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amis,
Ces dernires annes, plusieurs vnements traumatisants ont frapp les
populations travers le monde. Si les catastrophes naturelles et les actes de
violence sont difficiles comprendre pour les adultes, nous ne pouvons
malheureusement pas prserver nos enfants de la douleur et de la peur qui
accompagnent ces drames. En revanche, nous pouvons les aider vivre ces preuves
de la manire la plus saine possible.
Le Child Mind Institute a conu diffrentes ressources pour aider les parents, les
enseignants et les autres adultes discuter avec les enfants et les adolescents
d'vnements potentiellement traumatisants et dtecter ceux qui ont besoin dune
prise en charge professionnelle plus approfondie. Je joins au prsent courrier
larticle Comment aider les enfants ragir une nouvelle terrifiante , qui
formule des conseils essentiels sur la manire dont il convient de parler des
situations de crise, ainsi que notre guide dtaill Comment aider les enfants se
remettre dun vnement traumatisant qui prsente, par tranche dge, les ractions
auxquelles il faut sattendre et comment y rpondre de manire adapte.
Nous esprons que ces ressources vous seront utiles en cette priode trouble et
que vous les communiquerez toute personne qui pourrait en avoir besoin. Nous
vous recommandons galement de prendre soin de vous : vos enfants ont plus que
jamais besoin de vous.
Je vous adresse, chers amis, mes penses les plus chaleureuses.
Harold S. Koplewicz, MD
Prsident du Child Mind Institute
Copyright 2015
Child Mind Institute
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propos de ce guide
Chers parents, chers enseignants,
Aprs un vnement traumatisant, vous tes certainement en proie une inquitude
et une tristesse immenses. Pourtant, quel que soit votre degr d'angoisse et
d'abattement, en tant que parents et enseignants, vous avez le pouvoir d'aider
les enfants se relever d'un tel drame. Votre capacit de rconfort, de soutien et
d'apaisement peut les aider se sentir en scurit, traverser ce moment d'effroi
et de peine, et leur viter des effets psychologiques durables.
Le prsent guide est le fruit de travaux de psychiatres, de psychologues et
de professionnels de la sant mentale spcialiss dans les situations de crise.
Il apporte des conseils simples sur ce quoi vous attendre, sur les ractions
avoir et sur ce que vous devez rechercher. Il contient galement des suggestions
gnrales, ainsi que des informations spcifiques pour les enfants de diffrentes
tranches d'ge. Si vous ou votre enfant avez besoin de l'aide d'un professionnel
de la sant mentale, n'hsitez pas consulter un mdecin ou tout autre personnel
soignant, qui saura vous orienter.
Bien vous,
Harold S. Koplewicz, MD
Prsident du Child Mind Institute
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M
aintenez vos habitudes autant que possible. Face au chaos et au changement, les
habitudes rassurent les enfants et leur montrent que la vie reprend son cours. Essayez de
garder les mmes horaires de repas et de coucher. Si vous tes sans domicile ou relogs
temporairement, tablissez de nouvelles rgles. Et soyez ferme sur les rgles familiales,
par exemple en ce qui concerne les bons comportements adopter.
A
idez les enfants s'amuser. Encouragez les enfants faire des activits et jouer avec
d'autres enfants. La distraction leur fera le plus grand bien et leur procurera un sentiment
de normalit.
D
iscutez de ce qui s'est pass. Il est toujours prfrable d'apprendre les dtails d'un
vnement traumatisant de la bouche d'un adulte bienveillant et digne de confiance. Soyez
concis, franc et donnez aux enfants la possibilit de poser des questions. Ne partez pas
du principe que les enfants ont les mmes inquitudes que les adultes.
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vitez ou rduisez l'exposition des enfants la couverture mdiatique. Cette
prcaution est particulirement essentielle pour les tout-petits et les enfants en ge
scolaire, car le fait de voir des vnements tragiques rapports la tlvision ou dans les
journaux, ou encore d'entendre de telles informations la radio peut donner l'impression
qu'ils sont encore en cours. Les enfants convaincus que des vnements ngatifs sont
temporaires peuvent s'en remettre plus rapidement.
S
achez que les enfants ragissent diffremment. Certains voudront peut-tre passer
plus de temps avec leurs amis et leurs parents, tandis que d'autres auront tendance
s'isoler davantage. Expliquez votre enfant qu'il est normal de ressentir de la colre,
de la culpabilit et de la tristesse, et d'exprimer les choses de diffrentes manires.
