Dieta das Frutas para Emagrecer - Emagrea 8 Kilos em 10 Dias

Escrito por Rosi Feliciano

Esta Dieta indicada para aquelas pessoas que querem perder peso rpido, indicadssima para quem vai a uma festa ou at mesmo
para quem deseja pegar uma piscina agora no final do ano e quer dar uma desinchada rpido.
Emagrecer seguindo um cardpio para emagrecer possvel sim, basta ter fora de vontade e querer realmente chegar ao seu peso
ideal.
A Dieta da Fruta saldvel e bem equilibrada, rica em frutas pode reduzir o risco de condies crnicas que levam a doenas
cardacas.
Esta Dieta assim como a Dieta da Fruta e Protena basicamente toda com frutas. O cardpio da Nova dieta da fruta foi pensado para
ser feita durante 10 dias a cada dia se come um ou dois tipos de fruta, cada item tem sua funo especifica uma elimina o liquido
outras tem fibras e assim por diante.
Importante:
Para que a Regime da Fruta realmente funcione e voc ao final dos 10 dias fique feliz no pule refeies, coma normalmente as 6
refeies indicadas no cardpio. Pular refeies pode ser o grande mau em uma dieta de emagrecimento.
Esta uma Dieta altamente diurtica com isso pelo menos 40% do peso que ira perder ser de liquido o vai fazer voc desinchar
consideravelmente.
Por ser uma Dieta para perder peso rpido no faa a Dieta da Fruta por mais de 10 dias isso pode causar efeitos colaterais e perda
de nutrientes em seu corpo e forte risco de desnutrio. Alguns efeitos colaterais podem ser sentidos at durante a dieta.

Posso repetir a Nova dieta da fruta na semana

seguinte novamente?
No - importante no repetir o mesmo cardpio por
pelo menos 40 dias - pode ter efeito colateral como
queda de cabelo e sono.
Uma pergunta que muita gente faz: Posso trocar uma
fruta por outra?
NO - Isso afetara e muito o resultado final de sua
Dieta.
Abaixo o cardpio completo da Nova dieta da Fruta So 6 refeies que podem ser feitas normalmente.
Dicas que podem ajudar:
- Salada tempere com Sal Light e Limo (evite
vinagre);
- Ch tome logo aps o preparo pois alguns
ingrediente perdem muito dos benefcios quando o
ch vai esfriando;
- No coma nada fora do cardpio;
- Jante no mnimo 60 minutos antes de dormir;
Caf da manh:
Logo que acordar j pode comer a fruta do dia,
lembre-se coma at saciar no como para ficar
estufada.
Caso no consiga ficar sem uma xcara de caf pela
manh, procure no tomar mais de 100ml por vez e
s adoce com acar.
Lanche da Manh:
Escolha entre um dos chs abaixo, adoce com
adoante e no tome mais de 300ml por refeio.
Capim-limo: facilita a digesto, reduz a reteno de
lquidos e controla a ansiedade.
Hortel: controla a ansiedade.
Camomila: controla a ansiedade.
Almoo:
coma no horrio que estiver acostumada a fazer sua
refeio coma a fruta do dia mais lembre-se no
tome refrigerante nem se for Diet durante os 10 dias
da Dieta da Fruta procure no beber suco
industrializados isso pode afetar e muito resultado
final da sua dieta.
Caso tambm no consiga ficar sem o cafezinho
aps o almoo recomentamos a mesma poro que
foi sugerida no caf da manh 100ml e com
adoante.
Lanche da Tarde:

- No come suas refeies em frente a televiso ou

computador.
Confira abaixo as Frutas que podem ser consumidas
durante a Nova Dieta da Fruta o cardpio que deve
ser seguido nos 10 dias:
1 dia - Abacaxi, Pera e Mamo
2 dia - Abacaxi e Melancia.
3 dia - Mamo e Laranja.
4 dia - Morango e Pssego.
5 dia - Banana, Ma e Melo.
6 dia - Abacaxi e Melancia.
7 dia - Abacaxi, Melo e Laranja.
8 dia - Mamo, Morango e Pera.
9 dia - Morango, Melancia e Mamo.
10 dia - Banana e Ma.

Escolha entre um dos chs abaixo, adoce com

adoante e no tome o tanto o quando desejar:
Cscara-sagrada: regula os intestinos
Ch-verde: facilita a digesto, reduz a reteno de
lquidos e controla a ansiedade.
Alecrim: ativa a circulao, combate os radicais livres
e controla a ansiedade.
Ch Vermelho: Acelera o metabolismo do fgado,
Favorece a reduo do colesterol, Depurativo,
Desintoxicante
Melissa: controla a ansiedade.
Jasmim: controla a ansiedade.
Jantar:
Coma de preferncia no mximo 1 hora antes de
dormir, mais assim como no caf da manh vale a
dica coma para saciar no para ficar cheia, isso pode
atrapalhar seu sono com isso acordara cansada
fazendo com que seu metabolismo no trabalhe
direito.
Ceia:
Escolha entre um dos chs abaixo, adoce com
adoante e no tome o tanto o quando desejar:
Cscara-sagrada: regula os intestinos
Ch-verde: facilita a digesto, reduz a reteno de
lquidos e controla a ansiedade.
Alecrim: ativa a circulao, combate os radicais livres
e controla a ansiedade.

Ch Vermelho: Acelera o metabolismo do fgado,

Favorece a reduo do colesterol, Depurativo,
Desintoxicante
Melissa: controla a ansiedade.
Jasmim: controla a ansiedade.

Importante:
Como pode reparar esta Dieta no tem Ceia ento
no coma nada depois que j tiver jantado.
Caso consiga substitua o caf preto por chs pela
manh, isso contribuir para uma perda maior de
liquido em seu corpo.