TEST NUTRICIONAL

Sabe usted alimentarse bien?. Veamos, elija una sola alternativa por cada pregunta
Hacer click con el botn izquierdo del mouse en el cuadradito blanco

1.-

2.-

3.-

4.-

5.-

Qu desayunas normalmente?
a

Un vaso de leche, pan y fruta

Un caf, huevos con tocino o un pastelito

Nada, a lo sumo un caf

Cunta leche tomas al da?

a

Prcticamente no tomo leche

Una taza

Dos o ms tazas

A media maana sueles comer:

a

Una torta o una empanada con un caf

Un paquete de galletas o una fruta

Nada

Tu almuerzo consiste en:

a

Un plato de sopa, un plato de segundo y una fruta

Nada, a lo sumo un paquete de galletas

Un snack rpido, generalmente grasoso, y una gaseosa

Ahora vamos con la cena:

a

Me acuesto sin cena

b
Aprovecho para comer todo lo que no he podido durante el da por falta de
tiempo
c
6.-

7.-

Tomo una cena ligera, como una ensalada o un sndwich fro

Consumes menestras?
a

No, aunque se preparen en casa

Una vez a la semana

Dos o tres veces a la semana

Cuntas veces al da consumes pan, fideos, papas o arroz?

a

Una o dos veces al da

8.-

9.-

Tres a cinco veces al da

Ms de seis veces al da

Cuntas veces consumes carne, pollo o huevo?

a

Una o dos veces a la semana

Casi todos los das

No los consumo casi nunca

Y el pescado?
a

Nunca

Una vez a la semana

Dos o tres veces a la semana

10.- Cuntas veces consumes frutas o vegetales?

a

Casi nunca

Todos los das

Dos o tres veces a la semana

11.- Cunto lquido tomas al da?

a

Ms de 7 vasos al da

De 4 a 7 vasos al da

Menos de 4 vasos al da