Par exemple, une personne peut se sentir triste sans pour autant pleurer.
Soyez l'coute. Il est important de comprendre comment votre enfant vit la situation, et
ce qui le perturbe ou le trouble. Ne cherchez pas donner des leons, contentez-vous d'tre
comprhensif. Dites vos enfants qu'ils peuvent tout moment vous dire ce qu'ils ressentent.
Face au ressenti de votre enfant, faites preuve d'empathie. Si votre enfant exprime une
inquitude, ne rpondez pas par Ne t'en fais pas, car il pourrait se sentir gn ou critiqu.
Contentez-vous de confirmer ce qu'il vous dit : Oui, je vois bien que tu es inquiet.
V
ous avez parfaitement le droit de rpondre Je ne sais pas. Ce dont les enfants
ont besoin c'est qu'une personne de confiance puisse couter leurs interrogations,
entendre leur motion et tre leurs cts. Ne vous inquitez pas de savoir exactement
quoi dire, aprs tout, aucune rponse ne permettra de remdier entirement la situation.
P
renez conscience que les mmes questions peuvent tre rcurrentes. Aprs un
drame, la situation voluant sans cesse, les enfants sont susceptibles de vous interroger
plusieurs reprises. Dites-leur que vous tes disponible tout instant s'ils veulent parler.
Les enfants ont besoin de digrer les informations leur propre rythme et des questions
inattendues peuvent survenir tout instant.
E
ncouragez les discussions de famille autour de la mort d'un tre cher. Lorsque les
familles peuvent exprimer ensemble leur chagrin, les enfants peuvent dire plus facilement
ce qu'ils ressentent.
N
e confiez pas trop de responsabilits aux enfants. Il est trs important de ne pas
surcharger les enfants de tches ou de leur confier des responsabilits d'adultes, car
cela pourrait gnrer du stress chez eux. Au contraire, vous devriez revoir la baisse vos
attentes en ce qui concerne les tches mnagres et le travail scolaire, mme s'il convient
d'exiger d'eux un minimum.
A
ccordez une attention particulire aux enfants qui ont des besoins spcifiques.
Ces enfants ont peut-tre besoin de plus de temps, d'aide et d'accompagnement que
d'autres. Vous devrez peut-tre utiliser des mots plus simples et rpter trs souvent les
choses. Vous devrez galement peut-tre adapter l'information selon les capacits de
votre enfant. Par exemple, un enfant qui a des troubles du langage pourra peut-tre
mieux comprendre si vous utilisez des supports visuels ou vos autres
moyens de communication habituels.
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Les trs jeunes enfants ressentent les motions et ragissent en consquence. Si vous
tes calme, votre bb se sentira en scurit. Si vous tes agit et submerg par l'motion,
votre bb ragira par une grande irritabilit, des difficults s'apaiser, des troubles de
l'alimentation ou du sommeil, ou encore par un manque d'affect.
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Dans cette tranche d'ge, mme si les enfants font d'immenses progrs sur le plan du
dveloppement, ils continuent de dpendre de leurs parents sur le plan motionnel. Comme
les bbs, ils ragissent gnralement aux situations en fonction de la manire dont leurs
parents ragissent. Si vous faites preuve de calme et de srnit, votre enfant se sentira
davantage en scurit. Si vous tes angoiss ou submerg par l'motion, votre enfant pourrait
ne pas se sentir en scurit.
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Pour aider les enfants gs de 2 5 ans surmonter la mort d'un tre cher:
Parlez-leur en vous mettant leur niveau. Utilisez des situations comparables, telles que
la mort d'un animal domestique ou les fleurs qui se fanent dans le jardin, pour aider les
enfants comprendre ce qui se passe.
Donnez des explications simples. Par exemple, Lorsqu'une personne meure, on ne
peut plus la voir mais on peut continuer regarder des photos d'elle et se souvenir d'elle.
Rassurez vos enfants. Ils peuvent avoir le sentiment que ce qui s'est pass est d'une
manire ou d'une autre leur faute. Dites-leur que ce n'est pas le cas.
Attendez-vous des questions rcurrentes. C'est ainsi que les jeunes enfants
traitent l'information.
