
blog. Acestea includ progrese n cercetare de celule stem, mai
multe subiecte de Epigenetics, mai multe cai cheie gene-activare,
dinamica mitocondriale, cai redox legate, cai legate de
telomerilor, proprieti de sntate productoare de polifenoli din
plante, de stres-rspunsurilor i hormetic, cvorumul sensing n
biofilme , microtubuli, sisteme de comunicare exosomal
comunicaii bacteriene, livrare nano de substane terapeutice,
biologie cuantic, sisteme de biologie, biom bacteriene umane,
roluri de specii de ARN, boli legate de varsta, inclusiv Alzheimer,
Parkinson, diabet si cancer, originile evolutive ale sistemelor
noastre de semnalizare, , senescenta celul, gaze, comunicaii
interspecii, regulament circadian i progresul spre crearea unui
Teoria Grand Unified de biologie i de mbtrnire semnalizare pentru a meniona doar cteva. Cititorii cu interese particulare
sunt invitate s verifice peste listele de nregistrri blog incluse
aici. Putei utiliza funcia de cutare a browserului dvs. de pe
aceast pagin pentru a gsi i link-ul la anumite intrri.
Ca s schimbe n timp a punctul meu de vedere de ansamblu, o
observaie central este c nu mai vedea teoriile de imbatranire
descrise aici ca independent sau chiar n mod necesar
fundamental. Acestea sunt toate parte dintr-o nou teorie n curs
de dezvoltare mare unificat (GUT) de biologie. De exemplu,
procesele redox, centrale primei teorii de imbatranire, joac un rol
semnificativ n fapt fiecare dintre celelalte teorii. Unele dintre

teoriile sunt mai mult de baz i "n amonte" de ceilali. Unora le

place de acumulare lipofuscin, scurtarea telomerilor i glicare
esut i chiar tipuri de cancer si boli de inima sunt cu siguranta
aval n lanul cauzal. M atept s fie transmiterea dezvoltarea
care GUT n strns cooperare cu Jim Watson, iar la un moment
dat acest lucru va deveni subiectul unei noi cri.
O alta observatie cheie este importana de a cerceta i de desen
mpreun descoperiri din intreaga un spectru larg de discipline fie publicaiile rezultate din literaturile geneticii, Epigenetics, de
cercetare a cancerului, de cercetare in alte boli specifice,
componente celulare, cum ar fi mitocondriile sau microtubuli,
celulele stem , biologie vegetala, doze-rspunsuri, biogerentology,
biochimie a proteinelor, etc. relativ puine de citri noastre sunt
extrase din lucrrile lui cercetatori implicati in domeniul de
imbatranire n principal. Din pcate ns, probabil, n mod
necesar,
majoritatea cercettorilor
lucreaz n
domenii
disciplinare n cazul n care exist o mare accent pe adncime de
detaliu, dar n cazul n care nu exist pic de timp pentru a
cuprinde sau integra n descoperirile de la alte discipline. Cred c
blog-ul a fost n msur s suprafa o serie de descoperiri
originale importante prin reunirea i interpretarea descoperirilor
extrase din diferite discipline, n contexte noi.
Am continua pentru a vedea valoarea acestui tratat n principal ca
un document surs pentru cineva care vrea s nceap procesul
de nvare despre imbatranire si de cercetare longevitate, i care
se refer la msuri practice, implementat astzi, care poate fi de
natur s extind lifespans lor sanatoase .
Dac dorii s aflai despre zonele fruntea stiinte medicale si de
imbatranire, am sugerm s citii intrrile blog.
Ce este nou 03 iul 2014: recente postri de fond blog includ:
* Acid anacardic - medicina ayurvedic, fitochimice industriale
vechi cu aciuni moleculare nou descoperite si proprietati de
sanatate, * Trehaloz - un zahr natural care ar putea fi, eventual,
consumat pentru sntate i longevitate, * Glucozamina pentru
longevitate, * cincinal RAPORT INTERMEDIAR PRIVIND tendinele
majore cu impact asupra LONGEVITATE, * precondiionare rspuns adaptativ n biologie i medicin - raport cu privire la
2014 reuniunea anuala a dozei Societatii Internationale a
rspuns, * imbatranirea Nuclear: punctul de vedere de la sfritul

telomerilor de Chromosome- Partea 3 - Biologie Moleculara si

telomerilor Gut implications- Cele dou fee ale P53, * arunca o
nou lumin asupra ritmul circadian, *O iniiativ propus pentru
a facilita tranziiile de pensionare, * Naraiunea evoluie i
transformarea social a mbtrnirii - Partea 3: Major iniiative i
activiti care sunt reflect i conducere schimbari in naraiuni de
imbatranire, * Naraiunea evoluie i transformarea social a
mbtrnirii - Partea 2: Naraiunile de imbatranire, * Naraiunea
evoluie i transformarea social a mbtrnirii - Partea -:
probleme importante cu care se confrunt lumea asociate cu
mbtrnirea populaiei </ em>, * Actualizare pe fullerene C60 n
ulei de msline, * imbatranirea Nuclear: punctul de vedere de la
sfritul telomerilor a cromozomului - Partea 2 - telomerilor
Biologie Moleculara, * imbatranirea Nuclear: punctul de vedere de
la sfritul telomerilor de Partea cromozomilor 1 - context, istorie,
i despre lungimi telomerilor, * Jim Watson Top 12 list de lucruri
am aflat despre Aging n 2013, * Editorial: 13 de sntate i
longevitate titluri tiinifice personale pentru 2013, * ACE i
Angiotensina II: ageni dubli c jocul roluri multiple n povestea
moleculara vieii, * Nuci Nuci peste, * Prospectul pentru o teorie
unificat Grand de Biologie, sntatea i mbtrnirea, * Master
reglementare de imbatranire? Redox, Glutatione i cistein,
Partea 1, * alte prelungiri i implicaiile ipotezei hrana vie
Xenohormetic, *factori genetici si epigenetice in cancerul,
senescentei celulare i laturile de lumin i ntuneric de
comunicare exosome in cancer, * ARN circular - ARN Povestea
vine completa Circle - Exon Skipping explic ateroscleroza si,
eventual,
de
imbatranire, * Mai
multe
despre
ipoteza
xenohormetic viu alimentare - sinergii ntre polifenoli, factorii de
stres suplimentare de plante dup recoltare i reacii de stres,
factori de polifenoli de transcriptie a plantelor, * Sntate prin
subliniind fructe si legume - Xenohormetic live Food Ipoteza
(actualizat),* Quorum Sensing Partea 2 - intra si inter-specii de
comunicaii moleculare, * Quorum simind Partea 1: inhibarea
cvorum detectie prin intermediul fitochimicale o nou abordare
mpotriva bolilor infecioase, * BAROURILOR hormetic, * PARTEA
3: Uciderea doi dragoni cu sunetul Silence: Cum s pstrai ADNul vostru Repetitive Off transformat cu 3 Songs: sirtuins,
Polycomb proteine, i DNMT3. i un Master Lista de Droguri i

compui naturali pentru Cancer Chemoprevention, * Partea 2:

uciderea doi dragoni cu unul Bucura-te de pietre: tacere de gene
bune in imbatranire si de Cancer i cum Polifenolii pot
mpiedica, * Partea 1: Omorand TwoDragons cu One Piatra Cum
pentru a preveni cancerul i Aging cu aceeai strategie,
Mesaje earier dect June2013 includ: * Rspuns la provocare
pariu Jim Watson, * Autophagy - menajera in fiecare celula care
lupt mpotriva mbtrnirii, * Aging provocri tiin de pariere i
premii deschise cititorilor, * Perspectivele care Stiinta emergente
noi oferte de lungi durata de viata sanatoase, * Anunt - Vivace
Associates, * hormetic
multifactorial
II
prezentare
PowerPoint, *Sarcopenia - pentru legata de varsta Los de masa
musculara si functia - Partea I: Caile i factori, * Mitocondriile
Partea 2: Rspunsurile mitocondriale la stres: mitocondrial
semnalizare: supravieuire i cile de moarte, * microtubuli,
sistemul
intra-celulare
de
transport,
sntate
i
longevitate, * hormetic multifactorial - teoria i practica de
meninere a sntii i longevitate, * Mitocondriile n sntate i
mbtrnirea, i posibilitile de prelungire de via Partea 1:
incepator, * Buckyballs , sntate i longevitate - starea de
cunoatere, * polifenoli Plant - ase pumni knock-out epigenetice
mpotriva tipuri de cancer, * Hormetic Wild Zoo animale i
zookeepers
lor, * Editorial
Reducerea
Mare
Divide, * Mitohormesis, * radiatii hormetic, * Adaptogenii Partea
2: - accent pe Rhodiola - video blog,* Adaptogenii Partea 1 - video
blog, * fitosubstantelor - focus pe Andrographis, un medicament
vechi, cu multe aplicaii noi posibile, *Observaii privind evoluia
evoluiei, * Un leac de celule stem pentru boala Parkinson - aa
aproape i totui att de departe, * Insights in Epigenetics i de
ntinerire a celulelor stem adulte - mbuntirea perspectivelor
pentru longevitate extraordinar, * Comentariu Guest - Robert
Pappas pe de Grey - dezbatere Blakemore Oxford University
privind
mbtrnirea
nfrngerea, * argumente
actualizare
telomerazei i contra utilizarea suplimentelor extender
telomerilor, * studii recente importante pe celulele stem
canceroase in cazurile de cancer pulmonar, * cancer de prostata factori epigenetice, rolul Nrf2, celulele canceroase stem i aciuni
de fitochimicale, *rinosinuzita cronica, MRSA, biofilms si Manuka
Honey, * New , n curs de dezvoltare i poteniale tratamente

pentru cancer: Partea 3 - selectat fitochimicale mai putin

cunoscute, care au fost mult timp folosit n medicina tradiional
chinez - accent pe acizii gambogic i gambogenic, * nou, n curs
de dezvoltare i poteniale tratamente pentru cancer: Partea 2 accent pe anti interventii de cancer care abordeaz simultan
multiple ci de cretere, * nou, n curs de dezvoltare i poteniale
tratamente pentru cancer: Partea 1 - focus pe calea
mTOR, * Focus pe fitosubstantelor - proprietati uimitoare de
Epimedium i icariin, * Mecanisme epigenetice de memorie pe
termen lung, * albastru deschis, somn, vigilen mental i de
sntate, * Gut microbiotei, probiotice, prebiotice i synbiotics cheile de la sntate i longevitate
Ce este nou cincisprezece februarie 2012: tocmai am rescris
seciunea pe teoria daune oxidative de imbatranire, pentru a
reflecta cercetarea mea pe tema cum sa raportat n nregistrri
blog. Recente Anunuri de fond blog includ: * rolul central al
Nrf2. Partea 3: Partea 3 - Este promovarea Nrf2 exprimare unei
strategii viabile pentru healthspan uman uman i extinderea
durata de viata?, * Rolul esenial al Nrf2: Partea 2 - alimente, fitosubstane i alte substane care activa Nrf2, * rolul central de
Nrf2: Partea 1 - o noua viziune privind controlul daunelor
oxidative i generarea de efecte hormetic, * Regulamentul
circadian, NMN, prevenirea diabetului, i longevitate, * Alternate
zile Postul - o alternativ mai bun, * factori dietetice dementa Partea 3: Substane derivate din plante care pot face o
diferenta, * factori dietetice dementa - Partea 2: posibile
intervenii, * factori dietetice dementa - Partea 1: cercetare de
important recent, * Focus pe fitosubstantelor - radacina Danshen
- proprietati uimitoare de Salvia miltiorrhiza Bunge, * Istorie i
viitoare direcii pentru acest blog - invitaie pentru cercettori
asociai / scriitori, * Mai multe despre Klotho - spinner de firul
vieii, *CAR adoptiv imunoterapie celule stem o noua arma in curs
de
dezvoltare
impotriva
cancerului
si
a
altor
boli
incurabile, * Mecanisme i Efectele dieta cu restrictie, * Ultimele
P16 (INK4a) cercetare-inversarea senescentei - un important, dar
nu schimbare joc contribuie, *rolurile cheie ale Glia i microglia
in
bolile
neurodegenerative
legate
de
varsta, * In-vivo
reprogramarea celulelor pentru o viata mai lunga, * actualizare
privind progresele nregistrate n induse de celule stem

pluripotente, * Nu-Aa-de unica folosinta soma: Dovada de Studii

Concept pentru creterea Durata de viata, * fitosubstantelor se
concentreze pe gheare de pisic s.
M-am mutat mai n vrst Ce este un produs nou, cele nainte de
24 septembrie de 2011, pn la sfritul acestui document pentru
a reduce la-fa dezordine. Ele pot fi gsite aici, o istorie a ceea
ce am fcut la tratatul n timp i nregistrri blog trecut.
I.
INTRODUCERE
Exist mai multe teorii majore despre cauzele de baz a ceea ce
noi numim imbatranire si cauze legate de vrst de deces, fiecare
cu propria sa coal de sustinatorii. Acest tratat prezint
paisprezece astfel de teorii i comentarii cu privire la modul n
care fiecare teorie se refera la boli primare ale imbatranirii, cum
ar fi cancerul, bolile cardiovasculare si a bolii Alzheimer. Apoi
continu a sugera o protectie "firewall" practic mpotriva
proceselor biochimice care stau la baza fiecare teorie n curs de
mbtrnire, prin suplimentarea si stilul de viata modificari
dietetice. Ideea este c fiecare teorie de puncte de mbtrnire
la anumite procese biologice care stau la baza. Prin incetinirea,
prevenirea sau chiar inversarea acestor procese, poate fi posibil
s ncetineasc, preveni sau chiar mbtrnirea parial
invers. Obiectivul practic nu este numai triesc mai mult, dar,
de asemenea, de via liber de probleme legate de varsta, si a
bolilor.
tiine longevitate sunt departe de statice, i acelai lucru este
valabil i pentru acest tratat. Gnduri i opinii despre teoriile
mbtrnirii mei au evoluat n mod semnificativ de cnd am
publicat prima versiune online a acestui tratat n luna mai a anului
2008. Am continua s urmreasc mai multe fluxuri de cercetare
legate de longevitate pstrarea mintea mea la fel de deschise
pot. Blog-ul meu a devenit principalul meu Vehicul de comunicare
ceea ce am fost de nvare, dar este important pentru mine s
pstreze acest tratat relevante. Deci, voi continua s-l actualizeze
frecvent. Am hyperlink la blog, care ofer mult mai multe
tratamente amnunite dect pot stabilesc aici. De obicei, am
inclus un numr de corecturi minore i modificri cu fiecare
actualizare a acestui tratat. Din cnd n cnd, am actualizat
seciuni ntregi ale acestui tratat.
Teoriile i cauzele majore de deces legate de vrst I trata sunt:

Oxidativ daune
ADN-ul celulei distrugere
Mitocondriale Damage
esut glicozilare
Lipofuscin Acumularea
Inflamatia cronica
Sistemul imunitar compromis
Degenerarea neurologic
Scade nivelul hormonilor in
Susceptibilitatea la cancer
Susceptibilitatea la boli cardiovasculare
Scurtarea telomerilor si de distrugere
Programate epigenomic Modificri
Stem Cell Supply Chain n caz de pan
Cu inaintarea in varsta, oamenii au tendina de a deveni mai mult
i mai vulnerabile la anumite boli i tulburri legate de
imbatranire.Devreme sau mai trziu una dintre aceste boli sau
tulburri duce la moarte. Nimeni nu moare de "btrnee" n
sine, dar pn la acest moment toata lumea moare nainte de
mplinirea vrstei de 123. Teoriile sunt preocupai de ce i cum
se moarte vine astfel cu siguran n acest interval de timp
fix. Am sublinia n primul rnd modul n care fiecare dintre
teoriile caracterizeaz creterea susceptibilitatea la boli i
tulburri cheie cu cresterea varstei. Apoi am descrie de protecie
"firewall" corespunztoare care le-am identificat i angaja
personal.
Exist multe dovezi de cercetare n spatele fiecare dintre aceste
teorii i organisme ale cunoaterii bolii. Fiecare pare s aib baza
sa solid pentru valabilitate. Din moment ce am elaborat pentru
prima dat acest tratat am adaugat o suplimentare de ase teorii
candidate de mbtrnire, care sunt descrise mai trziu n acest
tratat aici. i, cu toate acestea, alte teorii ale imbatranirii sunt
descrise n diverse nregistrri blog. Aceste teorii se suprapun
reciproc n moduri complexe. Care este corect? Probabil toi. Ele
sunt ca diferite descrierile un elefant date de orbi care se simt
fiecare doar o alt parte a fiarei. Prefer pentru a le vizualiza, nu n
calitate de concureni, ci ca sinergice, ca pri ale o perspectiva
mai mare pe sistemele de mbtrnire nc s fie dezvoltate. Pe
msur ce timpul trece tot mai multe link-uri ntre aceste teorii

devin cunoscute. Am un raport privind multe dintre aceste link-uri

n blog-ul meu i menioneaz unele n discuiile actualizate n
acest tratat.
Suceptablity la boli este o funcie de fond genetic, istorie
constituional i factorii de mediu. Cum aceti factori
interacioneaz pentru a crea cele mai multe boli si conditii
degenerative de limit de vrst este n multe cazuri, doar prost
inteleasa. Firewall descrise aici nu poate fi garantat pentru a
preveni sau vindeca orice boal. Nontheless, pentru persoanele
sanatoase cu gene bune, cred c firewall reduce semnificativ
probabilitatea de contractare sau de a deveni debilitati din cele
mai multe dintre cele mai grave boli asociate cu mbtrnirea, n
orice perioad de vrst. Desigur, mai devreme sau mai trziu,
unul sau altul al bolii i deterioriation procese vor primi
toi. Obiectivul meu este de a face ca mai trziu. Deci, unul din
scopurile mele este s explice i s justifice unele abordri
practice care am fost, folosind intr-un efort de a intarzia
imbatranirea mea, nu pentru a oferi sfaturi medicale.
Corpul uman este extrem de complicat i nc cea mai mare parte
pe teritoriul necunoscut. Chiar i pentru ceea ce este cunoscut, nu
pot acoperi orice subiect individ n profunzime real. Din fericire,
starea de cunotine n zonele I atinge pe aici se dezvolt
rapid. Am fost actualizarea acest tratat on-line, cel puin o dat
la cteva sptmni de la primul proiect de web n mai 2008. n
acest interval de timp am adugat dou noi teorii de imbatranire
cu originalul doisprezece i au identificat mai multe suplimente
firewall suplimentare.Am adugat un numr mare de observaii,
explicaii clarificatory i referine din literatura de specialitate. Am
creat, de asemeneaomologul blog la acest tratat i, n general, se
adaug noi anunuri la sptmnalul blog. i, n urma frontiere de
cercetare actuale, am identificat ase teorii suplimentare
candidate de imbatranire. Am discuta despre acestea ntro seciune final a acestui tratat.
II.
TEORII de imbatranire
Am caracteriza pe scurt fiecare dintre teoriile mbtrnirii i a
morii legate de vrst menionate mai sus, i, n unele cazuri,
atinge pe modul n care acestea sunt legate unul de altul. Mai
mult, am sublinia modul n care aceste teorii explic procesele

care stau cele mai grave boli care ucid n cele din urm
persoanele n vrst.
1.
Oxidativ daune
(Ultima revizie, februarie 2012) Teoria cea mai clasic a
mbtrnirii este c acesta este rezultatul de deteriorare
acumulativ la nivelul tesuturilor din cauza oxidare. Aceast teorie,
datnd din anii 1950, este, de asemenea, cunoscut sub numele
de teoria radicalilor liberi de imbatranire. Cu toate acestea acum,
acumularea dovezi sugereaz c teoria formulare original este,
probabil, invalid. Am sublinia n primul rnd teoria aa cum am
fcut n proiectele anterioare ale acestui tratat. Apoi am se refer
la probele n sensul c teoria daune oxidative a procesului de
imbatranire reprezinta o paradigm depit i, probabil,invalid. Apoi am reafirme teoria ntr-o form mai contemporan.
Radicalii liberi (ROS sau oxigen reactive specii) sunt produse ca
urmare a metabolismului naturale, prin expunerea la UV si raze X,
prin expunerea la anumite substane chimice toxice, inclusiv
metale grele, i prin consumul anumitor alimente. Ioni ROS fura
electroni de la lipidelor din membranele celulare, un proces numit
peroxidarea lipidelor. Un lan de evenimente duntoare pot fi
lsa pierde dintr-o singur molecul ROS ca instabile radicali acizi
grai de nmulire n esuturi i n celule produc ali radicali
instabile. Rezultatul poate fi moartea celulelor, deteriorarea
ADN-ului sau ADN-ul mitocondrial, cromozomi mutilate, proteina
reticulare, apoptoza celulelor (suicid), mutatii genetice, celulele
germinale mutante i alte forme de dezordine celule. Daunele pot
aprea n mai multe moduri, inclusiv eritem pielii, cderea
prului, ateroscleroza si alte forme de leziuni vasculare, hemoragii
interne, cataracta, cancer, hipertensiune, diabet de tip 2, un
sistem imunitar slabit, sterilitate, mutaii la puii, cancer, boala
Alzheimer , mbtrnirea i moarte prematur. Pn la urm cu
civa ani, majoritatea studenilor de imbatranire crezut c
daunele oxidative a fost cauza principal a mbtrnirii. Cele mai
noi teorii de imbatranire continua pentru a vedea daune oxidativ
ca fiind foarte important n procesul de imbatranire, dar o parte a
unei imagini mai mari. [3] De exemplu, oxidarea este acum vzut
s joace un rol n inhibarea ratei de rennoire a celulelor
neuronale. Caile biologice afectate de daune oxidative devin mai

bine nelese, cum ar fi efectul su asupra remodelarea cromatinei

i transducia de semnal pro-inflamatorii (ref) (ref).
Cazul mpotriva original teoria radicalilor liberi de mbtrnire este
invocat la nivel central i documentate de mai multe citate
actuale de cercetare n Septermber 2011 articol pe blogul tu
Victor Sfritul teoriei radicalilor liberi de imbatranire si
consecine negative ale indiscriminante suplimentarea
antioxidante. Iar schimbarea de paradigm asociat cu a da
drumul la aceast teorie este discutat n blog-ul meu de
intrare Editorial - O schimbare ntr-o cheie tiine mbtrnire
paradigm. n esen, radicali planifica un rol cheie in procesele
celulare, iar organismul are propriile sale procese-organ specifice
sofisticate pentru radicali folosind i, atunci cnd este cazul,
pentru aprarea antioxidant. "Cercetare n ultimii ani, a artat
c, n plus fa de producia de energie celular, radicali joace un
rol crucial n multe procese fiziologice importante, inclusiv
transducia semnalului, reglarea ciclului celular, i funcia
imunitar -. Pn n prezent, n ciuda decenii de cercetare
intense , i mii de studii, cu extrem de puine excepii, cum ar fi
boli de iradiere, dovezi concludente nu a fost gsit c formarea de
radicali este un factor cauzal n patogeneza bolilor -. Dimpotriv,
studiile efectuate indic faptul c, n majoritatea cazurilor,
formarea de radicali Rezultatele de la, dar nu produce procesele
de boala (ref), (ref). rezultate de formare radical de la leziuni
tisulare, i este un pas necesar n vindecarea
proceselor (ref). Dup cum sa discutat n referinele citate mai jos,
radicali joac un rol crucial n dezvoltare ., metabolice,
imunologice, i alte funcii fiziologice Fara ei ne-ar putea s nu fie
de a produce energie, de a dezvolta n mod corespunztor, un
prejudiciu de reparaii, nici nu ne-ar putea distruge agentii
patogeni sau celule infectate i maligne. n cazuri rare, poate
provoca radicalii deteriorarea ADN-ului poate duce la cancer; Cu
toate acestea, n mod regulat, pe scar larg, radicalii sunt
implicate n distrugerea celulelor maligne, protejarea-ne de
cancer. "
Acum tim c nu ne-am putea tri fr radicalii liberi i
tampilarea le-ar, de asemenea, ne omoare. Mai mult, organismul
are propriul sistem de aprare complex antioxidant pentru
protectia impotriva radicalilor liberi nedorite. Cercetari recente

sugereaza luarea de suplimente antioxidante ar putea interfera cu

att radicalii liberi, atunci cnd i n cazul n care acestea sunt
necesare i sabotaj propriul sistem de aprare al organismului
antioxidant natural. Deci, ideea de a lua suplimente antioxidante
n interesul longevitate este contestat.
Alte nregistrri anterioare blog telegrafiat probleme cu teoria
radicalilor liberi de imbatranire. Aceste posturi includ Teoria
radicalilor liberi de imbatranire. Este ntr-adevr o teorie a
procesului de imbatranire?, Partea anti-antioxidant de
poveste i un alt negativ posibil antioxidanti.
Cu toate acestea, descoperirea cii KEAP1-Nrf2 a oferit o
perspectiv cu totul nou att teoria de imbatranire si a lua
suplimente antioxidante. O nou teorie a radicalilor liberi de
mbtrnire n care activarea Nrf2 gena este cheia este n via i
nfloritoare. Calea acioneaz pe zeci sau sute de gene activ are
propriul sistem de aprare antioxidante, gene-stres protectoare
ale organismului si inhiba expresia NF-kappaB i inflamaie n
consecin. De "antioxidanti", care ofer beneficii de sanatate
demonstrate, cum ar fi Curcumina, ceai verde, ulei de pete i
resveratrol, face acest lucru nu prin aciune antioxidant chimic
direct ca o data crezut. n schimb, ei acioneaz n primul rnd
prin activarea calea KEAP1-Nrf2 i exercite aciunile lor prin
activarea mai multor gene si cai asociate.
Printre cile par a fi implicate sunt KEAP1-Nrf2, AMPK, P13kinaz, AKT, P53, mTOR, MAPK, PPAR-gamma, FOXO / DAF-16, The
axa GH-IGF, P16 (INK4a), SIRT1, telomerazei, Klotho i NFlappaB. Nrf2 a atras un interes de cercetare de mare ca fiind un
posibil portal pentru prevenirea sau vindecarea bolilor multiple,
de la tulburri neurologice i cardiovasculare la cancer, cu
Pubmed.org artnd 2,371 legate de Nrf2 publicaii n ultimii
ani. Autorul a fost recent (martie 2012) a publicat trei articole
ample blog-tip de reexaminare cu privire Nrf2 furnizarea de detalii
* rolul central al Nrf2. Partea 3: Partea 3 - Este promovarea Nrf2
exprimare unei strategii viabile pentru healthspan uman uman i
extinderea durata de viata?, * Rolul esenial al Nrf2: Partea 2 alimente, fito-substane i alte substane care activa Nrf2, * rolul
central de Nrf2: Partea 1 - o noua viziune privind controlul
daunelor oxidative i generarea de efecte hormetic.
Pentru Firewall daune oxidative

2.
ADN-ul celulei distrugere
Mutatii celulare pot cauza sau duce la decese legate de vrst. O
form important de deteriorare oxidativ poate fi n ADN-ul
celulelor. Toxine de mediu, fumul de tigara si chiar unele
antibiotice si medicamente anti-inflamatorii pot contribui, de
asemenea, la deteriorarea ADN-ului. Exist mai multe tipuri de
daune ADN-ului, inclusiv pauze singur strand si dublu-pauze
Strand (ref) (ref). Chiar i fr expunere extraordinar, n cursul
unei zile normale de bun o persoan poate avea un milion sau
mai multe evenimente de daune ADN-ului apar n corpul lui sau a
ei. Consecinele pot include apoptoza celulelor, incapacitatea de a
reproduce, de reproducere tesut anormal, erori de reproducere
care s conduc la tipuri de cancer, si senescenta celul
prematur. Lista de maladii legate de vrst ca urmare a
deteriorrii genetice este lung, inclusiv imunodeficientei, artrita
reumatoid, cancere de toate tipurile, arterioscleroz, i boli
cronice, cum ar fi oboseala cronica. Se pare c deteriorarea
ADN-ului este, de asemenea, sursa de un numr de boli
neurodegenerative incluznd boala Parkinson i boala
Alzheimer. Deoarece o form important de deteriorarea ADNului daune oxidative, teoria mutatie ADN de imbatranire nu este
independent de teoria daunelor oxidative, i, de fapt, este strns
legat de mai multe dintre celelalte teorii, de asemenea.
Ca rspuns la aceast provocare, celulele au evoluat numeroase
strategii de reparaii. Unele astfel de strategii sunt foarte
inteligent, iar unele nc mai sunt descoperite. Am discutat o
astfel de linie de aprare mpotriva o form important de daune
ADN-ului, dublu-pauze Strand, martie 2010 meu articol pe blogul
tu eec repararea ADN-ului de curatare -? O cauza rdcin de
cancer am discuta mai multe patru strategii utilizate de organism
pentru repararea ADN-ului n intrarea blog ulterioar Mai multe
despre strategiile de repararea ADN-ului. Intrare blog ADN-ul
nuclear avarie / Mutaia Teoria de imbatranire, de Brendan Hussey
scris-oaspete, ofer o prezentare clar a acestei teorii i ofer, de
asemenea, o serie de descoperiri relevante n biologia celular de
imbatranire.
La deteriorarea ADN-ului mobil Firewalll
3.
Mitocondriale Damage

Mitocondriile sunt organite mici in interiorul celulelor responsabile

pentru producerea celulelor surs de energie chimic cunoscut
sub numele de adenozin trifosfat (ATP). Muli cercettori cred c
declinul n integritatea ADN-ul mitocondrial este o cauza
principala a imbatranirii si ca mentinerea sanatatii mitocondrial
este esentiala pentru longevitate. Mitocondriile, au ADN-ul lor,
care este extrem de supus mutaie, cum ar fi rezultat din atac de
ROS. Cel puin 40 de boli au fost identificate care implic
patologie de funcionare mitocondriale. Ele pot afecta creierul i
alte celule nervoase, rinichi, ochi, urechi, pancreasul, ficatul i. De
asemenea, deteriorarea ADN-ului mitocondrial poate fi facuta ca
insuficiena unor micronutrieni precum zinc i cupru, si
deficientele de vitamina D, C, E, B12, B6, niacina, acid folic
i (ref). Vezi, de asemenea, teoria candidat de uzur n funcie de
micronutrieni triaj.
Celulele au mecanisme de repararea ADN-ului deteriorate i ADNul mitocondrial, dar acestea au propriile lor efecte
secundare. Exist o enzim repararea ADN-ului, cunoscut sub
numele NADH. Cu toate acestea, rezultatele de reparaii din
epuizarea NADH i de ATP.Epuizarea ATP este considerat a fi unul
dintre factorii cei mai critici care duc la necroza sau apoptoza
celulelor.
Mitocondriile joaca un rol critic suplimentare n viaa celulei i
ciclul reproductiv, inclusiv roluri care implic celule de
semnalizare, de cretere, difereniere i moarte. Ele pot fi sursele
multor semnale importante legate de cancer, boli neurologice,
cum ar fi probleme neurologice optice Parkinson, boli
cardiovasculare, diabet de tip 2, i. Prezena condiii de oxidare
ntr-o celul poate semnala mitocondriile pentru a genera
semnale de la alte pri ale celulei care duce la celula
apoptoza. Se crede c inhibarea selectiv a acestui lan ar putea
fi un mijloc de retardare mbtrnire. Relaiile de semnalizare
dintre ADN-ul mitocondrial i ADN-ul celular regulat, este un
exemplu a relaiilor dintre diferitele sisteme de teorii ale
imbatranirii. i arat cum s abordeze o "cauza" de imbatranire,
uneori, poate atenua, de asemenea, mai multe altele, de
asemenea. Intrarea blog Mitohormesis discut o serie de procese
care merg pe la mitocondriile i caile complexe prin care se joac
rolul-cheie n metabolismul energetic. Dou 2012-2013

nregistrri blog ofer explorri n profunzime de cai moleculare

mitocondriale i relaiile lor pentru sntate i
longevitate: Mitocondriile in domeniul sanatatii si de imbatranire,
i posibiliti de prelungire de via - Partea
1: incepator, si mitocondrii Partea 2: Rspunsurile mitocondriale
la stres: mitocondrial de semnalizare: supravieuire i
moarte Caile, scris de James Watson P.
La Firewall leziuni mitocondriale
4.
esut glicozilare
Exponeni ai teoriei glicare de imbatranire cred c atenuarea
glicare esut (reticulare de proteine de esut cu zaharuri) ar putea
contribui la creterea limita superioar efectiv a durata de viata
omului. Glicozilare este un proces care implic o molecul de
zahr, cum ar fi fructoza sau glucoza legare la o protein sau
lipide molecule fr implicarea unei enzime. glicozilare pot
aprea fie n interiorul corpului sau s fie prezente n alimente
consumate, cum ar fi n carne se rumeneste, produse de patiserie
sau cartofi prajiti.reticulare compui pot fi, de asemenea,
introduse n organism de fumat sau tutun de mestecat
vindecat. Cunoscut sub numele dereacia Maillard, glicozilare
duce la molecular reticulare i polimerizare i dezvoltarea de
produse brun de culoare cunoscut sub numele de glicozilare
avansata produse finite (varstele). maro de paine prajita si
cruste de tot pe carne prjit sunt exemple de vrstele. Un mod
simplist de a gndi despre el este c glicozilare gtete tesuturile
din organism o persoan n vrst de le face disfunctionala si
periculoase pentru tesuturile vecine.
Niveluri corp de AGE crete odat cu vrsta i depinde de tipuri de
alimente consumate, precum i procesele corporale interne care
le elimina. Rezultatul AGE poate fi auto-propagare sistemic sau
"silent" inflamatia tesutului. AGE sunt recunoscute de receptorii
RAGE de celule care duc la producerea de substane chimice
citokine care pot induce inflamatia nedorite i potential mortale in
vasele de sange, nervilor, ficatului i a altor
esuturi. Ateroscleroza poate fi o consecin. AGE sunt
responsabile pentru o mare parte ru corporale legate de
imbatranire care conduce la deteriorarea funciei i structura
organelor. Acestea joac un rol important n diabet, ateroscleroz,

boli vasculare, insuficienta renala, si neuropatie incluznd boala

Alzheimer.
Prezena AGE pare, de asemenea, s aib un impact negativ
asupra funcionrii sistemului imunitar. Diabet n special pare s
aib rdcinile sale din cauza glicozilare i persoanele cu un nivel
de zahar din sange sunt deosebit de sensibile la
glicozilare. Glicozilare i inflamaiei asociate este considerat a fi
o contributie majora la microangiopatie. glicozilare i oxidare par
ntr-o anumit msur, s mearg mn n mn i nu exist
dovezi c prezena uneia crete susceptibilitatea la alta. Prezena
vrstele n lysomes umflate ntr-un esut glicozilate poate duce la
o cretere multilaterale a ratei de producere a radicalilor liberi n
comparaie cu faptul c, n un esut unclycated. Mai mult dect
att, glicozilare i oxidare poate conspira unele cu altele pentru a
produce efecte de boli cum ar fi insuficienta renala.
La Firewall Tissue glicozilare
5.
Lipofuscin Acumularea
Controlul nivelului de lipofuscin este o alt component
important a unui regim anti-imbatranire. Lipofuscin este un
produs secundar de culoare galben-brun de metabolism care
tinde sa se acumuleze in celule cu varsta, granule rezultate din
digestie lysomal.Acesta este un marker de imbatranire a
constatat n mai multe celule diferite, inclusiv ganglionii, inima,
muschi, rinichi, celulele suprarenale i nervoase. Brown "pete de
ficat", vazute pe minile i feele persoanelor in varsta sunt
depozite de lipofuscin. n timp ce lipofuscin nu este toxic,
acumulri din aceasta poate afecta functionarea normala a
celulelor. Aceste acumulri pot fi gandit ca mormane de gunoi
neridicate nfundarea partea interioara a celulelor. Depozite
lipofuscin, ca AGE, nu sunt dorit. Acumulare lipofuscin este
deosebit de o problem n post-mitotice (nu se divid) celule, cum
ar fi cele mai nervoase. creierului si a celulelor musculare i
cardiace. miocitelor Acumularea n celulele creierului pare a fi o
problem important n legtur cu consumul de alcool grele
de. Hearts cu acumulri mari de lipofuscin pot par a fi negru,
atunci cnd o intervenie chirurgical este efectuat pe ele.
Acumulare lipofuscin este implicat ca un factor de risc major ntro serie de procese de boala legate de vrst, inclusiv degenerare
maculara si viziunea pierdere, Alzheimer, boli Batten i Parkinson,

melanoza coli, atrofia de denervare i boala pulmonar

obstructiv cronic, pentru a numi doar cteva.
Cititorii care doresc s afle mai multe despre aceast teorie poate
vizualiza meu 27 iunie de 2009 post pe blog care se extinde
foarte mult pe informaiile de mai sus i citeaz referine multiple
de cercetare: Cercetare Roundup pe teoria lipofuscin
de imbatranire.
La lipofuscin Acumulare Firewall
6.
Inflamaia cronic sau exces
Inflamaie exces sau cronica pare a fi o condiie de baz care stau
la baza multe dac nu majoritatea proceselor bolilor legate de
varsta Inflamatia este un proces natural, rspunsul esuturilor
sistemului circulator la stimuli percepute a fi daunatoare, cum ar
fi, celulele deteriorate, iritante sau agenti patogeni
infectioase. Inflamatia este o abordare automat a elimina stimuli
duntoare i de a ncepe vindecarea -. O ncercare de protecie
de organism pentru a elimina stimulii prejudiciabile i iniiaz
procesul de vindecare pentru esutul inflamaie excesiv sau
cronic, pe de alt parte, este un rspuns inadecvat care poate
duce la tot felul de daune, inclusiv condiiile pot fi fatale. Acesta
poate fi iniiat prin mai multe cai de semnalizare inter-celular i
se poate datora mai multor cauze, inclusiv daune oxidative i
prezena AGE menionate mai sus.
ntr-o stare de inflamaie cronic exist o eliberare continu a
moleculelor pro-inflamatorii de semnalizare, inclusiv autocoizi i
citokine. Lista impresionant a tulburrilor inflamatorii include
boala cardiaca congestiva, accident vascular cerebral, artrita
reumatoid, inflamaia cronic, tendinita, boal inflamatorie
pelvin, vasculit, auto boli imune, astm, alergii alte, boli
inflamatorii intestinale, i glomerulonefrit. De asemenea, este
elementul activ din apendicita acuta, dermatita acuta, i
meningit acut la. Inflamatia contribuie la creterea multor
tipuri de cancer care afecteaz micro mediul din jurul
tumorilor. Se poate contribuie la tumorii proliferarea,
supravieuirea i migrarea. Multe celule canceroase secreta
substante care promoveaz inflamaie, numit selectine i
chemokine, pentru a contribui la capacitatea lor de a crete,
ptrunde esuturile nconjurtoare i metastaze. Inflamatia

cronica, cum ar fi n legtur cu artrita poate afecta articulatiile si

sa conduca la degenerare comune ortopedice.
La Firewall inflamatia cronica sau exces
7.
Sistemul imunitar compromis
Sistemele imune risc s slbeasc cu vrsta -. Adesea pn la
punctul n care bolilor comune deveni fatal compromis Sistemul
imunitar poate rezulta dintr-o afeciune ereditar (cum ar fi
mostenirea gene pentru lupus sau artrita reumatoida), de la un
proces de boala, cum ar fi SIDA, sau pur i simplu de la
imbatranire normale. Modificri n hormoni si substante
asemanatoare hormonilor poate contribui la slbirea sistemului
imunitar cu varsta. producerea de hormoni importante care au
un impact asupra sistemului imunitar care funcioneaz ca
melatonina, DHEA i HGH scade cu vrsta. La adulti in varsta,
celulele imune importante poate fi inhibat de la a face locurile lor
de munc printr-o cretere n anumite prostaglandine care tind s
reglementeze procese importante ale corpului, cum ar fi
temperatura corpului si metabolismul. I n adulti celule n vrst
lupta impotriva infectiilor (limfocite) mobilizate ca rspuns la o
infectie sunt susceptibile de a fi mai putin receptive i mai puin
eficiente decat cele gasite la adultii mai tineri. La persoanele in
varsta, comparativ cu cei mai tineri, sunt produse mai puine
anticorpi, ele sunt mai puin viguros i durata rspunsului lor este
mai scurt.Deci, sistemul imunitar al unui adulti in varsta inclusiv limfocite si alte tipuri de celule - de obicei reacioneaz
mai lent i slab.
Am menionat deja cum glicare tesut poate contribui la disfuncie
a sistemului imunitar, precum i modul n care glicozilare tesut
este corelat cu afectarea oxidativ si inflamatia - un alt exemplu de
multiple legturi ncruciate ntre teoriile de imbatranire.
Linia de jos este faptul c persoanele n vrst devin mai sensibile
la boli infectioase cu varsta. O infecie viral sau infecie
pneumonie care un tnr ar putea scutura ntr-o sptmn s-ar
putea ucide str-bunic ntr-un azil de btrni. De asemenea,
sensibilitatea la auto-imune boli cum ar fi fibromialgie, lupus,
sclerodermie si artrita creste cu varsta. oameni vechi n 70 de ani
i dincolo de au mai multe sanse de a produce autoanticorpi care
ataca parti ale corpului n sine n loc de infecii. Aceste

autoanticorpi contribuie la provocnd ateroscleroza, artrita

reumatoid i alte stri patologice.
Bolile autoimune precum artrita reumatoida si lupus adesea
coexista cu anumite tipuri de cancer. Am scris o serie de trei
postari blog pe boli autoimune si limfom: Partea I: accent
pe Lupus, Partea II: se concentreze asupra inflamaiei, i Partea
III: accent pe limfoame.Alte blog relevante pentru imunitar
functionarea sistemelor includ imunosenescen - Nu, mulumesc
pentru amintirile.
La Firewall compromis sistemul imunitar
8.
Degenerarea neurologic
Degenerare neurologic poate lua multe forme, care devin din ce
n ce manifest cu varsta. Acesta este adesea strns legat de
compromis sistemul imunitar, declin n nivelul hormonilor i a
altor deja condiii care tind s compromit celulele nervoase si
tesuturi. Am menionat deja boala Alzheimer, boala Parkinson i
degenerescena macular ca exemple de boli neurologice legate
de varsta.Toate formele de pierderi de memorie i cderea
demena senil, n aceast categorie, precum i a crescut timpul
de rspuns stimul care pot face de conducere i chiar mersul pe
jos periculos. Degenerarea de sisteme neuronale in urechea
interna poate face dificil pentru persoanele n vrst pentru a
menine echilibrul lor. Ei frecvent cdea i se raneasca. leziuni
ortopedice asociate cu care se ncadreaz constituie una dintre
cele mai importante maladii ale vrst care duc la pierderea
funcionalitii normale i de ocupare ngrijire medical la
domiciliu.
Sistemul nervos este format din mai mult dect neuroni
interconectate. Celulele gliale, cum ar fi celulele Schwann i
oligodenadrocytes fabricarea mielina, o substan izolatoare, i
nfoar n jurul axonilor conectare neuroni. Astrocite sunt alte
celule gliale care reglementeaza procesul de nfurare. Se crede
ca sntate i longevitate a acestor celule este fel de important
ca cel al neuronilor pentru ntreinerea sntii mintale. Scleroza
multipla si paralizie cerebral, de exemplu sunt cunoscute a fi
asociate cu boli celule gliale defecte. i formarea mielina
necorespunztoare contribuie, eventual, la o serie de alte boli
psihice, cum ar fi autismul, schizophrenoa i boala
bipolar. Intrare blog coloanei vertebrale durerea prejudiciu - o

poveste personal i o nou paradigm se refer rolurile-cheie ale

microglia din durerii neuropatice cronice. Blog post Alzheimer
Disease actualizare martie 2011 este cea mai recent actualizare
privind cercetarea bolii Alzheimer. Blog-ul adauga noi punctele de
vedere ale bolii Alzheimer si noi abordari pentru tratarea
ea descrie modul senesence de microglia poate fi o cauza
principala a dementei Alzheimer. Blog-ul postului BDNF gene personalitate, echilibru mental, dementa, mbtrnire i
imprimarea epigenomic se refer la importana funcionarea
sntoas a BDNF (creier factorul neurotrofic derivat) gena pentru
mentinerea echilibrului mental i evitarea dementa. Alte posturi
pe blog legate de boala Alzheimer includ studii de boala
Alzheimer s valida anti-mbtrnire firewall sugestii, boala
modificare cercetare Alzheimer,costul social al bolii i cu
intarziere de viata dementa Alzheimer, precum i un post de
scurt Deconstructing Boala Alzheimer - rol demitocondrii.
2012 blog intrare iunie un remediu de celule stem pentru boala
Parkinson - att de aproape i totui att de departe discuta
despre modul in terapia cu celule stem ar putea oferi ceea ce este
aproape de un remediu pentru PD pe baza unui experiment cu
soareci, dar cum obstacole formidabile trebuie depite nainte de
astfel de o cura poate fi disponibil in clinica.
Cresterea cercetare dovezi sugereaz c meninerea unei rate
suficiente i coerente a neurogenesis in creier, n special n
hipocampus, este important pentru meninerea sntii
cognitive. Neurogenesis insuficiente sau neregulate este
considerat a fi un factor cauzal in boala bipolara si alte tulburari
de dispozitie. Neurogenesis are loc pe toat durata unui mamifer
n dou structuri majore ale creierului: gyrus zimtat de
hipocampus si zona de subventricular a forebrain. n aceste
regiuni celulelor progenitoare neuronale diviza continuu i da
natere la noi neuroni si celule gliale. In creierul mamiferelor
progenitoare neuronale sunt celule multipotente. Ele se pot
diferentia in neuroni, astrocite sau oligodendrocitele, dei factorii
care determin diferenierea sunt prost inteleasa. Rata de
neurogenesis tinde s scad cu inaintarea in varsta la mamifere
vechi, precum i nu numrul de neuroni functionale.
Neurogenesis hippocampal este afectat de factori de mediu,
factori de stres, cum ar fi radiaii corp, integritatea expresia

genelor circadian, stri emoionale i semnalele hormonale. Mai

mult, neurogenesis este legat de ritmul circadian i timpul zilei
dependente.Neurogenesis este afectat pozitiv de nvare,
exerciiu voluntar, mediu fizic bun, ritmuri de zi cu zi regulate i
prin ingerarea unor ageni de stabilizare, inclusiv starea de spirit
litiu i, fluoxetina (Prozac). Acesta este afectat n mod negativ de
stres involuntar, radiaii, toxicitate i mai multe tipuri de
chimioterapie. Un mediu oxidativ inhib neurogenes n timp ce un
mediu antioxidant bogat promoveaz. De asemenea, un mediu
oxidativ favorizeaz producerea de astrocite peste producia de
neuroni. (Ref). Cum toi aceti factori interacioneaz este o
chestiune de explorare continua.
O serie de substane n combinat Anti-Aging firewall promova
neurogenesis, aa cum este descris n seciunea Firewall pentru
teoria Degenerarea neurologice ale mbtrnirii.
Ciclul celular de neurogenesis pare s fie legat de ciclurile
circadiene legate de lumina de zi cu zi, cu celulelor progenitoare
neuronale care intr n ciclul celular continuu, dar care trece prin
n faza M i generarea de noi neuroni n principal pe timp de
noapte (cel puin la obolani). Este speculat c nereguli n cicluri
de zi cu zi i de somn perturbat poate interfera cu neurogenesis
ca rezultat modificri ale dispoziiei i evenimente eventual
bipolare. Este interesant c, innd stabilizatori starea de spirit ca
fluoxetina nu numai pot inhiba absorbia serotoninei, dar, de
asemenea, duce la neurogenesis accelerat.
Cercetatorii sunt explorarea activ bazele genetice si de celulebiologie de neurogenesis. Se pare c funciile Bcl-2 gene pentru
reglarea dezvoltrii i supravieuirii neuronilor din sistemul nervos
central i este foarte important pentru neurogeneza. De
asemenea, se pare c expresia unui factor nuclear al celulei, NFkappaB, este important pentru neurogeneza. O discuie a relaiei
de NF-kappaB pentru neurogeneza este inclus mai trziu n
aceast lucrare. Din pcate, exist un paradox n care aceleai
mecanisme care promoveaz neurogenesis, ca expresie a Bcl-2 i
NF-kappaB, pot promova, de asemenea
carcinogenez (ref). Proteinele INK4a care sunt increaingly activ
cu vrsta suprima aceste mecanisme conduc la o protecie sporit
mpotriva cancer cu varsta, dar la costul de scdere a
neurogenesis si a scazut proliferarea altor tipuri de celule stem

somatice. Sortarea diferenele dintre programele biomoleculare

care promoveaz stem expresie de celule i programele care
promoveaz forme de cancer, presupunnd exist unele
diferene, este o provocare major, care trebuie s fie depite n
cazul n care prelungirea duratei de via substanial se va face
posibil.
Interdependena dintre aceste teorii de imbatranire ar trebui s
fie din ce n ce clar n acest moment. Degenerare neurologice ar
putea fi declansata de daune oxidative, acumularea lipofuscin,
inflamaie, de semnalizare mitocondrial defect sau defecte de
producerea de energie, de exemplu. i probleme ar putea proveni
in neuroni, celule gliale sau n asociere lor. Producerea de noi
neuroni din celulele stem si progenitoare neuronale este
important, i factorul-ciclului celular NF-kappaB intr criticaly n
imagine. n cele din urm, exist o problem de modul de
promovare a neurogenesis fr a ncuraja formarea de cancer. Un
numr de nregistrri blog se ocupe de aceste probleme i conexe
din ce n ce, ca timp progreseaza, din punct de vedere al
Epigenetics. Vezi, de exemplu, de la intrarea pe blog Mecanisme
epigenetice de memorie pe termen lung.
La neurologice Degenerarea Firewall
9.
Scade nivelul hormonilor in
Multe afecteaza de imbatranire sunt legate de scaderi in nivelurile
de hormon cu varsta si rezultate impactul negativ asupra
funcionrii sistemului imunitar. Declinul pare a ncepe n jurul
vrstei de 20 i afecta doar despre fiecare hormon important
inclusiv Hormonul uman de crestere (HGH), DHEA, pregnenalone,
testosteron si melatonina. De obicei HGH scade la aproximativ
80%, de la varsta de 20 la 60. Unii cercetatori au sugerat ca
aceste scaderi constituie o cauz major a mbtrnirii.
Ca hormonii rula n jos, astfel nct face toate sistemele corpului
pe care le reglementeaz. Multe sisteme de corp sunt rereglementate sau afectate de declin nivelul hormonilor, inclusiv
sistemul imunitar cum sa menionat deja. Transcrierea multor
gene este afectat de amestecul hormon schimbare . Impactul
se crede c exist n multe domenii, inclusiv nivelul de energie,
metabolismul i greutatea, rezistenta, unitate sexual, acuitatea
mentala, capacitatea de a dormi, legate de varsta, pierderea de
masa osoasa, si rezistenta la boli. boli specifice sunt asociate cu

diferite deficiente hormonale. De exemplu, , cazuri de cancer

testicular si a bolilor exotice-sondare, cum ar fi criptorhidism i
hipospadias par a fi corelate cu deficit de testosteron. Nivelul de
hormoni par a provoca schimbri n masculin i caracteristicile de
sex feminin cu varsta. De asemenea, anumite prostaglandine,
acizi hormoni cum ar fi, care afecteaz procesele corpului
importante cum ar fi temperatura corpului si metabolismul, au
tendina de a crete n vrst i inhib celulele imune importante
de la a face locurile lor de munc. Adultii mai in varsta par a fi
mai sensibile la aciunea de prostaglandine decat adultii mai
tineri. i unii cercettori cred c acest lucru ar putea fi o cauza
majora de deficit imun la persoanele in varsta.
Declinul n densitatii osoase si osteoporoza sunt, de asemenea
atribuite schimbri n nivelurile de hormon cu varsta. Cresterea
oaselor inadecvate i densitatea mineral este responsabil pentru
multe persoane n vrst susin leziuni grave la cade, pierde
capacitile lor de a circula liber, sau chiar s mearg.
mpreun cu scaderi ale nivelului de hormoni critice, rezistenta la
insulina este un alt semn distinctiv frecvent legate de hormon de
imbatranire, ceea ce duce la hiperinsulinemie. Hiperinsulinemia
apare ca un factor de risc major pentru multe boli legate de
varsta, inclusiv bolile cardiovasculare, boala Alzheimer, accident
vascular cerebral i.
La scade din nivelul hormonilor Firewall
10
Susceptibilitatea la cancer
Dei nu n mod corespunztor o teorie cauzal de imbatranire,
pericolul de cancer de patologie creste radical cu inaintarea in
varsta si este a doua cauza majora de mortalitate asociate cu
varsta. Cancerul este, prin urmare, un tratament n valoare de
separat n acest eseu i cancer necesit propria lor firewall pentru
longevitate. Varsta- sensibilitatea legate de cancer este asociat
cu mai multe modificari genetice in tesuturi, probabil din cauze de
baz la alte teorii de imbatranire deja menionate. Exist multe
tipuri de cancer diferite, fiecare cu proprieti individuale, dar
toate vin cu privire la printr-o combinatie de modificari
genetice. gene legate de diferentierea celulelor, proliferarea,
apoptoza si angiogeneza poate afecta capacitatea de cancer de a
veni cu privire la, supravietuiasca si sa creasca. Un esut deveni
canceroase poate atrage mutaie simultan, activarea sau

