HOOPONOPONO SECONDO ME

PREFAZIONE
Hooponopono una tecnica ed una filosofia di vita mirata alla guarigione psico-fisica del corpo e delle relazioni sociali. Vorrei
precisare che Hooponopono principalmente efficace nella risoluzione di problemi che hanno origine nella mente e nei
comportamenti interpersonali. E possibile ottenere anche un miglioramento della salute fisica, ma se non si interviene anche con una
alimentazione corretta, da stolti pensare di poter correggere tutti i problemi di salute con la sola tecnica Hooponopono. La nostra
salute dipende per il 50% da uno stile di vita positivo e per laltro 50% da una alimentazione adatta al corpo umano, che privilegia i
cibi crudi e vegetali ed esclude i cibi di provenienza animale. Uno di questi stili di vita positivi senza dubbio Hooponopono.
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Hooponopono una pratica semplicemente magica
Descrizione: E una tecnica che permette di eliminare il pensiero erroneo e le vecchie memorie dolorose, partendo dal riconoscimento
e dallaccettazione che tutto ci che ci accade il prodotto del nostro proprio pensiero. Tutto ci che vediamo una nostra creazione.
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Che cosa Hooponopono?
E un antico metodo hawaiano di guarigione elaborato ed adattato per il mondo di oggi dallultima sciamana kahuna Morrnah
Nalamaku Simeona e dal dr. Ihaleakala Hew Len. Questa tecnica ci insegna a lasciar andare, liberare e cancellare i blocchi e i
problemi che causano uno squilibrio in noi stessi e negli altri.
Hew Len
Dr Len
Hooponopono una tecnica di guarigione riscoperta, riadattata e semplificata dal Dr. Len (Ihaleakala Hew Len), basata sulle
tradizioni e sulle credenze hawaiane. Questo dottore (laureato in psicologia) stato in grado di curare unintero padiglione di pazienti
mentalmente squilibrati e criminali senza aver mai visitato o visto nessuno di loro. Egli studiava la cartella clinica di un ricoverato, e
poi, guardava dentro di s per vedere come egli aveva creato la malattia di quella persona. Nella misura in cui egli cominciava a
migliorare, anche il paziente migliorava il suo stato di salute.
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Hooponopono significa correggere un errore o fare la cosa giusta o mettere le cose a posto, ed una tecnica che si
praticava gi nelle isole Hawaii da tanto tempo, frutto della Tradizione Huna.
Ecco alcuni punti fermi di questa tecnica:
1. Assunzione del 100% della responsabilit per tutte le cose che accadono nella nostra realt
1. Questa tecnica si basa sulla convinzione che noi creiamo la nostra realt intorno a noi, che noi tutti siamo co-creatori del nostro
mondo, e che tutto ci che vediamo, sperimentiamo, e tutte le persone intorno a noi, e tutto ci che costituisce il nostro mondo, l
perch noi lo abbiamo creato, e lo abbiamo richiesto cos perch cos lo abbiamo voluto, per un qualche motivo personale o per una
nostra ragione inconscia. Comunque, questa nostra realt l perch cos labbiamo richiesta noi, e di conseguenza noi siamo i soli
responsabili di tutto ci che accade allinterno del nostro mondo. Quindi, base fondamentale e inscindibile del Hooponopono che
noi dobbiamo accettare il fatto che abbiamo il 100% della responsabilit per tutte le cose che accadono nella nostra realt.
2. Il Bambino/a Interiore detiene la chiave della nostra felicit
2. Il nostro corpo mentale composto da una Mente Cosciente, una Supercosciente ed il Subconscio, che viene identificato con il
Bambino/a Interiore. Il Bambino/a Interiore possiede la chiave della nostra felicit e memorizza nel suo archivio mentale tutte le
informazioni riguardanti tutto ci che successo nella nostra vita ed in quella delle altre persone che fanno parte del nostro mondo. Il
Bambino/a Interiore detiene la chiave della nostra felicit, perch ci sono molte esperienze che abbiamo fatto o stiamo facendo, ma
delle quali non ne siamo veramente consapevoli, perch le sta creando il nostro Bambino/a Interiore per i suoi scopi. Il nostro
Subconscio crea basandosi sulle informazioni dei suoi archivi di memorie delle nostre esperienze passate.
Il nostro Bambino/a Interiore vuole essere felice
Lanelito principale di questo Bambino/a Interiore di essere sempre felice, come qualsiasi altro bambino al mondo. Egli ti ama e si
identifica con il tuo corpo fisico. Come ogni bambino ha bisogno di attenzioni, gli piace essere coccolato ed ha bisogno di sentirsi
veramente amato, apprezzato e protetto.
La nostra Mente virtualmente perfetta
Si deve anche arrivare a comprendere che la nostra Mente perfetta, ma non tutte le vecchie memorie che essa contiene sono perfette.
Tuttavia esse sono i dati con i quali la Mente lavora, ed l dove incide efficacemente questa tecnica Hooponopono, cio nella
correzione degli errori in quelle memorie dolorose ed erronee, e in quei dati nocivi alla salute, nella correzione delle vedute e delle
future creazioni di questo Bambino/a Interiore, il quale a tutti i costi cerca sempre di proteggerti a modo suo e farsi prendere in
considerazione, anche utilizzando il sabotaggio dei vostri progetti, se lo ritiene necessario, pur di raggiungere i suoi scopi.
