BUENOS HABITOS PARA LA

SALUD

Dormir al menos 7 horas cada

noche
Hacer ejercicio
Tener una vida social activa
Alimentacin sana y balanceada
Tener una buena higiene
Comer frutas y verduras
Tomar agua suficiente
Reducir el consumo de grasas y
comida chatarra
Mantener un eso equilibrado
Reducir el estrs
Evitar los hbitos negativos
Escoge tentempis saludables
Lavarse los dientes
Lavarse las manos antes y
despus de comer.
Asistir con el medico
Mantenimiento corporal
No auto medicarnos
No fumar y no beber alcohol
No consumir drogas
comer tres veces al da en un
horario establecido

MALOS HABITOS PARA LA

SALUD

Comer de mas
Cuidado excesivo del cuerpo
Consumir altas cantidades de
azcar
Falta de estimulacin
Dormir poco
Consumir alcohol y fumar en
exceso
Vida sedentaria
Mala alimentacin
Comer exceso de sal
No hacer caso a los sntomas
No aceptar los riesgos
Comer mucha chatarra
Comer realizando otra actividad.
Comer alimentos chatarra.
Comer grasas y harinas en
exceso.
No tener actividad fsica
constante.
Hacer ayunos prolongados.
No tener higiene personal
adecuada.
No consumir lquidos suficientes.
No usar ropa limpia.
No tener higiene bucal.
Consumir drogas