inhibarea sute de gene. cancer poate fi iniiat ca urmare a ADNului oxidativ sau deteriorarea ADN-ului mitocondrial sau
senescentei de celule. Inflamatia att sprijin dezvoltarea
cancerului si este adesea cauzate de aceasta. i un sistem
imunitar sanatos, una care detecteaza si sterge celulele
canceroase, este cheia pentru aparare impotriva multor tipuri de
cancer.
Caile genetice asociate cu diferite tipuri de cancer sunt mult mai
complexe decat se credea anterior. Ele sunt subiectul multor
cercetri n ntreaga lume i sunt lent, fiind decodat. Dup cum
se ntmpl acest lucru tiin este nlocuirea proces-i-eroare si
n deceniile urmtoare ne se pot atepta pentru a vedea
tratamente imbunatatite in mod constant de cancer dincolo de
cele tradiionale brute-force: chirurgie, ardere cu radiaii, i
otrvire cu chimioterapie. Deja, aceste tratamente sunt
completate de noi abordri bazate pe tiin. Angiogenezei
tumorale (proliferare vas de sange) inhibarea este o abordare
disponibil doar n ultimii doi ani, dar este deja n uz pe scar
larg. Inhibarea tumorii telomerazei este printre alte abordri
bazate pe cercetare, care sunt susceptibile de a fi disponibile n
curnd. Printre rubricile blog referitoare la perspective noi despre
tipuri de cancer sau noi tratamente pentru ei sunt ADN-ului
demetilarea - un nou mod de a veni la cancer, celulele stem
Trojan de cai ar putea oferi o terapie de important de
cancer nou, pe urmele unui tratament de cancer selectiv, pe
celulele stem canceroase, Update de pe celulele
stem canceroase, boli autoimune si limfoame - Partea a III-: Focus
pe limfoame, dendritice celule imunoterapie, Cordyceps militaris
i cancer, progresul privind combatereaglioblastom, Big Pharma
vizeaza celulele canceroase stem, Nrf2 si cancer
chemoprevention de fitochimicale, New-tiin abordri
detectarea, prevenirea i vindecarea de cancer, News pe
dezactivarea celulele stem canceroase, NRG1 Gene -? o noua si
importanta gena supresoare de tumori, Progress in aparitia
cancerului de profilare genetic, * Pornirea P53 pe in
celulele canceroase, * cercetare
Melanomul actualizare, * immunotherapies de cancer
de piele, * Curcumina, cancer si longevitate, * HSP70 la salvare Dar, nu, nu!Asta nu e ceea ce ne dorim pentru

celulele canceroase, * Un alt tratament de cancer ghidate-rachet

- care funcioneaz, * Cancer, Epigenetics i substane
alimentare, i * CAR adoptiv imunoterapie celule stem - o noua
arma in curs de dezvoltare impotriva cancerului si a altor
boli incurabile. Trei blog substanial intrri publicate martie
2012 sunt noi, n curs de dezvoltare i poteniale tratamente
pentru cancer: Partea 3 - selectat fitochimicale mai putin
cunoscute, care au fost mult timp folosit n medicina tradiional
chinez - accent pe gambogic i gambogenic acizi, nou, in curs de
dezvoltare i a potenialelor tratamente pentru cancer: Part 2 - se
concentreze pe interveniile anti-cancer care abordeaz simultan
cai de crestere mai multe, i noi, n curs de dezvoltare i
poteniale tratamente pentru cancer:. Partea 1 - accent pe calea
mTOR De asemenea, aprilie 2012 pe blog-ul de intrare Cancerul
de prostata - factori epigenetice, rolul Nrf2, celulele i aciunile de
fitochimicale stem canceroase arat n profunzime la factorii din
inerplay n un singur tip de cancer mortal. Pentru prezent,
bnuiesc c este posibil ca persoanele fr genetice pre-dispoziii
de cancer sau expuse la riscuri de cancer pentru a construi un
firewall destul de robust mpotriva cancerului. Nu ma astept
pentru a experimenta o problem grav de cancer n viaa mea.
La susceptibilitatea la cancer Firewall
11
Susceptibilitatea la boli cardiovasculare
Bolile cardiovasculare sunt cele mai mari ucigasi de oameni
vechi. Acestea cuprind o serie de maladii, inclusiv accident
vascular cerebral cardiovasculare, infarct miocardic, ischemie
(fluxul de sange inadecvate), boli de inima congestive si
ateroscleroza. Deci, din nou, n timp ce bolile cardiovasculare nu
sunt n mod corespunztor o teorie cauzal de imbatranire , ele
sunt n valoare discuie aici. i este important s se creeze un
firewall eficient mpotriva acestor boli. Ct despre cancer, legata
de varsta susceptibilitatea la boli cardiovasculare poate fi
atribuit unor cauze multiple care sunt bazici la alte teorii ale
mbtrnirii deja menionate. De exemplu membranelor celulare
miocardice deveni remodelat cu vrsta naintat, eventual, din
cauza stresului i a vtmrii oxidativ, iar acest lucru remodelare
impact negativ asupra funciei mitocondriale care este esenial
pentru susinerea produciei de energie n membranele
cardiace. Remodelarea legat de vrst pare s implice un

dezechilibru ntre omega-3 i acizi grai din aceste membrane,

precum i Ca2 disfuncional + metabolism. 6 omegaMecanismele de acumularea de placi arteriale sunt legate de
supra-alimentatie, alimentare nesntoase, excesul de greutate,
stres, tensiune arterial ridicat, condiii, cum ar fi diabetul
zaharat, oboseala imunitar i lipsa de exerciiu. Inflamatia
cronica este n fruntea listei, i, de asemenea, implicat sunt
glicare esut, stres oxidativ, n scdere funciile imunitare, i
schimbri n nivelurile de hormon. Rezistena la insulin este de
asemenea extrem de implicate n crearea de riscul bolilor de
inima, precum i, desigur , in diabetul zaharat. Un cerc vicios
rezult pentru persoanele care sunt predispuse genetic la
rezistenta la insulina atunci cand mananca o dieta bogata
glicemic-indice i sunt sedentari. Ei castiga in greutate si sa
devina obezi.Rezistenta la insulina agraveaz cu creterea n
greutate, iar rezultatul este ctig greutate chiar mai mult a se
face din ce n ce sensibile la boli cardiovasculare, diabet si alte
afectiuni grave. Dinamica moleculara de diabet biologiei i sunt
discutate n acest post pe blog.
La susceptibilitatea la bolilor cardiovasculare Firewall
12
Scurtarea telomerilor si de distrugere
Regina a teoriilor existente de imbatranire este c cele mai multe
dintre bolile de limita de varsta ntmpla prin senescentei de
celule ca urmare a pierderii telomerilor. Telomeres sunt
"capacele", a constatat la captul de cromozomi n celulele
somatice. Ele constau din iruri lungi repetate a ceea ce pare a fi
ADN-ul altfel inert, la fel ca capetele de sireturile. Telomeres nu
codifica informaii genetice. Rolul lor este de a pstra
integritatea informaiilor codificate n cromozomi n timpul
procesului de diviziune celular. Cnd o celula se
divide, enzimele care duplicat cromozomiale si ADN-ul sau poate
produce doar un cromozom puin mai scurt, cu un pic de lips de
fiecare capt. telomerii devin un pic mai scurt n celulele fiice,
dar acest lucru nu conteaz, deoarece toate informaiile genetice
se pastreaza. Aceasta funcioneaz i pentru un numr mare de
celule repetiii - poate 50 sau 70 de - dar dup acel punct
telomerii sunt prea scurte pentru duplicarea cromozom de
ncredere. i n acel moment suprapunerea celulelor de
ncredere nu mai este asigurat. Ea a fost mult timp cunoscut

faptul ca o cultura de celule somatice va tri printr-un anumit

numr de diviziuni celulare i apoi ajunge la "limita Hayflick" i s
moar. Teoria telomerilor explic de ce este aa.
Scurtarea telomerilor poate fi observat n mitotic (divizarea)
celule umane in timpul imbatranire. Mai mult, aproape toate bolile
cronice crete rata turnover-ului celular i, prin urmare, scurtarea
telomerilor. n organe, celule cu telomerii epuizate poate soluiona
n ru-vecin senescentei trimite semnale nocive la vecinii lor,
comite apoptoza, sau reproduce cu erori genetice in
cromozomi. Tipuri de cancer si alte situatii patologice pot
rezulta. Se pare c senescentei celulare iniiaz un ciclu de autoamplificare ntre leziuni mitocondriale i telomeric ADNului. Telomerilor scurtarea teorie a procesului de imbatranire
sugereaza ca atunci cnd un numr substanial de celule ntr-un
organ se apropie de limita Hayflick i senescenei celulare,
integritatea organului nu mai poate fi siguri i c, practic, toate
condiiile i bolile de limita de varsta sunt astfel urmrite n celula
senescentei. Telomeres sunt "ceasuri" care determina viata
intinde la om, conform acestei teorii. Exist multe dovezi
experimentale referitoare la lungimi telomerilor i semnificaia
lor . Intrarea blog Smurf2 n senescenta, imbatranire si boli refer
la o protein, Smurf2, care trimite celulele intr-o stare senescent
cnd telomerilor uzur se ntmpl.
Senescentei de celule explic de ce bolile de btrnee devenit
att de extreme cu limit de vrst. n ceasurile ncepe s curg
de acolo este un val de montare a problemelor i a bolilor i se
pare c exist o limit de vrst de aproximativ 120 ani, care este
de netrecut dac nu o mod pot fi gsite pentru a extinde telomerii
sau pstrai-le mult timp. Dovezile de cercetare implicarea
scurtarea telomerilor in bolile degenerative ale mbtrnirii
continua pentru a construi (ref) (ref) i nu mai este pus la
ndoial.
Exist teste care pot masura lungimi telomerilor, i lungimea
telomerilor mediu este adesea folosit pentru a estima varsta
biologica si durata de viata ramasa a unui organism. Este
cunoscut faptul c persoanele expuse la boli sau stresul oxidativ
au lungimi telomerilor medii semnificativ mai scurte dect
grupurile de control. Minimizarea de stres, odihn bun, dieta
buna si atitudine mental bun poate duce la lungimi medii mai

telomerilor. Deci poate lua n mod regulat antioxidani i

viatamins. stres experimentati de toate tipurile au tendina de a
reduce lungimi telomerilor. un meci de radioterapie sau
chimioterapie poate reduce semnificativ medie lungimea
telomerilor. Un studiu msoar recente lungimi telomerilor pe
termen lung ngrijitori familie, oameni care participa la copii cronic
bolnavi, i n comparaie acestea la lungimi telomerilor de nonpersoanele care ii ingrijesc de vrste comparabile. donatori de
ingrijire a avut telomeres mai scurte i prea s fie biologic 4-5
ani mai n vrst dect non-ingrijitorii. Un studiu recent arat c
o istorie de traume emotionale din copilarie, cum ar fi fiind btui
sau abuzai sexual este stongly corelat cu lungimi telomerilor
scurte la aduli maturi (ref). Lungimea telomerilor este adesea
folosit ca un surogat n experimente de laborator pentru a evalua
impactul de procese biochimice experimentale pe durata de
viata.
O noiembrie 2009 intrare blog descrie o descoperire constatare
de cercetare telomerilor leaga scurtarea telomerilor la un alt
dintre teoriile cheie de imbatranire, programat
epigenomic Modificri. "Telomeric scurtarea la un moment dat
induce deteriorarea ADN-ului, care permite semnalizarea pierde
care schimb epigenome perturba tacere epigenetice i ca
rezultat pro-imbatranire de expresie ADN la nivel mondial."
Exist mai mult la teoria de la celulele germinale-line i cele mai
multe celule canceroase par a fi n msur s reproduc la
nesfrit. Telomerii lor nu se mai scurt cu reproducere. n
1980, doi cercettori femei, Elizabeth Blackburn i Joan Steitz, au
descoperit ca celulele conin o gen pentru o substanta numita
telomerazei, care se poate lipi telomerilor se termin se deschide
din nou dup diviziunii celulare. Dac telomerazei este adugat la
o cultur celular uman ntr-un laborator, se poate reproduce la
infinit. Cnd gena telomerazei este activat ntr-o linie de germeni
sau celule de cancer , c linia de celule devine, n esen,
nemuritoare.
Dolly, prima oaie clonat, a murit prematur din
batranete, deoarece telomerii n celule utilizate pentru a face
clona au fost deja scurt, deoarece au venit de la o oaie matur.
In cadrul studiului stres insotitor, nivelul de activitate telomerazei
a fost semnificativ mai mic n grupul subliniat superior-(ref). Nu
pare a fi o corelaie pozitiv puternic ntre un nivel ridicat de

hormoni de stres i radicalilor liberi, i ambele sunt ele corelate

negativ cu nivelul de exprimare telomerazei. De asemenea
interesant, intr-un experiment, atunci cnd voluntarii cu un nivel
ridicat i un nivel sczut de exprimare telomerazei au fost supuse
la stres psihologic, reacii cardiovasculare masurabile, cum ar fi
frecvena cardiac i presiunea pulsului au fost semnificativ mai
usoara in grupul de mare telomerazei expresie (ref). Deci, relaia
dintre stres experien i nivelul sczut de exprimare telomerazei
pare a fi o strad cu dou sensuri.
O explicaie pentru scderea functiei imune cu limit de vrst
este de senescenta celule - celule ale sistemului imunitar moarte
sau pierderea capacitii funcionale, deoarece acestea au dublat
de prea multe ori. Acelai rezultat se produce atunci cand celulele
sistemului imunitar duplicat la o rat ridicat a lupta impotriva
infectiilor. La un moment dat a fost la mod s vorbim despre un
sistem imunitar devine "uzate", din cauza prea multe probleme la
ea din cauza boal sau de vrst. Acum este mai la mod s
spunem c sistemul imunitar T celulele telomerii sunt prea scurte.
Cercetare raportate de Rita Effros de la UCLA si colegii
ei (ref) indic faptul c cortizol inhib expresia telomerazei n
celulele sistemului imunitar, explica de ce oamenii acest supuse
la stres considerabil tind sa aiba telomeres scurte. Desigur,
cortizolul este produs n organism, ca raspuns la stres.
O terapie ca expresia telomerazei consolidate n sistem imunitar
CD4 i CD8 celule ar putea oferi sntate i longevitate multe
beneficii prin ntrzierea sau prevenirea senescentei a acestor
celule. Beneficiile ar putea include pierderea mai puin de os,
evitarea de eliberare de citokine inflamatorii, ntreinerea
capacitatea anti-virale puternic, mai bine capacitatea de a face
fa stresului, i de prevenire a infeciilor cu HIV rezult n SIDA. O
colecie de studii co-autorat de Rita Effros privind senescentei de
celule la patologia HIV poate fi gsit aici.
Un beneficiu de consolidare a expresiei telomerazei n celule ale
sistemului imunitar ar putea fi pentru pacientii cu lupus
eritematos sistemic (LES). Multe celule T diviza continuu la
pacienii cu LES, Cu toate c nivelul natural de exprimare a
telomerazei in CD4 (+) i CD8 (+) celule este ridicat la pacieni cu
LES, este nc insuficient pentru a preveni scurtarea telomerilor n
aceste celule. Prevenirea acestui scurtare prin activarea

telomerazei ar putea preveni senescenta prematur a acestor

celule, i ar putea mpiedica eventual unele dintre consecinele
patologice ale LES.
Este interesant faptul c toi factorii de risc majore asociate cu
boli cardiovasculare (obezitatea, fumatul, profilul sraci lipidic,
hipertensiune arteriala, diabet zaharat si de stres psihologic) sunt
asociate cu markeri-cheie ale imbatranirii celulare (lungimi
telomerilor scurte, activitatea telomerazei redus i mai mare
Indicele oxidativ) (ref). Deci, scurtarea telomerilor teoria
impactului mbtrnirii direct pe Suceptibility la boli
cardiovasculare teorie.
La pacienii infectai cu HIV nu este de obicei o perioad iniial
de mai muli ani n care sistemul imunitar este capabil s
controleze a bolii nainte de a n cele din urm izbucnete n plin
SIDA. Exist dovezi c n aceast perioad celule CD4 i CD8
reproduce ntr-un ritm anormal de mare pentru a ine pasul lupta
lor cu infecia. Cnd aceste linii de celule se apropie de
senescenta si poate reproduce nu mai credibil pentru c telomerii
lor sunt prea scurte, ele nu mai pot controla raspandirea HIV i
SIDA n cele din urm complet izbucnete. Se crede c activarea
sporit de telomerazei in aceste celule ale sistemului imunitar ar
putea s le fac, n esen, nemuritor i continuu capabil s lupta
impotriva SIDA. Progresul de cercetare n vederea atingerii acestui
obiectiv a fost raportat recent de catre o echipa de la UCLA /
Geron, condus de Dr. Effros (ref). "Studiul de fa arat c
expunerea CD8 (+) limfocitele T de HIV-infectate donatori umani
pentru un activator mic telomerazei molecula (TAT2) modest
ntrzie scurtarea telomerilor, crete potenialul proliferativ, i,
mai important, mbuntete citokine / producie chemokine i
activitate antiviral . " Studiul Geron de brevete i literatur indic
faptul c referinele TAT-2 este cycloastragenol, o substan care
poate fi derivat prin purificarea astragaloside IV, ea nsi o
component de rdcin Astragalus. "" In acest studiu, vom
demonstra c TAT2 pot activa tranzitoriu telomerazei, pierderea
telomerilor lent, crete capacitatea de replicare, i, mai important,
a spori functiei imune n limfocite T CD8 + de la persoanele
infectate cu HIV-1. Aceste date sugereaz o posibil strategie
bazat pe imunitar roman pentru a completa tratamentele
actuale, care sunt n primul rnd ndreptate la virusul (ref). "

O perspectiv evoluie pe scurtarea telomerilor teoria de

imbatranire (Actualizare din 26 martie 2011)
Am continua pentru a vedea telomerii i telomerazei subiecte ca
fiind extrem de importante din punct de vedere longevitate, dar
eu nu mai vd lua o Extender telomerazei ca astragenol ca
susceptibile de a fi o interventie util anti-mbtrnire. n schimb,
cred c este de cercetare ample sprijinirea urmrirea anumit stil
de via convenional nelepciune i obiceiuri alimentare ca
modaliti de meninere telomeres lung. Gndurile mele sunt
exprimate ntr-o serie de nregistrri blog, n special Regulamentul
epigenetice de telomeres si stilul de viata, dieta, i de ali factori
asociate cu scurtarea telomerilor si prelungirea. Vezi mai jos cum
punctul meu de vedere a evoluat de la faptul c 15 luni mai
devreme.
O perspectiv evoluie pe scurtarea telomerilor teoria de
imbatranire (Actualizarea 24.01.2010)
Acum doisprezece ani, n cazul n care am fost intrebat despre
prospectul pentru extinderea radical viata si dincolo de 110-120
de ani a fi pariat cea mai mare de jetoane mele pe
telomerazei. Mi-ar fi rspuns c o astfel de prelungire viata va
depinde probabil de cile noastre Descoperirea a pstra
telomeres in celulele noastre somatice la obtinerea a fi prea
scurt. Acest lucru ar mpiedica senescenta celule replicare i a
evita ravagiile ulterioare de limit de vrst.
Acum, bazat pe ceea ce este n curs de descoperit i avnd n
vedere c eu sunt urmresc personal o abordare iniial a ine
telomerii meu lung, am vedea acest telomerilor teorie
scurtarea de mbtrnire ntr-o perspectiv mult mai nuanat. n
esen tot ce am scris mai sus rmne valabil. Dar exist o serie
de factori suplimentari pentru a lua n considerare:
Cred n continuare c lungimea telomerilor i expresia telomerazei
sunt extrem de relevante pentru longevitate. Revenind la un
studiu de 2003 "Ne-am propus pentru a evalua o asociere intre
lungimea telomerilor si a mortalitatii in 143 persoane care nu au
legtur normali in varsta de 60 de ani peste. Cei cu telomerii mai
scurte n ADN-ul din sange au avut de supravietuire mai sarace,
atribuite n parte 3 18- ori rata de mortalitate mai mare de boli
de inima (95% CI 1 36-7 45, p = 0 0079), i un 8 54 ori mai
mare rata de mortalitate din cauza bolilor infecioase (1 52-47

9, p = 0 015). Aceste rezultate sprijina ipoteza ca scurtarea

telomerilor de fiine umane contribuie la mortalitatea in multe boli
legate de vrst (ref). " De asemenea, lungimi telomerilor la
persoanele mai n vrst sunt predicitive de mortalitate. Mai
multe studii suplimentare de cercetare confirma aceste
constatari.
Am, de asemenea, s continue s cread c activarea telomerazei
ar putea contribui n mod semnificativ la longevitate, n cazul n
care prin nici un alt aciune dect prin prevenirea bolilor legate de
varsta. "In timp ce celulelor umane se divid in cultura pierde ADN
telomeric i sunt supuse unor modificari care reflect anumite
modificri de varsta sau boli asociate in vivo, celulele telomerazei
transduse au extins capacitile replicative, rezistenta la stres a
crescut, mbuntirea activitilor funcionale in vitro i in vivo, i
nici pierderea capacitatii difereniere sau controlul creterii. In
plus, transducia telomerazei in vivo poate preveni disfunctia
telomerilor i modificri cirotici n ficat de oareci telomerazei
knock-out. Astfel, activarea farmacologic a telomerazei are un
potenial semnificativ pentru tratamentul unui spectru larg de boli
cronice sau degenerative (ref). "
Telomerilor stabilizare lungime sau prelungirea este un proces
foarte complex i poate avea loc fie prin expresia telomerazei sau
printr-un proces independent ALT manifest n unele forme de
cancer (ref). Telomerazei const dintr-un numr de proteine cu
diferite caracteristici de legare enzimatice. Structurile
tridimensionale de proteine de legare telomerilor sunt foarte
importante.(A se vedea nota de 9/15/08 de proteine de legare
telomerilor). Procesul de telomerazei acioneaz pentru a prelungi
telomeres are o microstructur intern complex. "Spre deosebire
de Pontin i reptin, TCAB1 este o component real a
telomerazei. Dar nu este necesar pentru activitatea enzimei
de. Mai degrab, se recruteaz complexul telomerazei la
prelucrarea i deinerea zone din nucleul celulei numit Cajal
(pronuntat "CUH-Hall") organisme. Ca un garaj high-end,
organismele Cajal aplic retuuri la o varietate de proteine care
folosesc molecule mici de ARN de a desfura activitile lor
(telomerazei, de exemplu, folosete o molecul de ARN ca un
ablon pentru lanul ADN-ului se piuneze pe capetele de
cromozomi). Cnd este cazul, TCAB1 apoi oferi complexul

telomerazei la sfritul ateptare a unui cromozom nou

replicat. (Ref) "Acest proces poate fi mediat ntr-un numr de
moduri, att prin celule cai de semnalizare interne i prin
stimularea extern sau inhibarea. Senescentei replicare de celule
pare s aib de a face cu structura telomerilor, precum i
lungimea (ref), telomerilor alungirea nu este doar o chestiune
simpl de a se transforma telomerazei sau off ca o data a
crezut (ref).
Proteinele de legare telomerilor care reglementeaz procesul
enlongation conduce expresia telomerazei de a aciona astfel
nct cele mai scurte telomerii sunt enlongated cel mai
mult (Meciul) (ref). Acest lucru este interesant, deoarece se pare
c grupul specific de cromozomi cu cele mai scurte telomerii mai
degrab dect fie toate sau doar una sau doua telomerii santinel
este responsabil pentru inducerea senescentei replicare (ref). Cu
alte cuvinte, telomerazei pare s lungeasc telomerii mod
selectiv, astfel nct s se reduc probabilitatea de senescenta
celule de replicare.
"Limita Hayflick" de aproximativ 50 de divizii de celule nainte de
seturi de senescenta celula din este o aproximare foarte dur i
poate varia semnificativ n funcie de tipul de celule i, probabil, n
funcie de circumstane. Unele celule stem poate diviza de peste
1.000 de ori nainte de dovezi de senescentei. Se pare c exist
mult mai multe telomerazei natural expresie decat sa crezut o
dat, mai ales in celulele stem, in divizarea celulelor progenitoare
in tesuturi rennoire, i "chiar i n mprirea miocitele de
reparare muschiului cardiac. Se pare acum probabil ca
telomerazei este activ in vivo n care i atunci cnd este necesar
pentru a menine integritatea esutului. (Ref) "
Indicativ de complexitatea implicat, studii recente indica faptul ca
telomerazei joaca mai multe alte roluri importante n afar de cea
a telomeres se extind. Expresie telomerazei este implicat n cile
critice de semnalizare celular implic repararea ADN-ului,
reglarea expresiei genice, i apoptoza celulelor. De importan
practic din punct de vedere anti-imbatranire, componenta tert
proteine telomerazei poate activa diferenierea i proliferarea
celulelor stem adulte, i face acest lucru ntr-un mod independent
de telomerilor prelungire. Vezi discuia actualizat n seciunea
firewall pentru deteriorarea Chain Stem Cell Supply teoria de

imbatranire. Acesta poate fi bine c ccapability de telomerazei

pentru a promova sntatea i a activa diferenierea celulelor
stem adulte este egal sau chiar mai mare importan pentru
longevitate dect capacitatea sa de a prelungi telomeres.
n ciuda corpul impresionant de cunotine despre rolul telomeres
si telomerazei in procesul de imbatranire, exist mult mai mult la
imbatranire uman dect implicat prin simpla vizualizare lungimea
telomerilor ca ceasul final al imbatranirii. In celulele care nu se
divid, ali factori, precum disfunctie mitocondriala, glicozilare i
acumularea de lipofuscin poate fi mult mai important pentru
mbtrnirea celulelor i moartea dect senescentei
replicare. oarecii au telomeres foarte lungi i par s moar de
insuficienta mitocondriale, cancer sau din alte motive care nu au
legtur direct cu lungimea telomerilor.
Nu par a fi mai multe alte ceasuri legate de mbtrnirea
populaiei, n plus fa de lungimea telomerilor. Una este
acumularea de INK4a / P16, precum i NF-kappaB n celulele cu
vrsta. i acest lucru se refer n mod direct s scad n
diferentierea celulelor stem n funcie de vrst (vezi discuia
de deteriorarea Supply Chain Stem Cell teoria de imbatranire. Un
alt ceas pare a fi o schimbare sistematic n expresie a unor genecheie cu vrsta (ref ). (A se vedea discuia de programat
modificri epigenomicteoria de imbatranire). Nu se cunoate dac
modul n care aceste ceasuri i ceasul scurtarea telomerilor sunt
legate OT corelate sau dac alte ceasuri sunt, de asemenea,
implicate. i nu se tie care determin ceas limita de vrst
existent uman de probabil 120 de ani.
Cele mai multe legate de telomerilor cercetare astzi continu s
se concentreze pe transformarea exprimare telomerazei off in
celulele canceroase, nu pe transformndu-l pe in celulele
normale. Aproape o sptmn trece fr o nou comunicat de
pres pe cercetare in domeniul cancerului telomerazei-inhibare. i
aceste comunicate de pres se refer prea des pentru a
telomerazei doar ca o substan care face ca ru celulele
canceroase nemuritor i care trebuie s fie tampilate afar. Acest
lucru este regretabil dat fiind faptul c expresia telomerazei este
probabil critica pentru conservarea lungimi telomerilor i, prin
urmare, pentru prevenirea cancerului n primul rnd, i c

expresia telomerazei este critica pentru nlocuirea celulelor

corpului prin promovarea diferenierii celulelor stem somatice.
Ceasul scurtarea telomerilor este mai inexorabil dect o dat
crezut. Ca recent (Feb09) discutate n companie Blog acestui
document, un raport (ref) pe un studiu suedez a modificrilor
lungimi telomerilor in 959 persoane care au contribuit probe de
sange de la 9 la intervale de 11 de ani dezvluie mai multe
concluzii interesante:
Scurtarea telomerilor cu vrsta variaz semnificativ ntre
indivizi. Lungimea telomerilor la o anumit vrst nu poate fi la fel
de bun un predictor de durata de viata viitor cum se credea
anterior. De asemenea, nu este neaprat un bun predictor de
susceptibilitate la cancer (ref).
n general, rata de scurtare telomerilor pare s depind de durata
iniial telomerii. Oamenii incepand cu cele mai lungi telomerii
experimentat cea mai rapida rata de scurtare telomerilor si viceversa.
La unele persoane, telomerii msurate efectiv luat mai mult timp
cu timp. In aproximativ o treime dintre subieci, telomerii de fapt
prelungit pe parcursul perioadei de studiu.
Din ianuarie 2010 se adauga blog vitamine, suplimente si
telomerazei -? Upregulation sau downregulation indic un studiu
diferit n care telomerilor alungire a fost observat pe o perioad
lung de timp pentru o parte considerabil a populaiei
studiate. De asemenea, se pare c a lua o serie de suplimente
populare n regim firewall anti-mbtrnire supliment ca vitamina
E, uleiuri de pete, vitamina D3 si resveratrol poate duce la
telomerii fiind mai mult dect ei altfel ar putea fi, eventual,
deoarece acestea induc producerea de telomerazei , eventual,
pentru alte motive. i, mai multe dintre aceste suplimente
transforma de fapt oprit telomerazei n celulele canceroase.
Aceste rezultate sugereaz s-mi c scurtarea telomerilor este un
proces complex care implic un echilibru de scurtare din cauza
diviziunii celulare, prelungirea datorit expresiei telomerazei
naturale i, probabil, de nlocuire de celule din cauza diferenierea
celulelor stem. i acestea la rndul lor sunt afectate de muli
factori stilul de viata si dieta i moderat de-celula de semnalizare
de feedback bucle.

Curent meu de jos-line cu privire la teoria telomerilor-scurtare a

mbtrnirii populaiei este:
Lungimea telomerilor stabilizare i activarea telomerazei
controlat sunt ambele foarte importante pentru prevenirea
bolilor legate de senescena celular i meninerea sntii
umane.
Strategii pentru a pstra telomerii de scurtare, cum ar fi cele
enumerate n seciunea firewall pentru aceast teorie imbatranire
pot lucra, de fapt.
Exprimarea telomerazei este important pentru alte motive
independente de stabilizare lungimi telomerilor, inclusiv activarea
diferentierea celulelor stem.
Datorit rolului cheie de activare a telomerazei n oncogenez,
este important s se apropie de activare telomerazei cu
precauie.n special, am avut o preocupare care utilizarea
activatori telomerazei poate promova diferentierea celulelor stem
canceroase care conduc la o cretere rapid a cancerului. Aceast
preocupare diminuat consideribly cnd am ctigat recent de
cercetare spune c pentru un cancer linie de celule stem,
activarea telomerazei sczut, mai degrab dect diferentierea
celulelor crescut(ref).
Lungime de stabilizare i de exprimare telomerazei telomerilor
controlate pot fi necesare pentru realizarea de longevitate
extraordinar, dar prin ele nsele nu pot fi suficiente pentru a
asigura.
O prezentare interesant prelegere pe telomeres si telomerazei
de profesorul Elizabeth Blackburn, unul dintre co-descoperitori de
telomerazei, pot fi vizualizate prin click aici. Trei octombrie 2010
actualizri de blog pe cercetare lungimea telomerilor sunt Partea
1: lungimi telomerilor, cancer si a proceselor de boala, Partea 2:
Lifestyle, alimentar, i de ali factori asociate cu scurtarea
telomerilor siprelungirea, i Partea 3: curente de cercetare
selectate pe legate de telomerilor de semnalizare . n cele din
urm o gen-manipulare experiment mouse-telomerazei
producerea ceea ce pare a fi real inversare de vrst este raportat
in noiembrie 2010 pe blog-ul de intrare mouse inversarea vrst foarte interesant, dar greit de cercetare.
La scurtarea telomerilor i firewall daune
13
Programate epigenomic Modificri

n forma sa cea mai de baz aceast teorie susine c

mbtrnirea nu este doar rezultatul acumulrii de daune, ct mai
multe dintre teoriile menionate mai sus fac, dar este rezultatul
un fel de program care se desfoar prin viaa de la concepie
pn la moarte.Aceasta este o teorie relativ vechi, dar unul cu
puternic noi dovezi de sprijin. Un argument clasic pentru aceast
teorie se bazeaz pe teoria evoluiei. Se susine c supravieuirea
unei specii necesit supravieuire individual doar suficient de
lung pentru reproducere i ngrijirea puilor pn cnd obine
independena. Persoane vitale tineri sunt cele mai potrivite pentru
supravieuire, i membrii mai vechi din specia sunt cel mai bine
scpat de. Acestea ar trebui s fie dat afar din drum atunci cnd
rndul lor vine, astfel nct acestea nu concureaz cu membrii
mai tineri din specia de resurse. Prin urmare, argumentul se,
evoluia ar stabilit astfel nct persoanele mai in varsta muri pe
la un moment dat, nu doar prin acumularea de avarii accidentale,
ci, de asemenea, printr-un mecanism programat, care este
garantat pentru a terge punte. Pentru o lung perioad de timp
conceptul oprit cu aceast idee. Nu a existat nici o dovada
biologica a unui proces de mbtrnire programate, astfel nct
teoria a rmas doar ca o posibilitate academic. Cercetare
genetica mputernicit de chips-uri de gene si genetica de calcul
sunt acum ncep s produc astfel de dovezi.
n ultimii doi-trei ani, de cercetare genetica, in special genetica de
calcul, a fost dezvluind posibil existena unor mecanisme
complexe de comutare genetic suplimentare care ar putea
contribui la sau s fie parte a unui program global de
mbtrnire. Conceptul emergente este c sute de gene sunt
implicate in ceea ce noi numim imbatranire, i c nu exist unul
sau mai multe programe de master n conformitate cu care aceste
gene sunt pornite i oprite printr-o via ntr-un model complicat
de a produce o cretere precoce, maturizarea i, n cele din urm,
a asigurat moarte.
Epigenomics ofer un cadru general pentru a explica de
imbatranire ca un fenomen programat. Epigenetics este
preocupat cu ambele modificri ereditare si non-ereditare in
expresia genelor si a activitatii si, de asemenea, modificri stabile
pe termen lung ale genei potenialul transcriptie a unei
celule. Informatiile epigenetice se bazeaz pe experiena de o

celula, sunt stocate prin metilare ADN-ului i histone actylation

modele, pot fi transmise pe n procesul de diviziune celular, i
pot fi acumulate de-a lungul vieti ale unei celule i toate strmoii
si. n timp ce Epigenetics se refera la studiul de gene unice sau
seturi de gene, epigenomics se refer la analize mai globale de
modificari epigenetice din ntreaga genomului. Deci, profilul
epigenomic unui organism schimb continuu pe durata de via
de care organism i acel set de modificri definete ceea ce
numim imbatranire. Am sublinia trei lanuri actuale de cercetare
care susin parial ideea de modificari genetice programate de
imbatranire care duce la moarte.
Din punctul meu de vedere n februarie 2011, de aproape trei ani
dup ce a scris proiectul original al acestui tratat, Eu vin pentru a
vedea cum Epigenetics i epigenomics ofer un cadru de baz
stiinta de nelegere care integreaza peste alte teorii ale
mbtrnirii discutate aici. Luna februarie 2011 articol pe blogul
tu JDP2 - care leag modificari epigenetice, diferentierea
celulelor stem, senescenta celul, raspuns de stres celulelor, si de
imbatranire ofer o discuie a modului n care funcioneaz acest
lucru. O discuie revizuire actualizat a rolurilor legate de
genomica si epigenomics n procesele imbatranire si boala este
dat n iunie 2011 blog Aging ca un dans genomicepigenomic. Epigenetics este afiat n aproape toate domeniile de
cercetare n domeniul mbtrnirii. De exemplu, rolul
mecanismelor epigenetice in reglementarea ceasuri organism
circadian este discutat n ianuarie 2012 de intrare pe
blogregulamentul circadian, NMN, prevenirea diabetului,
i longevitate.
A. Scurtarea telomerilor i daune
Prima posibil mecanism de imbatranire programat s vin n anii
1990 a fost scurtarea telomerilor teoria deja tratate mai
sus (teoria 12 de imbatranire). Programul genetic n acest caz
este simplu: telomerii n celule somatice deveni mai scurte de
fiecare dat cnd celula se divide pn la punctul n care
instabilitatea genomic i seturi de senescenta celula din voi
discuta dou llines suplimentare de cercetare legate de
schimbrile epigenomic programate:. B) modificrile din metilare
ADN-ului si acetilare histone, i c) modificri n exprimarea unui
factor de celule cheie nuclear NF-kappaB. nainte de revizuirea

acestei discuii pe 7 2010, b) a fost listat ca o teorie candidat

separat de imbatranire.
b. Modificri epigenomic n metilare ADN-ului si histone
actetylation
(Aceast descriere este adoptat de blog
postai ADN metilare, medicina i longevitate personalizate)
Conform acestei teorii de longevitate, un mecanism important
este metilare ADN, un proces prin intermediul cruia locuri
adiacente gene de pe cromozomii (regiuni promotor) sunt metilat
chimic dup un ciclu de replicare a ADN (ref). Metilarea este
trecut pe in cursul diviziunilor celulare i prin generaii de
oameni. Modelul metilare surprinde istoria ancesteral a celulei
care nu este n genele ei nii i este unic pentru fiecare
celul. Metilare ADN-ul este considerat a fi una dintre principalele
modaliti de informare epigenetice sunt capturate i
transferate. Acetilare histone, un alt mecanism important al
schimbrii epigenomic, se refer la pliere histonelor, axelor de
proteine in jurul carora ADN-ul este mpachetate. Modele de
acetilare histone sunt, de asemenea, parte din memorie
epigenomic. Vezi post pe blog Epigenetics, Epigenomics
si Aging.
Profilele metilare ADN-ul de persoane sunt unice, schimba cu
inaintarea in varsta, si includ indicii valoroase la boli i progres
tratament. De exemplu, metilare ADN-ul de gene supresoare
tumorale prezice riscul de recidiva in leucemie mieloida acuta
pentru pacientii n remisie clinic (ref). Deci, grupuri de cercetare
din ntreaga lume sunt construirea de baze de date de metilare
ADN-ului informaii epigenomic, n parte pentru a stabili markeri
de metilare, care sunt "normale" si a altor markeri care indic
boli, susceptibilitatea la anumite stri de boal i informaii
asociate. Vezi intrarea blog Epigenetics, Epigenomics si Aging.
Metilare ADN-ul este afectat de mbtrnire i impactul asupra
imbatranirii (ref). Teoria sugerat de imbatranire umane aici este
faptul c de metilare ADN-ului si histone actylation modele n
celulele definesc vrsta biologic a unui organism. Ei spun
corpul ci ani suntem i parcurgei simptome si semne de
imbatranire.
Metilarea n regiunea promotor a genelor este considerat, n
general, s fie asociat cu inactivarea genelor. Gene de

promovare a sntii legate de longevitate i poate fi oprit n

procesul de mbtrnire din cauza de metilare progresiva. Gena
P66Shc de exemplu, asociate cu longevitatea la mamifere, pare a
fi redus la tacere prin intermediul unor combinaii de deactylation
histone (rezultat in proteine pliere) i metilare citozin (ref). Putin
se stie inca despre cum s merg despre demetilare ADN-ul, dar
demetilare pare s fie necesar pentru reprogramarea celulelor
epigenetice (ref). Posibilitatea de interesante este c, prin
demetilare selectiv a markerilor de imbatranire ar putea deveni
posibil o zi pentru a restabili celule, organe i organisme pentru
statele de vrst earler. Ca de acum relativ putin se stie inca
despre cum metilare ADN-ului joaca in imbatranire, dar numai
cum s lucreze cu demetilare ADN-ul, n scopul de a opri sau
inversa imbatranire. Din nou, se pare c mai mult ne descoperi,
cu att mai mult este faptul c tim c nu tim.
c. Creterea aberant de semnalizare NF-kappaB
O linie important de cercetare epigenomic refer la NF-kappaB de
semnalizare. NF-kappaB este un factor de transcripie nuclear
implicat n semnalizarea celular, adic o protein care se leag
la o secven specific de ADN. Acesta este prezent ntr-o form
latent (non-activate) n mai multe tipuri de celule. Pe de o parte,
expresia NF-kB pare a fi unul dintre mijloacele de reglementare
ale organismului pentru manipularea situaii de stres, cancer,
daune sau boli. In celulele eucariote NF-kB este un regulator
important al genelor care controleaz proliferarea celular i
supravieuirea celular. NF-kB regleaz genele anti-apoptotice
care protejeaza celulele sanatoase de la moartea celulelor si
activeaza expresia genelor care mentin celulele proliferante. Pe
de alt parte, activat NF-kB legare la gene a fost mult timp
cunoscute pentru a juca un rol central n promovarea inflamatie
Runaway i consecine negative inflamaie lui.Daunelor oxidative,
prima teorie de imbatranire, este puternic implicat. Radicalii liberi
s iniieze schimbri care desface NF-kappaB in citoplasma
celulelor, astfel nct s translocates la nucleul celulei, unde se
leaga de ADN-ul si initiaza reactii inflamatorii. Aceste consecine
sunt caracterizate n al aselea teoria mbtrnirii descris mai
sus. Acestea includ promovarea angiogenezei, proliferare,
metastazelor si invazivitatea in tumorile canceroase, bolilor

autoimune, bolile neurodegenerative i contribuie la activarea

virusului imunodeficienei umane (HIV), conduce la SIDA.
Se pare c exist tot mai multe dovezi c inhibarea expresiei a
NF-kB poate fi o abordare cheie pentru combaterea cancerelor,
combaterea bolilor inflamatorii, SIDA, afeciuni neurodegenerative
precum boala Parkinson i o serie de alte maladii semnificative
legate de vrst.
Studii recente poziie NF-kB chiar mai central n ceea ce privete
longevitatea. Este probabil ca NF-kB expresie este esenial
pentru un set programat de modificri pe care le numim
imbatranire. Un studiu (Ref1) confirm c faptul c, n mai multe
esuturi de mamifere (inclusiv fibroblaste de piele, rinichi, cortex,
maduva spinarii rinichi, muchi abdominal, muschii scheletici, si
creierul), mbtrnirea implic continue modificari in expresia a
sute de gene. i, n plus, NF-kB de semnalizare pare a fi un
regulator important al expresiei genei legate de progresul
mbtrnire. De fapt, prin inhibarea NF-kB celule de semnalizare
cercetatorii au fost capabili de a provoca tesutul epidermic de
soareci vechi pentru a reveni la starea de foarte tineri tesut
mouse-ului, att n caracteristicile observabile i n profilul de
exprimare genetic. Autorii arata ca semnalizarea NF-kB celule
este un meta-factor pentru determinarea mbtrnire a altor nou
tipuri de celule-cheie, precum i ei susin c rezultatele ar trebui
s se aplice n mod egal la oameni i alte mamifere.
Un studiu foarte recent (ref) are de a face cu rolul de a factorului
de necroz tumoral (TNF) activarea expresia NF-kappaB n
muchi progenitoare celule (MPC). Acest studiu este, de
asemenea, relevante pentru teoria paisprezecea de
imbatranire, Deteriorarea Stem Cell Supply Chaiin. TNF
acioneaz prin intermediul unui numr de ci ntr-un mod
complicat, inclusiv activarea NF-kappaB, pentru a produce o
varietate de efecte, inclusiv inducerea apoptozei (suicid
celular). Aceast apoptoza este util atunci cnd se refer
cancerele dar este, de asemenea, potenial distructiv al celulelor
sntoase. Se pare c n celulele MPC cel puin, TNF-alfa
activeaza NF-kappaB mai la animalele mai mari dect n cele mai
tineri. Deci, activarea TNF de NF-kappaB la animalele mai mari
pot duce la semnalizare apoptotice i moarte de altfel sanatosiMPC. Problema este considerat a fi un declin cu varsta de

mecanismele celulare eficiente pentru pstrarea NF-kappaB

inactiv. Din fericire, astfel cum sunt enumerate n seciunea
firewall pentru aceast teorie, mai multe substane alimentare
sunt capabile de restrngerea expresia NF-kappaB.
Un alt studiu a raportat n ianuarie 2009 (ref) adaug o pies
cheie n plus fa de puzzle. Se pare c SIRT6 proteina sirtuin este
important n limitarea exprimrii NF-kappaB i inerea sub astfel
mbtrnirea. Sirtuins sunt cunoscute a fi implicate n
longevitatea, dar mai accent pn acum a fost pe SIRT1 care este
stimulat de resveratrol.
Aceste i legate de studii recente sunt importante n msura n
care sugereaz c mbtrnirea este programat, mai degraba
decat ca urmare a leziunilor acumulate, i c programul poate fi
potenial inversat. Un numr de posturi pe blog tratarea subiecte
de epigenomics sunt enumerate ntr-o intrare noiembrie 2010 pe
blog-ul trecut postari blog pe celulele stem si epigenomics.
La Firewall Modificri programat epigenomic
14
Stem Cell Supply Chain n caz de pan
Aceast teorie susine c mbtrnirea se datoreaz n parte mare
sau mai mare la o defalcare n funcionarea sntoas a lanului
de aprovizionare de celule stem. Aceast defalcare poate fi
cauza unor probleme de replicare sau diferenierea populaiilor de
celule stem critice, depleii acestor populaii din cauza
mbtrnirii sau condiii patologice, sau de nchidere legate de
varsta de piese-cheie ale lanului de aprovizionare. Aceast
teorie include i este mai general dect i fostul teoria 14 de
imbatranire, Declinul n Adult diferentierea celulelor stem. Acest
tratament extins este mult mai cuprinztoare i detalii modaliti
suplimentare n care lanul de aprovizionare de celule stem pot fi
implicate in imbatranire.
Aceast discuie reprezint o evoluie major n gndirea mea i o
mare parte din noul material este adoptat de nregistrri blog am
generat n ultimele nou luni. Acesta este semnificativ diferit
dect celelalte teorii de imbatranire intr-un alt sens. Aceast
teorie reprezint o sintez original, n timp ce alte 13 teorii sunt
n mare msur caracterizeaz n literatura de specialitate
existente. cercetare de celule stem este baterea de-a lungul ntrun ritm feroce i este dezvluie noi descoperiri aproape
zilnic. Prin urmare, aceast discuie ar trebui s fie privit ca un

subiect de lucru n curs de execuie pentru rafinament n

continuare ca este nvat mai mult .
Lanul de aprovizionare de celule stem
Pentru a ncepe, am caracteriza lanul de aprovizionare de celule
stem si recapitula unele fapte cheie stie despre celulele
stem. ntr-un model simplificat, cred c de 210 tipuri de
celule gasite in corpul uman ca se ncadreaz n cinci categorii:
A. Pluripotente celule, cele care au sunt i capabile de a
diferentia in orice alte celule. Umane celule stem
embrionare (hESCs) iinduse de celule stem pluripotent (iPSCs) se
afl n aceast categorie,
B. Relativ nedifereniate multipotente celule somatice stem, cum
ar fi pot exista in maduva osoasa sau peretilor vasculari (de
exemplu, celule stem hematopoietice, celule stem
mezenchimale i pericytes). Aceste celule multipotente, fiecare
fiind capabil de a diferenia ntr-o varietate de tipuri de celule
somatice.
C. Stem mai difereniate i progenitoare celule (de
exemplu, celule progenitoare endoteliale, myoblasts sau celulele
prin satelit n esutul muscular). Acestea sunt celule capabile de a
diferenia numai n anumite tipuri de celule somatice.
D. Corporala normala de celule somatice (de
exemplu, cardiomiocite, celule rosii
din sange, leucocitele, keratinocite, melanocite, si
celule Langerhans).
E. Celule senescente, cele care nu mai poate diviza.
Lista este n ordinea cresctoare a-tip de celule specificitate i
scderea poten sa se diferentieze in alte tipuri de
celule. ncepnd de la concepie i de-a lungul vieii, toate
celulele de pe aceast list, cu excepia celor senescente va
reproduce selectiv i, eventual, diferentia in celule de tipuri mai
jos n list. In unele linii celulare sunt de fapt mai multe forme mai
intermediare ale celulelor progenitoare, ci un model de cinci
categorii de celule este suficient pentru aceast discuie.
Desigur toate celulele la un individ au acelai genom dar ADN-ul
lor dobndete markeri epigenomic suplimentare se
difereniaz.Deci, sa uitat la n ceea ce privete ADN-ului,
diferenele dintre aceste tipuri de celule este unul dintre

epigenomics, de exemplu, de metilare ADN-ului, acetilare histone

i obligatoriu site-ul de pliere molecular.
Celulele din toate categoriile, cu excepia tip E poate mpri
pentru a face noi celule. Acestea sunt toate supuse mutaie,
deteriorarea celulelor, oncogenez i, se crede, sunt supuse
la senescentei replicare cauza telomerilor uzur. Celulele de tip A
in embrion timpuriu diferenia progresiv pentru a face toate
celulele de tipuri de B, C sau D. Toate celulele de rezultat tip D din
diferenierea celulelor de tip A, B i / sau C, eventual prin
intermediul precursoare intermediar i stem tipuri de
celule . Unele celule de tip B pot diferenia prin mai multe forme
intermediare nainte de a crea celule de tip D. Ierarhia n
difereniere este ntotdeauna pstrat n condiii naturale, dei
poate sau nu poate fi neaprat cazul n care tipurile de celule
stem intermediar sunt implicate n funcie de tipul de celule.
Un embrion timpuriu se compune din celule A-Type. Acest proces
lanului de aprovizionare continu prin viaa, dei n curs de
mbtrnire va fi mai multe i mai multe celule de tipuri de D i E
i mai puine celule active ale Tipuri B i C. si cu aproape niciun
celule active de tip A ramase. Imbatranire normale sntos este,
prin urmare, o chestiune sau celular managementul lanului de
aprovizionare. Organismul trebuie s se asigure c nu exist prea
multe celule de tip E n jurul pentru ei crea haos. Celulele de tip D
sunt workhorses de zi cu zi de funcionare i factorii cheie
implicai sunt asigurarea o bun aprovizionare a acestora prin
evitarea legate de daune sau senescentei replicare, avnd grij
de nevoia lor de nutritie si un mediu intra-celulare sntoase, i
asigurndu-v c celulele deteriorate sau proto-canceroase sunt
eliminate prin apoptoza corespunztoare. De asemenea, este
important s se asigure c tip B i celulele C sunt capabile s se
diferenieze n mod corespunztor pentru a asigura o surs sigur
continu a nlocuitori ai celulelor de tip D.
Problemele pentru tipurile B i C de celule includ vznd c
acestea sunt n aprovizionare i de sntate suficiente, astfel
nct s fie n msur s diferenieze n celule de tip D i
asigurndu-v c opiunea este diferenierea disponibile atunci
cnd este nevoie. Alte aspecte pentru tipurile B i C celule sunt
similare cu cele pentru celulele de tip D - prevenirea legate de
deteriorarea sau replicare senescentei, i prevenirea

oncogenesis. Se pare c la persoane cu vrsta exist puine, dac

un activ celulele de tip A n jurul valorii de a nlocui tip B i
celulele C ca acestea sunt pierdute, un posibil motiv major pentru
imbatranire.
Despre celulele stem si nise de celule stem
nainte de a privi mai departe, la interventii anti-mbtrnire
Avnd n vedere aceast nou perspectiv, am revizui unele
dintre cele mai recente descoperiri i perspectivele de cercetare
relevante. Stem cercetare de celule este nc ntr-un stadiu
incipient i de a continua ntr-un ritm puternic. Deci, aceast
list reprezint punctele de vedere actuale care pot s evolueze i
s fie majorat cu trecerea lunilor.

Mecanismele lanul de aprovizionare pare s fie operabil pe

tot parcursul vietii. De exemplu, se este cunoscut faptul c
exist cteva modaliti de tip A CES i iPSCs pot fi introduse n
aduli maturi, astfel nct acestea n cele din urm diferentia in
mature sanatoase celule de tip D. Mainile de la A la E este
ntotdeauna acolo, dei mai trziu n via nu poate fi nici un tip
de celule la stnga pentru echipamentul de a lucra cu.