3. Esiste una Divinit la cui saggezza e potenza sono di gran lunga superiori alle nostre e che ci ama incondizionatamente. Non
si tratta di creare una nuova Divinit, immaginatela come credete, ma deve esistere, perch solo essa che pu modificare o
cancellare le nostre vecchie memorie erronee.
4. Dobbiamo essere disposti a lasciare tutto nelle mani di questa Divinit per guarire i nostri ricordi, i nostri sentimenti, le nostre
convinzioni, e per guarire la radice stessa di tutte le esperienze indesiderate o dolorose che abbiamo vissuto, e per guarire al tempo
stesso le altre persone coinvolte nella nostra realt. Dobbiamo essere disposti ad accettare la nostra totale responsabilit e al tempo
stesso ad accettare laiuto del Divino, ed accettare il fatto che tramite questo aiuto divino siamo in grado di guarire gli altri mentre
guariamo noi stessi.
Come praticare correttamente questa tecnica?
Per praticare correttamente questa tecnica necessario connettersi con il nostro Bambino/a Interiore e chiedergli di contattare la
Divinit, e dirle: Divinit, pulisci in me ci che sta contribuendo a far apparire questo problema. Dopo devi recitare il mantra Mi
dispiace, perdonami, grazie, ti amo. In questo modo stai chiedendo al Divino di cancellare le vecchie memorie negative in te,

affinch esse siano cancellate anche nelle altre persone che le condividono. In pratica stai chiedendo di guarire il tuo Bambino/a
Interiore (il tuo Subconscio) per guarire te stesso e per poter guarire gli altri.
Che cosa significa Hooponopono? Significa: Correggere un errore.
Qual lobiettivo della sua pratica?
Lobiettivo della pratica di Hooponopono di portare la pace e lequilibrio in noi in una maniera semplice ed efficace, mediante la
pulizia mentale delle vecchie memorie dolorose e la pulizia fisica delle tossine accumulate a causa delle emozioni negative, attraverso
un processo di pentimento, di perdono e di trasmutazione. Questa pace si trasmetter di conseguenza allambiente ed alle altre persone
che condividono la nostra realt, perci in famiglia, sul posto di lavoro, con i nostri parenti ed amici, nella nostra comunit.
Hooponopono pu essere utilizzato da tutti, senza distinzione di et, di etnia e di cultura.
Cose che possiamo ottenere con Hooponopono:
1. Risoluzione dei problemi sociali e di relazione con gli altri in modo semplice, veloce ed efficace.
2. Eliminazione dei problemi che causano stress, malattie e squilibrio.
3. Sapere realmente chi sei e trovare la tua propria identit attraverso lintrospezione. Guarire te stesso e gli altri attraverso la
cancellazione delle vecchie memorie negative e condivise.
4. Comunicare e proteggere il tuo Bambino/a Interiore, che il tuo Subconscio, ed colui che crea e materializza le cose nella tua
vita.
5. Raggiungere la pace interiore e lequilibrio mediante la purificazione spirituale, mentale e fisica.
6. Guarire e lasciare andare le vecchie e dolorose memorie emozionali, senza doverle pi rivivere.
7. Perdono e trasmutazione.
Se siamo in grado di accettare il fatto che noi siamo la somma totale di tutti i nostri precedenti pensieri, emozioni, parole, opere e
azioni, e che la nostra vita e le nostre scelte sono determinate dalle vecchie memorie registrate negli archivi del nostro Subconscio,
allora cominceremo a comprendere come questo processo di correzione degli errori sia in grado di cambiare la nostra vita, le nostre
famiglie e la nostra comunit.
Lantica tecnica Hooponopono
Questa terapia prende forma da una tecnica ancestrale Hawaiana detta Hooponopono, che consiste nel ripulire le memorie del nostro
Subconscio, perch, come gi spiegato, da esso diretta tutta la nostra vita, e tutto accade dentro di noi. Inoltre ci assumiamo la piena
responsabilit di tutto ci che succede nella nostra realt.
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Noi siamo totalmente responsabili non solo della nostra vita, ma anche degli eventi esterni, di tutto ci che ci riguarda sia direttamente
o indirettamente. Senza questa chiara comprensione ed accettazione di base non si possono ottenere risultati apprezzabili dalla pratica
del Hooponopono.
La guarigione il risultato del poderoso sentimento del perdono
Se vi un problema, non importa se proviene dallinterno o dallesterno, cio se pensate che questo problema viene generato dagli
altri o da voi stessi, esso dovr essere sempre risolto internamente, cio dentro di voi, perch siete stati sempre voi a crearlo. Come si
fa? Secondo Hooponopono per risolvere il problema bisogna recitare la seguente preghiera:
Divino Creatore, Padre, Madre, Figlio, tutti in uno. Se io, la mia famiglia, i miei parenti o i miei antenati hanno offeso voi, la vostra
famiglia, i vostri parenti o i vostri antenati in pensieri, parole, opere e azioni, dallinizio della nostra creazione ad oggi, chiedo il
vostro perdono. Che questo perdono pulisca, purifichi, liberi, elimini tutti i ricordi dolorosi, i blocchi, le energie e le vibrazioni
negative e che trasmuti queste energie indesiderate in pura luce, e cosi sia fatto.
