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CURSO 2015-20162 EVALUACIN

JUDO
NOMBRE Y APELLIDOS:
CURSO:

CUADERNO DE E.F.

Unidad Didctica

Judo

OBJETIVOS

Conocer qu es el Judo

Aprender a utilizar mi propia fuerza de forma controlada para no daar a


nadie.

Ayudar a mis compaeros a progresar en sus aprendizajes

Practicar tcnicas bsicas del Judo como las proyecciones, inmovilizaciones,


cadas, volteos

Respetar siempre a la persona/s con las que comparto la actividad.

Qu es el Judo?
Es un arte marcial adaptado del Jiu Jitsu por el maestro Jigoro Kano.
Literalmente significa camino (Do) de la flexibilidad (Ju).

Busca en Internet una definicin de Judo y


escrbela aqu:

Es un deporte de lucha con agarre cuyo objetivo es conseguir


ganar al contrario aprovechando la fuerza del mismo.

El Judo transmite en su prctica cierta cultura y tradiciones como son


el respeto por el Maestro, la disciplina, el equilibrio emocional y
muchos otros valores que pueden ser incorporados en los hbitos de vida de
cualquier persona.
Con la prctica constante, se desarrolla la fuerza, velocidad,
flexibilidad, equilibrio y el conocimiento del propio cuerpo.

Caractersticas tcnicas del Judo


DOJO Y TATAMI: es la sala y el suelo donde se practica el Judo. El suelo se
forma con planchas de gomaespuma encajadas para evitar que los judokas
se hagan dao al caer. Nosotros utilizaremos las colchonetas dispuestas a
lo largo de la superficie del gimnasio para imitar el tatami.
Busca como es un
tatami de Judo y
dibjalo

SALUDO (REI): El saludo en Judo es muy importante, es la


manifestacin exterior de respeto al espacio donde estas, al maestro y al
compaero con el que vas a luchar. Al entrar en clase o realizar cualquier
combate debes saludar correctamente como smbolo de respeto.
Cul
de
estos
saludos crees que es
el correcto en Judo?.
Rodalo
con
un
crculo.
JUDOKA: Persona que practica Judo. Para aprender las tcnicas
propias del Judo, uno de la pareja ejecuta la accin (TORI) y el otro la
recibe (UKE). Ambos son compaeros de trabajo en los entrenamientos,
donde deben estar de acuerdo para poder aprender.

Dime en este dibujo quien es UKE y quien es


TORI.
Kimono blanco:

Kimono azul:

Si en un ejercicio eres TORI Cmo debes


actuar siempre?

..
Y si eres UKE Cmo debes actuar siempre?
KIMONO:
Los
Judokas llevan un traje o
Kimono
para
poder
agarrarse mejor sin miedo a romper la ropa. Como no tenemos Kimono,
debis traer una sudadera vieja que no os importe estropear.
AGARRE (KUMIKATA): Siempre se empieza agarrado al Kimono del
contrario de una forma especial. Hay varias formas, pero la bsica es la que
muestra el dibujo.
Describe de donde agarra el Judoka azul a su
compaero:

Mtodos de prctica
Si no conocemos las tcnicas de Judo y sabemos ejecutarlas
correctamente, lo ms probable es que en un combate nos lesionemos o
lesionemos al contrario. Por eso, a la hora de aprender Judo debemos ser
conscientes de nuestro papel.
KATA: conjunto de tcnicas a practicar con una mnima oposicin.
Por ejemplo, practicar una inmovilizacin con un compaero y comprobar
que realmente funciona.
RANDORI: practica libre sin atribuir importancia al resultado. Los
judokas intentar poner en prctica las diferentes tcnicas aprendidas. Por
ejemplo, jugar a intentar poner la espalda del compaero en el suelo a la
vez que este tambin lo intenta.
SHIAI: significa competicin propiamente dicha. Para llegar a la
competicin es necesario haber aprendido y practicado muchas tcnicas
que podamos realizar con soltura sin lastimar al contrario. (Hay muchos
practicantes de Judo que nunca realizan un combate. Sera como si
practicases Tenis o Natacin pero no fueras a competiciones.)

Componentes del Judo


EL JUDO SUELO lo forman principalmente las tcnicas de control o
inmovilizacin. Se trata de que TORI controle a UKE impidindole que este
se pueda girar, levantar o romperle el agarre.

Busca en Internet una tcnica de INMOVILIZAR propia del Judo:

Nombre

de

la

tcnica:

Descripcin de la tcnica:

Dibujo :

.
.

EL JUDO PIE: lo forman principalmente las tcnicas de proyeccin


y las cadas. Se trata de que TORI trate de proyectar (tirar) al suelo a UKE,
controlando que en la cada no se haga dao. UKE tiene que aprender a caer
correctamente cuando sea proyectado.

Busca en Internet una tcnica de PROYECCIN propia del Judo:


Nombre

de

la

tcnica:

Descripcin de la tcnica:

Dibujo :

.
.

Ficha n 1
Judo
Ficha de seguimiento y evaluacin

1
Seala 3 compaeros con los
que te ha gustado trabajar ms

2
3
1

Destaca 3 conductas o
actitudes de tus compaeros
que te han gustado

Escribe una que no te haya


gustado

2
3

VALORA AL PROFESOR
Entiendo lo que explica

He entendido lo que tengo que


hacer para que la asignatura
me resulte fcil

QUE HAS APRENDIDO EN ESTA


UNIDAD DIDCTICA?

QUE ES LO QUE MAS TE HA GUSTADO


O DIVERTIDO?

QUE CREES QUE DEBES MEJORAR


PARA OBTENER MEJORES
RESULTADOS?