Soldul de tipuri de celule este foarte dependent de stadiul

de dezvoltare a organismului, favoriznd trecerea treptat la
tipurile de celule mai difereniate, mai jos n list. Un embrion
uman ncepe toate celulele de tip A n timp ce o persoan n
vrst poate avea practic nici o tip A celule ramase, stocurile
epuizate de tip B i celule de tip C i prea multe celule de tip E..

Chiar i aa, de sanatate pentru persoanele in varsta

necesit funcionarea continu a lanului de aprovizionare, la
anumite nivele a lungul vieii. n cazul n care un prejudiciu este
susinut, celule stem mezenchimale trebuie s fac celulele
tesutului noi. Dac nu exist pierdere de snge, celule stem
hematopoietice trebuie s fac noi celule sanguine . i celule
care mor de traume uzur sau apoptoza trebuie nlocuite cu altele
noi. "celule stem hematopoietice (CSH) sunt responsabile pentru
producerea de celule de-a lungul duratei de via a
unui individ (ref)," i acelai lucru este valabil i pentru alte Tip B
i tip C celule stem. Un nou concept n curs de dezvoltare: c
schimbrile legate de varsta. in celulele stem din multe organe
poate fi responsabil pentru deteriorarea i declinul n
funcionalitate a acestor organe Ca un exemplu simplu, noi

cercetari sugereaza ca gri sau alb parul este din cauza epuizrii
legat de vrst de melanocite, care este un rezultat direct de
epuizare a melanocitestem- celule (CSM), care, la rndul su este
rezultatul ADN. Acesta a fost cunoscut de ceva timp ca "- pr
crunt este cauzata de defecte de auto-ntreinere a
CSM (ref.)" Aceste celule stem, care triesc n foliculii de par,
poate, n mod normal att reproduce face noi celule stem si
diferentierea in productoare de culoare mature melanocite. Noi
cercetari bazate pe experimentarea cu soareci sugereaza ca
deteriorarea ADN-ului pentru a CSM le face pentru a opri
reproducerea i n loc s se diferenieze n
terminal melanocite. Ca melanocitele din foliculii de par muri, nu
exist noi melanocite pentru a le nlocui, deoarece nu mai sunt
CSM pentru a le face.

Celulele stem adulte triesc n nie - stem micromedii celule

i starea de sntate a celulelor stem i capacitatea lor de a
reproduce sau diferenia att depinde i condiioneaz statele de
nie lor. Comportamentul de celule stem poate fi de ateptat s
fie foarte diferit n interiorul i fr nise lor. "Interaciunea HSCs
cu micromedii lor particulare, cunoscut sub numele de nie de
celule stem, este critic pentru meninerea proprietilor de celule
stem, inclusiv capacitatea de auto-reinnoire si capacitatea de
difereniere n linii unice i multiple. n ni, celulele de ni
produc molecule de semnalizare, matrice extracelular, i
molecule de adeziune celular i reglementa de celule
stem soarta (ref). "" Diveri factori de ni actioneaza asupra
celulelor stem embrionare pentru a modifica expresia genelor, si
induce proliferarea sau diferenierea lor pentru dezvoltare a
ftului. n corpul uman, stem nise de celule menine celulele stem
adulte intr-o stare repaus, dar dup un prejudiciu de esut,
micromediul din jur semnale n mod activ la celulele stem fie
promovarea nnoirii de sine sau de diferentiere, pentru a forma
noi tesuturi(ref). "De exemplu," hematopoietice celule stem
progenitoare (HSPCs) reedina n nia de mduv osoas, n
cazul n care interaciunile cu osteoblaste oferi indicii esentiale
pentru proliferarea i lor de supravieuire (ref). "Printre alte locuri
unde nise de celule de tip B poate fi gsit sunt foliculilor de par (a
se vedea de intrare blog celulele stem par) i n pulpei dentare
(vezi articol pe blogul tu stomatologice celulele stem pulpa).


Att proliferarea i diferenierea celulelor de tip A, B, i C
stern i progenitor scade cu vrsta. Aceasta este atribuit
proprietilor de nise in varsta care reduc stem potenial de
regenerare celular. "Rezultatele noastre arata ca nie
difereniate n vrst de inhiba dominant expresia Oct4 n hESCs
i Myf-5 n celule prin satelit activate, i de a reduce proliferarea
i myogenicdiferenierea celor dou celule stem adulte
embrionare i esuturilor specifice (ASCs). Prin urmare, n ciuda lor
generaleneoorganogenesis potenial, capacitatea de hESCs, i
mai difereniate miogenice ASCs pentru a contribui la repararea
tesuturilor din vechi vor fi foarte limitate datorit influenei
inhibitor conservat de varsta de difereniate nie (ref). "Cu alte
cuvinte, foarte existena celulelor difereniate n nie lor
acioneaz pentru a inhiba proliferarea si diferentierea celulelor
stem. Acest lucru pare a fi o form de varsta legate de
programare epigenomic.

Dei capacitatea de reacie mobilizarea tip C celulelor stem

scade cu vrsta, se pare c capacitatea lor de regenerare poate fi
restabilit prin mesaje ecologice sau de inducere a
activitii Notch. "In muschii scheletici adult, n cazul n care
rezidente dedicat celulelor stem (" celule prin satelit ") sunt
capabile de regenerare rapid i extrem de eficient ca rspuns la
un prejudiciu, nu este doar o astfel de pierdere de potenial de
regenerare cu varsta. Activarea limfocitelor prin satelit i
determinarea soarta de celule sunt controlate de semnalizare cale
Notch, care este iniiat de creterea rapid n expresie a
Notch ligandului, Delta, n urma prejudiciului. n muchi vechi,
acest upregulation de Delta este tocit i, astfel, activarea celulelor
prin satelit este semnificativ diminuat. Cu toate acestea, prin
inducerea n mod indirect activitatea Notch, potentialul de
regenerare a celulelor prin satelit n vrst de pot fi restaurate. n
plus, expunerea de celule prin satelit in varsta de ser de la soareci
tineri, fie in vivo prin parabiotic heterochronic asocierile sau in
vitro, intinereste raspunsul celular prin satelit. Acest potenial de
restaurare sugereaza ca celulele stem tesut-specifice nu i pierd
capacitatea lor de a participa la ntreinerea i repararea
tesuturilor. Prin urmare, este posibil ca celulele stem, chiar foarte
vechi poate fi capabil s menin i repararea tesuturilor in varsta
dac este prevzut cu indicii de mediu optime (ref). "


Profilele expresia genelor in tip A celule stem embrionare
umane ofer regenerare anti-mbtrnire potenial nu a fost gsit
n celulele stem mature. "n mod semnificativ, acest lucru
stabilete c hESC factori derivate de a spori potenialul de
regenerare de tineri i, mai important, n vrst de stem
musculare Celulele in vitro i in vivo (ref). "Aceast expresie
genic este condus de factori epigenomic legate de varsta

Foarte probabil, IPS celule pot fi induse pentru a face toate

locurile de munc efectuate de ctre HES de celule.
A se vedea
martie 2009 blog post Repornirea celule si longevitate i iunie
2009 Update de pe induse de celule stem pluripotente. n cele din
urm, exist o relevant mesaj iulie 2009 privind embrionare tiri
cercetare de celule stem.
Exist un progres de cercetare in
curs de desfasurare in generarea iPSCs care sunt libere de ADN
virus transfer sau aberatii genetice. Intrarea
blog Himere citeaz"rapoarte de la cercettori chinezi de a
face himerice oareci utiliznd induse de celule pluripotent stem
(iPSCs). "oarecii au fost fcute prin luarea celulele pielii de la
soareci, s revin aceste celule la IPSC statutul n cazul n care
devin practic identice cu celulele stem embrionare, si injectarea
lor inapoi in in stadiu incipient embrioni mouse-ului." " Aici ne-am
raporta generarea mai multor IPS linii de celule care sunt capabile
de a genera viabile fertile descendeni, live-nscut
de tetraploid complementare(ref). "Aceasta lucrare este
important n msura n care a stabilit adevrata pluripotency a
iPSCs utilizate. n cazul n care un mouse de zi ntreag poate face
din ele, acestea trebuie s fie capabile de a diferentia in orice
tesut mouse-ul. "The general acceptate" standardul de aur
"pentru a determina dac un mouse IPSC linie a fost complet
reprogramat este de a arta c atunci cnd este injectat intr-un
embrion timpuriu (sau blastocist), de iPSCs poate contribui la
multe esuturi diferite n rezultat himericmouse-ul,
inclusiv germline (ref). " Rapoarte recente indic faptul c
oarecii aa-create au reprodus n mod normal i descendenii
doua i a treia, degenerarea lor par a fi normale.

Alte studii de celule stem a raportat n iulie 2007 i indic

faptul c profilurile expresia genica de iPSCs
i CES sunt diferite.Studiul a comparat CES i iPSCs facut prin
reprogramarea celulelor pielii. "Datele din studiul sugereaza ca

celulele stem embrionare si celulele reprogramate, cunoscut sub

numele de stem pluripotent induse (IPS) celule, au semnaturi
expresia genica se suprapun, dar nc diferite. Semnturile
diferite au fost evidente, indiferent de unde au fost generate linii
celulare, metodele prin care au fost derivate sau specia din care
au fost izolate (ref). "Cercetatorii nu stiu ce implicaiile practice
ale acestei constatri sunt. Oricare ar fi acestea sunt, ele par a fi
nu este suficient pentru a obine n modul de a face ntreg
viu himericoareci capabil de a avea copii i nepoi soareci.

Septembrie 2009 dezvoltare tiri a "unei strategii sigure

pentru reprogramarea celulelor ntr-o stare pluripotent fr
utilizarea de vectori virali sau inserii genomice. Studiile lor arat
c aceste celule induse stem pluripotente (iPSCs) sunt foarte
asemntoare cu celulele stem embrionare umane, dar menine o
"semnatura transcriptie." n esen, aceste celule pstreaz unele
memoria celulelor donatoare erau odat. " - "" Lucrul cu celule
stem neurale, am descoperit c un singur factor poate fi folosit
pentru a re-program de o celul uman ntr-o stare pluripotent,
unul cu capacitatea de a diferentia in orice tip de celule din
organism ", a spus Muotri mod traditional. , o combinaie de patru
factori a fost utilizat pentru a crea iPSCs, ntr-o tehnologie
utiliznd vectori virali - virusuri cu potenial de a afecta profilul
transcripional al celulelor, uneori induc moartea celular prin
sau tumori (ref) ".

Fiind capabil de a face tot ceea ce o celula stem embrionare

pot face, indusa de celule stem pluripotente (iPSCs) sunt
susceptibile de a fi mai mult i mai mult utilizate n viitor aplicatii
terapeutice. Ele sunt complet pluripotente, se poate face prin
resetarea orice celulelor somatice normale ca o celula de piele la
sol de stat zero i, spre deosebire de celulele de la ali donatori,
nu invita respingere sistemului imunitar. De asemenea,
modaliti noi i mai rapide sunt descoperite pentru a face iPSCs,
inclusiv generatoare de le en-gros de la tesutului adipos din
organism extras de liposuctie (ref).

Mai este nvat despre relaiile dintre celulele stem si nise

lor i mesagerie de mediu privind stem diviziunea celulara si
diferentierea. De exemplu, "Cu cunotinele extinderea HSC
fiziologie, o nou paradigm apare n care HSCs
i hematopoieticecelulelor progenitoare (HPCs) migra la

micromedii definite n mduva osoas (BM) i la "activat" sau nise

"inductibile" n alt parte (ref). "De asemenea, putei vedea ref,
i ref. Dei exist studiu intens in curs de desfasurare a relatiilor
de multe tipuri de adult celule stem pentru a nise lor (Tipuri B i
C), literatura de specialitate dezvluie puin pentru a stabili dac
exist nie de tipul celulelor un sistem complet pluripotente
ramase la om mature. Este cunoscut, cu toate acestea, c om
embrionare de tip A celulele stem forma propria lor ni cnd
in- vitro (ref).

Celulele stem sunt supuse senescentei replicare, dei de

semnalizare de ni i de exprimare telomerazei poate avea
influente puternice asupra durata de viata lor replicare. Acest
studiu din 2008 a analizat senescenta replicativ de celule stem
mezenchimale in vitro si a constatat ca acesta s fie "un proces
continuu i organizat." " n termen de 43 de 77 zile de cultivare (7
i 12 pasaje), MSC a demonstrat anomalii morfologice, extindere,
expresie atenuat de markeri specifici de suprafa, n cele din
urm de arestare proliferarea. adipogene potenial de difereniere
a sczut n timp ce tendina de osteogenic difereniere a
crescut. expresia mARN profilare a relevat un model consistent de
modificari in expresia genelor la nivel mondial semnatura de MSC
la diferite pasaje. Aceste modificri nu sunt limitate la pasaje mai
trziu, dar sunt achiziionate continuu cu pasaje cretere.Genele
implicate n ciclul celular, replicarea ADN-ului si repararea ADNului sunt n mod semnificativ n jos-reglementate n sfritul anilor
pasaje. "Aceast form de senescentei replicare apar la fiecare
ciclu de reproducere pare a fi lipsa-de-nisa legate i s nu fie
conduse de scurtarea telomerilor, The cauza obinuit a
senescentei replicare. Acesta subliniaz importana de a nelege
ceea ce se ntmpl n nie de celule stem. Proliferarea si
diferentierea celulelor stem implica un dans bimolecular cu nise
lor.

O mulime este nvat n ntregul spectru de celule stem

ntreg. Mai multe descoperiri recente de cercetare legate de tip
A de celule stem embrionare umane (hESCs) pot fi gsite n meu
post pe blog embrionare tiri cercetare de celule stem. n special,
acest mesaj se refer la relaiile dintre
reele de transcriere factori, pluripotency si circuite genetice care

reglementeazadifereniere i de auto-reinnoire. Din nou, punctul

se face c diferenierea implic markeri epigenetice.

Subliniind importana de semnalizare mediu de celule stem,

o constatare recent este faptul c co-cultura cu
mezenchimalestromale celule Crete Proliferarea i ntreinere a
hematopoetice progenitoare Cells. Celulele stem par a fi animale
foarte sociale.

Acumularea de niveluri de INK4a / P16 asociate cu

inaintarea in varsta incetineste rata de difereniere a celulelor
stem adulte."Date recente arata ca pierderea de Bmi-1,
o Polycomb represor transcriptie de locus theInk4a-ARF, duce la
pierderea progresiva a HSCs la soareci adulti cu insuficienta
ulterioar a hematopoiezei." - "Aceste rezultate arata ca, fie att
p16INK4a i p19Arf poate inhiba HSC de auto-reinnoire ntr-un
cadru transplant de serie, sau c numai p16INK4a este
necesar (ref). "Am extinde asupra acestui punct mai trziu

Mai multe proteine par sa joace un rol cheie in diferentierea

celulelor stem, survivin, un inhibitor apoptoza, care este o tinta de
terapii cancerului, fiind unul cheie. "Studiile noastre
demonstreaza ca survivin este esenial pentru starea de
echilibruhematopoieza i supravieuirea a adultului, i n plus, c
un nivel ridicat de survivin exprimare este esenial pentru
bunaeritroide difereniere (ref)." Survivin este un exemplu de mai
muli factori implicai att n diferentierea celulelor stem i
proliferarea cancer (ref).

Acest articol de revizuire se uit n continuare la legturile

dintre senescentei celulare, imbatranirea, i celule maduva
osoasa derivate.

Autologe (-derivat pacient) celulele stem sunt modificate

pentru a asigura terapii specifice pentru leucemii i alte tipuri de
cancer greu de rezolvat.Vezi de intrare pe blog noiembrie
2012 CAR celule stem adoptiv imunoterapie o noua arma in curs
de dezvoltare impotriva cancerului si a altor boli

Am am scris mai multe postari blog legate de celule stem i

o list de ele prin 12.11.2010 pot fi gsite aici.
Lanul de aprovizionare de celule stem i mbtrnirea

Operaiunea se modific lanului de aprovizionare cu varsta si o

serie de lucruri poate ntmpla ca accelera sau chiar defini
imbatranire. Acestea includ:

Epuizarea de bazine critice de celule stem adulte sanatoase

ncetinirea ratei de funcionare a lanului de aprovizionare,

de exemplu, declinul ratei de difereniere a celulelor stem adulte

Probleme n nie de celule stem

Ating pe fiecare dintre acestea.
Epuizarea de bazine critice de celule stem adulte sanatoase
Celulele stem adulte, cum ar fi alte celule sunt supuse mutaiei,
senescenta, oncogenesis, daune, apoptoza si alte cauze de
pierderea de celule. Bazine critice de celule stem pot fi astfel
compromise sau pierdute soldate cu pierderi de repararea lor, de
nlocuire i de funciile de regenerare care rezult n mai multe
simptome ale imbatranirii.
Mai multe studii recente au fost preocupat de modul n
care mTOR de semnalizare se refer la soarta de o piscin mare
de celule multipotente stem - celule stem hematopoietice (HCSs),
celulele stem care dau nastere la diferite tipuri de celule din
sange. Introduceri la mTOR de semnalizare i relaia acesteia s
longevitate pot fi gsite n blog-ul meu intrrile gene
longevitate, mTOR i durata de via, mai multe mTOR link-uri
ctre teorii
de mbtrnire, i Viva mTOR! Avertisment mTOR!
Din aprilie
2008 publicaiemTORC1 de semnalizare reglementeaz
quiescence de celule stem hematopoietice: "Regulamentul stricte de
celule stem hematopoietice (HSC) quiescence fa de progresia ciclului celular este
esenial pentru meninerea unui bazin de celule auto-reinnoire pe termen lung i
vital pentru susinerea o ofert adecvat a tuturor linii de sange pe tot parcursul
vietii. Creterea celular, procesul care este creterea masei, servete ca un tragaci
pentru progresia ciclului celular i este reglementat n principal de int
mamifere rapamicinei complex 1 (mTORC1) de semnalizare. In curs de dezvoltare
de date de la diferite modele de soareci arata tergerea mai multor reglementare
negativi mTORC1, inclusiv PTEN, TSC1, LMP i rezultatul Fbxw7 n fenotipuri
similare HSC caracterizate ca HSC hiper-proliferarea i epuizare ulterioare, i
defecte repopulare potenial (ref). "Cu alte cuvinte, cu excepia cazului n
autoritile de reglementare negative ale mTORC1 sunt de lucru bine, factorii de
cretere slbite de mTORC1 va determina celulele stem hematopoietice de a

reproduce ntr-un mod necontrolat epuizarea piscina acestor celule valoroase - o

perturbare major n lanul de aprovizionare de celule stem.
O a doua publicaie subliniaz acelai punct. "Un echilibru ntre
quiescence i proliferarea celulelor stem hematopoietice n
interaciune cu micromediul este critic pentru susinerea pe
termen lung hematopoieza i de protecie mpotriva stresului. Am demonstrat un rol esenial de dou efectori in aval de
PI3K / Akt calea, FOXO3a i obiectivul mamifere rapamicinei, ca
conectori din SDF-1 / controlul indus de TGF a ciclism /
comutatorul quiescence i a propus un model de integrare a unui
dialog ntre cele dou molecule n progresia ciclului celular (ref).
"n esen, acelai punct se face de ctre un raport de studiu al
treilea, publicaia decembrie 2008-mTORC1 dependente i
reglementarea -independent de rennoire de celule stem,
diferentierea, si mobilizare. "TSC1 exist ntr-un complex cu TSC2 i funcii
n primul rnd ca un reglator negativ cheie de int mamifere rapamicin complex
1 (mTORC1) semnalizare i sinteza proteinelor - Utilizarea celulelor stem
hematopoietice (CSH) ca un sistem model, am demonstrat c tergerea somatice de
TSC1 produce celule stem izbitoare i derivate efectoare fenotipuri celulare
caracterizate prin creterea Ciclism celulelor HSC, mobilizare, marcat scderea
progresiv, pe termen lung defect potenial repopulare, i neam hematopoietice
aberaii de dezvoltare. La nivel mecanic, vom stabili de asemenea, c
reglementarea TSC1 de HSC quiescence i pe termen lung repopulare dezvoltare
potenial i hematopoietice neam este mediat prin intermediul
mTORC1 semnalizare (ref). "
Linia de jos este c o reglementare eficient mTORC1 negativ
este esenial pentru meninerea lanului de aprovizionare de
celule stem de lucru bine, cel puin n msura n care celulele
stem hematopoietice sunt n cauz. Factorii de transcripie FOXO
sunt de asemenea importante. FOXO3a n special pare a fi
"eseniale pentru ntreinerea piscinei celule dtem
hematopoietice (ref)." "Dezvoltarea hematopoetice este
reglementat printr-un echilibru dinamic ntre HSC (celule stem
hematopoietice) auto-reinnoire si de diferentiere a se maturiza
celule efectoare. Echilibrul dintre auto-reinnoire si de diferentiere
este de o importan critic: prea puin de auto-reinnoire sau prea
mult difereniere poate pune n pericol capacitatea de a sustine
hematopoiezei pe tot parcursul vieii, n timp ce auto-reinnoire
excesiv i / sau diferenierea aberante poate duce la

leukemogenesis Reglementarea HSC auto. rennoire nu este pe

deplin neles, dar studii recente au subliniat importana ciclului
celular, apoptoza, i oxidativ raspuns de stres in HSC
homeostaziei. Date recente indic faptul c membrii de familie
FOXO joac un rol critic n aceste procese fiziologice n
compartimentul HSC i de a reglementa astfel de ntreinere i
integritatea de HSCs (ref). "
Nu exist nici o ndoial c mult mai mult de nvat n ceea ce
privete epuizarea bazine critice de celule stem adulte
sntoase. n special, n seciunea Firewall pentru aceast teorie
a procesului de imbatranire I specula cu privire la abordrile la
meninerea sau rennoirea bazine de celule stem adulte.
Declinul ratei de difereniere a celulelor stem adulte
Acest fenomen de mbtrnire se refer n special la celulele
somatice stem (SSCS) de tip B descrise mai sus, precum i rolul
pe care l joac n continuare de rennoire de organe. SSCS sunt
capabile de difereniere pentru a produce celule somatice
normale, dei se angajeaz n mod normal n
celula diviziunea fr diferentierea celulelor. Spre deosebire de
tip A celulele stem, SSCS sunt specifice anumitor tipuri de
esuturi, dar nc pot fi capabile de a diferenia n mai multe tipuri
de celule diferite. Ele sunt capabile de a produce celule
progenitoare, celule de tip C, care pot transforma in celule
somatice obinuite de tip D, n cursul runde suplimentare de
diviziunea celulara. De exemplu, celulele stem epiteliale pot
diferenia n diferite tipuri de celule ale pielii. n condiii de stres,
cum ar fi semnalat produse de o rana sau arde, SSCS va produce
celule progenitoare de nlocuire. Declanarea unei SSC pentru a
produce o celul difereniat se datoreaz celulelor de
semnalizare iniiat de o schimbare n modelul de expresia
genelor, de exemplu, ca iniiat de daune de organe. Celula de
semnalizare prin care acest proces are loc doar acum n procesul
de a fi descoperit.
Acest motiv de ngrijorare este c mbtrnirea se datoreaz unei
rate ncetinire de regenerare de organe datorit reducerii
activitii diferenierea SSC. Aceast schimbare a ratei este
considerat a fi asociate cu scaderi in numar de sau defecte din
SSCS in varsta, inclusiv lungimi telomerilor scurtate i senescenta
celule replicare, i este, de asemenea, datorit aciunilor de

anumite proteine care se acumuleaza in celule cu

varsta (ref, ref, ref, ref, ref)
Cnd un SSC ca o celula stem hematopoietice este declanat
pentru a produce o precursoare a unei celule somatice de tip sale,
cum ar fi un macrofag, bazofile sau eozinofilelor, o copie a CSS
este, de asemenea, produce de-a lungul cu celula progenitoare
nou mai difereniate. Numrul de SSCS rmne la fel, dar cu
inaintarea in varsta, din cauza scurtarea telomerilor n procesul
mitozei sautelomeric ADN-ul pauze i s devin mai puin activ cu
vrsta. SSCS au tendina de a-i exprima mai telomerazei decat
omologii lor de celule somatice normale, dar mult mai puin dect
celulele stem embrionare. n cursul normal al unei viei, SSCS au
telomeres care scurteaz progresiv la fel ca alte celule somatice
i, ca alte celule somatice sunt supuse senescentei de celule din
cauza telomerii prea scurte (ref). Se pare c cu avansarea SSCS
vrst devin treptat mai puin receptivi la producerea omologul
progenitoare de celule somatice lor. Pierderea de celule stem
adulte prin telomerilor uzur prevede selecie puternic pentru
senescent,-ciclu arestat (tip E), anormale i celule somatice
maligne, care produc vulnerabilitatea la bolile de limita de varsta.
Nu exist un alt motiv de ngrijorare n ceea ce privete
longevitatea celulelor stem cum sa menionat anterior. Vinovatul
este considerat a fi n cretere sumele n celulele de anumite
proteine supresoare tumorale, p16INK4a i p19Arf
n special (REF). Pentru o discuie-un limbaj simplu a procesului, a
se vedea aceast referin. O nou linie de cercetare (ref) se
axeaz pe patru gene cunoscute a fi implicate in ambele cancer si
activarea celulelor stem: INK4a, ARF, HMGA2 i s-7b. P16 / INK4a
n special, o gena supresoare tumorale, pare s devin tot mai
activ cu varsta la oareci, oameni i alte mamifere. Acesta este un
mediator cunoscut senescenei celulare i biomarker al
mbtrnirii, precum i o posibil promotor al mbtrnirii la
mamifere. P16 / INK4a lucreaz mpreun cu celelalte trei gene de
a articula un proces de a proteja impotriva cancerului simultan i
nchiderea functiei celulelor stem adulte i capacitatea de
regenerare n esuturile de imbatranire. Exprimarea INK4a
i ARF n absena unei proteine rezultate Bmi1 n pierdere de
celule stem autoregenereaza. Cele patru gene implicate, par
pentru a comuta pe i n afara ntr-un mod coordonat, care

depinde de vrsta. Celule stem mai vechi nu uza sau mor din
daune n conformitate cu aceast linie de raionament; acestea
sunt oprite. Creterea protecie cancer este pltit de mbtrnire
accelerat. Aceasta cercetare se bazeaza pe tesuturi neuronale la
oareci i msura n care acesta poate fi generalizat la alte tipuri
de celule umane este nc s fie descoperite.
Cercetarea privind mbtrnirea la procesele ntmpl n lanul de
aprovizionare de celule stem este relativ nou i nc
sumare. Multe descoperiri sunt nc s vin i m atept c vor
veni odat cu creterea frecvenei.
Am continua s urmreasc celule stem de cercetare, deoarece
este aplicabil mbtrnire i a generat o serie de posturi pe blog
legate de starea se schimb rapid de acest domeniu. Exist mai
multe postri blog relevante pentru utilizarea de celule stem
somatice pentru regenerarea tesuturilor, inclusiv un element mai
2009 de stat de terapii cu celule stem autologe, un element iunie
2009 simplu, dar puternic non-invaziva cure de celule
stem adulte, i un element iunie 2009 Dental Pulp Stem Celulele mare acul vs Zna Mselu
Un raport de studiu iulie 2009, TAp63 previne imbatranirea
prematura prin promovarea Adult Stem Cell de ntreinere, ofer o
alt bucat de dovezi care sustin scad n Adult diferentierea
celulelor stem preocupare legat de mbtrnire. Raportul indic
faptul c "faptul c membrul de familie p53, TAp63, este esenial
pentru meninerea precursori epidermice i dermice i c, n
absena acestuia, aceste precursori senesce i vrstele piele
prematur." "TAp63 / oareci (oareci cu TAp63 scos) vrst
prematur i s dezvolte blistere, ulceraii ale pielii, senescena de
pr asociate foliculului dermice i epidermice celule, i a sczut
morfogeneza pr. "-" Aceste date indica faptul ca TAp63 servete
pentru a menine celulele pielii stem adulte prin reglarea
senescena celular i stabilitatea genomica, astfel prevenind
prematur mbtrnire esut (ref).
Un alt recente studii de cercetare de puncte la un alt aspect al
diferentierea celulelor stem. Studiul arat c nano topografia
-scale suprafeei substratului (caracteristici micro ale suprafeei
pe care se cultiv o cultur de celule) pot afecta n mod
semnificativ diferentierea celulelor stem. Studiul a analizat celule
umane stem mezenchimale (hMSC), care poate diferentia intr-o

varietate de tipuri de celule,

inclusiv condrocite, osteoblaste, miocite, i adipocite. A fost
descoperit c atunci cnd suprafaa constat relativ
micinanotuburi, hMSC aderat la tuburile fr difereniere
vizibile. Diametru ceva mai mare nanotuburi (70- la diametrul
de 100-nm)"obtina o alungire de celule stem dramatic (10 ori
mai mare), care a indus cytoskeletal de stres i diferenierea
selectiv nosteoblastelor -cum ar fi celule."
Probleme n nie de celule stem
Deoarece exist o astfel de sanatate interdependen strns
ntre celulele stem i nie lor, probleme cu nie, cum ar fi din
cauza trauma poate avea consecine grave asupra celule stem
corespunztoare populaiei. "Intelegerea modului extrinsec factori
(factori de ni) controleaz hESC auto-reinnoire si difereniere ne
va permite s cultura i diferenia aceste celule pluripotente cu o
eficien mai mare. Aceast cunoatere va fi esenial pentru
aplicatii clinice, folosind celule pluripotente umane in medicina
regenerativa (ref). Un rol-cheie de nie este meninerea stocurilor
de celule stem intr-o stare de protejat quiesence. De exemplu,
n osteoblastice nisa "Interaciunea HSCs (hematopoietice celule
stem) cu OBS (osteoblaste celule) prin semnalizare i molecule de
adeziune celular menine echilibrul n HSCs ntre diviziunea
celular / proliferarea i quiescence. n special, statul repaus este
considerat a fi un mecanism esenial pentru a proteja HSCs la
stres i de a susine pe termen lung hematopoiezei (ref). Ne
putem atepta la o flux continuu de astfel de cercetare privind
celulele stem la nise lor.
Din nou, mesajul este c mbtrnirea este asociat cu defalcare
sau deteriorare a lanului de aprovizionare pentru noi celule
somatice.Este necesar s se nceap concentrndu-se asupra a
ceea ce se ntmpl cu celulele stem adulte. Seciunea Firewall
de aceasta teorie a procesului de imbatranire discut factori de
stil de viata si suplimente alimentare, eventual, de ajutor, ca de
obicei. Se caracterizeaz, de asemenea, unele practici
experimentale actuale, i speculaii despre ceea ce-Variind
viitoarele posibiliti de oprirea i inversarea imbatranire prin
intervenii lanului de aprovizionare de celule stem.

Raportul la programat epigenomic Modificri teoria de imbatranire

i n special la epigenomic schimbri n ADN Metilare i
acetilarehistone.
Stem Supply Cell Chain Defalcarea i programate epigenomic
Modificri teoriile mbtrnirii sunt complet compatibile i
complementare. Aa cum am menionat mai nainte, diferenele
dintre tipurile A, B, C, D i celulele E se gsesc n epigenome, nu
n genomul - genele din toate celulele corpului sunt la fel. Ca
celulele de tip A incep sa se diferentieze dobndesc istorii
epigenomic cum ar fi se datoreaz acetilare histone i modificrile
metilare ADN-ului. Vezi discuia de epigenomic schimbari in
ADN-ul Metilarea i acetilare histone.
De cercetare care vizeaza descoperirea exact ceea ce modificrile
epigenomic sunt atunci cand celulele stem diferentia este nc
ntr-un stadiu timpuriu. A se vedea, de exemplu, publicarea iunie
2009 epigenetice de amenajare a teritoriului n
timpul hESC difereniere, la neuronale celule. Este cunoscut, cu
toate acestea, c, atunci cnd un organism de tip matur D celula
este a revenit la a fi un tip A IPSCcelul, markeri de epigenetice
sunt, n esen, terse. Revenind la un alt studiu, "Cercetatorii au
descoperit ca Jmjd1a i Jmjd2c, care codific enzimele
care demethylate histone H3 lizin 9, reglementa auto-reinnoire
in mouse-ul celulelor ES : Epuizarea Jmjd1a i Jmjd2c promovat
difereniere, n detrimentul auto-reinnoire. Astfel, aceste dou
enzime histone modificarea sunt necesare pentru
meninereapluripotency a ES celule (ref). "Autoreinnoire vs diferenierea celulelor ES pare astfel a fi o chestiune
de Epigenetics. Atta timp ct Jmjd1a i Jmjd2c sunt n jurul valorii
de, histone de metilare este curmat de la rdcin i celula
dobndete nici un istoric epigenetice cauza astfel de
metilare. Dup metilare ncepe s aib loc celula ncepe
achiziionarea istorie i este predispus la difereniere. Stem
expresia genelor de celule evolueaz cu modificri de vrst
reflect n epigenome. "La soareci nou-nascuti, celule
hematopoietice (celule stem hematopoietic, CSH) se bazeaz pe
un factor de transcriere cunoscut sub numele de Sox17 pentru
auto-reinnoire, dar HSCs adulti se bazeaza pe un factor de
transcriere diferit, Bmi-1 (ref)."

n ciclul normal de via al unui organism, schimbrile epigenomic

programate sunt exact cele care fac de difereniere n diferite
tipuri de celule i sunt exprimate prin schimbari in metilare ADNului si acetilare histone. Deci, aceste trei "teorii" sunt, de fapt,
diferite puncte de vedere, dar consistente de imbatranire. Totul
este incepand de a veni mpreun.
Discuii aprofundate actualizate pot fi gsite n iunie 2011
blog actualizare privind induse de celule stem
pluripotente i longevitate de celule stem i rolurile de celule
stem in imbatranire.
.
La sursa de celule stem Chain Defalcarea firewalll
Relaiile dintre teoriile de imbatranire
Teoriile de imbatranire am subliniat nu sunt nici complete, nici
independent final. Aging nu este un proces simplu i este mult
semnalizare ntre sisteme din organism. Deci, toate teoriile de
imbatranire acoperit aici sunt parte a unei teorii a sistemelor
orientate mai cuprinztoare nc s fie clarificate. Semnalizarea
epigenetice legate de varsta, care implic un nivel de schimbare
de hormoni, daune oxidativ, glicare i generarea lipofuscin i
ndeprtarea este complex i nu este nc bine nelese. Semnale
originare din mitocondriile afecteaz expresie ADN i visaversa. Cancerului si inflamatie au o relaie apropiat face daune
oxidativ si glicare esut.Exist, fr ndoial, mult interaciunea
dintre mecanismele programate de imbatranire si prezenta
deteriorarea celulelor. Dintre teoriile menionate, probabil sunt
cele mai fundamentale patru programat
epigenomic Modificri, mitocondrial deteriorarea ADNului,scurtarea telomerilor, i Stem defalcarea lanului de
aprovizionare de celule. Acesta poate solicita 30 de ani sau mai
mult pentru o perspectiv destul de complet a sistemelor de
ceea ce constituie imbatranire si bolile de imbatranire sa
apara. ntre timp, piesele selectate din imagine devin clare i se
pare c la fiecare cteva zile sau sptmni o noua piesa a
puzzle-ului este revelat.
Ca o modalitate de rezumat, aici este o prima reducere a modului
n care 14 teoriile de imbatranire se refer la unul pe altul. Teoria
cea mai general este c mbtrnirea este definit de programat
epigenomic Change s. Schimbrile legate de varsta includ o

acumulare de daune ADN-ului care afecteaz, proteine,

membrane, i organite i declinul n ntreinere i reparaii la nivel
celular. La nivel macroscopic mai aceste modificri apar ca
indicatorii de obicei de imbatranire, inclusiv declin in functia de
organe, declinul n nivelul hormonilor, pierderea masei musculare
i pr gri. Pentru a fi mai precis, mbtrnire nu este un program
n sine, ci este o consecin a totalitatea programelor biochimice
care opereaz ntr-un individ de peste durata de viata
individului. Aceste programe sunt specifice speciei i s
defineasc medie tipic i durat de via maxim pentru fiecare
specie. Noi nu nelegem nc ce principalele programe sunt
pentru cele mai multe specii, inclusiv la om. Suntem pe punctul
de a nelege unele dintre subrutine i sub-subrutine, cu toate
acestea, mecanismele care reglementeaza cicluri celulare i
rolurile de gene-cheie si proteine. De exemplu, tim c exist o
familie de proteine numite Sirtuins care sunt strns implicate n
procesele de imbatranire. Unul cale, cunoscut sub numele de
calea de restricie caloric, funcioneaz ntr-o mare varietate de
organisme i la om implica proteina sirtuin SIR1. Activarea
aceasta cale pare sa se completeaz pn la 30% prelungirea
duratei de via disponibile ntr-o varietate de specii. Vezi, de
exemplu, aceste posturi blog care se refer la
SIRT1: ref, ref, i ref.
n seciunea precedent am discutat modul n care Chain
Defalcarea Stem Cell Supply, The programat epigenomic
Modificri(epigenomic schimbari in ADN-ul Metilarea i
acetilare histone) teoriile mbtrnirii sunt complet compatibile i
complementare.
Scurtarea telomerilor Teoria mbtrnirii se potrivete perfect ca o
component a Aging ca modificri programat
epigenomic teorie.Alte programe de imbatranire ar putea implica
cresteri legate de varsta, in NF-kappaB i P16. Aceste creteri i
asociate ar putea conduce la varsta legate de declin in Adult
diferentierea celulelor stem, un aspect al Supply Chain celule
stem Defalcarea teoria de imbatranire. Baza de regenerare a
esuturilor mbtrnirii este asigurat de celulele stem adulte. P16
protejeaza impotriva cancerelor, dar induce senescentei
prematura in celule progenitoare. Celule stem progenitoare joaca

un rol important n meninerea homeostaziei n cardiace i alte

esuturi i organe de ntreinere i reparaii dup un prejudiciu.
n viziunea tradiional, oxidativ de distrugere a fost vzut ca un
factor important de imbatranire si implicat n procesele de mai
multe dintre alte teorii ale imbatranirii. Stiam de exemplu,
c oxidativ daune duce la scurtarea telomerilor. De asemenea,
este o cauza majora de ADN deteriorarea celulelor care, la rndul
su, poate duce la sensibilitate la cancer. Mitocondrial
distrugere poate fi realizat prin intermediul oxidativ daune sau
prin cai de semnalizare condiionate programat
epigenomic Modificri. La rndul su,funcionarea defectuoas
mitocondriale poate duce la o serie de stri de boal i de
semnalizare metabolice mitocondrial defect poate duce la erori n
apoptoza i o multitudine de boli, inclusiv
susceptibilitile Susceptibilitatea la cancer i sensibilitatea la
bolicardiovasculare. Doar despre fiecare proces celular implic
funcionarea mai multor bucle de feedback. Dac i ct de mult
expunerea la condiii de oxidare, de fapt, duce la mbtrnirea
depinde de numeroi factori, cum ar fi disponibilitatea de aprare
antioxidante.Natural de aprare antioxidante declin cu inaintarea
in varsta, un alt aspect al mbtrnirii epigenomic programul
condus de schimbri n cromatina celulelor care se acumuleaz cu
vrsta. Dup cum a subliniat n articol pe blogul tu sfritul
teoriei radicalilor liberi deimbatranire, cu toate acestea, teoria
radicalilor liberi de imbatranire in sine este n mare ncurctur i
att radicalii liberi i utilizarea suplimentelor antioxidante trebuie
privit ntr-un mod mult mai profund.
Feedback-ul bucle ntre mai multe sisteme ale corpului sunt att
de strns legate ntre ele nct este greu de spus n cazul n care o
teorie frunzele i alta ncepe. Avnd n vedere declinul n nivelul
hormonilor i degenerare neurologice teoriile, de exemplu, a fost
mult timp cunoscut faptul c "sistemul neuroendocrine i imunitar
sunt strns integrate ntr-un sistem care asigur o reea
homeostatic complex (ref)." i boli autoimune, cum ar fi lupus
eritematos i artrita reumatoida poate implica inflamatie cronica.
Un exemplu simplificat de cum apte dintre teoriile mbtrnirii
link mpreun este c oxidativ daune activeaza NF-kappaB
(TheModificri programat epigenomic teoria de imbatranire) care
rezult n expresia genelor pro-inflamatorii care duc la un rspuns

inflamator cronic. Raspunsul inflamator este un mecanism, la

rndul su profund implicat n Susceptibilitatea la
cancer i sensibilitate la Boli Cardiovasculare,
i neurologice Degenerarea. Nimic nu este foarte simplu, cu toate
acestea. Dac o celula de cancer este supus apoptoza sau
prolifereaz este dependent de alte epigenomic considerente,
cum ar fi disponibilitatea unui P16 sau P53 puternic de aprare.
Inflamatia cronica este o parte a unui program legate de
imbatranire, care poate fi declanat de numeroase stimuli, este,
n general mediat de o secven de activare a genei declanat
de exces de NF-kappaB i factori legati, i este un portal de
intrare la mai multe alte a legate de mbtrnirea populaiei
conditii, inclusiv glicozilare Tissue, sensibilitatea la boli
cardiovasculare, neurologice Degenerarea, i sensibilitate la
cancer. Scurtarea telomerilor si de distrugere conduce n timp la
celula senescentei, apoptoza si mutatii care, la rndul su,
genereaz o serie de epigenomic mediat condiiile mbtrnirii,
inclusiv sistemului imunitar Deterioriation, susceptibilitatea la
cancer, susceptibilitatea la boli cardiovasculare, neurologice
Degenerarea, i atrofia de hormon productoare organele care
conduc la Declinul nivelurile de hormon. Mai trziu este un
exemplu de feedback ntre nivelul celulelor i funcionarea la nivel
de organ care arat cum daune pe un singur nivel poate provoca
daune pe de alt nivelul de asemenea.
Cile care afecteaz mbtrnirea sunt complexe i interconectate
multiplica. i expresia genelor precum activarea factori cum ar fi
NF-kappaB sunt ele nsele dependente de stat de epigenome si
sunt, prin urmare, funciile de vrst.
n timpul boli cronice exist, n general, un declin n funcionarea
de celule stem adulte, celule esentiale pentru reparare si
regenerare de organe. La fel se ntmpl n procesul de
mbtrnire. Supravieuirea celulelor stem adulte i capacitatea
lor de a diferentia depinde de prezena semnalelor de
reglementare de cretere i NF-kappaB joac un important rol
epigenomic n acest proces. De asemenea,scurtarea telomerilor si
de distrugere in celulele stem adulte poate fi o cauza majora de
varsta legate de declinul n Adult diferentierea celulelor stem.
Scurtarea telomerilor si de distrugere n sine, pe de alt parte,
pare a fi nu inexorabil, deoarece studiile de populaie pe termen

lung arat c pentru unele persoane telomerii de fapt obine

perioade de timp mai peste substaniale. Scurtarea
telomerilor poate fi cauzata de stres i oxidare, dar poate fi
atenuat prin exprimarea eficient a telomerazei, care, la rndul
su necesit disponibilitatea de proteine de legare telomerazei,
care este dependent de statele din acetilare histone dintre
locurile de legare de ADN pentru aceste proteine - de exemplu,
pe de state epigenomic. Un alt sirtuins, SIR6, pare sa joace un rolcheie n meninerea integritii telomeric prin prevenirea looping
telomerilor i alte condiii duntoare, un alt legtur
ntre programat epigenomic Modificri i scurtarea telomerilor i
poate deteriora teorii de imbatranire.
La suprafa se pare c 14-lea teoria mbtrnirii Stem Cell Supply
Chain n caz de pan este foarte diferit de 12-lea teoria Scurtarea
telomerilor . i aceste dou teorii par a fi diferit de 2lea
teorie ADN-ul celulei distrugere . Cu toate acestea, o serie de
studii recente arat o cretere a web relaiilor dintre aceste
teorii. De exemplu, disfunctie telomeric poate fi n centrul
capacitii scdere de celule stem i precursoare a reproduce i
rennoi esuturile cu varsta cretere (ref, ref, ref, ref). Studiile au
uitat la scurtarea telomerilor in celule stem hematopoietice (HSC),
mezenchimale celulelor progenitoare, osteoblaste i celulelor
progenitoare neuronale. Un studiusugereaza ca proteinele
secretate de celulele maduvei osoase-telomerilor disfuncionale
pot furniza biomarkerilor exacte ale mbtrnirii. Ca de obicei,
atunci cnd vine vorba de imbatranire, sunt jante din cadrul
roi. Printre multe proteine celulare care influeneaz structura
telomerilor, funcia i enlongation sunt factori TRF1 i TRF2 i mai
puin-direct shelterin-complex, PinX, Apollo i tankiraz obligatoriu
telomerazei (ref ). TRF2seems s joace un rol-cheie in
diferentierea celulelor stem neurale (ref), precum i n proliferarea
cancerului. ntr-un front strns legate, expresie telomerazei i
TRF2 par s joace un rol cheie n ntreinerea mecanismelor
repararea ADN-ului din celulele neuronale i Celulele
stem (ref).
Lipofuscin Acumularea este condus de o istorie de procese
metabolice dependente de mitocondriile, facilitate de stresul
oxidativ i condiionate de disponibilitatea unor substane care
pompeaz lipofuscin din celule care depind de strile

epigenomic ale celulelor.Scade in nivelul hormonilor poate fi

rezultatul de un fel de program de epigenomic, precum i o
consecin a deteriorrii organelor productoare de hormoni. De
fapt, hormoni sunt factori epigenomic intermediare pentru c ei
nii conduc la modificari in expresia genelor care afecteaza
productia altor hormoni, precum i sensibilitatea boala si a altor
markeri de imbatranire.
Discuii suplimentare de modul n care sunt furnizate teoriile
mbtrnirii legtur unul cu altul, n nota Noi dovezi care leaga
teoriile mbtrnire i n intrarea blog Legtura
teoriile mbtrnirii. Nota descrie legturi ncruciate ntre cel
puin patru dintre teoriile:modificari genetice programate, daune
oxidativ la nivelul tesuturilor, inflamaie cronic, i scurtarea
telomerilor si daune. Intrarea blog descrie o legtur
ntre scurtarea telomerilor i prejudiciul, n modificrile
epigenomic programate, The sensibilitate la cancer i declinul n
diferentierea celulelor stem adulte (mai trziu subsumate Supply
Chain Stem Cell de depanare) teorii. n noiembrie 2009 am
adaugat un post pe blog care a identificat un alt legtur
important ntre dou dintre teoriile: constatare de cercetare
Breakthroughtelomerilor. Ca telomerii devin critic scurt, expresia
genei n schimbri celule afectate, astfel nct s induc
senescenta i n acelai timp s afecteze meninerea memoriei
epigenomic i organizarea nuclear, contribuind astfel la
Organismal mbtrnire la nivelul ntregului animal. Critic
telomeres scurte descentraliza de control epigenomic i modifica
expresia genelor, astfel nct s creeze schimbrile tim cum o
mai-recent februarie 2011 articol pe blogul tu
"imbatranire". JDP2 - care leag modificari epigenetice,
diferentierea celulelor stem, senescenta celul, raspuns de stres
celulelor, i mbtrnirea demonstreaz cum Epigenetics ofer un
cadru integrativ puternic, care se aplic n ntreaga cele mai
multe, dac nu toate celelalte teorii ale imbatranirii.
Cele de mai sus este doar un sampler de pornire de link-uri
cunoscut printre teoriile mbtrnirii. Se pare c cercetarea
dezvaluie un nou link sau arunca o noua lumina asupra cele
existente se raporteaz aproape n fiecare sptmn. Ca acest
lucru se intampla, ne apropiem de nelegerea imbatranire si ce se
poate face despre el. n timp ce nu suntem nc acolo ne

apropiem de o teorie unificat de imbatranire. De asemenea, este

deja clar cum o interventie firewall anti-imbatranire destinate a se
adresa mbtrnirii conform unei teorii, de obicei, se adreseaz n
curs de mbtrnire, conform alte cteva dintre teoriile la fel de
bine. De exemplu, un numr de substane fito activi
antiinflamatori ca Curcumina inhiba expresia NF-kappaB i
adresele mbtrnire conform n multiple alte dimensiuni nu pot fi
controlate de inflamaie. Acelai lucru este, n esen, valabil de
cele mai multe suplimente in firewall combinate, acestea fiind
antioxidanti si / sau inhibitori ai NF-kappaB.
Abordarea mea firewall pentru a longevitate este una simpl i
practic. Cnd am elaborat prima versiune a acestui document,
n 2008, am vzut aceast abordare, dup caz, pentru persoanele
n vrst, avnd n vedere stadiul actual al cunotinelor i
ignoran fa n comparaie cu ceea ce va fi cunoscut n vine zeci
de ani. i nc n acest fel vedem. Cu toate acestea, opiniile mele
au fost departe de a fi static. Aa cum am aflat mai multe despre
tiinele longevitii i starea general a cunotinelor sa extins,
am continuat s revizuiasc regimuri firewall. De exemplu, n
noiembrie 2010 a fost publicat mai multe cunotine despre
biologie telomerazei i telomerazei i profunzimea cunotinelor
mele personale despre acest domeniu a crescut considerabil. Pe
baza acestor cunotine am decis s ntrerup utilizarea
cycloastragenol sau orice alt comercial specializat "telomerazei
activator." Vezi martie 2011 blog intrarea Reglementarea
epigenetice de telomeres. Mai mult, n septembrie 2011 am
publicat nregistrri n blog-ul meu sugereaz sfritul teoriei
radicalilor liberi de imbatranire (ref) (ref), o schimbare radical,
care este de natur s produc controverse n curs de desfurare
.
. Am nceput s lucrez cu calculatoare primitive n 1951 i s-au
petrecut o mare parte din cariera mea anterioar n munc legate
de calculator stiinta si practica de longevitate pare s fie acum
(2011) n legtur cu acelai stadiu acum ca a fost domeniul de
calculator napoi n 1958 - acelai tip de emoie, aceeai afluxul
rapida a oameni noi n domeniu, la acelai concurs ntre idei noi,
aceeai rat n cretere rapid de cunotine i progresului
practice.