La tecnica di guarigione del Dr. Hew Len Haleakala prosegue con la ripetizione delle frasi seguenti rivolte al Divino Creatore,
pensando che noi siamo i responsabili di questo problema:
MI DISPIACE
PERDONAMI
. GRAZIE
. TI AMO
A questa preghiera ed alla recitazione del mantra Hooponopono segue un complicato processo mentale-spirituale che si sviluppa nella
Mente Cosciente, per passare alla Mente SuperCosciente e poi alla Divinit, per culminare infine nel Subconscio. In breve lo scopo di
questo processo la cancellazione delle vecchie memorie ricorrenti dal Subconscio.
Le memorie sono condivise
Praticando Hooponopono, non lo facciamo per modificare i comportamenti di un altro, ma affinch la Divinit pulisca in noi quei
pensieri carichi di memorie dolorose, che ci fanno vedere laltro come un problema. La pulizia avviene in noi, il lavoro va fatto in noi,
per, siccome queste memorie sono condivise con gli altri, al pulirle in noi stessi, le stiamo pulendo anche negli altri.
Le memorie erronee
E essenziale capire che, quando osserviamo un problema in qualcuno, quel problema solo un riflesso di una memoria erronea
conservata nel nostro Subconscio, che si esprime attraverso quel problema in quella persona. Il problema non quella persona ma i
nostri pensieri su di essa.
Queste memorie, sia che abbiamo coscienza o meno di esse, sono proiettate perennemente fuori di noi, creando la nostra
realt, facendoci ripetere esperienze gi successe, che non ci lasciano capire n il perch avvengono, n il modo per uscirne fuori da
questo circolo vizioso.
Il problema non laltra persona
Spesso in queste situazioni dolorose che si ripetono, abbiamo lillusione che il problema sia laltra persona e che, se questa cambiasse
i suoi atteggiamenti verso di noi, la nostra sofferenza sarebbe finita, per cui investiamo inutilmente tante energie nervose nel cercare
di modificare i comportamenti degli altri.
Altre volte, preferiamo mantenerci ad una certa distanza, distaccati, da un punto da dove possiamo mantenere sotto controllo la
situazione, e continuare a interferire nella vita dellaltro con i nostri pensieri, i nostri giudizi e le nostre critiche. Soltanto che
dimentichiamo che laltro siamo noi stessi e che nostra responsabilit la pulizia di tutto ci che noi abbiamo creato con i
nostri pensieri negativi e le nostre credenze erronee, accumulate fin dallinizio della nostra vita.

Hooponopono ci d la possibilit di assumerci il 100% della responsabilit di tutto ci che ci d fastidio, delle situazioni di conflitto,
delle persone scomode, di ambienti sgradevoli, e da l ci fornisce i preziosi strumenti per la pulizia di quei ricordi che creano questo
tipo di problemi.
Veramente il nostro lavoro dovrebbe consistere solo nellaccettare tutto ci che ci viene ogni giorno come un dono, gioie e
dolori compresi.
Le vecchie memorie sono le compagne costanti della Mente Subconscia. Esse non permettono mai che la Mente Subconscia possa
andare in vacanza. Esse non consentono mai alla Mente Subconscia di ritirarsi in se stessa. Le memorie non mancano mai di
ricordare incessantemente! Per porre fine una volta per tutte a queste memorie dolorose, esse devono essere cancellate una volta per
sempre.
Come licenziare per sempre le vecchie memorie dolorose
Quando la vostra anima sperimenta problemi a causa di ricordi ed emozioni dolorose passate, mentalmente o silenziosamente dite
loro: Io vi amo, care memorie. Vi ringrazio per lopportunit di liberarmi di tutte voi e cos liberare me stesso. Vi amo pu essere
ripetuto pi e pi volte mentalmente o silenziosamente. Le memorie dolorose non vanno mai in vacanza e neanche in pensione, a
meno che non siate voi a mandarle in pensione. Vi amo, pu essere usato anche se non si a conoscenza del problema contingente.
Possiamo dedicare tutto il tempo che vogliamo a questo processo di smaltimento delle vecchie memorie dolorose e cos ripristinare la
nostra propria identit, non contaminata da inutili memorie distruttive, e cos fare spazio in modo che la nostra nuova realt sia creata
per ispirazione divina.
15 Considerazioni finali:
1. Non ci sono maestri, ma solo fratelli, e tra i fratelli, alcuni possono fungere da docenti.
2. A volte la gente scambia il sentiero con la mappa, e perci rimane confusa e bloccata sempre nello stesso punto.
3. Il viaggio (il percorso verso la realizzazione) di ciascuno unico, sacro ed irripetibile.
4. Siamo assolutamente noi a creare la nostra realt. Noi siamo anche co-creatori nelle realt altrui.
5. Hooponopono la scelta consapevole di smettere di giocare il vecchio e dannoso gioco fatto fino ad ora.
6. Il segreto ed il potere di Hooponopono renderci responsabili al 100% della nostra realt, per poter effettuare dei cambiamenti
consapevoli nella nostra vita, per cominciare a crearci la nostra nuova realt.
7. MI DISPIACE significa riconoscere che sono lunico responsabile della mia realt al 100%.
8. PERDONAMI significa riconoscere che la causa di ogni problema dentro di me.
9. GRAZIE esprime la mia gratitudine per lopportunit di cancellare le vecchie memorie dolorose.
10. TI AMO la scelta di essere e vivere felice con se stessi e gli altri.
11. Colui che comincia a praticare seriamente Hooponopono inizia a sentire dentro una profonda connessione con il proprio s
interiore.
