Vous êtes sur la page 1sur 1
PUNCHES 30-DAY CHALLENGE 5 push-ups before every set D D D ay 1 ay 2 ay 3 ay 4 ay 5 ay 6 Day7 ay 8 ay 9 ay 10 ay I ay 12 ay 13 ay 14 D ay 15 160 p 180 p 200 100 2200 240 280 100 300 320 340 100 360 380 400 C C c C C C c C C c c C c c c es es es ay 16 ay 17 ay 18 ay 19 ay 20 ay 21 ay 22 ay 23 ay 24 ay 25 ay 26 ay 27 ay 28 ay 29 ay 30 darebee.com hroughout the day C total reps 100 es 420 punches 440 punches 460 punches 100 es 480 punches 500 punches 540 punches 100 es 560 punches 580 punches 600 punches 100 punches 640 punches 700 punches

Vous aimerez peut-être aussi