Avnd n vedere mecanismele de mbtrnire, caracterizat prin

fiecare dintre teoriile de imbatranire, m-am ntins pe ceea ce cred
c se poate face acum pentru a proteja mpotriva acestor
mecanisme. Asta este, pentru fiecare teorie a procesului de
imbatranire, caut pentru a identifica un "firewall" de protecie,
care poate . s fie puse n aplicare, practic astzi c va ntrzia
probabil, opri sau chiar inversa de imbatranire, conform
acestei teorii. Eu vorbesc despre modificarile stilului de viata si
utilizarea de suplimente alimentare De fapt eu sunt descriu o
chestiune extrem de personal - ceea ce am fcut pentru a
prelungi viaa mea i de a tri pe deplin cu o nalt calitate a vieii
n timp ce eu sunt nc n via. Am studiat aceast problem
timp de 15 ani, i au ajuns treptat la programul eu descriu. Acest
program nu este nici complet, nici final nici garantat de a
lucra. Am continua s-l modifice ca noi descoperiri de cercetare
adus la cunotin. Este destul de diferit acum dect a fost n
urm cu aproape patru ani, atunci cnd am creat prima versiune
a acestui tratat. Mentionez bazele de cercetare pentru firewalluri i ofer rezerve suplimentare la sfritul tratatul.
III.
Firewall-uri mpotriva mbtrnirii i a bolilor legate de varsta,
Abordarea mea general este de a construi o aprare n
profunzime (a firewall) mpotriva cauzelor imbatranirii atribuite
fiecare teorie de imbatranire sau cauza de deces de imbatranire,
n msura n care este posibil avnd n vedere cunotinele
actuale. Un firewall poate fi comparat cu o infanterie linie de
aprare militare. puti, mitraliere, grenade, mine terestre,
lansatoare de rachete, guri Fox si camuflaj pot fi pri utile ale o
astfel de linie de aprare. Dar nu ar fi nelept s ncerce s
construiasc o poziie defensiv, folosind doar unul dintre aceste
tipuri de arme, spun doar mitraliere. n mod similar o aprare
adecvat mpotriva radicalilor liberi nu se poate baza pe folosind
doar un antioxidant cum ar fi vitamina C. Cele mai multe dintre
suplimente Sugerez sunt pluripotente, adic sunt eficieni
mpotriva mai multor condiii. De exemplu, n studiile la animale
resveratrol are efecte pozitive foarte puternice asupra reducerea
inflamaiei inim, prevenirea bolilor cardiovasculare, sprijinind
structurii osoase i funcia, i meninerea loco-motorie i
activitate echilibru. Cu toate acestea, nici o substan unul este
un leac sigur sau preventiv pentru o cauza specifica de

moarte. Fiecare substan lucreaz prin propriile mecanisme

biochimice i are propriul su rol ntr-un firewall de protecie. Am
ncercat s construiasc firewall-uri practice care fiecare conine
mai multe msuri de aprare, limitat doar de stadiul
cunotinelor de cercetare, de propria mea cunoatere, i de
disponibilitatea practic a substanelor firewall.
1. Oxidativ Firewall Damage
Punctul de vedere tradiional este c anti-oxidani sunt foarte
eficiente n coridoarele ROS i atenuarea deteriorarea lor. Prin
urmare, administrarea de suplimente antioxidante a fost vazut ca,
n general, n cazul n care nu se extinde de via-promovarea
sntii. Cu toate acestea, aa cum ne-am dezvoltat mult mai
sofisticat nelegere a proceselor celulare, acest punct de vedere
a devenit contestat serios. "Organisme durat lung de via,
cum ar fi oamenii, s-au dezvoltat sisteme enzimatice foarte
sofisticate pentru controlul i utilizarea de radicali. Aceste natural
de aprare antioxidante sunt mult mai eficiente decat
suplimentele antioxidante brut care nu s-au dovedit a fi eficiente
in prevenirea imbatranirii, sau orice boala degenerativa. Unele
studii clinice de suplimentarea antioxidante au gasit chiar efecte
nocive (ref). "
C, innd antioxidani poate crea de fapt, ru a fost telegrafiat n
nregistrri blog-ul meu anterior. Peste un an n urm am raportat
pe o publicaie Cum creterea stresului oxidativ promoveaz
longevitatea i sntatea metabolic: Conceptul de hormetic
mitocondrial(mitohormesis). "Date recente sugereaza ca restrictie
de calorii si metabolismul glucozei a redus n mod specific induce
metabolismul mitocondrial pentru a extinde durata de viata in
diferite model de organisme, inclusiv Saccharomyces cerevisiae,
Drosophila melanogaster, Caenorhabditis elegans i, eventual,
soareci. n conflict cu teoria radicalilor liberi Harman a mbtrnirii
(FRTA), aceste efecte se pot datora formrii intense de specii
reactive de oxigen (ROS) n mitocondriile provoac un rspuns
adaptativ care culmineaz cu a crescut ulterior rezisten la stres
presupune n cele din urm de a provoca un termen lung
reducerea stresului oxidativ. Acest tip de rspuns retrograd a fost
numit hormetic mitocondrial sau mitohormesis, i pot fi aplicabile
la efectele de promovare a sntii de exercitii fizice la oameni
i, ipotetic, insuficien de insulin / IGF-1 de semnalizare in

model de organisme n plus. n mod constant, abrogarea acestei

mitocondriale semnal ROS de antioxidanti afecteaza si capacitati
de promovare a sntii de restrictie glucoza si exercitii fizice,
respectiv de extindere durata de viata. Pe scurt, concluziile
discutate n aceast reexaminare indic faptul c ROS sunt
molecule eseniale de semnalizare, care sunt necesare pentru a
promova sntatea i longevitatea. "
Hormetic este un proces natural, avnd de a face cu raspunsuri la
tensiuni, rezistenta la boli si longevitate, un proces care joaca un
rol critic in toate speciile de succes, plante i animale, de la cele
mai mici bacterii la cele mai mari animale. Hormetic este un
proces fundamental i universal de biologie. Este esenial att
pentru evoluia i supravieuirea indivizilor i a speciilor. Dei
hormetic a fost necunoscut pentru mine, atunci cnd am elaborat
prima versiune a acestui tratat, am acum (aprilie 2013), a se
vedea hormetic ca extrem de important. Aceast importan
este nu numai pentru a nelege ceea ce se ntmpl n domeniul
sntii, boli si de imbatranire, dar i pentru sntatea
sugereaz practice i intervenii consolidarea longevitate. Pentru
cititorul familiarizat cu hormetic, am sugera, pentru a ncepe,
vizualizarea prezentrilor care pot fi descrcate de la recenta
intrare blog hormetic multifactorial prezentare Powerpoint. Vezi, de asemenea, de intrare pe
blog hormetic multifactoriale.
Un tip de hormetic are de a face cu raspunsul natural al
organismului la stres oxidativ prin care, pn la un punct, sume
modeste de stres oxidativ sunt bune pentru tine i confer o serie
de efecte benefice sanatatii. Deci, hormetic dicteaz c stresul
oxidativ este ru pentru tine i ar putea contribui la imbatranire
numai dac este dincolo de un nivel de prag. Sub acest nivel este
bine pentru tine.Acest lucru este destul de contrar teoriei original
al stresului oxidativ, care a considerat c radicalii liberi de orice
nivel sunt rele pentru tine. Dovada este destul de clar c, ntr-un
numr de specii, un nivel modest de stres oxidativ i hormetic
asemenea, contribuie la longevitate. Dou dintre cele mai recente
intrri-(septembrie 2012) pe blog merge n profunzime pe tema
ROS hormetic suntMitohormesis, i Radiation hormetic. Anterior
(2009) nregistrri blog pe tema au fost hormetic si varsta
retard i de stres ilongevitate. Beneficiile exercitiilor fizice

regulate sunt realizate prin indus de stres hornesis, astfel nct

astfel de exerciiu este o parte extrem de important a oxidativ
daune firewall. Calea central implicat n inducerea ROS
hormesis implic factorul de transcripie Nrf2, discutat mai jos.
Cele mai multe dintre suplimente am enumerate anterior n
aceast seciune ca antioxidantii sunt pluripotente n activitile
lor biologice, substane care acioneaz printr-o multitudine de cai
biologice pentru a produce beneficii pentru sanatate
documentate.Dac o astfel de substan este un anti-oxidant sau
nu poate s nu poate fi secundar sau nu are importanta pentru
activitile biologice cheie ale acestei substane care ar putea
include activarea Nrf2 i activare cai SPECIFICE ca SIRT1 i
inhibarea altora ca de NF-kappaB , s nu mai vorbim un impact
asupra epigenomic metilare sau acetilare histone si siRNAs. etc
Acest lucru este valabil pentru produse alimentare, cum ar fi
uleiul de masline si nuci, precum i pentru multe dintre
suplimente firewall, cum ar fi Curcumina si resveratrol.Ceea ce
prea simplu devine foarte complex i totui foarte interesant.
Am fost ntrebat de ctre alii i au cerut eu "" Cum poi s te
avertizez n acelai timp mpotriva suplimentarea antioxidant
nediscriminatorii i, n acelai timp, att de entuziasm sprijin
principiul alimente care au capaciti antioxidante puternice, cele
cum ar fi broccoli, cafea, ulei de msline, ciocolata, usturoi
consumatoare, ceai verde si afine? i, dac antioxidanii sunt rele
pentru tine, cum poi continua s pledeze dureaz att de multe
suplimente antioxidante, cum ar fi Curcumina, acid alfa-lipoic,
ashwagandha, Boswellia, ghimbir si resveratrol? "Rspunsul la
aceast ntrebare este oferit n detaliu n cele trei intrri blog
* rolul central al Nrf2: Partea 1 - o noua viziune privind controlul
daunelor oxidative i generarea de efecte hormetic, * Rolul
esenial al Nrf2: Partea 2 - alimente, fito-substane i alte
substane care pornii Nrf2, i * Rolul esenial al Nrf2 Partea 3:
Partea 3 - este promovarea de exprimare Nrf2 o strategie viabil
pentru extinderea healthspan i durata de via uman uman.?
Exist sute de substane antioxidante, care este substanele a
cror molecule sunt chimic capabili s inhibe ROS din care se
formeaz, sau neutralizare capabili ROS. n timp ce multe astfel
de substane n sugerat anti-imbatranire lista mea firewall sunt de
altfel antioxidanti, fiind un antioxidant nu a fost motivul central

pentru includerea lor n lista de firewall. Ele sunt pe lista pentru

alte motive bazate pe cercetare, de exemplu, n multe cazuri ca
acestea activeaz calea KEAP1-Nrf2 i inhib activitile
inflamatorii ale NF-kappaB..Afine, de exemplu, sunt de obicei
touted ca bun pentru tine, deoarece acestea sunt excelente antioxidanti. De fapt, ele constau din substane complexe fito care
actioneaza printr-o multitudine de canale, i produc o multime de
efecte pozitive documentate de sntate (ref) (ref). ntr-o serie de
nregistrri blog M-am uitat la o serie de astfel de substane care
sunt nominal antioxidanti, invocnd cercetare cu privire la
modurile lor de beneficii de aciune i de sntate care rezult din
luarea lor. Pe lng afine, n blog-ul meu, am uitat n mod explicit
la ulei
de msline, nuci, ciocolata neagra, ardei iute, ghimbir, curcumina,
resveratrol, acidul cafeic, acidulrozmarinic, extract de semine
de struguri, i pepene amar. n mod similar multe alte fitosubstane pe baz de plante cu efecte asupra sntii pozitive
documentate se ntmpl, de asemenea, s fie antioxidani, cum
ar fi ceaiul verde, usturoi, Boswellia serrata, gheara
pisicii si licopen. i m-am raportat, de asemenea, cu privire la
anumite substane supliment non-fito, care sunt mult mai mult
dect antioxidani, cum ar fi L-carnosina, i PQQ.
Nu mai este un joc n cazul n care zdrobitoare antioxidant = bun
i radicali = ru, dar nici nu cred c opusul este adevrat. Mai
degraba. Sunt ceea ce sugereaz c proprietati antioxidante
chimice directe de substane pot fi destul de irelevante n
comparaie cu alte proprieti i fiecare substan trebuie s fie
examinate pentru activitile sale specifice. Mai mult, cred c
poate exista circumstane n care a lua o combinaie puternic de
suplimente antioxidante este, probabil, bine justificate, cum ar fi
atunci cnd unul a avut sau va avea o expunere major la
radiatii (ref).
Eu va continua s revizuiasc aceast seciune. Pentru moment,
ceea ce urmeaz n scopuri istorice, este materialul iniial incluse
n aceast seciune de tratatul. Acesta descrie argumentul pentru
utilizarea suplimentelor antioxidante pentru a apra mpotriva
daunelor oxidative. Dar tine minte, cele mai multe dintre
substanele propuse face munca lor bine prin activarea genei i

inhibarea i prin aciuni epigenetice, nu prin aciuni simple directe

antioxidante chimice pe radicalii liberi.
Stil de via
Practic programul este de a evita situaii care produc numr
foarte mare de radicali liberi inutile (ROS) in organism. Dar
situaia nu este att de simpl. Raze X sau ali factori de stres
care arein doze suficient de mici pentru a fi n intervalul de
rspuns hormetic ar putea fi de fapt bun pentru tine. Nu fumai
i evitai respiratie fumatul pasiv. Folosii mbrcminte de
protecie, ochelari de soare i de protecie solar n condiii n aer
liber de soare. Evitati expunerea pentru metale grele i
substane chimice toxice. De exemplu, pentru a evita manipularea
cherestea tratai cu presiune fara manusi sau respiraie fumul se
arde cu coninut de arsenic. Adoptarea obiceiuri alimentare care
conin cantiti mari de fructe i legume, nite pete, consumul
moderat de carne i pentru a limita n mod contient consumul de
alimente care contin omega-6 excesive grai i acizi grai
trans. Preparare alimente numai la temperaturi moderate i
pentru a evita alimente rumenite. Evitati alimentele prajite, fastfood, uleiuri hidrogenate i cele conservate cu nitrii.Mnnc
pete cu coninut de mercur ca petele-spad sau ton . doar o
dat pe sptmn Utilizai o multime de ulei de msline i bea
cantitati ample de ceai verde. alimentele bune sunt afine, sardine,
i broccoli. consuma o cantitate moderata de ciocolata neagra pe
zi -. cu 70% sau coninut mai mare de cacao consuma alcool in
stres moderat . Un pahar mic de vin rosu la cina ar putea
ajuta.Consultati nregistrri blog-ul meu pe hormetic pentru mai
multe detalii.
Suplimentele pentru firewall-ul daune oxidative
Cnd am nceput scriu acest document urm cu cinci ani, m-am
gndit c, innd antioxidanti exogeni cum ar fi vitamina C a fost
modul de a face cu radicalii liberi i daune ROS. Gndirea mea
despre care a schimbat direcia cu 180 de grade ca am aflat mai
multe. Acum cred c propriile antioxidani organismului sunt
eficiente n coridoarele ROS i atenuarea deteriorarea lor. Mai
mult, exist cercetri care consuma cantitati mari de antioxidani,
cum ar fi vitamina C poate interfera cu propriul sistem de aparare
antioxidant al organismului si avea consecinte negative asupra
sanatatii. Vd rolul adecvat de suplimente alimentare este

sprijinirea propriu antioxidant systemnot de aprare al

organismului care exercit chimice anti-oxidare ca ndeprtarea
ruginii ar. Pentru cele mai multe dintre suplimente sugerat aici,
lucreaz prin activarea cale KEAP1-Nrf2 care la rndul su
activeaz un numr mare de gene-stres protetive, inclusiv genele
pentru propriile aparare antioxidante corpului nostru. Diferite
antioxidani au diferite proprieti n ceea ce privete tipurile de
ioni ROS pot neutraliza, solubilitatea lor de grasime, esuturile se
ptrund, durata lor eficient n organism i mecanismele lor
biochimice de operare.
Organismul foloseste mai multe antioxidanti diferite, ca parte a
propriului sistem de aprare ROS i eu prefer face acelai lucru,
mai degrab dect pe bazndu-se pe un singur sau dou. Regim
meu actual "antioxidant" include fitosubstantelor care activeaza
calea Nrf2 n alimentele menionate mai sus i: uleiuri eseniale
de acizi grai (AGE) cu accent pe omega-3 uleiuri, vitamina D-3,
hormonul melatonin i substanele derivate din plante
(fitochimicale care ar putea fi cunoscut sub numele de flavinoids,
carotenoide sau polifenoli), inclusiv resveratrol, curcumina,
Boswellia, ashwagandah, Pycnogenol , extract de ceai verde,
extract de frunze de mslin, licopen, alicina i extract de semine
de struguri OPC. In timp ce acestea sunt de obicei referire ca
"antioxidanti." ele nu sunt de fapt acest lucru. Aceste substane
de lucru printr-o serie de canale diferite complicate pentru a
obine lor ROS-stingere i alte impacturi de sntate
productoare, n special calea KEAP1-Nrf2. (Ref) [4].
Un chiria de baz de filozofia mea firewall este de a folosi mai
multe mecanisme diferite de aprare ori de cte ori acestea sunt
disponibile. I rezuma suplimente I iau zilnic i dozele ntr-un
tabel, la sfritul acestui articol.
Ating pe tema otrvire datorit metale grele i anumite substane,
cum ar fi PCB-uri de aici. Unele dintre aceste otrvuri produc
cantiti mari de ROS; unele funcioneaz prin canale
suplimentare de toxicitate. De exemplu, se pare c expunerea la
metale grele i arsen reduce concentraiile serice de carotenoide,
reducnd naturale de aprare anti-oxidant al organismului. O
astfel de otrvire poate duce la degenerarea i mbtrnirea
prematur n conformitate cu un numr de teorii legate de vrst,
inclusiv deteriorarea sistemului imunitar, degenerarea

neurologice, susceptibilitatea la cancer si sensibilitate la boli

cardiovasculare. n timp ce intoxicaie acut cu niveluri excesive
n serul sanguin de PCB-uri, plumb, arsenic, cadmiu sau mercur
necesit chelare intravenoas i alte tratamente agresive,
suplimente pot joac un rol n controlul continuu al nivelelor
serice ale acestor substane la persoanele sanatoase si privind
impactul biologice ale prezenei unor astfel de toxine. L-carnozina
este un element important al aprarea mea firewall impotriva
metale grele toxice, cum ar fi cadmiu, plumb, mercur, deoarece
acesta are o capacitate de a le chelata (literal, a apuca pe la i se
combin cu moleculele acestor metale att rinichi i ficat le poate
elimina). Mai mult, n conformitate cu experimentele pe
animale, anumite antioxidanti deja n acest firewall, vitamina C,
alfa tocoferol, melatonina si acid alfa-lipoic, n special, pot juca un
rol n reducerea toxicitii metalelor grele i a PCB, n unele cazuri,
reducerea se dramatic. Alte componente la aprare firewall
mpotriva metale toxice sunt suplimente minerale care
concureaz pentru absorbia i concureaz metabolic cu astfel de
metale. De exemplu, cupru i seleniu antagoniza mercur. Calciul
ajuta la reducerea plumb i zinc ajut la reducerea
cadmiu. magneziu, de asemenea, pare a fi foarte important
pentru protejarea celulelor de la metale grele. Pe lng protejarea
celulelor de la anumite forme de daune ROS, magneziu pare s fi
important pentru absorbia i metabolismul alte suplimente din
firewall anti-oxidant, inclusiv vitamina C si E si vitamine
B.
2. ADN-ul celulei Firewall distrugere
Stil de via
Urmai sfaturile de baz le-am dat deja mai sus n Daune oxidativ
la nivelul tesuturilor firewall.
Suplimentele pentru prejudiciul firewall ADN-ul celulei
Sfatul cu privire la suplimente este, de asemenea, la
fel. Curcumina, ashwagandha, resveratrol i ceai verde, n
special, par a avea proprieti importante n reglementarea P53,
P21, CASP9 i alte gene care controleaz apoptoza, inhibarea
creterii celulare i oprirea ciclului celular, astfel nct pentru a
menine o linie de celule ntr-o stare sntoas. Aceste
substane din plante acioneaz prin cai biochimice si genetice
complexe abia acum devine neles, i sunt, de asemenea,

componente importante ale firewall impotriva

cancerului. Resveratrolul, un polifenol gasit in piei de struguri i
vin rou, activeaz un lan vechi de viata de extindere a reaciilor
genetice care lucreaz la speciile n plante, precum i animale
-. Xenohormesis. Este utilizare se poate extinde durata de via a
animalelor mici, de pn la 30%, iar multi cercetatori familiarizai
cu aceast substan se ia n mod regulat OPC i alte polifenoli
pot exercita efecte similare. Firewall-ul pentru teoria 13
mbtrnire (programat genetic Modificri) i capacitatea de
treizeci i nou de substane firwall a inhiba activarea factorului
nuclear NF-kappaB este deosebit de relevant pentru protecia
ADN-ului. Acidul alfa-lipoic i multe alte substanelor firewall
combinate lucra pentru a bloca legarea NF-kappaB a ADN-ului
celular. Rezultatele pot fi multilaterale, variind de la apoptoza
crescut a celulelor canceroase la reducerea diabetului sau
aterosclerozei la o piele mai tnr i ridate-mai puin.
3. Mitocondriale Firewall Damage
Stil de via
Din nou, urmai sfatul dat deja.
Suplimentele pentru mitocondrial firewall mutatie ADN-ul
Anumite suplimente au capacitatea de a ptrunde n mitocondriile
i a preveni deteriorarea oxidativ (ref). Acetil-L-carnitin i acid
alfa lipoic lucru sinergic (ref), (ref). Aceast combinaie singur a
fost demonstrat de a prelungi viaa unor animale mici cu pana la
30% R izomerul alfa lipoic poate facilita repararea ADN-ului
mitocondrial, conform unui studiu. Se pare c aceast combinaie
de acetil-L-carnitin i R-alfa lipoic poate exercita un efect
preventiv mpotriva bolii Parkinson, potrivit unui studiu la nivel de
celule recent (ref).Cercetare pe aceast relativ nou combinaie
de antioxidani mitocondriale continu i alte rezultate
interesante pot fi de ateptat.
Desigur lista anterioar de suplimente se aplic, de multe ori n
moduri speciale. Resveratrolul vizeaza unul dintre enzimele care
regleaz funcia mitocondriilor, i a fost demonstrat de a bloca
mitocondrial producie de nalt ROS induse de glucoza in
anumite linii celulare animale. In mitocondriile . Coenzima Q10 este un mediator cheie de transfer de electroni i este un
supliment foarte recomandat pentru persoanele cunoscute a avea
o boala mitocondriale.

Activarea telomerazei prin utilizarea unui extract IV astragaloside,

aa cum este descris n firewall pentru scurtarea telomerilor i
distrugere teoria de imbatranire, prevede, de asemenea protecie
mitocondrial i face parte din aceast firewall. Expresie
telomerazei nu prelungeasc ntotdeauna telomeres. Atunci cand
o celula este sub stres, telomerazei (de fapt subunitatea catalitic
tert) migreaz n mitocondrie. Exist tert joac un rol-ADN de
protectie si imbunatateste functionarea mitocondriale. Tia citat
este de la un raport de studiu intitulat telomerazei nu contracara
scurtarea telomerilor, dar protejeaza functiei mitocondriale sub
stres oxidativ. "n timp ce tert susine lungimea telomerilor n
condiii standard, telomerii sub stres crescut scurta fel de repede
ca n celulele fr telomerazei activ. Aceasta deoarece tert este
reversibil exclus din nucleul sub stres ntr-o manier doz i
dependent de timp. Colocalises telomerazei extranucleare cu
mitocondrii. In celulele-exces TERT, mtDNA este protejat,
potenialul de membran mitocondriale este crescut i nivelurile
de producie superoxid i peroxid de celule mitocondriale sunt
sczut, toate indicnd imbunatatit functia mitocondriala si
diminuat rspuns retrograd. Ne propunem protecia mitocondriilor
n condiii de stres usoara ca o funcie nou de ter. "O serie de
alte rapoarte recente de cercetare susine aceast constatare. De
exemplu, a se vedea iunie 2009 de publicaremitocondrial
telomerazei revers transcriptaza se leag i protejeaz ADN-ul
mitocondrial i funcia de la daune. Aici este un studiu mai 2009
de revizuire cu privire la aceeai problem.
4. esut Firewall glicozilare
Stil de via
Minimiza substane manca cu un indice glicemic ridicat, care este,
zaharuri i substane corpul tau se transform n zaharuri. Exist
mai multe motive pentru acest lucru, inclusiv i dincolo
minimizarea glicare n organism. Consumand alimente low
glicemic-index este foarte important pentru controlul greutatii,
sntatea cardiovascular i controlul diabetului
zaharat. Nivelurile ridicate serice ale zaharuri simple pot contribui
la proliferarea de cancer. Mai mult, consumul de alimente bogate
glicemic-index poate conduce la schimbri drastice n nivelul
zaharului din sange afecteaza echilibrul mental i a sentimentului
de bine cuiva. Este o idee bun de a se familiariza cu indicele

glicemic, astfel nct pentru a afla despre alimente pentru a evita

i alte alimente care pot fi substituite pentru ei. De exemplu,
produsele care conin sirop de porumb, bauturi racoritoare,
cereale pentru micul dejun indulcite, painea alba, paste rafinatfin i deserturi dulci rang nalt pe scara glicemic, n timp ce
cerealele integrale, fructe, legume cu frunze i soia rang inferior
pe scara.
n mod specific cu privire la glicozilare, evita consumul unor
cantiti mari de substane n cazul n care a avut loc glicare,
inclusiv carne arse sau rumenita i fast-food de tot
felul. Mananca alimente gatite la temperaturi mai mici, evitnd
cele gtite de frigere, prjire i broiling. Purta ochelari de soare
pentru a ajuta la protejarea impotriva cataractei.
Unele adopiile stilul de viata oferi beneficii longevitate care taie
peste mai multe dintre teoriile de imbatranire, inclusiv
inflamatie. Un bun exemplu este aa-numita dieta
mediteranean, care sunt foarte contient de pentru c m-am
ntors recent de la dou sptmni n sudul Italia . Aceasta dieta
are consumul de o multime de legume i fructe, proteine slabe,
pete, paste din cereale integrale, o mulime de ulei de msline i
cantiti moderate de vin rou. n afar de inflamatie redusa si
glicare, exist dovezi puternice clinice care aceasta dieta
mbuntete managementul de greutate, reduce stres, ajut la
prevenirea bolilor cardiovasculare si cancer, imbunatateste
metabolismul de zahr din snge, ajut la neutralizarea ROS, i
randamentele mbuntite metabolismul zahr care are impact
asupra glicozilare. am mncat mai mult dect generos n timp ce
normal n Italia , Dar cu toate acestea a pierdut in greutate.
Suplimentele pentru firewall-ul glicare esut
Dou suplimente sunt de interes special. Primul dintre acestea
este-l carnosina. Acesta acioneaz att pentru a preveni
glicozilare n organism i de a stimula reacii enzimatice care
separ i eliminarea AGE deja formai. Carnosine este un captator
eficient a mai multor aldehide nesaturate (zaharuri) care induc
ADN-protein i protein-protein reticulare vzut n esuturile
cardiovasculare ischemice-deteriorat, n boala Alzheimer i alte
tulburri neurodegenerative, precum i n diverse boli
inflamatorii. Cealalt substan este o form solubil n grsimi de
vitamina B-1, cunoscut sub numele benfotiamine. Benfotiamine

inhib formarea de AGE. Aceste substane firewall sunt deosebit

de importante pentru diabetici. Ele pot atenua sau bloca
procesele biochimice care duc la nerv, rinichi, retina si daune
vasculare asociat cu un nivel ridicat de zahar din
sange. magneziu, o alt component a acestui precum i alte
firewall-uri, ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange si de a
preveni glicozilare. Alte suplimente din lista general contribuie,
de asemenea, la acest firewall, cum ar fi vitamina C. Vitamina C
este important pentru metabolismului colagenului; se crede
pentru a crete nivelul de ARN mesager pro-colagen, i faciliteaz
"hidroxilarea," un proces care faciliteaz moleculele de colagen s
se organizeze n cea mai bun configuraie de protecie pentru a
rezista daune. Exist multe dovezi de laborator care acetil-Lcarnitina ajut la reducerea glicozilare n lentile ochi, cauza
cataractei. Fosfatidilcolin, anterior o substan firewall, este un
constituent major al membranelor celulare, i, de asemenea,
joac un rol n mediat de membrana de celule de semnalizare .
5. Lipofuscin Acumularea Firewall
Stil de via
Protecia mpotriva daunelor oxidative este o strategie-cheie
pentru reducerea la minimum a producerii de llipofuscin. Deci, a
se vedeafirewall pentru daune oxidative teoria de
imbatranire. Ihave Nici un sfat suplimentar special n acest sens,
cu excepia pentru a sublinia importana de a purta ochelari de
soare, n lumina soarelui pentru a proteja retina de la acumularea
de lipofuscin i druzen care pot duce la degenerescenta
maculara.
Suplimentele pentru firewall-ul de acumulare lipofuscin
Funcia Mai multe dintre antioxidanii menionat deja, astfel nct
s se reduc nivelurile de acumulare lipofuscin n creier i alte
celule, inclusiv acid alfa-lipoic, coenzima Q10 i
Curcumina. Piracetam, o alt component firewall, pare sa scada
semnificativ formarea lipofuscina in neuroni. Iau dou suplimente
care au o capacitate de a pompa lipofuscin din celule. Unul este
meclofenoxate (centrophenoxine) o "medicament inteligent",
utilizat n Europa pentru a trata simptomele de demen senil i
boala Alzheimer.Cellalt este acetil-L-carnitin, un antioxidant
pluripotente asemenea util pentru sntate mitocondriale.
6. Firewall inflamatia cronica

Stil de via
Urmai sugestiile fcute anterior cu privire la obiceiurile
alimentare. Dieta mediteranean poate fi foarte util.
Suplimentele pentru firewall-ul inflamatia cronica
Unele dintre antioxidanii menionate anterior au proprieti antiinflamatorii. De exemplu, vitamina C ajut la descompunerea
histaminei, o substan inflamatorie produsa de multe reacii
alergice. Vitamina D-3 suprim producerea de citokine (substane
messenger-inflamatie producatoare de exudate de celule) i este
o component important a firewall-ului. Mai multe dintre
fitochimicale derivate din plante sunt anti-inflamatoare puternice,
inclusiv aswagandah i Boswellia. Acestea, precum i ca ceai
verde i utilizarea de suplimente de ceai verde sunt componente
importante ale firewall mpotriva artritei reumatoide, osteoartrita,
tensovitis si alte boli inflamatorii. Bromelaina este un alt fitosubstan anti-inflamatorii in firewall-ul dovedit a fi eficiente
impotriva inflamatiei articulare. Mai multe dintre aceste substane
pe baz de plante, inclusiv ghimbir si Curcumina sunt COX-2
inhibitori ai enzimei, dar, fiind substane naturale, nu au tendina
de a avea efectele secundare ale medicamentelor destinate n
acest scop.
Exist mai bun nelegere a mecanismelor care stau la baza
genetice inflamaie i cum suplimente n firewall-ul poate
interveni n procesele inflamatorii. Un exemplu este de nivel
sczut inflamatia cronica la persoanele obeze. Adipocite (celule
de grasime) genele lor exprima citokine (TNF-alfa, IL-1 beta, IL-6
i COX-2) implicate in boli cardiovasculare, diabet zaharat de tip 2
i de alte condiii patologice. Curcumina si resveratrol sunt printre
fitosubstante capabile de a inhiba TNFa-activat NF-kappaB
semnalizare n adipocite i ca urmare reduce semnificativ
expresia lor citokine inflamatorii. De fapt, unele 39 substane din
firewall combinat sunt inhibitori ai celula de semnalizare NFkappaB i, prin urmare lucra de a inhiba inflamatie. Vezi discuia
sub programat genetic Modificri Firewall..
Controlul glicozilare esut i producie de AGE este important
pentru controlul inflamaiei. Ca de saturaie a esuturilor cu vrste
ncepe s ajung la un stadiu avansat n persoane mai in varsta,
utilizarea agresiv de suplimente pentru a le reduce poate fi

necesar pentru a controla sursa de inflamatie. Vezi firewall glicare

de esut.
De asemenea, potasiu este parte a acestui firewall. Acesta v
poate ajuta la gestionarea inflamaiei i unii cercettori cred c
este foarte important pentru controlul artrita. Aceste antiinflamatoare, mpreun cu vitamina B-6 ma ajutat s dispar ceea
ce a fost odat un caz grav i agravarea poliartritei reumatoide,
spre uimirea mea rhumatologist. Ei au fost mult mai eficiente n
acest sens dect toxice medicamente anti-artritice care au fost
prescrise pentru mine. Din timp n timp n viaa mea, am fost, de
asemenea, afectate de condiiile tensovitis i de tunel
carpian. Acestea au, de asemenea, aproape disprut, deoarece
am ajustat regimurile mele de aceste substane anti-inflamatoare
acum vreo apte luni.
7. Sistemul imunitar compromis Firewall
Stil de via
Principalul lucru este de a adopta un stil de via care suport
funcionarea regulat a sistemului imunitar i evit provocrile
inutile la ea. Dormi cel puin apte i jumtate de ore pe noapte
pe un program regulat, evita situaiile cronic stresante, face
uoar exerciiu cardiac cel puin o jumtate de or n fiecare zi,
pentru a evita situaiile care ar putea duce la
infectii, tratamentul infeciilor cu promptitudine cu o mulime de
odihn. i, bineneles, s evite provocarea oxidativ prezentat
anterior. Avnd bune relaii de familie i prieten i o atitudine
mental pozitiv poate ajuta, de asemenea. Meditaie i yoga
poate fi, de asemenea, instrumente puternice, dei nu practic
aceste mine.
Suplimentele pentru firewall-ul sistemului imunitar compromis
Antioxidantii precum cele deja menionate contribui la diminuarea
sarcinii asupra sistemului imunitar. De exemplu, activitatea de
anticorpi i celule ale sistemului imunitar, cum ar fi fagocite i
neutrofile este stimulat de vitamina C. In plus iau anumite
substane cu privire la plante care mbuntesc n mod specific
imun Sistemul funcioneaz la fel de bine ca i protejeaz
mpotriva bolilor infecioase. Acestea includ extract Astragalus,
forma cea mai concentrat pot gsi, extract de frunze de mslin i
alicina. Fiecare dintre acestea au antibacteriene semnificative i /
sau proprieti antivirale. Alicina este eficace pentru a ucide mai

multe tulpini de MRSA (MRSA), formele de stafilococilor rezistente

la antibiotice conventionale. Extract de frunze de msline are
proprieti antivirale puternice i, n laborator, cel puin, inhib
infecii acute i transmitere celul la celul de HIV-1. Astragalus a
demonstrat o gam larg de efecte immunopotentiating i sa
dovedit eficace ca o terapie de cancer adjuvant. Printre alte
capabiliti, Astragalus protejeaza impotriva racelilor comune i
multe tulpini de virus. Contrar un model de lung stabilit, am avut
doar o raceala, deoarece am nceput s doze substaniale de
Astragalus acum doi ani. Se pare c extractul de Astragalus i
astragaloside sa derivat IV au efecte importante de modulare
imuno. Vezi discuia n seciunea firewall pentru telomerilor
Shortning i distrugere teoria de imbatranire. De asemenea,
studiile arat c mai multe dintre substanele firewall tind s aib
efecte sinergice asupra functionarii sistemului imunitar.
De
exemplu. la puii de gin, cel puin se pare c polizaharide
Astragalus i probiotice lucreaza impreuna pentru a sprijini
imunitatea (ref).Intrarea blog Vitamina D3 si raspunsul
imun descrie cercetare nou (ref) a publicat n anul 2010, indicnd
ct de vitamina D3 este esentiala pentru mobilizarea unui
rspuns imun T-celular.
8. Neurologice Degenerarea Firewalll
Am dedicat un blog mini-tratat special pentru cercetarea n stilul
de via i intervenii supliment alimentar care pot ntrzia sau
inversa declinul cognitiv legat de varsta, pierderi de memorie i
alte forme legate de vrst de degenerare neuronale, cum ar fi
pierderea auzului. Acesta este iulie 2011 postul A ge legate de
declin cognitiv: se concentreze pe interveniile. Cercetarea citat
susine stongly sugestiile firewall fcute aici.
Stil de via
Obiceiurile de stilul de viata par a fi foarte important pentru
mentinerea unui creier activ i capabil i a sistemului
nervos. Sfat precedent este relevant, n special cea legat de
sistemul imunitar. Sfatul "foloseti sau pierzi" pare a fi aplicabile
atunci cnd este vorba de creier. provocri mentale pentru
nefumtori, micare i de a exercita par a fi eseniale pentru
meninerea agilitate mentale, precum i flexibilitatea
corpului. Exist dovezi c contribuii regulate de exercitii fizice de
control al glicemiei, care tind sa creasca cu varsta si sunt

implicate in disfunctie hippocampal i debutul de dementa si

declinul cognitiv. exercitarea Avid i de munc obinuit, de
cltorie sau un hobby poate fi de ajutor. Pstrai
activ. nchidei i frecvente interactiunile sociale cu prietenii i
familia sunt de asemenea de ajutor. i nu otrveasc creierul tu
cu alcool n exces, toxice sau droguri ilegale.
Cercetrile recente legate de neurogenesis creierului subliniaz
importana acestui intelepciunea conventionala. Problema
Scientific American martie 2009 rapoarte de cercetare asupra a
ceea ce se ntmpl cu neuroni dup neurogenesis la sobolani. n
condiii normale, mii de noi neuroni sunt generate n fiecare zi n
girusul dendrate de hipocampus. n termen de cteva sptmni
majoritatea acestor neuroni mor dac viaa animalului este
cufundata. Cu toate acestea, n cazul n care animalul se
confrunt cu o sarcin de nvare suficient de descurajatoare i
important i nva cu succes complex ceva i nou, apoi multe
dintre neuroni vor rmne n via. Acest lucru pare a fi deosebit
de aplicabil nvare care afecteaz comportamentul viitor.
Exist un set complex de interdependenta dintre neurogenesis in
creier, stabilizarea starea de spirit si capacitatea cognitiva, varsta,
exercitarea, implicarea sarcin mental, factori de mediu, cum ar
fi stresul i respectul de ritmul circadian, inclusiv modele de
somn.Modelele de stilul de viata si activitatile propuse mai sus a
promova neurogenesis. Stres mental sau fizic inhib. Meninerea
ritmuri consistente de zi cu zi, starea de spirit, de stabilizare i
neurogeneza corespunztoare sunt extrem de interconectate. De
exemplu, este bine cunoscut faptul c ritmurile zilnice aberante
pot induce episoade de tulburare bipolara. Un mecanism care
stau la baza cheie ar putea fi o anomalie n neurogenesis
hipocampusului care este timpul zilei dependente. Meninerea un
model de zi cu zi regulat de activitate i somn este important.
Un numr de nregistrri blog sunt relevante pentru dieta cu
privire la stri mentale, includiing Dieta si cognitiei, i warding off
boala Alzheimer si lucrurile in dieta mea. Eu cred c innutrition
ngrijire, precum i suplimente alimentare pot juca un rol
important in intarzierea debutul de dementa cu intarziere de viata
si destul de posibil n inversarea efectelor destabilizatoare ale
acestor demen, inclusiv boala Alzheimer. Exist o mare de
cercetare n aceste domenii care le-am acoperit n trei ianuarie

2012 nregistrri blog: factori dietetice dementa - Partea 3:

Substane derivate din plante, care pot face o diferenta, factori
alimentare si dementa - Partea 2: este posibil intervenii, i factori
dietetice dementa - Partea 1: cercetare importante recente.
Suplimentele pentru degenerare neurologice firewall
Am menionat deja capacitatea de acetil-L-carnitin i acid alfa
lipoic pentru a ptrunde n mitocondriile i a preveni deteriorarea
oxidativa. Acest lucru este deosebit de important n celulele
sistemului nervos care regenereaz foarte lent. Pomparea
lipofuscin din celulele sistemului nervos, folosind acetil-L
-carnitin i meclofenoxate este, de asemenea, important pentru
acelai motiv. Acetil-L-carnitina pare, de asemenea, s aib
capacitatea de a proteja i de a crete receptorii din creier care in
mod normal declin cu varsta. n plus eliminarea lipofuscin,
meclofenoxate produce DMAE cnd metabolizat n organism, . o
substanta naturala gsit n special n pete i, de asemenea,
produse n creierul uman DMAE, este un precursor al
acetilcolinei, un neurotransmitator esential. DMAE ofer alte
beneficii, precum; de exemplu, modific contracia muscular i
este util pentru creterea stare flasca si reducerea ridurilor i n
regiune facial. Iau un alt inteligent medicament numit piracetam,
care are un efect asupra metabolismului energetic creierului i
sprijin funcionarea cognitiv. Eu iau, de asemenea,
meclofenoxate pentru a mbunti memoria mea i capaciti
cognitive. De asemenea, hormonii am luat, pregnenalone, DHEA
i melatonina, servesc pentru a spori functionarea mea mental i
capacitatea mea de a fi treaz si somn in cicluri regulate.
Nu este de cercetare semnificativ stabili c curcumina
promoveaza neurogenesis. Acest subiect este tratat pe larg n
intrarea blogNeurogenesis, curcumina i longevitate.
L-teanina este derivat din ceaiul verde i traverseaz bariera
hemato-encefalic. Promoveaz expresie a serotonin
neurotransmitator. Exist dovezi c l-teanina este neuroprotector,
i c susine relaxare i mbuntete funcia cognitiv. Se
pare sa scada transmiterea stimulare neurotransmitori
promovnd n acelai timp transmiterea calmare
neurotransmitori. Exist dovezi experimentale care L-teanina
poate fi de protectie impotriva accidente vasculare cerebrale si
poate proteja impotriva toxicitatea glutamatului asociate cu boala

Alzheimer. Exist, de asemenea, dovezi c hormonii iau,

melatonina, pregnenalone i DHEA, au neuronale important
pozitiv i efecte imunomodulatoare, aa cum sa discutat mai
trziu aici.
L-carnozina, o alt component a acestui firewall, are o capacitate
de a reduce leziuni ale creierului ca urmare a acumulrii de betaamiloid si, eventual, din cauza dialdehid malonic sau hipoclorit
anioni, factori in boala Alzheimer i alte forme de demen
senil.Vezi intrarea blog Schimbarea pragul de oboseala
neuromusculara n tineri i btrni, carnosina sau
suplimentarea beta-alanina.
Excesul de homocisteina este asociat cu functia declin
cognitiv. Pentru tampon mpotriva acestui iau vitamine B-6, B-12
i acid folic, ca parte a acestui firewall.
Pe de alt fa, exist unele dovezi c excesul angiogeneza
(originare a vaselor de sange) este implicat in boala Alzheimer,
precum i n proliferarea de cancer. Bolii Alzheimer pare s apar
printr-o combinaie de daune oxidative, inflamatie si excesul de
angiogeneza. Muli dintre de flavinoids recomandate n acest
program de lucru firewall mpotriva toate aceste trei cauze. De
exemplu, ceaiul verde, Curcumina, resveratrol i OPC sunt
antioxidani, anti-inflamatoare i au proprieti anti-angiogen. Mai
ales n combinaie, se arata promisiune pentru prevenirea
Alzheimer . boal Am menionat deja alte componente ale
firewall mpotriva bolii Alzheimer i demena senil: protecie
mpotriva deteriorrii ADN-ului prin utilizarea de antioxidanti, si
imunomodulare prin luarea de hormoni.
Resveratrolul protejeaz neuronii mpotriva toxicitii induse de
beta-amiloid i asigur o alt abordare a aprrii agaainst boala
Alzheimer.
Ginkgo biloba este o alt component a acestui firewall, o
substan demonstrat experimental pentru a spori neurogeneza
dei nu neaprat acuitatea mental (ref). Se pare, de asemenea,
c nivelurile de metale n lichidul cefalorahidian al pacienilor cu
boala Alzheimer este anormal, de exemplu prezentnd un nivel
crescut de mercur. Suplimentele menionate anterior pentru a
controla toxicitate metale grele cum ar fi L-carnosina i acetil-Lcarnitina sunt importante pentru sanatatea neurologice. De

asemenea, seleniu a fost demonstrat pentru a compensa

toxicitatea plumbului ser pe funciei auditive.
Unele studii sugereaza ca magneziu, un alt component al acestui
firewall, poate ajuta la reducerea durata i frecvena de dureri de
cap i mbuntirea invatare, memorie si abilitati cognitive
pentru persoanele in varsta. Se pare c, ncuietori de magneziu
n creier receptori neuronale cheie care particip la guvernare
aceste capaciti mentale .
Aa cum sa discutat mai devreme, exist dovezi c tulburari de
dispozitie, bipolara si a bolilor asociate pot fi n parte din cauza
neurogenesis insuficiente sau anormale. Neurogenesis este, de
asemenea, promovat de mai multe substane care fac parte din
programul firewall anti-imbatranire: melatonina neurosteroids,
DHEA, i pregnenalone. De asemenea, curcumina, resveratrol,
Ginkgo Bilboa i ulei de pete EPA conform studiilor publicate. De
acid folic i pete componente petroliere DHA si EPA servesc
mpreun pentru a mbunti funcia cognitiv i pentru a
preveni depresia, dementa si boala Alzheimer, unul dintre
mecanismele fiind upregulation de neurogenesis (ref) .I specula
c o serie de alte substane firewall psiho-active, cum ar fi
piracetam , meclofenoxate, extract de ghimbir si Withania
somnifera (ashwagandha) poate promova, de asemenea
neurogenesis. Am fost capabili sa identifice referine din literatura
de specialitate care sugereaza puternic aceast speculaie, dar
nici unul care experimental confirma.
Ca aceast discuie arat, firewall ofer aprare n profunzime
mpotriva declinului si a bolilor cognitiv asociat cu vrsta. Acum,
avnd mplinit recent 79, eu sunt ntr-o perioad de intens
creativ n viaa mea i cred c creierul meu este de lucru la fel
de bine sau mai bine decat in orice moment mai devreme in viata
mea. Am de gnd s rmn aa pentru o lung perioad de
timp pentru a vin.
9. Declinul n Hormonul Niveluri Firewall
Stil de via
Stil de via este considerat a juca un rol major n ntreinerea i
reglementarea natural de nivelul hormonilor. Aici a sublinia
rolul exercitii fizice regulate. In cele mai multe zile pe care le fac
cel puin 45 de minute de usor cardiovasculare exerciiu - de lucru
curte, plimbari intens, n mediul rural, . not sau fusului regulat

de somn bun, evitarea prea multa cofeina sau alcool sunt de

asemenea importante. i cred c activitatea mental este de
asemenea important - cum ar fi cercetarea i scris acest articol.
Suplimente pentru scderea nivelurilor de hormoni
firewall
Deoarece hormonii joac un rol important n reglarea sistemelor
organismului mai multe, abordarea mea ca a fost de a lua
suplimente pentru a mentine niveluri mai ridicate de unele dintre
cele mai importante hormoni decat s-ar aparea in mod natural la
vrsta mea. Obiectivul meu este de a menine nivelul de
funcionalitate al unei . sntos ani 55 nu iau HGH sau HGH
promotori, deoarece acestea pot avea efecte secundare grave Am ncercat o dat i a luat un caz grav de artrita. I iau dou
precursoare hormoni "mama", cu toate acestea:. pregnenalone si
DHEA pregnenolon se transform n organism n toate celelalte
hormoni steroizi, inclusiv DHEA, progesteron, estrogen,
testosteron i cortizon. msura n care l convertete n estrogen
sau testosteron este o funcie de gen. Studiile arata ofer
beneficii n ceea ce privete diminuarea dureri articulare,
imbunatatirea functia cognitiva, sporind starea pielii i ajut la
prevenirea dureri articulare. DHEA este un alt hormon precursor
cu nivelurile naturale n scdere cu varsta. Aceasta este epuizat
prin luarea anumitor medicamente i de anumite stri de boal,
inclusiv SIDA si diabet. Cercetrile indic c este util pentru
tratamentul suprarenale insuficien, depresie, i LES (lupus
eritematos sistemic). Am avea, de asemenea melatonina pentru
regularitatea de somn i pentru multe altele de posibile beneficiile
sale anti-imbatranire, inclusiv reglementarea sistemului
imunitar. Melatonina pare a fi un regulator al ritmului circadian de
24 de ore de procese biochimice, fiziologice i
comportamentale. Am folosi, de asemenea melatonina pentru a
accelera adoptarea de ritmuri corpul meu atunci cnd am
cltorii n strintate n mai multe zone de timp. Pe partea de
minerale, suplimente de magneziu i calciu sunt foarte
importante pentru mentinerea densitatii osoase mea ca nivelurile
naturale de hormoni de reglare densitate declin.
Resveratrolul este o alt substan firewall important pentru
protecia mpotriva legate de varsta pierderea de masa
osoasa.Resveratrol "imbunatateste proliferarea si diferentierea

osteoblastice n mezenchimale celule stem umane" Potrivit unui

studiu (ref).Potrivit unui alt raport de cercetare "n studiul de fata,
resveratrol a fost gasit pentru a expune efectele protective os
echivalente cu cele exercitate de terapie de substituie hormonal
-" (ref). Vezi, de asemenea, discuia de mai jos cu privire la
curcumina i protecia mpotriva pierderii osoase.
Nivelul hormonal par s fie implicate n patogeneza sau
prevenirea multor tipuri de cancer, n special cancer de san la
femei cancerul de prostata si la barbati. Melatonina a fost dovedit
a fi de protectie impotriva cancerului de san. n aproximativ
jumtate din toate cazurile de cancer de prostata, exist o
modificare comun gene. n prezena acestei gene modificare,estrogen legate de semnalizare ajuta declana o forma agresiva a
bolii. Jignitor extract de urzica, Saw Palmetto, seleniu, zinc, si
licopen sunt substane n regim mea firewall care contribuie la
controlul de estrogen, testosteron i ali nivelul hormonilor
conexe.
n ceea ce privete rezistena la insulin, chromiom piclonate
contribuie att la managementul de greutate i de ardere-off de
insulina suplimentare. Alte substane, n acest firewall care ajuta
la controlul exces de insulina sunt DHEA, ulei de pete, CoQ10,
acid alfa-lipoic, L-carnosina, vitaminele C si E, si
magneziu. Acestea, precum i exercitarea contribuie de
asemenea la managementul de greutate i controlul glicare.
Din nou, de interdependenele teoriile mbtrnirii sunt
complexe. Cele mai multe dintre sugestiile de stil de via,
precum i substane de firewall au efecte pluripotente legate de
mai multe dintre teoriile imbatranirii.
10. Susceptibilitatea la cancer Firewall
Stil de via
Cele mai multe dintre aciunile critice stilul de viata au fost deja
acoperite: a minimiza expunerea la raze X, pentru a evita sursele
de radioactivitate, uzura protecie solar, pentru a evita contactul
cu substante chimice care induc carcioogenesis ca ndeprtarea
vopsea, evita alimentele cu aditivi carciogenic. Nu fumai i
evitai second-hand fum. O dieta cu un indice glicemic
scazut. Activitatea fizic iexerciii fizice regulate sunt, de
asemenea, de ajutor, de exemplu, att n prevenirea cancerului

de san si asigurarea de sanatate pozitiv dup tratamentul

cancerului de san (ref).
Suplimentele pentru susceptibilitatea la cancer Firewall
n aceast categorie am recomanda o abordare cu spectru larg
care implic diferite suplimente, fiecare cu caracteristici diferite,
care lupta impotriva cancerului Toate antioxidanti menionate
anterior ajuta la prevenirea mutatii de cancer de
inducere. Vitamina D-3 are lupta impotriva cancerului de mai
multe proprieti la fel ca fiecare dintre suplimente fitochimice I
ia. Resveratrol i Curcumina, de exemplu, a activa gena P53 n
multe tulpini de celule canceroase, conducndu-i s comit
apoptoza. Deci, nu extract de ceai verde, OPC, licopen i frunze
de mslin. Dovezile de cercetare legate de genetica-pentru
aceste afirmaii este impresionant i n cretere, dei nu pot cita
aici, fr a pierde cititorul neinstruit. [5] Cile de funcionare a
acestor substane pot fi destul de complexe. de exemplu, se pare
c curcumina acioneaz pentru a controla proliferarea celulelor
neurogliaoma prin modularea expresiei genice referitoare la cel
puin patru ci diferite:. stres oxidativ, de control al ciclului
celular, i transcriere ADN i de metabolism (ref) O revizuire
cuprinztoare a aciunilor Curcumina in cazurile de cancer pot fi
gsite n intrare de blog Curcumina, cancer si longevitate.
Un grup de rapoarte de cercetare a aprut n ultimii civa ani
uita la mecanismele prin care substanele bogate n fitochimicale
(de exemplu, cafea, ciocolata, turmeric, ulei de msline, broccoli,
ardei iute rou, ceai verde, usturoi, afine, rozmarin, oregano,
salvie ) sunt de cancer-preventive. n timp ce aceste alimente au
fost studiate timp de mai muli ani un nou punct focal a fost n
micare la centrul scenei - studiu a ceea ce aceste substane fac
n termeni de expresia genelor ca o cheie pentru intelegerea
valoarea lor terapeutica.Blog-ul postului Nrf2 i chemoprevention
cancerului de fitochimicale clieni i ofer citatii la o parte din
aceasta cercetare si discuta despre rolul factorului nuclear Nrf2 n
chemoprevention cancer fitochimic. Intrarea blog napoi la
afine enumer o serie de publicatii de cercetare care descriu caile
de actiune ale pterostilbene, o substan anti-inflamator puternic
n afine, i descriu proprietile anti-cancer ale acestei substane.
Uleiurile Omega-3 ofera cancer de inhibare alte
capabiliti. Seleniul este o alt substan n firewall; ea are

propriile mecanisme de inducere moartea prin apoptoz a

celulelor tumorale. Magneziul pare de asemenea s fie utili
pentru reducerea riscurilor de anumite tipuri de cancer, precum
cancerul de colon. Mai multe dintre substanele din firewall,
inclusiv Curcumina, vitamina D-3, licopen i au fost bine cercetate
i s fie suficient de capaciti anti-cancer care acestea sunt
investigate n faza I si studiile clinice de faza II.Astragalus pare, de
asemenea, s aib un potenial anti-carcinogen pentru anumite
tipuri de celule canceroase includong cancer de colon (ref).
Celula de semnalizare NF-kappaB este profund implicat n
ambele procese inflamatorii i cancerigen, care au fost mult timp
cunoscute a fi legate intim. O serie de studii recente ilumina cum
NF-kB de semnalizare este implicat n centrul inflamaiei, bolilor
inflamatorii, cum ar fi artrita, i declanarea sau progresia
cancerului. Dup cum a subliniat n firewall 13 de mai jos, treizeci
i nou de substanele din firewall combinat sunt inhibitori NF-kB
contribuie la reducerea inflamaiei, preventions de cancer si,
eventual chiar, de rennoire de organe.
11. Susceptibilitatea la bolilor cardiovasculare Firewall
Stil de via
Din nou, cele mai multe dintre aciunile critice stilul de viata au
fost deja acoperite. Nu exerciiu uor-cardiovasculare zilnic
regulat(ref). Dar evita extremele n exercitarea. Evitati alimentele
i buturile cu un indice glicemic ridicat. Mentine greutatea in
limite normale. Monitorizai i s menin tensiune arterial
normal, de preferin sub 130/70. Mananca sanatos, oferind
legume, fructe i pete. Evitati alimentele prajite sau rumenite,
alimente gtite n trans-grsimi sau grsimi saturate, fast food-uri
i gunoi alimente, n general. minimiza stresul i de tip A de
comportament. Din nou, ca urmare a unei diete mediteraneene
poate fi foarte util. Evitarea toxine de mediu este, de asemenea,
foarte important, ncepnd cu aer curat i ap curat. Un studiu
recent de la Harvard Scoala de Sanatate Publica si Brigham Young
University (ref) cercettori subliniaz importana de bun calitate
a aerului. Se pare c mbuntirea calitii aerului n SUA, n
special n orae, a adugat aproximativ cinci luni pentru a
speranei de via n Statele Unite de peste douzeci de ani. Dac
v putei gestiona pentru a tri n cazul n care calitatea aerului
este bun, face acest lucru. n caz contrar, utilizarea unui filtru de

aer HEPA poate ajuta, n special n dormitor pe timp de noapte. n

cazul n care alimentarea cu ap este slab sau puternic clorurate
putei lua n considerare, de asemenea, instalarea unui sistem de
filtrare de inalta performanta pentru but i de ap de gtit, una
care poate filtra plumb i alte mese grele, precum i
microbi. Evitai consumul de lichide, care au fost congelate sau
nclzite n flacoane din plastic i nu fac mncare cuptor cu
microunde n recipiente de plastic. i nu bea lichide, care au fost
ngheate n recipiente de plastic.
Suplimentele pentru bolilor cardiovasculare Firewall
Milioane de oameni au luat statine ca Lipitor, ca parte a unui
presupus firewall impotriva bolilor cardiovasculare, dar nu le
ia. Nici nu sugerez luati statine pentru persoanele fara
antecedente de boli de inima si care au un scor proteina C
reactiva n limite normale. Populaia Statelor Unite a fost convins
de o publicitate i propagand imens campanie de vina boli
cardiovasculare aproape n ntregime de prezena un nivel ridicat
de colesterol. Exist un multi-miliarde de pia de dolari pentru
statine pentru scaderea valorilor colesterolului i neles
companiile de droguri implicate doresc s protejeze profiturile
lor. Noi cercetari arata ca longevitatea de oameni fr probleme
cardiovasculare iniiale i cu un scor normal de proteina Creactiva a lua statine nu mai mult de longevitate de oameni care
nu le iau este. Prezena unui nivel ridicat de colesterol este doar
un factor atunci cnd cardiovasculare boli sunt factor n cauz,
i, probabil, nu cel mai important. ocluzia arterei coronare pot fi
cauzate de combinaii de 14 factori cunoscui, multe glicare
implic i inflamaie. Un nivel ridicat seric de colesterol este doar
una dintre ele. Deci, suplimentele menionat deja c glicare de
control si inflamatia sunt importante - inclusiv polifenoli,
benfotiamine i L-Carnosine. Carnosine conteaz, de asemenea,
fiind un agent anti-ischemice ca printre capacitile sale
pluripotente.
Omega-3 uleiuri sunt n centrul acestui firewall. Aportul
alimentar de omega-3 acizi grasi polinesaturati suficiente
inverseaz dezechilibrul de acid Omega-3 / Omega-6 gras
menionat anterior, precum i Ca2 disfuncional + metabolism,
facilitnd creterea eficienei produciei de energie
mitocondriale . Rezultatul include o toleran mbuntit de

ischemie i reperfuzie. Chiar i cruste anti-suplimente American

Heart Association acum recomand luarea Omega-3
uleiuri. Componentele active sunt DHA i EPA i este important
ca aceste capsule supliment luate conin cantiti adecvate de
ele. Riscul de atac de cord sau agina instabil a fost redus cu
62% pentru fiecare cretere 1,24% din EPA si DHA in nivelul de
sange ser, comparativ cu varsta de potrivire controale, conform
unui studiu recent publicat-a peste 1.000 de pacienti. Sugerez
1500mg de EPA i 1000 mg de dou ori pe zi DHA.
Desigur, obezitatea este un predictor major al multor boli
cardiovasculare. Resveratrol, curcumina, crom piclonate, Lteanina, quercetin, vitamina A, i extract de ceai verde contribuie
la gestionarea i reducerea grasime abdominala
greutate. Consumul de ceai verde pare s sprijine puternic
starea de sanatate a celulelor endoteliale circulatorii, prevenirea
sau ntrzierea debutului de ateroscleroz. Ceaiul verde i Lteanina reduce, de asemenea, acizi grai din plasma sanguin.
Un numr de plante flavinoids care le-am menionat pot contribui
n mod semnificativ la scderea tensiunii arteriale, n scderea
rndul su, riscul de accident vascular cerebral, insuficien
cardiac congestiv i alte probleme. Cercetrile indic faptul c
ciocolata neagra singura care poate face o diferen important n
acest sens. n cel puin un studiu, lund acetil-L-carnitina este
raportat de a duce la reducerea masei de grasime si cresterea
masei musculare, din nou predictori de sanatatii
cardiovasculare. Exist, de asemenea, dovezi c Astragalus
contribuie la mbuntirea sntii sistemului
cardiovascular. Acest lucru poate fi vzut n msurtorile clinice
asociate cu angina, insuficien cardiac congestiv i infarctul
miocardic acut.
Licopenul este o alt component n acest firewall ca este alicina,
un extract de usturoi. Studiile epidemiologice au artat o relaie
invers ntre nivelul de esuturi i plasmatice de licopen i
mortalitate din infractiune miocardic, boala coronariana si a
bolilor cardiovasculare. O meta-analiza recenta a 25 studii
sistematice indica faptul ca extractul de usturoi este la fel de
eficace n reducerea tensiunii arteriale ca de obicei prescrise
medicamente beta-blocant dat n acest scop.