12. In Hooponopono non ci sono livelli. Non ci sono maestri. Non ci sono leader.
13. C soltanto la necessit di assumersi veramente al 100% la responsabilit di essere il creatore della propria realt.
14. Cosa accade quando si inizia a cancellare le vecchie memorie dolorose e le vecchie convinzioni negative?
15. Ci sentiamo molto bene, perch abbiamo scelto per la prima volta ci che giusto e ci che diventeremo, perch abbiamo iniziato
a creare consapevolmente la nostra realt.
Sebastiano.
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HOOPONOPONO: SEMPLICE, RAPIDO ED EFFICACE
Mi piace enormemente lHooponopono per la sua semplicit, la sua efficacia, e per i risultati rapidi che si possono ottenere. Non
una Fede religiosa, non ci sono Dogmi da accettare, non ci sono guru da seguire ciecamente, il lavoro va fatto esclusivamente da soli,
da noi stessi e su noi stessi. Lunica cosa richiesta la sua applicazione costante, incessante diceva il dr. Len. Del resto, se il gioco
vale la candela, vale anche la pena di impegnarsi a fondo.
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NOI CREIAMO LA NOSTRA REALTA
Come sappiamo, noi creiamo la nostra realt con le nostre convinzioni, le nostre credenze, i nostri ricordi e i nostri pensieri. Lungo
tutte le nostre esistenze precedenti fino ad oggi, abbiamo accumulato una quantit immensa di condizionamenti, creati quando si
pensa alla stessa cosa molte e molte volte, fino a che quel pensiero giunge a cristallizzarsi, fino a diventare una verit infallibile, un
dogma, una fede.
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I pensieri ripetitivi finiscono per diventare convinzioni profonde, e le convinzioni a loro volta diventano le nostre credenze, che,
consciamente o inconsciamente, creano la nostra realt. E importante tenere a mente quanto detto, cio di renderci conto che noi
manifestiamo oggettivamente tutto ci in cui crediamo. E perci, tutto ci che sperimentiamo nella nostra realt solo frutto della
nostra creazione mentale.
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ECCO COME CREIAMO LA NOSTRA REALTA
Una donna molto attiva ed efficiente, viveva lamentandosi costantemente del fatto che attirava sempre gente estremamente lenta nel
lavorare, persone che non riuscivano a tenere il suo ritmo di lavoro, e questo la irritava profondamente, perch finiva sempre a non
riuscire a portare a compimento il lavoro che si era programmato, e per cui le rimanevano sempre delle cose arretrate da completare e
che si accumulavano. Ella gemeva per questa situazione, come se il problema fosse stato quella gente. Inoltre credeva di trovare
conforto raccontandolo a tutte le sue amiche, pensava che alla fine si sarebbe sentita pi sollevata, ma invece non faceva altro che
rinforzare le sue credenze, e quindi finiva per attirare sempre pi a se quel tipo di persone lente a lavorare.
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LE MEMORIE RIPETITIVE
Quante e quante volte noi passiamo attraverso le stesse situazioni, senza riuscire a capirne il motivo, con persone diverse, con
circostanze diverse, ma il risultato sempre lo stesso. Restiamo sempre bloccati negli stessi punti. Come mai? In primo luogo si
preferisce dare la colpa sempre agli altri, alla vita o qualsiasi altra cosa che ci esima dal prenderci qualsiasi responsabilit. Per,
quando progrediamo un pochino nel sentiero dellauto-conoscenza, allora scopriamo che quello che accade al di fuori di noi solo un
riflesso di ci che abbiamo dentro; e comprendiamo che non possiamo ottenere una soluzione efficace pulendo lo specchio dove ci

specchiamo, perch lo specchio mostra solo il nostro riflesso. E come se volessimo pulirci il viso, pulendo la nostra immagine riflessa
nello specchio.
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NON GIUDICATE
Tutte le pecche che vediamo sugli altri, in realt sono delle nostre proiezioni, quei difetti esistono gi dentro di noi, per questo ho
bisogno di guarire su me stesso per guarire anche gli altri. Se ho una credenza, conscia o inconscia di persone, che sempre continuano
ad agire in un certo modo nei miei confronti, attirer sempre quel tipo di persone che agiranno esattamente come mi aspetto che
agiscano. E questo avverr fino a quando io non mi sar ripulito di tutti quei pensieri che hanno creato quella convinzione.
Comprendendo cos, cio che siamo noi che creiamo la nostra realt, possiamo anche assumerci il 100% di responsabilit di tutto
quello che ci accade. Ci che potrebbe sembrare un enorme peso, in realt la chiave per la nostra libert, poich noi possiamo
soltanto cambiare noi stessi, non gli altri. Ma in tal modo, cambieremo anche il mondo intorno a noi.
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COME PRATICARE LHOOPONOPONO
L Hooponopono uno strumento fantastico per la pulizia di tutta quella spazzatura di credenze accumulata nel tempo, e che
conserviamo gelosamente nel nostro Subconscio, e che decidono del nostro destino, determinando le nostre decisioni e le nostre
azioni, giorno dopo giorno. E non solo questo, ma anche non possiamo essere liberi e non siamo in grado di lasciare esprimere il
Sacro, la Divinit che in noi, Fino a quando rimaniamo sottoposti a questo inutile peso di immondizia, che ci costringe a rimanere
bloccati sempre intorno agli stessi problemi.
