13, 14 et 15 mai 2016

Prsentation du mercredi 17 fvrier 2016

Bravo.....tu as fais le
premier pas vers le
changement.....et ce nest
que le dbut !

La Course Cgep et Universit

13, 14 et 15 mai 2016

Visionnement de ldition 2015 du CSF (5)

Mot de bienvenue (2)
Prsentation des intervenants et responsabilits (5)
Historique du GDPL (5)
Le dfi La Course Cgep & Universit (10)
Tmoignages dition 2015 (10)
Inscription et processus de slection (15)
Entranement et encadrement (15)
Communication (5)
Dates importantes (5)
Quelques exemples de dpassement personnel (10)

La Course Cgep et Universit

La Course Cgep et Universit

Le Dfi
13, 14 et 15 mai 2016
Entre la semaine 14 et 15, avant les examens
quipe de 32 36 tudiants
4500 participants (+ de 125 coles)
Course de nuit Montral le vendredi 13 mai
(5km)
Dpart de Montral le samedi 14 mai vers 8h
Arrive Qubec le dimanche 15 mai vers 15h
260 km + la course de nuit Montral (5km)
30 heures
Course en quipe de 2
2 km au 3 heures (approximation)
Environ 20 km/pers. minimalement (15 km +

Inscription et processus de
slection
La clientle recherche est en lien direct avec la
philosophie du GDPL

La Course du Grand dfi Pierre

Lavoie cible principalement les
personnes sdentaires afin de les
amener modifier leurs habitudes
de vie

Inscription et processus de
slection
Inscription officielle
complter le formulaire en ligne sur FB ou sur le portail
informations personnelles
niveau dactivit physique pass et actuel
QAAP
professeur dducation physique actuel
lettre de motivation
Assiduit et rgularit lentranement la course pied
suivre le programme dentranement propos ou autre
programme
tenue dun journal dentranement sur Total Coaching
tat de sant tout au long du processus
Participation aux 2 entranements de groupe (Peps et Dfi
10 heures)
Attitude et comportements tout au long du processus
Cot dinscription : 195$, possibilit dactivit de
financement

Encadrement et entranement
Supervision par 4 professeurs du DEP ainsi que Mario
Beaulieu
Assignation professeur responsable / tudiant et suivi
individuel
Suivi de lentranement Total Coaching
Sortie dentranement avec Rosalie Hamel (stagiaire au
Cgep), les mercredi et vendredi de 12-13h, dpart de
la Margelle
Sortie avec les anciens, horaire venir
Programment dentranement GDPL La Course

Communication
Facebook GDPL La Course Cgep de Sainte-Foy

https://fr-ca.facebook.com/GrandDefiPier
reLavoieCegepDeSainteFoy
Courrier lectronique personnel
Rencontre individuelle

Inscription officielle
Semaine 3 et 4
Aujourdhui jusquau mercredi 24 fvrier 12h
En ligne via FB et portail du Cgep
1er entranement de groupe/runion
Semaine 4, 2 dates possibles
Lundi 22 ou mercredi 24 fvrier
de 19-21h
Rendez-vous aux tables gauche lentre
principale du PEPS 19h
Prsence obligatoire un seul des 2 soirs
Entranement de 3 km.
Piste intrieure du PEPS
Dtails du programme dentranement

 2me entranement de groupe: Dfi 10 heures

Semaine 10
Dates : Samedi 16 avril
Prsence obligatoire
Polyvalente Rochebelle
Annonce de lquipe officielle
Semaines suivantes au Dfi 10heures; semaine 11 ou
12
Rencontre de prparation finale
Semaine 13
Date: Lundi 2 mai en soire
La Course au Cgep et Universit
14 et 15 mai 2016
13 mai (course de nuit Montral)
Dpart le 13 mai en dbut daprs midi

Un changement en
prpare un autre
Nicolas Machiavel

La Course Cgep et Universit

13, 14 et 15 mai 2016

Questions ?
Bon dfi !