Magneziul este un alt supliment pluripotente n firewall-ul, care

este util pentru prevenirea bolilor cardiovasculare si hipertensiune
arteriala. El ajut la stabilizarea tensiunii arteriale, prevenirea
aritmie, reduce inflamatia cardiovasculare, i de a reduce
consecinele insuficien cardiac congestiv. Mentinerea
electrolit adecvat (potasiu-sodiu) echilibru este de asemenea
esenial pentru buna funcionare a inimii, precum o serie de alte
sisteme, inclusiv muschi, nervi, rinichi, i pista digestiv. Din
moment ce am obine o multime de sodiu aportului meu sare, eu
iau, de asemenea, un supliment de potasiu ca o alt component
a acestei firewall.
Un nivel excesiv de homocisteina din sange este asociata cu un
risc crescut de atacuri de inima si accident vascular
cerebral. Aceste niveluri pot rezulta din aprovizionarea
inadecvate de anumii nutrieni, inclusiv vitamine B-6, B-12, si
acid folic. Aceste substante nutritive sunt, de asemenea, parte
din aceasta, de asemenea . i alte firewall-uri n cele din urm,
vitamina D este o alt component important firewall. Un studiu
recent de opt ani de 3,258 brbai i femei indic faptul c mai
mare nivelul de snge de vitamina D, cu att mai puin este sansa
de a muri de boli de inima - i cu att mai puin ansa de a muri
de o serie de alte boli, de asemenea.
12. Scurtarea telomerilor Firewall
Stil de via
Regula general este de a menine telomerii dumneavoastr
lung n timp ce cei ce mod au. Acest lucru nseamn evitarea
stresului excesiv sau prelungit de orice tip fie de mediu, fizice sau
psihologice. Aceasta nseamn evitarea radiatii, infectii, muscaturi
de bug, rni, exercitii excesiv intens i situaii umane puternic
stresante. De fapt, unii stres, cum ar fi prin regulat exercitii fizice
nu prea-stresant ar putea ajuta la mentinerea telomeres dvs.
lung. A se vedea de intrare pe blog stres, exercitii fizice si
telomerilor lungimi.Relaii atitudine mental pozitiv i bune pot
ajuta. Deci, poate toate celelalte firewall menionat deja. Fii
contient de faptul c chimioterapie si radioterapie sau crize
personale poate dura ani de pe viata ta prin scurtarea
telomerilor. O discuie destul de amnunit a mijloacelor practice
pentru pstrarea telomerii lung pot fi gsite n octombrie 2010 pe
blog-ul de intrare stilul de viata, dieta, si de alti factori asociate cu

scurtarea telomerilor si prelungirea.

C intrarea pe blog-uri,
de asemenea, la nregistrri blog anterioare relevante pentru
lungimi telomerilor.
Suplimentele pentru scurtarea telomerilor Firewall
Un studiu de 586 de femei rapoarte "- lungimea telomerilor
relativ a ADN-ului de leucocite a fost n medie de 5,1% n rndul
utilizatorilor de multivitamine mai de zi cu zi." Regimuri
antioxidant si alte suplimente de firewall deja menionate pot
ajuta la mentinerea sanatatii si pentru a minimiza replicarea
celulelor nejustificate duce la scurtarea telomerilor. Scurtarea se
poate datora o rat mai mare de duplicare de celule sau, mai
direct, la pauze singur Strand in ADN-ul telomeric, att ca rezultat
cel mai frecvent de-daune oxidative. La pacienii cu sindrom
metabolic cu boala coronariana o asociaie poate fi observat n
circulante celulelor progenitoare endoteliale ntre deteriorarea
ADN-ului oxidativ si scurtarea telomerilor. Prin urmare, msurile
anti-oxidant pot fi foarte utile pentru prevenirea scurtarea
telomerilor i progresul bolii la aceti pacieni. Blog
Intrarea vitamine, suplimente si telomerazei -? Upregulation sau
downregulation citeaz referine din literatura de specialitate de
cercetare cu privire la populaie studii suplimentarea de cuplare
cu vitamina E, uleiuri de pete, vitamina D3 i resveratrol cu care
au telomerii mai lungi. L-carnozina pare, de asemenea, s reduc
sau chiar s inverseze deteriorarea telomerilor i scurtarea tarife,
cel puin n fibroblaste diploide umane de cultur. Studii merge
napoi 1994 indica faptul c Carnosine poate intarzia senescentei
si de a promova formarea de un fenotip mai juvenil n astfel de
fibroblaste umane de cultur, extinderea limita Hayflick pentru
reproducerea unor astfel de celule de pn la zece dublri. Am
efectuat o analiza literatura de L-carnosina civa ani i continu
s fie impresionat de aceast substan. Vezi noiembrie 2009
articol pe blogul tu Cazul curios de L-carnosina.
Pentru autorul, pn de curnd Sfntul Graal de prelungirea
duratei de via a fost de a ntineri organele i animale poate
ntregi prin extinderea lungimi telomerilor. Ideea a fost de a reseta
celule si, prin urmare, nu putea suporta organe i organisme
ntregi la o stare biologic anterioar. Organismele tinere au, n
general o capacitate mult mai mare de a gestiona boli de limit
de vrst cum ar fi probleme cardiovasculare, cancer Alzheimer,

Parkinson, diabet, etc. Fie aceste boli sunt mult mai rare la tineri,
sau au consecine mai puin grave, sau nu apar
deloc. organismele tinere tiu cum s evite sau a scpa de
vrste i lipofuscin i au mult mai eficiente de aprare
antioxidante i a mecanismelor de repararea ADN-ului decat cele
vechi. Conceptul de baz de prelungirea duratei de via, prin
extensie telomerilor este de a reseta organismelor i organelor n
ele la o varsta biologica mai devreme, la o vrst atunci cand
organismul are capacitatea de a ridica din umeri off bolile de
limit de vrst. Dac aceast teorie de imbatranire este
corect, atunci apropiat ndreapt cele mai multe dintre teoriile
prezentate anterior de imbatranire la statutul secundar. Firewallul central de anti-imbatranire necesare este de a reseta
organismul la o varsta mai devreme. Celelalte firewall n
combinaie ar putea fi capabil de a obine o ntr-o stare activ
sntos la 100 sau 115 de ani. O firewall eficient impotriva
scurtarea telomerilor ar putea obine unul la 250 pn la 500 de
ani buni de via, aa c m-am gndit de mai muli ani. Din
1994, am fost scopul pentru 240 de ani buni, dar s-ar putea
extinde acest obiectiv, dac cercetarea in domeniul biotehnologiei
se mic repede suficient. Am ateptat 14 de ani pentru apariia
unei tehnologii de extindere a telomerilor sigur i eficient.
Acum este mult mai multe cunotine disponibile despre
telomeres si un supliment alimentar este disponibil, care se crede
ca pentru a lucra pentru a extinde telomeres. Cu toate acestea,
aa cum este descris mai sus, eu nu mai vd prelungire
telomerilor ca fiind cheia central a longevitate extraordinar. De-a
lungul anilor, nu au existat experimente de mici animale raportate
rezult n longevitate mbuntit n mod semnificativ din cauza
extinderii telomerilor. Deci, ideea c consolidat expresie
telomerazei poate de la sine duce la prelungirea duratei de via
radical la om rmne ipotetic. Cu toate acestea, nu a fost n
continuare dovezi de cercetare care sugereaza ca mentinerea
lungimi atat telomerazei expresie i telomerilor este un element
cheie n orice program de longevitate extraordinar. De asemenea,
nu am renunat la conceptul de resetare celule, organe i
organisme la o varsta biologica mai devreme.Mai degrab, am
extins punctul meu de vedere, pentru a permite ca acest lucru s
vin cu privire la, de asemenea, prin alte mijloace, cum ar fi - prin

abordarea doua dintre teoriile imbatranirii, am adugat dup

redactarea iniial acest tratat: Programat modificari
genetice i Declinul in diferentierea celulelor stem adulte,
Realizarea longevitate prin extensie telomerilor este potenial
dificil. Una dintre transformrile cheie ale unei celule normale
intr-o celula de cancer este de cotitur pe gena hTERT
telomerazei. Telomerazei nu produce cancer, dar poate face ca
acestea s intre n mare vitez. Expresia telomerazei joac un rol
n progresia tumorii i se pare c componenta ARN telomerazei
Terc este cheia la ceea ce telomerazei are n ceea ce privete
tumorgenesis. ntreinere lungimea telomerilor mediattelomerazei ar putea, prin urmare, permite eventual a anumitor
celule mutante pentru a muta eficient ntr-o stare complet
maligne, inclusiv metastaza. Aceasta este mai dect un pic
infricosator, un joc pe mize mari. Probabil, gena telomerazei
nchiderea la adulti in varsta este o aprare evolutiv impotriva
cancerului.
Versiunile anterioare ale acestui tratat conine o discuie despre
cum telomerazei ar putea fi, eventual, activat prin suplements
care sunt extrase din astragal. Am continua pentru a vedea
telomerii i telomerazei ca fiind extrem de subiecte importante
din punct de vedere longevitate. Cu toate acestea, eu nu mai vd
lua o Extender telomerazei ca astragenol ca susceptibile de a fi o
interventie util anti-mbtrnire. n schimb, cred c este de
cercetare ample sprijinirea urmrirea anumit stil de via
convenional nelepciune i obiceiuri alimentare ca modaliti de
meninere telomeres lung. Gndurile mele sunt exprimate ntr-o
serie de nregistrri blog, n special Regulamentul epigenetice
de telomeres, Lifestyle, alimentar, i de ali factori asociate cu
scurtarea telomerilor si prelungirea, i n special n octombrie
2010 pe blog-ul de intrare de lifestyle, dietetice, i de ali factori
asociate cu telomerilor scurtarea i prelungirea.
n scopuri istorice, am mutat discuia earler de suplimente pe
baza de astragulus destinate s extind telomeres la aici.
Mergnd la blog-ul meu folosind aceast legtur va dezvlui un
numr mare de anunuri anterioare referitoare la telomeres si
telomerazei expresie.
13. Programat epigenomic Modificri Firewall
Stil de via

Principalul lucru care poate fi spus este c caile moleculare care

se refer dieta, exercitii fizice, somn si a modelelor sociale la
Regulamentul de gene epigenetice au fost sub control cercetare
intens si sunt inreasingly fiind neles. Exercitarea, somn, alimente
si suplimente pot afecta simultan mai multe cai biologice legate
de sntate i longevitate, cum ar fi AMPK, KEAP1-Nrf2, NFkappaB, GH-IGF, calea de rspuns de oc termic (HSR), p53, FOXO
si desfasurata cale de raspuns de proteine (UPR). Mai mult,
suntem incepand de a intelege modul in care aceste cai
interactioneaza, astfel nct s consolideze sau inhiba
reciproc. Sfatul tradiional de stil de via menionate la punctele
anterioare nc se refer. Ceea ce a fost schimbarea a fost
nelegere a modului n care urmeaz sfaturi joaca n ceea ce
privete cile de activare a genei epigenomic. Sugestiile fcute
anterior sunt nc valabile.
Suplimentele pentru Firewall Modificri programat epigenomic
Prima teorie am menionat de imbatranire ca modificari genetice
programate este telomerilor scurtcircuitarea, i firewall mpotriva
ei este descris n seciunea anterioar.
A doua teorie am menionat, modificrile epigenomic implic
metilare ADN-ului si histone actetylation sunt de prim
importan. O serie de suplimente din firewall-uri combinate lista
mea act prin mecanisme epigenetice i acioneaz prin
intermediul cai de KEAP1-Nrf2 de a modifica expresia genelor n
moduri de sntate productoare. Subiectul este fascinant i
complex i am recomanda ca cititorii interesai uita-te la unele
mea de mai multe intrri blog care se ocup cu ea, inclusiv
(februarie 2012) * rolul central al Nrf2: Partea 1 - o noua viziune
privind controlul daunelor oxidative i generarea de efecte
hormetic .Human extensie healthspan i durat devia?, * Partea
2 - alimente, fito-substane i alte substane care activa Nrf2, i
* Partea 3 - este promovarea de exprimare Nrf2 o strategie
viabil pentru extinderea healthspan i durata de via uman
om? De asemenea, un mare numr de nregistrri blog mai
devreme sunt relevante, o prob fiind * factori dietetice dementa
- Partea 3: Substane derivate din plante, care poate face
o diferenta, * factori dietetice dementa - Partea 2:
posibile intervenii, * factori dietetice si dementa - Partea 1:
importanta de cercetare recente, *Focus pe fitosubstantelor -

radacina Danshen - proprietati uimitoare de Salvia

miltiorrhiza Bunge,, * fitosubstantelor - accent pe gheare de
pisic s, * Focus pe pepene amar, * * legata de varsta cognitive
declin: accent pe interveniile , * Sntate i beneficiile
longevitate de polifenoli din plante - accent pe extract de semine
de struguri, * Focus pe ghimbir * PQQ - activator de PGC-1alpha,
SIRT3 si Biogeneza mitocondriale, * Reglementarea epigenetice
de telomeres,, * Cele mai multe chipuri de acid folic, * Cancer,
Epigenetics i substane alimentare, * JDP2 -. care leag
modificari epigenetice, diferentierea celulelor stem, senescenta
celul, raspuns de stres celulelor, i mbtrnirea,
A treia teorie am menionat de mbtrnire i schimbrile
epigenomic programate sugereaz c cel puin limitat inversare
vrstei asupra nivelului de organe poate fi realizat prin blocarea
expresiei NF-kappaB. Se ntmpl c multe dintre suplimente din
regimul Firewall Anti-Aging a identificat pn n acest moment a
inhiba puternic de semnalizare celular NF-kappaB. n cele mai
multe cazuri, acestea sunt substane adesea clasificate eronat ca
"antioxidani", care servesc pentru a activa expresia Nrf2. Ele
servesc funcia dubl de a transforma pe expresia genelor
multiple protecie antioxidant corp i de stres i de protecie
mpotriva inflamaiei de surpressing expresia NFkappaB. Cercetarea mea a literaturii indica faptul ca efecte
semnificative, dar diferite asupra inhibarea de exprimare NFkappaB i / sau activitatea de legare sunt exercitate de ctre
fiecare dintre cele anti-imbatranire substane firewall din acest
tabel:
Resveratrol
Pycnogenol
Curcumina
Ceai
Ashwagandha
Astragal
verde (EGCG)
Astragaloside IV Gingo biloba extract Vitamina C
Boswellia
Alicina
Alfa- lipoic Acidul
Vitamina E
Vitamina D-3
Vitamina B-6
Extract de semine de
Acid folic
Avena sativa
struguri
Co-enzima Q-10 EPA
DHA
Carnosine
Licopenul
Magneziu

Melatonina
Ghimbir

Quercetin
Ciocolata neagra

Extract de afine Urzica

Glucozamina

Afinele
DHEA
Extract de semine
de struguri
Acetil-L-carnitina

Benfotiamine
Vitamina B-12
Potasiu
Acidul pantotenic
(cobalamina)
Substanele din firewall combinat care inhib exprimarea sau de legare a
NF kappaB
Treizeci i nou de substane din firewall combinat! (i nc de
numrare) E ca i cum un obiectiv global al programului
supliment firewall a fost de a inhiba expresia NF-kappaB. n cazul
de antioxidanti mecanismul de protecie este destul de
clar. Exist, de obicei, o rezerv larg de NF-kappaB ntr-o celul
citoplasma, dar ea este sechestrat acolo de proteine din familia
IkB. Radicalii liberi s iniieze un lan de semnalizare care
cauzeaza desfacere a NF-kappaB i translocarea sa n nucleul
celulei. Odat ajuns n nucleu, NF-kappaB se leag la i apoi pe un
numr de gene, ar putea duce la efecte nedorite, cum ar
inflamaie i oncogenezei (ref). Deci, antioxidanti reduce numarul
de astfel de radicali i deci pentru a mpiedica prezena nuclear
NF-kappaB.
Majoritatea acestor treizeci i nou de substane
pluripotente lucra prin mai multe canale biologice suplimentare
(cum ar fi suprimarea TNF-alfa, IL-1 beta i IL-6), sunt antiinflamatoare puternice, provoca cancer a comite apoptoza, i au
proprieti pozitive unice suplimentare . Cel puin trei dintre ele
(resveratrol, Ginkgo biloba i curcumin) sunt capabile s
upregulating exprimare telomerazei, diferenierea i proliferarea
anumitor tipuri de celule progenitoare stem i somatice prin P13 /
Akt. Pn n prezent, am gsit doar o singur substan ithat a
fost n regimul firewall care activeaza NF-kappaB. Aceasta este
fosfatidilcolina. Ca lunii aprilie 2011, am scos fosfatidilcolin din
regimul firewall. Am continua s fie cu ochii n patru pentru
cercetari suplimentare care demonstreaz inhibarea semnalizrii
celulare NF-kappaB care s conduc la clare inversare de vrst n
sisteme de organe. n cazul n care rezultatele de varsta-inversare
a inhibarea NF-kappaB observate in studiul de piele mouse-ului

sunt prezentate s se aplice esuturilor umane de diferite tipuri,

atunci este posibil ca tweaking regimul firewall combinat listate
aici s-ar putea permite s depeasc stabilizare imbatranire la
vrsta producerea inversare de organe selectate.
Numeroase studii indic eficacitatea inhibitori specifici NF-kappaB
n aceast list pentru a aborda problemele specifice legate de
varsta, sanatate. Luai cazul resorbiei osoase in exces din cauza
osteoclastogeneza, de exemplu, o situaie de obicei creat de
prezena de citokine inflamatorii si implicat n sn metastaza
cancerului (ref) i n mai multe boli degenerative osoase, inclusiv
artrita reumatoida si osteomielita. Curcumina inhiba att
activarea NF-kappaB i osteoclastogeneza induse de ctre
supraproducie de RANKL osteoclastelor activator (ref). Aa cum
am menionat anterior, resvertrol, un alt inhibitor puternic al
activrii NF-kappaB, este, de asemenea, eficient mpotriva
osteoporozei, prin inducerea morfogenetice osoase proteine-2.
Este interesant faptul c activarea Nrf2 pare a inhiba activarea
NF-kappaB, indicnd o relaie puternic ntre sistemul
organismului natural de aprare antioxidant si expresie a NFkappaB. Numeroase fitosubstantelor n firewall supliment att
activeaz Nrf2 i inhib exprimarea NF-kappaB. Am revizuit i
discutat o serie de acestea n blog-ul meu, inclusiv a celor mai
puin familiarizai, cum ar fiEpimedium, Andrographis, Rhodiola,
i rdcin Danshen. Putei gsi intrrile blog relevante prin
utilizarea de cautare funcia blogului i cutarea pentru
cuvntul phytosubstance.
Pentru cei interesati de intrand mai adnc n subiect de inhibare
NF-kappaB ca o strategie anti-imbatranire, am nceput un forum
de discuii pe aceast tem interesant pe site-ul Institutului
Nemurirea care poate fi accesat aici (2010).
n cele din urm, am act de faptul c se pare c exist paradox cu
privire la rolul de NF-kappaB i neurogenesis. Pe de o parte, toate
substanele anti-mbtrnire firewall care stimuleaz neurogeneza
(DHEA, pregnenalone, resveratrol, curcumin, Ginkgo bilboa i EPA
ulei de pete) sunt de asemenea cunoscui ca inhibitori ai activrii
NF-kappaB, care este, translocaia NF-kappaB n nucleul
celulei.Acest lucru pare s sugereze c inhibarea expresia NFkappaB este n concordan cu, dac nu este necesar pentru
neurogenesis s aib loc. Pe de alt parte, un numr de articole

publicate sugereaz contrariul - c activarea NF-kappaB este

implicat n neurogenesis(ref). Se crede c NF-kappaB poate fi
parte dintr-o cale de semnalizare, care este important pentru
neurogenesis. Antidepressents litiu i fluoxetina (nu n firewall)
sunt cunoscute pentru a activa neurogeneza (ref, ref) i sunt de
asemenea activatori ai NF-kappaB (ref,ref). Experimentele pe
animale arat c proteinele din familia NF-kappaB sunt exprimate
n proliferative activ celulelor progenitoare neuronale. Este
cunoscut faptul c factorul de necroz tumoral alfa activeaz NFkappaB ceea ce duce la o proliferare a celulelor stem adulte
neurale. Exist mai multe proteine NF-kappaB, i O explicaie este
c acestea ar putea aciona diferit. O alt explicaie ar putea fi
faptul c substanele firewall spori n primul rnd prin impactul
neurogeneza lor antioxidante, i c acest efect depete efectul
de inhibare a NF-kappaB n msura n care neurogenesis este n
cauz. Factorii de transmitere a semnalului implicai sunt
complexe i nc nelese doar parial. Deci, pentru moment cel
puin, rolurile exacte ale expresiei NF-kappaB sau inhibarea
neurogenesis rmne neclar. De mult este nc s fie nvat.
Stem Cell Supply Chain Firewall Defalcarea
Presupunnd c aceast teorie este corect, s-ar prea c o
strategie adecvat de intervenie anti-imbatranire ar consta din:
1. prelungirea duratei de via efective de bazine de tip B i tip C
celulele stem somatice, probabil prin meninerea telomerii lor
lung prin msuri de protecie ar fi precum i activarea
telomerazei, 2. protejarea capacitile apoptotice de celule
somatice i activri viznd prevenirea de cai care ar putea
decimeaz astfel de piscine, si 3. Stoparea declinului legate de
varsta, a ratei de difereniere a SSCS. I a face cu problemele, ca
de obicei . n ceea ce privete Lifestyle i suplimente Cu toate
acestea, pentru aceast teorie am include, de asemenea dou
subseciuni suplimentare: unul pe terapii cu celule stem, i altul
la intervenii anti-imbatranire radicale viitor de celule stem
pe baza.
A. Lifestyle
Toate sugestiile de stil de via menionate anterior sunt orientate
spre cele trei obiective menionate mai sus, aa cum este de a lua
n mod regulat suplimente propuse. "Se recomand pruden n
aplicarea inhibarea telomerazei pentru a distruge celulele

canceroase care exprim telomerazei, pentru c, probabil, ar

deteriora celulele stem din organe eseniale i chiar crete
probabilitatea de cancere secundare (ref)
.
B. Suplimentele pentru Deterioriation a Stem Cell Supply
Chain Firewall
Unul dintre antidoturile la mbtrnire organe, avnd n vedere
aceast teorie, ar trebui s promoveze expresia telomerazei n
SSCS.Rapoartele de experimente de astfel de activare SSC bazate
pe telomerazei au nceput s apar n literatura de
specialitate. De exemplu, "resveratrolul reduce celulelor
progenitoare endoteliale senescenta prin augmentare a
activitatea telomerazei prin mecanisme dependente
de Akt." Experimentele au fost efectuate activarea HERT
(componenta catalitic a telomerazei) pentru anumite tipuri
SSC. De exemplu, prin transfectarea hTERT ADN n mezenchimale
maduva celule stem umane primare, aceste celule pot fi
imortalizate i indus sa se diferentieze in condrocite (ref). "Am
demonstrat recent ca in exces a telomerazei umane revers
transcriptaza (hTERT) n hMSC (celule stem mezenchimale
umane) reconstituie activitatea telomerazei si extinde durata de
viata a celulelor." ntr-un alt experiment (ref), activarea HERT in
celulele stem foliculului de par la oareci are ca rezultat
producerea de oareci extrem proase. S-ar prea c aceast
intervenie ar fi, de primul tip menionat mai sus, dar, n mod
surprinztor este de al doilea tip n loc. n acest caz, atunci cnd
soareci au crescut Shaggy chiar fr Terc (componenta ARN a
telomerazei) n jurul, a fost clar stimularea celulelor stem folicul
sa datorat exclusiv tert i c funcia de reparare telomerilor a
telomerazei jucat nici un rol (ref). Un alt raport indic "Ne arata ca
tert (CI) pstreaz activitile plin de tip slbatic tert n
consolidarea proliferarea keratinocitelor n piele i n activarea
repaus celule stem foliculului de par, care declanseaza iniierea
unei noi etape de cretere foliculului pilos i sinteza de pr
(ref). Aparent, tert poate promova puternic diferenierea anumitor
SSCS printr-un mecanism care este independent de extensie
telomerilor. Se pare s funcioneze prin activarea celulelor
progenitoare. De exemplu.astragaloside IV pot potena
semnificativ diferenierea celulelor preadipocyte (ref).

Cu toate acestea, se pare c exist unele dovezi experimentale

care stimularea celulelor stem somatice prin telomerazei poate
crete probabilitatea de carcinogeneza cnd Hert este exprimat
pentru o perioad prelungit (ref). n experimentul mouse-ul
pros, rspunsul de transcripie tert seamana cu tarie ca mediat
de myc, o proteina oncogene (ref). Am specula c protecia
mpotriva carcinogeneza n cursul stimulrii astfel telomerazei
poate fi, probabil, realizat prin consolidarea mecanismelor
apoptotice cum ar fi P53, P16 i P21. Crezare este dat la acest
punct de vedere printr-o constatare foarte recent c oarecii care
posed copii suplimentare ale ambelor telomerazei creatoare i
antitumorale gene tri 26% la 40% mai mult dect cohortele lor
normale (ref).
Se pare c exist o problem deschis n ceea ce privete
compromisul beween rejuvination esut prin celule stem i riscul
de oncogenezei. Cercetari recente indica faptul ca P16 / gena
INK4a, o tumoare imunosupresoare, devine tot mai activ, cu
vrsta, dar n acelai timp, se oprete functiei celulelor stem
adulte i a capacitii de difereniere n esuturile de
imbatranire (ref). Activarea P16 pentru a genera P16 proteine /
INK4a i cteva gene strns asociate pare s fie o strategie
natural important la mamifere pentru ambele tipuri de cancer
de lupt i deplasndu-le de-a lungul unui proces programat de
mbtrnire. n msura n care se realizeaz prin longevitate
prevenirea cancerului, un numr de substane puternice sunt deja
n firewall combinat. Curcumina, extract de ceai verde,
resveratrol, ashwagandha i multe alte substane din anti-cancer
firewall lupta tipuri de cancer prin diferite mijloace. Poate fi INK4a
oprit pe baze temporare a ncuraja rennoirea esutului, fr a
suporta riscul de a oncogenezei? Eu nu stiu.Acolo este un
organism tot mai mare de cercetare cu privire telomerazei, INK4a,
i NF-kappaB, dar o mare parte din acest lucru pare s se refere la
tulpini de cancer. De exemplu, inactivarea INK4a (P16) i
activarea telomerazei par eseniale pentru imortalizare a celulelor
meningiom, dei nu pare s existe nici o dovad c o creeaz
altele (Meciul). Avnd n vedere faptul c aceste dou etape sunt
importante n oncogenez, se pare potenial periculoase pentru a
le urmri n acelai timp n interesul longevitate.

(Actualizare 27 iul 2009). Un experiment aduce o veste bun,

spunnd c transducia cu telomerazei uman are efecte opuse
asupra celulelor stem nervoase sanatoase si canceroase (ref). Pe
de o parte "celulelor progenitoare neuronale (NPC) convertite cu
telomerazei umane revers transcriptaza (hTERT), componenta
catalitic a telomerazei, au potenialul de att de a prolifera pe
termen nelimitat in vitro i de a rspunde la semnalele de
diferentiere necesare pentru generarea de celule adecvate pentru
transplant. "i pe de alt parte, pentru linia de celule canceroase
NT2," - urma hTERT transducie. RT-PCR i date privind activitatea
telomerazei demonstrat c persistente expresie hTERT exogen
inhibat semnificativ diferenierea neuronilor din celulele NT2. n
urma acid retinoic diferentiere induse, celulele hTERT-NT2 produs
doar un sfert dintre neuronii generate de celule parentale i
vector de control. "NT2 este o linie de celule angajat neuronal
teratocarcinom uman. Nu numai are suport telomerazei exogen
proliferarea i diferenierea celulelor stem sanatoase, dar de
asemenea, inhiba diferentierea celulelor stem canceroase n cazul
NT2. Desigur, cercetari suplimentare vor fi necesare pentru a
determina modul n care telomerazei de activare functioneaza in
cazul altor tipuri de celule stem cancer n afar de NT2.
Regimul anti-imbatranire a propus n lucrarea mea abordeaz
problema de a activa simultan telomerazei protejand in acelasi
timp impotriva cancerului de-time alternativ 1) luarea de
substane care activeaz INK4a / P16 i inhib P53 / P21
dezactivarea (inhibitori NF-kappaB, care sunt puternic de
protecie mpotriva carcinogeneza) cu 2) de a lua o activator
telomerazei (astragaloside IV). ntr-o zi normal iau activatorul
telomerazei n dup-amiaza de 4 pn la 6 ore de la o serie de
inhibitori NF-kappaB n dimineaa, i un alt set de inhibitori NFkappaB de 4 pn la 6 ore de la activator telomerazei seara. Mai
multe dintre aceste inhibitori NF-kappaB sunt fitochimicale, cum
ar fi Curcumina i EGCG din ceaiul verde, care sunt cunoscute
pentru a activa INK4a / P16. Se pare c resveratrolul, dimineaa i
seara luate, este o activator telomerazei in unele tipuri de celule
precursoare (ref) (ref). Resveratrolul inhiba, de asemenea,
expresia telomerazei n multe linii de celule canceroase, dar acest
lucru ar putea fi n mare parte datorit faptului c aceasta ucide
astfel de celule. Dei este reputatia de a limita exprimarea

telomerazei n celulele somatice normale, am avut dificulti n

gsirea de cercetare care sprijin n mod direct aceast
presupunere. Nu tiu ce efect net este. De asemenea, nu tiu ct
de eficiente acest planificare este. Prefer s-l joace n condiii de
siguran Shaggy dar pn acum scalpul meu o data pe chel nu
este obtinerea fel de rapid ca soarecii au fcut. Pe de alt parte,
chel pe partea de sus, la aproximativ 55, exist mai multe i mai
gri pr acolo acum ca am apropie de 80.
Suplimente regim i stem proliferarea i diferenierea celll
Literatura de specialitate are unele lucruri de spus despre
impactul anumitor substane n combinat anti-imbatranire
supliment firewall existente la diferenierea i proliferarea
celulelor stem i precursoare. Cteva ore de cutare a relevat o
serie de rapoarte ineresting, inclusiv:
Mai 2008: "Curcumina stimuleaza proliferarea celulelor
embrionare progenitoare neuronale i neurogeneza in
hipocampusadulti."
Mai 2006: "indus de Curcumina histone Hypoacetylation
imbunatateste moartea celulelor gliom-caspaza 3-dependent i
neurogenesis a celulelor progenitoare neuronale."
Mai 2008: "Curcumina stimuleaza proliferarea celulelor
embrionare progenitoare neuronale i neurogeneza in
hipocampusadulti."
Mai 2006: "indus de Curcumina histone Hypoacetylation
imbunatateste moartea celulelor gliom-caspaza 3-dependent i
neurogenesis a celulelor progenitoare neuronale."
Octombrie 2008: "Resveratrol reduce celulele endoteliale
progenitoare senescentei prin marirea activitatii telomerazei prin
mecanisme dependente de Akt
Noiembrie 2005: "Resveratrolul Inhiba mielom cresterea celulara,
previne formarea de osteoclaste, i promoveaz
osteoblastelordifereniere." Osteoblaste sunt celule stem
asemanatoare responsabile pentru formarea
oaselor; osteoclastelor sunt celulele responsabile pentru
distrugerea osoasa.
Octombrie 2007: "imortalizare a celulelor progenitoare epiteliale
mediat de resveratrol."
Februarie 2007: "extract de Ginkgo biloba reduce endoteliale
progenitoare senescenta celule prin augmentare de

activitatetelomerazei." "Luate mpreun, rezultatele au indicat c

extractul de Ginkgo biloba intarziat debutul de CPE senescen,
care pot fi legate de activarea telomerazei prin calea de
semnalizare PI3K / Akt. Inhibarea EPC senescen de extract
Ginkgo biloba in vitro poate mbunti activitatea funcional de
SPE ntr-un mod care este important pentru terapia cu celule
potential. "
Octombrie 2007: ". Melatonina Regleaza viabilitatea i
diferenierea Rat midbrain neuronale Stem Cells"
Ianuarie 2008: ". Melatonina Influeneaz Activitatea proliferativ
i de difereniere a Rat adipos-derivate Stem Cells"
Octombrie 1998 "Activitatea major a Withania somnifera
(ashwandagha) pot fi stimularea proliferarea celulelor stem."
Octombrie 2008: "Catechin promoveaz diferenierea adipocite n
oase umane celule stem mezenchimale de mduv -." "Aici, am
studiat efectul mai multor polifenoli majore de ceai verde asupra
diferenierii adipocitelor n osoase umane celule stem
mezenchimale de mduv -." "n concluzie, datele noastre
sugereaza ca (-) - catechine promoveaz diferenierea adipocite
-."
August 2007: Resveratrol imbunatateste proliferarea si
diferentierea osteoblastice n celule stem mezenchimale umane
prin ERK1 / 2 de activare dependente de ER
August 2007: bioactivitatea dubl de alcooli grai resveratrol:
diferentierea celulelor stem neurale si modularea
neuroinflammation
Decembrie 1998: Resveratrolul stimuleaz proliferarea i
diferenierea osteoblaste MC3T3-E1 celule
Februarie 2005: Diferenierea controlat a celulelor stem neurale
umane in neuroni TH-imunoreactive in vitro discuta utilizarea
extract de ginkgo biloba pentru a promova diferenierea
Ianuarie 2008: Efectele Melatonina asupra proliferrii i
Differentiatiation Activitatea Rat adipos-derivate Stem Cells
C. terapii cu celule stem
Este important n primul rnd s recunoatem c fiecare
propus, terapia cu celule stem experimental sau practic
ntr-o intervenie anti-mbtrnire n lanul de
aprovizionare de celule stem. Toi implic activarea,
introducerea sau re-introducerea de celule stem pentru anumite

scopuri dac aceste scopuri s fie tratarea cancerului, vindecarea

rnilor, re-cretere de pr, tratarea afeciunilor neurologice sau
ceea ce ai. Este dincolo de sfera de aplicare a acestui document
pentru a acoperi ceea ce se ntmpl cu terapiile cu celule
stem. Cu toate acestea, poate indica Postri recente pe blog
descrie progresele recente pe unele astfel de terapii i cititorul
interesat va gsi ele ofer o mostr bun de ceea ce se
ntmpl. n ordinea apariiei:
1.
28 ianuarie bara Geron n tiri din nou se refer la un studiu clinic utilizand
proprietate oligodendrogliale celule progenitoare pentru a trata acute
spinarii coard leziuni. Studiul a fost recent pus n ateptare din cauza unui numr
mic de animale injectat anterior cu substana proces dezvoltat chisturi
microscopice. Dei aceste chisturi sunt relatrilor nonproliferative, limitat la site-ul
de prejudiciu, i nu a avut efecte adverse, FDA simit c prudent pentru a opri, cel
puin temporar proces.
2.
Celule stem Trojan de cai ar putea oferi o terapie de important de cancer
nou este de aproximativ o terapie cu celule stem cu o poft de mncare
invers. Deoarece mezenchimale celule stem care circula in sange sunt atrase de i
caute celulele canceroase, este posibil s se ataeze o molecula sarcin util de
a mezenchimale celule stem, care determina pe acestia sa-l omoare cancer CELLS,
dar nu celulele normale. Exist alte utilizri ale celulelor stem ca vectori de
livrare. De exemplu, transplanturi de celule stem poate fi utilizat pentru a
transfera gene noi in pacienti, de exemplu pentru a le proteja de unele dintre
efectele negative ale chimioterapiei tratamente (ref).
3.
23 mai, 2009 post-stat de autologe terapii cu celule stem ofer o discuie
general de terapii care se bazeaz pe extragerea, cultivarea i re-introducerea
Tipuri proprii pacientului B i C de celule stem. Cum mi-am deschis postul este n
valoare de repetarea: "I cutat tiri n aceast diminea pentru elemente legate de
stem terapii boala de celule. Am gsit peste 60 de articole.Impresia mea este c
situaia este un pic ca aviaiei comerciale a fost n 1926: toat lumea vorbete
despre el, vizionari sunt sigur c va fi un lucru foarte mare, exist o mulime de
activitate deconectat ntmpl peste tot, si siguranta este o mare intrebare. i, pe de
reglementare normele-of-the-joc nc trebuie s fie elaborat. Cele mai multe terapii
cu celule stem potential sunt nc departe de a fi parte a medicinii magistrala i este
dificil de a face sens despre unde stau lucrurile. "
4.
Acest post Un fix genetic pentru obezitate? Descrie cercetare care implica
introducerea o cale genetic pe baza de plante la soareci care creste metabolismul
acizilor grai i induce rezisten la legate de dieta obezitate.
5.
Post prevenirea genetice sau antibiotic pentru HIV? D iscusses o posibil
fix genetice care ar preveni apariia de HIV.

6.
Post mai multe nelegere de cercetare asupra reproducerii pr i adult de
celule stem gri discut relaia dintre pr gri la scaderi in melanocite stem celule,
baza posibil pentru o terapie cu celule stem viitor.
7.
Cele mesaj cure simplu, dar puternic de celule stem adulte noninvaziva discut tratamentul cu celule stem experimental deScleradactyly i orbire
provocate de boala corneei.
8.
Postul pe celulele canceroase stem discuta o nou abordare a nelegerii i
de cancer tratarea. Conceptele de lanul de aprovizionare de celule stem se aplic
tipuri de cancer, precum i pentru celulele normale i, atta timp ct celulele
canceroase stem sunt prezente, nu cantitate de radiaii sau chimioterapie sunt
susceptibile de a fi capabil s in un cancer de recurente.
9.
Postul Acum aud asta discut motive pentru pierderea inclusiv scdere a
ratei de difereniere a celulelor stem foliculului de par in canalul cohlear, i
speculeaz cu privire la utilizarea de celule stem ca o terapie pentru pierderea
(auzului ref). A se vedea, de asemenea, acest articol n ceea ce privete refacerea
auzului prin creterea celulelor de par cohlear generate din celulele stem la soareci.
10. Post iulie embrionare tiri cercetare de celule stem se concentreaza pe
dezvoltarea de cercetare legate de CES, n special factori de transcriptie care
afecteaz lor pluripotency i difereniere. Printre multe subiecte discutate
se utilizeaz CES umane pentru a genera "natural killer" celulele sistemului
imunitar, care poate poate combate cancer.
11. Iulie mesaj de par celulele stem se uit n detaliu rolurile de celule stem
foliculului de par o posibil abordare a mers napoi chelie prin activarea
telomerazei.
12. Printre alte aspecte menionate n post-boli autoimune si limfoame: Partea I:
se concentreze pe Lupus este o "studiu de cinci ani pentru a vedea dac o terapie cu
ajutorul transplantului de hematopoietice de celule stem, celule stem
din sange gasite in maduva osoasa, pot produce pe termen lung remisie pentru
pacientii cu rezistente tratament sistemic severa lupus eritematos (ref)."
13. August 2009, Post Update de pe celulele stem canceroase rapoarte de
cercetare noi care indica dou avansuri n ceea ce privete la celulele stem
canceroase (CSCS): n primul rnd, dezvoltarea unei abordri de screening highthroughput pentru agenii care au toxicitate mare pentru celulele canceroase stem
epiteliale; dou, identificarea unui compus care are o toxicitate foarte mare pentru
celulele stem cancer de san, salinomicin.
14. n August 2009 dup autoimune bolilor si limfom - Partea III: Focus
pe limfoame, am discuta optiuni de tratament pentru limfoame, inclusiv utilizarea
de terapii cu celule stem. Am discuta, de asemenea, discuta problemele
ntmpinate n legtur cu astfel de terapii: recidiva n cazul autolog terapia cu
celule stem, i boala Graft-contra-gazda in cazul transplantului de la donatori care

nu au legatura. Ambele probleme rezulta din incapacitatea de a face fa tuturor

factorilor implicai . Desigur, o transplantde la un donator nenrudit ar putea fi
respins de ctre un pacient de propriul sistem imunitar. O autolog transplant va
implica celulele stem care au aceleai susceptibilitile genetice care pacientul a, n
primul rnd. Pentru modul n care aceast situaie poate fi tratate, v rugm s
consultai discuia de mai jos pe vindecarea bolilor genetice.
15. Din septembrie 2009 a posta Mai multe mTOR link-uri ctre teorii de
imbatranire se refer mTOR la lanul de aprovizionare de celule stem, i o mare
parte din coninutul care este deja dup ncorporat n discuia de mai sus.
16. Intrarea 2011blog octombrie in vivo reprogramarea celulelor pentru o viata
mai lunga unific trei teme care au fost n mod repetat, exprimate n blog-ul meu i
acest tratat: 1. posibilitatea de a extinde viata prin folosirea "repornit" celule, care
este indus de celule stem pluripotente (iPSCs) , 2. rolul cheie al factorilor
epigenetice n determinarea sntate i longevitate a celulelor, i 3. proprietile de
sntate productoare i, eventual, viaa se extind ale unor fitochimicale, cum ar fi
Curcumina si resveratrol.
17. Octombrie 2011 blog intrarea Actualizare privind progresele nregistrate n
induse de celule stem pluripotente rapoarte privind ritmul extraordinar de cercetare
legate de induse de celule stem pluripotente (iPSCs), un flux de tehnologie care a
fost larg anuntat ca-cheie pentru regenerarea organelor, pentru medicina
regenerativa, i c, aa cum am artat , are potentialul de a permite viata foarte
lungi.
18. Iunie 2012 blog intrarea Perspective asupra Epigenetics i de ntinerire a
celulelor stem adulte - mbuntirea perspectivelor pentru longevitate
extraordinare rapoarte cu privire la o tehnica noua si importanta pentru mers inapoi
senescentei in celulele stem adulte, din nou contribuie la viitorul posibilitatea de a
rupe limita de varsta uman 122 ani prin furnizarea de organism, cu nelimitat Stem
Cell capaciti de auto-reinnoire ca discutate mai jos aici.
Intervenii anti-imbatranire pe baza de celule stem Radical
Am angaja aici, n dou exerciii speculative cu privire la modul
intervenii n stem lanul de aprovizionare de celule ar putea, n
viitor, s aib un impact semnificativ asupra longevitate
viitor. Primul se refer la vindecarea bolilor genetice, al doilea cu
privire la modul ar putea, eventual, s fie pstrate n lanul de
aprovizionare de celule stem activ pe termen nelimitat.
Vindecarea bolilor genetice
Unul dintre vase blog-ul meu subliniaz ct de defecte de doua
gene, Fas i Fas sunt implicate ntr-un numr de boli i pot provoca astfel de boli
sau pentru a le creste sensibilitatea. Post las deschis ntrebarea de ce se poate

face pentru persoanele cu astfel de gene defecte i care sufer de boli asociate. Am
specula c procesul de tratare se va dovedi a fi ceva de genul:
1. Ca o prim etap, cteva picturi de snge sau o bucata mica
de piele ar fi luat de la o persoan care sufer de o boal
cunoscut ca fiind asociat cu anumite gene defecte care au fost
detectate in pacient. De exemplu, genele defecte ar putea
include Fas i Fas n cazul Lupus sau limfom.
2. Celulele din snge sau piele ar fi revenit de a fi induse de celule
stem pluripotente, cunoscut sub numele de iPSCs. Technolgy a
face acest lucru este acum perfectionat. Vezi postul Repornirea
celule i longevitate .
3. Utilizarea tehnicilor de laborator de despicare gene, numite
uneori editare ADN, defecte Fas, FasL alte gene defecte i / sau,
eventual, vor fi deposedat din cromozomi n aceste celule, i
versiunile bune ale acelorai gene lipite n locul lor. Acest lucru
este realizat prin tehnici stabilite
de inginerie genetic. Rezultatele vor fi pacientii proprii celulele
stem pluripotente cu gene bune n locul celor defecte. Numesc
aceste induse de celule stem pluripotente corectate ciPSCs.
4. ciPSCs vor fi ncurajai s reproduc n laborator pentru a crete
numrul lor. Acest lucru este ceva de obicei fcut.
5. ciPSCs vor fi introduse napoi la pacient n condiii care vor
diferentia in tipuri de celule stem i tipuri de celule somatice
implicate in procesul de boala. Descoperind exact cum se face
acest lucru este, probabil, provocarea major implicat n ntregul
proces. Succesul a fost deja realizat n obinerea de celule stem
embrionare, care sunt ca iPSCs sa se diferentieze in anumite tipuri
de celule. Vezi iulie blogstiri de cercetare de celule
stem embrionare. De asemenea, tim c nici o reacie imunitar
poate fi de ateptat, deoarece ciPSCs sunt propriile celule ale
pacientului.
6. Ca ciPSCs reproduce i diferenia n organism, ele vor produce
celule stem adulte si celulele tesutului diferentiate, care sunt
libere de defect genetic. Celulele corectate genetic vor completa
i, eventual, n timp nlocui pe cele defecte genetic. n principiu,
cel puin, la fel de mai puine celulele corpului dispun de defect
genetic i mai mult i mai sunt normale, susceptibilitatea la boala
ar trebui s scad, sperana fiind c boala va pleca. Procesul

poate fi comparat cu nlocuirea de piese auto defecte cu altele

reconstruite din producatorul original.
De ce un astfel de proces complicat, folosind corectate induse de
celule stem pluripotente? n cazul n care boala este in limfocite T
deexemplu, de ce nu colecteaz doar unele limfocite T de la
pacient, corecta defectele genetice n ele, le reproduc i s le
introduc napoi n corp? Cred c o problem major ar fi c
organismului de celule stem hematopoietice, care fac
noile T limfocite ar continua s aib defect genetic n ei i va
continua diferenierea i producerea de noi limfocite T
defecte. Deci, cred c va fi necesar pentru a merge la nivelul de
celule stem pentru a avea un fix de durat. Multe experimente de
inginerie genetic au fost ncercat cu celule normale, dar cu
numai un succes slab sau mixt.
n cazul n care tipul de proces de tratare am subliniat pot fi
realizate i adaptate, ar putea fi, eventual, utilizate pentru a
controla sau dispar cele mai multe boli legate de defecte
genetice, nu doar defecte Fas sau FasL. Etapa 5 va fi nevoie de
cercetare n legtur cu boala semnificativ dac acesta urmeaz
s fie utilizat la om. Introducerea Tip A Celulele ntr-un organism
viu poate duce la tumori cateratoamele n cazul n care condiiile
de semnalizare nu sunt corecte. Am vzut deja un rezultat
pozitiv folosind acest tip de proces la animalele de
laborator. oarecii au fost salvate de la siclemie acest fel (ref). De
asemenea, aceast abordare general a fost utilizat pentru a
vindeca celulele umane ale Fanconi-anemie. "Cel mai important,
ne arata ca celulele corectate IPS Fanconi-anemie-specifice pot da
natere la celule stem hematopoietice de mieloide i linii eritroide
care sunt fenotipic normala, care este, fara boala. Aceste date
ofera-proof of-concept care IPS celule Tehnologia poate fi utilizat
pentru generarea de boala corectate, celule pacient specifice cu
potenial de valoare pentru aplicaii de terapie
celulara (ref). " Foarte recent, de cercetare a fost raportat n
aplicarea acestei abordri generale a "disautonomia familial (FD),
o neuropatie rara, dar fatala care a fost impermeabil la analiza
funcional i validare de droguri(ref)."
Posibilitatea de a menine lanul de aprovizionare pe
termen nelimitat de celule stem activ

Conceptul de baz al acestei abordri propuse pentru longevitate

extraordinar este de a hranei pentru animale n un firicel de
corectate tip A IPSC celule prin viata de adult pentru a putea
reface piscinele de tipuri de B, C i D de celule. Celulele vor fi
obinute prin acelai proces ca i descris n paii 1-4 de mai sus
pentru vindecarea bolilor genetice. Nu cred c va constitui o
problem. Provocrile sunt 1. asigurarea c iPSCs sunt libere de
contaminare genetic i c acestea sunt cu adevrat pluripotente,
2. determinarea modului de a introduce corectat iPSCs in
organism intr-un mod care este sigur si eficient i 3. Stabilirea
modului de a obtine introduse celulele de tip A sa se diferentieze
intr-un mod controlat, astfel ca pentru a actualiza bazine de tip B
i celule de tip C. Vestea bun este c au fost succese de
laborator la introducerea celulele de tip A i avnd le diferenia
ntr-un mod controlat n celule diferite stem i n cele din urm
tipuri de tesut. Nevoile sunt pentru a obine nelegere mai
profund cu privire la modul n care funcioneaz acest proces
pentru diferite tipuri de celule stem i pentru a obine miestrie
de control asupra acesteia. Un timp 25 septembrie de 2009 articol
pe blogul tu Lanul de aprovizionare cu celule stem - nchiderea
buclei pentru viaa foarte lungi merge mai adnc n aceast
speculaie la fel ca i ianuarie 2010 articol pe blogul
tu Progresele n nchiderea de celule stem bucla a lanului
deaprovizionare. Din octombrie 2010 Intrarea blog un progres n
producerea de nalt fidelitate induse de celule stem
pluripotente i octombrie 2012 pe blog-ul de intrare actualizare
privind progresul induse de celule stem pluripotente raport cu
privire la progresele nregistrate n crearea iPSCs care aduce
perspectiva de a menine lanul de aprovizionare de celule stem
activ pe termen nelimitat un pas mai aproape. i din noiembrie
2010 pe blog-ul de intrare importante recente de cercetare de
celule stem rapoartele de progres promitor suplimentare. Poate
cea mai clar prezentare a posibilitii descris n acest paragraf
este n 2010-11-11 blog intrareanchiderea bucla din lanul de
aprovizionare de celule stem - prezentate grafic. Am de gnd s
pstreze raportarea de cercetare legate de acest subiect n blogul meu.
*
IV. REGIMUL LIFE STYLE

Pentru a ajunge s triasc la varsta de 200 sau 300, trebuie s

trieti pn la 100 n primul rnd. Suplimentele alimentare pot
ajuta s trieti o via foarte lung, dar sunt aproape sigur
insuficiente pentru a te pn la 100 fr adoptarea unui stil de
via sntos. De fapt, recomandrile dietetice i stilul de via
merge mn n mn i s sprijine reciproc. De exemplu, unele
dintre suplimentele pot ajuta cu pierderea in greutate; altele pot
suporta rezistena de exercitare; altele nc poate ajuta la
furnizarea claritate mentala pentru activitile intelectuale. De
asemenea, claritate mentala poate ajuta la furnizarea hotrrea
necesar pentru a urma att regimul stilul de viata si regimul
supliment.
Multe dintre recomandrile de stil de via enumerate mai sus
arat n mai multe firewall-uri. Eu le trage mpreun ntr-o
singur list aici, adugnd alte cteva sfaturi. Ei sunt strns
paralele cu "intelepciunea conventionala" de longevitate care
apare frecvent n cri populare, rapoarte de tiri , articole, bloguri
i populare poveti. Nu este acum un organism tot mai mare de
cercetare care dezvaluiebiomoleculare mecanismele care stau la
baza, cum ar intelepciunea conventionala. De exemplu,
exercitarea schimb biochimie organismului prin activarea unui
numr de gene i stimularea neurogeneza, hormonale, histologic
i alte pozitiv modificri. i de a exercita pare pentru a ajuta la
pstrarea lungimi telomerilor.
De asemenea, studii de populatie de mari dimensiuni Susin cu
trie acest intelepciunea conventionala. De exemplu,
un studiu (ref)din 2357 de oameni sanatosi (varsta medie, 72 de
ani) n cadrul Studiului de Sntate Medicii se uita la factori de stil
de viata biologice si cheie care contribuie la vii la 90 de
ani. "Probabilitatea de o durat de via de 90 de ani la varsta de
70 de ani a fost 54% n absena fumatului, diabetului, obezitii,
hipertensiunii arteriale, sau sedentarismul. Acesta a variat ntre
36% i 22% cu 2 factori adverse i a fost neglijabil (4%) cu 5. "
Motive specifice pentru cele mai multe dintre aceste recomandri
sunt deja oferite n cadrul discuiilor pentru firewall. n timp ce
lista pare a fi foarte lung, odat ce aceste prescripii
comportamentale sunt internalizate se retrage n fundal i sunt
rechemate doar atunci cnd este nevoie - ca la o petrecere unde

toat lumea pare s fie mbuibare pe bere, sucuri de zahr, crusta

de porc, Twinkies i chips-uri.
V sugerez s luai n considerare studiul tiina nutriiei, dac nu
sunt deja acest lucru. Am publicat o serie de nregistrri blog pe
acest subiect, cea mai recent fiind de cancer, Epigenetics i
substane dietetice. i intrarea blog evoluiile longevitate
Sntate public - accentul pe produsele alimentare se
concentreaza pe initiativele din domeniul sanatatii publice pentru
a crea diete sanatoase de sustinere a longevitatii.
Exercitiile regulate
Blog post-exerciiu, telomerazei si telomeres se refer la modul n
exerciiu promoveaz expresia telomerazei n celule i, prin
urmare promoveaz longevitatea. Am sugera 45 de minute pe zi
de exercitii usor cardiovasculare, cum ar fi inot, lucru curte
viguros, schi fond sau de mers pe jos ntr-un ritm alert. n timpul
iernii, n New England, mai multe zile fac 47 de minute de mers
pe jos de la un ritm de 2.8 mph i nclinaie de 5 pe banda de
alergat mea. Un televizor in fata benzii de alergare cu un DVD
player ajut la meninerea mintea mea ocupat. Am tendina de a
folosi aparatul n timpul meu de tiri de ore favorit care ajut ma
tine pe un program zilnic exerciiu. Este bine s urmeze un
program de exercitii pestri, una care implica mai multe articulaii
i sisteme de musculare. Atunci cnd este posibil am not,
exercitarea simulatneously un numr de muchi i a sistemelor
comune de mele. Echilibrare i exerciii proprioceptiv, cele care
implic micarea ntregului corp i contientizarea strilor de
pozitionare a corpului, pot ajuta oamenii in varsta menine
stabilitatea n micare i pentru a preveni cderile
debilitante. Unele dintre artele maritale ca Judo i Tai Chi poate
face acelai lucru. i astfel poate dans i joc de ping-pong, tenis
sau baschet. Exerciii de stretching pot fi, de asemenea,
importante pentru a rmne coordonate i meninerea usurinta si
gama de miscare. Exercitarea cu greuti pot fi folosite pentru a
menine musculare i a masei osoase.
Un coactivator gena cunoscuta sub numele PGC-1alpha este
esenial pentru procesul de metabolice i pare s fie mediatorul
de beneficii pentru sntate produse de exerciiu. O discuie
complet a acest lucru poate fi gsit n articol pe blogul tu PGC1alpha siexercitarea.