Noi umani siamo Esseri perfetti di Luce; ed nostro diritto vivere questa perfezione. Una delle chiavi del Hooponopono quella di
assumerti il 100% della responsabilit di tutto ci che hai creato e che stai continuando a creare ogni giorno nella tua realt. Unaltra
quella di dedicarsi a ripulire queste tue creazioni, che si sono formate partendo dai pregiudizi, dai pensieri sbagliati su persone,
situazioni o malattie. Tutto questo, che allinizio pu sembrare molto difficile, cio assumersi tante responsabilit, ripulire tanta
spazzatura mentale, in realt con Hooponopono pu essere risolto in maniera molto semplice. E questa la cosa pi straordinaria.
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PRIMI PASSI NEL HOOPONOPONO
Alcune cose da sapere prima di cominciare a praticare lHooponopono. Per gli antichi sciamani Hawaiani, lessere umano
composto da tre io:
a) Lio Subconscio, la Mente inconscia, dove archiviamo tutti i modelli di vita che abbiamo accumulato nel corso di tutte le nostre
esistenze. Esso condiviso da tutti gli uomini. Come lidea dellInconscio Collettivo di Carl Jung.
b) Lio Cosciente, la Mente Cosciente, la Mente razionale ed intellettuale, lEgo, ci che vediamo, sentiamo e pensiamo.
c) Lio SuperCosciente, il S Superiore, la Mente Supecosciente, la Divinit, Dio in noi, o come meglio ci piaccia chiamarlo.
La Mente Cosciente pu operare solo con il materiale che trova nel Subconscio, essa non ha nulla di proprio. Non ha nulla su cui
basarsi. Memorie e ricordi risiedono nel Subconscio. Solamente il Subconscio pu comunicare con il S Superiore, il Divino. Infatti,
nel Hooponopono il processo di soluzione di un problema o di guarigione, non avviene mai per mezzo di un atto cosciente o un atto
mentale. Chi guarisce, o risolve, sempre e soltanto la Divinit, e questa guarigione avviene quando chiediamo al Subcosciente di
connettersi alla Fonte Divina, allUniverso, per guarirci, ripulendoci da tutte le credenze erronee, quindi consentendo al Divino di
fluire attraverso di noi.
Il Subconscio , anche nella moderna psicologia, identificato col Bambino Interiore (non stiamo a spiegare in questa sede il motivo), e
per connetterci con lui, il Bambino Interiore, possiamo immaginare che si trova, energicamente parlando, nella regione proprio sotto
lombelico.
Quindi, quando qualcuno entra nella tua realt e ti porta qualche problema, puoi risolverlo assumendoti il 100% della responsabilit
per i pensieri erronei che hanno creato questa situazione, e pulendo o eliminando questi pensieri pregiudizievoli.
COME RIPULIRSI DAI PENSIERI ERRONEI
Ti connetti con il Bambino Interiore dicendo: Bambino Interiore, per favore chiedi alla Divinit che pulisca in noi tutti quei pensieri
erronei che ci fanno vedere quella persona come qualcosa che non sia un Essere di Luce.
Quindi ripeti mentalmente: Grazie, ti sono grato per avermi fatto capire che in me c qualcosa di erroneo che sta contribuendo a
creare questo problema. Grazie immaginando di parlare a quella persona.
Poi, sempre mentalmente, ripeti: Mi dispiace tanto, per favore perdonami, perch c un qualcosa in me che sta contribuendo a creare
questo problema. Mi dispiace, Perdonami.
E per finire, sempre immaginando di parlare a quella persona, ripeti mentalmente: Ti amo, ti voglio tanto bene, sono dispiaciuto del
fatto che qualcosa in me sta contribuendo a creare questo problema, Ti amo, ti voglio tanto bene.
E questo per tante volte quante reputi che sia necessario, ovvero fino a quando vedi che il problema comincia a dissolversi, e che stai
guarendo. I risultati comincerai a vederli da subito. Provare per credere. Sebastiano.
PROMEMORIA PER UNEFFICACE HOOPONOPONO
Do una mia interpretazione pratica sul modo di iniziare e portare avanti efficacemente e con successo un procedimento
Hooponopono. Naturalmente questo breve promemoria vale solo per coloro che abbiano gi compreso almeno a grandi linee quali
sono i principi basi del Metodo Hooponopono, e primo fra tutti, mi piace ricordarlo, il Principio della Responsabilit.
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IL PRINCIPIO DELLA RESPONSABILITA
Una breve spiegazione del Principio della Responsabilit. Esso significa che noi siamo responsabili di TUTTO ci che ci accade, ma
proprio di TUTTO. Sia in maniera volontaria che involontaria. Noi siamo responsabili di tutte le situazioni in cui siamo direttamente o
indirettamente coinvolti, buone o cattive che siano, anche di quelle che dipendono dagli altri.
Meglio fare qualche esempio molto illuminante, perch questa visione contrasta molto con il nostro normale punto di vista. Rapporti
interpersonali: incomprensioni e conflitti in famiglia, tra genitori e figli, tra parenti, tra amici, sul posto di lavoro con i colleghi o con i
capi, problemi di salute, mancanza di lavoro, povert, etc. Il Principio Hooponopono della Responsabilit recita a chiare lettere che
IO SONO lunico responsabile di tutto ci che mi accade, perch sono io con le mie vecchie credenze, i miei pensieri e le mie
memorie passate, immagazzinate nel mio Subconscio, che attiro tutte le situazioni in cui vengo coinvolto. Non questo un Principio
trattabile o modificabile, nemmeno di una virgola; questo il Principio Fondamentale del Hooponopono, se non lo accetti
integralmente, significa che non sei ancora pronto per praticare lHooponopono.

