TEMA 6: EL SALTO A LA COMBA

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2 ESO
TEMA 6: LA COMBA
INDICADORES DE EVALUACIN
Conoce la definicin y la clasificacin de salto de comba
Conoce la clasificacin del salto de comba
Conoce qu consideraciones hay que tener en cuenta para la correcta
ejecucin del salto.
Elabora colectivamente una coreografa de acuerdo a las pautas establecidas
por el profesor
Resuelve con creatividad las propuestas planteadas por el profesor
Trabaja en equipo y coopera durante la preparacin de la actividad final.
Respeta las normas de trabajo establecidas
Respeta el trabajo de sus propios compaeros.
Respeta las normas y tiene un buen comportamiento
Se esfuerza. Es puntual

1.- UN NUEVO DEPORTE CON UNA LARGA HISTORIA.

El salto de comba es un juego que ha existido durante siglos en todo el mundo,
aunque es imposible de establecer su origen exacto. Existen referencias de que en la
antigua China era uno de los deportes favoritos durante la fiesta de ao nuevo. Y otras
teoras hablan de los artesanos de la cuerda en Egipto y China que hacan girar las
cuerdas para recuperar los ramales sueltos del camo. Esta prctica fue emulada por
los nios como diversin y ms tarde, fueron los marineros quienes se encargaron de
dar a conocerla en sus diversos viajes. Hipcrates (460-377 a.C.), mdico griego
llamado padre de la medicina, recomendaba saltar a la cuerda como una prctica de
agilidad. De la poca medieval, diversas pinturas muestran a nios saltando a la comba
tal como lo hacen en la actualidad.
Es conocido tambin, que cuando los colonos ingleses arribaron a Nueva
msterdam (Nueva York), encontraron que ya los holandeses gozaban de lo lindo con
este juego, desde que se asentaran, en el siglo XVII, en esa regin de Norteamrica. De
hecho, segn la Federacin Internacional de Salto a la Comba (FISAC-IRSF), el salto a
la comba es originario de Holanda. Y por ello la variedad de saltar con dos cuerdas se le
conoce como doble holands (double dutch).
Tradicionalmente se relaciona con juegos populares y de patio practicados casi
exclusivamente por nias, aunque esta tradicin femenina (aunque pueda parecer lo
contrario) no cuenta con muchos aos de vigencia. No fue hasta principios del siglo XX,
en que comienza la utilizacin de los pantalones por las mujeres, cuando se populariza
esta actividad entre este sector de la sociedad. Hasta ese momento, el salto a la comba
era una prctica masculina, y actualmente incluso se ha mantenido como actividad
preparatoria para muchos deportes masculinos como es el caso del boxeo, el tenis o el
culturismo.
Pero ser el profesor de Educacin Fsica Richard Cendali (Colorado,
EE.UU.), en la dcada de 1970, quien le d un nuevo enfoque a este juego popular y lo

convierta en un deporte. Richard, en sus entrenamientos como futbolista, tuvo que elegir
entre 15 minutos de comba o realizar 1 hora de escalones. Opt por los escalones, ya
que el salto de comba era de chicas. Cuando lleg el invierno y tena que realizar los
ejercicios en el exterior prefiri coger la comba. Pronto la comba no tena ningn
atractivo para l, ya que tan slo realizaba saltos bsicos, as que empez a realizar
cruces de manos, balanceos, saltos dobles, etc. Las sesiones, poco a poco, fueron
aumentando tanto en dificultad como en nmero de habilidades. A principios de los aos
70 Richard Cendali empez a difundir el salto de comba por EEUU y despus por todo
el mundo. En la actualidad hay inscritos en la Federacin Internacional de Salto de
Comba 432 clubes de salto de comba de todo el mundo.
2.- DEFINICIN Y CLASIFICACIN.
2.1.- Definicin.
El Diccionario de la Real Academia De La Lengua, define el salto de comba
como un: "Juego de nios que consiste en saltar por encima de una cuerda que se
hace pasar por debajo de los pies y sobre la cabeza del que salta". La definicin de
salto de comba que la Federacin Internacional de Salto de Comba (International Rope
Skipping Federation) nos proporciona, de esta modalidad deportiva es la siguiente: "El
salto de comba es una actividad fsica en una o varias cuerdas. El salto de comba es
un deporte en s mismo y no una parte de otro deporte."
2.2.- Clasificacin.
Clasificacin en base al nmero de cuerdas que intervienen en el salto y al
nmero de saltadores que intervienen en el mismo:
1. Comba Individual (Single rope): una persona, dos personas, tres personas
2. Ruedas (Wheels): dos personas, tres personas, cuatro personas,etc.
3. Doble comba (Doble Dutch): individual (single) y equipos (team).
4. Comba colectiva (Long rope).
5. Combinaciones
La autora Lisitskaya (1998) nos ofrece diversas variantes que se pueden dar con
la comba individual:

3.- CONSIDERACIONES PARA LA CORRECTA EJECUCIN DEL SALTO

Cuerda.
Para calcular la longitud adecuada de la cuerda individual, el saltador se debe
colocar con sus dos pies encima de la cuerda y elevarla hasta que los extremos queden
justo debajo de sus axilas. La longitud de la cuerda variar en funcin del nivel del
saltador (a mayor nivel de ste, menor longitud de la cuerda). Para los saltos en cuerda
colectiva y doble comba tambin existen unas medidas especficas.
Calzado.
Es recomendable utilizar zapatillas con refuerzos posteriores y laterales para
evitar torceduras del pie.
Indumentaria.
C o n respecto a la ropa deportiva, recomendamos que sea ligera y que no
entorpezca los movimientos de la cuerda. Por eso, para evitar que la cuerda se enrede, la
ropa deportiva debera ser ajustada.
Lugar de desarrollo
Espacio suficientemente aireado. Superficie plana, lisa, preferiblemente no muy
dura. Evitar obstculos. Es preferible realizar las sesiones en un gimnasio o pabelln
cubierto (que suelen ser suelos sintticos o de parquet) a realizarlas en una pista
polideportiva (normalmente de cemento).
3.1. Cmo saltar?
Aunque aparentemente la ejecucin del salto pueda resultar sencilla, para
ejecutar un salto correctamente es necesario tener en cuenta unos principios bsicos. Si
atendemos a esos principios bsicos evitaremos lesiones musculares, articulares y seas,
as como el cansancio prematuro por un esfuerzo desmesurado. Adems de la ejecucin
tcnica especificamos otros aspectos a considerar para la correcta ejecucin de los saltos
en combas.

3.1.1. El salto
- Coger la cuerda por sus extremos fuertemente.
- Saltar cuando la cuerda vaya a pasar por debajo de los pies, es decir, hay que
adaptar el movimiento de los brazos y su velocidad a la altura y tempo del salto. Al
principio el saltador deber prestar mayor atencin, pero conforme domine el gesto y lo
automatice, apenas deber prestar atencin y el salto lo realizar de manera rpida y
fluida.
- El despegue (impulso) y el aterrizaje (amortiguamiento) se realizan con la punta de
los pies. De no ser as, el impacto contra el suelo puedo provocar lesiones en tobillos,
rodillas, caderas y columna.
- Las rodillas apenas se flexionan, ya que la excesiva flexin de rodillas supone que la
fase de vuelo sea muy alta y la recepcin posterior muy brusca. Por tanto, debemos
evitar flexionar en exceso las rodillas. Como se ha dicho anteriormente, el salto se
realiza con la flexo-extensin de tobillos y no tanto con la flexo-extensin de rodillas.
- El cuerpo tiene que estar alineado, erguido pero relajado; el exceso de tensin
muscular hace que nos cansemos antes (economa en el salto).
- Los codos tienen que estar pegados al cuerpo. El movimiento de la cuerda
lo producen las muecas y no tanto los codos.
- La cabeza mirando al frente y no hacia abajo para mantener, de esta manera, el
equilibrio.
- La cuerda en el salto debe rozar levemente el suelo.
** Por ltimo, decir que si realizamos una tcnica correcta (eficacia del gesto), la
cadena cintica ser la adecuada y evitaremos las mencionadas lesiones.

- COMBA CON LA CUERDA LARGA- CMO SE DA EN LA COMBA LARGA?

- Para dar bien con una comba hay que utilizar todo el brazo, desde el hombro a la
mueca, pero sobre todo el giro de la cuerda se hace con el codo y la mueca.
El cuerpo tambin debe seguir el ritmo de la cuerda.
- No se nos puede olvidar que dar la comba es cosa de dos y nos tenemos que acoplar
al ritmo de la persona con la que damos. Eso es obligatorio.
Cuando la cuerda no hace bien la comba, no es culpa de una de las dos personas
que la dan, es responsabilidad de las dos.
- Para que una comba est bien dada, debe tocar ligeramente (no golpear con fuerza
porque bota) el suelo, e ir marcando el ritmo del salto.

- La comba se debe saber dar con la mano izquierda y con la derecha.

La comba se puede dar en DOS SENTIDOS:
- En el mismo sentido de la persona que va a entrar (la forma llamada buena).
- En el sentido contrario de la persona que va a entrar (llamada mala).
- CMO SE ENTRA EN LA COMBA LARGA?

A -Cuando la comba va en el mismo sentido de la persona que va a entrar, es decir, la

forma buena (como en el dibujo de arriba):
1. Esperamos a que la cuerda est en el punto 3 (del dibujo).
2. Entramos SIN SALTAR.
3. Y, mirando siempre a la cuerda, cuando nos venga saltamos.
B -Cuando la comba va en el sentido contrario a la persona que va a entrar, es decir, la
forma mala (como en el dibujo de la derecha):

1. Cuando la comba est por el punto 2 del dibujo (aunque tambin se dice que cuando
la comba va por tu nariz) hay que empezar a entrar.
2. Pero a diferencia de la otra hay que entrar SALTANDO, porque si no la cuerda te
dar en los pies.
- CMO ES EL SALTO EN LA COMBA LARGA?

- Cuando estamos saltando a la comba el impulso lo damos (igual que en la comba

individual) con la flexin/extensin de los tobillos y las puntas de los pies.
Las rodillas se flexionan solo un poco.
-Tambin es muy importante saber manejar la velocidad y el ritmo del salto y para eso
tenemos que mirar la cuerda o a la persona que est dando.
NO

PODEMOS

entrar,

saltar

ni

salir

de

la

comba

sin

mirar.

Cuando tocamos el suelo despus de saltar, o sea, cuando hacemos la recepcin del
salto, lo tenemos que hacer tambin con la punta de los pies y no con toda la planta.
Adems tenemos que flexionar un poco las rodillas para hacer una especie de
amortiguacin.
-El cuerpo tiene que estar erguido (derechito) pero relajado, sin mucha tensin.
LOS FALLOS MS FRECUENTES SON:
- Flexionar mucho las rodillas y saltar muy alto.
- Hacer la recepcin del salto con las plantas de los pies. (Lesin casi segura)
Cmo se sale saltando de una comba?:
- Para salir cuando estamos saltando en una comba, hay que hacerlo justo despus de
realizar la recepcin del salto y a la mayor rapidez posible.
- Normalmente se sale en la direccin contraria a la que hemos entrado a la comba.