Somn i de odihn
Fie ntr-un ritm de zi cu zi regulat de veghe, activiti i de
somn. Dormi 7 la 9 ore pe noapte pe un program regulat. Mi se
pare a lua 3 mg de melatonina o jumtate de or nainte de
culcare ajut-m s merg la culcare imediat. Obinei odihn i
somn suficient, atunci cnd recuperarea de la infecii sau
boli. Intrare blog Sleep i longevitatea recenzii o serie de studii
referitoare lungime de somn la longevitate.
Evita sau reduce
Evitarea circumstane care produc numr mare de radicali liberi
(ROS) n organism. Evitai inutile x-radiaii i expunerea la
microunde. Dac medicul dumneavoastr recomand o scanare
pisic, asigurai-v c este cu adevrat necesar. i dac trebuie
s aib o scanare pisica, procedura de raze X fluoroscopiei sau
alte intensive, s ncrcai pn la antioxidanti nainte i dup
eveniment.Absolut nu fumeaz i pentru a evita respiratie fumatul
pasiv. Folosii mbrcminte de protecie, ochelari de soare i de
protecie solar n n aer liber condiii de soare. Nu folosii cabine
de bronzat. Evitai expunerea la metale grele i substane chimice
toxice. De exemplu, pentru a evita manipularea cherestea tratai
cu presiune fara manusi sau respiraie fumul se arde cu coninut
de arsenic. Nu consuma lichide, care sunt, n sticle de plastic, care
au fost congelate sau supranclzite, cum ar fi sticle de apa
coapte ntr-o main n soarele de var . Evitai situaiile care pot
duce la infectii. Splai-v minile des; multe infecii sunt
comunicate prin atingere. Evitai stresul inutil, fie ea fizic,
circumstanial sau emotional. Exercita prea puternic poate fi
duntoare sau periculoase.
Evitai contactul cu cancerigene substane chimice i cum ar fi
gudroane, pentru ndeprtarea vopsea, solveni i insecticide.
Evitai gndire sfritul jocului, atunci cnd vine vorba de viata,
cum ar fi idei "Acum c am retras eu nu trebuie s fac nimic i
poate lua doar uor" sau "Dup ce m-am oprit de lucru, nimeni nu
pare a fi interesat de ceea ce am poate mai contribui. "Dac vrei
s trieti pentru un timp foarte lung, pentru a regla gndire i de
via de planificare n consecin. Dac ntr-adevr crezi n
longevitate, putei utiliza aceeai abordare via de planificare,
atunci cnd sunt 78 pe care ai utilizat atunci cnd au fost 28.

Minimiza substane manca cu un indice glicemic ridicat, care este,

zaharuri i substane amidon corpul tau se transform n
zaharuri.Nu sunt batoane de ciocolata, dei un pic de 70%
ciocolata este OK. Dac trebuie s mnnc ngheat, face doar
un pic. Si nu va lasati pacaliti: iaurt ngheat are la fel de mult
zahar, chiar daca aceasta este "coninut redus de grsimi." Evita
"Power" bauturi racoritoare dulci sau cafeina. Evitati nedorite
alimentele care contin calorii sau grasimi si nutrienti, cum ar fi
cteva Twinkies i chipsuri. Evitati alimentele prajite, fast-food,
uleiuri hidrogenate i cele conservate cu nitrii. Mnnc pete
cu coninut de mercur cum ar fi tonul sau pete-spad doar o dat
pe sptmn. Fii atent manca fructe de mare crude, care ar
putea veni din apele contaminate. Evitai consumul n exces de
cafea. n mod normal, beau dou cni mari de 50% i 50%
decofeinizata cafea cu cafeina pe zi, cea mai mare parte n
dimineaa.
Nu otrav creierul tu cu alcool n exces, toxice sau droguri
ilegale. Deteriorarea poate fi permanent. Evitai utilizarea overthe-counter sau prescrierea de medicamente dect dac ntradevr nevoie de ele i s neleag pe deplin ce fac i negativ
acestora, precum i pozitiv impactul. Fii atent la amenda de
imprimare. i nu v ateptai toate posibilele efectele negative s
apar n amend de imprimare. De exemplu, multe medicamente
pot inhiba expresia telomerazei sau proliferarea progenitoare i
celule stem
n ceea ce privete glicare, evita consumul unor cantiti mari de
substane n cazul n care a avut loc glicare, inclusiv carne arse
sau rumenita i fast-food de tot felul. Mananca alimente gatite la
temperaturi mai mici, evitnd cele gtite de frigere, fierbere i
prjire.
Nu microunde sau gatiti alimente sau buturi n recipiente de
plastic.
Dac se poate tri n cazul n care nu exist bun calitate a
aerului, a face acest lucru. Dac locuii ntr-un ora sau locaie cu
aer poluat, utilizai un filtru de aer HEPA la locul de munc i
dormitorul pe timp de noapte dumneavoastr. Purtati ochelari de
soare n aer liber n timpul verii pentru a ajuta la protejarea
impotriva cataractei. Chiar dac s-ar putea simti bine, daune de
soare pielea ta. Protejai-v cu o plrie larg-margine n aer liber

n timpul verii sau la altitudini mari. n cazul n care alimentarea

cu ap este slab sau puternic clorurate, instala un sistem de
filtrare de inalta performanta pentru but i de ap de gtit, una
care poate filtra plumb i alte mese grele, precum i microbi. i,
desigur, nu nota n apele tropicale infestate de parazii.. Dac
trebuie s-i petreac timpul ntr-un ora n care aerul este
puternic poluat de particule cum ar fi Mexico City sau Sao Paulo,
v poate aduce de-a lungul un mic de particule electrostatice
mobile precipitator pe care le putei utiliza n camera de hotel.
Bun de alimentatie
Adoptarea obiceiuri alimentare care conin cantiti mari de fructe
i legume, pete, unele consumul moderat de carne i contient
limita consumul de alimente care contin omega-6 excesive grai
i acizi grai trans. Preparare alimente numai la temperaturi
moderate i pentru a evita alimente rumenite. Utilizai o multime
de ulei de msline i bea cantitati mari de ceai verde. alimentele
bune sunt afine, sardine, i broccoli. Luai n considerare o dieta
mediteraneana care ofer manca o multime de legume i fructe,
proteine slabe, pete, paste din cereale integrale, o mulime de
ulei de msline i cantiti moderate . de vin rou, putei
consuma o cantitate moderata de ciocolata neagra pe zi - cu 70%
sau coninut mai mare de cacao. Un numr mic de nuci
amestecate n fiecare zi poate ajuta, de asemenea. n orice caz,
consuma alcool doar cu moderatie. Un pahar mic de rou vin la
cina ar putea ajuta.
Substitui alimente sanatoase pentru cei "ri". De exemplu,
produsele care conin sirop de porumb, bauturi racoritoare,
cereale pentru micul dejun indulcite, painea alba, paste rafinatfin i deserturi dulci rang nalt pe scara glicemic si sunt "rele",
n timp ce cereale integrale cereale, fructe, legume i soia cu
frunze rang inferior pe scara si sunt mai bune.
Monitor sntatea ta
Mentine greutatea in limite normale. Monitorizai i s menin
tensiune arterial normal, de preferin sub 130/70 .. Profita din
plin de resursele furnizorului de sntate. Au lipidelor din snge
i c-reactiv proteine verificate n mod regulat. Au examene
fizice anuale i alte teste de laborator i examinrile adecvate
vrstei i condiii medicale specifice. Au examene dentare

regulate i curatarea si pastreaza sanatatea orala si dintii in

forma.
Obiceiuri mentale i sociale bune
Exist dovezi c o atitudine mental pozitiv i participarea cu
regularitate la activiti intelectual-provocatoare contribuie la
longevitate. n ceea ce privete creierul tau, "foloseti sau pierzil." Participarea social este, de asemenea,
important. Bucurndu-se de compania unui partener, prieteni
intimi sau rude pare a fi factori cheie corelat cu o longevitate
extinsa. Meditaia, Tai Chi, Yoga, Judo i Karate sunt considerate,
de asemenea, s fie instrumente puternice, dei eu nu
practic aceste mine.
Continua!
Exercitarea pasionat i de munc obinuit, de cltorie sau un
hobby poate fi de ajutor. Obine tratament prompt i competent
pentru orice boal infecioas. Avea probleme ortopedice care
sunt fixable prin interventie chirurgicala (ca o manet rotator
rupt) fix. Dac sunt stabilite de ctre o boala, picior rupt sau alte
probleme ortopedice, nu se retrag. n schimb, gsi forme de
exercitare, care vor lucra i s pstreze intelectual i social ocupat
oricum. Face terapie fizica pentru a obine te napoi n stare de
funcionare pe deplin ct mai curnd posibil. Gsii i rmn n
contact cu un medic sau de sntate practician n cauz cu
pstrarea tine sntos, precum i cu fixare orice probleme pe care
le avei. Link-up cu alii angajat la prelungirea duratei de via i
sntate. i stai pe anti-imbatranireregim de supliment.
V. regim suplimentar
Tabelul de mai jos rezum suplimentele am recomanda pentru
firewall-uri i doze zilnice.
Mai nti o Comentarii la "De ce att de multe pastile," i "Ct de
eficiente sunt aceste firewall-uri?" Cnd am mprtit o parte din
informaiile din acest articol cu prietenii i colegii, am fost de
obicei spus "A dori s ncep unele dintre aceste suplimente mine,
dar nu doresc s ia toate pastilele respective n
dumneavoastr firewall combinat. Poi s-mi spui cele care sunt
cu adevarat important? "Prin urmare, am venit cu o list de top10 suplimente, dar tiu c nu este suficient pentru a asigura
protecia firewall enumerate aici.Exist o prezumie comune, dar
fals cauza-efect c, dac exist o problem exist, probabil, unele

soluie unic s-l - ca un remediu pentru cancer, o soluie glont

magic. Din pacate, lucrurile don Nu merge aa. Organele de
animale mai mari sunt extrem de complexe, i aa sunt sistemele
de semnalizare, celulele, genele i materialele epigenetice. Sute
daca nu mii de cai genetice sunt implicate n procesele de
mbtrnire.
Nu supliment sau substanta tiu de "cure"
imbatranire conform orice teorie. n schimb, se pare c mai
multe abordri sunt necesare pentru a aborda oricare dintre
cauzele care stau la baza de imbatranire.
Abordarea iau este utilizarea mai multor suplimente cu diferite,
dar suprapun i sinergice afecteaz. Cele mai multe dintre
suplimente am discuta aici sunt pluripotente. Din nou, ei au mai
multe efecte pozitive. Am menionat deja modul n care exist
mai multe antioxidanti diferite, care opereaz prin diferite de
celule i mecanisme ale corpului i s realizeze rezultate
diferite. L-carnozina, de exemplu, este un antioxidant puternic,
este un agent de important anti-glycating, ajut moleculele de
metale toxice chelai din organism si poate ajuta la reglarea
nivelului de glucoza din sange. Vitamina C a fost extensiv studii
i dovedit a avea efecte puternice n mai multe domenii, inclusiv
inflamatie, glicozilare, sanatatea sistemului nervos, cancer i boli
cardiovasculare. Resveratrolul este un alt antioxidant puternic,
care funcioneaz la un nivel genetic pentru a suprima formarea
tumorilor. Se genereaz un lan de evenimente geneticebiochemial Implicarea SIR-1 gena care poate permite bine de 20%
la 30% prelungirea duratei de via la om, deoarece face acest
lucru, n multe specii mai primitive. [6]
Pluripotency de aceste substane este mai mult regula dect
excepia. Cu cteva decenii n urm Vitamina D a fost vzut a fi
util n special pentru ntreinerea de oase pentru cei lipsii de
lumina soarelui. Stabilirea medical asprime a avertizat c orice
doz zilnic de peste 400 UI poate fi serios toxic. Se nu a fost
gndit n termeni de prevenire a cancerului. Astzi sunt peste
studii de 80 de populaie i de laborator care indica faptul ca
vitamina D poate reduce incidenta de i mortalitatea din cauza
mai multor tipuri de cancer, cu reduceri de 50% sau mai mult, n
unele cazuri. Impactul biologic al aceast substan este departe
de simpla; activeaza 200 sau mai multe gene umane si are
diferential afecteaza in reglementarea celulele canceroase cu

privire la proliferarea celulelor, apoptoza i diferenierea. Este

reglementeaz, de asemenea, angiogeneza. Mai multe studii de
ingrijire medicala la domiciliu si a rezidentilor de ngrijire
rezidenial arat c persoanele care iau suplimente de vitamina
D suferi mai puine cderi - . reducerea fiind ntre 23% pn la
53% A se vedea blog-ul de intrare de vitamina D - nu se
ncadreaz pentru ea. i am menionat deja Vitamina D rol n ceea
ce privete reducerea deceselor boli de inima. Dozele zilnice de
1000 sau 2,000iu sunt acum considerate a fi inofensive i de
multe ori recomandat pentru persoanele n vrst.
Repet c de cealalt parte a pluripotency este c nici unul dintre
suplimente este de la sine un tratament glont magic pentru orice
boal specific de vrst. [7] Substanele firewall poate lucra prin
intermediul unor mecanisme biologice si genetice cunoscute,
exercita efecte pozitive importante, i de a mbunti
probabilitatea de rezultate pozitive. Cauzele i boli de limit de
vrst sunt foarte complexe i de a lucra prin mai multe cai. Un
cancer de san poate implica modificarea sau schimbat activitate
de 1.000 de gene sau mai mult. Cercetri recente arat c dac
una dintre cile eseniale pentru un fel de cancer este blocat de
un medicament, celulele canceroase se vor modifica pur i simplu
de a utiliza o cale alternativ. Atacuri simultane pe mai multe ci
biochimice pare a fi necesar pentru a opri anumite tipuri de
cancer. Muli a aparent simplu de substane din plante
individuale din actul firewall combinate n mai multe moduri
complexe. Un studiu, de exemplu, arata ca ashwagandha distruge
celulele canceroase prin intermediul a cel puin cinci ci diferite:
de semnalizare p53, GM-CFS semnalizare, de semnalizare
receptor moarte, apoptoza semnalizare i regulamentul daune
cale de metabolizare G2-M ADN. De asemenea, combinnd mai
multe substane cu variate forme de aciune, firewall-ul combinat
ofer atacuri simultane pe mai multe cai legate de cancer i alte
"cauze" de imbatranire.
Substanele din firewall combinate sunt discutate n diverse
contexte ntr-o serie de intrri blog-ul meu, de exemplu, n Diabet
Partea 2: Lifestyle, interventii dietetice i suplimente i n studiile
bolii Alzheimer s valida anti-mbtrnire firewall sugestii.
La baza conceptului de firewall este ideea de a crea o multitudine
de aprare mpotriva cauze multiple de mbtrnire profitnd de

strategii multiple biochimice i-bio genetice. Anumite substane

din firewall combinat poate produce rezultate oarecum
similare. Dar ele pot lucra n moduri diferite i produc, de
asemenea, unele rezultate izbitor de diferite. De exemplu,
curcumina, resveratrol i galat epigallocatechin (ECGC, un
ingredient activ din ceaiul verde) sunt fiecare antioxidani, antiinflamatoare i au lupta impotriva cancerului proprietati. Cu toate
acestea, un studiu recent arat c resveratrolul este de protectie
a celulelor epiteliale de colon de la ru creat de deoxicolat
srurilor biliare, dar curcumina i EGCG sunt ineficiente n aceast
privin.
Controversa culturi pn din timp n timp n presa popular cu
privire la siguranta de a lua doze mari de anumite vitamine. Nu
sugerez a lua doze foarte mari de orice substan. Abordarea
general iau este de a utiliza doze normale de mai multe
suplimente ntr-un firewall, mai degrab dect mega-doze de una
sau dou suplimente. Motivele pentru acest lucru sunt de
siguran, precum i eficiena sporit. Dozele am sugera sunt n
general n domeniul de utilizare supliment ordinar i sunt n
general considerate a fi sigure pentru persoanele cu istoriile
medicale normale. Cu toate acestea, lund anumite suplimente ar
putea fi recomandabil pentru persoanele cu anumite afectiuni
medicale, lund anumite medicamente, sau care au variatii
genetice neobisnuite. De exemplu, muli sunt recomandabil
pentru persoanele care iau medicamente care scad sistemul
imunitar de a lua, de asemenea, suplimente de Astragalus sau
astragaloside IV. Suplimente alimentare nu sunt bine
reglementate n SUA i poate varia foarte mult n puritate i de
calitate. Este important s se recurg la furnizori de renume cu
standardele de calitate stabilite de nalt. i multe suplimente pe
baz de plante i a altor pot produce efecte secundare n anumite
circumstane. Responsabilitatea pentru sigurana utilizrii
supliment trebuie s se odihneasc cu cititorul i consilierii sale
medicale, nu cu autorul sau orice editor a acestui document.
Nu pot explica toate cunoscute beneficiile i problemele asociate
cu fiecare supliment aici; care ar necesita o lucrare mult mai mult
i mai multe cunotine dect am. i, pentru mai multe
suplimente, beneficiile, precum i mecanismele biochimice care
stau la baza nu sunt nc complet elucidate. Cu toate acestea,

vreau s menionez c multe dintre suplimente sunt cunoscut ca

fiind puternic sinergice ntre ele. Coenzima Q-10, de exemplu,
poate recicla forme de vitamina C i E, ajutnd menin nivelurile
acestor antioxidanti din organism n condiii de stres redus. Un
alt exemplu demonstrat n studiile pe animale este c cnd
Carnosine i alfa-tocoferol sunt co-administrate, rezultatul este
amplificare semnificativ a biopotency terapeutic al
ambelor. Intr-un studiu, o combinaie de alfa-tocoferol i
Carnosine a fost administrat la iepuri cu ateroscleroza induse prin
hrnirea lor acizi grai polinesaturai. Un a fost observat
scderea 10 ori a zonei aortic alterat. Un raport recent de
cercetare indic faptul c, chiar i la o concentraie sczut,
licopen i EPA inhib sinergic dezvoltarea cancerului de colon
uman HT-29 celule. Resveratrol i quercetin sunt veri chimice
care n combinaie previn creterea sau faciliteaz apoptoza 3T3L1 celule adipoase.
Nu oricare dintre supliment anilor interfera unele cu altele, astfel
nct s creeze o combinaie periculoas? Nu cunotinele mele,
i astfel de situaii nu sunt descrise n oricare dintre studiile le-am
ntlnit. Aceasta este ntotdeauna o posibilitate, cu toate
acestea, n special pentru persoanele cu neobisnuite variatiile
genei. [8]
Ct de eficiente sunt firewall propun? Eu nu stiu. Exist dovezi
reseaarch publicate pentru a susine toate afirmaiile mele.
Baz de cercetare pentru firewall
Sugestiile firewall, att pentru urmtorul anumite modele de stil
de viata si de a lua anumite suplimente, sunt bazate pe cercetri
tiinifice, chiar dac unele dintre ele sunt, de asemenea,
sprijinite de lore folk sau intelepciunea conventionala. Dar ceea
ce este de natura a acestei cercetri tiinifice? Ea poate fi de
mai multe tipuri diferite, inclusiv:
1.
Studii macroscopice de populaii mari. Aceste studii implica
n cutarea corelaiilor dintre factorii selectate. Un exemplu este
unstudiu de centenari pe Okinawa, o insul n cazul n care un
numr neobinuit de oameni triesc o lung perioad de
timp. Acest studiu a aproximativ 900 de centenari, familiile lor i
de control Grupuri contribuit la identificarea gene specifice si
polimorfisme genetice care par sa contribuie la longevitate,
precum i factori care contribuie stil de viata, inclusiv consumul

de relativ putine calorii, exercitarea i nu a fumat sau consumul

de alcool. i, bineneles, n Okinawa oameni mnca o mulime
de pete i s bea ceai verde. Aceste studii pot dezvlui corelaii
interesante i indicii. De exemplu, studiul Okinawa stabilit c
centenari studiate au polimorfisme genetice care le ncadreaz la
risc mai mic de boli inflamatorii i autoimune.
2.
Studii mari cohorta de populaie. Acestea sunt studii care
urmeaz cohortele de mii, zeci de mii sau chiar sute de mii de
oameni de peste 10-20 sau perioade mai lungi ani, cum ar
fi Iniiativa femeii de sntate sau Framingham Heart
Study sau Heart StudyBogalusa. Din nou , se uita pentru corelaii
cum ar fi efectul de fumat sau de a fi supraponderali privind
incidenta cancerului sau longevitate. Aceste studii au fost
deosebit de util pentru stabilirea validitii intelepciunea
conventionala ca legate de longevitate, cum ar fi documentarea
n mod clar efectul de a avea o atitudine mentala pozitiva pe
longevitate.
3.
Studii clinice controlate. Acestea sunt studii dublu-orb, care
aciona n etape bine definite, i anume sigurana, dozare i atent
controlate apoi eficacitatea. Acestea sunt de obicei urmrite de
certificare de droguri i poate implica oriunde de la cteva zeci de
mii de oameni atent selectate de peste o perioad de testare de
cteva luni pentru faza final. Aceste studii sunt, de obicei axate
destul de strict i informaii limitate randament cu privire la
longevitate. De exemplu, o list de studii clinice pentru pacientii
diagnosticati cu gliablastoma, o boal a creierului incurabile, pot fi
gsite aici . Aceste studii sunt foarte specifice cu privire la
substan de testat, starea pacientului i relaia lor cu alte
terapii. Studiile clinice de obicei costa zeci sau sute de milioane
de dolari astfel nct nu exist nici un stimulent pentru o
companie de droguri de a studia o substanta naturala
promitatoare, care este n domeniul public. De asemenea, n
scopuri de longevitate, un studiu de sase luni nu este de natur
s-i spun mai mult. Dac am vrut s testeze un fel de amestec
longevitate care ne-am gndit s dubla omului via deschideri,
un studiu clinic ar trebui s fi rulat pentru 40-100 ani pentru a
obine rezultate definitive.
4.
Experimente pe animale. oarecii i obolanii sunt genetic foarte similare
la om, dar tri doar 2-3 ani, astfel nct sunt subiecte excelente pentru experimente

legate de longevitate. Studiile pot fi destul de tehnic i foarte strict

concentrat. Aici este un exemplu relevant pentru nuclee de celule factor
NF kappaB cunoscute a fi relevante pentru longevitate umana: ntreinerea
NF kB de activare in T-limfocite i o naiv populaiei T-Cell n autoimune
predispuse (NZB / NZW) F1 prin alimentarea unui Alimente Restricted
dieta imbogatit cu n -3 acizi grasi. n combinaie, ns, aceste studii pot da o
perspectiva de important. tim din mai multe abordri care pot extinde durata de
viata normala de soareci cu 30% pn la 50% Noi nu sunt sigur ct de multe dintre
aceste abordri va scala-up la lucra pentru oameni, dar aceste experimente sunt
furnizarea de indicii valoroase i sunt o surs de optimism pentru pasionaii de
longevitate ca mine.
5.
In-vitro i in-vivo studii de populaiilor
de celule. Exist este un numr mare de studii experimentale
ntmpl c gasiti populatiilor de celule specifice n cadrul
anumitor condiii care care au un impact asupra longevitate. De
exemplu, multe astfel de studii uita-te la neurogenesis si adulti
diferentierea celulelor stem ca afectate de cascade de activare a
genei specifice i particulare proteine, sau stimulate de anumite
substane dietetice. Aceste studii pot da pepite specifice de
nelegere, cum ar fi rolurile de proteine-cheie i factorii de
activare, cum ar fi INK4a, P-53, i NF kappaB. Din nou, exist
foarte multe dintre aceste studii i pot fi destul de tehnic fiecare
rezultnd o singur bucat din puzzle longevitate imensa. Un
exemplu legat de consumul de fructe pigmentate
este o dietanthocyanidin delfinidina induce apoptoza de prostata umane
celulelor canceroase PC3 in vitro i in vivo: implicarea factorului
nuclear kappaB de semnalizare.
6. Studii de sintez i de revizuire. Acestea sunt studii care
consider c rezultatele mpreun de posibil mai multe
experimente i s le privim din punct de vedere puternice zone
fruntea genetica, celule de semnalizare cascade, de activare a
genei, genomica siepigenomics. Ei, de asemenea se bazeaz pe
cunotine din domenii conexe, cum ar fi genomica
calcul, epigenomic i baze de date.-pliere proteine Unele dintre
aceste studii sunt incepand de a lega factori expresia genica la
longevitate, aa cum este descris n
SIRT6 Link-uri Histone H3
lizin 9 Deacetilarea la NF
B-dependent expresia genelor
si Organismal Life Span. Am identificat diferite de celule cascade
direct legate de longevitate de semnalizare, cum ar fi de cretere

Insulin Factor 1 axa. Aceast ax pare a fi cel care este implicat n

realizarea longevitate prin restrictie de calorii. i, de asemenea,
pare a fi activate prin luarea de suplimente resveratrol.
Toate aciunile i suplimente n sistemele firewall anti-mbtrnire
se bazeaz pe unul sau mai multe dintre aceste tipuri de
cercetare.Cele mai multe sunt susinute de mai multe dintre
aceste tipuri de cercetare i, pentru cteva
firewall elemente, sprijinirea cercetarii exist pe toate nivelurile,
de mai sus. De exemplu, valoarea de ceai verde ca un preventiv
cancer este stabilit pe toate nivelurile, de mai sus, sunt aciunile
de vitamina C i valoarea de exercitii regulate pentru longevitate
greu, n general.
Este clar c prelungirea duratei de via radical - de dincolo de
vrsta de 110 - trebuie s depind de cunotine asociat cu
studiile n curs de desfurare noi i mai sofisticate
din Epigenetics, biologie moleculara, si de cercetare medicala.
Cercetarile sugereaza ca anumite substane deja n antiimbatranire regim pot aciona . putere spre acest scop, dar ce pot
face de fapt, pentru prelungirea duratei de via uman nu va fi n
mod clar cunoscut de multi ani Aceste substane includ:
Utilizarea r-alfa lipoic Acid i-acetil L carnitina pentru a
aborda de celule longevitate mitocondriale si inhiba apoptoza
celulelor nedorite (auto-distrugere).
Utilizarea de resveratrol sau resveratrol omologi pentru a
activa SIRT1 i FOXO3 "longevitate" cale genetica, calea
cunoscut a conferi prelungirea duratei de via din cauza
restrictie de calorii.
Utilizarea de combinaii de ceai verde, Curcumina, i
alte fitosanitare -substances pentru efectele lor de cancerpreventive puternice i beneficii cardiovasculare care opereaz
prin mecanisme genetice
Cercetari suplimentare extinse vor fi necesare pentru a testa,
rafina i de a mbunti firewall, poate necesita un alt aizeci de
ani nainte ca acestea s devin optim. Un studiu clinic real al
vieii extinderii capabilitilor de fiecare dintre firewall ar necesita
mai muli ani i testarea ntregul program ar necesita pe parcursul
a mai mult de 100 de ani. Personal, eu nu pot atepta. n plus,
ceea ce este n cele mai bune firewall-uri va continua s evolueze
cu timpul. stadiul cunotinelor noastre cu privire la subiectele

din acest tratat se schimba rapid pentru a n cazul n care este tot
mai . bazeaza pe stiinta greu Din cnd n cnd, am un raport n
profunzime n blog-ul meu cu privire la constatrile de cercetare
relevante pentru substanele firewall specifice, exemple
fiind sntate i longevitate beneficiile de polifenoli din plante extract de semine de struguri se concentreze, Concentrati-va
pe ghimbir, i Neurogenesis, Curcumina i longevitate. . De
asemenea, am actualiza ocazional regimul supliment pe baza
noilor cunotine. Un computer 1956 a fost mult superioar la un
calculator 1,950 i un computer 1,960 a fost mult mai
bine acest model de mbuntire continu pn n prezent -. 56
de ani mai trziu Acelai lucru este valabil astzi n cmp
biotehnologie-longevitate unde suntem aproape de inceputul unei
perioade de dezvoltare de 60 de ani corespunztor. n fiecare
sptmn pare s dezvluie una sau mai multe noi studii care
aduc perspectiva noua la prim-plan. napoi n 1956 n scopuri
tiinifice i de afaceri, avnd, o 1,956 calculator a fost mult
superioar a avea deloc. Filozofia acestei lucrri este c acum n
scopuri de sntate i anti-mbtrnire, un regim firewall 2012
este mult mai bun dect deloc.
Testele devin disponibile care va permite persoanelor s testeze
genele lor pentru variaii care indica susceptibilitatea la o mare
varietate de boli. Ca timp progreseaza, cunotine crete i profile
genetice devine mai disponibile pe scara larga, mai muli oameni
vor ti ei poseda mutatii genetice care cresc sensibilitatea lor la
oricare dintre o serie de conditii legate de varsta, cum ar fi boala
Alzheimer i diabet. M atept va deveni, de asemenea, este
posibil pentru a modifica firewall pentru astfel de persoane pentru
a le oferi o protecie mai concentrat. Att medicina si-intretinere
a sanatatii va deveni mai individualizat.
Sunt mele 135 pastile pe zi o nejustificat? Poate. Poate c ar
putea elimina iau 20% dintre ei. Poate. Problema este c nu
tiu care 20%. Ci ani mai mult de durata de via v sau m va
cumpra aceste firewall-uri? Din nou, nu tiu. O parte din
rspunsul depinde de genetica machiaj, varsta, stilul de viata si
istorie, desigur. Dar rae ntrebarea. Chiar dac au fost o
"medie" de ani 65 Nu tiu. Personal, n 2012, la vrsta de 82 ,
Caut pentru nc 138 de ani buni. n mod clar acest lucru va
necesita noi descoperiri i sperana mea i ateptarea este ca

aceste firewall constant mbuntirea m va continua pn cnd

aceste descoperiri vin.
n cele din urm, am nevoie de menionez c cteva dintre
suplimente realizate sunt n primul rnd pentru condiii specifice,
cum ar fi glucozamina pentru a indeparta osteo-artrita si urzica i
Saw Palmetto pentru sanatatea prostatei. Acestea i altele sunt
componente firewall provizorii, util pn substane care adresa
problemele care stau la baza devin disponibile. De exemplu, eu
iau pregnenalone i suplimente DHEA deoarece nivelul de acestea
si hormoni fiica lor arunca jos cu vrsta. Nu acum tiu cum s
abordeze problema mai rdcin: de ce acesti hormoni scdea
att de abrupt odat cu vrsta. n cazul n care o nou abordare
bio-genetica care se constat c menine nivelul de producie
natural al acestor substane pn n ciuda vrstei, atunci a putea
ntrerupe acele suplimente de hormoni.
Tabelul I - SUPLIMENTE n sisteme combinate de firewall-uri
Versiune 14.07.2012
Vitamina C - 2 gm
1gm
dimineaa,
seara
1gm
Vitamina D-3 - 2000 UI
De dou ori pe zi
Probiotice - 10 tulpini majore + De dou ori pe zi
fructooligozaharide, un prebiotic
Extract Curcumina - 1160 mg
De dou ori pe zi
-B 50 complex - (50 mg pentru De dou ori pe zi
majoritatea)
Vitamina B-12 - 500mcg
O dat pe zi
Benfotiamine - 80 mg
De dou ori pe zi
Vitamina B-6 - 100mg
De dou ori pe zi
Acidul pantotenic - 500 mg
De dou ori pe zi
Amestecul de caroteni
O dat pe zi
Acidul folic - 900mcg incluse n-B
O dat pe zi
50. Nu depii
N-Acetil cisteina (NAC) 600mg
O dat pe zi
2,5 mg cupru chelat
O dat pe zi
Potasiu gluconat 100 mg
O dat pe zi
Calciu (sub form de carbonat,
De dou ori pe zi
aspartat, citrat) 1 Gm
Magneziu (ca oxid, aspartat,
De dou ori pe zi

gluconat) - 500mg
Zink (ca oxid, aspartat, gluconat) 30mg
Seleniu - 200 mcg
R-alfa-lipoic 200 mg
Acetil-L-carnitina 500mg
L-carnozina - 500 mg
-Co enzima Q-10 - 300 mg
Extract pepene galben amar
(charantia mordica) 500 mg
Bromelaina - 250 mg
Licopenul - 15 mg
Quercetin - 500 mg
Extract Ginkgo Biloba (stau s
conin 24% glicozide flavonici i 6%
lactone terpenice.) - 60 mg
Saw Palmetto (standul la 85-95%
acizi grai.) - 200 mg
Extract Ashwagandah (stau la 1,5%
withanolides.) - 470 mg
(. Standul la 70% acizi organici i
20% acid boswellic) Boswellia seratta
extrage - 300 mg
Extract Astragalus (stand 0.5%
astragalosides -. .25gm
Horny Goat Weed extract
(Epimedium Sagittatum)
(standardizat la 20% icariin) (frunze)
1000 mg
Extract de frunze de mslin (20%
stand.to oleuropein) - 750 mg
Extract de ceai verde (sta la 60%
polifenoli.) - 1.5gm
OPC extract de semine de struguri
(sta. 120 semine / mg)
Omega-3 uleiuri: DHA - 400 mg; EPA
- 800 mg

De dou ori pe zi
O dat pe zi
De dou ori pe zi
De dou ori pe zi
nainte de micul dejun,
inainte de culcare
De dou ori pe zi
De dou ori pe zi
De dou ori pe zi
De dou ori pe zi
De dou ori pe zi
O dat pe zi
De dou ori pe zi
De dou ori pe zi
De dou ori pe zi
De dou ori pe zi
O dat pe zi

De dou ori pe zi
Diminea
De dou ori pe zi
Trei dimineaa;o dupamiaz

Resveratrol Micronized - 250 mg

De dou ori pe zi
Avena Sativa 19: 1 extract - 1,150mg De dou ori pe zi
Alicina sau usturoi extract 1gm
De dou ori pe zi
Lapte Extract Thistle (Silybum
De dou ori pe zi
Marianus) (semine)
[standardizat la 80% flavonoide ca
Silymarin (120 mg)]
Bacopa (Bacopa monnieri) (ntreaga
De dou ori pe zi
plant)
[standardizat pentru 45% bacosides
135 mg)] 300 mg
Urzica Fiecare capsul consumabile
De dou ori pe zi
250 mg de suport.extract de urzica
(1% acid silicic) i 270 mg de
radacina pulbere.
L-teanina 100mg
De dou ori pe zi
Fosfatidilcolina - 385 mg
O dat pe zi
Sulfatul de glucozamina 750 mg - Nu De dou ori pe zi
depii
Piracetam - 800 mg
Diminea
Meclofenoxate (centrophenoxine) Diminea
500 mg
DHEA 50 mg
Diminea
Pregnenalone - 60 mg
Diminea
PQQ - 10mg
Diminea
Melatonina - 3mg
nainte de culcare
VI. TEORII CANDIDATE SUPLIMENTARE de imbatranire
La 31 martie 2010, peste doi ani au trecut de la formularea
iniial a acestui tratat. n aceast perioad, mai multe fenomene
moleculare suplimentare si cai legate de imbatranire au ajuns n
atenia mea. Acestea au fost identificate i ntr-o oarecare
msur, discutate n blog-ul care corespunde acestui tratat sau
ntr-o not n tratatul propriu-zis. Unele dintre acestea sugereaz
o teorie candidat suplimentar pentru ceea ce
conduce imbatranire. Nu doresc s identifice aceste nc
ca teorii ale mbtrnirii, n acest tratat, deoarece acestea sunt
relativ nou pentru mine, cel puin, i, uneori, sumare. Mult este
nc de nvat despre fiecare dintre ele. Unele dintre acestea

candidat teorii pot fi n cele din urm subsumate unul sau mai
multe din cele 14 teoriilor deja stabilite mai sus. intervenii
firewall eficiente anti-mbtrnire mpotriva proceselor de
mbtrnire descrise de primele cinci din aceste teorii candidate,
fie nu exist n prezent sau sunt nesigure pentru non utilizare
-cercetare. I descrie i comenta pe fiecare dintre aceste teorii
candidate aici: 15. Pliere proteine incorect, 16. Acumularea
de progerin, 17. Mutatiilor genetice care conduc la
anomalii hellicase, 18 Creterea de
semnalizare mTOR, 19. Scderea rspuns hipoxic, 20. Modificri
epigenomic n metilare ADN-ului si histone actetylation, i 20. triaj
Micronutrienti cu inaintarea in varsta. n mai 2009, am integrat o
astfel de teorie candidat 20. Modificri epigenomic n metilare
ADN-ului si histone actetylation in discutie a teoriei principal 13
uzur programat schimbri epigenomic. n cele din urm, voi
discuta pe scurt o gena care pot fi implicate n longevitatea
etraordinary cunoscut sub numele de Klotho.
15. pliere proteine incorect
Un candidat pentru o teorie suplimentar de mbtrnire n aceast
Anti-Aging firewall tratat este Misfoldings de proteine. Ideea de
baz este c stresul de multe ori duce la misfolding de proteine,
un proces care poate accelera cu varsta crearea unor condiii
disfuncionale i vulnerabilitatea la un numr de boli. proteine
Misfolded nu poate ndeplini funciile destinate i pot crea pozne
activ. Aceasta este un domeniu relativ nou de tiin i este n
mare msur nc neexplorat. Aici este o previzualizare
simplificat.
Biologie devine lucrurile folosind proteine, care sunt codificate de
gene diferite. Proteinele sunt elementele constitutive ale
tesuturilor organismului nostru; ele pot fi, de asemenea enzime,
hormoni, anticorpi sau molecule de semnalizare fi intercelulare i
extracelulare.Proteinele pot fi molecule foarte mari, constnd n
20.000 de sau mai multe uniti de aminoacizi. Fiecare protein
ncepe prin ribozomii mici in citoplasma celulelor instruciuni din
ARN mesager care vine de la nucleul celulei de lectur. Ribozomi
actioneze pentru a lega aminoacizi ntr-un liniar lung . lan
(polipeptid) ntr-un proces numit de traducere Fiecare
aminoacid din lanul atrage sau respinge ceilali aminoacizi ntr-un
mod electrochimic complex, n curnd provocnd proteina s se

plieze in mod natural ntr-o structur de 3-dimensionale

caracteristic pentru ca proteinele - un fel de proces automat
origami pliere. Plierea poate dura o microsecund sau pn la un
minut. In procesul de legturi noi electroni se formeaz ntre
aminoacizii care determin multe dintre proprietile biologice ale
proteinei chimice i. Forma proteinei ajut la determinarea
acesteia funcionalitate.
Modul n care procesul de pliere are loc i structura final poate
depinde, de asemenea, de condiiile din jur in celula, si proteine
pliate pot deveni parti componente ale structurilor
macromoleculare mai mari. Proteine interactioneaza 3dimensionlly cu alte proteine i structurile poate ncpea n
reciproc ca ncuietori i cheile. Multe proteine poate avea s se
desfoare pentru a face munca lor. Dac i cum proteinele sunt
pliate sau desfasurata afecteaz capacitile lor de a efectua o
serie de functii importante, inclusiv capacitatea lor de a activa
gene sau funcie ca enzime sau anticorpi. pliere proteine si
desfasurarea sunt implicate ntr-un numr de procese critice
celulare legate de mbtrnirea populaiei ca apoptoza,
diferentierea celulelor stem si telomerazei acioneaz pentru a
extinde telomerii. O introducere simplu la subiectul de proteine
pliere care se refer la mbtrnirea poate fi gsit aici.
Loturile poate merge prost n plierea i a proceselor desfurare i
construirea unor structuri moleculare mai mari. Uneori proteine
poate ori n mod necorespunztor, ar putea duce la o serie de
tipuri de cancer sau boli neurologice i degenerative
devastatoare, inclusiv boala Huntington si Parkinson si fibroza
chistica. Tufe de proteine misfolded se crede de a provoca
simptome de Alzheimer i Mad Cow (BVB), boli. Auto-asamblare
poate merge nastrusnic, cum ar fi n cazul n care Amiloidoza
proteine asambla anormal n fibrile insolubile care afecta functia
de organe (ref). Proteine benigne pliate pot desfura i repliaz
ntr tipuri mortale.
Rata de misfolding proteine pare sa creasca cu proteine de vrst
i misfolded sunt implicate n multe dintre cele mai importante
boli ale mbtrnirii. Exist maini celular pentru a scapa de
proteine misfolded, dar nu funcioneaz ntotdeauna dreptate. O
categorie de proteine numite proteine insotitor a evoluat , scopul
lor fiind de a ajuta n procesul de pliere, desfurare, construirea

unor structuri mai mari, i repararea erorilor de

pliere. Chaperones juca, de asemenea alte roluri, cum ar fi
asisten n translocarea proteinelor n organite. Proteinele de soc
termic sunt insoteasca proteine care lucreaza pentru a se asigura
procesele de pliere corespunztoare sub cldur, oxidativ i alte
forme de stres. Se pare c stabilitatea termodinamic este critic
pentru biologia proteine.
Pliere proteine este o zon fierbinte de frontier de cercetare,
privit de muli ca fiind unul dintre cele mai mari zone de mister
puin explorat de biologie moleculara. Aria de cercetare este
bogat n ceea ce ar putea s ne spunei despre mecanismele de
transmitere a semnalului, transportul intracelular, cifra de afaceri
normale i proteine misfolded, diferentierea celulelor si
dezvoltarea, transformarea maligna, misfolding bolilor si de
imbatranire. O mare parte a studiului de pliere proteine este n
prezent se face n contextele de boli si cancer neurologice, dou
dintre domeniile-imbatranire teorie acoperite aici. Dar de
cercetare este probabil, de asemenea, s fie relevante pentru
mbtrnire n multe alte moduri. Stresul, de exemplu, n special
termic i stresul eventual oxidativ, poate afecta plierea corect a
unor proteine. Proteinele desfasurat in reticulului
endoplasmatic pare a genera specii de oxigen reactive care
conduc la celula apoptoza ; antioxidani pot reduce att plierea
defectuoas i spori de supravieuire celular (ref).indus de stres
interferen a pliere proteine poate fi responsabil pentru unele
dintre efectele pro-apoptotice de resveratrol pe cancerele de
colon (ref). expresia telomerazei este o zon legat de
mbtrnire n care exist este in curs de desfasurare de cercetare
activ n legtur cu structurile de pliere de componente
telomerazei (REF) (ref). i bnuiesc c tulburrile de proteine
pliere pot fi legate de acumularea de lipofusin i AGE.
n timp ce este cunoscut faptul c geometria proteine si pliere i a
proceselor desfoar sunt eseniale pentru procesele biologice
s aib loc, cum functioneaza in cazuri specifice este nc n mare
msur necunoscut. Instrumente sofisticate sunt folosite n
proteine cercetare pliere ca Forta Microscop Atomic care pot
exercita fore care desfoar proteine (ref). Un alt noi tehnologii
pentru studierea proteine desfurare este
numit puls proteoliza. O abordare promitoare a fost bazat pe un

program de calculator de predicie numit Rosetta, care combin

datele de la imagistica de rezonan magnetic nuclear i raze X
imagistica difracie pentru a identifica posibile de proteine
Structuri molecule (ref). proteine pliere este prea complex un
proces pentru a prezice fr utilizarea intens
modelare. Determinarea diferitelor moduri proteine poate ori i
cinetica pliere este o problem de calcul descurajatoare. Chiar cel
mai mare supercomputer nu poate analiza toate posibil
geometrice configuraii pentru o molecul de protein mare ntr-o
sum rezonabil de timp. O protein poate plia ntr-o
microsecund, dar s-ar putea nevoie de 30 de ani de timp CPU
pentru a simula acest eveniment bine. O iniiativ de calcul
distribuit a fost lansat pentru a aborda aceast sarcin de a studia
pliere proteine i misfolding pentru proteine specifice. Ideea este
de a obtine mii sau zeci de mii de oameni pentru a mprumuta PCurile lor pentru a lucra la problema atunci cnd PC-urile lor ar fi
altfel inactiv. V putei nscrie pentru a participa la aceast
iniiativ aici. Un numr tot mai mare de lucrari pe pliere proteine
sunt oferite la conferine i noi tehnici de cercetare sunt
raportate (ref). Deci, ne putem atepta s auzi mai multe despre
proteine pliere n venirea luni i ani.
n momentul de fa, este dificil pentru mine pentru a identifica
cunotine specifice suplimentare derivate din zona de pliere
proteine / desfurarea care poate fi tradus ntr-un firewall antimbtrnire, dei exist cteva indicii iniiale. Din acest motiv,
eu nu sunt nc integrate Misfoldings de proteine n aceast
lucrare ca o teorie a procesului de imbatranire. Cu toate acestea,
eu sunt n cutarea pentru o astfel de cunoatere i se ateapt
s raporteze cu privire la acest subiect aa cum am afla mai
multe
16. Acumularea de progerin
Mecanismul de mbtrnire n vedere aici este c manifest
n HGPS, n picioare pentru sindromul Progeria HutchinsonGilford, o boala genetica extrem de rare, dar bine studiat. Copiii
nascuti cu HGPS par s vrst ntr-un ritm extraordinar, prezint
multe dintre simptomele de vechi vrst, devin ncreit i chel,
sunt deosebit de vulnerabile la boli cardiovasculare i, de obicei
mor de o boal cardiovascular de vrst pn la vrsta de 14
Pn acum aproximativ cinci ani nici cauza bolii, nici un leac au

fost n vedere. Apoi, un lan de evoluii de cercetare interesante

aprut identificnd nu numai cauza si posibil remediu, dar, de
asemenea, ceea ce ar putea ridica la o nou teorie a procesului
de imbatranire normale. Evoluiile sunt complexe i puzzle-ului
este nc departe de a fi complet.Am ncerca s le rezum aici, n
limbaj simplu i specula cu privire la implicaiile implicate.
1. HGPS este cauzata de o mutatie in LMNA gena care este
responsabila pentru efectuarea de proteine lamin care asigur
"schele (sprijinirea) componente ale anvelopei nucleare, structura
care inconjoara nucleul n celule." Mutatia produce o lamin care se
"farnesilat dar nu pot fi prelucrate n continuare s se maturizeze
Lamin A. (ref Lamin) "Aceast mutant farnesilai se
numeteprogerin. (Farnesilarea este o modificare chimic posttranslaional a unei proteine care implic adugarea unui grup
farnezil.) ntr progerin, o secven de ADN de 50 aminoacizi, care
ar aprea n mod normal n Lamin este splicing.
2. Progerin se adreseaza la plic nucleare a unei celule, "n cazul
n care se interfereaza cu integritatea plicului nucleare si
provoaca nuclee de celule diform (ref)." Exist motive puternice
s credem c este responsabil pentru simptomele de HGPS (ref).
3. O idee de cercetare evident a fost de a vedea ce se poate
ntmpla n cazul n care farnesilarea progerin este inhibat. O
dezvoltare interesanta a fost descoperirea faptului ca, tratarea
celulelor deformate de expresia progerin, care inhib farnesilare
cu un inhibitor farnesiltransferazei (FTI) ar putea restabili formele
lor de celule normale (ref, ref, ref, ref). FTIs bloca ataarea
grupului farnesil chimice pe progerin. FTIs sunt o clasa de
medicamente anti-cancer recent dezvoltate.
4. Suficient i mai bine sigur, folosind droguri
FTI tipifarnib (Zarnestra) ntr-un model de mouse-ului progeria a
fost posibil pentru a preveni att debutul si progresia tardiv a
bolii cardiovasculare (ref). Aceasta a condus la o sperana c un
leac pentru HGPS uman ar putea s se bazeze pe utilizarea unui
FTI.
5. Un studiu clinic a fost lansat n mai 2007 pentru a testa
terapia FTI la pacienii HGPS (ref). A fost dificil gasirea de pacienti
din cauza raritii bolii. Douzeci i opt de copii din 16 ri
particip. Procesul este programat pentru finalizare n luna
octombrie 2009, cu raportare n 2010.