SIAMO RESPONSABILI DI TUTTO QUELLO CHE CI ACCADE

Mettiamo meglio a fuoco gli esempi di prima, e sono sicuro che saremo pi disposti ad accettarlo, e soprattutto ci ritroveremo in mano
un prezioso strumento che ci risolver rapidamente tante situazioni difficili che abbiamo sempre creduto irrisolvibili. Un esempio
non molto raro la vita in famiglia: le incomprensioni e i conflitti tra genitori e figli: un campo di battaglia, un combattimento
infinito e irrisolvibile tra genitori e figli.
La filosofia Hooponopono dice: Io sono il responsabile della situazione, ci sono in me Pensieri Limitanti, False Credenze e
Memorie Erronee, accumulate nel mio Subconscio dalla nascita (e anche prima) che impediscono che io abbia un ottimo rapporto con
i miei figli (E questo ragionamento valido anche con il coniuge, i parenti, gli amici, i colleghi di lavoro, gli estranei, questioni di
salute, e qualsiasi altra cosa).
Questa ammissione di responsabilit come una luce che si accende nella nostra Mente Cosciente, e che ci fa cambiare
immediatamente atteggiamento nei confronti dei problemi della vita. Con la pratica di Hooponopono smetteremo con i vecchi
comportamenti e le vecchie reazioni, e rifletteremo in questa maniera: Mi rendo conto che ci sono in me dei condizionamenti dovuti
a vecchie Memorie Erronee, delle quali non sono consapevole, e che, involontariamente mi attirano queste situazioni.
Qual la soluzione? Riconoscere sempre e comunque la propria responsabilit, anche se al momento non ce ne rendiamo conto, ed
iniziare a fare Hooponopono.
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UNA SESSIONE PRATICA DI HOOPONOPONO
Presento adesso una sessione breve che faccia da Promemoria per coloro che gi conoscono la filosofia Hooponopono:
Lintero procedimento si compone di una Invocazione iniziale nel quale viene enunciato il problema da risolvere (potrebbe essere di
rapporti sociali o di salute, o di altro, il procedimento sempre lo stesso). E dopo linvocazione, un Mantra composto da quattro brevi
frasi: Mi Dispiace, Perdonami, Ti Amo, Grazie. Tutto qui.
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INVOCAZIONE
O Eterno (Dio, Universo, Fonte di Vita, etc. come ritenete pi adatto al vostro sentire), ti prego di cancellare tutti i miei pensieri
limitanti, le mie false credenze, e le Memorie Erronee che impediscono che io abbia: un bel rapporto con i miei figli, (o con il mio
coniuge, o una corretta circolazione del sangue, un corretto funzionamento dello stomaco, o che abbia un impiego migliore, o che
abbia un atteggiamento positivo verso la vita, etc.). Sono da evitare le frasi negative. Per esempio: che io non abbia conflitti con i
figli, che io cambi questo lavoro stressante, che mi passi la gastrite .. o altro, che venga fuori dalla depressione. etc.
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MI DISPIACE
Mi rendo conto che c qualcosa in me che sta dando luogo a questo problema.
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PERDONAMI
Aiutami, o Eterno, ad imparare a perdonarmi per i problemi che io stesso mi creo involontariamente e inconsciamente.
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TI AMO
Trasmuta, o Eterno, lenergia erronea cancellata in Energia Divina che aggiusta ogni cosa.
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GRAZIE
Ti ringrazio, o Eterno, perch il processo di riparazione gi iniziato ed il problema sta andando a risolversi nel migliore dei modi per
tutti.
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Ultima cosa: Ripetere il Mantra Mi Dispiace, Perdonami, Ti Amo, Grazie senza prima averne compreso perfettamente il senso,
potrebbe risultare improduttivo, cio, potrebbe privare il Mantra di gran parte del suo potere. Consiglio agli inizi, fino a quando non
si avr chiaro il significato dellInvocazione e del Mantra, di ripetere per intero sia lInvocazione che il Mantra. Dopo si pu
continuare a recitare soltanto le quattro frasi del Mantra fino al conseguimento del risultato.
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SCHEMA DI UN PROCESSO HOOPONOPONO
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Come fare la richiesta
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Semplicemente con una di queste frasi:
Divinit, pulisci in me tutto ci che sta dando luogo a questa situazione spiacevole
Questo un esempio. Ma si pu dire in molti altri modi:
Divinit, rimuovi da me tutti quei pensieri limitanti e quelle memorie erronee che causano questo problema
Divinit, elimina tutte le parti erronee in me che mi fanno accadere questo problema .
Divinit, cancella in me tutto ci che sta facendo manifestare questa situazione
Prima di continuare, vorrei comunque fare un chiarimento. Le dichiarazioni descritte sopra sono le pi utilizzate per avviare un
processo Hooponopono, ma la richiesta iniziale pu anche essere fatta in un altro modo che, a mio parere, anche molto pi
efficace. Con uno esempio si potr capire meglio la differenza. Se, mettiamo il caso che, avete un capo che un tiranno, la frase
potrebbe suonare cos:
Divinit, rimuovi da me tutti i pensieri limitanti e le memorie erronee che mi fanno avere un capo che urla, e si comporta come un
tiranno .
Ma un altro modo molto migliore di affrontare la situazione potrebbe essere questo:
Divinit, elimina tutti i miei pensieri limitanti e le mie memorie erronee che impediscono che io abbia un capo amabile e gentile.