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Dans cette tranche d'ge, les enfants sont davantage en capacit de livrer leurs penses
et leurs motions, et peuvent mieux surmonter les difficults, mme s'ils continuent de
se tourner vers leurs parents pour obtenir du rconfort et du soutien. En les coutant,
vous montrez votre engagement total envers eux. Lorsque des vnements terrifiants se
produisent, voir les parents continuer se comporter comme tels peut tre extrmement
rassurant pour un enfant effray.
L'anxit
U
ne agressivit, une colre et une irritabilit plus grandes (qui peuvent se traduire
par le fait de brutaliser d'autres enfants ou de se battre avec eux)
Les troubles du sommeil et de l'apptit
Le sentiment de culpabilit par rapport aux vnements
Les sautes d'humeur ou les pleurs
La peur d'tre abandonn
La crainte de blessures ou de la mort de proches
Le dni de ce qui s'est pass
L
es troubles physiques, tels que les maux de ventre,
les maux de tte ou un tat lthargique, qui peuvent tre dus au stress
Les questions incessantes
L
e refus de parler de l'vnement (plus gnralement chez les enfants gs
de 9 11 ans)
Le refus de toute relation sociale
L
es problmes scolaires : des difficults de mmorisation et de concentration
l'cole, le refus d'aller l'cole
Rassurez votre enfant en lui disant qu'il est en scurit. cet ge, les enfants sont
rconforts par les faits. Utilisez des mots concrets, par exemple ouragan, tremblement
de terre, inondation, rplique. Pour les enfants de cette tranche d'ge, le fait de
savoir ce qui s'est pass leur donne l'impression de matriser les choses et contribue
diminuer leur anxit.
V
ivez aussi normalement que possible. Les horaires rguliers de coucher et de
repas contribuent rassurer et apaiser les enfants. Si vous tes sans domicile ou avez
t relogs, tablissez de nouvelles rgles et laissez votre enfant une certaine libert.
Par exemple, laissez-le choisir l'histoire lire au moment du coucher. Cela lui donnera
l'impression de matriser les choses, en cette priode difficile.
L
imitez l'exposition des enfants aux missions de tlvision ou de radio, ainsi
qu'aux journaux. Plus les enfants d'ge scolaire sont exposs des nouvelles terrifiantes,
plus ils seront inquiets. Les reportages peuvent amplifier le traumatisme d'un vnement,
c'est pourquoi, lorsque votre enfant regarde les actualits tlvises ou coute la
radio, installez-vous prs de lui pour parler ensuite de l'mission. vitez de laisser
votre enfant regarder des images choquantes.
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Utilisez des mots concrets. Pour parler de la mort, vitez les euphmismes du type
Il est parti pour un monde meilleur. Les enfants d'ge scolaire sont facilement perturbs
par des rponses vagues. Au contraire, vous pouvez dire, Mamie est morte, elle ne
reviendra pas et c'est normal que cela te rende triste.
Soyez aussi concret que possible. Utilisez des dessins simples pour dcrire, par exemple,
le corps et les blessures.
Informez votre enfant. Dites-lui bien que la colre et la tristesse sont normales, et qu'en
refoulant ses motions, il risque de se sentir plus mal encore plus tard.
Prparez votre enfant anticiper les changements d'habitudes ou de rgles de vie.
Expliquez lui ce que signifient ces changements pour lui.
Rassurez votre enfant. Aidez-le comprendre qu'il a le droit et qu'il est normal de
rencontrer des difficults l'cole, avec ses amis et sa famille pendant cette priode.
Encouragez-le rendre un hommage concret aux personnes dcdes. Priez en famille
et emmenez votre enfant l'glise pour allumer un cierge. Votre enfant peut galement
vouloir crire une lettre au dfunt ou faire un dessin que vous pouvez accrocher.
Soyez patient. Jusqu' 11 ans, les enfants peuvent penser que la mort est un phnomne
rversible et avoir du mal accepter que la personne ne reviendra pas. Vous devrez peuttre rpter maintes reprises Il est mort et il ne reviendra et cela me rend triste.
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L'adolescence est dj une priode difficile pour les jeunes gens, qui voient de nombreux
changements se produire en eux. Ils aspirent plus d'indpendance vis--vis de leurs parents
et ont tendance croire que rien ne peut leur faire du mal. Les vnements traumatisants
peuvent leur donner un sentiment de perte totale de contrle, mme s'ils font semblant
d'tre forts. Ils seront galement profondment dsols pour les personnes affectes
par la catastrophe et chercheront tout prix en comprendre les causes.