6. Progerin pare, de asemenea, s joace un rol, eventual

importante similare normal de imbatranire. Studii biochimice
sugest care poate genera un impact progerin similare n celule
HGPS si celulele normale in varsta si, eventual, un mecanism
molecular comun s-ar putea sta la baza de tip HGPS mbtrnire i
mbtrnire fiziologic normal. "Nuclee de celule de la persoane
fizice vechi dobndesc defecte similare cu cele ale celulelor
pacientului HGPS, inclusiv schimbri n modificari histone si
deteriorarea ADN-ului a crescut.Defecte nucleare legate de vrst
sunt cauzate de utilizarea sporadice, la persoanele sanatoase, de
acelasi site de mbinare criptic n Lamin A (progerin) a crui
activare constitutiv cauze HGPS. Inhibarea acestui site mbinare
inverseaz defectele nucleare asociate cu mbtrnirea (ref). "
7. Sprijinirea acestei idei, studii recente indica faptul ca progerin
se acumuleaza in celulele normale cu varsta. O tehnica de
puternic nou a fost dezvoltat pentru msurarea expresia genei
Progeria. Un grup de cercetare suedez a constatat ca celulele
atat normale si progeria face cantiti mai mari i mai mari de
ARN-ului progerin cu inaintarea in varsta (ref).
8. Sprijinirea ideea de progerin accelerarea mbtrnirii i mai
mult, cercetare indica faptul ca progerin creeaz tot felul de
Biomolecular aval de semnalizare nenorocire, inclusiv
introducerea de erori in diferentierea normala a celulelor
stem. Progerin interfereaza cu diviziunea celulara in ambele HGPS
i celulele normale (ref). ntr-un studiu-cheie (ref), prezena
progerin produs un impact profund asupra rennoirea i
diferenierea celulelor stem mezenchimale adulte, care afecteaz
ratele la care acestea ajung la scaden n diferite
esuturi. "Rezultatele noastre de sprijin un model n care
mbtrnire accelerat la pacienii HGPS, i, posibil, de asemenea,
mbtrnirea fiziologic, este rezultatul unei disfuncii celule stem
adulte i deteriorarea progresiv a funciilor de esut."
Exist indicii puternice aici de posibiliti importante
Teoria candidat de mbtrnire a sugerat aici este faptul
c mbtrnirea se datoreaz acumulrii legate de varsta de
progerin in celulele normale care creeaz daune legate de varsta
de toate tipurile similar cu cel observat n HGPS i inhib
diferenierea normal a celulelor stem adulte in celule normale. n
prezent nu sunt sigur n ce msur astfel de acumulare progerin

este cauza sau rezultatul alte daune colaterale legate de vrst i

ct de grav impactul este. De asemenea, nu tiu dac este
posibil pentru a proiecta o interventie terapeutica pentru
imbatranire normal bazat pe utilizarea de FTIs. Eu nu sunt sigur
cum sigur este de a folosi un FTI n scopuri anti-mbtrnire n
condiiile n care farnesilare este important pentru legarea de
proteine i se ntmpl ca parte a funcionrii normale a corpului
biochimice. Am vzut nici o cercetare privind efectele iau FTIs
poate avea asupra persoanelor n vrst normale sau chiar
soareci normale vechi pentru care conteaz.
17. mutatiilor genetice care conduc la anomalii hellicase
(Aceast descriere este adoptat de blog posta Sindromul Werner
- un alt model de imbatranire)
Mecanismul de mbtrnire n vedere aici este c manifest ntr-o
alt form rar de progeria cunoscut sub numele de sindromul
Werner (WS). WS, uneori numite progeria aduli, se
caracterizeaz prin apariia prematur a bolilor legate de vrst,
inclusiv a bolilor inflamatorii, ateroscleroza si cancer. Persoanele
cu SW pot dezvolta simptome de vrst foarte vechi de momentul
n care transforma 30 sau 40, inclusiv "piele ridata, chelie,
cataracta, atrofie musculara si o tendinta de a diabetului zaharat,
printre altele (ref)." Celule de la persoane cu SW atunci cnd
cultivate au mai scurt de via se intinde decat celulele de la
persoane normale. "In cultura, celulele obinute de la pacieni cu
SW sunt instabile genetic, caracterizat printr-o frecven
crescut a translocaii nonclonal i deleii ADN
extinse (ref)." A demonstrat recent c WS este datorit unei
mutaii ntr-o gen numit WRN. Este o boala
deficit hellicase. Hellicasessunt enzime importante pentru multe
procese celulare, inclusiv "replicarea ADNului, transcriere, traducere, recombinare, reparareaADN-ului, i bi
ogenezei ribozom." n mod normal, funciile genei WRN ", ca un
factor-cheie n rezolvarea structurile ADN-ului aberante care apar
de la procesele metabolice, cum ar fi ADN-ul de replicare,
recombinare i / sau reparaii, pentru a pstra integritatea
genetic n celulele (ref). "
Spre deosebire de cazul HGPS, se pare c exist o legtur
direct ntre mecanismele de mbtrnire care opereaz la
pacientii cu SW i cel puin una dintre teoriile obinuite ale

Aging, shortning telomerilor i daune teorie. De exemplu, n ceea

ce privete studiul de un model de mouse-ul de WS scriu autorii
"Studii recente ale telomerazei-Werner dublu mouse-nul disfunctie
legtur telomerilor la mbtrnire accelerat i tumorigeneza in
stabilirea de deficit Werner. Acest model de mouse ofera astfel o
platform genetic unic de a explora mecanismele moleculare prin
care disfunctii telomerilor si pierderea functiei genei WRN duce la
debutul de imbatranire prematura si cancer (ref) "Unii cercettori
a evidenia rolul senescenta celule i telomerii n WS.:
"telomerazei previne mbtrnirea celular accelerat a
fibroblastelor sindrom Werner (ref)." structuri hellicase normale
pot fi foarte importante pentru asigurarea structurilor normale
telomerilor (ref), o situaie care nu este prezent n WS. Alti
cercetatori cred ca WS opereaz n principal prin intermediul
altele dect eroziune telomerilor sau daune: "- datele noastre
sugereaz c durata de prescurtat via replicativ a celulelor
WS se datoreaz unui, mediat de p38 oprirea creterii indus de
stres, care este independent de eroziune telomerilor (ref) . "
Teoria candidat recomandat de mbtrnire n acest caz este
c mbtrnirea se datoreaz produciei de enzime hellicase
defecte din cauza mutatie in gena WS i, eventual, n alte gene
legate de hellicase. Exist relativ puine cercetri cu privire la
modul acest lucru ar putea lucra n procesul de imbatranire
normale. Nici, cu posibila excepie a activrii telomerazei, exist
intervenii terapeutice cunoscute care ar putea lucra, eventual, cu
pacientii cu sindrom Werner sau modele chiar animale de boala.
Privind pentru puni de legtur ntre mecanismele genetice care
opereaz n HGPS si cele care opereaz n WS: 1 Este uor de a
gsi comun de finale rezultate, fenotipuri special mbtrnirea
prematur, cum ar fi chelie, piele ridata si a bolilor
cardiovasculare, i 2. Mecanismele care stau la baza genomice
sine sunt n primul rnd destul de diferite; acestea implic
activarea gene diferite i aciunile de produse diferite de
proteine. Nu vd nici o uor "Ah hah, aici este comun mecanismul
de mbtrnire implicate n HGPS, WS si normal
de imbatranire." Att HGPS i WS sugereaz mijloace prin care
normal de imbatranire ar putea lucra i, eventual, s fie ncetinit,
avnd de a face cu acumulare de progerin i tratament posibil cu

FTIs n cazul HGPS, i avnd de a face cu P38, scurtarea

telomerilor si de activare telomerazei n cazul WS.
18 Creterea mTOR de semnalizare
(Actualizat august 2010)
Mecanismul de mbtrnire n acest caz este unul foarte vechi au
de a face cu aa-numitele "genele longevitatii" conservate in
intreaga specie de peste un miliard de ani. O serie dintre acestea
la om (15 sau cam asa ceva) sunt, de asemenea, gsite n specii
primitive, cum ar fi viermi rotunzi nematode (c-elegans), i sunt
asociate cu inta de rapamicin (RPT) de semnalizare
cale. Contrapartida la mamifere TOR este cunoscut sub numele
de mTOR.
Tinta rapamicinei la mamifere (mTOR) este o protein codificat
la om prin FRAP1 gena. Dup cum sugereaz i numele, mTOR
sunt vizate de rapamicina imunosupresoare droguri, un
medicament utilizat clinic pentru tratamentul respingerii grefei i
restenoza i testat ca un tratament pentru autoimune boli. "Calea
mTOR integreaza semnale de la nutrienti, statutul de energie si
factori de crestere a reglementa multe procese, inclusiv
autophagy, biogenezei ribozom i metabolism (ref, ref)." Calea
mTOR este "un controler central al creterii celulare i organism
care integreaz nutrieni i semnalele hormonale, i regleaz
diverse procese celulare (ref). "
Calea mTOR joaca rol important in bolile. Studii recente link mTOR
la mai multe boli umane legate de varsta, inclusiv diabetul
zaharat, cancer, obezitate, ateroscleroza, nefrotoxicitate, bolile
cardiovasculare i tulburri neurologice. Inhibarea mTOR
utilizarea rapamicin sau de droguri derivate ofer o abordare
terapeutica promitatoare pentru a face fa mai multe boli i linii
de cancer (ref, ref, ref)."Dereglarea mTOR de semnalizare are loc
n diverse tumori umane, i poate conferi sensibilitate mai mare la
inhibitori ai mTOR (ref)."
Intrarea 2/2011 blog Cele mai multe chipuri de mTOR i
rapamicinei prezinte un sampler de cercetri recente cu privire la
calea mTOR i efectele rapamicinei, concentrndu-se pe
rezultatele recente i legate de longevitate.
Inhibarea mTOR poate oferi, de asemenea, o abordare la
creterea longevitii umane. Scderea TOR de semnalizare poate
extinde durata de viata de mute i viermi. Ea face acest lucru

prin suprareglarea exprimrii genei mitocondriale care rezult n

scderea produciei de specii de oxigen reactive. Se pare c noile
descoperiri sunt relevante pentru cel puin daunele
oxidativ i mitocondriale daune teoriile de
imbatranire. "Reducerea TOR de semnalizare extinde Succesiune
Life Span prin Creterea respiratie si suprareglarea mitocondriala
Gene Expression (ref)" Cu privire la om, o mare parte din
echipamentul de semnalizare TOR gasite in mai multe specii
primitive este conservat. "Date recente au artat, de asemenea,
c mTOR este implicat n reglarea durata de viata si in bolile
legate de vrst (ref)." TOR, de asemenea, joac un rol n efectele
productoare de longevitate de restrictie de calorii (ref).
Teoria candidat de imbatranire umane de aici este c mTOR limite
cale durata de via i inhibarea aceasta cale ar putea duce la
prelungirea duratei de via. Dup cum sa menionat, nu exist
motiv pentru aceasta presupunere, pe baza studiilor de procese
moleculare i experimente de via extensie n specii
primitive. Mai mult dect att exist un raport de cercetare care
indica faptul ca rapamicin hrnit tarziu in viata a eterogen
genetic crete oareci att median i durata de viata maxime, cu
o medie de 14% pentru femei i 9% pentru brbai (ref). Astfel,
posibilitatea de prelungire vieii umane prin inhibarea mTOR pare
a fi unul real. Cu toate acestea, exist posibil grave efecte
adverse asociate cu aportul cronic de rapamicin, suficient
pentru a arunca apa rece pe orice idee de oameni sanatosi care
folosesc aceast substan ntr-un efort de a spori longevitatea
lor.
Am recent (din august 2010) ntlnim cercetare indic faptul c
Curcumina inhiba calea mTOR. Curcumina, desigur, este o
substan cal de povar n regim combinat firewall care le-am luat
de ceva timp. Este posibil ca unele dintre efectul de mrire a
longevitii mTOR inhibare prin rapamicin observat la oarecii ar
putea avea ca rezultat, de asemenea, la oameni care iau
suplimente Curcumina i, n consecin, inhib expresia lor
mTOR. Am discutat aceast posibilitate n dou nregistrri
blog: Curcumina, cancer si longevitate, iNeurogenesis,
curcumina i longevitate.
Exist unele indicii tantalic despre modul in care calea mTOR se
pot referi la alte teorii de imbatranire. De exemplu, exist

interaciuni de feedback complexe dintre cile care implic NFkappaB, mTOR i PI3K-Akt legate att la tratamentul cancerelor i
longevitate (ref).Un tratament de cancer, folosind un anumit
agent chimioterapeutic duce la simultan n jos-reglementare de
mTOR si activitatea telomerazei in celulele
canceroase (ref). Inhibarea mTOR prin rapamicin a dus la
deprecierea pluripotency i prevenirea diferentierea celulelor
stem adulte, printre alte efecte (ref).
Are povestea mTOR mprumuta lumin dac activitatea
mitocondrial este mai important dect de celule de semnalizare
sau de protecie mpotriva deteriorrii de oxidare pentru
determinarea longevitate? Povestea mprumut de fapt lumina pe
faptul c acest lucru este un fel greit de ntrebare pentru a cere
"Astfel de noiuni dau lent mod de a o imagine mai nuanat n
care cai de semnalizare celular se intersecteaz cu mitocondriile,
crearea unei reele n ambele sensuri de interaciuni ntre
consumator (celula) i furnizorul (mitocondriile) de
energie (ref). "n loc de doar concentrndu-se pe starea de
sntate a operaiunilor interne ale celulei sau mitocondriile,
poate trebuie sa ne uitam mai mult la ceea ce spune fiecare alte.
19. rspuns hipoxic n scdere
(Aceast descriere este adoptat de blog a posta o alta cale
biochimice legate de longevitate - rspunsul hipoxice)
O alta cale eco-specii a fost descoperit, care permite interventii
pentru a prelungi viaa n organisme primitive, C. elegans viermi
nematodul n acest caz. Calea este legat
de rspunsul hipoxice, cum celulele raspund s se protejeze
atunci cnd nu exist suficient de oxigen. Se pare c n cazul n
care rspunsul hipoxice poate fi pornit atunci cnd oxigen
normale este prezent, nematodelor triesc n mod semnificativ
mai mult. Un recent raport de cercetare indica faptul ca acest
lucru a fost experimentalrealizat de nematode care nu ar putea
produce proteine Vhl-1, care distruge o alta proteina numita HIF
care pastreaza raspunsul hipoxice oprit atunci cnd oxigenul este
prezent reproducere. De asemenea, se pare c celulele din aceste
nematozi durat lung de via sunt relativ libere de lipofuscin i
legate de vrst toxice agregate de proteine, cum ar fi vzut n
Alzheimer, alte boli legate de vrst (de Huntington si ref). Deci,
aa cum este cazul pentru reducerea aportului alimentar

creterea pare s fie nu numai n durata de viata, ci i n

healthspan. A se vedea de intrare blog mecanismele i efectele
dieta cu restrictie. Calea de rspuns hipoxic este diferit de cel
care este implicat n restrictie de calorii. "VHL-1 i HIF-1 de
control longevitate printr-un mecanism diferit de ambele
reducerea aportului alimentar i insulin / IGF-1-like semnalizare."
Ca de nc, totui, doar modul n care funcioneaz HIF aval s se
extind longevitate este nc neclar. Rspunsul hipoxice pare s
funcioneze la animalele superioare, precum, inclusiv omul.A se
vedea de intrare blog mecanismele i efectele dieta curestrictie.
Teoria candidat al mbtrnirii populaiei n acest caz
este pstrarea raspunsul hipoxice pornit poate contribui la
longevitate. Din nou, n msura n care tiu acest lucru hypothysis
nu a fost testat cu oameni sau mamifere, inclusiv
soareci. Dr. Matt Kaeberlein, Universitatea din Washington
profesor asistent de patologie si autorul principal pe studiu
citat este raportat la prudenta ca "mutatie a-Vhl 1 este asociat
cu o varietate de tumori, precum i orice terapii specifice pentru
activarea HIF ar trebui cel mai probabil s fie specific pentru
celulele care nu se divid rapid, cum ar fi celulele creierului sau
celule musculare. "Este prea devreme pentru a ti dac o
intervenie practic anti-imbatranire uman poate fi legat de
rspunsul hipoxice dar posibilitatea este intrigant.
21. triaj Micronutrienti cu inaintarea in varsta
(Adugat n decembrie 2009) Teoria triaj micronutrient de
mbtrnire este stabilit n detaliu n 2008 de publicare aportul de
micronutrieni sczut poate accelera boli degenerative de
imbatranire prin alocarea de micronutrienti limitate de triaj de
Bruce N. Ames, un gigant n domeniul tiin antimbtrnire. Aceast teorie se bazeaz pe dou observaii bine
documentate. Prima observaie este c cele mai multe dintre noi
nu consuma cantitati adecvate de o serie de micronutrienti
importante, aceste inclusiv minerale, cum ar fi zinc, fier, cupru,
magneziu, calciu, potasiu si seleniu si vitaminele ca D, B12, acid
folic, piridoxina, pantotenat , riboflavina, i biotin. A doua
observaie este c evoluia construit trupurile noastre, astfel nct
ntotdeauna s se acorde prioritate supravietuirea pe termen
scurt pe bunstarea pe termen lung, ori de cte ori o nevoie de a
alege ntre cele dou. Un exemplu familiar este "lupta sau de

zbor" de rspuns n caz de urgen. Un potop de cortizol este

eliberat, care accelereaz reaciile noastre i ne faciliteaz de a
reaciona rapid. Pretul este o slbire a rspunsului nostru imunitar
i o scurtare a telomeres noastre (ref), evenimente care tind s fie
de via scurtare. Astfel, evoluia pare motivul pentru care este
mai bine pentru noi s trim un pic mai puin, mai mult, la
sfritul vieii noastre, dect s risc s fie mncat de un tigru sau
a fi ucis ntr-un accident auto n timp ce mai tineri.
Teoria triaj Micronutrienti de mbtrnire, n esen, spune c
organismul este atent i inteligent n alocarea de micronutrienti,
alocarea acestora n funcie de prioritile de triaj care favorizeaz
funciona pe termen scurt asupra sanatatii pe termen lung. Cel
mai de sus Prioritile sunt pentru minut-a-minute i funcionarea
corpului de zi cu zi, metabolismul energetic imediat, ine pasul
circulatia si a tensiunii arteriale, meninerea digestia si lucruri de
genul asta. Cele mai mici Prioritile sunt cele care fac pentru
longevitate: meninerea unui rspuns puternic antioxidant,
repararea ADN-ului daune, reducerea la minimum a glicozilare si
inflamatie exces, prevenirea senescentei, conservarea lungimi
telomerilor, i aspectele precum cele. Atunci cnd nu suficient de
o micronutrient este disponibil s se ocupe de nevoile cu
prioritate redus, aceste nevoi sunt lsate netratate. Consecinele
pot fi complet neobservat n experiena de zi cu zi, dar sunt
susceptibile de a arta pn trziu n via ca forme de cancer,
boala Alzheimer, boala Parkinson, diabet, boli cardiovasculare i
alte maladii care ucid persoanele n vrst.
Ames rezum teoria lui n acest fel "Propun deteriorarea ADN-ului
si a bolilor cu debut tardiv sunt consecine ale unui rspuns
alocare triaj la deficitul de micronutrieni. Penuria episodice de
micronutrienti au fost frecvente in timpul evolutiei. Selecia
natural favorizeaz supravieuirea pe termen scurt n
detrimentul sntii pe termen lung. Am ipoteza ca
supravietuirea pe termen scurt a fost realizat prin alocarea
micronutrienti limitate de triaj, Iin parte printr-o ajustare a
afinitii de legare a proteinelor de micronutrienti necesare. Dac
aceast ipotez este corect, deficiene de micronutrieni care
declanseaza raspunsul de triaj ar accelera cancer, imbatranire,
degradare i neuronale, dar ar lsa funciile metabolice critice,
cum ar fi producia de ATP, intact. "

Sprijinirea teoria este faptul c deficienele un numr mare de

micronutrienti par pentru a produce aceleai tipuri de daune ADNului produs de o radiaie. "Aproximativ 40 micronutrienti sunt
necesare in dieta omului. Deficienta de vitamine B12, acid folic,
B6, niacina, C, E sau, sau fier, sau zinc, pare a imita radiaii n
ADN-ul deteriorarea prin provocarea de pauze i un singur dubluStrand, leziuni oxidative, sau ambele (ref). "
Ames citeaz o colecie formidabil de studii de cercetare pentru
a sprijini teoria sa i construiete un caz puternic pentru
ea. Ames, v amintii, a fost mult timp un cercetator cheie n
domeniile de funcionare mitocondriale, deteriorarea ADN-ului i
rolurile de micronutrienti (ref). El a fost, de asemenea, cercetator
de plumb implicate in descoperirea de impactul asupra sntii
mitocondriale de acetil-L-carnitin i combinaia de acid alfa-lipoic
napoi acum 7 ani (ref), o combinaie supliment discutate n alt
parte n acest tratat. Dac nu au fost n prezena Ames "putei
obine un sentiment de om i ceea ce el despre prin vizualizarea
on-line prelegere luinelegerea imbatranire.
O problem este, desigur, c nevoile de micronutrieni pot varia n
funcie de vrst, individuale, i circumstanele individuale, i
sunt necesare studii suplimentare pentru a unghiilor aceste
jos. "Vrstnicii ar putea avea nevoie mai mult sau mai puin de
anumite vitamine i metabolii, comparativ cu persoanele mai
tinere, dar aceast problem nu a fost examinat n
detaliu (ref)." Situaia este n continuare complicat n care,
pentru muli micronutrieni, cum ar fi de fier, deteriorarea ADNului pot fi produse fie prea mult sau prea putin de-atunci. n
general, n societatea noastr, cu toate acestea, cele mai multe
dintre noi prea puin din mai multe micronutrienti critice, mai
degrab dect prea mult.
Ames subliniaz c apte micronutrienti (piridoxina, pantotenat,
zinc, riboflavina, fier, cupru, si biotina) sunt deosebit de
importante, deoarece acestea sunt necesare pentru sinteza
hemului in mitocondrii. "Este probabil ca o deficien n oricare
dintre aceste apte va provoca un deficit de hem i, prin urmare,
de complex IV, din care heme-o este o component esenial Complementul normal de complex IV pstreaz oxidani la
minimum; deficite de rezultat complex IV n scurgeri oxidant,

deteriorarea ADN-ului, accelerat de degradare mitocondriale, si

de imbatranire celulara (ref). "
n publicaia, Ames susine cu trie micronutrient suplimentarea
dietei. "Se acumuleaza dovezi c o MVM (multivitamine-minerale)
supliment, sau combinaii mai mici de vitamine si minerale,
pentru a mbunti, de asemenea, de sanatate pe termen lung,
reducerea bolilor de inima, cancer, si cataracta si imbunatatirea
functiei imune pentru cei care consuma diete inadecvate."
Aproape toate micronutrienii menionate n publicaia Ames sunt
incluse n cantiti ample n regimul supliment firewall
combinateprevzute n acest tratat: vitamine B-6, C, D, B-12, A,
piridoxin, riboflavin, pantotenat, acid folic, biotin, zinc, calciu,
magneziu, cupru, seleniu, acizi grai omega-3, tocoferol, i
licopen. Principala micronutrient discutat de Ames, dar lipsesc din
regimul de aici este de fier. N-am inclus de fier n regimul
supliment deoarece este inclus n multe alimente consumate n
mod normal de cei mai muli oameni din SUA (a se vedea
lista de aici) i, deoarece creeaz daune dac este consumat n
exces. De asemenea, vitamina C, care este inclus n regimul n
cantiti generoase, faciliteaza absorbtia fierului. Indivizii din
categoriile care pot fi sufer de un deficit de fier, cu toate
acestea, s-ar putea dori, de asemenea, s ia un supliment care
conine fier. Acestea includ Sugari *, copii, si adolescenti care
cresc rapid, * Oamenii care nu primesc suficient de fier in dieta
lor, * Oamenii care folosesc aspirina, ibuprofen, sau alte
medicamente artrita pe termen lung, * nsrcinate sau care
alpteaz femeile care au nevoie n plus fier, * Seniori, i *
Femeile de varsta fertila, care i-au pierdut snge prin perioade
menstruale grele (ref). Regimul conine o tablet din complexul B
ca o surs de riboflavin i biotin.Exist, de asemenea multe
micronutrienti importante suplimentare n regimul de care nu sunt
menionate n documentul Ames ca vitamina K i un numr de
fitochimicale puternic cu aciune.
22. klotho cale
Klotho, adesea descris ca fiind "o gen anti-mbtrnire," atrage
atenia n cretere de cercetare i ar putea fi directionate pentru
interventii anti-imbatranire la om. Este cunoscut faptul c c
mutaiile genei Klotho poate duce la timp supraexpresia Klotho
poate fi semnificativ durata de via supra-expresie a produselor

glicozilare avansat i alte fenomene de mbtrnire avanseaz,

se extinde la animale mici. Pentru o imagine cuprinztoare a
Klotho i posibilitile sale, a se vedea octombrie 2009 articol pe
blogul tu Klotho anti-imbatranire genei n tiri, actualizarea
septembrie 2010 Klotho, fosfai, cola si longevitate. i din
decembrie 2011 blog intrarea Mai multe despre Klotho - spinner
firului vieii.
Ce nseamn aceste teorii suplimentare candidate i discutarea
Klotho pentru imaginea de ansamblu anti-imbatranire?
Deci, ceea ce fac de mai sus apte teoriile candidate de
mbtrnire i luarea n considerare a Klotho contribuie la
imaginea longevitate dincolo de ceea ce a fost discutat
anterior? Dup cum vd eu lucrurile, acestea sunt toate domeniile
de interes ale unei longevitate puzzle gigantic, zone care sunt n
continuare doar parial integrate unul cu cellalt. Pe msur ce
timpul trece, probabil, va fi, de asemenea, identificate alte
domenii, dar, mai multe teorii candidate ale mbtrnirii i
longevitate ci Legate. Ca puzzle devine mai completat vom
vedea mai bine n cazul n care toate se potrivesc. Vezi blog-ul
meu post longevitatea puzzle. Ce este necesar pentru acum este
rabdarea si toleranta pentru mai multe cai care afecteaz
mbtrnirea fr nelegere clar a modului n care acestea se
refer la unul pe altul . Suntem abia acum ncepe s lucreze
serios pe puzzle. Ca piese noi critice sunt revelate i atras atenia
mea, am un raport asupra acestora n blog-ul care insoteste acest
document. De exemplu, a se vedea blog post pe Legtura
teoriile mbtrnirii.Un martie 2010 blog postarea SIRT1, mTOR,
NF-kappaB i resveratrol link-uri pn la trei teorii diferite de
longevitate: suprimarea de semnalizare mTOR, activarea SIRT1, i
inhibarea exprimrii NF-kappaB. "Activarea SIRT1 face toate
aceste lucruri, i acest lucru pare a fi realizabil-o anumit
msur prin luarea de suplimente de resveratrol."
Un gnd final cu privire la 21 de teorii i teoriile candidate ale
imbatranirii:. Un singur teorie maestru nu poate exista Exist o
mulime de aciuni biomoleculare si cai genetice care pot duce la
mbtrnire accelerat, i se pare c sunt, de asemenea, mai
multe care pot ntrzia mbtrnirea oarecum. unele pot fi mai
fundamental dect altele. Dar poate fi bine c nu exist nici o
teorie unul stpn sau mecanism de imbatranire care conduce

toate celelalte. Se poate ca ne uitam la un sistem mare de a

interaciona feedback-ul bucle n care toate mecanismele de
mbtrnire lucreaz mpreun afecteaz reciproc n mai multe
moduri. Toate sunt primar, ntr-un fel este necesar. Gndii-v la
un ceas de mn mecanic. Acesta conine unelte numeroase, roi,
dini i lagre. Care este mecanismul de principalul sau roata sau
purtnd, componenta cheie pentru funcionare a
ceasului?
ntrebare greit. Acestea sunt toate
necesare. Scoaterea sau de rupere aproape orice unealt sau
decupare sau roata sau rulment se va opri ceasul sau s-l rulai
nastrusnic. Dac dorii o funcionare sntoas ceas este
important ca toate prile s fie n form bun i bine aliniat unul
cu cellalt. Acelai lucru pare s fie adevrat pentru noi
mamifere.
A afla mai multe
Declaraiile fcute n acest document sunt opinii bazate pe
eforturile mele de a continua s in pasul cu genetice i
biomedicale literatura de specialitate legate de mbtrnirea
populaiei. mi petrec de obicei 30-60 de ore pe sptmn +
aceast sarcin, de a ncerca s pstreze noile descoperiri n
perspectiv a ceea ce este deja cunoscut, i evaluarea impactului
potenial al acestora asupra programului meu longevitate. Cu
toate acestea, n ceea ce privete aceast cercetare M simt ca
un caine mic ncearc, fr succes, s in pasul cu un camion
mare. Cu ct nv, cu att mai departe n spatele simt eu sunt
obtinerea de la apucnd tot ce este s tii de relevan.
n conformitate cu o not de subsol mai devreme, nu am aici
ncercat exercitarea pedant de a cita sute de referinte de la zeci
de mii de surse de cercetare cu privire la subiectele
acoperite. Mai degrab, invit cititorul interesat de a face propriile
sale de cercetare pentru a verifica afirmaiile mele i sape mai
adnc n zona de intereselor sale. Cutri folosind Google sau
Yahoo va ntoarce o mulime de referine. V sugerez s luai
afirmaiile fcute de suplimente pe vanzarea site-urile cu un bob
de sare, dar vor fi multe alte referine bune de la . Organizaiile
impariale, precum Jim Green a creat Medicina Anti-Aging:
Longevitatea i viaa extindere Review, un compendiu detaliat de
articole, opinii i citate de cercetare legate de diferite teorii de
imbatranire. n mai multe cazuri acest document intr n mult mai

multe detalii dect acesta. Document verde a fost scris iniial n

2000 i a treia editie este din data de 11 septembrie 2008. Dac
dorii s sape ntr-adevr mai adnc n biochimie si genetica
implicate, putei cuta pe la Biblioteca Naional a baz de date
extins, dar liber de cercetare Medicamente www.pubmed.
org sau n alte baze de date de cercetare de abonament, cum ar
fiElsevier lui EMBASE, Ingenta Connect sau Medline. conturi de
oaspei gratuite sunt disponibile pentru Stiinta Direct baza de
date.Utilizai caracteristica de cutare rapid. n cele din urm, de
dragul celor care nu m cunosc am nevoie s subliniez c nu am
nici o miza financiara in oricare dintre produsele, serviciile sau
ideile menionate aici. Speranta mea este ca pot face o diferen
pozitiv n viaa unora dintre cititorii mei care doresc s duc o
via lung i sntoas.
-------------PUNCTE NOU TRECUT ceea ce este
Aceast seciune ofer o istorie de actualizri importante la acest
tratat n timp i nregistrri blog trecut.
Ce este nou 2011-09-24: n concordan cu discuia n ultimii
intrrile blog sfritul teoriei radicalilor liberi de imbatranire i
consecinele negative ale indiscriminante suplimentarea
antioxidant si Editorial - O schimbare ntr-o cheie tiine
mbtrnireparadigm, am modificat semnificativ discuia
referitoare la teoria daune oxidative de imbatranire si a firewall
mpotriva deteriorrii oxidative.
Anterioare de fond Anunuri blog includ: * Editorial - O schimbare
ntr-o cheie tiine mbtrnire paradigm, * imbatranire si
sistemul imunitar - accent pe naivi celulele T, * Sfritul teoriei
radicalilor liberi de imbatranire i consecinele negative ale
indiscriminante suplimentarea antioxidante, * ghostwriting
medical i dezinformare periculoase, * Focus pe pepene amar,
* Napping i Sleep umane, *declinul cognitiv asociat cu vrsta: se
concentreze pe interveniile, * sntate i longevitate beneficiile
de polifenoli din plante - accent pe extract de semine
de struguri, * Observatii privind boala Lyme, * Aging ca un
dans genomice-epigenomic, * kinaza Inhibarea - un
glon magic?, * Longevitatea de celule stem i rolurile de celule
stem in imbatranire, * Update de pe induse de celule
stem pluripotente,* CETP, un mecanism de

longevitate tamponarea, * Quantum biologie, * Focus

pe ghimbir, * p53 i longevitate, * Condiii de via la un pas
de haos, * Sisteme de Biologie i
instrumentele acestuia, * longevitii i GH IGF Axei, * Brown
tesutului adipos - i condiii moderneAmbient, * Bine ai venit
Victor nou asociat cercettor-Writer, * Shift pentru a paradigma
wellness longevitate, * de memorie legate de vrst i de
funcionare se concentreze pe hipocampus creier, * Cerere de
asociai cercettor-scriitori, * 2011 Bio-IT Conferina Mondial &
Expo n drum spre personalizat predictiv Medicina
preventiva participativ, * Revizuirile alimentar regim mea
suplimentfirewall, * PQQ - activator de PGC-1alpha, SIRT3 si
Biogeneza mitocondriale, * Protecie personal mpotriva
substanelor radioactivenucleare, * Reglementarea epigenetice
de telomeres, * Boala Alzheimer Update martie 2011, * imbatranire si boli - video blog, *interviu Radio pe
tiinele de imbatranire, * New nume - acelai blog, * Cele mai
multe chipuri de mTOR i rapamicinei, * Evoluia i perspectiva
pentru mult mai mult durata de viata de video blog, * Varsta
inversare - video blog, * Suntem evolueaz s triasc mai mult video blog, * Multe chipuri de acid folic, * Evoluia perspectiva
mea ca un om de stiinta longevitate, * Cancer, Epigenetics i
substane alimentare, * JDP2 - care leag modificari epigenetice,
diferentierea celulelor stem, celule senescentei, raspuns de stres
celulelor, si de imbatranire, * SUA se ncadreaz n urm n
cretere de longevitate -? de ce, * evoluiile longevitate Sntate
public - se concentreze pe produsele alimentare, * de cercetare
SIRT3 - care leag mpreun cunotine de imbatranire, * DNA
daune nucleare / Mutaia Teoria de imbatranire , * nitrai i nitrii Partea 2: bine pentru tine, * nitrai i nitrii - Partea 1: rau
pentru tine, * Reputaia mbtrnire n mitologia antic i curent.
* Tratamentul cu hormon de cretere uman -? O fntn de
mbtrnire accelerat, * Epigenetics de cancer si
de imbatranire, *suplimentare progresul 2,010 de cercetare cu
indusa de celule stem pluripotente, * evoluie epigenetice
Stochastic - o teorie nou i diferit de evolutie, imbatranire si
susceptibilitatea boala, * Mouse-ul inversare de vrst - greit de
cercetare foarte interesant, dar, *biomarkeri pentru
bolile cardiovasculare, * Cnd citii comunicate de pres i

articole de ziar despre descoperirile de cercetare, ai grij!,* Sleep

i longevitate, * postari blog anterioare pe celulele stem
si epigenomics, * stem interesante recent de cercetare
de celule, *evoluie social i evoluia biologic - un alt dialog cu
Marios Kyriazis, * de nchidere bucla din lanul de aprovizionare
de celule stem - prezentat grafic, * lungimi telomerilor, Partea 3:
selectate de cercetare actuale privind legate de telomerilor
de semnalizare, * lungimi telomerilor, Partea 2: Lifestyle,
alimentar, i de ali factori asociate cu scurtarea telomerilor
si prelungirea, * lungimi telomerilor, Partea 1: telomerilor lungimi,
tipuri de cancer si a proceselor de boala, * stabilitatea genomica,
repararea ADN-ului i SIRT6 sirtuin, * Un alt tratament de cancer
ghidate rachete - care functioneaza, * un progres n producerea
de nalt fidelitate induse de celule
stempluripotente, * prelungirea duratei de via nedeterminat Dialog cu Marios Kyriazis, * pregtete pentru rzboiul
de imbatranire, *am f putem multiplica durata de viata de
nematozi de apte, de ce au nu a fost n stare s m oriunde cu
extindere semnificativ durata de viata umana?, * Noi lectii
longevitate extraordinar de nematodul, * klotho, fosfai, buturi
cola i longevitate, * Smurf2 n senescenta, imbatranire
si boli, * HSP70 la salvare - Dar, nu Nu! Asta nu e ceea ce ne
dorim pentru celulele canceroase, * acidul valproic - Phoenix
droguri apare din nou, * pleiotropy antagonist revizuit - pentru
ultima oar.
Pe 27 august 2010: am actualizat discuie a I Creterea mTOR
semnalizare teorie candidat de mbtrnirea bazate pe cercetare
noi, care d credance acestei teorii. Am adugat, de asemenea
mai multe hyperlink-uri la blog n care acestea sunt deosebit de
relevante pentru discuia. Anunuri recente blog includ:
* Curcumina, cancer si longevitate, * Neurogenesis, Curcumina
si longevitate, * PGC-1alpha si exercitii fizice, * immunotherapies
cancer de piele, * rezultatele cercetrilor contrarian: nouidentificate mbtrnire substane ticlos; restrictie de calorii
longevitate nu se datoreaz restrictie de calorii, * Pornirea P53 pe
in celulele canceroase, * Diabet Partea 2: interventii stil de viata,
dieta si suplimente, * Diabet Partea I: Biologie si dinamica
moleculara de diabet, * studii boala Alzheimer valida antiimbatranire sugestii firewall, * induse de celule stem pluripotente

- evoluiile de pe drumul spre utilizare mare detimp, * Trei ani de

explorare tiin longevitate, * Hsp70 de salvare, * AMPK
si longevitate, * Stresul, exercitii fizice si
telomerilorlungimi, * Humanin, sntate i mbtrnire, * Teoria
radicalilor liberi de imbatranire. Este ntr-adevr o teorie
a mbtrnirii?, *Ghrelin foame, obezitate i mbtrnire, * napoi
la afine, * mimetice restrictie de calorii - accent pe extract
de avocado, * este acetaminofen un medicament antiimbatranire? Probabil c nu, * A pe termen scurt cererea de iPSCs
- face linii de celule pentru testarea antidrog, * Epigenetics,
inflamatie, cancer, sistemul imunitar, boli neurologice i
cardiovasculare si de imbatranire, * ceva nou despre P21, un
vechi gen familiar - blocheaz la nivelul membrelor i
regenerarea organelor, * Proiectul american Prezentare societate
care mbtrnete - Ctre o teoria sistemelor
de imbatranire, * Melanomul actualizare cercetare, i * rezultatele
curente de cercetare contrarian. Pe 7 mai 2010, am integrat ceea
ce a fost o teorie candidat de mbtrnire epigenomic schimbari
in ADN-ul Metilarea i acetilare histone in discutie principal al
theeory 13 de mbtrnire programate
epigenomic Modificri. Anunuri recente blog includ: * Boala
modificare cercetare Alzheimer, * ulei de msline extravirgin, * dovada Centrul de Excelen, * Ctre o vedere sisteme
de imbatranire, * Valorificarea motoarele de finanare i comer
pe via-extensie, * Progresele n stem celule
virotherapyoncolytic, * methyltransferases ADN, proliferarea
celulelor stem si diferentiere, * Mai multe despre strategiile de
repararea ADN-ului, *Ce face resveratrol?, * activatori telomerazei
- ce au ntr-adevr?, * celule stem pluripotente induse - celulele
stem doua rata pn nprezent, * stabilirea nregistrare direct pe
trei abordri preferate de longevitate, * credincioase tiri i
publicaii tiinifice, * O alt pies de DAF-16 cercetare, * Ce
imbatranire, viata-extinderea i anti-imbatranire?, * Niacin sau
niacinamida Suplimentarea - idee buna sau rea?, * SIRT1, The
hipoxice de raspuns, autophagy i hormetic, * Vizitati cu Leonard
se garanta, * SIRT1, mTOR, NF-kappaB iresveratrol, * de
semnalizare de control al traficului de import Cell
i export, * Telomeres i telomerazei n induse de celule stem
pluripotent - nu ceea ce ne-am gndit, * Studii recente legate de

diabet clinice, * Fucoidan, * Costul social al bolii i cu intarziere de

viata dementa Alzheimer, * Vitamina D3 i
rspunsul imun, * Sestrins, longevitate si de cancer, * BDNF gena
- personalitate, echilibru mental, dementa, mbtrnire i
imprinting epigenomic, * repararea ADN-ului eec curatare - o
cauza principala pentru cancer?, *bucurie i tristee de
mbtrnire - i impactul longevitate, * Noi puncte de vedere ale
bolii Alzheimer i noi abordri pentru tratarea l, *iPSCs,
telomerazei, i nchiderea bucla din lanul de aprovizionare de
celule stem, * studii de asociere genomului la nivel, * "Nu am
vazut niciodata un doctor", i * micro ARN in cancer si de
imbatranire, i back-to the-nematode.
La data de 15 februarie, am optimizat cteva dozele din
firewall regimul supliment, pentru a reflecta cele am de fapt
iau. Blog anterioare Anunuri includ: * Noiuni de baz din lume
gata pentru prelungirea duratei de via radical, * New
telomerazei gsirea doar o mic mijlocii afacere L, * Personalizate
medicina - reducerea costurilor i mbuntirea eficienei de
ngrijire a sntii, *Epigenetics de mas merge, * brevetabilitate
de gene, * celule stem embrionare umane si a
bolii Alzheimer, * longevitate mea personal - cursa ntre moarteStalker i viaa-prolonger, * de droguri i de tratament pe baz de
plante incompatibiliti, * Ce fiecare vampir tie deja - i ceva ce
nu tie, * reprogramarea celulelor Direct, * Progresul n nchiderea
stem bucla lanului de aprovizionare
decelule, * tiine Sierra, * note ziua de nastere Blog - contribuii
originale realizate n primul an al acestui blog, * vitamine,
suplimente si telomerazei -? upregulation
sau downregulation, * GABA , beta-alanina, carnosina,
homocarnosine i gabapentina, * Schimbarea pragul de oboseala
neuromusculara n tineri i btrni, carnosina sau
suplimentarea beta-alanina, * variante CETP
longevitate gene, *Exercitarea, telomerazei i telomeres, * stem
cartilaj de celule de regenerare, * Surpriza! Doar atunci cnd neam gndit am stiut totul despre vitamina C, * Evoluia
acestui blog, * noi terapii importante de celule
stem mezenchimale, * Breviar cercetare restricie caloriilor Partea a II-.

n perioada 27 septembrie 2009 i i Dercember 31 2009, am

postat urmtoarele elemente blog: * suplimentarea Ginkgo Biloba
nu are nici un efect asupra declinului cognitiv (dar are
alte efecte), * Breviar cercetare restricie caloriilor Partea I, * legate de varsta chirurgie risc, * Genele discutate sau
menionate n acest blog, * Progresele n profilare genetic
de cancer, * Nou-tiin abordri detectarea, prevenirea i
vindecarea de cancer, * tiri pe dezactivarea celulele
stem canceroase, * Cnd Nanotehnologie
ntlneteEpigenomics, * celule stem Terminator n
Conducta devreme, * sinteza vorbirii activat-Brain, * povetile
Evitarea Magazine, * Dieta sicognitiei.
Pe 6 decembrie 2009, am postat al saptelea "candidat" teoria
de imbatranire, ridicand numarul total de teorii i teoriile
candidate de mbtrnire tratate aici pn la douzeci i unu. Se
numete Teoria micronutrient triaj de imbatranire, se bazeaz pe
intrarea blog cu acelai nume, i merit o atenie deosebit.
Precedentul 13 dec 2009, am postat aceste nregistrri blog:
* medicina personalizate si de droguri genetic interactiunile - un
alt drum lung de parcurs, * Teoria micronutrient triaj
de imbatranire, * Noiuni de baz slab de grasime maro, * Bacillus
polyfermenticus - nu doar pentru soareci , * Cazul curios de Lcarnosina, * detoxifiere metale grele, * Antimbtrnire simplificate, * sfaturi telomerazei n timp util, * Este
un drum lung de tratamentul cu celule stem, * Breakthrough
descoperire de cercetare telomerilor, * hormetic i
vrstaretard, * A Gene Therapy Home Run, * Senesco i factorul
5A1 gena, * zei i zeie Longevity - vechi i noi, * ALD i lentivirus
vectori pentru terapie genetica, * Vitamina D - nu intr
pentru el, * mduvei spinrii durere prejudiciu - o Povestea
personal i o nouparadigm, * demetilare ADN-ul - un nou mod
de a veni la cancer, * Revizuirea obolan mol gol - doi factori
putem emula pentrulongevitate, * micro ARN, boli i nc-un alt
vedere de imbatranire, * Omucideri de ADN metilare, * NRG1
Gene - un nou importanta gena supresoare tumorale? i apsai
senzaional cu privire la aceasta, * acidul rozmarinic, * Nrf2 si
cancer chemoprevention defitochimicale, * hipervitaminoz D i
mbtrnirea prematur, * Klotho anti-imbatranire genei
n tiri, * pitoni, senescenta celulara si

telomerilor chinuri, * cancer Big Pharma vizeaza

celule stem, * Ficatul uman -? un model de regenerare
de organe, * Pilula - mperechere, sex, i un fel de copii am
fost obtinerea, * iPSCs "amprenta liber" - i o ofert
pariu nebun, * Cine face reprogramareagenelor?, * telomerilor si
telomerazei scrieri, * Spre un leac genetic pentru
boala Parkinson, * Partener de pn la meninei firea, *spectrometrie de celule unice i Legea Giuliano lui, * Un
alt posibil negativ pentru antioxidani, * ni, Notch i ghiont, i
* Revizuirea scurtarea telomerilor nc din nou.
Am mbuntit discuia a Stem Cell Supply Chain n caz de
pan teoria pe 27 septembrie, o teorie originala adugat la acest
tratat cu zece zile nainte. Aceast teorie se bazeaz pe
perspective am acumulat in acest an in generatoare de
nregistrri blog i este mai general dect fostul teoria 14
mbtrnirii pe care le subsumeaz, Declinul Adult diferentierea
celulelor stem.
2009-09-27: Acest tratat este acum mai mult de un-i-o jumtate
de ani i a evoluat n mod semnificativ de la forma sa original. n
plus fa de o mare parte din coninut nou i actualizate, de mult
material de cercetare relevante suplimentare a fost de asemenea
discutat n companie Blog. Sunt n continuare pentru a integra o
mare parte din acest material n acest tratat. Din nou, intenia
mea aici este de a menine un sondaj curent de funcionare cu
privire la ceea ce stiinta are de spus despre imbatranire, si ceea
ce poate fi, practic, face acum pentru a incetini, opri sau chiar,
eventual, selectiv inversa de imbatranire. Pentru a reflecta ceea
ce tratatul a devenit am adaugat Sloganul la titlul tiina i
tehnologia de longevitate. Am adugat o nou seciune TEORII
CANDIDATE SUPLIMENTARE de imbatranire. Aceast seciune
reunete materiale de pe blog-ul i o not i caracterizeaz ase
teorii candidate suplimentare ale imbatranirii - cele bazate pe
timp i de cercetare incomplete.
Ca din 27 septembrie 2009: * Lanul de aprovizionare cu celule
stem - nchiderea buclei pentru viaa foarte lungi, * Cordyceps
militaris i cancer, * imunosenescen - Nu, mulumesc
pentru amintirile, * Munca grea i greu de fir, * Progresele
nregistrate n lupta mpotrivaglioblastom, * gene FOXO i
protejarea celulelor stem - Ce resveratrol face?, * Sntate i

beneficiile longevitate de ciocolata neagra, *de "Skinny" despre

"Fatso: gena FTO, * laboratoare de cercetare ascunse, * Mai multe
link-uri mTOR la teorii de imbatranire, * afine i sntate - n cazul
de cercetare, * Longevitatea - moarte pentru planurile de pensii
cu beneficii determinate, * Bariera hemato-encefalic i
spectrometrie de mas triplu quadrupol, * Cercetri recente cu
privire la dieta mediteranean, * Un nou anti-inflamatorii i
posibila restaurator culoarea parului, * risc de radiaii medicale se poate face ceva despre el, * Ce m motiveaz s scriu
acest blog,si * Evoluia acestui blog aug 23 blog:. boli autoimune
si limfoame - Partea III: accent pe limfoame, 19 august blog: * boli
autoimune si limfoame: Partea II: se concentreze asupra
inflamaiei i august 14 blog * boli autoimune si limfoame: Partea
I: accent pe Lupus sunt pri dintr-o serie de trei-parte proiectat
sa se uite la dou clase legate de boala , procesele fundemental
ntmpl n ele, i terapii relevante de nou generaie. Alte
Articole recente n blog au fost * Update de pe celulele
stem canceroase, * Itch vs. Ouch, remediipopulare, i * Partea
anti-antioxidant din poveste. La 7 august am postat o discuie de
importan central pentru acest tratat: * O noua viziune in curs
de dezvoltare de mbtrnire: lanului de aprovizionare de
celule stem. Alte Articole recente n blog includ * Pielea
detecteaz probleme, calculeaza soluii, produce hormoni i
trimite mesaje soluie purttoare la piesele ndeprtate
ale corpului, *exercitiu mental si dementa n tiri
din nou, * indiferent de culoare alb cerebral i protejarea
funcionalitii cu vrsta, * Tratarea bolilor genetice cu corectate
induse de celule stem pluripotente, * Un dans fascinant al morii
i a vieii: Fas, FasL si boli, * regenerareanervilor, * prelungire Life
cu un factor de 10, i * Himere.
La 27 iulie, am actualizat sau se adaug la mai multe discuii aici,
bazate pe descoperiri recente de cercetare raportate n blog-ul
meu.Actualizrile implicate se gsesc n discuie a Declinul Adult
diferentierea celulelor stem teorie a Aging, firewall-ul pentru
leziuni mitocondriale teoria de imbatranire, n discuia referitoare
la scurtarea telomerilor i distrugere teoria de imbatranire, i
n firewall pentru Declinul n Adult diferentierea celulelor
stem teorie a procesului de imbatranire. Am postat, de asemenea,
aceste nregistrri blog: * dovezi de cercetare pentru scderea