FARE RICHIESTE POSITIVE
Nella seconda frase, invece di concentrarci sul problema, chiediamo alla Divinit che siano cancellate tutte le parti errate in noi, che
impediscono che abbiamo ci che vogliamo (in questo caso un buon leader). Cio, invece di concentrarsi sugli aspetti negativi del
capo (il problema), ci si concentrer sulle qualit positive (come vorremmo fosse il capo). Entrambe le forme sono corrette, ma nella

seconda consideriamo gli aspetti positivi e, per me, sempre meglio di vedere il lato positivo delle cose piuttosto che il negativo. Ma
ripeto che in entrambe le due maniere lHooponopono sar efficace.
HOOPONOPONO DEVE RIGUARDARE SOLO NOI STESSI
Devo dire, inoltre, che lHooponopono non serve per manipolare nessuno e nemmeno per fare in modo che la gente faccia ci che noi
vogliamo, ma serve solo per risolvere problemi che ci riguardano direttamente, e dei quali siamo disposti a riconoscerne la nostra
responsabilit.
Bene, una volta dichiarata la richiesta iniziale, ripetere le seguenti frasi come se fossero un Mantra:
IL MANTRA HOOPONOPONO
Mi dispiace, Perdonami, Ti Amo, Grazie, pi e pi volte, per quanto ci possibile.
Se in qualsiasi momento o per qualsiasi motivo, una frase che non ti lasciasse tranquillo ripetendola, perch non pi necessario
ripeterla. Allo stesso modo, se mai sentiste il bisogno di ripetere soltanto una di esse, potete utilizzarne anche solo una, o anche due,
va bene lo stesso. Lasciatevi guidare dal vostro intuito quando pensate che sia il caso di farlo.
Vediamo ora quale il significato delle frasi:
SIGNIFICATO DEL MANTRA HOOPONOPONO
- Mi Dispiace: qui ci rendiamo conto che c qualcosa dentro di noi che sbagliata e sta dando luogo a qualcosa che non ci piace nella
nostra realt, cio un problema.
- Perdonami: non stiamo chiedendo a nessuno che ci perdoni, neanche alla Divinit. Stiamo solo chiedendo al Divino di aiutarci a
perdonare noi stessi. La Divinit non ci giudica mai, quindi non ha bisogno di perdonarci. Siamo noi quelli che facciamo qualche
danno a noi stessi, per lo pi inconsapevolmente, motivo per cui dobbiamo imparare a perdonarci interiormente.
- Ti Amo: trasmuta lenergia erronea del nostro Interiore in Luce Divina. Il luogo che occupava lenergia erronea cancellata, divenuto
un Vuoto, lo riempie lEnergia del Divino.
- Grazie: una espressione di gratitudine, confidando che il processo gi iniziato e il problema o la situazione va a risolversi nel
modo migliore per tutti.
LASCIARE TUTTO NELLE MANI DEL DIVINO
Da questo momento in poi, si lascia nelle mani della Divinit la risoluzione dei problemi. Ogni frase pu essere ripetuta tutte le volte
che si desidera, e secondo lordine desiderato. Non ci sono un certo numero di volte o di giorni di tempo per farlo. Pi volte si ripete,
meglio , e tanto pi si staranno ripulendo le memorie erronee depositate nel Subconsco. Forse un problema pu essere risolto in una
settimana, ma un altro in un mese o anche pi tardi, questo non possiamo saperlo perch non abbiamo idea di quanto abbiamo
bisogno di ripulire, n di quanta energia erronea abbiamo immagazzinato nel nostro Subconscio, n della quantit di pensieri limitanti
e memorie erronee che stanno manifestando il problema (e, fortunatamente, non abbiamo bisogno di saperlo!), quindi tutto ci che
possiamo fare, fare Hooponopono il pi spesso possibile.
Le frasi non c bisogno di dirle ad alta voce, e meno ancora se c gente davanti. Le puoi ripetere mentalmente ogni volta che vuoi.
Sebastiano.
Dr. Ihaleakala Hew Len
Comprendere e Studiare a fondo lHooponopono
Funziona sempre, a condizione di non porre condizioni, cio, lasciare la porta aperta allUniverso affinch ci possa accadere ci che
meglio per noi. A differenza della Legge di Attrazione che persegue un scopo e fa delle richieste ben precise, il metodo Hooponopono
si affida alla Sapienza dellAlto per la risoluzione dei propri problemi, qualunque essi siano.
Il metodo Hooponopono una rielaborazione del dr. Ihaleakala Hew Len, in chiave moderna di una antica tecnica Hawaiana, usata
per risolvere problemi di ogni tipo: dai rapporti sociali, alla salute, al lavoro, al denaro, e per vivere una vita pi piena e pi felice.
LHooponopono richiede di essere costanti nellapplicare il metodo, di aver fiducia, di non formarsi delle aspettative predefinite, di
applicare lHooponopono solo a se stessi, ed, ultimo, considerarsi totalmente responsabili di tutto ci che ci accade.
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HOOPONOPONO E LEGGE DI ATTRAZIONE
Su questultima affermazione siamo perfettamente in linea con la Legge di Attrazione che dice: Siamo noi stessi che creiamo il
nostro mondo. Ad ogni modo, lHooponopono non incompatibile con la Legge di Attrazione, anzi, sono complementari; ma
lHooponopono va al di l della Legge di Attrazione.
