Los 10 secretos de la Gente Feliz

Alessandra Zuddas Serra /

Tags: Blogging, Cmo ser Feliz en la vida, felicidad, Los 10 secretos de la Gente Feliz,
vivir bien, Vivir Online

Los 10 secretos de la Gente Feliz

La forma en que alcanzamos la felicidad puede ser muy diferente para cada uno de
nosotros.
Nuestras pasiones, nuestros amores, nuestras expectativas y nuestra personalidad son
slo algunos de los elementos que tienen una influencia determinante en nuestro nivel
de felicidad de nuestra vida.
Sin embargo, independientemente de la forma en que cada uno de nosotros define su
concepto de felicidad, hay algunas estrategias universales que cada uno de nosotros
puede hacer para atraer la felicidad en sus vidas.

Estos 10 secretos eternos de la gente feliz se pueden adaptar fcilmente a todas las
necesidades. Con el tiempo, estas estrategias se convertirn en hbitos positivos que
mejorarn tu vida y le dar la felicidad, la alegra y la paz.

1. Enfcate en los Puntos Positivos.

Simplemente empezar el da haciendo un pensamiento positivo, en lugar de insistir en lo

negativo, puede hacer la diferencia entre la felicidad y la tristeza.
Concentrarse en el vaso medio lleno, percibe la energa que fluye de una actitud
positiva. La prxima vez que ests atascado en el trfico, toma la oportunidad de
reflexionar sobre tu da o al pensar ese proyecto que quieres poner en marcha ya hace
tiempo. Si ests en la cola por el mdico, aprovecha la oportunidad de leer un buen
libro. Cada situacin representa casi siempre una maravillosa oportunidad de hacer algo
productivo.

2. Estar agradecido.

Agradecer a lo dems es maravilloso. La gratitud es una gran herramienta con la que

puedes mostrar a otros que aprecias lo que estn haciendo para ti. Para muchos
encuentran difcil decir gracias con demasiada frecuencia. Intenta utilizar esta simple
palabra cada vez que alguien hace algo para ti, incluso si es parte de su trabajo. Gracias
al camarero que te sirve, a la cajera del Sper, a el desconocido que mantiene la puerta
abierta etc Dale las gracias, expresa tu gratitud, muestra tu gratitud, ambos se sentirn
ms en paz y en armona.

3. Recuerda el Nio que fuiste.

Todava eres capaz de jugar? O estas demasiado ocupado tomando todo muy
seriamente? Recuerda tu inocencia y tu simplicidad infantil. Quizs usted no estabas
feliz? El nio vive en el actual momento, disfrutando del sol, la brisa de la playa, el
hermoso tramo de arena. El aqu y ahora. No piensa en el pasado, no piensa en el futuro.
Y todo lo que hace, lo hace intensamente. Est tan absorto que olvida todo lo dems.

4. Seas Amable.

Siempre, cada da, en cada momento, haz de la bondad tu arma para cambiar el mundo.
Cuando alguien se acerca a hablarte, cuando tus hijos aclaman tu atencin, cuando tu
mejor amigo o tu pareja te hablan, dedcales toda tu atencin, elimina todas las
distracciones. Es as que se crea la magia, acercndote a los dems con amabilidad.
Crearas en ti un estado de nimo sereno, tranquilo y armonioso.

Mi religin es muy simple. Mi religin es la bondad. Dalai Lama

5. Dedica tiempo a tus Amigos.

Reunirse con los amigos es siempre una buena oportunidad para rer, para divertirse,
para volver un poco nios. Trata de ser un refugio seguro para tus amigos, un ejemplo
de lealtad y honestidad, alguien que realmente puedan tener en cuenta.

6. Saborea cada momento.

Seas presente. Aunque slo por un momento. Escucha el sonido del mundo que te
rodea. Siente tu respiracin entrar y salir de tu cuerpo. Observa tus pensamientos.
Observa con detalle tu entorno. Encuentra la armona en el presente. No pienses en lo
que hiciste y lo que debes hacer. Simplemente, disfruta el momento, aqu y ahora.

7. Ve ms despacio.

Podrs realmente apreciar lo que tienes y lo que est haciendo, solo cuando te toma el
tiempo necesario para estar presente en el momento. La prisa produce ansiedad y un
nivel alto de estrs. Ir ms despacio transmite calma, tranquilidad y una profunda

sensacin de relajacin. La vida es mucho ms agradable cuando nos estamos moviendo

ms lentamente, as podemos tomarnos el tiempo para saborearla y apreciar cada
momento. Esta es la sencilla razn de por qu es aconsejable reducir la velocidad de
nuestro vivir.

8. Muvete!

Levntate del sof e ve a dar un paseo. Trata de correr, nadar o andar en bicicleta.
Mantente activo. Haz un deporte divertido. Involucra a tu familia y amigos. Haz que el
deporte sea un hbito, una parte integral de tu da. Te sentirs ms vivo y feliz!

9. Sonre.

La sonrisa es una fuente inagotable de felicidad y energa, tanto para ti como para los
que te rodean. La sonrisa puede cambiar por completo tu estado de nimo. Cuando te
sientes triste, trata de forzarte a sonrer, rpidamente te dars cuenta de que esta simple
accin puede tener un efecto positivo en tu estado de nimo. Trata que sonrer sea un
hbito, sonre a tus amigos, tu familia, tus colegas. Sonre al desconocido que cruzas por
la calle o en el supermercado, a los nios jugando.

10. Haz lo que te gusta.

Haz una lista de 4-5 actividades que te gusta hacer en la vida, los que te hacen feliz
y te hacen sentir bien. Cocinar, leer, hacer deporte, pasar tiempo con la familia
son slo ejemplos, cada uno de nosotros sabe las actividades que realmente le gusta
hacer. Haz de estas actividades la base de tu da a da, y elimina la mayor cantidad
posible, el restante. Esto te ayudar a reducir el estrs y el caos mental.
Si te pareci interesante este post, podrs compartirlo en las Redes clicando en los
Iconos de abajo! Gracias!
Alessandra Zuddas
skype aleszuddas.power
aleszuddas.power@gmail.com