Adult Stem teorie Diferentierea Cell de imbatranire, * celule stem

par si cresterea parului, *Salamandre i regenerarea
membrelor umane, * beneficii extra-telomeric de telomerazei - o
veste bun pentru activatori telomerazei , * Embryonic tiri
cercetare de celule stem, * Impactul asupra longevitate de
oamenii mai in varsta fiind cu femeile mai tinere i actul
sexual frecvent, * tot mai longevity- este
epigenomics implicat?, * variante de gene ApoE4, pierderi de
memorie si boala de riscAlzheimer, * Bubble Gum , Cat n Plrie,
Qi Gong, umiditate, prostia, canibalism
i longevitate, * telomerazei activare - susul idezavantaj, * Acum
aud asta, * restrictie de calorii, longevitate, i de ateptare pentru
o dovad a ceea ce functioneaza, * Viva mTOR! !
Avertisment mTOR, * dendritice imunoterapie celule, * warding
off boala Alzheimer si lucrurile in dieta mea, * pe celulele
stem cancer,* variatii genetice si boli - departe de Simpl e,
* Obezitatea n tiri din nou, * Stresul si longevitate, * Mai multe
despre DHMEQ i un nu-nu
Bender minte, * DISCLAIMER MEDICAL, i * efecte anti-inflamatorii
de hormon alfa-MSH. nregistrri blog anterioare includ:
*Cercetare Roundup pe teoria lipofuscin
de imbatranire, * Update de pe induse de celule
stem pluripotente, * Inflamatia, cancer si celulele in boli
autoimune stem, * Dental celuloz Stem Cells - mare acul vs
Zna Mselu, * Emodin - o substan n micare, i *Mama lui Ji
moleculara Kitchen.
La 20 iunie, am postat o prezentare PowerPoint 39 slide-, stiinta
de imbatranire I PRACTICE INTERVENTII anti-mbtrnire. Aceast
prezentare ofer o imagine de ansamblu a i introducere la
coninutul n acest tratat. Acesta nu suntei familiarizai cu acest
tratat, v sugerez s ncepei cu aceast prezentare. Alte Postri
recente pe blog includ * cure simplu, dar puternic de celule stem
adulte non-invazive, * Fertilitatea brbailor mai n vrst:
sanatatea spermei si suplimente alimentare, * Mai multe
perspectiv de cercetare pe parul gri i reproducere de celule
stem adulte, * Condimente de via, * P38, Funciile P39 i
receptorul canal P40 inhiba activitati de-BF 110, HE111 i HE177
care s conduc la exprimarea redus a (SC) 1000 n BOB, * Un
prevenirea genetic sau antibiotic pentru HIV?, i *Nu resveratrol,

curcumina i EGCG din ceaiul verde ntr-adevr inhiba expresia

telomerazei?
Am adugat comentarii suplimentare 09 iunie cu privire la modul
de teoriile de imbatranire se refer la unul pe altul, unele citate
suplimentare de cercetare, precum i cteva legturi ncruciate
la nregistrri blog relevante. Recente Blog nregistrri includ: * O
fix genetice pentru obezitate, *? Cum m descurc, * Legtura
teoriile de imbatranire, * un tratament simplu pentru
boli genetice, *Efectuarea cea mai bun utilizare a
acestui blog, * complexitatea epigenomic, * transformat de Stat
de Medicin - 2,025, * Acetilaz Histone i
deacetilaz inhibitori, * O alt boal genetic rar, i
genele shortevity, i * etic social de longevitate.
Precedenta blog intrri includ * Hoyeraal-Hreidarsson Sindromul si
disfunctie telomerilor, * Stat de terapii cu celule
stem autologe, * pe urmele unui tratament de
cancer selectiv, * celule stem troian de cai ar putea oferi o terapie
de important de cancer nou, * genomica de consum, * O alt
modificare pe NF-kappaB, * vin rosu, ardei iute i unchiul
meu Gigi, * Progerin, HGPS i o posibil nou teorie
ambtrnirii, * Sindromul Werner - Un alt model
pentru imbatranire, * puzzle longevitate puzzle, * gene
longevitate, mTOR si durata deviata, * Anti-Aging Firewall
aniversare - i un gnd, * terapia genica pentru fructe zboara cu
boala Parkinson, *? De ce femeile traiesc mai mult
decat barbatii, * Femeile care dau nastere tarziu in viata traiesc
mai mult - la fel i lor frai, * pahar Jumtate de vin pe zi - bun
pentru longevitate sau ru, pentru c de risc crescut
de cancer?, * testarea ADN individual, * gena p53, normal i
mutante n tiri,,* o alta cale biochimice legate
de longevitate, * Inima omului rennoirea
celulelor musculare, * integritate tiinific i publicitate pe siteurile mele, * US Army cercetare longevitate, * "Dac credei c
putei face un lucru sau credei c nu se poate face nimic, ai
dreptate." - Henry Ford, * Dr. Jekyll si Mr. Hyde proteine, * AntiAging Firewall 1.9 - Stadiul implementrii, * Fitochimicalele accent pe acidului cafeic, * "Sonic Hedgehog necesit interaciuni
cu proteoglicani pentru a realiza proliferarea celulelor, dar nu

structurare tesut," * Secretele de la longevitate, si * Longevitatea

- partea personal trist ea.
La 18 aprilie am modificat numele cteva dintre teoriile
imbatranirii pentru a mbunti precizia lor, de exemplu, al 13lea teoria este acum programat epigenomic Modificri n loc
de programate genetice Modificri. Am adaugat de asemenea un
Nave discuie extins pe relatiile dintre cele 14 teoriile
mbtrnirii i au revizuit discutarea programat epigenomic
Modificri pentru a reflecta imaginea tiin clar care este n curs
de dezvoltare. Anterioare Blog nregistrri includ * Exercitarea
creierul tau, nu pui de somn, au o personalitate plcut i s
pstreze de conducere - Ei bine, nu att de repede i
* Deconstructing boala Alzheimer - rol de mitocondrii.Alte intrri
blog relevante din precedente cteva zile a
inclus * Nanoceuticals, * Nutrigenomics, i * Noile OMICS i
cercetarelongevitate. La 3 aprilie am adugat o seciune scurt a
acestui document cu trimiteri au de a face cu relaiile dintre trei
dintre teoriile mbtrnirii, care corespunde o nou intrare Blog
fcut cu o zi nainte * Celulele stem, telomeres, telomerazei i
repararea ADN-ului.
Am fcut adugiri minore aici pentru a discuiei de scurtarea
telomerilor teoria mbtrnirii pe 1 aprilie intrri noi Blog la 1
aprilie au fost * DHMEQ i * polypill, ulei de pete sau de a
exercita? n cteva zile nainte am generat trei intrari importante
Blog noi, care Am de gnd s combine n curnd ntr-un hrtie online: * Giuliano Legea lui: Perspectivele de rupere prin limita de
vrst uman 122 ani, * Mai multe despre Legea lui
Giuliano; calcularea perspectivele mele longevitate, i factori *
care conduce Legea Giuliano lui. Alte recente Blog nregistrri
includ gene * longevitatea i dou fantezii, * celule Repornirea
i longevitate, * metilare ADN-ului, medicina personalizate
si longevitate, * De ce dvs. gri rndul su, prul? Si * l foloseti
sau pierzi i actul sexual.
Am fcut unele actualizri minore la 15 martie i 17 n discuiile
tehnice ale mutatiei ADN mitocondrial i programate schimbri
genetice teoriile de imbatranire, pentru a reflecta concluziile
recente de cercetare. Am adugat, de asemenea noi intrri
blog: * Longevitatea de oameni sraci corelate cu IQ, *
Mitocondriile i boala Parkinson i actualizri * pe NF-kabbaB. La

12 martie, am adugat o scurt seciune nou la acest tratat; Ea

descrie diferitele tipuri de studii de cercetare I se bazeze pe
crearea de firewall anti-mbtrnire. Am postat, de asemenea,
aceleai informaii n firewall Anti-Aging Blog. Am adugat, de
asemenea, anunuri suplimentare n blog-ul: un element Blog De
la periferia la centrul cu privire la momentul n care a luat pentru
a confirma relevana central a telomerazei in biologie, un articol
de pe * optimism i de activare epigenomic, un element numit *
Cele 7 ps de sntate i longevitate,un element * Nu proteine tale
te legat in noduri?, un element * nvare dur i
neuron supravieuire, o intrare destul de lung pe * Epigenetics,
Epigenomics i mbtrnirea, un element pe scurt * Poate credeite n longevitate?, i * Mai multe sfaturi telomerazeidiscuta
lungimi telomerilor i susceptibilitatea la boli coronariene i modul
n care psrile cea mai lung durat a gestiona pentru a pstra
telomeres lor lung.
Ce este nou 02.25.2009: am adugat noi postri n firewall
Anti-Aging Blog: * coeren - pentru strigoi minilor mici, i *
modele animale de imbatranire - obolan african mol gol.
Ce este nou 02.20.2009: Acest tratat este destinat s fie
dinamic reflect bazei de schimbare rapid de cunotine
tiinifice referitoare la longevitate i nelegerea mea evoluie a
cunotinelor. Acesta este un motiv principal pentru publicarea
on-line n loc de n form de carte. Astzi am ntruchipat un
update major i plus fa de discuiile de scurtare
telomerilor teoria de imbatranire si a firewall asociat evideniind
o perspectiv nou evoluie pe aceast teorie. De asemenea, am
postat o serie de noi Blog posturi: *melanomul si de stres, *?
Daune oxidativ -cause sau efect, * daune oxidativ i
sntii mitocondriale, *-Re crearea neanderthalienii
printre noi, i * Gnduri de un soldat norocos - sau este doar
noroc?
Ce este nou 2009-2-21: n cele din urm, cititorii sunt acum
posibilitatea de a lsa comentarii meu Anti-Aging
Firewall blog. Am postat o intrare blog astzi * diferentierea
celulelor stem si nanotuburi. Pe februarie 18 am postat o intrare
Blog * Ai putea fi capabil s in telomerii
dumneavoastr lung. Feb 14, am postat un articol acolo numit
* Motoare de cercetare longevitate, iar pe 11 februarie am

adaugat un articol * Poligamia ajut oamenii traiesc mai mult. Am

scris, de asemenea, un element * Brain Fitness, Google
ilongevitate. Pe 10 februarie, am adugat un pic la discuia
neurogenesis n acest document, subliniind paradoxul c cai
biomoleculare pentru celule stem de auto-reinnoire si de
promovare a cancerului par a fi la fel. Pe Feb 9, se confrunt cu
frustrarea n cercetarea mea, am scris o intrare Blog * Totul se
refer la orice altceva - cel puin n tiina de longevitate. Pe Feb
4, am creat o nou seciune Stil de via Regimul n acest
document combinarea recomandrile de stil de via pentru toate
firewall-uri i adugarea de cteva sfaturi suplimentare. Ideea
este c, dac vrei s trieti la 200 sau 300 de ani trebuie s
triasc pn la 100 n primul rnd, i care necesit acum o
mulime de aplicarea intelepciunea conventionala legate de stilul
de via, precum i profitnd de descoperiri emergente in biologie
celulara moleculara. Anterior, aceste recomandri stil de viata au
fost mprtiate pe tot parcursul documentului. Ele sunt nc
justificate n detaliu n seciunile firewall individuale. De
asemenea, am adaugat un produs in mea Anti-Aging
Firewall Blog n ultimele sptmni, * De la patru lire ciocan
pentru molecule inteligente - pe tratamente pentru cancer ", *
anti-imbatranire de tiri din aceast sptmn 31-01-2009, cu
elemente scurte pe * Mai multe progrese cercetare pe
telomerazei, * mperechere cu o femeie si longevitate sexuale
masculine, * imbatranire si testosteron la barbati, si * Noiuni de
baz pentru trai foarte lung. hyperlinkuri interne n cele din urm,
am adugat pentru a ajuta la navigare n acest document,
deoarece creste mai mult i mai complicat .
Ce este nou 30 ianuarie 2009: n ultima sptmn am
adugat patru intrri pentru a-mi Antiaging Firewall Blog: * antiimbatranire de tiri din aceast sptmn 22.01.2009, * Sunt
firewall-uri de lucru pentru mine, * Pe intelepciunea conventionala
de exerciiu, i * Geron n tiri din nou.
Ce este nou 22 ian 2009: Nu este un important noile evoluii
astzi. Am creat un companion blog de raportare-un limbaj simplu
informale a emergente legate de longevitate tiri de cercetare i
discuii de subiecte conexe. Un scop al blog-ul este de a raporta i
interpreta evoluiile actuale n ceea ce privete non-tehnice de
neles de ctre toi. Aceste urmtoarele actualizri prezentul

document va reinei c disussion devine tot mai tehnic

reprezint stadiul tehnicii de cercetare legate de longevitate. Dar
cititorii obinuii pot gsi ei nii pierdut n intracies de
biomoleculare i jargonul genetice de translocarea nuclear,
arestarea S-faz, activarea NF-kappaB, AKT, SIRT6, P53, etc., Un
scop al blog-ul este de a ajuta acei cititori s pstreze cu ceea ce
se ntmpl, fr a obine un doctorat in biologie moleculara. Un
al doilea scop al blog-ul este de a permite adepi ai acestui site
pentru a ridica probleme de sondare c acestea sunt implicate
n. Toate sunt binevenite s se nregistreze i s participe. Voi
"prim pompa" de blog cu obiectele din timp n timp. Am pus n
postri scurte de pe tiri Reserch aceast sptmn referitor la
calitatea aerului longevitate, i cu privire un defect gena
telomerilor la un numr de tipuri de cancer. Evoluii importante de
cercetare va continua s fie incorported n acest document
Firewall Anti-Aging central care am strduiesc s fac din ce n
ce mai cuprinztoare. De asemenea, este probabil s devin mai
tehnic ca timp progreseaz.
Ce este nou 18 ianuarie 2009: noi piese ale puzzle-ului n curs
de mbtrnire au fost manifestare sus doar despre fiecare zi n
cursul meu degresare literatura de cercetare. Uneori m pot pune
mpreun cteva dintre aceste piese cu cele care au fost situat
n jurul i de a identifica un model nou interesant. Astzi, am
postat un Not privind unele noi dovezi cercetare care leaga
teoriile mbtrnirii.Nota prezinta crosslinks ntre cel puin patru
dintre teoriile: modificari genetice programate, daune oxidativ la
nivelul tesuturilor, inflamaie cronic, i scurtarea telomerilor.
Ce este nou paisprezece ianuarie 2009: n ultimele zile am
fost concentrndu-se pe neurogenesis si relatia sa cu teoriile
mbtrnirii i firewall de protecie. Astzi, am actualizat de mai
multe seciuni ale acestei lucrri n consecin, un upgrade
semnificativ.
Ce este nou 11 ianuarie de 2009: am adugat o serie de
update-uri minore n ultima sptmn, n primul rnd, n legtur
cu caracteristicile anti-imbatranire de resveratrol i la tot mai
multe dovezi implicarea NF-kappaB ca fiind o autoritate de
reglementare maestru de imbatranire programate. Cititorul va
observa, de asemenea, c, n calitate de noi piese de puzzle anti-

imbatranire devin identificate i se ncadreaz n acest document,

am nceput s ofere link-uri de referin on-line pentru a le.
Ce este nou 31 dec 2008: Am adaugat o nota pe rapoarte de
ziar recente care luarea de vitamine traditionale cum ar fi C i E
nu poate mpiedica de cancer, si de ce aceste rapoarte tind s
confirme concluziile acestei lucrri.
Ce este nou 21 decembrie de 2008: Bazat pe o lucrare de
cercetare, care a fost adus recent n atenia mea, eu sunt
tergerea-acetil cisteina N (NAC) de la regimul firewall
combinat. Substana a fost adugat la regimul pe 7 noiembrie
2008, moment n care am postat, de asemenea, o nota pe ea. Am
revizuit aceast not pentru a explica de ce atat NAC a fost
adugat iniial la regimul, i de ce am acum scoate n ateptarea
continuare clarificri cercetare.
Ce este nou 12 dec 2008: am extins seciunea firewall astzi
pentru declinul n diferenierea stem adulte teorie a procesului de
imbatranire. Am lista citri de cercetare care s stabileasc faptul
c, cel puin ase dintre substanele din deja definite combinat
firewall anti-imbatranire pot mbunti viabilitatea i proliferarea
unor celule stem si progenitoare. Sunt n continuare pentru a
explora curente de cercetare cu privire la stem senescentei de
celule, i stem si diferentierea celulelor precursoare i
proliferarea. Am fost concentrndu-se pe rolul unor cai genetice
cheie cum ar fi P13 / Akt i P16 / INK4a n procesele de rennoire
de celule somatice, precum i carcinogeneza. Sunt n continuare
pentru a descoperi proprietile interesante de activare cale de
unele dintre substanele firewall. M atept s raporteze n
continuare pe aceste probleme destul de curnd.
Ce este nou 2008-12-trei: am fost n cutarea n roluri
somatice (pentru aduli) celule stem poate juca n curs de
mbtrnire i au ajuns la concluzia c nc-o alt teorie a
procesului de imbatranire ar trebui s fie tratate n acest
document. Aceast teorie, 14, este cmbtrnirea ar putea fi din
cauza scad n vitalitatea celule stem adulte si diferentiere. Fost
incluse ntr-o not, aceast teorie este acum integrat n corpul
acestui document. La 8 noiembrie 2008, am extins discuia a
programat modificari genetice firewall.
Ce este nou 28 octombrie 2008: am fost n continuare pentru
a explora capacitatea substanelor firewall propuse pentru a

inhiba NF-kappaB de semnalizare ca un alt mod de a privi

impactul acestora asupra sntii i longevitate. La 25
octombrie, ca urmare a acestei explorare am adaugat un alt
teorie a mbtrnirii la aceast lucrare, c mbtrnirea
rezultatele de la modificari genetice programate,i au adugat, de
asemenea, o discuie firewall corespunztor aceast
teorie. Aceste discuii ncorporeaz ceea ce a fost anterior ntr-o
not Suplimentele Firewall i de celule calea de semnalizare a NFkappaB. Sunt ncntat de ceea ce cred c ar putea fi constatarea
descoperire - c cel puin treizeci i nou de substane n firewall
mea combinat anti-imbatranire sunt inhibitori sau blocante ale
NF-kappaB, care ofer un sprijin genetic-tiin la regimul.
Ce este nou NOTE: n afar de a continua pentru a actualiza
corpul acestui articol, am fost adugarea de note pe teme
specifice, la sfritul. Pe 5 octombrie 2008, am adugat o not la
expresie telomerazei i celulele sistemului nervos . 14-09 i 15 am
adaugat note pe: Trei strategii pentru a face cu
senescentei celulare, pe Firewall mpotriva osteoartrita, i
pe proteine de legare telomerilor.
Not 9/14/08: Trei strategii pentru a face cu senescentei
celulare
Exist trei strategii de intervenie de baz pentru a face cu esut
i organ de degradare legat de vrst din cauza senescentei
celulare.Toate trei sunt reflectate n programul firewall combinate
prezentate n acest document. Prima strategie este de a ntrzia
senescenta prin reducerea numrului de diviziuni celulare legate
de stres, cum ar fi prin luarea antioxidanti, evitnd metale i
radiaii grele, etc. Ideea este de a preveni un pericol pierderi
telomerilor lungime i senescentei de celule n consecin. A doua
strategie este de a ncerca s menin sau s creasc lungimi
telomerilor prin activarea telomerazei. Ideea este de a extinde
durata de viata foarte mult replicative de linii celulare mitotice,
chiar aproape le imortalizarea. Substane de firewall destinate s
fac, care sunt astragaloside IV, Astragalus, L-carnosina i
ghimbir. Cea de a treia strategie este reducerea la minimum a
prezenei celulelor senescente in tesuturile prin ncurajarea
mecanismelor celulare apoptotice naturale care le conduc la
apoptoza. Celulele senescent face ravagii la vecinii lor de
mesajele de citokine care le emana, se poate transforma

canceroase si se poate s nu funcioneze n mod normal. Ideea

aici este c esuturile i organele sunt mai bine fr ele. Eu
personal bnuiesc c mai multe dintre substanele firewall,
inclusiv curcumina, resveratrol i alte flavinoids, stimuleaz
expresia apoptotice n celule senescente aparinnd unor linii de
celule, dei l-am vzut pic de cercetare directe de sprijin care
presupuneri. Exist dovezi de cercetare sugestive cu toate
acestea, de exemplu, c celulele endoteliale senescente mor din
activitatea apoptotice. i, suplimentele de mai sus promova
siguranta apoptoza n multe linii de cancer. Eu voi fi cu ochii n
patru pentru continuarea cercetarii legate de aceast ipotez.
Not 9/14/08: Firewall mpotriva osteoartrita
In osteoartrita structura cartilajului devine anormal n
timp; numrul de condrocite (celule cartilaj) scade, cartilaj
matrice extracelular este pierdut, compoziia matricei devine
anormal, i exist o calcificare matrice patologic. Osteoartrita este
o alt boal de imbatranire in care mitocondriile sunt
implicate. Exist dovezi de cercetare care aceste procese sunt
cauzate sau facilitate de alterarea activitii respiratorii
mitocondriale n condrocite care rezult n producerea de energie
ATP anormal, adic, prin mitocondriile care au devenit deenergizat.
Prin urmare, elemente ale mitocondrial firewall mutatie ADN-ul s
devin, de asemenea, parte a firewall mpotriva
osteoartritei.Suplimentarea Glucozamina este un alt element al
firewall anti-osteoartrita. Exist dovezi clinice limitate c aceast
substan poate ameliora nu numai dureri articulare din cauza
osteoartritei, dar contribuie i la refacerea matricei
celulare. Modul exact de funcionare nu este bine neleas, dei
se tie c afecteaz exprimarea genei matrice n condrocite. n
cele din urm, n ambele osteoartrita si artrita exist dovezi c
factorul de necroz tumoral alfa (TNFa) inhib sinteza matricei
de condrocite, mai ales n timpul inflamaiei.Anti-inflamator
firewall-ul este, prin urmare, de asemenea, extrem de relevant n
apararea impotriva osteoartrita. Mai multe dintre substanele din
acest firewall, inclusiv curcumina, resveratrol si alte flavinoids,
servesc pentru a inhiba expresia TNFalpha.
Not 9/15/08: pe proteine de legare telomerilor

Telomerazei este de departe nu este singurul actor n prelungirea

telomerilor sau scurtare i cum telomeres sunt replicate n cadrul
mitozei celulelor este mult mai complex decat se credea. Ultimele
sptmni au vzut publicaii dezvluie structura tridimensionala
a telomeres i nelegere a rolurilor de mai multe proteine care se
leag la telomeres a forma structuri bucla stabile a
crescut. Aceste proteine cu nume, cum ar fi PTOP, TRF1, TRF2,
TIN1 i POT1 variat i n combinaie pot facilita sau inhiba
telomerazei prelungirea telomeres. Ele pot reglementa lungimea
telomerilor stabile i chiar combina pentru a produce dramatice
descpcire telomerilor. De mult este nc de nvat despre
telomerilor prelungirea si poate fi naiv s presupunem c expresia
crescut a telomerazei de la sine va duce pur i simplu i n
condiii de siguran la telomeres de celule mai mult i a crescut
capacitatea de replicare n toate liniile celulare mitotice.
Not 10/5/08 asupra expresiei telomerazei i celulele
sistemului nervos
Neuronii sunt non-mitotic. Asta este, ei nu mpart. Deci, ce este
posibil rolul anti-imbatranire de promovare exprimare telomerazei
n creierul si sistemul nervos central (SNC), avnd n vedere c
principalele celulele actor nu diviza i, prin urmare, nu-i pierd
lungimea telomerilor? Celule gliale, dup cum a artat mai sus,
sunt extrem de implicate n meninerea unui sistem nervos
funcioneaz bine i acestea sunt mitotic. n special, studiile cu
sobolani arata ca microglia diviza rapid, c, desigur, telomeres lor
scurta cu diviziuni, c acestea sunt supuse senescentei de celule
cu varsta ca alte celule mitotice care nu exprim telomerazei, si
sugereaza ca senescent microglia duce la multe consecine
negative . Prin urmare, poate fi presupus c promovarea expresia
telomerazei n celulele microgliale putut ndeprta cel puin o
cauz de deteriorare CNS cu varsta. Caut afar pentru cercetri
suplimentare cu privire la acest subiect.
Not revizuit 12/21/08: On-acetil cisteina N
Pe 11/07/08 Am adugat N-acetil cisteina (NAC) la regimul firewall
combinat, i eu sunt o scoate din regimul de drept
12/21/08. Cazul de NAC este faptul c este o substan
pluripotente care contribuie puternic la cele mai multe dintre
firewall individuale. De exemplu, n ceea ce privete daunele
oxidative la nivelul esuturilor teorie de mbtrnire, NAC este n

sine un antioxidant puternic si are o capacitate de a crete

glutation intracelular, n sine un antioxidant pluripotente
important. Ea are, de asemenea, o capacitate de a cheia metale
grele cum ar fi plumbul, arsenic i mercur. n ceea ce
privete deteriorarea sistemului imunitar teoria de imbatranire,
glutation este cunoscut a fi de o importan major pentru
funcionarea normal a limfocitelor i fagocitelor i capacitatea
acestora de a monta un raspuns imun eficient la orice
provocare. Glutationul are biodisponibilitate sczut, atunci cnd
luate ca un supliment i este considerat a fi cel mai bine indus
prin luarea NAC. NAC a fost demonstrat pentru a preveni scderea
ciclic a numrului de celule CD4 + T la persoanele
sanatoase. NAC a fost sugerat ca o terapie adjuvant pentru
pacientii cu SIDA. n ceea ce privete Susceptibilitatea la
cancer teoria mbtrnirii NAC este cunoscut pentru inhibarea
creterii i induce apoptoza n mai multe linii celulare de cancer
uman, cum ar fi fibroblastele i keratinocite maligne i linia de
celule umane inelul gastric celulelor canceroase (SJ-89). NAC a
fost demonstrat de a exercita efecte pozitive n ceea ce privete
cea mai mare parte celeilalte teoriilor mbtrnire, de
asemenea. n ceea ce privete programat genetice
Modificri teoria de imbatranire, NAC este cunoscut pentru a
inactiva NF-kappaB n liniile de celule mai multe la fel ca cel putin
38 de alte substane n firewall combinat. Deoarece metabolitul
de NAC persista in organism si pot fi toxice dac neutralizat, se
sugereaz cu trie c suplimentarea NAC trebuie s fie nsoit de
trei ori valoarea dozei NAC de vitamina C.
Motivul pentru ndeprtarea CNA din firewall combinat, cel puin
temporar, este un recent studiu care sugereaza CNA ar putea s
nu fie la fel de sigur ca a fost o dat considerat a fi. Studiul, a
raportat pe larg n pres, rapoarte de "Surprinzator, soareci NACtratati dezvoltat hipertensiunii arteriale pulmonare (HAP), care
imita efectele de hipoxie cronica." Efectul este atribuit rezulta
din NAC fals semnalizare care un deficit de oxigen exist n
organism. Potrivit Dr. Ben Gaston, medic pediatru si cercetator
care a condus studiul."Am constatat ca un produs NAC format prin
celule rosii din sange, stiu ca o nitrosothiol, ocolete
reglementarea normale de detectare de oxigen. Ea spune arterele

in plamani a "remodela"; ele devin inguste, cresterea tensiunii

arteriale in plamani si cauzand T
http://www.vincegiuliano.name/Antiagingfirewalls.htm

Remedii naturale pentru sntatea creierului

13 MAI 2010 NEWSMAN 1 COMENTARIU SHOPPING MAGAZINUL ONLINE >>>
n via, pot aprea situaii n care o cretere a performanelor
intelectuale sau o echilibrare a sistemului nervos ar fi de mare
ajutor. Poate ca studeni dorii o putere mai mare de concentrare
sau o memorie mai bun, poate ca prini dorii ca fiul
dumneavoastr s nu mai fie foarte agitat sau s reduc
tulburrile de comportament pe care le are, sau poate ca bunici
v ntrebai cum s procedai s v pstrai un sistem nervos
puternic i o minte clar pn la adnci btrnei, evitnd bolile
degenerative. Apare astfel ntrebarea: ce se poate face pentru a
avea o gndire mai clar, o capacitate de concentrare
ndelungat mai bun? Oare comportamentul de zi cu zi
(alimentaia, odihna, respiraia, etc.) poate influena evoluia
performanelor intelectuale? Rspunsul este afirmativ.
Negljarea semnalelor organismului duce n timp la deteriorarea
rezistenei lui, la slbirea sistemului imunitar i a celui nervos, la
mbtrnirea nainte de vreme i la apariia bolilor degenerative.
S nu uitm c un organism obosit, stresat sau bolnav se uzeaz
mult mai repede dect unul sntos.
O stare bun de sntate de-a lungul vieii ntrzie procesul de
mbtrnire, ne d posibilitatea s prelungim tinereea, rmnnd
mult timp utili prin experiena i nelepciunea acumulate.
n ceea ce privete stesul, se spune c el accentueaz
mbtrnirea neuronilor, uznd astfel organismul. Se recomand
deci nlturarea stresului printr-o via activ, avnd bucurii chiar
i pentru mpliniri mrunte. Se mai recomand o alimentaie
echilibrat cu multe fructe i legume proaspete. Fructele i
legumele conin o varietate complex de vitamine, minerale i
antioxidani care interacioneaz i se poteneaz unul pe altul,
iar consumul de alimente bogate n antioxidani intensific
protecia creierului, ajutnd la meninerea sntii lui.
Evident, fumatul, alcoolul, nopile nedormite i viaa dezordonat
nu ne vor conduce niciodat la creterea performanelor

intelectuale. O condiie de baz n acest sens este evitarea pe ct

posibil a stresului, a oboselii i mpletirea armonioas i
echilibrat a activitii intelectuale cu cea fizic (exerciii de
respiraie, exerciii fizice, plimbri n aer curat, activiti casnice
plcute).
Un alt factor care influeneaz n mod deosebit evoluia noastr
din punct de vedere intelectual este alimentaia. Excesul de
mncare nu face dect s oboseasc organismul, consumnd
energia pentru digerare. De asemenea, se spune c mncarea
bine mestecat este pe jumtate digerat. Cu ct mncarea este
mestecat mai mult, cu att este ajutat mai mult organismul,
folosind energia lui n alt direcie. Marele duman al sntii l
reprezint grsimile din alimente, n special cele care nu se vd
(cum ar fi cele din mezeluri). Ele conduc la creterea
colesterolului, la ateroscleroz i multe alte boli. Este bine deci ca
grsimile animale (unt, untur) s fie nlocuite n mare msur cu
uleiuri vegetale (dar i acestea nu trebuie consumate n exces).
Vitamina E un antioxidant excepional
Gndirea clar este asigurat de o alimentare bun a creierului cu
oxigen. Acest lucru este realizat n special de vitamina E, potasiu
i sulf. Vitamina E ajut celulele cerebrale prin furnizarea
oxigenului. Este un antioxidant excepional, ocrotind de oxidare
acizii grai nesaturai, vitaminele A i C din lumenul intestinal, dar
i membranele celulare. Ne protejeaz i de efectele oxidante ale
ozonului, smogului, de radiaii i de efectele nocive ale
chimioterapiei (alturi de vitamina A). Ea se gsete n germeni
de gru, cereale integrale, ou, zmeur, fragi, piersici, avocado,
nuci, salat, ardei, spanac, creson, ptrunjel, mazre, ridiche
neagr, soia, semine de in, bostan i de floarea soarelui, roii,
mrar, varz, ulei de porumb, ulei de msline, ulei de floarea
soarelui.
Potasiul pstreaz echilibrul acido-bazic al celulelor
Potasiul are i el rolul de a alimenta creierul cu oxigen. El
contribuie la pstrarea echilibrului acido-bazic al celulelor,
revitaliznd organismul i meninnd, astfel, starea de sntate a
acestuia. Contribuie la buna funcionare a suprarenalelor, la
eliminarea reziduurilor organice, precum i la asigurarea
echilibrului apei n organism. Asigur funcionarea presiunii
osmotice, sporete diureza i procesul de eliminare a sodiului i

favorizeaz excitabilitatea neuromuscular. Este tonic cardiac,

scade tensiunea arterial i ajut n tratamentul alergiilor.
Potasiul se gsete n citrice, pepene galben, kiwi, banane, fragi,
mango, prune, papaya, rodie, caise, roii, castravei, creson,
cartofi, dovlecei, spanac, varz, vinele frunze de ment, semine
de floarea soarelui.
Sulful ajut la oxigenarea creierului
Sulful ajut la meninerea balanei de oxigen pentru buna
funcionare a creierului. El se gsete n carne slab de vit,
pete, ou, varz, fasole uscat, usturoi. Ceapa are proprietatea
de a mbunti compoziia de oxigen a creierului. Se poate
mnca o jumtate de ceap pe zi (dac stomacul suport).
i ghimbirul ajut la oxigenarea mai bun a creierului. O salat n
care adugm ghimbir este suficient pentru o zi.
Chimenul stimuleaz gndirea creativ. Cei care au nevoie de
inspiraie pot bea constant ceai de chimen (dou lingurie de
semine zdrobite se opresc cu o can de ap clocotit).
Vitaminele din complexul B mresc puterea de
concentrare
Capacitatea nalt de concentrare, vioiciunea mental i buna
funcionare a creierului sunt asigurate n primul rnd de
vitaminele din complexul B (B1,B3, B6, B9 Bl2). Ele micoreaz
iritabilitatea i tensiunea nervoas, mresc puterea de
concentrare i menin sntatea sistemului nervos.
Vitamina B1 vitamina performanelor intelectuale
Vitamina Bl (tiamina) este cunoscut i sub denumirea de
vitamina performanelor intelectuale, deoarece are efecte
benefice asupra sistemului nervos, asigurnd creterea
randamentului intelectual i stimulnd buna dispoziie.
Deficitul de tiamin determin o slab putere de concentrare,
confuzie n gndire, nesigurana memoriei, anorexie, iritabilitate i
depresie. B1 se gsete aproape n toate legumele i fructele, dar
printre alimentele cele mai bogate n B1 se afl mazrea i
strugurele negru.
Vitamina B3 (niacina) sau PP este necesar pentru buna
funcionare a creierului i a sistemului nervos.
Se gsete n avocado, curmale, smochine, prune, piersici, gutui,
mere, nuci, pere, grapefruit, lmi, dovleac, salat verde, sfecl
roie, soia, roii, mrar, seminele de in, varz, vinete.

Vitamina B6 mbuntete funciile mentale

Vitamina B6 sau piridoxina mbuntete funciile mentale,
ajutnd i la producerea de transmitori nervoi. Ea este
indispensabil organismului pentru producerea de anticorpi i
pentru producerea de globule roii. Contribuie la buna asimilare a
grsimilor i proteinelor. Previne diverse tulburri nervoase i
dermatologice. Reduce spasmele musculare nocturne, crceii,
amoreala minilor i anumite forme de nevrite ale extremitilor.
Este prezent n multe fructe i legume dar mai ales n: avocado,
caise, pepene galben, cpuni, strugure negru, coacze negre,
nuci, dovleac, soia, salat verde, mrar, varz, gulie, conopid,
vinete, spanac.
Vitamina B9 ajut n formarea de globule roii
Vitamina B9 sau acidul folic este important n hematopoiez
(confecionarea globulelor roii i implicit contribuie la
combaterea anemiei) i n eliminarea homocisteinei, un aminoacid
al crui metabolism este dependent de complexul vitaminic B.
Nivelul crescut de homocistein implic o mai mare
susceptibilitate la declin mintal i la depresie, att la vrstnici ct
i la tineri, sporete riscul bolilor cardio-vasculare, mai ales riscul
infarctului miocardic, al accidentelor vasculare cerebrale precum
i al bolilor vasculare ale membrelor.
Homocistein este de asemenea implicat n evoluia
aterosclerozei n dezvoltarea bolii Alzheimer, n probleme de
memorie, concentrare i chiar de proast dispoziie. Leacul
mpotriva nivelului ridicat al homocisteinei este determinat de
vitaminele B i n special de acidul folic.
Persoanele cu probleme psihice nu au suficient acid folic. Deficitul
de acid folic conduce la micorarea produciei de serotonin
(antidepresivul natural al creierului), iritabilitate, slbirea
memoriei, oboseal, depresie, insomnie. Acidul folic este util att
n problemele mintale ct i n depresie grav, demen,
pierderea memoriei, schizofrenie, atacuri cerebrale, autism,
deficit de atenie la copii.
Printre fructele i legumele bogate n acid folic se remarc:
avocado, caisele, pepenele galben, cpunile, coaczele negre,
rodiile, caisele, morcovii, dovleacul, spanacul, sparanghelul,
fasolea verde, germenii de gru, seminele de floarea soarelui,
produsele lactate.

Vitamina B12 sporete capacitatea de nvare

Vitamina B12 are proprieti energizante i menine starea de
sntate a sistemului nervos. Mrete puterea de concentrare,
mbuntete memoria i echilibrul psihic. Diminueaz
iritabilitatea. Previne anemia contribuind la formarea i
regenerarea celulelor roii ale sngelui.
Deficitul de B12 poate duce la unele boli mintale, la instalarea
bolii Alzheimer. Trebuie remarcat faptul c dozele mari de
vitamina B complex influeneaz coeficientul de inteligen (chiar
i n cazul copiilor retardai mintal).
Surse naturale se gsesc n cereale integrale, orez nedecorticat,
cartofi, chefir, spanac, spirulin.
Drojdia de bere ncetinete procesul de mbtrnire
Cura cu drojdie de bere este un excelent remediu antistres,
diminund efectele nefaste ale acestuia asupra corpului i asupra
psihicului. Ea crete rezistena organismului la oboseal i .
Doza zilnic pentru un adult este de 3 lingurie de drojdie de bere,
care se administreaz pe stomacul gol, dimineaa, la prnz i
seara. Ea poate fi consumat i n combinaie cu miere: la o
linguri de drojdie se adaug dou lingurie de miere de albine,
frecndu-se pn cnd se obine o past omogen.
n loc de drojdie de bere proaspt pot fi consumate capsule de
drojdie de bere. O cur cu drojdie de bere dureaz minimum 10
zile i maximum 30 de zile (pentru a nu afecta flora intestinal),
urmat de dou sptmni de pauz, dup care tratamentul se
poate relua.
La copii administrarea de drojdie de bere este foarte important
pentru stimularea proceselor de cretere (ajut la consolidarea
oaselor), pentru dezvoltarea psihic i mental armonioas. Ea
este recomandat n special la copiii bolnvicioi, anemici, cu o
slab capacitate de concentrare sau cu un grad ridicat de
nervozitate. Doza pentru copiii ntre 4 i 8 ani este, de regul, o
treime din cea pentru aduli, iar pentru copiii ntre 8 i 14 ani este
o jumtate din doza pentru aduli.
La persoanele de vrsta a treia, drojdia de bere este un excelent
medicament pentru prelungirea tinereii biologice.
Cura este indicat n: nevroze, insomnii, depresii, surmenaj,
cefalee, dificultate de concentrare, mbtrnire precoce (avnd
efect de rentinerire), paralizie, boala Parkinson, Alzheimer,

tulburri psihice generate de stres. Se face n fiecare lun o cur

de cte dou sptmni, n care se consum zilnic 3-4 lingurie de
drojdie de bere.
Este un tratament cu o puternic aciune rentineritoare, cu efecte
tonice asupra ntregului sistem nervos. Drojdia de bere nu trebuie
administrat o perioad de timp ndelungat i fr ntrerupere.
Este contraindicat n insuficien renal grav.
Vitamina C esenial pentru funcionarea optim a
creierului
Vitamina C nlesnete transmiterea mesajelor n creier. Creierul
are nevoie de vitamina C pentru a produce dopamin i
adrenalin. n plus contribuie la creterea coeficientului de
inteligen. Previne uzura celular, ncetinind procesul de
mbtrnire.
Printre fructele bogate n vitamina C se remarc: ananasul,
coaczele negre, kiwi, lmile, pomelo, cpunile, zmeura,
murele, fragi, papaya, portocalele.
Printre legumele i zarzavaturile bogate n vitamina C se remarc:
varza, broccoli, ardeiul gras rou, gulia, cresonul, ptrunjelul,
mrarul, tarhonul, leuteanul.
Betacarotenul vitamina longevitii
Betacarotenul coninut n multe fructe sau legume se transform
n organism n vitamina A. Este un antioxidant cu puternice
proprieti antiinfecioase. Scade riscul dezvoltrii unor boli
cardiovasculare, reduce semnificativ frecvena infarctului
miocardic, recuperarea post-infarct este de mai scurt durat, iar
riscul recidivelor este mai mic. Reglementeaz somnul i
tensiunea arterial.
Printre fructele bogate n betacaroten se remarc: mango,
papaya, caisele, pepenele galben, gutuile, iar dintre legume
morcovul, dovleacul, varza, sfecla roie, spanacul, ptrunjelul,
mrarul (n general fructe sau legume de culoare galben sau
verde).
Licopenul este cel mai important reprezentant al familiei
carotenoizilor. El protejaz celulele i mpiedic distrugerea i
degenerarea lor. n plus, contribuie la neutralizarea radicalilor
liberi din tot organismul, inclusiv din creier, meninnd-ul n stare
bun de funcionare timp ndelungat (chiar i la btrnee),
prevenind bolile degenerative i maladia Alzheimer. Cu ct exist

mai mult licopen n snge, cu att acuitatea mintal la btrnee

este mai ridicat.
Licopen ntlnim n past de tomate, roii n bulion i n aproape
orice fruct sau legum de culoare roie: tomate, pepene verde,
cpuni, mango, grape-fruit rou, ardei iute i capia, gogoari,
guava, papaya, struguri. Roiile i pepenele verde conin cea mai
mare cantitate de licopen.
Resveratrolul, cel mai puternic antioxidant natural
Resveratrolul are un potenial antioxidant de 50 de ori superior
vitaminelor C i E la un loc i este de 10-20 de ori mai puternic
dect vitamina E n protecia antioxidativ a LDL-colesterolului.
El protejeaz creierul: strbate bariera hematomeningian,
mbuntete memoria i mpiedic demielinizrile, red
claritatea mental prin efectul antioxidant asupra esuturilor
nervoase cerebrale (i n maladia Alzheimer), este antidepresiv.
Se gsete n general n fructele de culoare violet-neagr (dar nu
numai): suc de struguri negri, smburii de struguri, dude, mure,
coacze negre, prune, afine, rodii, dar i n varza de Bruxelles
(care poate fi consumat i fiart), fragi.
Coenzima Q10 mbuntete funcia cerebral i crete
capacitatea de memorare
Coenzima Q10 este anti-oxidant puternic, imuno-stimulator
(sporind numrul de limfocite TK); substan cu proprieti
antitumorale (absorbind radicalii liberi), anti-SIDA i
antileucemic. Ea ntrzie procesele de mbtrnire i se opune
celor degenerative. mbuntete funcia cerebral i crete
capacitatea de memorare. Util n tratamentul schizofreniei, a
bolii Alzheimer i a sclerozei multiple.
Sinteza coenzimei Q10 se reduce odat cu vrsta. Surse de Q10:
uleiul de ctin, uleiul de soia, alune, varz, conopid, broccoli,
spanac.
Acizii grai omega 3 blocheaz generarea de radicali liberi
de natur lipidic
Acizii grai omega 3 ntrzie i reduc apariia simptomelor
senilitii prin blocarea generrii de radicali liberi de natur
lipidic. Reduc vtmarea creierului, au aciune antidepresiv i
antimaniacal, fiind i un bun stabilizator al dispoziiei, ajut n
deficitul de atenie, n probleme de nvare i comportament,
inclusiv impulsivitate, anxietate, accese de furie i probleme cu

somnul. Contribuie la reglarea serotoninei (un neurotransmitor

cunoscut pentru nsuirea sa de a da bun dispoziie). Au rol
calmant i de mrire a rezistenei sistemului nervos la stres.
Reduc riscul de apariie a unui atac de apoplexie.
Surse de acizi grai omega 3: ulei de in, cpuni, struguri negri,
nuci, soia, dovleac, fasole verde, spirulin.
Calciul tonic al sistemului nervos
Calciul deine un rol important n transmiterea impulsurilor
nervoase, fiind un tonic al sistemului nervos i consolidnd
echilibrul funcional al acestuia. El menine sntatea oaselor i a
dinilor, stimuleaz echipamentul enzimatic al organismului i
combate insomniile. Surse importante de calciu: fragi, nuci,
creson, conopid, broccoli, dovleac, soia, gulie, fasole uscat.
Magneziul ajut la buna funcionare a creierului
Magneziul, cunoscut i ca mineral antistres, are aciune
antidepresiv i menine sistemul cardiovascular sntos. El
prentmpin atacurile de cord, ajut la buna funcionare a
muchilor cardiaci i a creierului, ntrete reaciile de aprare ale
organismului la infecii i contribuie la reglarea a nu mai puin de
300 de funcii enzimatice din corp. Alturi de calciu i fosfor, ia
parte la controlul excitabilitii. ntrzie mbtrnirea, activeaz
sistemul neuromuscular, regleaz temperatura corpului. Surse
importante de magneziu: curmale, smochine, kiwi, banane, nuci,
papaya, ceap verde, cartofi, dovleac, semine de dovleac,
vegetale de culoare nchis.
Manganul stimuleaz sinteza dopaminei
Manganul nltur tulburrile de memorie, elimin oboseala,
mbuntete reflexele musculare i ajut la prevenirea
osteoporozei. El este un factor important pentru funcionarea
sistemului nervos central. Asigur funcionarea optim a
creierului, stimulnd sinteza dopaminei. Aceast substan, n
afara faptului c este un puternic antireumatic, este n stare s
amelioreze simptomele bolii Parkinson (boal caracterizat tocmai
prin scderea numrului neuronilor productori de dopamin).
Este util n tratamentul schizofreniei i al unor boli neurologice.
mpreun cu Zn i Cu, este metalul care stimuleaz funcia
enzimei SOD. Printre fructele i legumele bogate n mangan se
remarc: guava, ananas, nuci, zmeur, fragi, coacze negre,
cais, pere, mere, portocale, smochine, cpuni, struguri, mazre,

andive, ptrunjel, sfecl roie, spanac, sparanghel, vinete, usturoi,

ceap, praz, varz, elin, morcov, cartof.
Iodul mrete capacitatea mental. El se gsete n ceap,
usturoi, toate alimentele de origine marin, praz, varz.
Zincul asigur vioiciunea mental. Alimente bogate n zinc: carne,
ficat, peste, germeni de gru, drojdie de bere, semine de
dovleac, ou, mutar.
Fosforul este necesar pentru transmiterea impulsurilor nervoase.
El se gsete n pete, carne de pui, cereale integrale, ou, nuci,
semine, rdcin de elin.
Acidul glutamic i L-glutamina dezvolt inteligena
Acidul glutamic i L-glutamina, care se gsesc n carne, unc,
salam, atenueaz oboseala i dezvolt inteligena. L-glutamina
mbuntete coeficientul de inteligen (chiar i la copiii
retardai mintal), reprezentnd unul dintre compuii care hrnesc
creierul. Atunci cnd creierul nu are o cantitate suficient de Lglutamin, pot aprea mici leziuni la nivel cerebral. Ajut n
schizofrenie i senilitate.
Aminoacizi eseniali pentru creier
Lisina este un aminoacid esenial care asigur dezvoltarea
capacitii de concentrare. Dac suntei obosii i incapabili s v
concentrai, avei ameeal i grea, sigur avei lipsa de lisin.
Surse naturale: pete, lapte, carne, brnz, drojdie de bere, ou,
soia i toate alimentele bogate n proteine.
Un alt aminoacid important este fenilalanina. El funcioneaz ca
neurotrasmitor duce semnalele ntre celulele nervoase i
creier, mbuntind memoria i voiciunea mental. Se gsete n
alimente bogate n proteine, miez de pine, brnz de vaci,
migdale, nuci, semine de dovleac, susan.
Cei ce sunt n situaii ce necesit o concentrare ndelungat
(conferine, prelegeri, cltorii lungi la volanul mainii), au nevoie
de suplimente alimentare din miez de nuc. Acestea ntresc
nervii i mresc puterea de concentrare.
De asemenea, scoicile i creveii reprezint o hran ideala pentru
creier, facilitnd atenia i puterea ndelungat de concentrare.
100 g de crevei pe zi sunt suficiente (este bine s fie srai dup
prjire).
Miezul de nuc cel mai bogat n cupru i zinc i o bogat
surs de acizi grai eseniali omega 3

nc din Evul Mediu, nuca era recunoscut pentru virtuile ei n

vindecarea bolilor mintale, forma acestui fruct, n form de creier,
aducndu-i acest renume. n decursul timpului, s-a constatat c
nuca, prin coninutul su, este ntr-adevr un fruct benefic pentru
creier dar c ea are i alte proprieti care ajut la meninerea i
rectigarea sntii. Astfel, cercettorii americani au publicat n
American College of Cardiology un nou studiu n care au
confirmat faptul c opt nuci consumate zilnic in arterele flexibile,
inima sntoas i previn apariia atacului vascular cerebral.
Zincul din nuci are efect deosebit asupra funciilor cerebrale, ajut
n tratamentul tulburrilor mentale i n schzofrenie.
Acizi grai Omega 3 din nuci sunt mai eficace dect cei obinui
din pete n reducerea colesterolului din snge i, prin urmare, n
prevenirea bolilor cardiovasculare. Ei reduc vtmarea creierului,
au aciune antidepresiv i antimaniacal, fiind i un bun
stabilizator al dispoziiei, ajutnd n deficitul de atenie, n
probleme de nvare i comportament, inclusiv impulsivitate,
anxietate, accese de furie i probleme cu somnul. Ei contribuie la
reglarea serotoninei (un neurotransmitor cunoscut pentru
nsuirea sa de a da bun dispoziie), avnd rol calmant i de
mrire a rezistenei sistemului nervos la stres.
Nuci cu miere, pentru mrirea capacitii de memorare
Pentru mbuntirea funciei creierului i a sistemului nervos n
general, pentru mrirea capacitii de memorare i pentru
perioadele de nvare, mai ales n sesiuni de examene, se pot
consuma zilnic 8-10 nuci amestecate cu 4 linguri de miere de
albine poliflor. Amestecul se mnnc pe ndelete, mestecnd
bine fiecare mbuctur.
Cei care depun un efort intelectual intens, cei care au probleme
cu memoria ar trebui s consume zilnic nuci (cu moderaie).
Atenie! Toate tipurile de nuci sunt bogate n calorii i grsimi,
motiv pentru care nu este recomandat s le consumm n
cantiti industriale. Nucile conin cantiti mari de oxalai care,
atunci cnd devin prea concentrai n lichidele corpului, se pot
cristaliza i formeaz pietre la rinichi. Persoanele cu litiaz oxalic
trebuie s evite nucile.
Cpunile previn deteriorarea celulelor cerebrale
Prin compoziia lor chimic, cpunile tonific i remineralizeaz
organismul, scznd riscul de apariie a cancerului. Ele ncetinesc

procesul de mbtrnire, prevenind deteriorarea celulelor

cerebrale. Antioxidanii, complexul de vitamine B (niacina, acidul
folic) revitalizeaz memoria i protejeaz creierul contra bolilor
degenerative.
Coninnd vitamina E, vitamine din complxul B i mangan,
cpunile influeneaz funcionarea normal a sistemului nervos,
fiind indicate att n astenii, ct i pentru prevenirea insomniilor.
Pentru prevenirea declinului funciei cerebrale se recomand 0,5
kg cpuni pe zi.
Pentru nediabetici se recomand cure de cpuni de 250-500 g pe
zi, de preferin dimineaa, timp de 7-14 zile.
Diabeticii pot consuma pn la 300 g cpuni zilnic. Cpunile
sunt containdicate att intern ct i extern persoanelor alergice,
crora le poale produce urticarie.
Cpunile conin oxalai. n cantiti mari, acetia pot duna
sntii. Persoanele care au litiaz oxalic (calculi de oxalat de
calciu) trebuie s evite aceste fructe. Studii de laborator au
dovedit ca oxalaii pot mpiedica buna absorbie a calciului n
organism.
Seminele de dovleac ajut la redobndirea calmului i
echilibrului interior
Seminele de dovleac (bostan) conin 36-52 la sut grsimi,
zaharuri, carotenoizi, vitamine, microelemente (fosfor, siliciu,
calciu, potasiu, fier) i, mai ales zinc i magneziu. Conin o gam
mare de acizi, dintre care i acizi grai.
n medicina tradiional romneasc, seminele de dovleac fac
parte din hrana de baz pentru persoanele care sufer de
dezechilibre psihice (manii, nevroze, psihoze), hiperexcitabilitate
(mai ales sexual).
Pentru boli psihice (mai ales n faza incipient), tulburri
hormonale sau de comportament la adolesceni,
hiperexcitabilitate sexual se recomand un regim vegetarian
cu cruditi, n care s fie inclus consumul a dou sute de grame
de semine de dovleac, zilnic. Acest aliment are efecte calmante
psihice, reduce excitabilitatea i stresul.
(terapeut Angela Elena Beju, lector universitar)
www.evenimentul.ro