LA TECNICA DEL HOOPONOPONO
Questa la Tecnica dellHooponopono nella sua sintesi:
Scopo: serve per risolvere problemi di ogni tipo, riguardanti i rapporti tra le persone, la salute, il lavoro, o il denaro, o qualunque altro
tipo di problema.
RESPONSABILITA
Prima di procedere con la tecnica, c da accettare questo assunto fondamentale: Noi siamo responsabili al 100% di TUTTO ci che
succede nella nostra propria vita, o che collegato in qualche modo con la nostra vita. Ci significa che siamo responsabili sia di
TUTTO ci che ci accade direttamente, sia del comportamento delle altre persone nei nostri confronti, insomma, siamo responsabili
in maniera diretta di tutto ci che ci accade e che ci riguarda anche in maniera indiretta. Chiariamo subito che responsabilit non
equivale a colpevolezza, che qualcosa di molto differente. In questo contesto la parola responsabilit usata nel senso di capire che
siamo sempre noi stessi che ci attiriamo gli eventi e le persone che incontriamo, ed in questo c molta somiglianza con la Legge
dAttrazione.
CORREGGERE LA NOSTRA REALTA
E molto importante comprendere questo principio della propria responsabilit al 100% di tutto ci che ci accade, perch se vero che
siamo i responsabili, cio, siamo i creatori della nostra realt, altrettanto vero che, con Hooponopono, abbiamo anche i mezzi per
correggere in meglio la nostra realt. Con Hooponopono questo possibile.
NOI CREIAMO LA NOSTRA REALTA
Che cosa che crea la nostra odierna realt? Sono i nostri pensieri, le nostre credenze, le nostre memorie siano essi coscienti o
incoscienti. Coscientemente, nessuno vorrebbe ammalarsi, o avere qualche incidente, o essere povero, o infelice; ma il fatto che tutte

queste cose ci accadano ugualmente dovuto a qualcosa dentro il nostro Subcosciente, che li sta attraendo. Se per la Legge
dAttrazione questa spiegazione pu bastare, secondo la filosofia Hooponopono non necessario scoprire che cosa perch si sta
manifestando un certo problema nella nostra vita, c soltanto da accettare che c qualcosa di sbagliato dentro di noi, e che questo
qualcosa sta creandoci questo problema.
HOOPONOPONO E FACILE
Con lHooponopono tutto quello che c da fare, chiedere allUniverso, o alla Divinit, o a Dio, o alla Fonte di Energia e di
Intelligenza, o come lo si voglia chiamare, che ripulisca, o corregga, o cancelli ci che c di erroneo in noi e che sta manifestando
questo problema che vuoi risolvere. Niente di pi. Il tutto tanto semplice quanto efficace.
Come chiedere? Si usa una sequenza di quattro frasi:
1.Mi dispiace. Con questa frase si riconosce che c qualcosa di erroneo dentro di noi, che sta manifestando un determinato problema.
Quindi, dicendo Mi dispiace, stiamo anche riconoscendo di essere il solo responsabile del crearsi di questo problema.
2.Perdonami. Dicendo Perdonami alla Divinit che in noi, stiamo chiedendo alla Divinit che ci aiuti a perdonarci, cio a
perdonare te stesso, non perch tu sia colpevole di questo problema, ma perch tu te ne assumi la totale responsabilit, in quanto sei il
creatore del tuo mondo.
3.Ti Amo. Con queste parole chiedi che le tue credenze limitanti e le tue memorie erronee vengano corrette, o cancellate. Chiedi che
tutto ci che c in te di erroneo sia svuotato, trasmutato in un Vuoto, e che questo Vuoto sia riempito di Luce e di Energia Divina.
4.Grazie. Ringraziando la Divinit che in te, dai per scontato che il processo di riparazione gi iniziato, e che perci il problema
gi in via di soluzione.
Ma non devi chiedere nulla di concreto, n di preciso. E neanche devi formulare come si deve risolvere il tuo problema.
LHooponopono consiglia di riporre la completa fiducia sullIntelligenza del Divino in noi, che sapr sicuramente meglio di noi come
risolvere il problema.
UN ESEMPIO DI FARE HOOPONOPONO
Un esempio di richiesta generale potrebbe essere questo:
Intelligenza Divina, cancella dentro di me ogni credenza limitante o memoria erronea che impedisce che accada il meglio per me. Mi
Dispiace Perdonami Ti Amo Grazie
Con questo tipo di richiesta generale non si indica al Divino come deve fare per risolvere il problema, e nello stesso tempo si
lascia la porta aperta alla migliore soluzione per noi.
Questa richiesta pu essere ripetuta tutte le volte che si vuole durante il giorno, ma sempre pronunciata consapevolmente,
coscientemente, ponendo mente al significato delle parole, non come un pappagallo. Bisogna essere presenti alle parole che diciamo.
Si pu anche fare in uno stato di meditazione. Comunque, bisogna continuare lHoponopono iniziato fino a che il problema sia
completamente risolto.
LA PACE INTERIORE: IL PRIMO SEGNO
Il tempo necessario alla soluzione del problema non possiamo saperlo in anticipo, esso dipende dalla quantit di Spazzatura
accumulata nel nostro Subconscio. Potrebbe bastare un giorno, o una settimana o un mese, ma quello che sicuro che da subito
sperimenterai una pace interiore che sta a indicarti che il tuo problema in via di soluzione.
Concludo dicendo che H0oponopono una pratica molto ma molto semplice, ma anche molto ma molto efficace. Sebastiano.