PAUSAS ACTIVAS

DURANTE LA JORNADA
LABORAL

QUE SON LAS PAUSAS ACTIVAS?

Son la opcin ms simple para mejorar la salud y
eficiencia Laboral y educacional . Consiste en la
utilizacin de variadas tcnicas, en perodos cortos de
Tiempo, mximo 10 minutos, durante la jornada laboral
o educacional, con el fin de activar la respiracin, la
circulacin sangunea y la energa corporal para
prevenir desrdenes sicofsicos causados por la fatiga
fsica y
mental y potencializar el funcionamiento
cerebral, incrementando
la productividad y el
rendimiento.

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R A Z O N E S P AR A R E A L I Z A R P AU S A S
A C T I VAS D U R A N T E S U J O R N AD A

Favorece el cambio de posturas y rutina.

Disminuye el estrs.
Libera estrs articular y muscular.
Estimula y favorece la circulacin.
Mejora la postura.
Favorece la autoestima y capacidad de concentracin.
Motiva y mejora las relaciones interpersonales,
promueve la integracin social.
Disminuye riesgo de enfermedad profesional.
Promueve el surgimiento de nuevos lderes.
Mejora el desempeo laboral.