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Yogaemociona

YOGA?
YOGA

Qu es el

El YOGA es la unin entre CUERPO, MENTE y CORAZN

Dnde naci el

YOGA?

BANDERA

INDIA

El

en la India ayuda a transportar


personas y mercancas.

INDIA

La

en la India es sagrada.

Simboliza a la Tierra y se le considera como una madre.

INDIA
MONEDA

IDIOMA

EL IDIOMA DEL

SNSCRITO

namaste
Namast

(palabra en snscrito)

es el saludo con manos

unidas delante del pecho. Es una forma de decir Te


respeto

Religion

INDIA es uno de los pases ms espirituales del planeta en el que


conviven muchas religiones. Las dos religiones ms importantes
son el

HINDUSMO

y el

BUDISMO

om

OM

(palabra

snscrita)

poder psicolgico)

es uno de los MANTRAS (palabras

ms sagrados del

Simboliza al

o sonidos con

Budismo e Hinduismo.

MANDALA

Los MANDALAS (palabra

snscrita)

son representaciones simblicas

del universo utilizadas en el Budismo e Hinduismo. Pintar


MANDALAS es una tcnica de relajacin oriental.

ASANAS DE YOGA

ASANAS DE YOGA

MINDFULNESS

El MINDFULNESS es la aptitud de la mente para prestar


atencin a lo que hay, aqu y ahora. Los nios/as son
pequeos maestros de Mindfulness, tienen una vida
interior autntica.

Respiracion

La respiracin es uno de los aprendizajes ms importantes en Yoga.


La respiracin regula el estado mental y las emociones.

Si tu controlas la respiracin, controlaras todas las situaciones en


la vida Yogi Bhajan

relajacion

Mente positiva

Escribe mensajes que te hacen sentir bien y


ayudan a tu mente a tener pensamientos positivos

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