Essayez de rassurer votre adolescent. Les adolescents n'aiment pas montrer leur
vulnrabilit. Ils peuvent faire semblant d'aller bien mme si ce n'est pas le cas. S'ils refusent
que vous les serriez dans vos bras, un simple contact physique peut les rconforter. Vous
pouvez dire, par exemple, Je sais que tu es grand maintenant, mais j'ai juste besoin de te
serrer dans mes bras.
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Reprenez les habitudes autant que possible. Les enfants ont tendance tre
davantage l'coute lorsqu'ils savent quoi s'attendre. Le fait de reprendre les habitudes
scolaires aidera les lves prendre conscience que les vnements tragiques n'ont pas
pris le contrle de chaque aspect de leur vie quotidienne.
Maintenez vos exigences de travail. Sans exiger un engagement total dans les tudes,
le maintien des devoirs la maison et des tches simples en classe peut tre trs utile.
Sachez dtecter les signaux envoys par un lve qui a besoin d'un soutien
supplmentaire. Les lves qui ne sont pas en mesure de se concentrer parce qu'ils sont
trop tristes, ont trop peur ou trop de colre en eux doivent tre orients vers un professionnel
de la sant mentale. Les enfants peuvent tre en proie une dtresse qui se manifeste par des
troubles physiques, tels que des maux de tte, des maux de ventre ou une fatigue extrme.
Aidez les enfants mieux apprhender ce qui est arriv. Par exemple, vous pouvez
numrer les diffrentes aides qui parviennent aux victimes et donner des exemples
positifs de redressement.
Envisagez une commmoration. Les crmonies commmoratives sont souvent
utiles pour rendre hommage aux personnes dcdes et aux biens perdus. l'cole, les
commmorations doivent tre brves et adaptes aux besoins et l'ge des lves scolariss.
Les enfants gs de moins de quatre ans n'auront certainement pas la capacit d'attention
ncessaire pour participer ce type d'vnement. Lors de funrailles ou d'une crmonie
commmorative, l'enfant devra tre accompagn d'un aidant proche, d'un ami ou d'un parent.
Rassurez les enfants en leur disant que la direction de l'tablissement scolaire veille
leur scurit. Les craintes des enfants diminuent lorsqu'ils ont la certitude que des
adultes de confiance font ce qu'ils peuvent pour prendre soin d'eux.
Maintenez le contact avec les parents. Informez-les des programmes et des activits
scolaires, pour qu'ils soient prts poursuivre la maison les discussions entames en classe.
Encouragez les parents rduire l'exposition de leurs enfants aux reportages d'actualits.
Prenez soin de vous. Vous pouvez tre investi auprs de vos lves au point
de ngliger vos propres besoins. Trouvez, avec vos collgues, des moyens
de vous soutenir mutuellement.
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Soyez l'coute de votre enfant. Invitez votre enfant dire tout ce qu'il a pu
entendre sur la tragdie et ce qu'il ressent. Donnez-lui la possibilit de poser des
questions. Vous devez tre prpar rpondre aux questions (sans pour autant les
susciter) sur des dtails bouleversants. L'objectif est d'viter de dclencher des
reprsentations effrayantes durables.
Gardez votre calme. Vous pouvez faire part de votre tristesse votre enfant,
mais si vous lui parlez d'un vnement traumatisant avec beaucoup d'motion, il
est probable que c'est tout ce qu'il retiendra de cette conversation. Si en revanche
vous restez calme, il retiendra ce qui compte le plus, savoir que des vnements
tragiques peuvent nous toucher, mme au plus profond de nous-mmes, mais que
nous pouvons tirer des enseignements d'une mauvaise exprience et que cela peut
nous aider, ensemble, tre plus fort.
Ressources supplmentaires
Comment aider les enfants se remettre dun vnement traumatisant
Un guide l'attention des parents, des enseignants et d'autres responsables qui formule
des conseils simples sur les ractions attendre, les mesures adopter et les
enseignements tirer d'une crise.
Aider les enfants faire leur deuil (en anglais)
Il est impossible de prserver les enfants de la peine lie la perte d'un tre cher. En
revanche, il est possible de les aider surmonter cette preuve de manire saine et de les
prparer ainsi pour l'avenir.
Comment stimuler la rsilience (en anglais)
La prsence d'adultes bienveillants mais galement de professionnels peut tre essentielle
pour aider l'enfant se relever d'une exprience traumatisante.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur childmind.org.